Инфракрасная сауна для детей: Инфракрасная сауна для детей: особенности посещения зоны отдыха

Содержание

Инфракрасная сауна для детей: особенности посещения зоны отдыха

Инфракрасная сауна для детей: особенности посещения зоны отдыха

Учитывая профессиональный подход педиатров, опасения молодых мам и различную информацию в сети, хотелось бы детально остановиться на том, можно ли посещать инфракрасную сауну детям? – Ответ на этот вопрос вполне полный и однозначный, – не только можно, но и нужно. Именно подобные сеансы не только повышают иммунные функции организма, но и помогают справиться с такими заболеваниями, как:

  • простуды, которые провоцируют негативные факторы в виде кашля, насморка и даже осложнений на бронхи и легкие;
  • аллергия, поскольку кожа малыша тщательней очищается, нежели в случае даже регулярного двухразового приема ванной или душа;
  • лишний вес. К сожалению, многие дети страдают от этого недуга, а регулярные сеансы помогут побороть некоторые факторы проблем и заметно уменьшить объемы и снизить вес.

Полезное прогревание организма

Ваш ребенок активный и постоянно занимается спортом? – Укрепить мышцы и благоприятно повлиять на растущие мышцы и кости помогут недлительные сеансы в инфракрасной сауне. Традиционно их назначают после активных физических нагрузок, чтобы привести тело в норму. Отметим, что для ребенка сеанс не должен превышать 15–20 минут.

Активный рост ребенка, особенно в возрасте 7–10 лет может спровоцировать проблемы с позвоночником. Точечное обволакивающее тепло помогает снизить нагрузку и в комплексе с физическими упражнениями заметно улучшает состояние малыша, помогает побороть сколиоз на его ранних стадиях.

Когда можно начинать сеансы?

Специалисты рекомендуют начинать сеансы короткими сеансами до 5–7 минут с возраста 2–2,5 года. при условии, что у ребенка нет проблем с кровеносной системой. Чтобы знакомство с сауной прошло на высшем уровне, покормите ребенка легкой пищей за 30 минут до сеанса. В перерывах можно предложить теплый чай или сок.

Учитывая, что принцип теплообмена у ребенка построен на более высоких температурах, нежели у взрослого, то при наличии регулятора температуры в парилке, сделайте ставку на показатели 36–38 градусов.

Заметных улучшений можно уже ожидать через 3–4 месяца регулярных сеансов, но не переусердствуйте со временем процедуры. Ребенка надо постепенно готовить и выбирать удобное время для посещения сауны. Например, очень хорошо сеансы работаю в период с 15 до 18 часов, а вот позже не рекомендуют педиатры. Слишком ранние сеансы, а также вечерние посещения инфракрасного бокса могут стать стрессом для ребенка. Заходите в парилку со своим чадом, пока оно привыкнет, рассказывайте о пользе для здоровья такого вида отдыха.

 

Прочитать отзывы наших покупателей можно в разделе на главной странице: ик сауна отзывы

Понравилась статья,
поделитесь с друзьями:

Можно ли детям посещать ИК-сауну

Инфракрасная сауна привлекает все больше поклонников благодаря своим неоспоримым преимуществам.

Зная о ее целебных свойствах, родителям, безусловно, хочется оздоровить и своих детей. Но так ли полезно детям посещение ИК-сауны?

Нет сомнений в том, что баня и сауна невероятно полезны для здоровья. Они укрепляют иммунитет, избавляют от болей в мышцах и суставах, помогают справиться с косметологическими проблемами. Однако, когда дело касается детей, врачи рекомендуют относиться к посещению саун, в том числе и инфракрасной, с осторожностью.

Надо помнить, что детский организм работает несколько иначе, нежели взрослый. В частности, есть различия в процессе обмена веществ. Поэтому, прежде чем вести ребенка в такую сауну, необходимо проконсультироваться с детским врачом.

В случае если специалист дал свое согласие, то посещение сауны сможет помочь детям:

  • повысить иммунитет;
  • избавиться от кашля и насморка;
  • предотвратить развитие заболеваний бронхов и легких;
  • смягчить симптомы аллергии;
  • восстановить мышцы после активных занятий спортом;
  • справиться с проявлениями сколиоза.

Кроме того, сауна в Тюмени может быть весьма эффективна при борьбе с лишним весом, что для многих современных детей актуально.

Отправляя детей в инфракрасную сауну, рекомендуется проконтролировать соблюдение ими следующих правил: посещать сауну с 15:00 до 18:00, покушать за 30 минут до сеанса, в перерывах между визитами в парную пить сок или теплый чай и обязательно принять прохладный душ после парной. Взрослые же должны следить за тем, чтобы температура в сауне не поднималась выше 38 °C. Разумный и рациональный подход к вопросу позволит превратить семейный отдых с детьми в приятное времяпрепровождение.

Если соблюдать все рекомендации, то посещение ИК-сауны станет прекрасным вариантом для профилактики простудных и инфекционных заболеваний, поможет укрепить иммунитет и создаст мощный барьер для вирусов и бактерий.

что это такое, польза и вред, как часто можно посещать, использование при простуде или для похудения.

Замечательное и эффективное средство для укрепления здоровья и профилактики множества заболеваний – инфракрасная сауна. Глубокое прогревание тела обеспечивается за счет встроенных излучателей инфракрасных волн. В чем же заключаются отличия ИК- сауны от традиционной парной, какое влияние она оказывает на организм человека и способна ли нанести вред здоровью?

Содержание статьи

Принцип действия

Многие сторонники здорового образа жизни давно интересуются инфракрасной сауной, поскольку она обладает массой преимуществ. Для начала разберем, что это такое.

ИК-сауна – специальное устройство, представленное компактной кабинкой, стеновые конструкции которой изготовлены из экологически чистой и безопасной древесины. В стены и лавки вмонтированы керамические излучатели.

Кабина способна вместить в себя от 1 до 6 человек в зависимости от габаритов конструкции. Подобные кабины используются в косметологических и фитнес-центрах, спортивных клубах, частных домах и квартирах.

Инфракрасная кабина работает по принципу излучателя. В активном режиме выделяются безопасные инфракрасные волны глубокого проникновения, которые обеспечивают медленный и равномерный прогрев всего тела. Максимальный разогрев способствует усиленному потоотделению, улучшению кровотока и детоксикации организма.

Главное отличие инфракрасной сауны от традиционной бани – температурный режим, который не превышает отметку в 55 градусов (в обычных парных он может достигать 110 градусов).

Кроме того, для прогрева воздуха используется не более 20% энергии, выделяемой излучателями, в то время как в традиционной бане уходит до 85% тепла на обогрев помещения.

