Инфра сауна: польза и вред ик излучения, противопоказания

Posted on Posted onBy alexxlab

Содержание

Инфракрасная сауна | Адлеркурорт


Инфракрасная кабина или сауна – отличный выход для тех, кто любит попариться и поправить здоровье, но по каким-либо причинам не имеет возможности регулярно посещать традиционную парилку. Инфракрасная сауна, польза и вред которой полностью изучены специалистами – это небольшая кабина, внутри которой установлено несколько инфракрасных излучателей. Чаще всего кабина изготовлена из натурального дерева, которое при нагревании выделяет фитонциды – полезные вещества, убивающие микробы, грибок и вредные бактерии.

Главная польза ИК сауны состоит в том, что она переносится гораздо легче, чем финская сауна (польза которой, однако, неоспорима) из-за того, что воздух в ней нагревается не слишком сильно. Причина этого явления в том, что инфракрасные лучи нагревают не воздух, а непосредственно тело человека, как бы прогревая его изнутри, при этом воздух в кабинке нагревается максимум до 50-60 градусов. При этом достаточно одного захода длительностью около двадцати минут, чтобы польза сауны полностью проявилась.

Так чем полезна ИК сауна, кроме того, что переносить сеансы в ней проще, чем в обычной сауне?

Инфракрасные лучи проникают глубоко в тело, прогревая все органы, мышцы, кости и суставы, значительно ускоряя ток лимфы и крови. Это повышает иммунитет и позволяет избежать простудных заболеваний даже в холодное и сырое время. А если уж так случилось, что болезни избежать не удалось, с использованием инфракрасной сауны вылечить её гораздо проще. Бронхиты, насморк, пневмония – всё это исчезнет без следа после пары сеансов интенсивного прогревания организма инфракрасными лучами.

Неоспорима и польза инфракрасной сауны для кожи. Инфракрасные лучи уменьшают боль от ожогов и ускоряют процесс заживления кожи, уничтожают угри и крапивницу, значительно облегчают течение экземы и псориаза, в целом улучшают состояние кожи, от чего исчезают неприятные запахи и мелкие дефекты.

Показания к применению инфракрасной сауны самые разнообразные:

  • Её активно применяют при нарушениях деятельности сердечнососудистой системы (например, после инфарктов и инсультов)
  • При расстройствах нервной системы и проблемах с мочевыводящими путями
  • При артритах и спайках
  • При всевозможных травмах и растяжениях, отёках
  • При заболеваниях ушей и горла
  • При бессоннице
  • Для облегчения менопаузы.

Нужно заметить, что для нервной системы ИК сауна – настоящая находка. Десять минут в инфракрасной сауне перед сном помогают снять стресс и усталость, накопившиеся за день, избавиться от бессонницы и плохих сновидений, повысить сопротивляемость организма и готовность к новым трудовым подвигам. И сон – это не единственное, что хорошо получается после нескольких сеансов в инфракрасной сауне.

Опросы и исследования показали, что инфракрасные лучи сильно повышают сексуальную активность человека. У 42 процентов семей, регулярно использующих инфракрасную сауну, в течение двух лет появились незапланированные дети, а сами они сообщают, что их отношения с «половинкой» значительно улучшились, и появилась уже забытая тяга друг к другу. Имеет ИК сауна влияние и на психологическое состояние человека. Мягкая атмосфера обволакивающего тепла способствует снятию умственного напряжения, создаёт ощущение комфорта и отдыха, улучшает настроение. В тяжелых случаях инфракрасное излучение помогает справиться даже с нервным тиком.

Для тех, кто хочет похудеть, сауна – настоящая находка. Всего полчаса в ней и вы сожжете от девяти до двадцати четырёх тысяч калорий. При занятиях спортом вам пришлось бы пробежать около десяти километров, чтобы достичь аналогичного результата.

Если вы активно занимаетесь спортом, то в ваших мышцах постоянно накапливается большое количество молочной кислоты, которая вызывает боль и «забитость». Сеанс в инфракрасной сауне быстро выводит кислоту и нейтрализует неприятные ощущения.

Из-за ускорения кровообращения в вашем организме ускоряется обмен веществ, что приводит к достаточно быстрому увеличению мышечной массы и уменьшению жировой.

Боль и судороги после тяжелого физического труда исчезают на глазах.

Если вы профессиональный спортсмен, то сауна позволит вам быстро восстановиться после соревнований и подготовиться к новым. Повышенное снабжение всех тканей кислородом можно сравнить с кровяным допингом, только естественным и не запрещённым.

