Баня парилка своими руками: как правильно сделать парную в бане своими руками, размеры и пошаговая инструкция

Содержание

проекты, фото, описание этапов строительства Как сделать стены в парной

От того, насколько качественно будет сделана парилка, напрямую зависит удобство пользования баней, безопасность банных процедур, презентабельност ь парного помещения, дороговизна и сложность его обслуживания. Наиболее предпочтительным вариантом является обустройство парилки своими руками.

  1. Во-первых, не придется приглашать сторонних специалистов и оплачивать их услуги, что позволит сэкономить внушительные суммы.
  2. Во-вторых, весь процесс будет находиться исключительно под вашим контролем, и вы будете полностью уверены в конечном результате.

Для того чтобы сделать парилку своими руками нужно, прежде всего, разобраться в последовательнос ти выполнения работ и во всем следовать инструкции.

Прежде чем приступать к обустройству парилки, подготовьте ее проект. Необязательно, чтобы это было множество подробнейших чертежей, но без хотя бы элементарных эскизов не обойтись.

При разработке проекта нужно отталкиваться от главного элемента парилки – печки.

Каждая банная печь имеет свои особенности и предъявляет индивидуальные требования в отношении габаритов парилки, вентиляции помещения, отдаленности установки полок и т.д.

При определении подходящих размеров парилки отталкивайтесь от того, сколько человек будет одновременно посещать баню . Здесь важно все досконально продумать, чтобы в результате посетители парной комфортно себя чувствовали, и в бане, при этом, не оставалось лишнего места, которое обогревалось бы впустую. Оптимальным считается размер парилки равный 240х200 см при высоте потолков в 220 см.

Окна в парилке не нужны – искусственного освещения будет более чем достаточно. Важно учитывать тот факт, что каждое окно потребует усиления теплоизоляционны х мер (узнайте подробнее, как утеплить окна), а это дополнительные расходы. Допустимый максимум – полностью глухое окно размером не более 50х50 см. При этом стеклопакеты должны быть максимально качественными, с хорошими тепло- и звукоизоляционны ми свойствами.

При составлении проекта обязательно продумайте организацию вентиляции. Без качественного воздухообмена древесина будет очень быстро портиться под воздействием влаги. В парилке начнет появляться плесень, да и в целом микроклимат станет абсолютно небезопасным для человека.

Когда проект обустройства помещения будет готов, можете переходить к постепенной реализации задуманного. Работу по подготовке парилки к использованию рекомендуется начинать с устройства теплоизоляции.

Утепление помещения парилки

Вопросу теплоизоляции нужно уделить особое внимание, т.к. без качественного утепления на обогрев бани будет уходить гораздо большее количество топлива.

Первый этап. Подготовьте потолок к утеплению. Достаточно покрыть поверхность потолка плитами пенопласта, временно зафиксировав их какими-нибудь доступными подручными средствами, а затем обшить теплоизоляцию влагостойкой фанерой или другим подобным материалом.

Плиты утеплителя укладывайте между балками. Минимальный слой теплоизоляции – 10 см. Сверху теплоизоляцию нужно укрыть пароизоляцией. Перед укладкой утеплителя основание застилается полиэтиленовой пленкой.

Второй этап – утепление стен. Создайте каркас. Для этого достаточно закрепить к стенам деревянные бруски размером 50х50 мм. Шаг между брусками подберите такой, чтобы утеплитель в дальнейшем максимально плотно укладывался в обрешетку. Для стен будет достаточно 5-сантиметрового слоя утеплителя.

Стыки плит проклейте металлизированно й клейкой лентой. Для утепления стен отлично подойдет минвата. Поверх утеплителя и под него обязательно укладывайте слой полиэтиленовой пленки или другого влагостойкого материала, т.к. минеральная вата плохо переносит контакты с водой.

Полы в парилках обычно не утепляются. Но при желании можете выполнить, к примеру, засыпку керамзитом, а сверху залить стяжку и выложить плитку либо же обустроить деревянный настил.

Для внутренней отделки парного помещения традиционно используется деревянная вагонка .

Сначала нужно установить полки или лавки, и лишь после этого приступать к монтажу вагонки. Для обшивки лучше всего использовать изделия из хвойных пород древесины, т.к. они имеют очень приятный запах и некоторые целебные свойства. Лиственница же характеризуется более высокой герметичностью и лучшими пароизоляционным и свойствами.

Вагонка закрепляется поверх предварительно уложенного утеплителя с сопутствующими защитными материалами. Доски укладывайте плотно друг к другу. Для крепления материала к основанию подойдут оцинкованные саморезы.

Видео — Отделка бани

Обустройство полов в бане

Для отделки полов парилки нужно использовать такой материал, который не боялся бы характерного для бани температурно-вла жностного режима и не выделял бы никаких вредных веществ. Идеальным по своим свойствам материалом является осина. Эта древесина недорого стоит, красиво выглядит, легко обрабатывается и исправно служит. Банные скамейки рекомендуется крепить не к полу, а к стенам – так вы сможете сэкономить дополнительное место.

Также для покрытия пола в бане можно использовать керамическую плитку. Это более простое в монтаже и менее прихотливое в эксплуатации покрытие, которое с легкостью укладывается своими руками.

Первый шаг. Очистите основание от загрязнений и засыпьте его 15-сантиметровым слоем песчано-гравийно й смеси. Уплотните засыпку.

Второй шаг. Покройте слой засыпки бетонной смесью. Будет достаточно 5-сантиметровой заливки. Тщательно выровняйте бетон.

Третий шаг. После того как бетон застынет, уложите на него керамическую плитку.

При выборе банной печи вам предстоит столкнуться с огромнейшим ассортиментом современных решений. Доступные агрегаты могут изготавливаться из кирпича и металла, использовать для работы традиционное твердое топливо или электричество. Каждый существующий вариант имеет как свои сильные стороны, так и ряд недостатков.

К числу недостатков металлических печей относится следующее:

  • они очень быстро остывают после прекращения подачи топлива;
  • о раскаленный металл очень легко обжечься, поэтому при установке такой печи придется беспокоиться об организации дополнительных мер безопасности.

Единственным недостатком кирпичной печи является необходимость предварительного обустройства отдельного фундамента.

Отличным вариантом являются современные банные печи, работающие от электричества . Они не нуждаются в дымоходе, их можно устанавливать и настраивать своими руками. Однако использование электроприборов в условиях сауны требует особого подхода и соблюдения множества мер предосторожности, игнорирование которых поставит под угрозу безопасность посетителей парилки.

Также обратите внимание на печи из талькохлорита . Это современные и очень интересные агрегаты, способные обеспечить постепенный и равномерный прогрев парилки. Такие печи дают очень приятное и мягкое тепло, похожее на солнечные лучи.

Для установки печи лучше всего выделить угол, расположенный ближе к двери. Этот вариант самый безопасный и выгодный в плане экономии свободного места.

Когда парилка будет уже практически готова, останется лишь установить двери . При установке дверей в бане учитывайте одну важную особенность – дверная коробка должна быть специально занижена, а порог – завышен. Такое решение позволяет уменьшить количество тепла, уходящего через дверь, и не допустить появления сквозняков. Оптимальная высота порога составляет порядка 30 см.

Дверь нужно установить так, чтобы входящие люди не могли обжечься о разогретый материал. Древесина вполне хорошо проводит тепло, поэтому обе стороны двери рекомендуется обшить фольгой и специальным утеплителем. Закрыть эти защитные материалы можно, к примеру, влагостойкой вагонкой, вырезанной по размерам двери.

Чтобы избежать всех перечисленных неудобств и дополнительных работ, можно попросту купить стеклянные двери. Такое изделие будет иметь презентабельный внешний вид и стойко перенесет все условия, создаваемые в бане.

Теперь вы знаете, как сделать парилку своими руками. Уделите вопросу обустройства бани особое внимание, не жалейте на это сил и денег. Наградой за ваши усилия станет качественная, привлекательная, безопасная и надежная парилка, которая долгие годы будет радовать вас своим теплом.

Удачной работы!

Видео – Как сделать парилку своими руками

Сердце бани – это парилка. И поэтому один из главных вопросов: как сделать парилку по всем правилам, нигде не ошибиться, и впоследствии получать удовольствие от проделанной работы.

Парилка – самое важное место вашей бани.

От правильной постройки и обустройства парилки непосредственно зависит то удовольствие, которое вы с вашими гостями получите от банных процедур. Но мало только построить, здесь важны такие критерии, как безопасность, презентабельный вид бани, а так же то, во сколько обойдется её строительство своими руками и последующее обслуживание.

Именно поэтому всё чаще владельцы частных домов, которые хотят строить баню на своем участке, предпочитают сделать все работы самостоятельно. Тем более что построить баню, а так же обустроить парилку, на самом деле совсем не сложно: планировка самая простая – печь да полки, а имея столярные навыки делать такую работу – одно удовольствие.

К тому же, наши инструкции помогут вам и построить, и полностью обеспечить обустройство бани, если вы решили сделать это своими руками.

Первый этап – делаем проект.

Составление проекта парилки — едва ли не самая простая работа. Главное – отталкиваться от печи, которая является центральным звеном, как в бане, так и в сауне. При выборе банной печи следует учесть габариты помещения, особенности вентиляции, удаленность полок. Ну а расчет размеров следует делать исходя из того, сколько человек будут париться в ней одновременно.

Вы учли количество людей, а теперь следует рассчитать площадь перед тем, как строить помещение. Оптимальным, стандартным метражом считается 2 Х 2,4 метра в ширину плюс 2,2 метра в высоту. Помещение с такими размерами позволит, как достаточно свободно чувствовать себя всем, кто принимает банные процедуры, так и не отапливать вхолостую лишнее пространство.

Если вы задумываетесь об окнах в парилке, то их наличие вовсе необязательно. Искусственный свет в таком помещении подойдет оптимально. Если же окно в бане для вас обязательное условие, то озаботьтесь о полной теплоизоляции. Размер отверстия не должен превышать 50 Х 50 см, лучше всего установить современный теплопакет, правильный монтаж которого надёжно защитит помещение от холодного воздуха.

Следующий шаг: утепляем парилку.

Теперь следующее, что нужно сделать – это правильно обшить внутреннюю поверхность. Задача важная и кропотливая, поскольку от профессионально проведенных работ зависит возможность гораздо меньших затрат топлива, а так же удовольствие от самих банных процедур.

По стандартам, в первую очередь следует утеплять потолок, а стены с полом – следующий этап. Между первым и вторым этажами, для перекрытия, идеально подойдет новая доска 40 см, уложенная встык. Дальше следует сделать хорошую пароизоляцию и заложить утеплитель между балками на 10 см. Натянутая леска удержит его, пока вы делаете монтаж.

Стены в парилке или сауне утепляются так: создается и крепится конструкция из закладных досок 5х5 см, далее укладывается пароизоляция, слой утеплителя с фольгой (5 см). На стыках следует делать проклейку алюминиевым скотчем. В качестве утеплителя служит минеральная вата или специальные маты, которые легко уложить своими силами – эти материалы идеально подходят для бани.

Отделка парилки: не только эстетика, но и качество.

Монтаж вагонки следует делать так: сперва прибиваются основы под лавки, полки, а затем уже крепится вагонка. Что касательно отделочного материала, то здесь преимущественно используются хвойные породы. Они придадут банному духу приятный, насыщенный, целебный аромат.

Доски из лиственного дерева обеспечат сауне надежную герметичность с пароизоляцией. Здесь выбор за тем, кто собирается строить баню своими руками. Главное – не стоит использовать оба вида дерева.

Так же важный фактор – толщина стен в парилке должна быть больше, чем в других помещениях бани.
Устанавливаем лавки, полки и печь.

Внутреннее обустройство вашей парилки или сауны едва ли не самая приятная часть работы. Полки и лавки следует делать из хорошо просушенных досок, которые не будут выделять смолу при нагреве, не оставят на себе следы пота. Осина считается идеальным материалом, поскольку она недорога, легка в обработке, а так же славится своими качествами мягкости и прочности.

Для экономии места рекомендуется крепить лавки не к полу, а к стене. Есть хороший выход, если места очень мало – оборудовать сидения так, как в вагонах поезда: нижнее – на полозьях, а верхнее – на подъемном фиксируемом механизме.

Главный фактор, определяющий качество лавки и полок для бани – это максимальное удобство, комфорт. Поэтому очень важно правильно подойти как к выбору материала для них, так и к правильной обработке досок, а так же к установке готового изделия. Окончательную обработку досок лучше производить руками, а не на станке.

При выборе печи для парилки следует выбрать тот тип, который оптимально вам подходит. Можно построить печь самостоятельно, а можно приобрести готовый агрегат. Кирпичные, металлические, электрические – каждая из этих печей имеет свои плюсы и минусы, и всё это нужно учесть, когда вы будете строить баню.

В последнее время все большую популярность завоёвывают печи из мыльного камня, или талькохлорита. Такой материал обеспечивает равномерный нагрев и особенную мягкость выделяемого тепла в бане.

Строить печь своими руками может показаться довольно трудоёмким занятием, поэтому всё чаще используются удобные готовые печи.

Самое верное место для установки печи в сауне – это ближний от двери угол. Таким образом, обеспечивается равномерное прогревание помещения одновременно с безопасностью.

Установку печи относительно лавки важно сделать максимально правильно: не слишком близко, чтобы не обжечься, и не слишком далеко, чтобы хватало жару.

Устанавливаем дверь: завершающий этап.

Пока мы строим нашу баню – мы учимся многому, что раньше было непонятно. Теперь всё готово, в сауне закончены отделочные работы своими руками, и осталось последнее – установка двери. Очень важно избежать впоследствии потерь тепла и изолировать отдыхающих от сквозняков, поэтому рекомендуется делать завышенный порог и заниженную дверную коробку.

Поскольку у двери в бане, парилке и сауне есть определенное задание – впускать людей, но не впускать холод, то и требования к ней особые. Дверь лучше сделать небольшой, не выше среднего человеческого роста, а так же расположить близко к печи, но на достаточном расстоянии, чтобы входящий не обжегся. Так же важно, чтобы лавки были недалеко от двери. Дополнительное утепление дверного полотна так же важно, а вот выбор материалов зависит от желания хозяина.

Вот и всё, что необходимо знать, когда вы делаете монтаж и оформление своими руками. Работа не сложная, к тому же строить для себя – одно удовольствие. Главное сделать всё правильно и не упустить ни одной мелочи, и тогда каждая банная процедура будет приносить неописуемое удовольствие и здоровье всему телу.

Парная – сердце русской бани. Именно здесь человек испытывает целительную силу пара и березового веника, поэтому, несмотря на простоту этого небольшого помещения, к его обустройству следует отнестись очень ответственно. Парилка своими руками, пошаговая инструкция к которой приведена ниже, выполняется в соответствии с многочисленными строгими требованиями.

Проектировка парной

Парилка – относительно небольшое по размерам помещение, как правило, без окон, включающее несколько обязательных характерных элементов:

  • печь-каменка – только такой вариант позволяет получить пар в бане, вода, разбившись о поверхность горячих камней, рассыпается мельчайшими брызгами, они создают так называемый легкий пар;
  • полки – деревянные помосты, на которых и сидят и лежат во время процедуры, их величина влияет на размеры парной;
  • вентиляция – приток воздуха обеспечивается за счет вентиляционных отверстий, если размеры парной в бане велики, допускается установка вытяжки, но такое решение считается невыгодным.

Важно! Отделывается парная в бане только деревом. Причем подходит для этого только древесина, не нагревающаяся до критических температур, например, осина, липа или кедр.

Оптимальный размер парилки в бане

При планировке бани в первую очередь определяют размеры парной и предбанника. Делать это «на глаз» не рекомендуется. Существует ряд норм, которые следует выполнять:

  • размеры парилки в бане определяются максимальным количеством пользователей – по норме на каждого человека в парной приходится 0,7 кв. м, допускается отклонение для небольших по размерам бань, если в них предусмотрены сидячие полки;
  • оптимальный размер парной зависит также от роста самого высокого члена семьи, высота комнаты должна превышать эту величину хотя бы на 20 см, даже самый высокий пользователь не должен задевать головой потолок, если он сидит на верхней полке;
  • чрезмерная высота также невыгодна: теплый воздух устремляется вверх и если парная будет слишком высокой, то для ее прогрева потребуется слишком много мощности, оптимальной считается высота парилки в 2,2– 2,4 м;
  • расположение на лежаках также имеет значение, если предполагаются сидячие полки, то парную можно сделать меньшего размера, если же парящиеся будут лежать, то площадь полок должна быть достаточной, чтобы вместить всех желающих, минимальная ширина парной при этом будет на 20 см больше, чем рост самого высокого пользователя;
  • еще один фактор, определяющий размеры парилки – габариты и характер печки, металлическая печь довольно компактна, однако ее корпус буквально раскаляется, поэтому ее располагают так, чтобы от печи до полки и стен сохранялась определенная дистанция, каменная печь не обжигает, но зато заметно больше в размерах, электрическая каменка требует много электроэнергии – этот вариант не годится для парной больших размеров.