Конструктивные особенности

Конструктивно инфракрасная баня представлена кабиной различной геометрии и размеров с отдельным входом. Минимальные габариты устройства – 1000×1000×1950 мм.

Размеры сауны определяются внутренним объемом и общим количеством посетителей, на которое она рассчитана. Дополнительно учитываются конструктивные особенности и размеры помещения, в котором она будет установлена.

Для изготовления сауны используются термостойкие породы древесины, оказывающие мощное терапевтическое воздействие на организм – липа, осина, кедр, гемлок, сосна и камбара. Внутренние элементы конструкции тщательно отшлифованы и тонированы.

Все материалы являются экологическими и безопасными для эксплуатации. В лавках и стеновых поверхностях установлены излучатели инфракрасных волн, обеспечивающие эффективный тепловой обмен в кабине.

Кроме того, сауна оснащается эффективной системой управления и дополнительными опциями в виде встроенного оборудования для цветотерапии, акустической системы, ионизатора и увлажнителя воздуха.

Основной источник инфракрасных волн – резистор спиралевидной формы, установленный в полую трубку и засыпанный мелкодисперсным кварцем.

Типы излучателей

Инфракрасные излучатели можно классифицировать по длине и диапазону излучаемых волн на следующие типы:

  • Короткие – от 2,6 мкм с температурой нагревателя от 800 градусов и выше.
  • Средние – от 2,6 до 51 мкм с температурой нагревателя от 320 до 620 градусов.
  • Длинные – от 51 до 200 мкм с температурой нагревателя до 320 градусов.

Важно! Чем меньше длина волны, тем усиленнее происходит нагрев окружающих предметов.

Длинные волны – самые безопасные и комфортные, и это объяснимо тем, что человеческое тело способно выделять тепловое излучение в длинноволновом диапазоне от 65 до 200 мкм. Длинные волны обеспечивают глубокое проникновение и прогрев всего организма.

Небольшие инфракрасные кабинки оснащаются коротковолновыми излучателями для напольного, стенового и потолочного размещения.

Для производства ИК-излучателей используется современные термостойкие и долговечные материалы:

  • Керамика.
  • Сталь – нержавеющая, с оцинкованным или хромированным покрытием.
  • Инколой – особенный сплав из никеля, железа и хрома.
  • Кварцевое стекло.

Излучатели выбирают на основании технических параметров кабины – материала, габаритов и конструкции.

Достоинства и недостатки

Воздействие инфракрасной сауны направлено на быстрый и равномерный прогрев человеческого тела. Учитывая особенности тепловых процедур, выделяют основные преимущества сауны:

  1. Хорошая переносимость. Невысокие температурные режимы хорошо воспринимаются организмом и не вызывают физического дискомфорта.
  2. Краткосрочность проведения процедур. Если традиционная баня предусматривает частые и короткие заходы, то в ИК-сауну достаточно сделать один и продолжительный заход.
  3. Возможность проведения сеансов в любое время. Кабинки с инфракрасными излучателями можно посещать с утра, чтобы получить заряд бодрости и энергии на целый рабочий день.
  4. Мобильность и удобство. Подобную кабинку можно обустроить в домашних условиях – она не требует много свободного места и не потребляет много электроэнергии.
  5. Удобство установки. Самую простую конструкцию можно собрать и установить собственноручно, не привлекая сторонних специалистов.

Недостатки сауны проявляются в результате неправильного использования устройства или пренебрежения правилами проведения оздоровительных процедур. Ультрафиолетовая сауна показана в различных терапевтических целях, но, как и традиционная парная, имеет свои показания и противопоказания.

Подобная процедура эффективна при частых эмоциональных и физических нагрузках, для поднятия общего тонуса организма и укрепления иммунной системы.

Излучение в инфракрасном спектре полезно в следующих случаях:

  • Для снижения риска развития заболеваний сердечной системы, нормализации давления и снижения холестерина.
  • Для укрепления иммунной системы, повышения способности организма противостоять гриппу и ОРВИ.
  • Для снятия болевого синдрома в суставах и связках, устранения спазмов в мышечных волокнах в результате усиленных нагрузок.
  • Для быстрого заживления ран и травм.
  • Для устранения расстройств центральной нервной системы, улучшения памяти и повышения концентрации внимания.
  • Для улучшения кровообращения и лимфотока.
  • Для лечения болезней кожных покровов.
  • Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
  • Для снижения нагрузки с органов выделительной системы.
  • Для детоксикации организма.

Польза и вред сауны является спорным вопросом для многих врачей, поскольку существует перечень заболеваний, имеющих серьезные противопоказания к проведению подобных процедур. Посещение сауны противопоказано, если имеется следующее:

  • Инфекционные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой.
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования.
  • Сахарный диабет, туберкулез, внутренние кровотечения.
  • Гнойные воспаления.
  • Серьезные патологии сердечной системы.
  • Артрит, артроз и подагра.
  • Высокое артериальное давление.
  • Прием сильнодействующих антибиотиков.

Женщинам стоит прекратить посещение инфракрасной сауны:

  • В период ежемесячных менструаций.
  • При обострении заболеваний мочеполовой системы.
  • При беременности и в период грудного вскармливания.

Воздействие на организм

Инфракрасная сауна обеспечивает глубокий прогрев тела, ускоренное потоотделение (оно в несколько раз сильнее, чем в традиционной бане), активное выведение токсинов и шлаков, очищение пор.

При этом температура воздуха внутри кабины не превышает 60 градусов. Если в традиционной парной глубина проникновения волн составляет 5 мм, то в инфракрасной бане – до 40 мм.

Сауну с инфракрасным излучением от сухой финской парной отличают следующие факторы:

  • Небольшие габариты. Кабинка может быть рассчитана на одного посетителя и занимать 1 кв. м. площади, что позволяет устанавливать ее даже в городской квартире.
  • Подключение к стандартной электрической сети.
  • Низкие энергетические затраты на обогрев воздуха.
  • Высокая эффективность воздействия.
  • Легкость монтажа и эксплуатации.

Польза

Положительное воздействие сауны не ограничено показаниями медицинского характера. Подобное устройство широко используется для профилактики простудных заболеваний, а также для проведения косметических процедур.

В борьбе с лишним весом

Тепловое воздействие инфракрасным излучением улучшает метаболические процессы, способствует выведению лишней жидкости и приводит к существенной потере веса.

Один сеанс пребывания в инфракрасной кабинке продолжительностью 25 минут способствует сжиганию 800 калорий, что равноценно двухчасовому занятию в фитнес-зале. Кроме того, регулярное посещение сауны обеспечивает мощный антицеллюлитный и омолаживающий эффект.

