Ик сауна противопоказания: ᐉ Показания и противопоказания по ИК — меры предосторожности при использовании

Содержание

ᐉ Показания и противопоказания по ИК — меры предосторожности при использовании

Инфракрасная сауна (противопоказания)

Парение в бане с давних пор считается одним из самых действенных способов оздоровления организма. Это прекрасное средство для поднятия тонуса и получения заряда энергии и бодрости на несколько дней.

Разновидностей бань на белом свете существует великое множество. Есть бани русские, японские, турецкие, финские сауны, а также инфракрасные.

О последних и пойдет речь, поскольку наряду с их неоспоримой пользой есть некоторые тонкости в пользовании ИК-сауны, а также определенные противопоказания, которыми не стоит пренебрегать.

Преимущества и предосторожности

Всем известна потрясающая польза для организма, которую может дать парение при высоких температурах. Это очищение тела от шлаков, токсинов и укрепление иммунитета, активизация биологических веществ, расширяющих сосуды, сжигание лишних жиров и многое другое.

Но при посещении инфракрасной сауны следует также обратить внимание на противопоказания. В частности, они чаще всего относятся к людям, испытывающим проблемы со здоровьем. Для них такие сеансы не всегда могут быть желательными.

В меньшей степени подвержены нареканиям инфракрасные сауны. Противопоказания к ним не такие жесткие, но все же стоит всегда предварительно проконсультироваться со специалистами.

Категорические противопоказания к сауне, при которых не следует принимать данную процедуру:

  • повышенная температура;
  • высыпания на теле;
  • гипертония;
  • вирусные заболевания;
  • болезни кожи;
  • различного рода воспаления.

При пользовании инфракрасной кабиной существует также ряд противопоказаний для детей.

Несмотря на то что здоровый ребенок получит заметный оздоровительный эффект при прогреве тела, есть явные противопоказания сауны:

  • простуда с повышением температуры;
  • обострение хронических заболеваний;
  • послеоперационный и посттравматический периоды.

Любая сауна, даже инфракрасная, может быть нежелательна беременным из-за существенного повышения температуры тела, но о явных противопоказаниях следует консультироваться с врачом.

Итог

Соблюдая необходимые меры предосторожности, можно получить массу преимуществ.

Омолодив организм путем очистки его от шлаков и токсинов, можно существенно повысить иммунитет. Это даст возможность избежать заболеваний, избавиться от лишнего веса и почувствовать себя наполненным энергией и оптимизмом.

Принцип действия ИК сауны отличается от традиционной бани и сауны. Отсутствие горячего воздуха и высокой влажности значительно сужает список категорических противопоказаний, которые характерны для традиционных бань и саун. Например, в обычных банях запрещается посещение лиц с высоким артериальным давлением (гипертония), однако, люди с таким заболеванием спокойно могут посещать ИК сауну. Более того, во время сеанса, артериальное давление в ИК сауне снижается.

Тем не менее, существует ряд абсолютных противопоказаний, такие как: инфекции и контагиозные заболевания; бациллоносительство и паразитарные заболевания, страх и негативное отношение к посещению сауны, психозы и психопатии; эпилепсия.

Если у Вас существует опасение на счет посещения ИК сауны, то лучше посоветоваться с врачом, знакомым с действием ИК сауны.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Инфракрасная сауна: показания и противопоказания

Сегодня достаточно востребованными являются инфракрасные сауны. Они представляют собой специально оборудованную комнату, по периметру которой находятся инфракрасные лампы. Излучение от приборов оказывает разогревающее воздействие на организм. Температура воздуха при этом не очень высокая и колеблется в пределах 38-50 градусов.

Что такое инфракрасная сауна и в чем отличие от обычной?

Инфракрасная сауна – это компактная комната, выполненная из материалов естественного происхождения. Чаще прибегают к использованию дерева. Обычно такие сауны производятся в виде ИК-кабинок. Комнатки рассчитаны на совместное пребывание не более двух человек. Внутри находятся устройства с инфракрасными волнами. Благодаря таким приспособлениям прогреваются тела.

Если брать во внимание общие характеристики, то все бани имеют близкий принцип работы. Отличия в методе передачи тепла:

  • контактное;
  • волновое;
  • конвекционное.

Инфракрасные волны попадают под эпидермис на 4 см, гарантируя прогревание суставов, тела, внутренних органов. В результате такого воздействия повышается выделение пота, но сам воздух не нагревается.

Польза инфракрасной сауны: лечебный эффект

Помимо профилактического воздействия на организм и его укрепления, процедуры помогают справиться с целым рядом болезней. Инфракрасное излучение оказывает хорошее воздействие на тело:

  • нормализует артериальное давление;
  • усиливает результативность излечения ЛОР-болезней;
  • укрепляет стенки капилляров и сосудов;
  • понижает уровень холестерина в крови;
  • содействует заживлению ранок, царапин, ушибов, вывихов, переломов;
  • приводит в норму сон;
  • повышает иммунитет;
  • понижает болезненность в суставах, мышцах, спине;
  • налаживает функционирование почек;
  • содействует устранению гематом и синяков;
  • понижает болезненные ощущения во время критических дней, а также головные боли;
  • содействует успокоению;
  • содействует заживлению рубцов и шрамов;
  • содействует лечению кожных патологий таких, как перхоти, прыщей, дерматита и прочих.

Не использовать процедуры парения в качестве единственного способа терапии. Стоит включать процедуры в состав комплексного лечения.

Польза ИК-сауны: косметический эффект

Полезна ИК-сауна не только для лечения заболеваний. Процедуры помогают решить целый ряд косметических проблем. Во время манипуляций тело человека производит большое количество пота. Благодаря этому наблюдается очищение кожных покровов и устранение ороговевшего слоя кожи. Такие манипуляции необходимы тем, кто имеет проблемы с дермой, страдающим большим количеством прыщей и угрей.

Для получения желаемых результатов помимо процедур необходимо занимать спортом, правильно питаться, использовать специализированные косметические препараты. Инфракрасное излучение ускоряет растворение молочной кислоты, которая возникает во время физических нагрузок. Атлеты постоянно применяют сауну для понижения болезненных ощущений и восстановления организма.

Показания и противопоказания к использованию инфракрасной сауны

Перед тем, как применять ИК излучатели, необходимо познакомиться с противопоказаниями. Иначе может быть нанесен вред организму. Показания к использованию:

  • патологии нервной системы такие, как бессилие, утомляемость, раздражительность, агрессивность;
  • признаки менопаузы;
  • проблемы с давлением и кровообращением;
  • частые простуды и понижение иммунитета;
  • прогрессирование псориаза, крапивницы, экземы, угревой сыпи;
  • патологии опорно-двигательного аппарата такие, как спазмы в мышцах, ревматизм, бурсит;
  • проблемы с пищеварительным трактом.

Противопоказания к процедурам:

  • патологии мочевыводящей системы;
  • патологии, касающиеся предстательной железы;
  • наличие онкологических болезней;
  • кожные патологии в обостренной форме;
  • применение медикаментозных средств;
  • гинекологические патологии такие, как миома, эндометриоз, фиброма;
  • наличие кровотечений и период критических дней;
  • нарушения в функционировании сердечной системы.

Перед терапией проконсультироваться с врачом.

Инфракрасные сауны Санкт-Петербурга

Саун в Санкт-Петербурге есть много, которые оснащены ИК-излучателями. Самые популярные:

  1. ИК-сауна «Тихое место». Порадует особым оригинальным дизайном. Помещение оборудовано качественной древесиной, которая характеризуется дополнительным оздоровительным воздействием. Доступен мини-бар, будет предложен кальян. Работают высококвалифицированные специалисты.
  2. ИК-сауна «На Лермонтовском». Помещение имеет современную ИК-сауну. Она имеет не яркое освещение, а парная оформлена деревянными панелями. В сауне есть бассейн с гейзером, удобные комфортабельные помещения для отдыха, холл с кожаными креслами, мини-бар.
  3. «На Добролюбова». Это ИК-сауна люксового класса. Оформлена в восточном стиле. Стены и потолки произведены из натуральных материалов. Есть плетеные кресла, в которых можно отдохнуть после тонизирующего массажа и водных процедур. После парной клиенты могут окунуться в купель с холодной водой. Также доступен спа-бассейн с подсветкой.
  4. ИК-сауна «На Витебском». Это банный комплекс люксового класса, оснащенный инфракрасной парной. Отличие – стильный дизайн, современная мебель. Сеанс оздоровления можно продлить в спа-бассейне с функцией гидромассажа.  

ИК-кабина показания и противопоказания

Инфракрасное излучение активно воздействует на мягкие ткани, глубоко проникая внутрь, и обеспечивает постепенное, но устойчивое разогревание тела.

Польза ее и преимущество состоит в том, что воздух в кабине не нагревается – только Ваше тело.

  • Инфракрасные лучи проникают глубоко в тело, прогревая все органы, мышцы, кости и суставы, значительно улучшая кровообращение и вывод вредных шлаков из организма

  • Ускоряет обмен веществ, что приводит к достаточно быстрому увеличению мышечной массы и уменьшению жировой. За один получасовой сеанс Вы потеряете намного больше калорий, чем за 30 минут легкой аэробики

  • Избавление от мышечных и суставных болей, отеков

  • Предотвращение появления целлюлита

  • Укрепление сердечно-сосудистой системы.

  • Помогает при расстройствах нервной системы, при артритах и спайках

  • Эффективна при заболеваниях ушей и горла

  • Избавляет от бессонницы

  • Инфракрасные лучи уменьшают боль от ожогов и ускоряют процесс заживления кожи, уничтожают угри, в целом улучшают состояние кожи

 

Внимание! Использовать косметические средства и эфирные масла перед и во время процедуры строго запрещено (у инфракрасных лучей очень глубокая проникающая способность, поэтому косметическое средство может попасть совсем не по назначению – не в слои кожи, а намного глубже).

Перед и после сеанса нужно пить минеральную воду, которая восстанавливает солевой баланс в организме.

Противопоказания:
•Доброкачественные или злокачественные опухоли, а также подозрение на их наличие.
•Острые гнойные процессы.
•Острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры.
•Активная форма туберкулеза.
•Инфекционные и контангиозные заболевания.
•Кахексия.
•Хронический алкоголизм.
•Наличие в организме бацилл или паразитов.
•Общий атеросклероз, сопровождающийся органическим поражением соматических органов.
•Наличие склонности к профузным кровотечениям.
•Лабильная форма сахарного диабета, при которой наблюдается периодический или стойкий ацидоз.
•Посттромбофлебитический синдром, продолжающийся менее 3 месяцев, опасность возникновения эмболии.
•Стойкая АГ с давлением, превышающим 200 мм ртутного столба и органическими изменениями внутренних органов.
При любых других заболеваниях перед использованием инфракрасной сауны необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно это касается подтвержденных заболеваний сердца.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ИНФРАКРАСНОЙ САУНЕ, в каких случаях нельзя посещать инфракрасную сауну, когда нельзя париться в инфракрасной сауне

Мало просто купить и поставить в своем доме или бане еще и инфракрасную сауну, ведь у неё намного больше противопоказаний, чем у обычной привычной нам русской бани. Посещая инфракрасную сауну, нужно помнить о простых правилах, которые помогут сохранить красоту и не нанести вред вашему организму.

Заболевания, при которых нельзя посещать инфракрасную сауну

Во-первых, если Вы получили рекомендации от врача не посещать ИК-сауну, не пренебрегайте ими. Если у Вас диагностировано гипертиреоз, злокачественные опухоли, аденомиоз, фиброзно-кистозную болезнь, доброкачественную гиперплазию предстательной железы, фибромиому матки, атопический дерматит и псориаз (некоторые виды) в стадии обострения, кожные заболевания также в стадии обострения, есть проблемы с давлением (сильно повышено или, наоборот, понижено), учащенное сердцебиение, сердечная недостаточность, коронарная болезнь сердца и другие заболевания сердца, воспаления слизистой мочевого пузыря и нефриты в стадии обострения, остеоартроз, травматический артрит или бурсит, необходимо проконсультироваться с врачом. Если врач запретил Вам посещать данную процедуру, прислушайтесь к его совету и помните, что противопоказания инфракрасной сауне – не шутка.