Важно! При расчетах такого рода определяют чистовые, пользовательские размеры помещений в бане. При планировке же следует учитывать толщину отделки и теплоизоляции.

Размеры парилки на 2 человека

Исходя из перечисленных факторов, можно рассчитать оптимальный размер парной для 2 человек:

  • специалисты считают, что хотя бы одна сторона даже самой маленькой парилки должна достигать 2 м, таким образом компенсируется впечатление тесного и неудобного помещения, размеры второй стены определяет владелец;
  • «полезная» площадь парилки, то есть полок, должна составлять не менее 1,4-0,7 кв. м на человека, общая площадь парной включает свободное пространство перед полками хотя бы в 50 см шириной и место для каменки, размеры последней являются решающими;
  • в общем случае рекомендуемый размер парилки для двух человек – 1,8 м на 1, 4 м.

Важно! Металлическую печку в столь маленькой бане ставить нельзя: она излучает слишком много тепла, парная превратится в сауну. Электрическая печь в бане невыгодна, так как употребляет много электричества. Каменная печь является лучшим выбором, но имеет большие размеры, поэтому для парилки на двух человек ее размеры являются решающими.

Размеры парилки на 3 человека

Если для 2 человек лежаки можно разместить друг над другом, экономя площадь, то для 3 человек их придется устанавливать в форме буквы «Г», что сразу же увеличивает размеры парной на 3 человек. Конфигурацию и размеры парилки в бане рассчитывают, учитывая следующие параметры:

  • лучше всего установить вдоль 1 стены бани 2 полки друг над другом и 1 полку вдоль второй стены;
  • если рост каждого пользователя составляет 1,7–1,8 м, то длина каждой полки в парной должна быть не менее 1 м, ширина же составляет не менее 50 см;
  • размещение в форме буквы «Г» очень удобно тем, что автоматически освобождает место даже для кирпичной каменки в бане – не менее 1 кв. м.

Оптимальные размеры парной составляют 2*2 м, то есть не менее 4 кв. м.

Размеры парилки на 4 человека

В этом случае полки можно размещать по-разному, что позволяет варьировать размеры парной на 4 человека:

  • если смонтировать лежаки также в форме буквы «Г», то размеры парной в бане не изменяются – 2*2 м;
  • можно расположить по 2 полки друг над другом на противоположных стенах парной. При этом каменка размещается между скамьями. То есть при ширине полок в 50 см и размерах печи до 1 кв. м, длина второй стены парной составлять будет 2,5 м, так как по нормам корпус печи не должен соприкасаться с деревянными стенками и скамьями, в этом случае оптимальные размеры парилки составляют 2*2,5 м.

В такой парной допускается обустройство окон. Размещать их нужно как можно ниже, чтобы теплый воздух в бане меньше остывал.

Важно! Высота парной рассчитывается по росту самого высокого пользователя, но должна достигать не меньше 2,1 м. Иначе пользоваться полками, расположенными в 2 яруса, становится невозможно.

Парилка своими руками: фото

Дизайн парилок не слишком разнообразен – это функциональное помещение бани, всегда отделанное деревом, так как никакой другой материал для парной не подходит. Разницу в оформлении составляет конфигурация и размещение полок, осветительные приборы, размеры и, конечно, форма и дизайн каменки.

Наиболее аутентично выглядит парилка в настоящем срубе. В этом случае дополнительной отделки нет, а изюминку оформления составляют сами бревенчатые стены. Полки и скамьи в баню выбирают нарочито грубые, печку возводят кирпичную.

Менее этнически выглядит парилка, отделанная липовыми или кедровыми гладкими досками с лежаком, изготовленным из того же материала. Дизайн бани дополняют деревянные декоративные элементы с подсветкой, веники и деревянные ведра. Здесь каменка может быть и кирпичной, и металлической.

Баня в стиле модерн включает декоративное панно из бревенчатых срубов, деревянного кирпича, щепы.

Самый экзотический вид парной в бане придает подсветка. Варьируя цвет излучения и расположение светильников, можно добиться поразительных результатов.

Обустройство парной

Чтобы парилка служила долго, а баня всегда приносила пользу, при обустройстве следует использовать надежные материалы. Требований здесь множество и выполнять их нужно строго:

  • обшивка – шлифованные доски, вагонка, имитация бруса, допускается использовать в бане только дерево и то, что хорошо выдерживает действие пара и нагревается не слишком сильно: липу, осину, черную ольху, ясень, из хвойных сортов для бани годится только кедр, так как остальные при нагреве слишком активно выделяют смолу;
  • теплоизоляция – абсолютно необходимый элемент для бани, чаще всего используется минеральная вата, при устройстве парной лучше использовать фольгированную минеральную вату, так как она лучше защищает материал от действия воды, пенопласт в парной применять не рекомендуется, поскольку под действием температуры он выделяет вредные вещества и довольно быстро разрушается;
  • гидроизоляция – предпочтение отдается фольгированным материалам: алюминиевая фольга, фольгированный пеноизол или пергамин, такой вариант не только защищает от действия влаги, но и отражает тепло обратно в парилку, что позволяет обогревать помещение с меньшими затратами;
  • пароизоляция – позволяет выводить воздух, но предупреждает контакт с водой. Для бани можно применять полипропиленовую пленку или крафт-бумагу. Однако лучше использовать современные разработки: мембранная вариоляция, фольгированная на основе крафт-бумаги или на стеклотканевой основе;
  • трубы для вентиляции бани – совершенно необходимы для подачи воздуха в печь и обеспечения циркуляции его в помещении, вентиляционные трубы в парной устанавливают пластиковые, главное – правильно рассчитать их размеры.

При устройстве парной в бане будущий владелец самостоятельно выбирает оптимальный материал с учетом размеров помещения, материала сооружения и своих возможностей.

Как правильно сделать парилку в бане

Обустройство парной в русской бане включает несколько этапов:

  • планировка парилки – выбор каменки, расположения полок, способа освещения и прочее;
  • расчет и устройство вентиляции – ее тип определяется размерами парной в бане;
  • гидроизоляция и теплоизоляция стен и потолка в бане;
  • установка каменки – если возводится кирпичная печка, то работа выполняется еще до теплоизоляции стен парной, кроме того, для печи такой массы потребуется сделать бетонное основание;
  • отделка парной – обшивка вагонкой или обрезными досками.

В последнюю очередь размещают полки, оформляют баню в выбранном стиле. Подсветка монтируется в соответствии с типом. Например, боковая оптоволоконная укладывается поверх отделки, а встроенная или светодиодная – до обшивки.

Монтаж пола

Стандартный наиболее надежный вариант для пола в бане представляет собой бетонное основание, покрытое деревянным настилом. Допускается также отделка бетонного пола плиткой или керамогранитом. В этом случае укладывают деревянные трапы, поскольку плитка слишком сильно нагревается и охлаждается.

В первую очередь следует выбрать тип пола для бани – сухой или проливной:


Проливной пол в парной устроить значительно проще. Однако такой вариант можно выполнять только на песчаных грунтах, поскольку такая почва с легкостью впитывает большие объемы воды.


Сухой пол в бане устроить гораздо сложнее.


Важно! Сухой пол в бане обязательно должен иметь уклон, поэтому его конструкцию следует тщательно рассчитывать.

Пароизоляция и отделка потолка

В устройстве парилки теплоизоляция потолка важнее, чем утепление пола. Нагретый воздух поднимается вверх, и если здесь нет преграды в виде теплоизолирующего слоя, он передает тепло холодной крыше.

  1. Отделку потолочной поверхности в бане начинают с укладки деревянной обрешетки с шагом на 2 см меньше ширины теплоизоляционного материала. Рейки для нее нужно обрабатывать антисептиками. На обрешетку закрепляется гидроизоляция – пленка, пеноизол.

  2. Между брусьями укладывают минеральную вату.

  3. Утеплитель накрывают пароизоляцией, предпочтительно фольгированной. Стыки герметизируют металлическим скотчем.

  4. Поверх пароизоляции фиксируют обрешетку. Направление реек перпендикулярно направлению брусков в обрешетке.
  5. На обрешетку закрепляют доски или вагонку. Между слоем пароизоляции и отделкой остается слой воздуха.

  6. При отделке парной следует учитывать наличие дымохода. Для него проделывают отверстие в черновом настиле, теплоизоляционном «пироге» и отделке. Кроме того, здесь нужно устроить и защиту от пожара: теплоизоляцию дымоходной трубы, патрубок для перехода перекрытия.

Если в бане есть подчердачное пространство, утеплить потолок можно с обратной стороны, засыпав пол на чердаке керамзитом.

Эффективная вентиляция

Устройство вентиляции для русской парной и сауны сильно отличается. Для русской бани вполне достаточно залповой вентиляции: если в перерывах между процедурами открыта дверь, то этого хватит. Но тогда напротив створки следует организовать окно.

В противном случае стоит сформировать вентиляцию с помощью двух кусков асбестоцементной трубы. Для этого на уровне поддувала каменки в ближайшей стене проделывают отверстие для потока воздуха. Лучше установить трубу, так как она более устойчива к влаге.

Отточное отверстие в парной делают на уровне полок, чтобы улучшить циркуляцию воздуха и добиться тяги.

Как правило, принудительная вентиляция в бане требуется только в тех случаях, когда предварительные расчеты были сделаны неправильно.

Электричество

При устройстве парной своими руками следует позаботиться и об освещении. Если же используется электрокамин, прокладка кабеля становится необходимостью.

Решается эта задача 2 способами:

  • в идеале в парной электропроводки быть не должно, так как контакт кабеля с влажным воздухом недопустим, поэтому лучшее решение – прокладка провода чрез стену в точку, где закрепляется светильник или установлена электропечь;
  • если такой вариант невыполним, кабель укладывают по стене за отделкой парной, при этом нужно использовать специальные термоустойчивые провода и дополнительно защищать их ПВХ-гофрой.

Характеристики кабеля определяются потребностями: для освещения, для каменки.

Утепление стен

Теплоизоляция стен в бане определяется материалом сооружения.

Если речь идет о срубе или сооружении из профилированного бруса хорошей толщины, то в особой теплоизоляции стены не нуждаются. Вполне достаточно закрепить на стенах слой теплоизола или фольгированного пеноизола. Затем фиксируют обрешетку, поверх нее крепят отделочные доски или вагонку.

Если же баня каркасная, например, то утепление организуется по той же схеме, что и описанный выше процесс утепления потолка. Разницу составляет только количество и размеры отверстий: потребуется сформировать вентиляционные отдушины и проем для печи в парной, если она встроенная.

Толщину теплоизолирующего слоя рассчитывают в зависимости от нагрузки: чем холоднее зимы в регионе, тем толще делают теплоизоляцию.

Установка печи

Монтаж печи зависит от ее типа.

Электрическая каменка устанавливается на полу или крепится на стене в любом выбранном месте парной. Дымоход в этом случае не нужен, но через стену нужно проложить кабель для подключения прибора.

Кирпичную печь закладывают на стадии закладки фундамента бани. Своими руками такое сооружение можно сделать, только имея определенный опыт.

Металлическую печь устанавливают следующим образом.

  1. На пол парной укладывают металлический лист, превышающей периметр корпуса на 20 см.
  2. Размешают печь и обкладывают кирпичом. Если такой вариант не подходит, кирпичом заделывают стену вокруг этого участка. В среднем размеры облицовки превышают размеры корпуса на 20 см.
  3. В потолке формируют отверстие под дымоход. Участок потолка в парной и в подчердачном пространстве заделывают металлом. Трубу обязательно помещают в металлический патрубок с теплоизоляцией, чтобы избежать контакта дымохода и деревянного материала.
  4. Затем на печь монтируют шибер и дымоходную трубу.

При необходимости закрепляют на трубу нагревательный бак. В этом случае потребуется сделать отверстия в потолке парной и для труб, подающих и отводящих воду.

Монтаж двери

Как правило, в парной устанавливают деревянные двери, хотя в современном интерьере нередко используют и стеклянные. Однако такая модель весьма сложна в монтаже и потребует участия специалистов.

Главная задача створки – обеспечить плотное закрывание, чтобы не выпускать тепло из парной. Установка ее включает несколько этапов.


При желании проем можно оформить декоративными наличниками.

Как правильно сделать полок

Парная в бане своими руками не может обойтись без полок. Форма и размеры зависят от площади парной и количества будущих пользователей. Длина и ширина сидячего полока равна 40 см. Более удобный вариант предполагает длину в 60 см. Если на лежаке предполагается располагаться с согнутыми коленями, его минимальная длина равна 150 см. Размеры лежачего достигают 2 м.

  1. Сооружают либо двух-, либо трехъярусные полки. Дистанция между ними – 35 см.
  2. По размерам и выбранной форме собирают каркас, как правило, из лиственницы. Конструкцию закрепляют на стену парной. Для надежности устанавливают наклонные подпорки.
  3. Собирают щиты из липовых или осиновых досок шириной в 5 см. Между досками должен быть зазор в 1 см.
  4. Щиты закрепляют на каркас.

Нельзя использовать хвойное дерево для щитов, в отличие от каркаса, поскольку оно выделяет большое количество смолы.

Как сделать парилку в бане своими руками: видео

Организовать парную в бане своими руками непросто. Но если выполнять все рекомендации и советы опытных мастеров, это задача вполне выполнимая.

Заключение

Парилка своими руками, пошаговая инструкция к которой включает обустройство пола, установку печи и требования к теплоизоляции, позволяет справиться с этой работой в достаточно простых условиях. Если же для отделки бани, например, используются сложные материалы, а помещение должно выполнять роль и парной, и сауны, понадобится помощь специалистов и более сложное оборудование.

Баня может стать прекрасным местом для отдыха всей семьей, в кругу друзей и даже в одиночестве, однако для этого нужно уделить должное внимание решению вопросов ее внутреннего обустройства. Со всеми предстоящими задачами вы сможете справиться самостоятельно. Нужно лишь уделить внимание изучению теоретической части, а затем пошагово воплотить все задумки на практике.

Уделите должное внимание выбору отделочных материалов. Традиционный материал для отделки русской парилки – древесина.

Самый бюджетный вариант – сосна. Однако по возможности следует отказываться от использования слишком дешевого материала. В процессе эксплуатации парилки низкокачественна я сосна выделяет слишком большое количество смол, что делает посещение бани слишком затруднительным.

Лучший вариант для внутренней отделки парилки – материалы на основе липы. Эта древесина не перегревается, поэтому посещение бани будет абсолютно безопасным. Помимо этого, материал нормально переносит высокие температуры и в течение длительного времени сохраняет свои изначальные внешние свойства.

Также для отделки парилки можно использовать березу, тополь и прочие долговечные породы. Лиственница хорошо просыхает, что способствует созданию максимально благоприятного микроклимата в парилке.

Категорически не рекомендуется использовать для отделки парилки дешевые древесные плиты. Ваш выбор – вагонка или массив. От ДСП, МДФ и им подобных решений следует воздерживаться, т.к. это токсичные и пожароопасные материалы. Они не переносят контактов с влагой и очень быстро теряют свои внешние качества.

В остальном же ориентируйтесь на свои личные предпочтения и доступный бюджет.

Обогрев и вентиляция

«Сердцем» русской бани является печь-каменка. Лучшие материалы для строительства банной печи – огнеупорный кирпич и натуральный камень. Их можно использовать как по отдельности, так и комплексно.

Кирпич хорошо накапливает тепло, а камни позволяют получать правильный пар. При условии грамотного обустройства банная печка сможет «держать» тепло до 15 часов, однако этот момент во многом зависит от качества утепления.

В парилке обязательно должна быть обустроена качественная вентиляция. Довольно часто сил естественной вентиляции оказывается недостаточно для обеспечения должного воздухообмена и приходится устанавливать вентиляторы. Вариантов обустройства вентиляции достаточно много. Каждый конкретный тип системы подбирается в соответствии с условиями и особенностями отдельно взятого случая.

В полу бани обязательно оборудуется сливное отверстие, через которое будет уходить лишняя влага. Это позволит предотвратить образование сырости, плесени и прочих неприятностей в парилке.

Отделка пола

Для отделки пола парилки используется обрезная либо шпунтованная доска. Работа выполняется в несколько простых шагов.

Первый шаг. Тщательно выровняйте основание, уберите всевозможный мусор.

Второй шаг. Сделайте бетонную стяжку. Если черновое основание не имеет существенных перепадов, можно обойтись без стяжки. В таком случае нужно засыпать основание примерно 10-сантиметровым слоем песка.