Но, как бы ни была хороша инфракрасная сауна, противопоказания для её посещения всё-таки существуют:

  • Если вы недавно травмировали суставы, не рекомендуется нагревать их в течение 48 часов после травмы или же до того времени, пока не спадёт отёк и жар.
  • Любые имплантанты и протезы отражают инфракрасное тепло и, соответственно, сводят на нет весь смысл сеанса. Поэтому перед применением инфракрасной сауны обязательно посоветуйтесь с вашим хирургом.
  • Если вы – женщина и страдаете обильными выделениями во время менструации, то лучше в это время исключить пользование сауной, так как кровотечение может значительно увеличиться.
  • При беременности инфракрасная или другая сауна категорически не рекомендуется. Лучше использовать локальное прогревание отдельных частей тела инфракрасными лучами.
  • Строго запрещена ИК сауна при любых злокачественных опухолях. Кроме того, абсолютными противопоказаниями являются лейкоз и любые хронические заболевания, находящиеся в стадии обострения.
  • Среди противопоказаний для женщин – миома матки, мастопатия, фиброаденома. Строго не рекомендуется посещать инфракрасную сауну при тяжелых заболеваниях печени и почек, если они сопровождаются кровотечениями.
  • Сердечные заболевания автоматически отправляют своих «хозяев» в группу риска, поэтому тем, у кого наблюдается сердечная недостаточность второй степени или стенокардия, лучше просто погреться на солнышке.
  • Инфракрасное излучение превосходно лечит простуду, но не в её критической точке. Поэтому если у вас ОРВИ и высокая температура – от сауны станет только хуже.
  • Нельзя посещать сауну при наличии острых гнойных процессов, а также при наличии в организме каких-либо паразитов.
  • Диабетикам также с большой осторожностью следует относиться к инфракрасному излучению и выяснить у своего врача о возможности посещать инфракрасную сауну.
  • В список противопоказаний также входит хронический алкоголизм.

Не следует рассматривать инфракрасную сауну как волшебное средство, которое спасёт вас от всего. Относитесь к её посещению разумно. При необходимости проконсультируйтесь с врачом и лёгких вам инфракрасных лучей!

Инфракрасная сауна как пользоваться

Современные технологии проникают во многие сферы нашей жизни, в том числе и в устройства, выпускаемые для гигиенических процедур.

Одним из таких технических новшеств является – сауна, работающая на ИК-излучении. Как правило, выполняется оно в виде небольшой кабинки, в которой и проводится тепловой сеанс.

Технической особенностью такого оборудования является способ нагрева помещения. В классическом варианте, нагревание достигается посредством воздуха, а в инфракрасных моделях (как следует из названия) при помощи ИК-излучения. Использование инфракрасного излучения имеет свои плюсы и минусы.

Такой подход является наиболее оптимальным по эффективности нагрева тел людей, проходящих процедуру. Однако, посещение подобной сауны имеет свои правила и даже противопоказания. Разберем более подробно как правильно пользоваться ИК-сауной.

Кому можно и нельзя посещать ИК-сауну

Помимо очевидного косметологического эффекта тепловое воздействие имеет и медицинское назначение. Целый ряд заболеваний показано лечить, именно, при помощи посещения сауны. Основными проблемы со здоровьем, которые позволяет решить ИК-сауна это:

  • Хроническая бессонница;

  • Общая раздражительность;

  • Плохая память;

  • Проблемы с кровяным давлением;

  • Снижение иммунитета;

  • Различные патологии опорно-двигательного аппарата;

  • Проблемы с пищеварением и обменом веществ;

  • Различные кожные заболевания;

  • Восстановление после тяжелых нагрузок или травм.

В противовес медицинским показаниям для проведения инфракрасных процедур есть и противопоказания. Список их достаточно обширен, но основными являются:

  • Обострение респираторных заболеваний;

  • Онкология;

  • Менструация;

  • Присутствие силиконовых имплантатов;

  • Туберкулез;

  • Воспалительные и гнойные процессы;

  • Общее истощение организма;

  • Период беременности.

Полный перечень противопоказаний намного шире и многие запреты носят строго индивидуальный характер, поэтому, при желании пройти такое лечение необходима консультация со специалистом.