Не забывайте о режиме

Во-вторых, стоит помнить о режиме посещения сауны. Старайтесь избегать посещения сауны в начале рабочего дня, так как процедура оказывает расслабляющий эффект. Если в течение дня вам предстоят физические нагрузки, согласитесь, справиться с ними в таком состоянии будет не так просто.

Не забывайте также и о длительности сеанса. Избегайте длительных многочасовых сеансов, так как это большая нагрузка на сердце и происходит обезвоживание организма. Забудьте также о нескольких коротких сеансах подряд, чтобы действие инфракрасной сауны не сказалось неблагоприятно на состоянии Вашего организма.

Многие представительницы прекрасного пола в гонке за похудением забывают об этих простых правилах и проводят длительное время в инфракрасной сауне, чем наносят вред своему организму.

Советы девушкам

При посещении инфракрасной сауны не забывайте удалять косметику и крема – умойтесь и примите душ перед сеансом. Избегайте нанесения эфирных масел и кремов для бани. Действие инфракрасной сауны усиливает их эффект и может вызвать аллергию и ожоги. Помните, что желательно перед проведением процедуры прикрыть волосы.

Особое внимание на возможность посещения сауны необходимо обратить беременным девушкам — это нужно обговорить со своим врачом. Влияние ИК-процедур до конца не изучено, так как до сих пор не проводилось углубленного изучения противопоказания инфракрасной сауне беременным женщинам.

Инфракрасная сауна: противопоказания к приему

Что же собой представляет инфракрасная сауна? Это небольшая кабина, изготовленная из натурального дерева, с установленными в ней инфракрасными излучателями. В такой сауне не происходит нагревания воздуха. Обычная температура в ней 38-45 градусов. При этом нагревание тела человека происходит изнутри за счёт высокой проникающей способности инфракрасных волн.

Несмотря на огромную пользу для здоровья человека, существуют определённые ограничения на приём. В этой статье мы рассмотрим ситуации, когда нельзя использовать инфракрасная сауну, противопоказания со стороны вашего здоровья и ситуации, когда необходима консультация с врачом.

Особенности приёма инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна очень полезна, но она не излечит вас от всех болезней. Скорее она поможет проводить профилактику некоторых заболеваний и улучшать общее самочувствие. Но существуют ситуации, когда сауна может нанести вред. Давайте рассмотрим самые распространённые из них:


  1. Даже если у вас никогда не было противопоказаний к приёму инфракрасной сауны, но сейчас вы чувствуете какое-то недомогание, стоит проконсультироваться со своим врачом, прежде чем идти в сауну.
  2. После любых травм суставов не стоит посещать сауну первые два дня после травмы, иначе ситуация может ухудшиться. Либо же стоит подождать пока жар и припухлость в области повреждённого сустава спадут.
  3. Если у вас стоят хирургические имплантаты, протезы, металлические стержни или искусственные суставы, нужно посещать сауну с осторожностью. Хоть все они и отражают тепловые лучи и не нагреваются, но вы можете ощущать боль в области имплантата, поскольку отражённые тепловые лучи будут нагревать ткани вокруг имплантата. В таком случае вам стоит воздержаться от приёма сауны.
  4. При наличии у вас любых силиконовых имплантатов посещение сауны не запрещено. Хоть силикон и способен нагреваться под действием инфракрасных лучей, температура его плавления значительно выше температуры излучения.
  5. Хотя многие и говорят, что беременным разрешена и даже полезна сауна инфракрасная, противопоказания к её приёму у них всё же есть. Она противопоказана при угрозе прерывания, различных кровотечениях и в первом триместре беременности. В любом случае вам лучше проконсультироваться у своего гинеколога, прежде чем идти в сауну.
  6. Посещение инфракрасной сауны женщинами в менструальный период может привести к усилению кровотечения, поэтому при склонности к кровоточивости вам лучше воздержаться от посещения сауны в критические дни.

Также важно знать, что некоторые лекарства в комбинации с инфракрасными тепловыми лучами могут менять своё действие и вызывать побочные эффекты, поэтому если вы принимаете какое-то лекарство, стоит прежде проконсультироваться с врачом.

Строгие противопоказания к приёму инфракрасной сауны

Выше мы говорили об особых ситуациях при приёме сауны, в которых нужно было предварительно посоветоваться с врачом.

Дальше речь пойдёт о заболеваниях человека, при которых приём инфракрасной сауны строжайше противопоказан.

Вам нельзя пользоваться инфракрасной сауной, если есть:

  • наличие любых доброкачественных или злокачественных опухолей, а также подозрение на их наличие;
  • любые острые гнойные процессы в организме человека;
  • острая форма инфекционных заболеваний с повышенной температурой;
  • туберкулёз в активной форме;
  • кахексия;
  • хронический алкоголизм;
  • контагиозные и инфекционные заболевания;
  • наличие в организме паразитов или бацилл;
  • атеросклероз с поражением соматических органов;
  • склонность к профузным кровотечениям;
  • сахарный диабет в лабильной форме, когда наблюдается стойкий или периодический ацидоз;
  • посттромбофлебитический синдром в первые три месяца течения;
  • стойкая артериальная гипертензия с давлением выше 200 мм рт. ст.;
  • гиперфункция щитовидной железы;
  • грибковые поражения кожи;
  • болезни сердечно сосудистой системы (мозговые инсульты, острый инфаркт миокарда, тяжёлая форма стенокардии, хроническая сердечная недостаточность).

Учтите, что лечить инфракрасной сауной любые ОРЗ или грипп в острой стадии с высокой температурой не стоит, будет только хуже. А вот в процессе выздоровления после вирусных инфекций сауна будет полезной.

Факторы, влияющие на пользу и вред инфракрасной сауны

Противопоказания к приёму инфракрасной сауны вы уже знаете, но даже если у вас их нет, это не значить, что вы можете принимать сауну сколько угодно. То, какую пользу или вред инфракрасная сауна принесёт организму, зависит от следующих факторов:

  • длины волны, производимой инфракрасными излучателями;
  • интенсивности излучения;
  • продолжительности воздействия ик-волн на человека;
  • площади поверхности тела человека, которая подвергается облучению;
  • индивидуальной способности переносить инфракрасное облучение.

Стоит помнить, что большую часть облучения принимают на себя кожа и глаза человека. Поэтому при неблагоприятном сочетании вышеперечисленных факторов может быть нанесён вред здоровью человека. Если же придерживаться правильного режима и продолжительности сеанса приёма сауны, то посещение инфракрасной сауны принесёт только пользу.


Инфракрасная сауна противопоказания к посещению и польза процедур!


Сауна с дополнительным источником тепла – инфракрасным излучением, впервые появилась в Японии. Создана она была врачом Тадаши Ишикава, чтобы обеспечить лечение различных заболеваний путем глубокого прогревания тела человека. Чуть позже такая баня стала широко использоваться в косметологических центрах, которые полезно посещать при целлюлите, проблемах с кожей, для похудения.

Выгодно пользоваться ИК-кабиной и когда предстоит тренировка, так как тепловые потоки хорошо разогревают мышцы. Уместны они и после физических упражнений, поскольку снижают уровень вырабатывающейся в тканях молочной кислоты в два раза. Это способствует быстрому прохождению усталости у спортсмена.

Преимущества перед классической баней

Инфракрасная сауна в последнее десятилетие перестала быть диковинкой: ее устанавливают в салонах красоты и оздоровительных центрах, в спортивных учреждениях. Небольшие габариты, короткий период процедуры и то, что подходит она практически всем, делают ее экономически выгодной. Она работает от электросети, поэтому для установки потребуется небольшое помещение с розеткой.

Как и хамам, она обеспечивает тщательное очищение кожи, в особенности пор. Как и парилка, обеспечивает прогрев тела. Но если париться в бане можно не чаще раза в 1-2 недели (и только при отменном состоянии здоровья), то посещать инфракрасную сауну можно часто — 2-3 раза в неделю, а при необходимости — ежедневно.

Ниже приведены основные различия между классической паровой баней и ИК-кабиной, их плюсы и минусы.

Параметр сравненияБаняИК-сауна
Температура воздуха110 градусовМаксимум 60 градусов
Глубина прогрева0,3-0,5 см4 см
Длительность процедуры1,5-2 часа20-30 минут 10 минут на душ
Нагрузка на сердцеСерьезнаяМинимальная
Эффект после процедурыРасслабляющий, увеличивается сонливостьБодрящий, увеличивается энергичность
Состав потаВода и кожное салоВода, кожное сало, токсины, тяжелые металлы

За счет более глубокого прогрева из организма выводятся не только не токсины, которые накопились в коже, но и те, которые накоплены в мышцах. За счет того, что воздух прогревается равномерно, а температура невысокая, пребывание в кабине инфракрасной сауны переносится легче.

Загрузка …

Особенности изготовления своими руками

При изготовлении инфракрасной кабины своими руками особое значение имеет расположение тепловых излучателей. Так, обогреватели следует располагать за спиной сидящего. При этом, между обогревателями должна быть выдержана дистанция в 50-60 см. Располагать обогреватели следует вертикально.

Кроме того, не стоит забывать про ножные и угловые тепловые излучатели:

  • Ножной обогреватель следует располагать посередине боковой обшивки полок для сидения. При этом, полог не должен нависать над излучателем более, чем на 2 см.
  • Обогреватели в передней панели следует монтировать под углом в 45 градусов. Таким образом они будут излучать тепловые лучи в середину кабины.

Внутри инфракрасную баню следует отделывать натуральной древесиной. Дверь в кабину лучше выбирать из тонированного закаленного стекла. Электропроводку для нее следует класть лишь с помощью провода в двойной изоляции с сечением не менее 1,5 кв мм.

Инфракрасная сауна – это действительно полезное изобретение. Регулярные походы в ИК баню, при отсутствии противопоказаний, позволяют победить многие недуги, улучшить состояние нервной системы и кожи. Поэтому большинство владельцев собственного жилья предпочитают иметь ИК кабину у себя дома. Выбрать удобную и надежную модель вам помогут представленные выше советы. А если подходящую конструкцию найти не получится, вы всегда сможете сделать сауну своими руками!

Что из себя представляет инфракрасная сауна и как она устроена

ИК-сауна – не комната, а всего лишь отдельно стоящая инфракрасная кабина, в которой вырабатывается тепловая энергия, ничем не отличающаяся от той, что исходит от солнца и батарей. Человек не способен воспринимать это явление глазом, оно ощущается только физически. Материалом для создания такого шкафа служит экологически чистое сырье. Двери его делаются из стекла, стенки и пол – из древесины (липы, осины, кедра, сосны, гемлока, камбары).

В лавочки для сидения и боковые плоскости встроены инфракрасные обогреватели. Это нагревательные электрические приборы, посредством которых происходит теплообмен между холодным предметом (телом человека) и более теплым (излучателем). Излучение превращается в тепло при поглощении поверхностями, оказывающимися на его пути, в результате чего воздух в кабинке нагревается до 45-50 ºС. По этой причине, такой процесс распространения энергии часто называют тепловым.

В ИК-кабине, в зависимости от ее размеров, могут одновременно разместиться до 6 человек. Принимать тепловую ванну человеку, организм которого уже привык к ее воздействию, можно смело до 40 минут за один сеанс. За такое короткое время электромагнитные волны с длиной от 4,5 до 5,5 микрон не способны негативно сказаться на здоровье. В медицине и косметологии распространены приборы с селективными или длинными лучами.