Третий шаг. Установите на основание кирпичные столбики размерами 25х25 см. Эти столбики будут выполнять функцию опор для лаг. Высоту столбиков подбирайте таким образом, чтобы готовый пол в парилке был выше пола моечного помещения как минимум на 15 см.

Четвертый шаг. Уложите лаги и закрепите их к опорным столбикам. Традиционно используются лаги сечением 25х25 см. Оптимальный шаг укладки – около 1 м.

Пятый шаг. Приступайте к укладке досок. Начинайте укладывать от дальнего угла от входа в помещение. Для крепления досок к лагам используйте оцинкованные саморезы. Вкручивайте их так, чтобы шляпки хотя бы на пару миллиметров утопали в древесине.

Банный пол укладывается с небольшим уклоном – около 1 см на 1 м поверхности. Конструкция пола обязательно включает в себя слив для своевременного и эффективного отведения лишней влаги.

Отделка стен

Для отделки банных стен лучше всего использовать вагонку. До начала работы внесите вагонку в парилку и оставьте там на день-два, чтобы материал успел адаптироваться к окружающим условиям. Вся древесина обязательно обрабатывается антисептическим средством. В целом же работа предельно проста и выполняется в несколько этапов.

Первый этап. Соберите каркас. При выборе материала для сборки каркаса учитывайте предполагаемый уровень предстоящей нагрузки. В случае если полки будут крепиться к стенам, обрешетку следует собирать из брусков. Если же полки к стенам крепиться не будут, каркас можно сделать из реек.

При выборе варианта крепления элементов обрешетки ориентируйтесь на то, как в дальнейшем будет закреплена вагонка. Если вы будете крепить листы вертикально, рейки либо брусья фиксируйте горизонтально, и наоборот.

Прикрепите к стене первую и последнюю рейки. Для крепления используйте саморезы. Шаг обрешетки подбирайте в соответствии с шириной плит утеплителя.

Второй этап. Закрепите поверх обрешетки гидроизоляцию (полиэтиленовую пленку) и приступайте к укладке утеплителя. Для утепления чаще всего использовать минвату.

Третий этап. Закрепите поверх уложенного утеплителя пароизоляционный материал. Для фиксации пароизоляционных мембран удобнее всего использовать строительный степлер.

Четвертый этап. Приступайте к монтажу вагонки. Листы обшивки начинайте крепить с дальнего угла парилки. Вагонку можно крепить саморезами или другими удобными крепежными элементами. Обшейте вагонкой все стены парилки.

В случае с отделкой бани использовать для финишной обработки вагонки лаки и краски настоятельно не рекомендуется.

Отделка потолка

Первый шаг. Набейте к несущим балкам перекрытия обрешетку. Для сборки обрешетки используйте обрезные доски или деревянные бруски. Поверх обрешетки набейте гидроизоляционну ю пленку. Шаг обрешетки выбирайте в соответствии с шириной плит утеплителя.

Второй шаг. Заполните ячейки обрешетки утеплителем (обычно базальтовая вата). Аккуратно подровняйте маты утеплителя, чтобы не оставалось никаких зазоров и щелей.

Третий шаг. Поверх утеплителя прикрепите к балкам пароизоляционный материал. Полосы пароизоляции укладывайте с 20-30-сантиметро вым нахлестом. Для крепления материала используйте строительный степлер. Места стыков проклеивайте алюминиевой клейкой лентой.

Четвертый шаг. Приступайте к монтажу вагонки. Листы крепите к рейкам. Листы крайнего ряда обшивки фиксируйте на расстоянии 1,5-2 см от стены, чтобы обеспечить эффективную циркуляцию воздуха в пространстве между теплоизоляцией и обшивкой.

Обшейте всю поверхность потолка. У противоположной стены тоже нужно оставить зазор в 1,5-2 см.

Размеры, форма и особенности размещения лавок в парилке могут различаться. В наибольшей мере все зависит от фантазии и возможностей владельца.

Главное – выбрать подходящий материал для обустройства лавок. В процессе выбора материала учитывайте тот факт, что лавки будут эксплуатироватьс я в парилке – помещении с высокой температурой и влажностью. Более того, на этих лавках будут сидеть и лежать люди.

Поэтому древесина должна иметь гладкую текстуру безо всяких сучков и смол, а также быть гипоаллергенной. В большинстве случаев лавки строят из древесины тополя, дуба, осины и липы. Упомянутые материалы имеют множество важных преимуществ, а именно:

  • они не выделяют смолу и прочие вредные вещества при нагревании;
  • быстро просыхают;
  • приятно пахнут;
  • не обжигают кожу;
  • красиво выглядят;
  • имеют приятную на ощупь поверхность.

Полки в парилке должны красиво выглядеть и иметь закругленные концы. Лучше всего располагать их в 2-3 яруса у стены, находящейся напротив каменки. Это традиционный и оптимальный вариант. При желании вы можете вносить изменения в проект на свое усмотрение.

Помните: полки должны находиться на таком расстоянии от печки, чтобы люди не обжигались о поверхность агрегата. Если для финишной отделки печи была использована штукатурка либо же кладка была оставлена «как есть», минимально допустимое расстояние до полок должно составлять 50 см.

Существует ограничение и на расстояние между потолком бани и верхней полкой: не больше 1,2 м и не меньше 1 м.

Освещение в парилке

В процессе планирования и организации освещения парилки нужно учитывать главные особенности этого помещения – жаркий и влажный микроклимат. Светильники в данном помещении можно размещать исключительно в углах либо же под самым потолком.

Углы и потолок нагреваются меньше всего, да и искусственный свет при таком размещении приборов не будет «бить в глаза».

Оптоволоконные светильники позволяют получать более мягкое и рассеянное освещение. Помимо этого, оптоволоконные осветительные приборы считаются более безопасными для эксплуатации в таких условиях, если сравнивать с обыкновенными лампами.

Вне зависимости от того, каким светильникам вы отдадите свое предпочтение, их нужно скрыть за термостойкими и жаропрочными плафонами. Чтобы плафоны не так бросались в глаза, их можно обрамить красивыми деревянными решетками. Также деревянные решетки будут уместно смотреться на вентиляционных отверстиях.

В завершении вам останется лишь купить либо самостоятельно сделать для своей русской баньки различные дополнительные аксессуары вроде подголовников, ковшиков, ведер, веников и т.п., и парилка будет готова к эксплуатации.

Таким образом, в обустройстве парилки в баню своими руками хоть и нет ничего сложного, но это сложная комплексная работа, требующая от исполнителя максимальной внимательности и ответственности. Следуйте полученным советам и инструкциям, и все получится.

Удачной работы!

Видео – Парилка в баню своими руками

Без парилки баня становится обычным помещением, где люди моются. Именно пар обладает целебными свойствами, омолаживает тело, дарит силу и бодрость духа. На первый взгляд обустройство парной не представляет особой сложности. Это небольшое помещение имеет минимум архитектурных изысков. Однако при его обустройстве необходимо соблюдать ряд важных правил. Только тогда парилка сможет принести настоящее удовольствие любителям настоящей русской бани.

Спроектировать парную необходимо еще перед началом строительства бани. Ее габариты будут зависеть от многих показателей.

При расчетах необходимо учесть следующие нюансы.


На первом эскизе, представленном ниже, изображена небольшая баня с парилкой, в которой на полках размещаются только сидя.

На двух других рисунках схематично представлены более вместительные помещения, в которых можно париться уже лежа.


1), 10), 11) Вешалка для одежды, шкаф.
5), 7) Скамейки.
2) Комната отдыха.
6) Полок.
3)Парная.
8) Двери.
4) Помывочная.
9) Печь.

Схематично изобразив расположение печки и полков в парной, можно заранее рассчитать ее размеры и избежать досадных ошибок при строительстве.

    Тип, мощность и габариты печки . Согласно противопожарным нормам (), располагать печь в бане следует на расстоянии не менее 32 см от деревянных конструкций. Если стены защищены негорючими материалами, то от них нужно отступать 26 см.

Железная печь обладает высокой мощностью, компактными размерами и способностью быстро прогреть даже большое помещение парной. Однако поверхность ее очень сильно раскаляется, появляется риск получения случайного ожога в случае неосторожных действий. Ввиду этого. в помещении парной следует предусмотреть наличие свободного расстояния между полками и железной печкой.

Пример установки металлической печи в парной

Кирпичная каменка не так быстро нагревается и размер ее намного больше, нежели у металлической. Однако она дольше держит тепло и об нее невозможно серьезно обжечься. Поэтому нет необходимости в расположении печи на солидном расстоянии от полков.



В случае установки электрической каменки имеет смысл сделать парную как можно меньше. Это позволит экономить энергию при обогреве помещения.

Итак, при планировании парной следует тщательно все продумать еще на этапе строительства. После того как будут возведены стены, перегородки и кровля, можно приступать непосредственно к работам по внутреннему обустройству парилки.

Цены на электрокаменки

электрокаменка

Монтаж пола

Пол во всей бане делают в первую очередь. Уровень пола в парилке должен быть выше уровня чистого пола в помывочной.

Вариантов его устройства существует несколько.

Деревянный пол

Наиболее простым является монтаж деревянного пола. Для этого на фундамент устанавливают опорные лаги.


На них прикручивают строганные доски толщиной 50 мм на расстоянии 5-10 мм друг от друга.

Важно, чтобы между полом и уровнем земли оставалось не менее 50 см, а в фундаменте были отверстия для поступления свежего воздуха.

Это обеспечит хорошую, естественную вентиляцию в парной, а доски будут равномерно просыхать после окончания банных процедур. Однако такой вариант обустройства пола следует использовать только в областях с теплым и умеренным климатом. В северных районах подобная вентиляция может привести к тому, что тепло из парилки будет слишком быстро выветриваться.

Видео – Полы в бане по лагам с утеплением

Бетонный пол

Бетонный пол в парилке может служить намного дольше, чем деревянный. Однако затраты на его обустройство будут немного выше. Кроме того, на него необходимо будет дополнительно уложить отделочное покрытие.

Перед началом работ по монтажу цементной стяжки в парной и моечной следует вырыть приямок глубиной от 10 до 15 см для стока воды. Стенки его можно закрепить с помощью цемента или плитки. Сверху на него укладывают железную решетку. Из приямка вода будет уходить через сливную трубу в канализацию.

Как только слив для воды будет готов можно приступать к монтажу стяжки.

Уровень чистого пола в парной должен быть выше, чем в моечной. Поэтому перед началом работ на стенах делают отметку, до которой будет доходить конструкция пола. А затем откладывают от нее вниз расстояние, которое необходимо для укладки всех слоев стяжки.

Порядок работ по обустройству бетонного пола

Иллюстрация Описание

площадку тщательно выравнивают, при необходимости снимают верхнюю часть грунта

насыпают 30-40 см слой песка и щебня, проливают водой, утрамбовывают, делая уклон в сторону сливного отверстия

заливают первый слой бетона толщиной 5 см

после высыхания стяжки по ней раскатывают полосы гидроизоляционного материала (рубероида, стеклоизола)

НА гидроизоляционный материал укладывают утеплитель толщиной 50 мм

монтируют армирующий металлический каркас из кладочной сетки

заливают слой бетона толщиной до 10 см

разравнивают бетон доской или правилом, не забывая делать небольшой уклон в направлении канализационного отверстия

производят укладку плитки или решеток из досок

Видео – Слив из бани

Пароизоляция и отделка потолка

Качественное утепление потолка в парилке имеет первостепенное значение, поскольку горячий воздух от печки поднимается именно кверху. Следовательно, на потолке недопустимо наличие мест, через которые он мог бы беспрепятственно выходить наружу.

Работы по изоляции потолка проводят в следующей последовательнос ти.

Работы Иллюстрация
На балки перекрытия крепят гидропароизоляцию.
Это может быть:

Фольга плотностью не менее 100 мкр;

Фольгированный пеноизол толщиной от 5 до 10 мм;

Гидропароизоляционная мембрана «Изоспан», «Мегафлекс» и др.

Для монтажа используют строительный степлер и скобы высотой от 8 до 12 мм. Инструмент должен быть хорошо отрегулирован, чтобы не допустить прорывов в защитной мембране. Полосы крепят с нахлестом друг на друга не менее 20 см, стыки между ними тщательно проклеивают алюминиевым скотчем. По краям изоляция должна заходить на стены парилки на 15 см.

После крепления гидрозащиты к балкам перекрытия строго по уровню прикручивают деревянные рейки шириной 50 мм и толщиной 25 мм. Расстояние между ними должно быть не более 70 см. Перед монтажом их обрабатывают антисептическим составом.
К рейкам производят крепление вагонки из липы, березы или осины. Отделочный материал располагают перпендикулярно доскам обрешетки. Монтаж начинают с противоположной стороны от двери.

Крепление производят либо на оцинкованные гвоздики, либо на кляймеры.

Со стороны чердака в балках перекрытия делают пазы и вставляют в них поперечные крепления для дымохода.
На потолке вырезают прямоугольный проем под дымоход.
Между балками перекрытия на чердаке укладывают слой утеплителя толщиной от 150 до 200 мм.
Поверх утеплителя раскатывают ветропарозащитную мембрану и фиксируют ее с помощью мебельного степлера.
Затем производят монтаж напольных досок в чердачном помещении.

Цены на пароизоляцию

пароизоляция

Утепление стен

Если стены в бане построены из пеноблоков или по каркасной технологии, то помещение парной требует дополнительного утепления. Внутри должен получиться непроницаемый для холода термос, который отлично будет удерживать исходящее от печки тепло. Это позволит сэкономить топливо, которое используется для нагрева и длительного поддержания в парилке нужного температурного режима.

Перед началом работ в стене прорезают проем для установки печи.

Затем на стены крепят ветропарозащитну ю пленку.

На следующем этапе между брусками плотно укладывают базальтовый негорючий утеплитель.

Цены на базальтовую вату

базальтовая вата

После этого к брускам оцинкованными скобами прибивают гидропароизоляци ю.

В качестве защитного материала может использоваться:

    фольга плотностью от 150 до 200 мкр;

    фольгированный вспененный пеноизол;

    гидроизоляционна я мембрана для бани.

Полосы влагостойкого материала прибивают скобами с нахлестом друг на друга не менее 15 см, стыки герметизируют с помощью специального скотча.

Затем к брускам оцинкованными саморезами горизонтально крепят рейки толщиной 25 мм и шириной от 30 до 50 мм на расстоянии 70 см друг от друга. Обрешетка должна быть установлена максимально ровно, для этого следует использовать лазерный уровень или отвес. Начинают установку с двух крайних реек, затем между ними натягивают шнурку. И уже ориентируясь на нее, прибивают остальные части обрешетки.

На следующем этапе производят непосредственное крепление вагоночной доски. Для этого используют либо обычные оцинкованные гвозди длиной 40-50 мм, либо специальные кляймеры.

Принцип крепления кляймеров в паз доски

В завершение в стенах прорезают ровные отверстия под вентиляцию. Сверху их маскируют заглушками или заслонками. При необходимости в приточное или вытяжное отверстие монтируют вентилятор.

Цены на вагонку

Если стены в парилке сложены из бревен или профилированного бруса, то такого тщательного утепления они не требуют. В этом случае достаточно будет закрепить на них фольгу или фольгированный пеноизол. Затем прибить обрешетку и произвести монтаж вагонки.

Установка печи

Печь в парилке может быть установлена железная, кирпичная или электрическая. Место для нее должно быть выбрано еще на стадии проектирования бани. Топка печи может находиться как внутри парилки, так и снаружи ее.

Порядок установки в парной железной печи:





Устанавливается на заранее подготовленную площадку или подвешивается на стену с помощью специальных кронштейнов. Для нее не требуется монтажа дымохода.



Следует обязательно соблюдать указанные в инструкции расстояния от печи до стен и полков.

Кирпичная печь

Кирпичную печь выкладывают еще на стадии строительства бани.




В парную должна выходить только та ее часть, в которой будут находиться камни. Топку лучше всего расположить в предбаннике или на улице.

Видео – Основные ошибки и с чего начать строить баню

Видео – Строительство бани с нуля. Основные вопросы

Монтаж двери

Дверь в парилке устанавливают в последнюю очередь. Она должна плотно закрываться и не пропускать тепло наружу. Лучше всего для этой цели подойдут двери из массива древесины или каленого стекла.

Установка деревянной двери состоит из следующих этапов:





    к брусу «обсаду» прикручивать нельзя, она должна свободно двигаться по пазам, щели между ней и стеной тщательно конопатят;


Другой способ установки деревянной двери заключается в том, что в проеме вырезают пазы.