При лечении простудных заболеваний

Не менее эффективны тепловые процедуры при простуде. Это замечательное средство в борьбе с инфекциями и простудными заболеваниями на фоне ослабленного иммунитета. Прогрев укрепляет организм, выводит токсины и ускоряет процесс выздоровления больного.

Для получения максимального терапевтического эффекта процедуры необходимо проводить на начальной стадии заболевания, которая не сопровождается повышением температуры тела.

После спортивных нагрузок

Инфракрасная сауна после тренажерного зала – эффективный способ расслабить мышцы и снять усталость. Тепло способствует выведению из мышечных волокон молочной кислоты, которая образуется в результате предельных нагрузок. Мягкий разогрев улучшает подвижность суставов и связок, устраняет болевой синдром.

Положительное воздействие сауна оказывает на спортсменов и тех, кто испытывает ежедневные физические нагрузки. До тренировок она способствует разогреву мышц, улучшению кровообращения и повышению выносливости без дополнительных упражнений.

А после тренировки ИК-излучение обеспечивает быстрый вывод токсинов, расслабление, снятие усталости и купирование болевых синдромов.

Для детей

Сауны с тепловым обогревом рекомендуется посещать взрослым с детьми с целью оздоровления организма и укрепления иммунной системы. Для посещения кабинки с ребенком, требуется обязательная консультация врача для выявления имеющихся противопоказаний.

Чтобы процедуры оказали положительное воздействие на организм, требуется соблюдать основные правила безопасности:

  • Продолжительность проведения теплового сеанса должна составлять четверть часа.
  • Мощность теплового потока не должна превышать 60% для детей, 76% – для женщин и 86% –  для мужчин.
  • Во время процедур дети должны находиться в головном уборе, чтобы защитить голову от перегрева.

Вред

Диапазон ИК-излучения является абсолютно безвредным для организма человека, поскольку полностью соответствует показателям безопасности. Впрочем, вред возможен в следующих случаях:

  • Увеличение допустимой продолжительности процедуры.
  • Применение косметических препаратов, способных вызвать аллергические реакции.
  • Недостаточное соблюдение питьевого режима – 200 грамм воды за 15 минут до начала процедур и 400 грамм воды в процессе.
  • Игнорирование правил безопасности в инфракрасной кабинке.
  • Проведение процедур при наличии серьезных заболеваний.

Правила посещения

Чтобы понимать, как правильно посещать сауну и получать максимальный терапевтический эффект от тепловых процедур, специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила посещения:

  1. Перед процедурой очистить кожу от косметики и ухаживающих средств, чтобы предотвратить появление ожогов и аллергических реакций.
  2. За 60 минут до начала тепловой процедуры выпить зеленый чай, ягодный морс или воду без газа. За четверть часа – принять душ и выпить стакан воды.
  3. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 1,5 часа до начала оздоровительного сеанса.
  4. Продолжительность процедуры не должна превышать 30 минут.

Периодичность

Чтобы получить ощутимый эффект от тепловых процедур, следует знать, как часто можно посещать инфракрасную сауну.

Для укрепления организма рекомендуется проводить сеансы до 2 раз в неделю, для коррекции фигуры – через каждые 2 дня, детям старше 4 лет – не чаще 1 раза в 10 дней.

Для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, допускается посещение сауны до 4 раз в неделю.

Средняя продолжительность сеанса – 25 минут, при увеличении тепловой нагрузки и правильной подготовке организма время пребывания в сауне может быть увеличено до 40 минут.

Тепловая процедура в инфракрасной сауне требует грамотного подхода, предварительной консультации с врачом и соблюдения основных правил проведения основных процедур. Только это гарантирует получение максимального оздоровительного, косметического и профилактического эффекта.

Вред инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна является одним из самых доступных видов парного отдыха, поэтому ее популярность растет. Сегодня установить небольшую инфракрасную кабину может любой человек даже в своей малогабаритной квартире.

Спонсор этой статьи — сайт «Твой дизайн дома» — это информационный портал о дизайне интерьера квартир и домов. Ландшафтный дизайн, дачи: новинки, фото, видео, варианты идеального сочетания и рекомендации от профессионалов. А так же поделки и все, что с ними связано.

Кабину можно смастерить своими руками, а можно приобрести готовый вариант. Но прежде чем принимать инфракрасные процедуры надо проанализировать собственное состояние, так как этот вид отдыха может, как принести большую пользу организму, так и непоправимый вред. На фоне того что инфракрасную сауну преподносят как эффективное средство для похудения следует рассмотреть ситуацию максимально пристально.

Воздействие инфракрасного излучения

Чтобы было понятно, о чем идет речь следует сказать несколько слов о том, как действует инфракрасное излучение на организм человека. Кабина ИК сауны несколько отличается от парной в простой русской бане или финской сауне. В этом помещении также располагается скамейка, на которой может расположиться от одного до нескольких человек, и внутренняя отделка кабины также выполняется из деревянных элементов. На этом сходство заканчивается.

Инфракрасная сауна

По стенам кабины располагаются инфракрасные излучатели, которые работают от электрического питания. Ни какого отношения к воде ИК кабина не имеет. Человек просто сидит на лавке и подвергается излучению, при этом происходит сильное потоотделение. Чтобы усилить эффект процедуры многие берут с собой полотенце, если постоянно вытирать с кожи пот воздействие излучение усилится.

Очищение организма

Инфракрасное излучение гораздо сильнее воздействует на организм человека, чем парная в бане. ИК волны не греют помещение как пар в парной, вся энергия в этом случае сосредотачивается на теле человека. Волны эффективно прогревают организм, начиная с мягких тканей. Такое прогревание усиливает скорость движения клеток, то есть ускоряет процесс метаболизма, тем самым активизируя потенциал органов и систем. Сосуды во всем организме расширяются, и кровообращение значительно улучшается.

Особенно эффективна инфракрасная сауна воздействует на организм человека, который только что прошел хорошую тренировку в спортзале. В результате силовой нагрузки в мышцах человека скапливается молочная кислота, которая приводит к неприятным ощущениям и даже болям. Но если после тренировки посетить ИК кабину, то молочная кислота выйдет вместе с потом и человек почувствует себя гораздо легче. Это подтверждают и многочисленные отзывы.