Инфракрасное излучение влияет на организм следующим образом:

  • повышает иммунитет;
  • ингибирует активность грибков и микробов;
  • восстанавливает гормональный баланс;
  • улучшает кровоток в голове;
  • избавляет от боли;
  • возобновляет водно-солевой обмен;
  • очищает печень и кишечник от металлов, солей и токсинов;
  • понижает повышенное давление и повышает пониженное;
  • обладает ярким противовоспалительным эффектом.

В ИК-сауне температура повышается постепенно. В этом случае ткани прогреваются на глубину до 4 см. На это уходит до 80% излучаемой нагревательными приборами энергии. Получение хороших результатов от такой процедуры гарантирует то, что тепловые волны проникают непосредственно в тело, проходя сквозь воздух и нагревая его совсем чуть-чуть. Происходит это в довольно мягких климатических условиях.

Чем полезно посещение ИК-сауны?

С какими проблемами здоровья поможет справиться инфракрасная сауна

Посещение ИК-сауны способствует решению следующих задач:

  • восстановить менструальный цикл;
  • устранить болезненные ощущения в суставах и костях, головные боли;
  • победить бессонницу и нервозность;
  • снять стресс;
  • снизить уровень холестерина в организме и не допустить тем самым развитие патологий сердца;
  • заживить раны и быстрее восстановиться после переломов, травм и ушибов;
  • скорее избавиться от гематом;
  • излечиться от ЛОР-заболеваний;
  • восстановить эластичность стенок сосудов и нормализовать кровообращение;
  • улучшить работу почек за счет сильного потоотделения;
  • укрепить иммунитет;
  • избавиться от патогенных микроорганизмов, погибающих при температуре свыше 39 градусов;
  • по мнению некоторых ученых, посещение инфракрасной сауны оказывает пагубное влияние на раковые клетки, не давая им расти.

Инфракрасное излучение воздействует на человека многогранно. Поэтому оно является не только лечебным, но и косметическим.

Неоспоримая польза ИС для внешности

Лишний вес – одно из показаний к применению ИК-лучей, дающих эффект похудения. В кабине с таким дополнительным источником тепла потоотделение резко повышается. В результате этого энергии расходуется в несколько раз больше, чем обычно, что приводит к активному сжиганию калорий. Опыт показывает, что за один сеанс их теряется примерно столько же, сколько при 30-ти минутной пробежке без препятствий. А это свыше 600 калорий. Ввиду этого ходить в такую сауну особенно полезно при лишнем весе, портящем всю красоту.

Инфракрасное излучение может оказывать еще и такое косметическое действие, как глубокое очищение кожи. При повышенной температуре тела обильное потоотделение сопровождается раскрытием пор, из которых выходит грязь. Вместе с этим происходит и удаление отмерших частичек дермы. В итоге она начинает выглядеть более здоровой.

Немаловажно тут и то, что при приеме тепловых ванн в ИК-кабине кожа насыщается питательными веществами путем улучшения притока крови к ее клеткам. В результате она приобретает естественный цвет, становится упругой, гладкой, сияющей и эластичной. Пожилые люди отмечают также то, что после нескольких сеансов немного разглаживаются морщинки на лице. Удвоить эффект можно, используя по выходу из сауны кремы с питательными веществами.

Если регулярно пользоваться инфракрасной кабиной, получится избавиться от ряда проблем с кожей, таких как:

  • не келоидные рубцы и шрамы, которые часто рассасываются при прогреве тканей;
  • перхоть;
  • угревая сыпь;
  • чешуйчатый лишай;
  • экзема;
  • дерматит;
  • жирный блеск.

Чтобы инфракрасное излучение принесло пользу, а не вред, нельзя посещать сауну в следующих ситуациях:

  1. Когда идут месячные. В этот период под воздействием тепловых потоков велик риск открытия кровотечений.
  2. Если обнаружены злокачественные и доброкачественные образования, которые при нагревании могут начать расти еще быстрее.
  3. Когда врач поставил диагноз ОРВИ или грипп. Инфракрасные волны осложняют течение этих заболеваний.
  4. При повышенной температуре тела, которая сопровождает простуду.
  5. В случае недавнего хирургического вмешательства.
  6. Такое излучение может представлять угрозу для беременной.
  7. Противопоказаниями для похода в ИК-сауну является и алкоголизм в хронической форме, патологии почек и проблемы с печенью, открытый и закрытый туберкулез, клинический симптомокомплекс и сахарный диабет.
  8. На фоне истощения организма, проявляющегося в виде отсутствия аппетита, общей слабости, резкого снижения массы тела.
  9. Если имеются признаки обострения любых болезней.
  10. При гнойных процессах.

Посещать баню с ИК-излучением для комплексного оздоровления рекомендуется от 11 до 13 раз. Если же оно направлено на борьбу с лишними килограммами и целлюлитом, то принимать тепловые ванны можно через каждые 2 дня. Это же относится и к спортсменам, которые часто прибегают к инфракрасной сауне после тренировок.

Чтобы получить максимальный эффект от такой тепловой процедуры, необходимо следовать некоторым правилам.

Что делать до начала сеанса?

  1. Так как во время пребывания в ИК-кабине происходит потеря жидкости через повышенное потоотделение, то ее важно восполнить перед процедурой. Для этого за 60-90 минут до похода в сауну можно выпить зеленый чай, негазированную воду или принять теплый душ.
  2. Последняя трапеза должна проходить не позже чем за 2 часа до сеанса.
  3. Входить в помещение нужно только после его правильного проветривания и поднятия температуры воздуха в нем до 45-50 °C.
  4. Идя на процедуру, с собой следует взять несколько махровых полотенец.

Предлагаем ознакомиться Схемы однотрубной системы отопления в частном доме Однотрубная система отопления частного дома с нижней разводкой: схема

Тем, кто в первый раз посещает инфракрасную кабину, рекомендуемое время пребывания в ней – 25 минут. Температура воздуха внутри не должна быть выше 50 °C. Увеличивать продолжительность сеанса до 40 минут можно по мере привыкания организма к тепловому излучению.

Что делать во время сеанса?

Если посещение ИК-сауны планируется с косметической целью, то для улучшения эффекта кожный покров рекомендуется смазать любым кремом для тела. Чтобы оно облучалось инфракрасными лучами максимально равномерно, нужно сесть, не облокачиваясь о спинку скамьи, спина должна пребывать в ровном положении.

Ноги требуется согнуть в коленях, а руки положить на них сверху ладонями книзу, держа их прямыми. Затем можно расслабиться и периодически поглаживать проблемные участки руками, как бы делая массаж. Полезно параллельно с этим пить жидкость (воду, теплый чай), поскольку все системы организма в это время активно работают.

Что делать после процедуры?

По истечении времени сеанса нельзя сразу же покидать ИК-кабину. Пребывавшим в лежачем состоянии рекомендуется подниматься не спеша и после этого немного посидеть. А тем, кто изначально и не ложился, важно оставаться в текущем положении еще минут пять. После этого полезно перед выходом на свежий воздух набраться сил за стенами сауны – можно заглянуть в душ, выпить минеральной воды или чаю. Особенно это необходимо сделать, когда на улице холодно.

Если подходить к посещению инфракрасной сауны с умом, то она станет отличным средством избавления от различных проблем с внешностью и здоровьем!

Описание и особенности

С давних времен люди посещали и продолжают посещать баню и сауну с целью очистить свое тело от различных токсинов, улучшить общее состояние организма, а также насладиться незабываемым отдыхом для души и тела. Популярность паровых процедур была высокой не только на Руси, но и на Дальнем Востоке. Сравнительно недавно японские изобретатели выпустили на рынок нечто невероятное — инфракрасные сауны.

По своей природе инфракрасная кабина является той же сауной, но с некоторыми отличиями. Главная особенность такой конструкции заключается в способе прогревания, ведь если в сауне тело прогревается в несколько этапов, а тепло передается от углей, камней и пара через горячий воздух, то при ИК-излучении нагревание происходит изнутри посредством лучей.

В данном видео узнаем как делается простейшая ИК кабина:

Эффект распаривания или перегревания в инфракрасных кабинах-саунах не замечается. Объясняется это соблюдением внутренней температуры в диапазоне 40-60°C, что делает конструкцию безопасной для людей с заболеваниями сердца или склонностью к повышению артериального давления. Если традиционная сауна прогревает лишь поверхностный слой кожи, то инфракрасные лучи проходят на 4 сантиметра вглубь, обрабатывая суставы и мышцы. Регулярное посещение ИК-кабины позволяет улучшить обменные процессы, что положительно сказывается на эффективности косметических процедур и снижении веса.

Еще одним важным плюсом ИК-сауны является ее компактность. Из-за отличной функциональности и простого обслуживания такие конструкции встречаются не только в высококлассных салонах красоты, СПА и фитнес-центрах, но и в частных домах.

В чем заключается косметический эффект?

Прогрев инфракрасными лучами помогает очистить поры, вывести вместе с потом загрязнения и излишки кожного сала. Важно, чтобы в момент процедуры на коже не было косметики: иначе ее частицы рискуют попасть в расширенные поры.

Кожа становится чистой, упругой и эластичной. Быстрее заживают шрамы и последствия высыпаний. Становятся менее заметными морщины. Регулярное посещение инфракрасной сауны – альтернатива чистке лица в косметологическом, плюс полностью исключается риск травматизации кожного покрова.

Минусы

  • Поклонники настоящей дровяной бани не любят инфракрасную сауну за низкую температуру и отсутствие горячего пара. Поэтому, если вам по душе традиционная парная, присмотритесь к другим вариантам домашних саун.
  • Инфракрасные лучи очень сильно прогревают тело, из-за чего человек начинает активно потеть. Таким образом, даже после короткого сеанса инфракрасной сауны происходит значительная потеря жидкости. Поэтому до и особенно после инфракрасной сауны следует выпивать большое количество чистой воды. Обратите внимание на то, что заниматься физическими нагрузками после сеанса сауны противопоказано.

Инфракрасная сауна: польза и вред излучателей, сфера применения

Волны, излучающиеся ИК-обогревателями в кабинке, абсолютно безвредны для человека, если придерживаться всех правил их посещения и не закрывать глаза на имеющиеся противопоказания. Связано это с небольшой мощностью таких бытовых приборов, которая не превышает 1,9 кВт.

Если долго засиживаться в такой сауне, более 40 минут, то это может привести к перегреву тела и тепловому удару. Он крайне неблагоприятно сказывается на здоровье, так как на фоне повышенного потоотделения велик риск обезвоживания. Среди возможных последствий продолжительного парения и потеря жидкости, а также ценных для организма веществ. Вместе с этим, ввиду ускорения притока крови к коже, она имеет все шансы покраснеть.

Инфракрасная кабина показания и противопоказания

Инфракрасное излучение – альтернатива бане, а для худеющих имеет дополнительное преимущество: слой подкожного жира прогревается на глубину до 4 см и быстрее растворяется. Организм во время процедуры испытывает серьезную нагрузку. Полчаса в кабинке приравниваются к 10 км пробежки.

Показания к посещению:

  1. Наличие хронических заболеваний ЛОР-органов в стадии ремиссии.
  2. Частые стрессы, эмоциональное перенапряжение, бессонница.
  3. Хронические боли в суставах и мышцах.
  4. Нарушения пищеварения, заболевания ЖКТ.
  5. Угри, высыпания (на момент посещения не должно быть гнойников).
  6. Нарушения обмена веществ.
  7. Восстановление после перенесенных инфекций, травм и других заболеваний.
  8. Ослабленный иммунитет.