В них устанавливают деревянные бруски так, чтобы их край не доходил 5-10 см до верха проема. А к ним уже непосредственно крепят дверную коробку.

Фиксация окосячки к рейке и навешивание двери

Стеклянные двери крепят на специальные петли.




Видео – Обсада под пластиковое окно в срубе

Видео – Окосячка (часть 1)

Видео – Окосячка (часть 2)

Видео – Окосячка (часть 3)

Как правильно сделать полок

Количество полков в парилке зависит от ее габаритов. Их высоту подбирают в зависимости от роста хозяев бани. В стандартном варианте допускается наличие трехуровневых полков, каждый из которых равен в высоту 35 см. Однако возможно и наличие двух полков. В маленькой парилке нижний уровень скамьи может быть оборудовании выдвижным механизмом и выдвигаться по мере надобности.



Сначала необходимо выбрать форму полков и собрать каркас. Лучше всего изготавливать его из лиственницы. Вариантов его расположения достаточно много. Он может быть прямоугольным или угловым.



Поверх установленного каркаса укладывают деревянные щиты.




Доски в них должны быть расположены неплотно, на расстоянии 1 см друг от друга.

Изготавливать щиты следует из липы или осины. Хвойные породы дерева для этой цели не подойдут, поскольку под воздействием высоких температур из них выделяется смола.

Эффективная вентиляция

Важным этапом обустройства парилки является . При ее отсутствии длительное нахождение в парной становится небезопасным для здоровья человека. А неправильный монтаж воздуховодов может привести к потерям тепла и лишним затратам на топливо для полноценного обогрева помещения.

Не следует делать отверстие для вентканала прямо на потолке парной. Это приведет к большим потерям тепла, а значит и снижению эффективности принятия банных процедур.

Наиболее распространенным и являются несколько вариантов расположения вентканалов в парной.

Вариант расположения Схема или иллюстрация
Приток кислорода поступает из проема, который располагается за печью, в него монтируется вентилятор. Расстояние от пола составляет 25 см. Отток выполняется естественным образом через шлюз, который находится на противоположной стене. Чем ниже он будет расположен, тем лучше.

Во время непосредственног о принятия банных процедур вентиляционные отверстия в стенах можно закрывать задвижками. А затем открывать их по мере необходимости.

В качестве вентканалов следует использовать оцинкованные или нержавеющие трубы. Применять пластиковые конструкции в парилке не рекомендуется. Крепление труб нужно производить на специальные хомуты.



Необходимо помнить, что диаметр вытяжного канала должен быть немного больше, чем приточного.

Определившись со схемой вентиляции, следует проделать в стенах или полу отверстия нужных размеров.

Их диаметр зависит от площади вентилируемого помещения, но он не может быть меньше 100 мм. Затем нужно вставить в них вентканалы.

Оставшееся между стеной и трубой расстояние нужно заложить негорючим утеплителем. Со стороны улицы закрепить защитную решетку.

Электричество

На завершающем этапе обустройства парной выполняют монтаж электрической проводки. Все выключатели и распределительны е коробки должны быть расположены за пределами парной и душевой.

Провода прокладывают в гофре поверх вагонки.

В парилке сверху их закрывают деревянными плинтусами.

Светильники в парилке должны быть защищены деревянными решетками.



Видео – Как правильно отделать парилку в бане

Парилка сделать самому своими руками. Просто о главном

Кто же не мечтает иметь на своем земельном участке хорошую добротную баньку, в которой можно было бы погреть свои косточки? Конечно же, абсолютное большинство жителей нашей страны. И любому, даже малосведущему в данном вопросе человеку, хорошо известно, что ключевым звеном является парилка. Своими руками построить баню несложно, гораздо труднее сделать это правильно.

Баня-парилка своими руками возводится достаточно просто. Собрать коробку – это полдела, необходимо грамотно разделить внутреннее пространство на соответствующие зоны и правильно обустроить их. И в этом вопросе особое значение следует уделить парилке. Об этом и поговорим.

Определение размеров

Начинать следует с определения габаритов помещения, отведенного под функциональную зону. Во-первых, в расчет следует взять предельное количество людей, которые смогут одновременно находиться в парной. На основе таких данных и своих собственных габаритов можно легко подсчитать требуемую площадь. Во-вторых, парилка, своими руками обустраиваемая, должна иметь ширину, достаточную для «упражнений» с веником: с учётом размаха руки с банным инструментом данный параметр должен быть не менее 2 метров.

Обустройство парной зоны

Еще из школьного курса физики известно, что теплый воздух поднимается вверх. Этот фактор необходимо учитывать при обустройстве парилки. Следует предусмотреть несколько уровней сидячих или лежачих мест. Такой подход позволит одновременно находиться в помещении людям с различными температурными порогами.

Уменьшение теплопотерь

Парилка, своими руками сделанная, должна обеспечивать продолжительное сохранение тепла. Стены подобных помещений должны быть построены из материалов с низкой теплопроводностью, т. е. они должны изолировать согретый воздух и не должны нагреваться сами. Наиболее подходящим материалом является древесина. Если баня строится из бруса или бревен, то дополнительная отделка стен по большому счету не требуется. Совсем иначе обстоят дела, если строительство ведется из камня. В этом случае без теплоизоляции стен не обойтись. Сделать это достаточно просто. На стены внутри помещения следует закрепить каркас, в который необходимо уложить жесткий утеплитель. Например, пенопласт. Далее эту конструкцию следует покрыть тепловым экраном и закрыть вагонкой либо деревянной рейкой по всей поверхности. Причем обшивку нужно выполнять свободно, чтобы оставить пиломатериалу возможность расширяться. В итоге человек должен контактировать только деревом. Также следует выполнить изоляцию пола и потолка, чтобы снизить теплопотери и свести к минимуму возможность промерзания.

Вывод влаги

Чтобы парилка, своими руками созданная, радовала на протяжении долгих лет, следует позаботиться о хорошей вентиляции. Приток воздуха можно организовать через дверь. В этом случае запасом тепла будет просушиваться не только парная, но и моечная.

Итоги

Это все ключевые моменты, которые следует знать тем, кто думает, как сделать парилку своими руками правильно. Существует еще, конечно, множество других нюансов, знание которых может оказаться полезным при обустройстве данного функционального узла бани. Но они не столь критичны, как те, которые были рассмотрены в рамках данной статьи.

парилка своими руками. Домашняя мини баня.

Если в Вашем садовом домике, имеется печка, Вы можете сделать маленькую сауну, и она доставит немало удовольствия любителям попариться в бане. Даже это скорее не сауна как таковая, а душ-парилка, так как в ней можно и париться и мыться под душем.

Баню можно пристроить к одной из стенок печи, при этом не стоит забывать о мерах пожарной безопасности. Стену, соприкасающуюся с печью, следует выложить из кирпича. Остальные части бани выполнены из дерева, ее площадь 1 X 1,5 м, высота 2 м. У одной из стен размещается полка, на которой сидят, когда парятся.

Стены нужно как следует теплоизолировать, чтобы тепло из парилки не уходило. Дверь уплотнить полосками поролона.

Воздух в бане нагревается за счет металлической трубы, расположенной в топке печи. Один конец трубы наглухо заварен, он выходит в топку. Другой, открытый, обращен в баню. Длина трубы 40 см, диаметр 12 см. В нее закладывается несколько камней, на которые при желании можно плеснуть чуть-чуть воды.

Для того чтобы получить высокую температуру сухого воздуха, надо вставить в трубу алюминиевую трубку и подсоединить к ней пылесос, работающий в режиме компрессора. Нагнетаемый воздух нагревается о раскаленные стенки трубы, и температура в парилке за 10 — 15 минут поднимается до 80° и выше. Если температура через некоторое время упадет, пылесос включают снова (для чего выключатель выводится внутрь парилки). При желании можно установить стационарный вентилятор, постоянно подсоединенный к тепловой трубе.

После парной приятно принять душ. Он смонтирован здесь же, его бак расположен на потолке парилки. Воду, которой требуется не так уж много, можно подогреть электрокипятильником.
Вся мини-сауна очень проста в изготовлении, быстро приводится в действие и не занимает много места. В ней всегда тепло поэтому, когда она не работает как баня, ее можно использовать как умывальную и душевую.

Наука и жизнь 1983 г.

Баня в подвале частного дома: как сделать своими руками

Многие наши соотечественники любят бани и сауны. Особенно хорошо попариться зимой, отогреться после холодного дня и просто расслабиться, получив нескончаемое удовольствие. Сауна в подвале собственного дома – это правильное решение для всех тех, кто не хочет далеко ходить для того, чтобы получить полную гамму впечатлений, причем точно зная, что это место до тебя никто не посещал.

Но нужно понимать, что это не самое дешевое удовольствие, особенно если сауну приходится делать в уже возведенном здании. Но для многих все затраты становятся оправданы уже после первого посещения собственной сауны в подвале дома!

Баня в подвале частного дома, что нужно учесть при строительстве

Разумеется, баня — не совсем обычный объект для обустройства в подвале частного дома. Но, если проанализировать ситуацию, можно прийти к выводу, что перенос банного «царства» в подполье дает определенные преимущества перед отдельно стоящим помещением:

  • Снижаются расходы на прогрев и утепление бани в подвале. Если сравнивать затраты на протапливание парилки бревенчатого или каркасного домика в морозный день и при реальной температуре подвального помещения частного дома, разница может составить более чем в два раза;
  • Уменьшаются до минимума затраты на возведение помещения бани. Стены и потолочное перекрытие подвала частного дома прекрасно защищают от дождя и снега;
  • Подвал частного дома гарантирует прочность конструкции бани, тогда как для отдельно стоящего строения придется поломать голову над обустройством фундамента.

К сведению! Строится баня в подвале частного дома своими руками значительно быстрее и проще, если, конечно, сам дом и состояние подвала позволяют что-либо построить.
Основное ограничение в строительстве бани можно связать с низкими потолками помещения подвала. В частном доме редко обстраивают потолок более 2,5 м. С учетом конструкции пола и потолочного теплоизолирующего слоя, вентиляционного зазора и гидроизоляции, общая высота помещения парной может уменьшиться до 200-180 см. Высота потолков в парилке бани связана с комфортом пребывания в раскаленной атмосфере. При температуре в 70оС потребление организмом кислорода из-за увеличенной нагрузки повышается на 30-40%.

Поэтому при низких потолках подвала частного дома настоящей большой парилки не получится. В таких условиях ставят «нырок» или парильную камеру для сидения. В такой парилке можно полноценно париться, но разбиения по температурным зонам уже не будет.

Требования к строительству

Для организации бани подойдет не любой подвал. Помещение должно быть сухим, с высокими потолками. В процессе работы необходимо продумать систему вентиляции, гидро-пароизоляцию и возвести 1-2 дополнительные стены.

При выборе печи можно остановиться на электрическом агрегате. Но настоящие поклонники банных процедур, любители густого, насыщенного пара, должны подготовиться к работе по серьезной организации дымохода и вытяжки. Такая система будет состоять из дымовых датчиков и отдельной вытяжки на парилку. Дымоход выводят на улицу сквозь цоколь или соединяют с дымоотводом дома через потолок.

Проблемы обустройства бани в подвале частного дома

Помещение подвала редко когда планируют под баню еще на этапе планировки и строительства частного дома. Обычно цокольный этаж и подвал используют для размещения технических или вспомогательных объектов. Здесь стоят водонапорная станция и вывод-ревизор канализационных труб, поэтому до начала строительства бани в помещении подвала потребуется решить всего три проблемы:

  1. Провести отдельный силовой кабель для подключения электронагревателей и обустроить систему заземления;
  2. Построить в подвале вентиляционные каналы для притока свежего воздуха и удаления продуктов испарения и дыхания из помещения бани.

В состав бани должны войти как минимум три помещения – комната отдыха и раздевалка, помещение для душа и, собственно, сама парилка. По эскизам составляют чертежи и схемы разводки коммуникаций по помещению подвала. Сложнее всего будет организовать разводку каналов системы вентиляции, их сечение самое большое, поэтому для парилки лучше всего использовать негофрированные каналы из тонколистовой стали, для остальных помещений бани подойдут плоские пластиковые воздуховоды. Для обеих веток системы вентиляции в подвале потребуется установить свой нагнетающий вентилятор и регулирующие задвижки.

Особенности устройства в цокольном этаже

Если ваш дом находится на первых этапах строительства, то здесь все будет предельно просто, потому что можно заранее заложить в проект здания наличие такого специфического помещения, для которого нужно сделать так много различных коммуникаций. Когда дом уже построен, за советом рекомендуется обратиться к профессиональным строителям, которые смогут разъяснить все нюансы устройства сауны, а также особенности проведения строительных работ.

Комфортная и удобная парилка будет радовать вас каждое посещение.

Помимо этого, надо учитывать, что площадь, которую имеет сауна, обычно составляет не менее 12 кв. м. Только в этом случае получится сделать максимально комфортное помещение, в котором будет приятно отдохнуть и провести время. Если подвал у вас в небольшой, то лучше всего потратиться и построить отдельно стоящую баню.

Какие особенности имеет сауна, построенная в подвале?

  • Бассейн в такой сауне обычно не устанавливается, что уже является плюсом.
  • Оптимальное решение в этом случае – устройство душевых кабин. По размеру они могут быть практически любыми.
  • Душевые кабинки можно разместить около парилки.
  • Обязательно потребуется наличие трубопровода, который обеспечит постоянное поступление воды. Отлично подходит своя скважина или центральный магистральный водопровод.
  • Сточная система должна быть обязательно подсоединена к канализационной системе дома.


Делать бассейн в подвале не рекомендуется — лучше обойтись душевой кабиной.

Сделанная своими руками сауна на цокольном этаже – вполне нормальное явление для современного строительства. Главное – соблюдение всех правил и пристальное внимание к самым мелким деталям.

Строим баню в подвальном помещении частного домовладения

Перед проведением монтажных работ потребуется привести помещение подвала в порядок, прежде всего, капитально высушить и очистить стены от строительной пыли и загрязнений. Обычно стены помещения подвала закрывают цементно-песчаной штукатуркой или «шубой», собирающей много уличной и домашней пыли. Пол, стены и потолок покрывают раствором жидкой гидроизоляции в несколько слоев, с увлажнением и просушиванием каждого слоя.

Важно! Гидроизоляцию помещения подвала необходимо выполнить с максимальной тщательностью, так как через трещины и неплотности в стыках внутрь бани потенциально могут попасть плесневые микроорганизмы.

В условиях высокой влажности и температуры патогены могут привести в негодность деревянную облицовку парилки в считаные недели.

Сборочные работы

Собираем помещение бани в подвале в следующем порядке:

  1. Собираем металлический каркас перегородок и стен помещения;
  2. Прокладываем вентиляционные и канализационные коммуникации, водопровод к душевой кабине;
  3. Укладываем силовые электрокабели к нагревателям в парилке, вентилятору и бойлеру душевой кабины, прокладываем проводку к точкам освещения в парилке, душе и комнате отдыха;
  4. Укладываем теплоизоляцию, пароизоляцию, облицовываем стены и перегородки помещения бани деревянной вагонкой из липы или лиственницы;
  5. Монтируем краны, фонари освещения, навешиваем двери.

На первом этапе на стены подвала необходимо закрепить вертикальные стойки из тонколистового металлического профиля с шагом 60 см. Вертикали на стенах соединяют короткими поперечинами, после чего укладываются маты фиброволокна, пароизоляционная пленка, набивается обрешетка из деревянной рейки,и настилается полотно фольгированного пенотерма. Между вспененным теплоизолятором и наружной деревянной облицовкой обустраивается вентиляционный зазор 15-20 мм толщиной. Внутренние перегородки собираются аналогичным образом, за исключением использования минерального утеплителя.

Любые конструкции из металлического профиля внутри парилки бани устанавливаются с тепловыми зазорами в соединениях, в противном случае первая же попытка прогреть парилку в подвале приведет к деформации каркаса или даже к разрушению стен.

Особенности монтажа и обустройства комплектующих для бани

Одним из наиболее ответственных этапов построения бани в подвале является изготовление и прокладка проводки. Учитывая повышенную влажность помещения бани и жаркий «климат», при длительном включении электрической каменки силовой кабель нагревается до относительно высокой температуры. Металлический защитный гофрорукав не спасает положение. При многократном нагревании-охлаждении полимерная изоляция со временем твердеет и растрескивается.

Чтобы избежать подобных проблем, силовой кабель для каменки укладывают в стальную трубу с засыпкой из минерального наполнителя. Такую трубу можно уложить в предварительно штробленный паз на потолке помещения подвала, и заделать его бетонной смесью с асбестовым или стекловолоконным наполнителем.

В качестве альтернативы можно уложить проводку за пределами бани, например, по наружной поверхности плиты перекрытия помещения подвала, пробить отверстие в плите над парилкой и завести трубу с проводкой непосредственно к электропечке.