Инфракрасная сауна для похудения

Похудение и обмен веществ

Обмен веществ в организме, тот самый метаболизм, значительно ускоряется в результате инфракрасных процедур что может привести к некоторому снижения веса. Кроме того, повышенное потоотделение приводит к выводу лишней жидкости из организма и кожных покровов. Именно благодаря этим фактам и может достигаться некоторый эффект похудения. Но тут же стоит отметить, что если человек не будет соблюдать следующие меры, то его вес вернется через несколько часов:

  • следить за режимом своего питания
  • нагружать организм физической активностью
  • пить достаточное количество жидкости.

Поэтому процедуры в инфракрасной кабине могут быть лишь приятным и эффективным дополнением к общему комплексу мероприятий по снижению веса, а не как не основным компонентом.

Как готовиться к процедуре

Поскольку в ИК кабине за 20-30 минут человек может потерять до 120 килокалорий перед посещением кабины надо перекусить. Оптимальным временем для легкого перекуса будет примерно сорок минут до процедуры. Это позволит сохранить баланс в организме и не даст уровню сахара в крови резко упасть. кроме того, во время процедуры человек, как уже говорилось, сильно потеет.

Чтобы усилить потоотделение и при этом чувствовать себя нормально перед процедурой желательно выпить пару стаканов минералки. Пить следует именно минералку, так как простая вода очень быстро выводится из организма, а минералка  задерживает полезные вещества в клетках. Также перед посещением инфракрасной сауны следует принять горячий душ, чтобы подготовить кожные покровы к процедуре.

Перед процедурой в ИК сауне необходимо принять горячий душ

Кроме того, следует заметить, что использовать во время процедуры какие-то маски, кремы или масла нельзя ни при каких обстоятельствах. Кожа человека отправляющегося в кабину должна быть совершенно чистой и сухой. Декоративную косметику также необходимо смывать перед посещением кабины, лицо тоже должно быть идеально чистым.

Суставы

Очень хорошо помогают процедуры в ИК сауне при радикулите и остеохондрозе. Плавное прогревание систем позволяют снять остаточное воспаление и вернуть суставам былую гибкость. Единственным условием для таких процедур является отсутствие острого воспаления в суставах. То есть при сильных приступах радикулита или остеохондроза, когда хрящевая ткань сустава воспаляется посещать сауну категорически запрещено.

ИК кабина помогает на начальных стадиях простуды

Простуда

Также эффективно действует сауна при простудных заболеваниях. Если человек чувствует недомогание или переохладился при каких-то обстоятельствах, то процедура в кабине сможет предотвратить развитие болезни. Но если человек уже заболел, у него температура и начались воспалительные процессы в горле и в носу, то кабина уже не поможет, а только усугубит ситуацию. При первых признаках простуды следует расположиться на лавке в кабине таким образом, чтобы ноги находились поближе к излучателю.

Инфракрасное излучение хорошо прогревает тело

Сексуальная активность

Почему-то информации на эту тему не очень  много, но следует сказать о том, что улучшение кровообращения в организме значительно повышает сексуальную активность человека. Часто семейные пары, которые не имеют детей, после регулярного приема процедур в инфракрасной сауне, рождают долгожданного малыша. Инфракрасное излучение наполняет системы и органы кровью и кислородом и этого бывает достаточно, чтобы женщина забеременела.

Кроме того, ускорение обмена веществ повышает сексуальную активность и влечение половых партнеров друг к другу. Поэтому парам, у которых есть проблемы в этой сфере можно порекомендовать, по чаще посещать ИК кабину. Только тут надо помнить, что к отсутствию сексуального влечения и половой активности могут привести заболевания малого таза у женщин и таза у мужчин. Поэтому прежде чем приступить к активным процедурам надо пройти обследование у гинеколога и уролога.

Нервы

Больные нервными заболеваниями, различными неврозами, психозами и даже нервным тиком также могут почувствовать заметный успокаивающий  эффект от посещения ИК кабины. Но это очень серьезные заболевания, поэтому самостоятельно назначать нервным больным такие процедуры не следует. Перед посещением инфракрасной сауны нервный больной должен получить согласие врача.

Полезные свойства кабины

Проанализировав приведенную информацию можно сделать следующие выводы о пользе инфракрасной сауны:

  • ИК кабина эффективно ускоряет метаболизм, что во многих ситуациях, дает очень положительные результаты.
  • Процедуры в этой сауне расширяет сосуды и улучшает кровообращение, что позволяет эффективно насытить клетки питанием.
  • Из мышц во время процедуры выводится молочная кислота, что позволяет снизить болевые ощущения после тренировок в спортивном зале.
  • При первых признаках простуды ИК кабина позволяет предотвратить развитие острого заболевания.
  • При болях в суставах у больных радикулитом и остеохондрозом ИК кабина позволяет вернуть активность суставам.
  • При проведении комплексных процедур, направленных на похудение инфракрасная сауна показывает эффективные результаты, так как позволяет вывести из организма лишнюю воду.
  • Поскольку кровообращение в ИК кабине очень усиливается работа сердечной мышцы, значительно улучшается.
  • Также активное кровообращение позволяет наполнить органы и системы кислородом и питания.
В ИК сауне надо пить минералку, чтобы избежать обезвоживания

Вредное воздействие ИК сауны

Не смотря на такой большой перечень положительных показателей, у инфракрасной сауны есть и противопоказания. Сказать, что сауна приносит вред нельзя, это неправильная формулировка. В таком случае можно сказать, что любой предмет при неправильном использовании может нанести непоправимый вред организму. Но знать о том, к чему может привести неправильное использование инфракрасной сауны надо обязательно.

Чтобы избежать больших неприятностей надо понимать, что инфракрасное излучение имеет сильное воздействие на организм и приводит в активным процессам. Из этого становится понятно, что такие активные процессы могут нанести вред человеку если он находится в нездоровом состоянии. Также стоит отметить, что злоупотребление инфракрасными процедурами очень вредно, оптимально посещать кабину примерно 3-4 раза в неделю. При этом продолжительность процедуры должна быть около 30-40 минут, а первый раз вообще только 15-20 минут. Все эти рекомендации подходят только здоровым людям, которые не имеют противопоказаний к процедурам.

В каких случаях сауна противопоказана?

Следует перечислить и описать ситуации, в которых посещение инфракрасной сауны полностью противопоказано:

Если у человека в теле есть металлические протезы, искусственные суставы, стержни и шунты, а также любые другие виды имплантов посещать сауну нельзя. Дело в том, что инфракрасное излучение отражается от металла, и не нагревают равномерно, то место, где установлен протез. В этом случае человек может испытывать очень неприятные ощущения, и даже боль. А вот силиконовые протезы не являются противопоказанием.

Женщинам во время менструального цикла посещать сауну не рекомендуется, так как нагревание малого таза и нижней части спины кровотечение обязательно увеличится. Поэтому следует или значительно сократить время процедур в этот период или вовсе отказаться от них.