Принципы воздействия инфракрасного излучения

Инфракрасные волны – спектр светового излучения, не видимый глазу. Это тепловое воздействие, разогревающее ткани организма на глубину в четыре – пять сантиметров. Инфракрасный обогрев воздействует непосредственно на тело, не затрагивая воздух вокруг него. Эту процедуру легко переносят люди, которым противопоказана обычная сауна. Комфортное тепло безопасно для сердечников и гипертоников, детей и пожилых людей.

К сведению! В сауне установлены источники инфракрасного излучения, которые передают волны в диапазоне 4-14 микрометров, соответствующие природному фону человеческого организма. Именно поэтому прогревание в инфракрасной сауне безопасно и исключает возможность получения ожогов.

Как правильно посещать инфракрасную сауну?

Правила пользования сауной:

  1. Перед тем, как зайти в кабинку, нужно принять душ и смыть всю косметику.
  2. Принимать пищу желательно не позднее, чем за час-полтора до процедуры. Непосредственно перед ней можно выпить воды или сока.
  3. В самой кабинке сидеть нужно ровно. В гигиенических целях стоит подстелить чистое полотенце и захватить с собой второе — чтобы промакивать пот.
  4. Синтетические купальники и плавки способны вызвать локальный перегрев и ухудшить потоотделение. Лучше входить в кабинку без одежды или в хлопковом белье. На ребенка обязательно надеть панамку.
  5. В инструкции четко регламентировано, сколько сидеть здоровому человеку внутри кабины — 30 минут. Если вы посещаете сауну чаще 2 раз в неделю, пришли впервые или имеете хронические заболевания, которые не являются абсолютным противопоказанием, время пребывания нужно сократить до 15-20 минут.
  6. Делайте только один заход. После чего примите теплый (не холодный) душ и выпейте стакан воды или зеленого чая, чтобы восполнить потерю жидкости.
  7. После посещения инфракрасной сауны нежелательно сразу выходить на улицу — желательно отдохнуть 10-15 минут, чтобы организм восстановился.

При правильном использовании ИК-кабина способна избавить от хронических проблем со здоровьем и значительно улучшить состояние человека. Но, чтобы исключить противопоказания и возможный вред, перед первым посещением посоветуйтесь с врачом.

Дети и инфракрасная сауна

Медики единодушны в своем мнении о том, что ребенок только выигрывает от посещения ИКС. Но специалисты крайне не рекомендуют использовать тепловые потоки как основной способ лечения. Они считаются хорошим профилактическим средством и оказывают яркий эффект только как дополнение к другим лечебным методам. И тут важно, чтобы дети кабинкой с инфракрасным излучением пользовались регулярно и правильно.

Известно, что чем толще кожа человека, тем легче она воспринимает тепло, передаваемое от нагретых тел. Кожный же покров ребенка намного тоньше, чем у взрослого. Это приводит к снижению его способности регулировать этот процесс. По этой причине малыш должен находиться под ИК-лучами непродолжительное время – максимум 15 минут.

Особенно полезной для детского организма является ИК-кабинка, сделанная как соляная сауна. Для этого пол в ней выкладывают плиткой из гималайской соли, хорошо проводящей тепловые потоки. В совокупности с инфракрасным излучением она дает яркий лечебный эффект – производит чистку организма от токсических веществ и шлаков.

Основные советы по выбору

Использование инфракрасной бани дает положительный оздоровительный и косметический эффект. Некоторые ученые даже говорят о том, что один сеанс по энергозатратности может сравниться с 10-километровой пробежкой. Поэтому многие владельцы собственного жилья предпочитают иметь такую сауну у себя дома.

Классическая домашняя ИК баня – это герметичная кабина, укомплектованная всем необходимым для удобного отдыха, включая полки и сиденья.

Домашние ИК сауны могут отличаться по размерам, конструкции, комплектации и форме. На сегодня, существуют угловые, прямые, многоугольные и радиальные инфракрасные кабины для домашнего использования. Выбор типа кабины тут зависит от того, где она будет устанавливаться.

При выборе инфракрасной сауны для квартиры и частного дома, специалисты советуют обращать внимание на:

  • Количество мест в кабине. ИК кабина может иметь от 1 до 6 мест для сидения.
  • Форму. На форму сауны во многом влияет расположение мест в кабине. Так, например, одноместные бани делаются квадратными. Кабины на 6 человек могут быть как прямоугольными, так и иметь форму пятиугольника. Второй вариант позволяет сэкономить больше квадратных метров.
  • Размеры кабины. Одноместная выпускается в двух размерах: 90х90 см и 115х115 см. Сауна на 6 человек, как правило, имеет 180 см в длину и 170 см в ширину.
  • Количество инфракрасных обогревателей. Чем больше излучателей в кабине, тем равномернее выполняется прогрев тела сидящего. Специалисты рекомендуют выбирать одноместные бани с пятью обогревателями, а двухместные – с шестью.

Кроме того, не стоит забывать и про дополнительное оборудование сауны. Так, они могут комплектоваться музыкальной и видеоаппаратурой, генераторами морского воздуха, ароматерапевтическими и физиотерапевтическими установками. Отдельно выделяют сауны с душевой кабиной. Но они, как правило, оборудуются парогенераторами.

Инфракрасная сауна (ИК — сауна). Полезность инфракрасной сауны. Показания и противопоказания к применению ИК — сауны

Что же все-таки это такое инфракрасная сауна?

Инфракрасная сауна (ИК-сауна) представляет собой особое помещение либо кабину, в каких установлены инфракрасные излучатели. Кабины обычно делаются из натурального дерева. При нагревании этот материал начинает выделять полезные фитонциды. Фитонциды представляют собой на биологическом уровне активные вещества, которые образуются в растениях. Они способны убивать либо подавлять рост и развитие болезнетворных микробов, микроскопичных грибов и простых.

В ИК — сауне не происходит нагрева воздуха. Но она производит высочайший проникающий эффект. Обычной температурой для инфракрасной кабины можно именовать 38-45 градусов. Человеческое тело при всем этом умеренно и глубоко прогревается изнутри. Необходимо отметить, что это не дает большой нагрузки на сердечко, что очень принципиально. Человек в ней начинает очень активно потеть. Таким макаром, происходит вывод шлаков и очищение всего организма.

Люди еще с стародавних времен начали использовать инфракрасную теплотерапию. Инфракрасные волны являются естественными волнами, которые выделяет хоть какой теплый объект. Они неопасны для здоровья человека и представляют собой метод передачи термический энергии от 1-го объекта к другому.

Инфракрасные кабины оборудованы точно сконструированными излучателями. Эти волны способны просачиваться в человеческое тело на глубину до Четыре см.

Очень комфортно, что сеанс не отбирает много времени. Инфракрасные сауны могут употребляться людьми различного возраста. Не считая того, ИК — кабина имеет маленькие габариты, что упрощает ее размещение в квартире.

Противопоказания к использованию инфракрасной сауны

1. Доброкачественные либо злокачественные опухоли, также подозрение на их наличие.
2. Острые гнойные процессы.
3. Острые заболевания, сопровождающиеся увеличением температуры.
4. Активная форма туберкулеза.
5. Заразные и контангиозные заболевания.
6. Кахексия.
7. Приобретенный алкоголизм.
8. Наличие в организме бацилл либо паразитов.
9. Общий склероз, сопровождающийся органическим поражением соматических органов.
10. Наличие склонности к профузным кровотечениям.
11. Лабильная форма сладкого диабета, при которой наблюдается повторяющийся либо стойкий ацидоз.
12. Посттромбофлебитический синдром, продолжающийся наименее Три месяцев, опасность появления эмболии.
13. Стойкая АГ с давлением, превосходящим Двести мм ртутного столба и органическими переменами внутренних органов.

При всех других заболеваниях перед внедрением инфракрасной сауны нужно проконсультироваться с лечащим доктором. В особенности это касается подтвержденных болезней сердца.

Если человек без ухудшения самочувствия выдерживает часовую прогулку либо 20-30 минут ритмичной ходьбы пешком, то все в порядке, посещение инфракрасной сауны ему точно разрешено.

Время от времени воздействие инфракрасной сауны может даже подменять долгие прогулки, которые нужны для тренировки и поддержания сердца в хорошей форме. Такая необходимость появляется, к примеру, при болезнях опорно-двигательного аппарата.

Полезность инфракрасной сауны

Инфракрасные волны прогревают ткани, органы, мускулы, кости и суставы человека. Они также ускоряют поток крови и лимфы. Из-за этого усиливается метаболический обмен в мускулах, улучшается питание мускул и происходит резкое усиление снабжение тканей всего организма кислородом. Это содействует увеличению иммунитета и профилактике разных болезней. Организм очищается от шлаков и токсинов. Поры кожи открываются, что улучшает ее состояние.

Подтверждена высочайшая эффективность инфракрасной сауны в борьбе с вялостью. Довольно нередко ее употребляют просто для расслабления. Она помогает избавиться от мигрени и снимает мышечное напряжение.

Инфракрасная энергия оказывает на человеческий организм терапевтическое воздействие, дает заряд энергии и бодрости. Происходит стимуляция обменных процессов, улучшается общее состояние.

Во время сеанса в крови происходит повышение содержания гемоглобина и эритроцитов, которые пичкают наши органы кислородом. Посещение ИК — сауны позволяет усилить способность организма биться с размножением вирусов. Постоянные сеансы помогают отлично биться с заболеваниями, при всем этом сокращается время излечения.

Владеют инфракрасные волны и обезболивающим эффектом. Тепло способно уменьшать болевые чувства не только лишь у нервных корешков, да и в близкорасположенных тканях.

Принципиально отметить и психологическое воздействие инфракрасной сауны. Тепло увеличивает создание эндорфинов, которые принято именовать «гормонами счастья». Оказывается благотворное воздействие на психологическое состояние человека. Отлично снимается напряжение, человек испытывает наслаждение от посещения инфракрасной сауны.

Показания к применению инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна показана при нарушениях сердечно-сосудистой деятельности, расстройствах нервной, иммунной, мочеполовой систем. Улучшение кровообращения содействует нормализации давления. Происходит улучшение памяти и работы мозга. Нейтрализуется воздействие ядовитых выбросов и электрических полей.

Японские докторы обосновали эффективность этого излучения в лечении артритов, мышечных спазм, нарушений пищеварения, ожирения, болезней уха, также сколиоза, синдрома менопаузы, бессонницы, спаек, ревматизмов и бурситов.

Показана инфракрасная сауна для восстановления после разных видов травм. Китайские врачи отмечают положительные результаты при лечении последствий инфаркта. ИК – сауна ускоряет излечение при воспалительных процессах. Ускоряется излечение при бронхитах, пневмонии, простуде, насморке. Инфракрасные лучи являются единственным антидотом от солнечных ожогов. Ускоряется регенерация кожи, происходит ее омоложение. Излечиваются такие заболевания кожи, как: угри, крапивница, псориаз, экземы. Наблюдается заживление рубцов. Инфракрасное излучение обширно употребляется в косметологии.

Верещагина Софья

Преимущества и противопоказания инфракрасных саун

Хотя сауны существуют примерно с 1112 года нашей эры, согласно письменным источникам в Финляндии, технологии сауны за последние годы значительно продвинулись вперед. В DTX Cellular Evolution мы используем инфракрасные сауны Sunlighten Full Spectrum, потому что эти сауны предлагают короткие, средние и дальние инфракрасные лучи для полноценного терапевтического опыта.

Инфракрасные сауны обладают многочисленными преимуществами для здоровья, которые превосходят традиционные сауны из-за различных длин волн инфракрасных волн, проникающих в клеточные ткани.Однако инфракрасные сауны подходят не всем, поскольку людям с определенными заболеваниями, возможно, придется проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать этот вид терапии. Независимо от того, какие изменения вы планируете внести в свой распорядок ухода за собой и здоровье, важно поговорить со своим врачом, прежде чем менять образ жизни с помощью лечения или терапии.