Как париться в инфракрасной сауне

Посещая ИК-сауну придерживайтесь шести несложных правил:

  1. Процедуру следует проходить в сидячем положении, оно является наиболее оптимальным для равномерного прогревания тела.
  2. В течении процедуры тщательно вытирайте выступающий на теле пот. Выделения пота замедляют проникновение ИК-излучения и понижают эффективность сеанса.
  3. По времени, ограничивайте сеанс не более чем полчаса. За этот период, тело прогреется достаточно хорошо и не потеряется лечебное воздействие от процедуры. Увеличение этого времени может нанести обратное воздействие вместо положительного.
  4. В ИК-сауну следует идти, хорошо очистив тело. Примите душ, просушите кожу и удалите средства косметики. Различные кремы и мази, призванные усилить воздействие от сеанса, наносятся по его завершении.
  5. По времени проведения сеансов лучше ориентироваться на вечерние часы, поскольку после проведения лучше дать организму отдохнуть. Однако, на многих сауна действует бодряще и такие люди вполне могут проводить процедуры и перед началом рабочего дня.
  6. Во время сеанса организм теряет достаточно много жидкости и ее надо восполнять. За десять-пятнадцать минут до старта процедуры следует выпить около стакана воды или сока, а также пить жидкость и в процессе нахождения в сауне.

Как часто ходить в инфракрасную сауну

Главное требование, по частоте использования ИК-сауны, сводится к личным показаниям врача. По отношению с классической бане или сауне, ИК-процедура более щадяще воздействует на человека. Как и при любом лечении или оздоровлении главное соблюдение режима.

Если вы используете ИК-сауну в качестве косметологического направления и общее состояние здоровья не внушает опасений, то посещать такие процедуры возможно в ежедневном режиме. При этом, общая длительность сеанса сокращается чтобы избежать переутомления.

При лечении различных заболеваний, посещение кабины не должно превышать двадцати минут, а график посещения устанавливается один-два сеанса в неделю. Если какие-либо противопоказания не прописаны, то оптимальным графиком сеансов будет двух-трехразовое посещение в неделю.

Заключение

Еще раз подчеркнем, что каким бы оздоровительными свойствами не обладал тот или иной вид сауны, перед посещением ознакомитесь с противопоказаниями. Самым правильным решением будет пройти консультацию у специалиста.

Именно такой подход позволит вам получить максимальный терапевтический эффект не навредив организму. Помимо основной процедуры посещение сауны можно совместить с сеансами массажа и втиранием соответствующих мазей и кремов. Комплексный подход усилит полезное воздействие и ускорит восстановление или лечение организма.

Вы можете заказать сауну в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону 8 800 333-20-29. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4

Инфра сауна

Рекомендуется: для всех

Принципом инфрасауны является использование инфра излучателей для требуемого терапевтического эффекта. Излучение, производимое инфра излучателями, является простой формой энергии. Излучение невидимо, организм воспринимает инфракрасный свет как тепло.

Посещение инфра сауны для людей, которые не любят высокие температуры или же по состоянию здоровья не могут посещать классическую сауну, хорошо переносится и не утомляет так, как классическая сауна.

Инфра сауна приятна даже для детей. Хотя, находясь в инфра сауне, человек ощущает согревание, но в принципе, он вдыхает относительно холодный воздух. Поэтому инфра сауну – после консультации с доктором – можно посещать и астматикам, аллергикам, и сердечникам.

Инфракрасное глубокое тепло уже долгие годы находит в медицине широкое использование и признание. Инфракрасные лучи невидимые, длинноволновые лучи со светового спектра, обеспечивают тепло, которое является в принципе таким же, как солнечное тепло, без вредных UV лучей.

Эффективное инфракрасное излучаемое тепло проникает глубоко под поверхность кожи и запускает много укрепляющих здоровье процессов. Глубокое тепло стимулирует мышцы и органы, следствием этой стимуляции является сильное потение. Повышение внутренней температуры тела вызывает усиление кровоснабжения и кровообращения и обмен веществ. Естественное здоровое потение ведет к глубокому очищению организма. Так устраняются жир, холестерин, ядовитые вещества и тяжелые металлы.