В чем заключается вред инфракрасной сауны

Беременным женщинам посещать инфракрасную сауну не рекомендуется, и если желание получать процедуры не дает покоя, то необходимо обязательно посоветоваться с гинекологом.

Если у человека есть злокачественные опухолевые заболевания, которые уже диагностированы или только подозреваются, посещение сауны строго запрещено. Ни при каких обстоятельствах такие больные не должны принимать инфракрасные процедуры.

Любые гнойные острые процессы также являются категорическим противопоказанием для посещения кабины. В таком состоянии у человека может случиться прорыв гнойного воспалениями если оно внутреннее, то все может кончиться перитонитом.

Инфракрасные сауны полезны не всем

Людям, страдающим диабетом также надо посещать кабину с большой осторожностью, так как диабет, как правило, сопровождается и другими сопутствующими заболеваниями. Прежде чем посещать инфракрасную сауну такой больной должен непременно посоветоваться с лечащим врачом.

Людям, страдающим алкоголизмом тоже не следует посещать инфракрасную сауну, так как состояние их организма может быть далеко от идеального.

Также категорическим противопоказанием для посещения инфракрасной сауны являются системные заболевания крови. Не зависимо от стадии системного заболевания и его состояния посещение кабины абсолютно противопоказано.

Если у человека есть какие-то хронические заболевания, начиная от гайморита и заканчивая язвой желудка, и они находятся в стадии обострения, то посещение кабины запрещено.

Если человек страдает артритом или артрозом ему также не следует посещать инфракрасную кабину, так как эти заболевания могут прогрессировать после прогревания.

Если у человека есть какие-то заболваения он должен проконсультироваться с врачом перед посещением ИК сауны

Также абсолютным противопоказанием для посещения инфракрасной сауны являются следующие заболевания:

  • гормонально-зависимые опухоли
  • миома матки
  • аденома предстательной железы
  • мастопатия
  • нарушения функции печени и почек
  • заболевания, которые могут вызвать кровотечение
  • сердечная недостаточность
  • повышенная функция щитовидной железы
  • кахексия
  • стенокардия.

Также люди, имеющие острые грибковые заболевания внутреннего или наружного характера, то инфракрасная сауна может усугубить ситуацию.

Считается что инфракрасная сауна, скорее полезна для людей, страдающих перепадами артериального давления. Этот мнение обусловлена  тем, что сосуды во время процедуры расширяются и кровообращение улучшается. Но следует сказать о том, что каждый такой случай строго индивидуален и люди страдающие гипертонией или гипотонией должны непременно консультироваться с врачом, прежде чем приступать к процедурам.

При инфекционных и паразитарных заболеваниях также не следует посещать инфракрасную сауну. При этих заболеваниях может начаться обострение недомогания и другие непредсказуемые процессы. Поэтому людям, у которых диагностированы такие заболевания не следует рисковать и надо воздержаться от посещения ИК сауны.

Люди больные туберкулезом тоже должны с большой осторожностью относиться к инфракрасным процедурам. Прежде чем отправиться  в такую сауну следует всегда проконсультироваться с врачом.

Беременным женщинам лучше избегать посещения ИК сауны

Изучив этот перечень, становится понятно, что как такового вреда инфракрасная сауна не приносит. Но если у человека есть диагностированные заболевания или подозрение на серьезную болезнь, то лучше не рисковать. То есть прежде чем отправляться в инфракрасную сауну необходимо проконсультироваться с врачом. Также если человек принимает какие-либо сильнодействующие лекарственные препараты, то следует проконсультироваться с фармацевтом или врачом, совместим ли их прием с процедурами в ИК кабине.

Интересные факты

Излучатели коротких волн, а именно к таким относится инфракрасный излучатель, имеют довольно глубокое проникновение в тело человека. Многие люди считают, что этот показатель приносит только пользу, но это не так. Проникновение инфракрасной волны достигает около 2 см, и для тела этот показатель вполне приемлем. Но никто не говорит о том, что излучение проникает и в кору головного мозга осуществляется на туже глубину. Такое воздействие инфракрасного излучения не может пройти без последствий, и как оно отразится на работе мозга неизвестно. Если ориентироваться на эту информацию, то становится понятно, что человек должен защищать голову во время процедуры, если не солдатской каской, то хотя бы шапочкой для бани. Японские ученые рекомендуют покидать ИК кабину, когда излучатели находятся в активном рабочем состоянии.

Инфракрасные излучатели

Вывод

В заключение следует сказать, что инфракрасное излучение действует на человеческий организм достаточно сильно, поэтому с ним надо быть очень осторожным. В ограниченном количестве и под строгим контролем специалистов. Особенно это касается людей, страдающих какими-либо заболеваниями.

Инфракрасная сауна: польза и вред, принцип работы

Инфракрасная сауна – нетрадиционный тип бани. Здесь передача тепла происходит не конвекционным методом, как в стандартных русских саунах, а волновым способом. Рассмотрим из чего подобные бани созданы и какая польза от этого типа сауны.

Бани, основанные на прогреве тела ИК-лучами

Предметы передают тепло тремя способами:

  • контактный, при прикосновении;
  • конвекционный, посредством промежуточного теплоносителя;
  • волновой, при помощи инфракрасных лучей.

Конвекционный тип нагрева используются в традиционных парилках. Здесь посредником становится воздух. Он нагревается, прогревая тело человека.

Волновой тип используют в ИК-парилке. Волны пронизывают тело, нагревая кожу, кости, суставы. Для такого прогрева не нужна высокая температура. Хватает полсотни градусов.

Внимание! Солнце тоже инфракрасный излучатель. Подобное излучение входит под кожу на четыре сантиметра, а тепло в традиционной парилке проникает только на пять миллиметров.

ИК-парилка подойдет тем, кто не любит традиционные жаркие бани. Подобная парная считается безопасной. ИК-излучатели настроены на производство длинных волн – 50 до 200 мкм. Длинные волны безопасны для тела, потому что организм сам испускает ИК-излучение в этом диапазоне.

Как происходит нагрев

ИК-парилка обита вагонкой из древесного материала. На определенном расстоянии друг от друга встроены ИК-излучатели. Они испускают волны, которые постепенно нагревают человека и помещение.

Сами инфракрасные излучатели изготавливаются из керамического материала. Это лампы из металла или кварцевого стекла. Лучшим сплавом для производства ИК-ламп считают инколой. Он состоит из хрома с железом и никелем.

Парилка прогревается всего на 55 градусов. Поэтому, в подобного типа банях, могут париться те, кто не переносит слишком жаркие парные комнаты.