Преимущества инфракрасной сауны

Есть огромное количество преимуществ для здоровья, которых можно достичь, если проводить время в инфракрасной сауне.Инфракрасные сауны являются эффективным средством лечения и профилактики, которое может дать толчок приверженности к более здоровому образу жизни, а также сохранить хорошее здоровье на долгие годы. Инфракрасные сауны помогают организму избавиться от накапливающихся со временем токсинов, таких как ртуть и свинец, и выводят токсины из организма.

Вот некоторые из многих преимуществ инфракрасной сауны, которые испытали наши клиенты:

Детоксикация — Потоотделение — один из лучших способов избавить ваше тело от токсинов, тем самым вывести токсины и восстановить тело.В то время как обычные сауны определенно помогают вам попотеть, инфракрасные сауны, как доказано, более эффективны для выделения токсинов через пот из-за дальних инфракрасных лучей.

Расслабление — Тепло от сауны способствует расслаблению, оказывая парасимпатическое воздействие на организм, которое помогает организму регулировать стресс и справляться со стрессом, поскольку снижает уровень кортизола, известного как гормон стресса. Это помогает расслабить напряженные мышцы и снять напряжение в точках тела.

Устранение депрессии — Так же, как инфракрасные лучи могут помочь регулировать уровень гормонов и сдерживать хроническую боль, они могут помочь регулировать ваше настроение, снижая стресс, усталость и боль. Это может помочь клиентам справиться с депрессией, поскольку их общее самочувствие и качество жизни повышаются за счет большей энергии, меньшего количества болей и болей и более ясного состояния ума.

Улучшение функции сердца — Доказано, что регулярные сеансы инфракрасной сауны нормализуют или снижают кровяное давление и холестерин, помогают предотвратить высокое кровяное давление и уменьшают вариабельность сердечного ритма — стабилизируя частоту сердечных сокращений благодаря терапии, вызывающей реакцию организма, аналогичную как мы реагируем на упражнения.Когда температура тела повышается, сердце все больше работает, чтобы стабилизировать температуру.

Снижение веса — Терапия в инфракрасной сауне вызывает повышение температуры вашего тела, что увеличивает метаболическую систему, поскольку ваше тело усердно работает над регулированием своей внутренней температуры, подобно тому, как ваше тело реагирует на физические упражнения. Когда скорость метаболизма увеличивается, ваше тело сжигает больше калорий, что приводит к потере веса. Хотя мы не рекомендуем заменять хорошие упражнения на терапию в инфракрасной сауне, это отличное дополнение к программе похудания или для людей с травмами, которые могут быть не в состоянии тренироваться.

Очищение кожи — Когда наш организм избавляется от токсинов, он делает кожу более чистой и здоровой. Некоторые проблемы с кожей вызваны тем, что аллергены и токсины отказываются покидать организм, что можно устранить во время посещения сауны. Лучи в ближнем инфракрасном диапазоне также стимулируют выработку коллагена, который придает коже эластичность и эластичность.

Улучшение кровообращения — Кровообращение увеличивается при повышении температуры тела. Средние инфракрасные лучи особенно эффективны для стимуляции кровотока.

Обезболивающее — Подобно тому, как тепло в сауне способствует расслаблению мышц и кровообращению, оно также может облегчить боли в мышцах и / или суставах. При регулярных занятиях инфракрасные лучи могут даже помочь избавиться от хронической боли, уменьшив симптомы жесткости мышц и спазмов.

Anti-Aging — Кондиционирование под воздействием тепла может индуцировать белки теплового шока, которые вырабатываются в ответ на стрессовые условия в организме. Они помогают стабилизировать новые белки и помогают повторно укладывать другие белки, которые были повреждены в результате клеточного стресса, поддерживая функции компонентов клетки дольше и предотвращая непоправимые повреждения.

Повышение иммунной функции / исцеление — Лучи ближнего инфракрасного диапазона особенно эффективны для заживления ран и повышения иммунной функции, поскольку лучи ближнего инфракрасного диапазона способствуют более быстрой регенерации клеток и росту тканей.

Инфракрасная сауна Противопоказания

Есть определенные медицинские условия, которые могут подвергнуть вас риску при использовании инфракрасной сауны. Это может подвергнуть вас риску теплового удара, обезвоживания или даже потери сознания. В DTX мы ставим здоровье и безопасность наших клиентов на первое место, поэтому мы хотим, чтобы вы были на 100% информированы о противопоказаниях и советах по безопасности. Однако, если вы не уверены, подходит ли вам инфракрасная сауна, все же проконсультируйтесь с врачом.

Медицинские условия

Лекарства (диуретики, барбитураты или бета-блокаторы) — Если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом о предполагаемых эффектах и ​​возможных побочных эффектах, которые могут иметь значение. Любое лекарство, которое влияет на частоту сердечных сокращений, кровяное давление и кровообращение, а также на естественную реакцию регуляции тепла в организме. Некоторые рецепты могут препятствовать потоотделению, что мешает телу выделять тепло.Это может вызвать тепловую сыпь или даже тепловой удар.

Дети и пожилые люди — У детей внутренняя температура тела повышается намного быстрее, чем у взрослых, из-за более высокой скорости метаболизма и неспособности стабилизировать температуру тела за счет потоотделения. У пожилых людей способность поддерживать температуру тела снижается из-за снижения функции потовых желез и нарушения кровообращения.

Сердечно-сосудистые заболевания — Если у вас в анамнезе есть болезни сердца, ожирение, диабет или проблемы с кровообращением, вы можете подвергнуться стрессу для сердца.Поскольку тепло инфракрасной сауны побуждает организм к увеличению скорости обмена веществ, это заставляет сердце биться быстрее и тяжелее, чтобы снизить повышенную температуру тела.

Злоупотребление алкоголем и наркотиками — Употребление алкоголя и / или наркотиков может привести к потере сознания из-за негативной реакции организма на высокую температуру. Посещение сауны также не поможет «пропотеть» похмелье; поскольку организм уже находится в обезвоженном состоянии, потоотделение вызовет дальнейшее истощение электролитов. Не забывайте пить до и после сеанса, чтобы восполнить эти электролиты и минералы!

Пониженное потоотделение / Невозможность потоотделения — Если это еще не очевидно, потоотделение — очень важная часть процесса инфракрасной сауны! Если у вас пониженная способность / неспособность потеть, будет сложнее регулировать внутреннюю температуру тела и охладить его, что может привести к тепловому удару.

Heat Sensitivity / Fever — Если у вас жар или нечувствительность / чувствительность к теплу, вам следует избегать инфракрасной сауны. Лучше подождать, пока температура не спадет, прежде чем идти на сеанс.

Гемофилия — Если вы склонны к чрезмерному кровотечению, лучше избегать инфракрасной сауны, поскольку тепло стимулирует кровообращение.

Беременность — Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, безопасна ли инфракрасная сауна.

Недавняя травма сустава — Если у вас недавно была травма сустава, посещение инфракрасной сауны может усилить опухоль после травмы. Не следует греть недавно травмированные суставы.

Имплантаты — Имплантаты всех типов могут содержать металлические штифты или искусственные суставы, отражающие инфракрасные лучи сауны.

Если у вас есть вопросы об услугах инфракрасной сауны, свяжитесь с нами!

Противопоказания для сауны — TAO HEALING ARTS CENTER

Противопоказания для сауны — Sydney Walker Acupuncture

САУНЫ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Наши инфракрасные сауны работают в вашем доме с такой же эффективностью, как и в медицинском учреждении. Как и со всем профессиональным оборудованием, вы можете подвергнуть себя риску, если не до конца понимаете, как пользоваться сауной. Использование инфракрасной сауны в качестве средства лечения или лечения любого заболевания не подразумевается и не должно предполагаться.Настоятельно рекомендуется пить воду, заменяющую электролиты, или спортивные напитки до и после использования.

Важные меры безопасности
— Никогда не спите внутри сауны, когда она находится на
— Не используйте агрессивные чистящие средства внутри сауны
— Не складывайте и не храните предметы сверху или внутри сауны
— Не используйте во время электрическая буря, так как существует отдаленная опасность поражения электрическим током.
— Изменение или повреждение любых электрических соединений на источнике питания опасно и приведет к аннулированию гарантии.
— Не пытайтесь отремонтировать, не проконсультировавшись предварительно с Sunlighten.Попытки несанкционированного ремонта аннулируют гарантию

Меры предосторожности
Если любой из перечисленных ниже пунктов относится к вам, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием инфракрасной сауны.

Лекарства

Дети

Пожилые

Сердечно-сосудистые заболевания

Алкоголь / злоупотребление алкоголем

Хронические состояния /
Заболевания, связанные с
пониженной способностью к потоотделению или поту

Гемофилики /
Лица, склонные к кровотечению

Лихорадка

Нечувствительность к теплу

Беременность

Менструация

Травма сустава

Имплантаты

Кардиостимулятор / дефибриллятор

Уровни ЭМП

Сауны и лекарства

Лица, принимающие лекарства по рецепту, должны проконсультироваться со своим личным врачом или фармацевтом по поводу возможных изменений в действии лекарств, когда организм подвергается воздействию инфракрасных волн или повышенной температуры тела.Диуретики, барбитураты и бета-адреноблокаторы могут нарушить естественные механизмы теплоотдачи организма. Антихолинергические препараты, такие как амитрипталин, могут подавлять потоотделение и могут предрасполагать людей к тепловой сыпи или, в меньшей степени, к тепловому удару. Некоторые безрецептурные препараты, такие как антигистаминные препараты, также могут повышать предрасположенность организма к тепловому удару.

Сауны и детские

Температура тела у детей повышается намного быстрее, чем у взрослых. Это происходит из-за более высокой скорости метаболизма на массу тела, ограниченной адаптации кровообращения к повышенным сердечным потребностям и неспособности регулировать температуру тела с помощью потоотделения.При использовании с ребенком работайте при более низкой температуре и не более 15 минут за раз.

Сауны и пожилые люди

Способность поддерживать внутреннюю температуру тела снижается с возрастом. В первую очередь это связано с нарушениями кровообращения и снижением функции потовых желез. Организм должен иметь возможность активировать свои естественные процессы охлаждения, чтобы поддерживать внутреннюю температуру тела. При использовании у пожилых людей работайте при более низкой температуре и не более 15 минут за раз.

Сауны и сердечно-сосудистые заболевания

Лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями или проблемами (гипертония / гипотония), застойной сердечной недостаточностью, нарушением коронарного кровообращения или те, кто принимает лекарства, которые могут повлиять на кровяное давление, должны проявлять осторожность при длительном воздействии тепла. Тепловой стресс увеличивает сердечный выброс и кровоток, пытаясь передать внутреннее тепло тела внешней среде через кожу (пот) и дыхательную систему.Это происходит в первую очередь из-за серьезных изменений частоты сердечных сокращений, которая может увеличиваться на тридцать (30) ударов в минуту при повышении внутренней температуры тела на каждый градус.

Сауны и алкоголь / злоупотребление алкоголем

Вопреки распространенному мнению, не рекомендуется пытаться «выпотеть» похмелье. Алкогольное опьянение снижает рассудительность человека; поэтому он / она может не осознавать, когда тело отрицательно реагирует на высокую температуру. Алкоголь также увеличивает частоту сердечных сокращений, которая может еще больше увеличиваться из-за теплового стресса.

Сауны и хронические состояния / заболевания, связанные с пониженной способностью к потоотделению или поту

Рассеянный склероз, опухоли центральной нервной системы и диабет с невропатией — это состояния, которые связаны с нарушением потоотделения.

Сауны и лица, страдающие гемофилией / лица, склонные к кровотечению

Избегайте посещения инфракрасной сауны людям, предрасположенным к кровотечениям.

Сауны и жар

Человек с лихорадкой не должен пользоваться инфракрасной сауной до тех пор, пока температура не спадет.