Инфра сауну можно применять при терапии следующих проблем:

  • мышцы (боли, усталость от нагрузок, судороги)
  • суставы и связки (боли, неострые воспаления, ревматические проблемы)
  • кости (переломы)
  • боли в спине
  • кровяное давление (повышение низкого и понижение высокого давления)
  • проблемы с венами (воспаления вен, расширенные вены)
  • уменьшение опухолей
  • уменьшение боли зубов и десен (инфракрасное излучение ведет к общей потере нервной реакции на боль)
  • повреждения кожи (ссадины, резаные раны, ожоги, пролежни, ускорение заживления, уменьшение язв)
  • паралич лицевого нерва
  • кожные болезни (акне, псориаз)
  • уход за кожей (устраняет загрязнения и омертвелые клетки, возвращает эластичность, блеск, мягкость и бархатистость)
  • целлюлит (устраняет его глубоким прогреванием и последующим потением)
  • ожирение (самый легкий способ похудения, и кроме того лечебный)
  • сахарный диабет
  • проблемы с менструациями (успокаивает схватки и болезненность)
  • менопауза (снижает нервность, депрессии, головокружение, головные боли и боли в желудке)
  • болезни легких (астма, детское воспаление легких – в рамках профилактики и реабилитации)
  • кровоизлияние в мозг (применяют при реконвалесценции)
  • вирусные заболевания (в рамках профилактики)
  • детоксикация организма (самый эффективный из всех способов детоксикации)
  • нарушения психики, стресс (бессонница, нарушения сна, нервность, головные боли)
  • улучшение общего состояния организма (расслабление напряжения, для предотвращения заболеваний)

Инфракрасная кабина сауна – принцип работы.

Принцип работы инфракрасной сауны основан на так называемом глубинном проникновении тепла, что, во-первых, обладает эффектом детоксикации, во-вторых, прогревает ткани ‑ и тем эффективнее, чем глубже проникает под кожу.

Когда мы находимся в ик сауне, инфракрасная энергия достигает глубоких подкожных слоев: сосудов, мышц, даже жировых подушек. За короткое время инфра энергия переносит в несколько раз больше тепла и вызывает более интенсивное потоотделение, чем любая из так называемых «настоящих» саун: если в финской сауне горячий воздух воздействует лишь на кожу, на поверхность тела, то в инфракрасной кабине тепло пронизывает едва ли не треть массы человеческого тела.

Интенсивное потение – при более низкой температуре: вот основной принцип действия кабин, оснащенных инфракрасным тепловым излучателем. С тех пор как на рынке появилась эта новая технология, народ полюбил этот вариант «потеть комфортно».

Инфракрасная сауна действует по тому же принципу, что и Солнце. Инфракрасное излучение – подобно солнечному – проходит через слой воздуха, почти не нагревая его, но, как в микроволновой печи, нагревает любое плотное тело, которое находится на его пути, а следовательно, и человеческое тело. «Сердце» ик кабины – инфракрасный излучатель. Он испускает невидимые глазу лучи определенной длины волны, и они, проходя через воздух и через кожу, достигают внутренние органы. Тело человека способно поглотить 95 % падающего на него излучения. Благодаря этому лучи согревают мышечную ткань и внутренние органы. Воспринимая инфракрасное излучение, тело прогревается изнутри кнаружи, – в отличие от саун финского типа, где этот процесс происходит наоборот. ИК кабина очень эффективна, и вместе с тем действует на организм парильщика более щадяще, чем традиционная сауна. Температура в ней – всего лишь 40–60 °С, поэтому ею без проблем могут пользоваться и те, кто не любит сильной жары. Большинство моделей ик кабин рассчитаны на одно-два места. Работают инфракрасные сауны от электросети напряжением 220 В, потребляемая энергия: 2–3 кВт, а небольшие размеры обеспечивают быстрый прогрев. Пользование ими в основном не предполагает медицинских ограничений.

Инфракрасная кабина helo (Финляндия).

Ведущее место на рынке сейчас занимают два типа инфракрасных саун. В первом из них потоотделение вызывается открытыми тепловыми излучателями, направленными на тело парильщика из разных мест под разными углами. Во втором желаемый эффект достигается излучающим тепло плоским ик нагревателем, встроенным под деревянную обшивку изделия. В обоих случаях предусмотрена защита от непосредственного контакта кожи пользователя с источником тепла. Компания ИТС® продает оба варианта инфракрасных кабин. Смотрите эту продуктовую группу в нашем каталоге товаров для бани и сауны. Купить инфракрасную сауну Вы можете в фирменных магазинах Сауна Маркет или Интернет магазине ИТС®. Занимайтесь профилактикой своего и близких здоровья, а не его лечением. Скупой платит дважды!


Назад в раздел

Инфракрасная сауна и похудение. Худеем без диеты!