Температура тела достигает предельной температуры в 38,7 градусов. Начинается активная борьба с токсинами и вирусами. Нахождение в парной комнате с инфракрасным излучением имеет оздоровляющий, омолаживающий характер.

Что нужно при посещении

Докторами разработаны специальные руководства, рекомендованные для посещения ИК-парных комнат:

  1. Перед тем, как зайти смывают с кожи косметику, чтобы не появились ожоги.
  2. Не едят, не принимают никаких ванн, только теплый душ для открытия пор.
  3. Пьют минералку или чай, настоенный на целебных травах, чтобы организм компенсировал нехватку выделяющейся жидкости в виде пота.
  4. Процедура по времени не должна превышать 30 минут.

Как правильно находиться в ИК-парилке:

  1. В раздевалке снять одежду, оставить только купальник для девушки и плавки для мужчин.
  2. Плавки и купальник должны быть из натуральной ткани. Синтетика не подойдет.
  3. Взять полотенца — 3 штуки.
  4. Одно полотенце обматывают вокруг торса, другое нужно, чтобы вытираться, третье подложить под ступни.
  5. Присесть на лежак, спиной прижавшись к стене.
  6. Ноги опустить вниз.
  7. Массировать руки или ноги.

Внимание! Не советуют брать в парилке мобильные гаджеты. Разность в температурах может привести к образованию жидкости внутри смартфона и его порче.

Не рекомендована пассивная форма сидения. Активность помогает получить больше пользы. Всегда вытирайте появляющийся пот. Капли отражают ИК-лучи и препятствуют попаданию тепла внутрь тела.

После принятия ИК-парной комнаты, нужно выпить 2 литра воды, чтобы организм не остался без воды, и ополоснуться в теплом душе, чтобы смыть пот.

Внимание! Если в организме много шлаков, то потребуется 10 недель и 10 походов в ИК-баню, чтобы вывести через пот все шлаки.

Кому полезна парная с ИК-лучами

Парная комната с ИК-лучами полезна для оздоровления тела и повышения иммунитета у людей, которые страдают от:

  • нарушения работы сердца и сосудов;
  • нарушения пищеварения;
  • синдром менопаузы;
  • целлюлита;
  • варикоза;
  • бессонницы;
  • ожирения;
  • угрей, псориаза и других болезней, связанных с кожей;
  • восстановление организма после травм.

Есть и противопоказания:

  • нельзя посещать баню беременным;
  • при мастопатии;
  • при атеросклерозе;
  • при менструации;
  • проблем с маткой;
  • при течении инфекционных болезней;
  • туберкулез;
  • при температуре тела выше 36,6 градусов.

Перед посещением консультируются у доктора. Консультация обязательна перед тем, как пойти в ИК-парилку, чтобы не причинить вред здоровому организму.

Отличительные черты

Инфракрасная парная легко переносится организмом. Процедура состоит из 1 захода. А тем, кто задается вопросом «Как часто посещать сауну», доктора ответят: «Не более одного посещения в течение 7 дней».

Отличается такая баня температурой нагрева. В ИК-парилке – 15 минут против полутора часов в традиционной. Температура внутри ИК-парной комнаты не больше 50 градусов. В традиционной парной достигает ста двадцати.

Перед походом задаются вопросом, как часто можно посещать инфракрасную сауну. Ответ таков: традиционную парилку посещают в день по несколько раз или каждый день. В ИК-парную комнату ходят один раз в семь дней.

При посещении традиционной бани выделяется из организма 95 процентов воды и только 5 – вредных веществ. При посещении ИК-сауны из организма выделится – 20 процентов токсинов, остальные 80 – это вода.

ИК-баня заряжает организм энергией, и повышает иммунитет. Помогает сбросить лишний вес.

Можно ли прогреваться под ИК-лучами детям и молодым мамам

Дети не должны сидеть в ИК-сауне больше 15 минут. А мощность излучения для них уменьшают до 65 процентов. Для женщин мощность увеличивают до 75 %. Дети входят в сауну в шапке. Головной убор уменьшает вероятность получение теплового удара.

Перед тем, как отправить детей в парилку, родители консультируются с участковым доктором. Ребенку лучше ходить в инфракрасную солевую баню, нежели парную только с инфракрасным излучением.

Для кормящих женщин запрещено посещение подобных парилок. Температура в организме подымается до 38,6. Грудное молоко «сгорает» при повышенной температуре.

Заключение

Инфракрасная сауна польза и вред. Перед тем, как решить попариться в ней — обязательна консультация доктора. А регулярное посещение снимает стрессы, усталость и повышает иммунитет.

польза и вред, излучатели и противопоказания

Инфракрасное излучение присуще всем живым организмам, в том числе и человеку, а наш организм постоянно находится в зоне воздействия теплового, иначе говоря, инфракрасного излучения. Оно исходит от солнца, тепловых приборов, от другого человека или животного. Наши органы чувств ощущают это излучение как тепло. В инфракрасных саунах используется излучатели, длина волн которых близка к излучаемым нашим организмом, что способствует проникновению этих волн в ткани тела на глубину до 4 см. При этом наблюдается постепенное увеличение температуры тела, что приводит к ускорению обменных процессов.

Инфракрасное излучение тела человека

Это изобретение — отличный выход для тех, кто заботится о своем здоровье но не может регулярно посещать парилку. А небольшая кабинка с излучателями может быть установлена даже в квартире. Причем никакой предварительной подготовки: включили и сразу греетесь.

Содержание статьи

Польза от ИК-сауны

При нахождении на солнце мы чувствуем приятное тепло, под воздействием которого мышцы расслабляются, одновременно активизируются обменные процессы. Это воздействие обусловлено инфракрасной частью солнечного излучения. Именно так и работают инфракрасные сауны: излучаемые волны почти не нагревают воздух, воздействуя на наше тело напрямую и нагревая именно его (а еще стены и другие предметы в зоне их действия).

Волны  прогревают кожу глубоко — на 4-5 см. Прогреваются такие глубокие слои, которые в любых других условиях не затрагиваются. При этом температурный режим щадящий: температура в кабинке держится в пределах 43-50°С. При этом кислород не выжигается, жесткого излучения нет, так как нет печи. Вместо печи стоят излучатели. Но все-таки, если атмосфера в кабинке переносится неважно, можно открыть двери. На интенсивность прогрева или эффективность процедуры это не оказывает никакого влияния: греетесь вы не воздухом, а лучами. А им все равно, открыты двери или закрыты.