Сауны и нечувствительность к жаре

Человек, нечувствительный к теплу, не должен пользоваться инфракрасной сауной.

Сауны и беременность

Беременным женщинам перед посещением инфракрасной сауны следует проконсультироваться с врачом.

Сауны и менструация

Нагревание поясницы у женщин во время менструального цикла может временно увеличить их менструальные выделения.

Сауны и травмы суставов

Если у вас недавняя (острая) травма сустава, не следует нагревать его в течение первых 48 часов после травмы или до исчезновения симптомов опухания.Если у вас есть сустав или суставы, которые постоянно горячие и опухшие, эти суставы могут плохо реагировать на сильное нагревание любого рода.

Сауны и имплантаты

Металлические штифты, стержни, искусственные суставы или любые другие хирургические имплантаты обычно отражают инфракрасные волны и, следовательно, не нагреваются этой системой. Тем не менее перед использованием инфракрасной сауны проконсультируйтесь с врачом.

Сауны и кардиостимуляторы / дефибрилляторы

Магниты, используемые для сборки наших деревянных саун (не используемые в системе Solo), могут прерывать кардиостимуляцию и подавлять работу кардиостимуляторов.Пожалуйста, обсудите со своим врачом возможные риски, которые это может вызвать.

В редких случаях, когда вы испытываете боль и / или дискомфорт, немедленно прекратите использование сауны.

Уровни ЭМП

ЭДС (электрическое и магнитное поля) — это волны электрической и магнитной энергии, излучаемые через пространство. Высокие уровни ЭДС часто связаны с линиями электропередач.

ЭМП повсюду в наших домах и офисах. Используемые нами электроприборы (электрический консервный нож на близком расстоянии излучает значительные электромагнитные поля), компьютеры, мониторы, клавиатуры и мыши, беспроводные модемы, беспроводные телефоны, радиочасы, фены, мобильные телефоны, микроволновые печи и многое другое — все они производят электромагнитные поля.

Несмотря на обширные исследования за последние 20 лет, общий научный консенсус состоит в том, что нет достаточных доказательств, чтобы показать окончательную причинно-следственную связь в отношении воздействия ЭМП. Две национальные исследовательские организации (Национальный исследовательский совет и Национальный институт здравоохранения) изучили исследования и пришли к выводу, что нет убедительных доказательств того, что воздействие ЭМП представляет риск для здоровья. В настоящее время в США нет стандартов, ограничивающих воздействие ЭМП.

Хотя текущие научные данные не дают окончательных ответов относительно ЭМП, существует достаточно неопределенности, чтобы некоторые люди хотели уменьшить свое воздействие ЭМП. По этой причине мы максимально ограничили уровни ЭДС от наших обогревателей.

Уровни ЭМП саун Sunlighten значительно ниже порогового значения, которое обычно считается безопасным, и на самом деле они производят меньше ЭМП, чем стандартный фен. ЭДС, приходящаяся на фен на расстоянии 6 дюймов, составляет около 300 мГс.Наши сауны были измерены от 0 до 10 мГн. (ЭДС измеряются в единицах, называемых миллигаусс (мГ).)

с http://www.sunlighten.com/contraindications.html

Опубликовано в: Медицинские статьи

Инфракрасная сауна | Позвоночник и сила

Что такое инфракрасный порт?

Инфракрасное излучение — это невидимая длина волны света, которая безопасно проникает в ваше тело на клеточном уровне и повышает внутреннюю температуру тела. Наша сауна — это полный спектр, и каждая из длин волн (дальняя, средняя, ​​ближняя) нацелена на разные части тела, оказывая определенную пользу для здоровья, включая детоксикацию и предотвращение воспалений.

Каковы преимущества дальних, средних и ближних длин волн?

Дальняя длина волны: самая длинная длина волны, наиболее глубоко проникает в тело, где хранятся токсины. Токсины расщепляются инфракрасным теплом и выделяются через пот, что является естественным способом детоксикации организма.

Средняя длина волны: вторая по длине длина волны, проникает глубоко в мышечные и суставные ткани тела, где возникает воспаление, и ускоряет процесс заживления.Это противовоспалительное лечение также снижает боль и повышает работоспособность.

Ближняя длина волны: самая короткая длина волны, стимулирует обновление кожи, повышает коллаген и заживление ран. Он также полезен для здоровья клеток.

В чем разница между инфракрасной и традиционной сауной?

Инфракрасные сауны мягко нагревают тело изнутри до комфортной температуры 100 ° -145 ° F. Традиционные сауны нагревают воздух и нагревают тело снаружи примерно до 200 ° F.Поскольку инфракрасная сауна проникает в тело, в отличие от традиционной сауны, инфракрасные сауны более эффективны при детоксикации и могут выделять пот, состоящий на 15-20% токсинов, по сравнению с 3% токсинов в традиционной сауне.

Что мне надеть?

Выбор за вами. Вы будете в частной сауне и раздевалке. Большинство клиентов предпочитают одежду для тренировок, спортивный бюстгальтер, купальники или выходить в обнаженном виде. Лучше всего подойдут свободные шорты и топы. На скамейку необходимо положить полотенце. В сауне нет обуви.Если вы наденете костюм на день рождения или одежду, это не повлияет на эффективность вашей тренировки.

Как часто мне следует пользоваться сауной?

Чем больше вы будете это делать, тем лучше будут результаты. Но у каждого человека все по-своему и зависит от вашего здоровья и благополучия. Исследования показали, что три раза в неделю эффективны для конкретных методов лечения, большинство наших клиентов включают сауну в свои регулярные тренировки или процедуры ухода за собой.

Вы сжигаете калории в сауне?

Дальний инфракрасный порт используется в качестве решения для здоровой потери веса.Вы можете сжечь 400-600 калорий всего за 30 минут. В сауне повышается температура вашего тела, что вызывает потоотделение. Это увеличивает кровоток и частоту сердечных сокращений, что, как и умеренные упражнения, помогает похудеть.

Что делать, если я не так сильно потею?

Может пройти несколько сеансов, прежде чем тело начнет обильно потеть. Уровень гидратации также может влиять на количество пота. Вы по-прежнему получаете пользу от инфракрасного тепла, независимо от того, сколько вы потеете.

Это безопасно?

Да, это совершенно безопасно. Каменки Solocarbon в нашей сауне не только самые эффективные, но и самые безопасные. Нагреватель практически не производит ЭДС. Для людей со средним уровнем здоровья не существует серьезных рисков, связанных с потоотделением. Если вы беспокоитесь, пожалуйста, ознакомьтесь с нашим списком противопоказаний и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем потеть с нами.

Можно ли принять душ после сауны?

У нас в офисе нет душа.Однако на самом деле мы рекомендуем не принимать душ сразу после сеанса, если это возможно, поскольку вы продолжаете выводить токсины и сжигать калории, пока ваше тело остывает. Чтобы полностью остыть, может потребоваться час, но не стесняйтесь принимать душ через 30 минут после сеанса.

Как долго длится сеанс?

Стандартный сеанс составляет 30-40 минут.

Что такое правильный этикет в отношении пота?

  1. Важно избегать обезвоживания до и после сеанса.В сауне разрешено находиться в бутылках с водой с крышками.
  2. Предоставляем полотенце на сеанс.
  3. Пожалуйста, воздержитесь от разговоров по мобильному телефону.
  4. Пожалуйста, переведите свой мобильный телефон в беззвучный режим или в режим вибрации во время сеанса связи.
  5. Если вам станет слишком жарко, откройте вентиляционное отверстие на потолке или выйдите.
  6. Пожалуйста, будьте вежливы по отношению к другим клиентам и своевременно покиньте свою комнату после сеанса.
  7. Вы контролируете освещение для хромотерапии во время сеанса.
  8. Устраивайтесь поудобнее! Для сауны уместны купальный костюм, шорты свободного кроя и бюстгальтер / спортивный бюстгальтер или костюм для дня рождения.

Инфракрасная сауна Противопоказания

Если к вам применимо какое-либо из следующих условий, проконсультируйтесь с врачом перед использованием наших услуг инфракрасной сауны.

Беременность — Беременным женщинам не следует пользоваться инфракрасной сауной или другими методами лечения, повышающими внутреннюю температуру тела. После родов и во время кормления грудью инфракрасную терапию, как правило, можно возобновить. Однако перед бронированием сеанса проконсультируйтесь с врачом.

Кардиостимуляторы / дефибрилляторы Магниты, используемые для сборки наших саун, могут прерывать кардиостимуляцию и подавлять работу кардиостимуляторов. Пожалуйста, обсудите со своим врачом возможные риски, которые это может вызвать.

Сердечно-сосудистые заболевания, ожирение или диабет Лица, страдающие ожирением или имеющие в анамнезе сердечные заболевания, низкое или высокое кровяное давление, проблемы с кровообращением или диабет, должны проконсультироваться с врачом перед использованием.

Лекарства Лица, принимающие лекарства по рецепту, должны проконсультироваться со своим личным врачом, поскольку некоторые лекарства могут вызывать сонливость, а другие могут влиять на частоту сердечных сокращений, артериальное давление и кровообращение.

Злоупотребление алкоголем и наркотиками Вопреки распространенному мнению, не рекомендуется пытаться «пережить» похмелье. Алкогольное опьянение снижает рассудительность человека; поэтому он / она может не осознавать, когда тело отрицательно реагирует на высокую температуру.Алкоголь также увеличивает частоту сердечных сокращений, которая может еще больше увеличиваться из-за теплового стресса. Употребление алкоголя, наркотиков или лекарств перед посещением сауны может привести к потере сознания.

Пожилые С возрастом способность поддерживать внутреннюю температуру тела снижается. В первую очередь это связано с нарушениями кровообращения и снижением функции потовых желез. Организм должен иметь возможность активировать свои естественные процессы охлаждения, чтобы поддерживать внутреннюю температуру тела.Если вы пожилой человек, работайте при более низкой температуре и не более 15 минут за раз.

Хронические состояния / заболевания, связанные с пониженной способностью к потоотделению Рассеянный склероз, опухоли центральной нервной системы и диабет с невропатией — это состояния, которые связаны с нарушением потоотделения. Проконсультируйтесь с врачом.

Гемофилики / лица, склонные к кровотечению Всем, кто предрасположен к кровотечению, следует избегать использования инфракрасных саун.

Лихорадка и нечувствительность к теплу Лицам с нечувствительностью к теплу или с повышенной температурой не следует пользоваться сауной до тех пор, пока температура не спадет.

Травма сустава Недавняя (острая) травма сустава не должна нагреваться в течение первых 48 часов или до исчезновения симптомов опухоли. Хронически горячие и опухшие суставы могут плохо реагировать на сильное нагревание любого вида.

Терапия инфракрасной сауны полного спектра

Чем может помочь?


Детоксикация

Потоотделение — это безопасный и естественный способ выздоровления и сохранения здоровья.Дальний инфракрасный диапазон нагревает тело, вызывая повышение внутренней температуры, что приводит к глубокому детоксицирующему потоотделению на клеточном уровне, где находятся токсины.


R высвобождение

В отличие от традиционных саун, работающих при очень суровых температурах, инфракрасное излучение — это мягкое, успокаивающее и лечебное тепло, которое способствует расслаблению и улучшению сна. Инфракрасная сауна поможет вам расслабиться, получая бодрящий пот над глубокими тканями, оставляя вас полностью отдохнувшим после каждого сеанса.


Пониженное артериальное давление

Инфракрасные сауны вызывают глубокий потоотделение, заставляя сердце работать быстрее, что, в свою очередь, увеличивает кровоток, снижает кровяное давление и улучшает кровообращение. Научные данные показывают, что использование инфракрасной сауны пару раз в неделю снижает кровяное давление.