Щит управления и регулятор нагрева печи устанавливают в предбаннике, автоматы, пакетники и УЗО монтируются в комнате отдыха помещения бани. Здесь же устанавливают понижающий трансформатор для низковольтного освещения парилки, аккумулятор и светодиодные светильники аварийного освещения выхода из парилки и из бани.

Воду к бойлеру душевой кабины подводят пластиковой водопроводной арматурой, при этом сам бойлер, краны и сливную трубу канализации дополнительно подключают к шине заземления. Для небольших бань вместо душевой комнаты в помещении подвала можно установить душевую кабину.Для дверей в парильное отделение бани сегодня чаще всего используют стеклянные панели или деревянные комплекты со стеклянной вставкой. Помимо привлекательного внешнего вида, такая дверь в бане значительно безопаснее и надежнее в пользовании.

Особенное внимание потребуется уделить вентиляции потолков и пола банного помещения. Вся существующая в подвале вентиляция бани делится на две ветки – горячую и обычную. Первая служит для обеспечения потребностей парилки, забор воздуха выполняется из помещения комнаты отдыха, выброс осуществляется в объединенную вытяжную трубу.

Обычная вентиляция обслуживает комнату отдыха и душевую. Специалисты рекомендуют использовать вентилятор повышенной мощности и делать дополнительный забор воздуха из-под деревянного пола и из припотолочного пространства. Таким образом, любой конденсат, выпадающий на потолке и в подполье, будет эффективно удаляться наружу.

Не стоит забывать о камнях

В сауне обязательно должны быть камни, потому что именно они главный источник пара. При их выборе нельзя оставаться равнодушным. Лучше всего, если вы подойдете к этому со всей ответственностью. Говоря об основных характеристиках камней для сауны, то свой выбор нужно заострять на тех породах, которые в полной мере отвечают необходимым показателям:

  • Достаточная теплоёмкость.
  • Возможность постоянной эксплуатации в условиях резких температурных перепадов и стабильной высокой температуры.
  • Чистота с экологической точки зрения.


Обвалованный талькохлорит.

Конечно, специалисты рекомендуют приобретать камни определенных пород, которые уже давно смогли зарекомендовать себя в качестве наиболее подходящих для сауны не только в подвале, но и в любом другом месте. Именно поэтому любая сауна в цокольном этаже должна быть оснащена следующими камнями: талькохлорит, жадеит, габбро-диабаз.

Дополнение к бане в подвале

Внутреннее оформление помещения бани в подвале зависит только от наличия свободного пространства и фантазии хозяина здания. Классически стены и потолок зашиваются деревянной вагонкой с элементами декора и резьбы.

Если места в подвале хватает с избытком, можно сделать комнату для занятия на тренажерах или установить бильярдный стол. Наиболее рациональным будет обустройство небольшого бассейна или «ледяной проруби».

Устройство двери

Особое внимание также следует уделить двери, потому что от него будут во многом зависеть теплоизоляция парилки и многие другие параметры. Материал для двери тоже должен отвечать определенным характеристикам по устойчивости к высокой влажности, температуре и температурным перепадам. Именно поэтому сауна обычно оборудуется дверью из древесины или стекла.

Кроме того, можно предпочесть комбинированный вариант. Конечно, не может даже обсуждаться возможность монтажа металлической двери. Сауна в подвале с металлической дверью – это решение категорически неправильное. Поэтому, если подвал раньше имел металлическую дверь, ее стоит демонтировать.

Парная в бане своими руками, способы обустройства

Парная – это помещение в бане или сауне, в котором парятся. Иногда эти слова совмещают, говоря: парная баня, имея в виду, что это баня с парной. А вот баня и сауна – это одно и то же, только по-русски и по-фински – соответственно.

А древняя российская баня, так называемая «баня по-черному» ничем не отличается от аналогичной бани у финнов, что, в общем-то, понятно, учитывая общие корни русского и финского народов. Только сейчас финны в своих саунах больше греются, нежели парятся.

А в инфракрасных парилках этот процесс отошел еще дальше от древних традиций, сохранив, а то и приумножив сам эффект, вызываемый парной: обильное потоотделение, вместе с которым происходит не только очищение организма человека, но и стимулируются многие внутренние процессы.

Виды парилок

1. «Скифская парная», являясь самой простой парной баней, жива и по сей день. Причем довольно часто ее сооружают в походах, на природе. Разводят костер, накаляют камни, а после его полного затухания натягивают вокруг него и над ним пленку, выбирая минимальный объем с учетом количества парящихся. Процесс парообразования ведется путем полива камней водой и другими составами.

2. Русско-финская баня по-черному также дожила до наших дней в малоизмененном виде. Как правило, это деревянное сооружение без трубы с минимальным количеством окон, либо вообще без них, и небольшой, невысокой дверью. В украинском языке сохранилось название – лазня, которым и называется обычная баня, только раньше в такую баню именно влезали.

Копоть – сажа, откладывающаяся на стенах, считается очистительной. Финские женщины перед родами неделю проводили в такой парной, в ней же и рожали. Протапливается такая баня долго, пока камни не накалятся почти докрасна, дым выходит через приоткрытую дверь. В нее не входят до полного затухания очага, только для подбрасывания дров.

Если вы захотите смастерить себе баню по-черному, не повторяйте ошибок создателя такого сооружения из видеоролика. Оставляйте со всех сторон корзины с камнями зазор не менее 20 – 30 мм и ваш очаг не разрушится во время нагрева камней. Дно металлической корзины делается решетчатым для свободного прохода дыма и тепла между камнями.

3. Бани по-белому, в отличие от своих «черных» предшественниц, обрели дымоход. И очаг-печь сдвинулась с центра парилки к одной из стен и даже в угол.

Остальной процесс остался неизменным. Правда в такой бане не нужно ждать полного прогорания дров, а можно приступать к банным процедурам, когда температура внутри помещения достигнет 60°С – именно такова идеальная температура в русской парной бане. Остальное доделает пар и веник. Редко кто в состоянии выдержать температуру больше 80°С в такой бане.

Печь в русской парной бане может быть кирпичной и стальной, реже каменной, но обязательно должна иметь контейнер для камней, иначе пара не получится.


При этом, загрузка дров может осуществляться как из отдельного помещения – топочной или предбанника, что бывает чаще, так и непосредственно из парилки, что делается реже.

Часто, либо в конструкции самой печи, либо на трубе дымохода предусматривается водогрейный бак.

Ну и, говоря о русской бане, нельзя не упомянуть о традициях, связанных с ней. Какая баня без традиционного русского чая из трав, да и вообще без застолья.

Кстати, многие знают, что знаменитые сандуновские бани получили свое название благодаря знаменитой певице, любившей в них бывать, но вот то, что отличительной их особенностью является наличие роскошного буфета, знают единицы. Но, чего греха таить, не чаем единым славится русская баня, поэтому в ней почти всегда есть и т.н. комната отдыха.

4. Финские сауны с т.н. сухим паром, в которых температура нередко нагоняется до умопомрачительных 130°С стали особенно модными в последние лет 25 – 30. В первую очередь, не столько благодаря своим исключительным оздоровительным параметрам (русская баня ничем им не уступает), сколько отсутствием тяжелого физического труда, связанного с заготовкой, распиловкой, колкой, складированием дров и непосредственным процессом топки печи. Все это заменяют электрические тены.

Камни также присутствуют в саунах, но обильный их полив водой категорически запрещен во избежание попадания ее в электроприбор, коим и является печь для саун.

Не то, чтобы вообще каменка не поливается водой, но крайне осторожно, скорее взбрызгивается, а еще она служит испарителем для различных масел и ароматических жидкостей.

Именно такая парная возможна к устройству в квартирах, но об этом – чуть ниже, а в этом разделе мы перечислим еще некоторые виды парилок, которые еще проще устанавливать в наших малогабаритных жилищах.

5. Инфракрасные сауны, работающие либо с высокотемпературными коротковолновыми излучателями, напоминающими обогреватели УФО, либо с длинноволновыми пленочными, которые при температуре до 45°С, благодаря исключительно глубокому прогреву позволяют достичь более выразительного и оздоровительного эффекта, чем в других парных. При этом они занимают минимальное место и как нельзя более подходят для установки в квартире и самостоятельного изготовления.

Причем, благодаря низкой температуре внутри, для их постройки можно использовать хвойную древесину, устанавливать внутри различную аппаратуру, включая телевизионную, что делает весь процесс еще более комфортным.

Парилка на фото ниже – тоже инфракрасная и по эффективности ничем не уступает изображенным на других фото, но удобно складируется и устанавливается даже посреди комнаты.

6. К последнему, из перечисляемых разновидностей парилок, относятся так называемые фитобочки. Причем, они могут быть не только в форме бочек, но и в виде других емкостей, но принцип их работы и устройства близок к переносной матерчатой ИК сауне.

Чаще всего они работают в паре с автономным парогенератором, но иногда в них также устанавливают и инфракрасные излучатели.

Конечно, сейчас и во многих душевых боксах имеются такие же парогенераторы, но эти сооружения уж слишком далеки от традиционных парных, поэтому мы их исключим из данной классификации.

Устройство парной своими руками в квартире

Мы не будем рассматривать процесс строительства полноценной бани в виде отдельно стоящего сооружения. О наиболее рациональном варианте постройки здания, подходящего для современной бани – каркасном, на нашем сайте написано десятки статей и повторяться мы не будем, а вот о парилке с электропечкой в малогабаритной квартире, кое-что поведаем.

Самая большая ошибка этого видеоролика – это стоимость, к сожалению с 2012 года она изменилась не в лучшую сторону, а остальное все – верно. В квартире, да и не только, в первую очередь нужно учитывать комфортные габариты и, если есть возможность, то делать их минимальными, но не ниже норм для человека среднего роста и габаритов, если вы сами не выходите за эти габариты.

Высоту потолка не следует делать меньше 2200, но и более 2500 – не стоит – это приведет к лишним затратам на прогрев сауны.

Где бы вы не планировали разместить вашу сауну, побеспокойтесь об отличной вытяжной вентиляции, иначе она прослужит вам недолго из-за повышенной влажности с ее пагубным влиянием на древесину. По этой же причине советуем не сгонять доски обшивки вплотную друг к другу, даже если они стыкуются по системе шип-паз. Не вгоняйте их друг в друга до упора, а еще лучше выберите варианты отделки, как на фото выше – с зазорами.

Обрешетку делайте такую, чтобы утеплитель, который вы собираетесь ставить, входил в нее плотно и желательно без порезки, а по толщине – не выступал. Если это будет базальтовая вата, то возьмите фольгированную. Но мы бы рекомендовали все же использовать пенополистирол, который, в отличие от любой ваты, абсолютно не впитывает влагу и не создает среды для развития грибков и плесени. Но использовать его советуем вместе с материалом типа пеноизол – вспененным полиэтиленом, покрытым алюминиевой фольгой. Понятно, что устанавливать его следует фольгой вовнутрь.

Не советуем устраивать пол и потолок в последнюю очередь. Рациональнее последними сделать именно стены – они и потолок подопрут.

И последнее. Если будете делать в квартире (или доме) финскую сауну, не поскупитесь, и поставьте за обрешетку стен инфракрасную пленку – благо вся подготовительная работа у вас и так будет произведена. Траты, в общей смете будут мизерными: только пленка и терморегулятор (с верхней границей температуры не менее 60 -65°С), да работа по ее креплению. Не пожалеете – точно, а уж пользоваться будете значительно чаще, нежели традиционной парилкой. Да и дешевле – на порядок.

Уважаемые читатели, если у вас остались вопросы, задавайте их, используя форму ниже. Мы будем рады общению с вами 😉

Рекомендуем другие статьи по теме

Баня своими руками. Школа ремонта.

В данной статье поговорим на темы рубрики Школа ремонта, такие как:
1. Типы бань
2. Месторасположение бани
3. Проектирование бани
4. Стройматериалы для бани. Строительство бани
Регулярные гигиенические процедуры – основа здорового образа жизни. На первый взгляд все просто, обычная рутина. Однако люди не были бы людьми, если бы не пытались всякую рутину превратить в удовольствие. Баня тому – яркое подтверждение. Увы, но если «любишь кататься, то люби и саночки возить». Прежде чем получать удовольствие от банных процедур, баню надо построить. С чего начать? С выбора.

Типы бань


В мире немало примеров оригинального решения гигиенических проблем в различных культурах. Офуро — японская баня, по своей сути скорее ванна в нашем современном представлении. В просторной деревянной «бочке» поддерживается температура настоянной на ароматных травах воды 45-50 градусов. За омовением и тщательным растиранием следует отдых на лежанке и погружение в другую бочку, вода в которой «обогащена» стружками, лечебными травами и ароматическими маслами.
Температура воздуха в турецкой бане хамам не превышает 40-60 градусов, но влажность достигает 100%. В облицованные камнем или керамической плиткой помещения пар подается снизу. Посетители такой бани расслабляются на лежанках, если надо «поддать жару», переходят в комнату с более высокой температурой.
Наши сограждане нечасто выбирают хамам и офуро в качестве основной банной технологии. Обычно на участке возле дома возводят баню с сауной или с русской парилкой. Исконно русская баня отличается от современной. Когда-то это было единственное помещение с толстыми бревенчатыми стенами, которое топилось «по-черному». Наверняка на российских просторах кое-где можно и сегодня встретить такой вариант. Но в большинстве случаев цивилизация берет свое.
Чаще всего в бане устраивают несколько комнат. Обязательно оборудуют предбанник или прихожую-раздевалку, нередко можно встретить душевую, бассейн или купель, комнату отдыха. Но самое главное в русской бане – это парилка. В ней поддерживается температура 50-60 градусов при влажности около 40%.
Несмотря на толстые стены, температура в парном отделении периодически снижается. Чтобы ее поднять, «поддать пару», раскаленные в печке-каменке камни периодически поливают водой, после чего любители ожесточенно хлещут себя и соседей банными вениками.
В финской сауне в отличие от русской парной никто не пользуется вениками и не поливает печку водой. Температуру воздуха в ней поддерживают очень высокую, до 120 градусов, но при этом уровень влажности не превышает 5-10%.

Месторасположение бани


Определившись с типом будущей бани, следует выбрать для нее наиболее подходящее место и положение на участке. Безусловно, размер участка и его размещение – самые главные ограничители свободы выбора. Тем не менее, по возможности целесообразно прислушаться к некоторым советам.
Обычно под баню выбирают тихое место, отгороженное от дороги и соседских взглядов, расположенное от дома с подветренной (куда обычно дует ветер) стороны. Неплохо построить баню на возвышении, что упростит водоотвод. С целью экономии места и ресурсов баню, которая топится современными методами «по-белому», можно совместить с другими хозяйственными постройками, например, летней кухней, теплицей или гаражом.
Вход в баню лучше устроить с южной стороны, зимой его будет меньше заметать снегом. Наиболее целесообразная ориентация окон – на запад или на юго-запад. Обычно баню используют по вечерам, поэтому такое размещение позволит «поймать» последние солнечные лучи, сэкономить на освещении и сделать помещение более уютным.

Проектирование бани


Следующий этап – проектирование бани. По «большому счету» было бы правильным заказать проект в специализированной организации, привязать к местности, согласовать его и легализовать еще до начала строительства. В городе это делать необходимо, где-то в глухом месте – решайте сами. В любом случае еще до начала стройки надо четко себе представлять, что получится после окончания работ. Желательно свои представления изложить на бумаге или в компьютерном файле.
На этапе проектирования следует определиться с размерами здания, его основными помещениями и конструктивными особенностями. Размеры бани определяют исходя из того, сколько людей будет ей пользоваться, мыться (и отдыхать, чего уж там) одновременно. Лишние метры, особенно для парной, означают лишний расход топлива, кроме того большое помещение надо дольше топить, а выветривается (охлаждается) оно быстрее. С другой стороны, поодиночке в баню ходят нечасто. Минимальная площадь, на которой компания из 2-3 человек сможет разместиться с комфортом, составляет хотя бы 10 кв.м. вместе с предбанником.