В результате воздействия инфракрасных лучей разогреваются кости, связки, кожа и мышцы, кровь движется быстрее, перенося большее количество питательных веществ. Все это приводит к тому, что чувствуете вы себя лучше, уходит нервное напряжение и усталость, восстанавливаются силы.

Инфракрасная баня

Все это приводит к повышению  температуры тела примерно до 38,5°С.  В результате начинается обильное выделение пота.  Причем по результатам клинических исследований  пот, выделяемый в инфракрасной сауне, содержит в 4 раза больше твердых частиц (20% против 5%), чем в других банях, т. е. очищение более быстрое.

Посещение инфракрасной сауны позволяет быстрее восстанавливаться после тяжелых физических нагрузок. Из мышц быстрее выводится молочная кислота, образующаяся при повышенных нагрузках. После мягкого разогрева лучше двигаются суставы, они практически перестают болеть и эффект ощущается на протяжении нескольких дней (если не перемерзнете потом). Позитивное влияние инфракрасная сауна оказывает на тех, кто страдает от болей в спине:боли становятся не такими сильными, увеличивается подвижность позвоночника. При регулярном посещении также снижаются менструальные боли (посещение во время месячных запрещены из-за возможности кровотечения).

Так как атмосфера в инфракрасной сауне более мягкая, такие процедуры могут принимать те, кому традиционные бани противопоказаны: люди с повышенным давлением, имеющие проблемы с сердечнососудистой системой. После процедуры давление снижается, а регулярное расширение/сужение сосудов из-за нагревания/остывания восстанавливает эластичность кровеносных сосудов, тренируя их. Активное выведение токсинов, в том числе холестерина, препятствует образованию склеротических бляшек. Общее состояние значительно улучшается.

Инфракрасное излучение оказывает также успокаивающее воздействие: улучшается сон,  человек становится более спокойным, легче переносятся стрессовые ситуации.

Можно в посещать инфракрасную сауну и для улучшения состояния при некоторых кожных заболеваниях. Однозначно положительно воздействует эта процедура на кожу с угрями. После посещения уходит воспаление, при регулярном использовании (1-2 раза в неделю) можно вообще от них избавиться. Только заходить в кабинку нужно с чистой кожей, без косметических средств. Лучше становится и при крапивнице, уменьшаются неприятные ощущения при солнечных ожогах. Ускоряется заживление ран и образование новой кожи при ожогах, уменьшаются при этом рубцы.

Важно! При наличии любого заболевания, посещение инфракрасных саун возможно только после консультации с врачом.

Есть еще один положительный момент в посещении инфракрасных саун: из-за активного потоотделения наблюдается стойкий антицеллюлитный эффект и снижение веса. При соблюдении правильного режима питания и достаточной физической нагрузке, похудение может стать значительным. По разным данным за сеанс (20-30 минут) теряется от 400 до 800 ккал (за час бега – 450 ккал). Однако рассматривать инфракрасные сауны как самостоятельное средство для похудения нельзя: только комплекс из правильного питания, достаточной физической активности и инфракрасных процедур может дать устойчивый и значительный эффект. Но, если хотите похудеть и оздоровиться, ходите в инфракрасную сауну.

Инфракрасная сауна — одна из составляющих для похудения

Возможный вред

Как и любая процедура, связанная с активизацией обменных процессов, инфракрасная сауна может быть вредна. Точно вредно превышение длительности процедур (обычно 20-30 минут), не стоит увеличивать мощность. Нельзя пользоваться ею и  во время простуды или вирусных заболеваний, когда температура уже повышена. Под воздействием инфракрасных лучей она стане еще выше, и лучше от этого вам не будет.

То же самое относится и к хроническим заболеваниям во время обострения. Если врач не против, можно греться во время ремиссии, но при обострении этого точно делать не нужно.

Нужно также соблюдать правила посещения инфракрасных саун:

  • Не пользоваться во время процедуры косметикой и любыми косметическими средствами. При разогреве вещества, содержащиеся в кремах, мазях, маслах, гелях и т.п. могут вызвать аллергии, стать причиной появления ожогов.
  • Перед процедурой и сразу после нее, нельзя обильно кушать, хотя и на голодный желудок  — тоже не нужно. Оптимальный вариант – съесть легкое блюдо за час до процедуры.
  • Необходимо соблюдать питьевой режим. В инфракрасной сауне интенсивно потеют. Некоторые «худеющие» стараются за счет этого снизить вес. Но нехватка воды приведет к обезвоживанию, что вызовет образование новых морщин, кожа станет дряблой и серой. В самом тяжелом варианте можно попасть в больницу.  Потому пьем воду небольшими порциями, но часто. Так она не идет в ткани, а выводится почками и через пот.
  • Перед тем, как зайти в кабинку, в горячем душе, смывают все косметические средства с кожи, одновременно немного разогреваясь. Затем хорошо, насухо вытираются: вода замедляет разогрев тела. По той же причине в сауну берут с собой полотенце: для удаления пота. Вообще полотенце — это, наверное, единственный атрибут, который действительно там необходим. Но если вы собрались посетить общественную парилку при спортзале или фитнесс-центре, задайте администратору вопрос: что необходимо взять с собой. В некоторых заведениях инфракрасной сауне требуется наличие тапок, в некоторых – купальника и т.п., но сухое полотенце нужно будет точно.
  • При регулярном приеме лекарственных препаратов, обязательна консультация с врачом: повышенная температура и ускоренный метаболизм могут оказать непредвиденное действие.
  • После процедуры нужно принять прохладный душ и отдохнуть 10-15 минут. Затем, при необходимости, можно воспользоваться кремами или другими косметическими средствами.

Для детей

Посещение инфракрасных саун оказывает положительное воздействие на детский  иммунитет, активизируя защитные силы организма. В то же время повышение температуры тела способствует гибели патогенных микроорганизмов и бактерий. В некоторых медицинских центрах, используют сауны с плиткой из гималайской соли. По мнению специалистов, это способствует максимальному укреплению иммунитета.

ИК-сауна с плиткой из гималайской соли

Так как кожа у детей более нежная, то для них рекомендуется более короткие сеансы (до 15 минут) и меньшая мощность излучения – 65% (для женщин рекомендуемая мощность -75%, для мужчин -85%). В инфракрасных кабинах излучатели установлены в расчете на средний рост взрослого человека, потому детям рекомендуют на голову надевать панамы –чтобы не перегреть голову. Даже если ваш ребенок здоров, обязательно  проконсультируйтесь с педиатром.