Антивозрастное средство и очищение кожи

Длина волны ближнего инфракрасного диапазона (иногда называемая терапией красным светом) является наиболее эффективной длиной волны для заживления эпидермиса и слоя дермы кожи.Процедуры в ближнем инфракрасном диапазоне стимулируют выработку коллагена, уменьшая морщины и улучшая тон кожи.

Состояние ячейки

Терапия в ближнем инфракрасном диапазоне стимулирует систему кровообращения и более полно насыщает кислородом клетки тела. Лучшее кровообращение означает, что больше токсинов поступает с клеточного уровня на поверхность кожи, чтобы улучшить здоровье клеток, помочь в восстановлении мышц и укрепить иммунную систему.


Потеря веса

Исследования показали, что сеанс инфракрасной сауны может сжечь до 600 калорий, пока вы расслабляетесь! По мере того, как тело работает, чтобы охладиться, происходит значительное увеличение частоты сердечных сокращений, сердечного выброса и скорости метаболизма, в результате чего организм сжигает больше калорий.


Обезболивающее

Инфракрасное тепло проникает в ткани, суставы и мышцы, снимая любые боли, от незначительных болей до хронических болевых состояний, таких как фибромиалгия. Специалисты по обезболиванию включают инфракрасную терапию в планы лечения, чтобы уменьшить боль и мышечные спазмы, а также ускорить время восстановления.


Улучшенное обращение

Нагревание мышц инфракрасными лучами вызывает усиление кровотока, подобное тому, которое наблюдается во время упражнений.Регулярное использование инфракрасной сауны, особенно в среднем инфракрасном диапазоне, может значительно стимулировать кровоток, вдвое превышающий нормальный уровень.



Заживление ран

Научные исследования пришли к выводу, что терапия в ближнем инфракрасном диапазоне значительно улучшает процесс заживления кожи, способствуя более быстрой регенерации клеток и росту тканей человека. Увеличивается рост человеческих клеток, чтобы заживить раны и предотвратить инфекцию.

Увеличение кровообращения и подавление симпатической нервной системы может иметь значительные лечебные преимущества, поэтому инфракрасная (ИК) терапия может быть эффективно интегрирована в любой протокол лечения.Подавляя симпатическую нервную систему, организм подавляет цитокин TGF-бета-1, который, как было доказано, является наиболее стойким стимулятором производства миофибробластов.

Дополнительные клинические преимущества ИК-терапии включают снижение артериального давления; стимуляция заживления подкожных ран; усиление кровообращения за счет выделения оксида азота, вызывающее расширение сосудов; и уменьшение боли.

Дальнее инфракрасное излучение или лучистое тепло (FIR) — это часть спектра естественного света солнечного света и безопасная форма энергии, которая нагревает объекты с помощью процесса, называемого преобразованием прямого света.Лучистое тепло нагревает окружающие предметы, не влияя на температуру окружающего воздуха. Дальнее инфракрасное излучение / лучистое тепло — это полезная и важная форма энергии, которая имеет способность проникать, преломлять, излучать и отражать.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть рекомендуемые протоколы сауны.

Полезно знать

  • IR обладает способностью влиять на иммунную систему, если температура тела повышается даже на 1-3 градуса во время сеанса, вызывая контролируемую лихорадку.
  • Лихорадка способствует выработке лейкоцитов в костном мозге и Т-киллеров через тимус. Может ли это происходить каждый раз, когда мы занимаемся этим видом лечения?
  • Исследования показывают, что сауны позволяют телу быстрее восстанавливаться и лучше функционировать. И еще многое предстоит узнать об этом новом и эффективном инструменте.
  • ИК-сауны полного спектра — это методика, которая может устранить широкий спектр симптомов и состояний путем биостимуляции тканей в безопасной и контролируемой среде.

Дополнительные надстройки для саунотерапии:

Противопоказания к использованию инфракрасной сауны:

Сауны и лекарства

Лица, принимающие лекарства, отпускаемые по рецепту, должны проконсультироваться со своим личным врачом или фармацевтом относительно возможных изменений в действии лекарств при воздействии на организм инфракрасных волн или повышенной температуры тела. Диуретики, барбитураты и бета-адреноблокаторы могут нарушить естественные механизмы теплоотдачи организма.Антихолинергические препараты, такие как амитрипталин, могут подавлять потоотделение и могут предрасполагать людей к тепловой сыпи или, в меньшей степени, к тепловому удару. Некоторые безрецептурные препараты, такие как антигистаминные препараты, также могут повышать предрасположенность организма к тепловому удару.

Сауны и детские

Температура тела у детей повышается намного быстрее, чем у взрослых. Это происходит из-за более высокой скорости метаболизма на массу тела, ограниченной адаптации кровообращения к повышенным сердечным потребностям и неспособности регулировать температуру тела с помощью потоотделения. При использовании с ребенком работайте при более низкой температуре и не более 15 минут за один раз .

Сауны и пожилые люди

Способность поддерживать внутреннюю температуру тела снижается с возрастом. В первую очередь это связано с нарушениями кровообращения и снижением функции потовых желез. Организм должен иметь возможность активировать свои естественные процессы охлаждения, чтобы поддерживать внутреннюю температуру тела. При использовании у пожилых людей работайте при более низкой температуре и не более 15 минут за раз.

Сауны и сердечно-сосудистые заболевания

Лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями или проблемами (гипертония / гипотония), застойной сердечной недостаточностью, нарушением коронарного кровообращения или те, кто принимает лекарства, которые могут повлиять на кровяное давление, должны проявлять осторожность при длительном воздействии тепла. Тепловой стресс увеличивает сердечный выброс и кровоток, пытаясь передать внутреннее тепло тела внешней среде через кожу (пот) и дыхательную систему. Это происходит в первую очередь из-за серьезных изменений частоты сердечных сокращений, которая может увеличиваться на тридцать (30) ударов в минуту при повышении внутренней температуры тела на каждый градус.

Сауны и алкоголь / злоупотребление алкоголем

Вопреки распространенному мнению, не рекомендуется пытаться «выпотеть» похмелье. Алкогольное опьянение снижает рассудительность человека; поэтому он / она может не осознавать, когда тело отрицательно реагирует на высокую температуру. Алкоголь также увеличивает частоту сердечных сокращений, которая может еще больше увеличиваться из-за теплового стресса.

Сауны и хронические состояния / заболевания, связанные с пониженной способностью к потоотделению или поту

Рассеянный склероз, опухоли центральной нервной системы и диабет с невропатией — это состояния, которые связаны с нарушением потоотделения.

Сауны и лица, страдающие гемофилией / лица, склонные к кровотечению

Следует избегать использования инфракрасных саун тем, кто предрасположен к кровотечениям.

Сауны и жар

Пациенту с высокой температурой не следует пользоваться инфракрасной сауной , пока температура не спадет.

Сауны и нечувствительность к жаре

Человек, нечувствительный к теплу, не должен пользоваться инфракрасной сауной .

Сауны и беременность

Беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед использованием инфракрасной сауны .

Сауны и менструация

Нагревание поясницы у женщин во время менструального цикла может временно увеличить их менструальные выделения.

Сауны и травмы суставов

Если у вас недавняя (острая) травма сустава, не следует нагревать его в течение первых 48 часов после травмы или до исчезновения симптомов опухания. Если у вас есть сустав или суставы, которые постоянно горячие и опухшие, эти суставы могут плохо реагировать на сильное нагревание любого рода.

Сауны и имплантаты

Металлические штифты, стержни, искусственные суставы или любые другие хирургические имплантаты обычно отражают инфракрасные волны и, следовательно, не нагреваются этой системой.Тем не менее, перед использованием инфракрасной сауны следует проконсультироваться с врачом.

Сауны и кардиостимуляторы / дефибрилляторы

Магниты, используемые для сборки наших деревянных саун , могут прерывать кардиостимуляцию и подавлять работу кардиостимуляторов. Пожалуйста, обсудите со своим врачом возможные риски, которые это может вызвать.

В редких случаях, когда вы испытываете боль и / или дискомфорт, немедленно прекратите использование сауны .

Инфракрасная сауна-терапия — Boulder Natural Health

Почему нам нужно потеть?

Каждый день наши тела подвергаются воздействию сотен токсичных веществ и химикатов через пестициды, гербициды, инсектициды в пищевых продуктах, загрязняющие вещества в воде, твердые частицы в воздухе, растворители в бензине, пары краски и чистящие средства, новую мебель и запах новых автомобилей, бисфенол-А, фталаты в пластмассах, ртуть в амальгамах зубов, перфторированные кислоты (ПФУ) в посуде с антипригарным покрытием, средствах для обработки ковров и мешках для попкорна в микроволновой печи, газ радон и многие другие бытовые и рабочие воздействия.Список ошеломляющий и пугающий.

Что мы можем сделать, чтобы уменьшить нагрузку на наш организм от токсичных веществ?

Во-первых, мы можем сделать все возможное, чтобы избежать воздействия токсичных веществ. Во-вторых, мы можем помочь нашему телу избавиться от токсикантов. Почти все изученные токсичные вещества хорошо выводятся через пот. Мы почти не потеем! Сауна и лечебное потоотделение — невероятные средства, помогающие очистить организм от этих токсичных веществ и предотвратить болезни.

Кому может помочь лечебное потоотделение?

Почти все (за некоторыми исключениями) и люди практически с любыми хроническими заболеваниями.Сауна может быть полезна всем, кто хочет вывести токсины, уменьшить стресс, улучшить сон, повысить иммунитет, успокоить беспокойство, уменьшить воспаление суставов, повысить метаболизм и способствовать снижению веса. Лечебное потоотделение может быть полезно для людей со следующими заболеваниями:

  • Синдром хронической усталости
  • Нарушения сна
  • Сахарный диабет II типа
  • Аутоиммунное заболевание
  • Дегенеративная болезнь суставов
  • Невропатия
  • IBS
  • Химическая чувствительность
  • Низкая иммунная функция / низкий уровень лейкоцитов или низкий уровень тромбоцитов
  • Болезнь Лайма
  • Токсичность для плесени
  • Ожирение и невозможность похудеть
  • Многие другие условия
Почему сауна в дальнем инфракрасном диапазоне (FIR) — лучший выбор для детоксикации?

Огромное количество рецензируемых исследований инфракрасных лучей было сосредоточено на дальней инфракрасной области (FIR).Было показано, что он выводит липофильные токсины (тяжелые металлы и химические вещества) из жировых клеток. Волны FIR вызывают небольшое повышение внутренней температуры тела, что вызывает реакцию потоотделения. Пот может переносить токсины, выделяемые жировыми клетками, через кожу. Известно также, что волны FIR вызывают высвобождение оксида азота из эндотелиальной выстилки кровеносных сосудов и усиливают кровоток по всему телу. FIR-волны будут поддерживать выработку Т-клеток иммунной системой, ускорять метаболизм и запускать высвобождение эндорфинов.

Почему у нас сауна в дальнем инфракрасном диапазоне (FIR) по сравнению с сауной в ближнем инфракрасном диапазоне (полный спектр)?

Дальний инфракрасный свет имеет большую длину волны, чем ближний инфракрасный. Ближний инфракрасный свет имеет гораздо меньшую длину волны и проникает глубже в тело. ЭТО НЕ ХОРОШАЯ ВЕЩЬ. Наши токсины находятся в слое жира под кожей. ДАЛЬНЕЕ инфракрасное излучение нацелено на этот поверхностный жировой слой. Лучи ближнего инфракрасного диапазона могут проникать глубже в наши жизненно важные органы и потенциально могут причинить вред, даже если вы об этом не знаете.Нет никаких клинических рецензируемых исследований безопасности или эффективности терапии в ближнем инфракрасном диапазоне для всего тела.

А как насчет химически чувствительных пациентов?