Стройматериалы для бани. Строительство бани


Оптимальным материалом для стен считается дерево, бревна или брус. Оно обладает прекрасными теплоизоляционными характеристиками и поддерживает в бане здоровую атмосферу за счет того, что приятно пахнет и «дышит», пропускает воздух и пар. Однако у дерева есть и недостатки. Оно хорошо горит и далеко не везде обходится столь же дешево, как в богатой лесами Сибири. Поэтому в качестве материала для стен часто выбирают иные строительные материалы, такие как кирпич, силикатные блоки или легкие бетоны с пористыми наполнителями.
Любому зданию необходим надежный фундамент. Обычно баня невелика. Для нее достаточно обустройства ленточного фундамента из бутового камня, скрепленного раствором цемента. Для легких стен рубленых деревянных бань сгодится даже столбчатый фундамент. На прочном каменистом и однородном грунте иногда используют старинный способ, размещают деревянные срубы на больших камнях по углам без устройства фундамента.
Такие элементы конструкции любого здания как несущие стены, фундамент и крыша очень важны и для бани. Но качество бани как места где моются и проводят время, в основном определяет внутреннее оборудование и отделка помещений, в особенности помещения в котором парятся. Без дерева в нем не обойтись.
Потолок парилки важный элемент для сохранения тепла. Горячий воздух по законам физики поднимается вверх, поэтому особое внимание следует уделить термоизоляции, которая должна быть не хуже, чем у стен. В отличие от стен, для утепления потолков можно использовать сыпучие материалы естественного происхождения в виде гранул. От различных пластиков вроде полистиролов или пенопластов лучше отказаться.
Непосредственно с потолком в бане люди не соприкасаются. Поэтому для его изготовления можно использовать нестроганые доски, если они вписываются в интерьер. Следует избегать досок из смолистых хвойных пород. Пройдет немало времени, прежде чем они полностью избавятся от смолы, которая будет постепенно вытапливаться из дерева и капать на головы парящихся людей. Этот же совет касается любого дерева в парилке.
При достаточной толщине стены (более 200 мм) бани из деревянного бруса или бревен могут обойтись без дополнительной теплоизоляции и даже без отделки, если владельца устраивают их декоративные качества. Однако парится в бане в окружении унылого бетона не очень приятно, поэтому внутреннюю поверхность стен из отличного от дерева материала, как правило, обшивают досками, установив под внутренней обшивкой паронепроницаемую и стойкую теплоизоляцию. Не помешает обшивка и бревенчатым стенам. Она существенно повысит теплоизоляцию тонких стен и улучшит внешний вид.
В качестве изоляции применяют фольгированные материалы натурального происхождения, специально предназначенные для использования в банях и саунах, и не содержащие в своем составе связующих смол, которые при нагревании могут выделять вредные вещества. Изоляцию крепят к стене под деревянную обшивку блестящей стороной внутрь помещения.
Для обшивки внутренней поверхности стен сауны или парилки используются шпунтованные доски (вагонка) толщиной 16-20 мм. Чем толще доска, тем лучше она поглощает пар и сохраняет запах дерева. Естественно, цена вагонки с улучшением ее потребительских качеств возрастает. Ширина доски не должна превышать ее шестикратной толщины. В противном случае возрастает вероятность того, что доску «поведет» и она растрескается.
Вместо вагонки вполне допустимо использовать обычную обрезную доску, обшивая стены «внахлест». Если доски обшивки располагаются горизонтально, то верхняя доска должна накрывать нижнюю, чтобы влага не затекала под обшивку, а скатывалась на пол. Возможно, использование обрезных досок обойдется дешевле, если, конечно, такая замена совместима с эстетическими предпочтениями владельца бани.
Как правило, обшивка крепится к обрешетке. Если стены относительно ровные, обрешетка представляет собой несколько брусков, закрепленных на стене перпендикулярно направлению укладки досок. Чтобы скорректировать значительные неровности иногда приходится собирать отдельный каркас обрешетки и устанавливать его по уровню.
При вертикальном расположении вагонки ее монтаж начинают с одного угла помещения, при горизонтальном – снизу или сверху. Первая доска устанавливается таким образом, чтобы ее паз был доступен для вставки следующей доски. После обшивки стен угловые стыки маскируются с использованием деревянных уголков и реек.
Крепление досок обшивки осуществляется к каждому бруску обрешетки. Самый экономичный способ крепления вагонки – гвоздями. Потайные гвозди забивают в паз шпунта под углом. После того как в паз будет установлена следующая доска обшивки, гвоздей совершенно не видно. Забивать гвозди в лицевую поверхность вагонки удобнее, но даже если тщательно утопить шляпку гвоздя, со временем он может заржаветь и станет заметным.
В случаях, когда необходима повышенная прочность, вместо гвоздей используют шурупы. Перед тем как заворачивать шуруп, в доске сверлится отверстие под шляпку на половину толщины вагонки. После того, как шурупы завернуты, шляпки закрывают деревянными пробками-штифтами, место установки шлифуют заподлицо с поверхностью доски. Подобный способ можно использовать для крепления крайней доски на стене.
Самый технологичный способ крепления вагонки – с использованием специальных металлических зажимов, называемых кляймерами. Доски соединяются обычным способом в паз, но при этом к обрешетке крепятся не сами доски, а кляймеры, которые одеваются на внутренний выступ паза доски.
Пол в парилке не обязательно устраивать из дерева. Главные требования к нему – прочность, водонепроницаемость и обеспечение стока воды. Чтобы пользоваться сплошным бетонным полом было удобнее, на него укладывают деревянные решетки, маты, циновки и пр.

Ознакомиться с ассортиментом товаров для бани и сауны вы можете, воспользовавшись каталогом портала:4. Бани, сауны (печи, парогенераторы, комплектующие, аксессуары и многое другое)
А также воспользоваться услугами строительства бань и саун

С полезной информацией о строительстве бани можно ознакомиться в рубрике Школа ремонта:
Правильная баня — залог крепкого здоровья! Как выбрать вагонку
Баня — основные моменты, которые нужно знать, приступая к строительству
Сауна в квартире? Легко!

Материал подготовлен редакцией портала http://www.1stroitelny.kz. Все вопросы и предложения высылайте на адрес редакции [email protected]


Размещение материала на других интернет-источниках, только с указанием ссылки на www.1stroitelny.kz
Плагиат проверяется посредством http://content-watch.ru/

Паровой душ своими руками, комплекты для парового душа, индивидуальный паровой душ

Представьте, что вы подошли к концу долгого рабочего дня… вы пришли домой. Вы устали, заболели и хотите согреться после холодного зимнего дня. Затем снимите эту старую одежду, нажмите кнопку, растянитесь на удобной скамейке и вдохните расслабляющую ароматерапию пара, настоянного на эвкалипте. Теперь вы можете наслаждаться роскошью оздоровительного спа-салона у себя дома. В уединении собственной специальной комнаты… вы можете превратить обычную душевую кабину в расслабляющую паровую баню.Успокаивающие пары пара (которые можно смешать с выбранным вами ароматом) благотворно влияют на вашу кожу и носовые пазухи, а пар обеспечивает мгновенное удовлетворение. После этого просто примите душ, чтобы освежиться.

Пользоваться паровой баней так же просто, как нажимать цифровые кнопки управления (вы можете запустить ее удаленно с помощью пульта дистанционного управления). Как только вы нажмете на кнопку управления, парогенератор начнет эффективно производить пар. Паровые элементы генератора нагревают около галлона воды, которая превращается в пар и рассеивается через паровые головки в душе.Температура пара 118 градусов по Фаренгейту или меньше… теплая и тропическая.

Вы можете наслаждаться роскошью своего парового душа, не беспокоясь о потреблении воды, потому что на 20 минут использования уходит всего 2 галлона воды! Конечно, вы будете платить за подогрев воды. В зависимости от предлагаемого объема душевых кабин в кубических футах, вы должны выбрать правильный размер паровой установки. Размер парогенератора также определяется материалом, из которого сделана облицовка вашего парового душа (душевые из плитки требуют удвоенной мощности нагревательного блока, чтобы правильно производить качественный пар).

Несмотря на то, что паровую установку может установить специалист-сделай сам, рекомендуется нанять профессионалов, чтобы гарантировать правильное выполнение работы. Вы захотите определить местонахождение парогенератора, который должен быть как можно ближе к душевой кабине. Рекомендуется расстояние в пределах 25 футов от паровых головок. Бельевого шкафа часто бывает достаточно для размещения паровой установки, если к нему легко получить доступ для обслуживания.

В зависимости от того, достаточно ли у вас душевой кабины для установки паровых компонентов, может потребоваться выполнение специальной работы.Установка паровых головок и трубопровода, который их питает, добавление динамиков с проводкой к элементам управления и установка дверей парилки — все это возможно на заказ. Также можно установить модульную паровую камеру, что избавляет от необходимости выполнять большую работу по индивидуальному заказу.

Паровые души быстро становятся альтернативой ваннам и вихревым ваннам для домовладельцев, желающих добавить в свой дом спа-процедуры. Добавление музыки, света и ароматерапии делает паровую сауну роскошной и расслабляющей.

Основы паровой сауны

  • Парилка представляет собой влагонепроницаемое помещение, предназначенное для работы с паром температурой 118 градусов по Фаренгейту.
  • Скрытый паровой блок производит пар, который направляется на паровые головки, установленные в душевой кабине. Цифровое управление сначала подключается к парогенератору, а затем, при желании, к системе освещения, звуковой системе и блоку ароматерапии.
  • Качественные паровые системы обеспечивают быструю подачу пара (часто меньше минуты), предлагают дистанционное управление, позволяющее управлять на расстоянии, и имеют опциональную автоматическую промывку, облегчающую техническое обслуживание.
  • Стоимость парилки варьируется в зависимости от настройки ограждения парилки и количества желаемого дополнительного оборудования.
  • Mr. Steam и Thermasol — превосходные производители, поставляющие все компоненты, необходимые для того, чтобы вы могли насладиться настоящим спа-процедурами дома.

Основы строительства сауны

Влага, выделяемая паровой установкой, разрушает существующую кабину сауны и ванную комнату, если весь корпус не будет построен правильно.Вот основы того, как сделать киоск паронепроницаемым.

1. Слегка наклоните потолок, чтобы конденсирующийся пар направлялся к стене, а не стекал вам на плечи.

2. Защитите деревянный каркас листами пластика толщиной 6 мил, накрепив скобами стены и потолочные балки. Перекрывайте все края как минимум на фут.

3. Загерметизируйте все швы между панелями подложки (должны быть водонепроницаемыми) с помощью сетчатой ​​ленты и клея.

4. Накройте всю подложку водонепроницаемой мембраной.Используйте либо два слоя роликового жидкого полимера, либо вложите листы флокированного полиэтилена во влажный тонкий слой.

5. Плитка и затирка как обычно. Если вы используете камень, то вы должны запечатать камень. Вам нужно будет запечатывать камень каждые пару лет.

6. Загерметизируйте все приспособления, проходящие через плитку, включая душевые и паровые головки, цифровые элементы управления и клапаны.

Руководство по использованию парового душа своими руками: 16 практических простых шагов

Нет ничего лучше, чем принять паровой душ и насладиться расслабляющим сеансом ароматного пара.Конечно, это все, что вам нужно, чтобы избавиться от стресса вашей повседневной рутины. Кроме того, пар улучшит общий вид вашей кожи, сделав ее более мягкой и яркой. Это отличная влажная альтернатива инфракрасной сауне.

Самостоятельное изготовление парового душа требует времени, денег и планирования. Однако, если вы не можете позволить себе лучший паровой душ, вы можете сэкономить свои ценные ресурсы, научившись делать это самостоятельно. И этот процесс не так сложен, как многие думают.

Сегодня мы объясним вам, как построить паровой душ в соответствии с рекомендациями Совета по плитке Северной Америки и других важных регулирующих организаций.

Как построить паровой душ? : 16 простых шагов для создания собственного парового душа

1. Сделайте свой дизайн

 

Прежде всего, ваш дизайн должен соответствовать доступному пространству в вашей ванной комнате. Итак, сделайте соответствующие замеры с помощью рулетки.С помощью этих измерений начертите на листе бумаги периметр душевой кабины. Затем используйте тот же чертеж в качестве руководства по проектированию, чтобы выполнить пространственное распределение аксессуаров.

2. Выберите идеальное сиденье

У вашей насадки для душа должно быть удобное сиденье. Если места достаточно, можно выбрать встроенную скамейку. С другой стороны, если места мало, лучше выбрать складное сиденье. Сиденья должны быть водонепроницаемыми, чтобы предотвратить распространение плесени и других патогенов.

3. Найдите подходящее место для парогенератора

Парогенератор должен располагаться вдали от сиденья и входа. Однако панель управления должна находиться рядом с сиденьем. Таким образом, пользователю не нужно перемещаться, чтобы контролировать температуру, подачу пара и другие важные функции. Обычно панель управления располагается на высоте 4 фута от пола.

4. Наклон потолка

Наклонный потолок позволяет легко стекать конденсату на его поверхности.Если потолок абсолютно плоский, капли воды будут капать на вас. Для бытового парового душа 8,33% уклона потолка более чем достаточно.

Однако, если площадь слишком велика, наклон всего потолка в одном направлении значительно уменьшит доступное пространство. В этих случаях следует попытаться наклонить потолок в двух направлениях, начиная с центра парилки.

5. Установите пределы температуры

Размер и мощность парогенератора зависят от размера вашего парового душа и материалов покрытия.Обычно натуральный камень лучше рассеивает высокие температуры и имеет тенденцию ускорять образование конденсата. Таким образом, вам понадобится большее тепловыделение, чтобы предотвратить это.

С другой стороны, если вы решите использовать синтетические материалы, такие как пластик или акрил, вы должны быть осторожны, чтобы не переборщить с температурой. Обратитесь за помощью к эксперту, чтобы установить правильный температурный предел в зависимости от типа материала.

6. Гидроизоляция области

Для предотвращения размножения плесени на потолках, полах и стенах необходимо гидроизолировать помещение перед укладкой финишного покрытия.На рынке существует множество различных продуктов для этой цели, таких как водостойкая затирка, краска и панели.

7. Выберите правильную изоляцию

Если у вас дома есть блоки переменного тока, тепловое излучение неизолированного парового душа может увеличить потребление энергии. Чтобы этого не произошло, рекомендуется утеплить наружные стены. В очень холодном климате изоляция является обязательной, потому что низкие температуры вызывают слишком много конденсата.

8.Выберите правильную дверь

 

Стеклянные двери

наиболее популярны для паровых душей. В зависимости от требуемого уровня конфиденциальности вы можете выбирать между прозрачным стеклом и дождевым стеклом. В паровых душевых дверцы должны быть уплотнены сверху и с обеих сторон. Обычно дно остается незапечатанным, чтобы обеспечить доступ свежего воздуха и облегчить вращение двери.

9. Установите дверцу

Если вы выбираете стеклянную дверь, наймите профессионала для установки.Эти двери очень хрупкие и легко ломаются, когда падают на землю. Кроме того, вы можете пораниться об острые края разбитого стекла.

Не забудьте установить перекладину, если вы собираетесь оставить дверь открытой для просушки душа.

10. Установка парогенератора

Перед установкой парогенератора убедитесь, что в вашем доме есть розетка на 220 вольт. Если нет, наймите профессионального электрика для установки новой цепи с требуемым напряжением.

Парогенератор должен находиться в прохладном и сухом месте. Чтобы защитить его от внешних агентов, выберите закрытое пространство. Перед подключением парогенератора к водопроводу закройте главные вентили.

11. Защита деревянной рамы

Если ваши стены имеют деревянный каркас, вы можете защитить шпильки и стыки, закрывающие их пластиковыми листами толщиной 6 мм. Убедитесь, что все края перекрываются на 1 фут.

12. Герметизация швов

Используйте плиточный раствор и сетчатую ленту для герметизации швов между бетонными панелями опорной плиты.

13. Крышка подложки

Покройте бетонную опорную плиту водонепроницаемым продуктом. Можно использовать флокированные листы полиэтилена или жидкое полимерное покрытие. Оба продукта оставляют на поверхности тонкую пленку, легкую и водостойкую.

14. Плитка и раствор

Установите плитку, используя лучший раствор для плитки, какой только сможете найти. Если вы используете натуральный камень, нанесите тонкий слой импрегнатора после укладки, чтобы запечатать поверхность.

15. Уплотнение вокруг креплений

При наличии встроенных настенных светильников закройте все отверстия, через которые может попасть вода. Для этого следуйте рекомендациям, указанным в руководстве пользователя.

16. Последние штрихи

Перед первым использованием парового душа убедитесь, что электрические соединения установлены правильно и что подача воды к парогенератору включена.

Как построить паровой душ: что нужно учитывать

Перед началом процесса установки важно учесть следующее:

  • Если в земле есть отверстия, вы должны заделать их, чтобы предотвратить утечку воды.Для этого можно использовать силиконовый герметик и водостойкую затирку.
  • Убедитесь, что края дверцы должным образом уплотнены, чтобы предотвратить утечку пара и конденсацию пара из парового душа.
  • Также убедитесь, что гипсокартонные или гипсовые детали не подвергаются прямому воздействию пара.