Сауна в дальнем инфракрасном диапазоне в Boulder Natural Health — самое нетоксичное устройство, доступное для использования в Колорадо. При производстве устройства не используются токсичные клеи, лаки или краски. Сауна сделана из древесины тополя, который является одним из наименее реактивных видов древесины для химически чувствительных пациентов.

Surf City Cryo | Инфракрасная сауна оздоровительный центр


ЧТО ТАКОЕ ДАЛЬНЕЕ ИЗЛУЧЕНИЕ ИНФРАКРАСНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ?

Солнечный свет — это сочетание видимого и невидимого света. Семь цветов радуги — это видимые огни, а инфракрасные и ультрафиолетовые лучи — невидимые. Инфракрасные лучи — одни из солнечных лучей. Инфракрасные лучи являются самыми полезными для здоровья, глубоко проникают в кожу и растворяют вредные вещества, накопленные в вашем теле.Инфракрасные лучи оживляют ваши клетки и метаболизм.

Волны дальнего инфракрасного диапазона проникают глубоко в наше тело, вызывая глубокое нагревание, что позволяет телу активировать потовые железы. Потовые железы предлагают один из немногих механизмов выведения токсинов, которые есть в организме, и, поскольку кожа является самым большим органом человеческого тела, очевидно, что это очень хорошее средство для выведения.

Когда дальние инфракрасные волны воздействуют на молекулы воды (составляющие 70% нашего тела), эти молекулы начинают вибрировать.Эта вибрация уменьшает ионные связи, и возможное разрушение молекул воды вызывает выделение инкапсулированных газов и других токсичных материалов.

Солнце является основным источником лучистой энергии, но не вся эта энергия полезна. Хотя жизни нужна энергия солнца, слишком много солнечного света повреждает кожу. Дальнее инфракрасное излучение обеспечивает все полезные свойства естественного солнечного света без каких-либо опасных последствий солнечного излучения.

В течение многих лет отрасль здравоохранения рекомендовала инфракрасные лампы в качестве источника тепла в дальней инфракрасной области, но лампы были громоздкими, очень горячими и их трудно поддерживать при постоянной температуре.Сегодня многие медицинские работники во всем мире используют инфракрасные обогреватели с дальним инфракрасным диапазоном для лечения различных заболеваний.

Эффективность длинных инфракрасных волн очень широка и является предметом недавнего исследования НАСА. Среди инфракрасных волн лучи дальнего инфракрасного диапазона, которые имеют длину волны 8-14 микрон, особенно хороши для человеческого тела. Эти волны могут проникать в тело на 1,5–2 дюйма или более, обеспечивая глубокий нагрев и повышая внутреннюю температуру вашего тела изнутри.

Почему технология дальнего инфракрасного диапазона?

Наша сауна использует энергию дальнего инфракрасного диапазона для проникновения в ткани тела. Тесты показали, что выходная энергия настолько точно настроена на собственную лучистую энергию тела, что наши тела поглощают до 93% длинных инфракрасных волн, которые достигают нашей кожи.

Для сравнения, обычные сауны должны полагаться только на косвенные средства нагрева: сначала на конвекцию (воздушные потоки), а затем на теплопроводность (прямой контакт горячего воздуха с кожей) для создания эффекта нагрева.Нашу сауну лучше всего использовать при температуре от 100 до 125F по сравнению с 180 до 220F для традиционных саун с горячим воздухом.

Безопасно ли инфракрасное излучение?

Да! Инфракрасное тепло повсюду вокруг нас. Человеческое тело излучает и получает инфракрасное тепло и в дальнем инфракрасном диапазоне. Другие поверхности, такие как теплая улица или нагретая торговая тележка, излучают инфракрасное излучение в среднем и ближнем инфракрасном диапазоне.

Вы хотите прямо сейчас испытать тепло в дальней инфракрасной области? Возьмите руки и сложите ладони вместе.Разведите руки примерно на 1/2 дюйма. Вы почувствуете тепло, исходящее от ладоней. Это тепло в дальней инфракрасной области очень похоже на инфракрасное тепло, излучаемое каменками нашей сауны. Излучение в дальнем инфракрасном диапазоне окружает нас повсюду и необходимо для жизни человека.

Почему инфракрасное излучение лучше традиционной сауны?

В саунах с дальним инфракрасным излучением используются углеродные / керамические обогреватели True Wave II с низким ЭМП, которые не раскалываются докрасна, а вместо этого выделяют невидимое тепло в дальней инфракрасной области. Это тот же тип тепла, который вырабатывается солнцем и нашим телом.Инфракрасное тепло очень безопасно и совсем не похоже на тепло, производимое микроволнами. В инфракрасной сауне только 20 процентов энергии используется для нагрева воздуха, а остальная часть энергии используется для нагрева тела. Лучистое тепло может проникать глубоко под кожу, создавая мягкое согревание внутри тела. Температура внутри инфракрасной сауны регулируется и в среднем составляет от 100 ° F до 140 ° F. Это позволяет человеку быстрее потеть и выдерживать более длительный период времени в сауне, что дает терапевтический эффект.Типичные сеансы длятся от 20 до 45 минут и могут повторяться один или два раза в течение дня, чтобы получить максимальную пользу. Инфракрасные сауны дадут вам ощущение бодрости, а не истощения, как в обычных саунах.

Инфракрасные обогреватели согревают тело так же, как естественный солнечный свет. Дальняя инфракрасная тепловая терапия использует длину волны видимого и невидимого светового спектра солнечного света, который обычно нагревает тело. Традиционные сауны повышают температуру воздуха внутри камеры до очень высокого уровня, чтобы согреть тело.Некоторым людям трудно дышать этим чрезвычайно теплым воздухом. Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне работают по-другому. Вместо того, чтобы нагревать воздух внутри помещения, сауны в дальнем инфракрасном диапазоне нагревают тело напрямую. Результат — более глубокое проникновение в ткани. В инфракрасной сауне тело потеет и получает все полезные для здоровья свойства, но избегает вредного и чрезвычайно горячего воздуха традиционной паровой сауны.

8 основных преимуществ инфракрасной сауны для здоровья:

  • Детоксикация — Одно из самых больших преимуществ инфракрасной сауны для здоровья — это ее способность улучшать кровообращение и стимулировать потовые железы, высвобождая накопившиеся в организме токсины.Ежедневное потоотделение в сауне может помочь детоксикации вашего тела, поскольку оно избавляет себя от накопленных высокотоксичных металлов (свинца, ртути, никеля и кадмия), а также алкоголя, никотина, серной кислоты и других органических и неорганических соединений.

  • Обезболивание в мышцах — Усиление кровообращения выводит продукты метаболизма и доставляет богатую кислородом кровь к истощенным кислородом мышцам, поэтому они быстрее восстанавливаются. Мышцы лучше всего расслабляются, когда ткани теплые, для большей гибкости и диапазона движений.Тепло в дальнем инфракрасном диапазоне снимает мышечное напряжение, а тепло в сауне в дальнем инфракрасном диапазоне помогает периферическим кровеносным сосудам расширяться, принося облегчение и заживление травм мышц и мягких тканей. Инфракрасное тепло также уменьшает болезненность нервных окончаний и мышечные спазмы, поскольку мышечные суставы и волокна нагреваются.

  • Повышение иммунной системы — Глубокий нагрев от инфракрасных обогревателей сауны повысит температуру вашего тела, вызывая искусственную лихорадку. Какую пользу это приносит организму? Лихорадка — это естественный механизм организма для усиления и ускорения иммунного ответа, как это видно в случае инфекции.Эта усиленная иммунная система в сочетании с улучшенным выведением токсинов и шлаков за счет интенсивного потоотделения улучшает общее состояние здоровья и устойчивость к болезням.

  • Снижение веса и повышение метаболизма — Согласно Журналу Американской медицинской ассоциации, регулярное посещение сауны дает такой же импульс сердечно-сосудистой системе и бегу. Когда вы расслабляетесь в нежном инфракрасном тепле, ваше тело усердно работает, вырабатывая пот, перекачивая кровь и сжигая калории.По мере того как ваше тело выделяет пот, чтобы охладиться, ваше сердце работает тяжелее, перекачивая кровь с большей скоростью, чтобы улучшить кровообращение. Это увеличение вашего метаболизма будет сжигать калории.

  • Устранение боли и скованности в суставах — Время, проведенное в инфракрасной сауне, приносит пользу клиенту, страдающему от многих форм артрита. Лучистое тепло также эффективно при лечении растяжений, невралгии, бурсита, мышечных спазмов, жесткости суставов и многих других мышечно-скелетных заболеваний.Большая часть скованности, болей и болезненных ощущений, связанных со старением, уменьшается или устраняется.

  • Улучшает внешний вид целлюлита — Целлюлит относится к поверхностным карманам скопившегося жира, которые вызывают неровные ямочки или «апельсиновую корку» на коже. Он появляется у 90% женщин постподросткового возраста и редко встречается у мужчин.

    Общие, но не исключительные области, где обнаруживается целлюлит, — это ягодицы, бедра и живот. Вопреки распространенному мнению, целлюлит не связан с ожирением, и его появление не всегда уменьшается за счет похудания.

    Поскольку тепловое излучение сауны в дальнем инфракрасном диапазоне нагревает в три раза больше, чем обычная сауна, оно значительно более эффективно снижает целлюлит. Существует прямая связь между замедлением метаболизма и накоплением токсинов в жировых клетках. Использование сауны и тепло в дальней инфракрасной области могут увеличить частоту сердечных сокращений и локализованное кровообращение, что существенно меняет вышеупомянутые тенденции к накоплению жидкости в жировых клетках, чтобы уменьшить проявление целлюлита.


  • Улучшает кожу — Обильное потоотделение, достигнутое всего через несколько минут в сауне, удаляет глубоко засевшие загрязнения и мертвые клетки кожи, оставляя кожу сияющей и безупречно чистой. Повышенное кровообращение выводит на поверхность естественные питательные вещества вашей кожи. Вы увидите улучшенный тон, эластичность, текстуру и свежий цвет. Было также показано, что усиление кровообращения уменьшает угри, экзему, псориаз, ожоги, повреждения и порезы. Кроме того, открытые раны заживают быстрее, уменьшая рубцевание.

  • Снижение стресса и усталости — Всего несколько минут в нежном тепле инфракрасной сауны помогут вам расслабиться, помолодеть и обновиться. Многие клиенты отмечают, как они с нетерпением ждут сеанса в сауне, поскольку это прекрасное время, чтобы уйти и снять накопившееся напряжение и стресс. Инфракрасные сауны также влияют на вегетативную нервную систему, переводя вас в парасимпатическое (отдых и пищеварение) состояние, позволяя вашему телу исцеляться.

  • Хромотерапия — Хромотерапия — или терапия цветным светом также предлагается в нашей сауне.Щелкните здесь, чтобы получить документ о преимуществах и истории хромотерапии.

Наша сауна также оснащена Bluetooth, чтобы вы могли расслабиться и послушать музыку во время 40-минутного сеанса, и у нас также есть Netflix, доступный для просмотра.

Противопоказания и предварительная медицинская консультация

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно вашего текущего состояния здоровья и использования инфракрасной сауны, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.Инфракрасные сауны противопоказаны при следующих условиях, или вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием. Инфракрасные сауны, способствующие лечению или лечению любых болезней, не подразумеваются и не должны подразумеваться. В редких случаях, когда вы испытываете боль и / или дискомфорт во время пребывания в сауне, немедленно прекратите ее использование.

Обратитесь за разрешением к врачу перед использованием в следующих случаях:

  • Прием лекарств
  • До 12 лет
  • Пожилые
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Хронические состояния

Использование сауны в дальнем инфракрасном диапазоне противопоказано людям со следующими состояниями:

  • Беременность
  • Гемофилия
  • Лихорадка
  • Нечувствительность к теплу
  • Алкоголь / злоупотребление алкоголем
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2019 © Все права защищены.