Заключение

Как видите, построить паровой душ не так сложно, как кажется, так что вы можете наслаждаться всеми его преимуществами. Вам просто нужно некоторое планирование и совет, прежде чем начать.Прежде чем выбирать покрытия и аксессуары, рассмотрите такие важные аспекты, как доступное пространство, температура окружающей среды, давление воды и доступное напряжение.

Если вы не знаете, как построить паровой душ и не имеете опыта и навыков, необходимых для работы, наймите профессионала. В процессе установки обязательно следуйте советам из этого руководства «Сделай сам».

Часто задаваемые вопросы

В. 1: Сколько стоит построить паровой душ?

A. Средняя стоимость парового душа составляет около 4500 долларов США для сборных моделей и от 4000 до 14 500 долларов США для моделей, изготовленных по индивидуальному заказу.

В. 2: Можно ли использовать паровой душ как обычный душ?

А. Да. Паровые души имеют все удобства обычного душа, включая насадку для душа и смесители.

В. 3: Вызывает ли паровой душ появление плесени?

А. Да. Паровой душ может вызвать появление плесени, если его не высушить должным образом. Чтобы предотвратить это, рекомендуется держать двери и окна открытыми после каждого использования.

В. 4: Нужно ли закрывать паровые души?

А. Да. Паровые души должны быть закрытыми, чтобы предотвратить утечку пара и его конденсацию в разных частях ванной комнаты.

Вы больше потеете в парилке или сауне?

Если вы когда-нибудь были в парилке, то наверняка замечали, что ваша кожа быстро покрывается каплями воды. Значит ли это, что в парилке вы потеете больше, чем в сауне, или это просто вода на коже?

В парилке потеют больше, чем в сауне. Это потому, что воздух полностью насыщен водой, поэтому ваш пот не может испариться.Это важно, потому что испарение — это то, как пот охлаждает вас. Таким образом, ваше тело будет продолжать нагреваться и больше потеть, пытаясь остыть, причем гораздо быстрее, чем в более сухих условиях.

Возможно, вы уже знали, что пот испаряется. Но знали ли вы точную науку, почему это работает, сколько именно пота теряется в сауне или как определить для себя, сколько вы потеете? Читайте дальше, чтобы узнать больше!

В парилке или сауне выделяется больше пота?

Любой, кто посещал парилку, вероятно, в какой-то момент задавался вопросом, являются ли капли воды на их коже потом или просто скоплением водяного пара.Проще говоря, это сочетание пота и конденсата, когда капли воды из влажного воздуха собираются на поверхности с более низкой температурой (ваша кожа).

Естественно, это подводит нас к следующему вопросу. Сколько из этих капель — пот, а сколько — конденсат? Ответ зависит от условий сауны, а также от вашей индивидуальной склонности к потоотделению, но, вероятно, пота больше, чем можно подумать!

Могу с уверенностью сказать, что если две среды одинаковой температуры, но одна из них парилка, то в парилке вы точно больше попотеете – это просто физика!

Вы тот человек, которому нужно увидеть это, чтобы поверить? Тогда продолжайте читать — мы собираемся углубиться в то, почему, и даже научим вас, как провести свой собственный эксперимент!

Почему в парилке потеешь больше, чем в сауне?

Пот идет рука об руку с парными и саунами, так почему же в парилках потеешь больше, чем в саунах? В парилке воздух полностью насыщен водяным паром.

Из-за этого вашему поту некуда деваться, и он остается на коже. Ваше тело продолжает нагреваться и потеть, пытаясь охладиться, производя еще больше пота, который продолжает собираться на коже.

Это происходит потому, что для того, чтобы потоотделение действительно работало, пот должен испариться. Он не может испаряться в насыщенный воздух, который продолжает цикл потоотделения. По этой причине в парилке вы всегда будете больше потеть, чем в сауне равной температуры.

Как потение охлаждает вас?

Когда вы потеете, он охлаждает вас за счет испарения. Это явление называется испарительным охлаждением, и любое вещество, из которого испаряется вода, теряет при этом тепло.

Итак, как это работает? На молекулярном уровне тепло существует как тепловая энергия. Когда вода переходит из жидкой формы в газообразную, она обладает еще большей тепловой энергией. Тепловая энергия существует как форма движения или кинетической энергии.

Представьте, что частицы стучат друг о друга – чем быстрее они движутся, тем горячее вещество.Вода движется быстрее в газообразном состоянии, и когда ваша кожа нагревается, молекулы воды в вашем поте «ускоряются», пока не превращаются в газ (или, другими словами, не испаряются).

Эта энергия движения должна откуда-то исходить, а в случае потоотделения эта энергия исходит от вашей кожи. Таким образом, по мере того, как тепловая кинетическая энергия вашей кожи «передается» вашему поту, она затем испаряется, как только «собирает» достаточное количество тепловой энергии с вашей кожи. Думайте об этом как о ряде домино или колыбели Ньютона.

В свою очередь, вы охлаждаетесь, так как вода, содержащаяся в вашем поте, испаряется и отводит тепло от вашей кожи. Но в парилке такого явления быть не может, потому что пот не может испариться в насыщенный воздух.

Итак, о каком количестве пота идет речь?

Сколько человек потеет в сауне?

Большинство людей потеют в среднем около литра во время посещения сауны – вау! И через несколько минут температура вашей кожи может достичь 104 ° F.

Сколько человек потеет в парилке?

Хотя точное количество пота в парной не измерялось, существует множество научных доказательств того, что мы больше потеем в более влажной среде.Существует сильная, измеримая корреляция между уровнем влажности и интенсивностью потоотделения.

Учитывая, что средний уровень влажности в парилке составляет около 100 процентов по сравнению со средней влажностью в сауне от пяти до десяти процентов, простым ответом на вопрос, сколько мы потеем в парилке, будет: больше, чем в сауне. сауна той же температуры .

S о, если в сауне мы потеем около пинты, то, вероятно, в парилке вы вспотеете больше пинты .

Все мы знаем, что это значит – увлажнять, увлажнять, увлажнять!

Как я могу лично убедиться, сколько я потею в парилке или сауне?

Если вас интересует спа-эксперимент, есть способы точно рассчитать, сколько пота вы теряете. Измерение собственной скорости потоотделения — довольно простой процесс.

Во-первых, вам понадобится оборудование:

  • Точные весы для измерения массы тела
  • Сухое полотенце
  • Точные портативные весы

Затем вам необходимо выполнить следующие действия:

  1. Измерьте и запишите вес воды, которую вы собираетесь пить.Будьте осторожны, чтобы не включить вес бутылки в вес воды, иначе ваши результаты будут неточными. Вы можете использовать функцию «тара» на портативных весах или просто измерить пустую бутылку, а затем вычесть вес бутылки из общего веса.
  2. Обязательно полностью опорожните мочевой пузырь.
  3. Взвесьтесь и запишите свой вес.
  4. Наслаждайтесь сауной!
  5. Когда вы закончите, вам нужно полностью вытереться полотенцем, настолько сухим, насколько это возможно.
  6. Взвесьтесь еще раз. Добавьте вес выпитой воды к обоим измерениям веса. Затем вычтите вторую сумму из первой суммы. Это будет выглядеть так: (Первый вес + Выпитая вода) – (Второй вес + Выпитая вода)

А теперь у вас будет точное количество пота, которое вы потеряли! Итак, если вы действительно хотите точно знать, сколько еще вы будете потеть в парилке, вы должны это сделать. Вы просто повторите эти шаги между каждой комнатой и сравните разницу.

Я не силен в математике. Могу ли я все еще сказать, сколько я потею без расчетов?

Да! Есть и другие способы провести свой собственный спа-мини-эксперимент без особых (или каких-либо) математических вычислений!

Вот как:

Биометрические весы
Биометрические весы

используют технологию, называемую биоимпедансом, для измерения мышечной массы, жира, уровня воды в организме, костной массы и многого другого. Вы можете использовать биометрические весы для измерения массы тела, чтобы измерить разницу в составе воды в организме до и после парной или сауны.

Есть много вариантов по разным ценам, они довольно точны, а хорошие можно найти по цене около 30 долларов, как этот. Это прекрасно справится с задачей, но если вам нужны все прибамбасы, попробуйте такие или даже сделайте все возможное с этим.

Способ, с помощью которого вы можете узнать, сколько вы потели, с помощью весов этого типа более прост, чем метод измерения веса тела. Вы просто встанете на весы и заметите, сколько воды в вашем теле до и после сауны.Вам все еще нужно учитывать воду, которую вы пьете, так что вы бы сделали это с помощью биометрической шкалы:

.
  • Предварительно увлажните себя
  • Опорожнить мочевой пузырь
  • Взвесьтесь, обратите внимание на уровень воды в организме
  • Наслаждайтесь сауной
  • Тщательно вытрите себя
  • Взвесьтесь еще раз и обратите внимание на разницу в уровне воды в организме
Датчики гидратации

Существуют также носимые устройства (такие как этот!), которые расскажут вам, насколько вы обезвожены, чтобы вы могли легко понять, сколько воды вы теряете между парилкой или сауной.

Это также простой метод, и вы должны предпринять те же шаги, что и со шкалой биоимпеданса. Помните, что, хотя может возникнуть соблазн носить устройство в сауне и наблюдать за изменением уровня гидратации в режиме реального времени, эти устройства водостойкие, но обычно не термостойкие.

Поэтому обязательно измерьте уровень воды в организме до и после посещения парилки или сауны, а затем обратите внимание на разницу.

Все хорошо в меру, что бы вы ни выбрали.

И в сауне, и в парилке есть свои преимущества, но одно можно сказать наверняка: в парилке мы потеем намного больше, чем в сауне . Таким образом, важно убедиться, что вы не слишком много потеете и не обезвоживаете себя. Помните, цель состоит в том, чтобы расслабиться и получить удовольствие — постарайтесь не переусердствовать, независимо от того, что вы предпочитаете.

парилка своими руками | Разница между

  1. Можно ли сделать парилку дома?
  2. Сколько стоит построить парилку?
  3. Что нужно для постройки парилки?
  4. Могу ли я превратить свой душ в парилку?
  5. Как сделать воду в душе парной?
  6. Парилки полны микробов?
  7. Вредны ли парилки для легких?
  8. Сжигают ли жир парилки?
  9. Вызывает ли паровой душ плесень?
  10. Что лучше сауна или парилка?
  11. Нужен ли паровой душ с вентиляционным отверстием?

Можно ли сделать парилку дома?

Создать парилку дома на удивление легко, нужно лишь немного нестандартно мыслить.Следующие предметы будут основными потребностями, но дальше используйте свое воображение. Если вы будете следовать определенным рекомендациям, вы сможете создать свою собственную парилку безопасным способом, не испортив свой дом.

Сколько стоит построить парилку?

Включая материалы и рабочую силу, средняя стоимость строительства парилки составляет 43 доллара за квадратный фут или от 22 до 65 долларов за квадратный фут. Таможенные версии могут стоить вдвое дороже, от 44 до 130 долларов за квадратный фут. Преобразование существующей душевой в парную стоит около 2515 долларов, в зависимости от размера.

Что нужно для постройки парилки?

Ниже приведены некоторые основные этапы проектирования и сборки парового душа:

  1. Сиденье. Сиденье обязательно в парилке. …
  2. Пароотвод и управление. Для обеспечения безопасности и комфорта парильщика выпускное отверстие для пара должно располагаться вдали от входа и места для сидения. …
  3. Потолок наклонный.

Можно ли превратить душ в парилку?

К счастью, вы можете превратить большинство стандартных ванн и душевых кабин в парную, приложив немного усилий и вложив немного средств.Имейте в виду, что если у вас есть установка типа ванны, вам нужно будет преобразовать ее в стойло, когда вы добавите паровое спа-оборудование.

Как сделать воду в душе парной?

Направьте головку душа вниз и внутрь, чтобы вода не попала на вас, когда вы включаете ее. Включите только горячую воду. В тандеме с проточной водой из раковины нагретая вода из душа поможет заполнить ванную комнату густыми волнистыми облаками пара.

Парилки полны микробов?

Бактерии процветают в теплых и влажных помещениях, что делает парную горячей точкой для опасных организмов.Контакт с ними может вызвать различные осложнения со здоровьем, такие как проблемы с кожей или расстройство желудка. Вы можете уменьшить воздействие бактерий, сидя на полотенце.

Вредны ли парилки для легких?

Парилки создают очень хорошие условия для дыхания при уровне влажности 100%. Люди с кашлем и проблемами с легкими иногда используют парилку, чтобы успокоить свою дыхательную систему. Парилки также более увлажняют кожу, чем сауны.

Сжигают ли жир парилки?

К сожалению, вес, потерянный в результате этого процесса, зависит только от веса воды, а не от сжигания жира.Это означает, что в качестве самостоятельного занятия результаты использования сауны или парной для похудения очень краткосрочны, и вес вернется, как только вы снова выпьете воды.

Вызывает ли паровой душ плесень?

Паровой душ является привлекательным аргументом при продаже дома, но мечты о теплой паровой бане быстро испарятся, если потенциальные покупатели заметят плесень в душевой кабине. Высокая влажность, связанная с паровыми душевыми, создает идеальную среду для роста плесени.

Что лучше сауна или парилка?

Большая разница заключается в типе выделяемого ими тепла. В сауне используется сухое тепло, обычно от горячих камней или закрытой печи. … Хотя сауна может помочь расслабиться и расслабить мышцы, она не будет иметь такой же пользы для здоровья, как парная. Ключом к уникальной пользе для здоровья парилки является влажность.

Нужен ли паровой душ с вентиляцией?

После того, как ваше паровое путешествие закончится, важно правильно проветрить комнату, чтобы удалить влагу.Это также может помочь предотвратить появление плесени и предотвратить запотевание зеркала в ванной, чтобы вам не приходилось ждать, чтобы побриться или нанести макияж.

Купить или построить (и что лучше для вашей ванной комнаты)

Гидромассажные ванны в течение многих лет были в авангарде дизайна роскошных ванных комнат, но в наши дни основное внимание уделяется душевым кабинам. Индивидуальные душевые кабины с несколькими форсунками и широкие паровые души больше подходят для активного образа жизни, а паровые души особенно полезны для здоровья, которыми вы можете насладиться за 15 минут.Но сантехника, укладка плитки и строительство индивидуального душа — или особенно парового душа — с нуля могут быть дорогими и трудоемкими. Поэтому, прежде чем приступить к установке новой душевой, вы должны спросить себя: лучше построить с нуля или купить готовую?

Внешний вид

Паровой душ с деревянным полом от Ariel

Когда вы видите в журнале или по телевизору большой, просторный душ, изготовленный по индивидуальному заказу, это, вероятно, почти всегда большое, красиво выложенное плиткой пространство, рассчитанное на десять человек или около того.Это своего рода представленный идеал индивидуального парового душа — прекрасное замкнутое пространство, которое перекликается с римскими банями, самым знаковым создателем паровой бани. Но в то время как некоторые готовые паровые души имеют неуклюжий, немного дешевый акриловый вид комбинации душа и ванны, это не всегда так. На самом деле, многие готовые паровые души, такие как этот великолепный встроенный душ с деревянным полом от Ariel, сделаны из ультрасовременного стекла и матовой стали. Это не совсем классический вид плитки, но в нем есть своя современная элегантность, которая может лучше подойти в зависимости от дизайна вашей ванной комнаты.

Водонепроницаемость

Угловой паровой душ от Ariel

Одной из самых больших проблем при создании парового душа с нуля является обеспечение полной водонепроницаемости корпуса. Вы определенно не хотите, чтобы пар из вашего душа выходил наружу, так как он может нанести ущерб остальной части вашей ванной комнаты. Но это означает, что вместо элегантной бескаркасной душевой двери, которая просто поднимается так высоко или даже просто защелкивается, может быть недостаточно. Вам нужно будет полностью закрыть дверь душа (что может означать строительство вашего душа до потолка) и убедиться, что все края водонепроницаемы.У готовых паровых душей есть явное преимущество, заключающееся в том, что они водонепроницаемы с самого начала, а это означает, что что-то вроде этого углового душа можно установить отдельно, а не в утопленной нише, необходимой для более традиционной паровой бани.

Магазин паровых душей Ariel:

Стоимость

Угловой паровой душ для двоих от Ariel

Цена индивидуального парового душа может широко варьироваться в зависимости от существующей планировки вашей ванной комнаты, размера душа, плитки, душевой двери и выбранных вами креплений, а также от вашего индивидуального подрядчика.Это действительно один из тех проектов, который вы можете сделать настолько большим, насколько захотите, но это также и проект, который никогда не будет маленьким. И наоборот, встроенный паровой душ, такой как Душ для двоих, имеет одну фиксированную первоначальную стоимость для всех частей, и помимо установки (которая также обычно довольно проста, поскольку устройство полностью автономно), нет никаких дополнительных или скрытых расходов. Если вы хотите, чтобы паровой душ был центром внимания в вашей ванной комнате, имеет смысл сократить бюджет на плитку, но если ваши расходы уже ограничены, предсказуемость встроенного душа может быть оправдана.

Сантехника

Отдельностоящий паровой душ от Ariel

Есть две основные проблемы с паровыми душами, когда дело доходит до сантехники: давление воды и стоимость, и они тесно связаны между собой. Во-первых, индивидуальный паровой душ с множеством насадок для душа и высокой производительностью воды может потребовать всего: от перенаправления сантехники, нового пола в душе и более широкого стока до совершенно нового (большего) водонагревателя. Готовые паровые души, такие как этот отдельно стоящий душ, почти без исключения работают с существующей сантехникой, избавляя вас от этих обширных и часто неожиданных расходов.Но, к сожалению, это правда, потому что в готовых паровых душах обычно либо меньше насадок для душа, либо они не могут включать все насадки для душа одновременно, либо не могут включать их все с тем же уровнем давления воды, что и при использовании нестандартных душевых кабин. душ и большой водонагреватель.

Размер и пространство

Паровой душ Platinum от Ariel

Конечно, одним из основных соображений при любой реконструкции ванной комнаты будет пространство, а размер вашего парового душа, независимо от того, изготовлен он на заказ или готов, является одним из первых соображений, которые вы должны учитывать. должны предпринять.Теперь вполне возможно построить небольшой индивидуальный паровой душ. Парогенераторы обычно не больше хлебницы и могут быть установлены где-то в пределах 20 футов от самого душа, что означает, что вы можете разместить генератор в другой комнате или даже на другом этаже, используя всего несколько тонких труб. между. На самом деле, может быть даже проще построить индивидуальную душевую меньшего размера, потому что вам будет легче держать все плотно закрытым. Но если вы не хотите вкладывать большие средства в плитку, сантехнику и т. д. для небольшого душа, вы можете подумать о выборе готового, такого как этот паровой душ Platinum, который легко помещается в угол и имеет уже встроенный парогенератор.

Кто будет его использовать (и как)?

Встроенный паровой душ Platinum от Ariel

Наконец, вы также должны подумать, кто и для чего будет использовать ваш паровой душ. Будет ли он в основном использоваться для утреннего душа на одного? Послетренировочная паровая баня для двоих? Долгие, роскошные души с вашим партнером? Ответ на этот (состоящий из двух частей) вопрос, вероятно, повлияет на ответы на другие важные вопросы — насколько большим он должен быть, где его разместить, каким вы хотите, чтобы он выглядел, и какое давление воды вам нужно.Когда вы проектируете свой душ по индивидуальному заказу, легко получить именно тот размер, форму и компоновку, которые вам нужны, но готовые паровые души также бывают разных дизайнов, например, этот уникальный встроенный душ с сиденьями для двоих.

Как вы думаете, какой паровой душ лучше всего подойдет для вашей ванной комнаты? Вы предпочитаете стиль индивидуального дизайна или удобство готовой модели?

Магазин паровых душей:

советов по парилке своими руками — все, что вам нужно о них знать

Как построить парилку своими руками дома

Преимущества парилки и сауны огромны и хорошо известны, но многие люди не могут посещать парную достаточно часто.Строительство парового душа своими руками может потребовать много работы и небольших вложений, но в долгосрочной перспективе это может сэкономить массу времени и денег, которые были бы потрачены на поиск тренажерного зала или спа-парилки поблизости.

Сборка парового душа своими руками — непростая задача, поэтому вот несколько наиболее важных советов и приемов, которые помогут вам начать работу!

Снятие оригинального душа

Демонтаж первоначального душа или ванны перед постройкой парилки — одна из самых сложных частей строительства парилки дома.Конечно, если цель состоит в том, чтобы построить открытую парилку или новую пристройку к дому, этот шаг неприменим (хотя есть и другие вещи, которые следует учитывать, например, закладка фундамента).

Хотя снять поддон для душа не всегда очень сложно, снятие всей старой плитки может занять много времени. Тем не менее, самое главное при демонтаже оригинальной душевой кабины, чтобы построить на ее месте парилку, — это иметь разумные ожидания.

Почему ожидания так важны? На этом этапе могут возникнуть непредвиденные проблемы.Обычно это происходит в виде повреждения водой за плиткой или под оригинальным душевым поддоном.

Это повреждение может быть устранено либо домовладельцем, либо профессионалом, и, как правило, это не очень дорого, если только нет чрезмерного ущерба от воды. Тем не менее, важно оставить место как в бюджете, так и в графике времени для устранения ущерба, нанесенного водой.

Это повреждение водой чаще всего происходит в старых домах, но может произойти где угодно. Иногда первоначальный душ был установлен плохо, а иногда естественная осадка дома брала свое и в некоторых местах нарушала герметичность, позволяя воде просачиваться и скапливаться на гипсокартоне и других материалах.

Герметизация новой парилки и ее строительство в соответствии с точными спецификациями и размерами помещения может помочь предотвратить повторение этой проблемы в будущем. Повреждение водой один раз не означает, что повреждение водой повторится в будущем. Попробуйте что-нибудь из следующего, чтобы предотвратить повреждение водой в будущем:

  • Измерьте двери и уплотнительные ленты как можно точнее
  • Не режьте плитку неровно
  • Семь раз отмерь, один раз отрежь
  • Нанесите точечные/шовные герметики, такие как силикон, и высококачественный верхний слой герметика между стеной и плиткой

Безопасность и эффективность

Как указано выше, обеспечение точности всех измерений и герметичности уплотнений является ключом к созданию эффективной и безопасной парилки.Во-первых, это предотвращает повреждение водой, которое может привести к гораздо более быстрому разрушению дома и даже вызвать проблемы со здоровьем, если его не остановить в течение длительного времени.

Конечно, еще одна важная вещь, которую следует учитывать при строительстве парилки дома, — это электропроводка и сантехника. Создание парилки означает эффективное использование электричества и воды — двух вещей, которые, очевидно, могут быть опасными при смешивании. Вот как обеспечить безопасное электричество в вашей паровой бане своими руками:

  • Всегда желательно размещать генератор и другое электрооборудование как можно дальше от парилки, чтобы предотвратить их чрезмерное намокание.
  • Убедитесь, что вся проводка надлежащим образом изолирована, и регулярно проверяйте ее на предмет износа.

Сантехника, пожалуй, самая сложная часть строительства собственной парилки. Даже многие чрезвычайно практичные домовладельцы часто предпочитают нанимать профессионала для сантехнической части работы, и на то есть веская причина — небольшое дополнительное место в бюджете для сантехника сейчас может привести к огромной экономии в будущем за счет предотвращения повреждения водой, утечек и слабого запасы воды.

Время

Строительство парилки дома процесс не быстрый.Даже у профессионалов это часто занимает несколько недель или даже месяц. Это частично из-за точной работы, но также из-за времени, которое требуется для правильного схватывания некоторых материалов.

Например, материал, из которого сделана чаша парилки, должен схватываться около недели. Силикон и герметик должны затвердевать не менее 24 часов, а герметизирующие материалы верхнего покрытия должны держаться не менее 72 часов, в зависимости от конкретного продукта.

Если дать всему застыть в течение надлежащего времени, все уплотнения будут прочными, а это означает, что в парилке не будет просачиваться влага.Это важно как для удовольствия от парилки, так и для ее долговечности.

Материал Герметик/силикон (точечные герметики) Герметик верхнего слоя Материал поддона
Минимальное время установки 24+ часа 72+ часа 72+ часа – 1 неделя

Кроме того, многие домовладельцы используют время, необходимое для схватывания материалов, чтобы выполнить планы, полюбоваться уже выполненной работой и отдохнуть, чтобы набраться сил для предстоящих частей задачи.Потратьте немного времени, чтобы расслабиться и помечтать о парилке, которая скоро будет у вас дома!

Конечно, много времени должно быть отведено и на плитку. Мозаика — одна из самых сложных и медленных частей процесса, потому что она требует большого терпения и точности. Тем не менее, иметь красиво выложенную плиткой парилку в вашем доме стоит ожидания и работы!

 Наслаждайтесь домашней парилкой

После того, как домашняя паровая баня построена, остается только наслаждаться ею.Что ж, это не совсем так: предстоит еще много важных работ по техническому обслуживанию. Тем не менее, поддерживать паровой душ своими руками немного проще, чем построить его!

Уход за домашним паровым душем в основном заключается в регулярной очистке, чтобы предотвратить скопление всей воды, которая конденсируется на поверхностях. Также очень важно регулярно проверять уплотнения и при необходимости ремонтировать или заменять их. В конце концов, паровая баня удерживает пар в ловушке, поэтому, если пар выходит наружу, парная не раскрывает весь свой потенциал.

Конечно, также важно регулярно проверять сантехнику, а также любые другие компоненты, такие как генераторы. Хотя их не нужно проверять так часто, как уплотнения, небольшое техническое обслуживание и чистка помогут сохранить их в течение длительного времени.

Воспользуйтесь следующим простым контрольным списком, чтобы поддерживать чистоту в домашней парилке:

Еженедельно/по необходимости

  • Проверить дверные и стеклянные уплотнители
  • Очистите все поверхности

Ежемесячно или раз в два месяца

Самое главное, что нужно сделать с паровой баней, сделанной своими руками, — это регулярно использовать ее, чтобы получить все преимущества пара для здоровья.Независимо от того, используется ли сауна просто как медитативное занятие или место, где можно отвлечься от всего этого, или есть более конкретные цели, такие как потеря веса, частое использование парной, несомненно, усилит положительный эффект пара.

Разница между сауной и паровой баней | от роскошных ванных комнат | colston Official

Разницу между сауной и парилкой можно выразить просто — сухая или влажная. Сауны обеспечивают сухое тепло, а парилки генерируют влажное тепло.Оба могут открыть ваши поры, расслабить мышцы и помочь вам расслабиться. Какой из них подходит именно вам? В основном это вопрос личных предпочтений.

Конечный эффект от сухой сауны и парилки практически одинаков. Оба вызывают жар, вызывают потоотделение и учащают сердцебиение. Но есть достаточно различий, чтобы люди задались вопросом, что лучше в соревновании сауны или парилки. Влияние вдыхания сухого воздуха сауны или влажного пара на дыхательную систему сильно различается, и влага по-разному воздействует на кожу.Этот блог направлен на то, чтобы взглянуть на сауну и парную.

«Некоторым нравится сухая сауна, некоторым нравится пар, некоторым нравятся джакузи, а некоторые совмещают свою практику с погружением в холодную воду. Если вы здоровы и вам нравится тепловая обработка, сделайте это. Это, конечно, не повредит, и вы можете найти это ценной частью вашего режима упражнений.

Сауна

Сауна

Баня-сауна — Традиционная сауна обеспечивает сухое тепло. В зависимости от сауны, которую вы используете, уровень влажности может составлять от 10 до 60 процентов.Количество влаги, которое вы испытываете, часто зависит от выбранного вами стиля сауны. Некоторые сауны позволяют повысить влажность, поливая воду на камни для создания пара.

Сауны можно использовать как средство успокоения организма и снятия стресса. Если вы страдаете бессонницей (у каждого третьего она легкая), это также может помочь вызвать сон. Тепло от сауны помогает организму высвобождать эндорфины, химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, которые уменьшают воздействие стресса на организм, что может расслабить вас настолько, чтобы вы могли лучше спать.Сауна согревает ваше тело, поэтому, когда вы уходите и начинаете охлаждаться, ваше тело выделяет повышенный уровень меланина, помогая вам чувствовать себя более расслабленным и, следовательно, позволяя вам спать более глубоким сном.

Паровая баня

Парилки создают очень хорошие условия для дыхания при уровне влажности 100%. Люди с кашлем и проблемами с легкими иногда используют парилку, чтобы успокоить свою дыхательную систему. Парилки также более увлажняют кожу, чем сауны. Это отлично подходит для людей с сухой кожей, которые могут пострадать в сухой сауне.

Некоторые люди находят парилки душными и думают, что влажным воздухом трудно дышать. Парилки обладают мистическим характером, воздух окутан паром, а сауны достаточно чистые и прозрачные, чтобы при желании можно было почитать книгу. Если у вас жирная кожа, вы можете обнаружить, что сухая сауна лучше, потому что ваши поры могут быть заблокированы влагой, если вы слишком долго находитесь в парилке.

Сауна Паровая кабина для роскошного комфорта

Обычно парилки не такие жаркие, как сауны, и гораздо более влажные.Как правило, парилки нагреваются от 100 до 120 ° F и имеют почти 100-процентную влажность. Но даже если технически они не такие горячие, вы, вероятно, почувствуете больше тепла в парилках, чем в саунах из-за влажности.

Паровая баня помогает открыть дыхательные пути, улучшает дыхание и уменьшает застойные явления. Влажный жар парилки разжижает и открывает слизистые оболочки в организме, что способствует снятию давления. Это очень полезно для тех, кто страдает астмой и бронхитом, так как помогает при гайморите.

Парная также ускоряет обмен веществ и помогает сбросить вес. Парная заставляет вас потеть, а это значит, что ваше тело теряет воду. Поскольку вода составляет большую часть веса вашего тела, выделение пота заставит вас сбросить несколько фунтов. Пот также помогает выводить токсины и очищает организм.

Польза парной

  1. Улучшает кровообращение

Посещение парилки может значительно улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье.Исследование пожилых людей показало, что влажное тепло улучшает кровообращение, особенно в конечностях. Улучшение кровообращения может привести к снижению артериального давления и более здоровому сердцу. Он также может способствовать заживлению поврежденных тканей кожи.

2. Снижает артериальное давление
Исследования показывают, что в парной в организме некоторых людей выделяются гормоны, которые изменяют частоту сердечных сокращений. Один из этих гормонов, называемый альдостероном, регулирует кровяное давление. Когда альдостерон высвобождается от сидения в парилке, он может помочь снизить высокое кровяное давление.Это одна из причин того, что парная расслабляет.

3. Снижает уровень стресса
Посещение парилки также снижает выработку кортизола в организме. Кортизол — это гормон, который регулирует уровень стресса, который вы испытываете. Когда уровень кортизола падает, вы чувствуете себя более уверенно и расслабленно. Проведение нескольких минут в расслабленном состоянии не только улучшает ваше здоровье, но также помогает исцелить ваш разум и улучшить вашу концентрацию.

4. Устраняет заложенность носа
Парилки создают среду, которая согревает слизистую оболочку и способствует глубокому дыханию.В результате его использование может помочь устранить застойные явления в носовых пазухах и легких.

Паровая терапия, используемая для лечения простуды и инфекций носовых пазух в домашних условиях, вызывает споры из-за возможности обжечься, если вы делаете это неправильно. Но парилки относительно безопасны по сравнению с ними, если вы не остаетесь внутри слишком долго. Более раннее исследование, проведенное на группе детей, показало, что дети с респираторными инфекциями быстрее выздоравливают после паровой терапии, чем дети, которые не использовали паровую терапию.

5. Улучшает здоровье кожи
Под воздействием окружающей среды все виды токсинов могут попасть под кожу. Парилки помогают решить эту проблему, используя тепло, чтобы открыть поры. Теплый конденсат смывает грязь и омертвевшую кожу, которые могут привести к высыпаниям. В результате у вас может быть более чистая и ровная кожа.

6. Способствует восстановлению после тренировки
Боль, которую вы чувствуете после тренировки, называется отсроченной болезненностью мышц (DOMS). Профессиональные спортсмены десятилетиями знали, что тепловая терапия может помочь им восстановиться после тренировок.Тепло может проникать глубоко в мышечную ткань и способствовать облегчению DOMS. Недавнее исследование показало, что влажное тепло работает так же эффективно и быстрее, чем сухое тепло при восстановлении мышц.

7. Расслабляет жесткие суставы
Разминка перед тренировкой имеет решающее значение для предотвращения травм. Использование парной во время разминки может помочь вам достичь максимальной подвижности во время таких занятий, как бег, пилатес и йога. В одном исследовании изучались эффекты. Перед физической активностью к коленному суставу применяли тепло, в результате чего сустав стал более гибким и расслабленным.Результаты показали, что тепло может помочь уменьшить травматизм перед тренировкой. Также было обнаружено, что женщинам особенно полезна тепловая терапия коленного сустава для предотвращения травм.

8. Сжигает калории
Когда вы находитесь в парилке или сауне, ваш пульс увеличивается. Если вы используете парилку после аэробной тренировки, ваш пульс уже повышен, и парная может продлить это повышение. Эксперты отмечают, что при правильном использовании сауны и парилки стимулируют ваше тело так, как это не делают обычные упражнения.

Потеть в парилке не поможет быстро похудеть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.