Противопоказания

Любые термические процедуры имеют противопоказания, инфракрасное излучение не исключение. Нельзя посещать ИК-сауны при наличии следующих заболеваний и состояний:

  • Доброкачественные или злокачественные новообразования: повышенная температура может стать причиной их роста.
  • При наличии нейродермитов и кожных заболеваний в период обострения обязательна консультация с врачом.
  • Заболевания предстательной железы, фибромиома, эндометриоз, мастопатия.
  • Сердечная недостаточность, тахикардия, ишемия, очень высокое или низкое давление.
  • Циститы и нефриты во время обострения (посещение возможно после консультации с врачом).
  • Воспаления суставных сумок, артриты, артрозы.
  • Беременность на любом сроке, шесть недель после родов.

Нужно сказать, что посещение инфракрасной сауны при беременности не запрещено, но влияние таких процедур на плод не исследовано, поэтому, лучше от них воздержаться. Нет исследований и насчет излучения в период лактации, но риск тут во много раз меньше, хотя повышение температуры может вызвать «перегорание» молока.

Виды излучателей

Всего различают три вида инфракрасных волн:

  • Длинные (50-2000 мкм, t нагревательного элемента до 300оС)
  • Средние (2,5-50 мкм, t нагревательного элемента 300-600оС)
  • Короткие (до 2,5 мкм, t нагревательного элемента 800оС и выше).

Наиболее комфортное и безопасное для человека длинноволновое излучение. Находиться в зоне его действия можно неограниченное количество времени. Все потому что человеческий организм сам излучает тепло в этом диапазоне (70-200 мкм). Волны такой длины проникают на самую большую глубину в ткани, вызывая ощущение приятного тепла и не оказывая негативного влияния. Волны же средней или короткой длины могут вызвать термические ожоги.

Длинноволновые и большая часть средневолновых излучателей используется обычно для обогрева помещений, причем помещений больших объемов (производственных). Такие обогреватели располагают на большой высоте.

Инфракрасная сауна: своими руками сделать несложно

В небольшие кабинки-сауны устанавливают, как правило, коротковолновые ИК-излучатели. Они бывают керамические, металлические (из нержавейки, оцинкованного или хромированного металла,  специального сплава – инколоя) или из кварцевого стекла. Часто инфракрасные излучатели выполнены в виде трубки, в которой расположена спираль, испускающая излучение в инфракрасном диапазоне. Для предотвращения короткого замыкания спираль залита диэлектриком.

На сегодняшний день, лучшие излучатели – инколоевые (сплав железа, никеля и хрома). Они создают равномерное излучение, обеспечивая глубокий разогрев тела и хороший терапевтический эффект. Есть еще щитовые обогреватели и инфракрасная фольга, но они создают скорее тепловое излучение: слишком мала интенсивность и оно практически полностью поглощается воздухом и обшивкой кабинки. Воздействие на кожу человека ощущается слабо.

Если вы решили сделать ИК-сауну самостоятельно, то необходимо расположить обогреватели таким образом, чтобы добиться равномерного обогрева по всему объему кабины

Инфракрасная кабина своими руками

К достоинствам инфракрасных саун можно отнести легкость их изготовления: сделать своими руками можно за несколько дней, к тому же есть готовые кабинки, которые собираются в считанные часы. Это связано с тем, что не требуется особой теплоизоляции, а для вентиляции достаточно нескольких отдушин, закрытых решетками. Ведь суть процедуры не в высокой температуре или влажности, а в наличии излучения нужной интенсивности.

Главное при строительстве инфракрасной сауны своими руками – разместить излучатели так, чтобы излучение распространялось по всей площади. Так процедуры будут максимально эффективны.

В видео показан вариант ИК-сауны (1000 * 1200 * 1700 мм), которую вполне возможно разместить даже в небольшой квартире.

Заключение

Инфракрасная сауна имеет множество преимуществ: положительно воздействует на все системы нашего организма, способствует выведению токсинов, стимулирует сопротивляемость инфекциям, улучшает общее физическое и психическое состояние. Изготовить  кабинки для инфракрасной сауны намного легче, чем кабинки для финских саун или русских бань.

Противопоказания инфракрасной сауны

Не так давно услуги инфракрасной сауны стали предлагаться современными СПА-салонами и спортивными клубами. Сама инфракрасная сауна визуально ничем не похожа на традиционную, но эффекты у них схожи. Прежде чем соглашаться на предлагаемую в СПА-салоне процедуру, необходимо четко понимать что вам ожидать от нее, и отдавать себе полный отчет в ее безопасности.

Содержание:

  1. Принцип действия инфракрасной сауны
  2. Противопоказания инфракрасной сауны
  3. Особенности посещения ИК-сауны

Принцип действия инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна представляет собой деревянную кабинку, внутри которой установлены инфракрасные обогреватели.

Кабинка не зря изготовлена из дерева. Дело в том, что под воздействием тепла, скапливающегося внутри помещения, дерево начинает выделять биологически активные вещества – фитонциды, улучшающие микроклимат ИК-сауны и благотворно влияющие на состояние здоровья человека. Фитонциды растений обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, очищая атмосферу камеры от патогенной микрофлоры.
Инфракрасное тепловое излучение представляет собой естественные природные лучи, которые выделяются от объекта с высокой температурой. Под воздействием инфракрасного излучения нагревается не воздух, а лишь предметы, которые находятся в поле действия обогревателя.

Нагревание происходит мягко, комфортно, без излишних резких перепадов температуры.
В чем польза ИК-сауны?

Внутри ИК-сауны устанавливают температуру в диапазоне +38…+45 0С, которая оказывает более мягкое прогревающее воздействие на человеческий организм, не оказывая высокой нагрузки на сердце. При этом происходит прогревание тела на глубину до 4 см.

В дополнение к вышесказанному стоит добавить, что прогревание тела человека происходит гораздо быстрее, нежели в традиционных саунах, что позволяет экономить время на этих процедурах. А габариты ИК-саун настолько малы, что их можно устанавливать в обычной квартире.

Противопоказания инфракрасной сауны

Посещение инфракрасной сауны рекомендуется после консультации с лечащим врачом. Однако, если вы с легкостью без появления отдышки и учащенного сердцебиения выдерживаете прогулку на свежем воздухе в течение 60-80 минут, а быстрая ходьба в течение получаса не вызывает стресс у вашего организма, значит инфракрасная сауна вряд ли окажется вам противопоказанной.

Однако есть заболевания, с которыми не стоит посещать ИК-сауну. Остановимся на них более подробно.

  • Новообразования в теле человека. В данном случае речь идет как о злокачественных, так и доброкачественных опухолях. Тепловой эффект от ИК-излучателей в обоих случаях вызовет рост опухолей. А потому, даже если у вас есть малейшее подозрение о наличии опухоли в вашем организме, нужно обязательно проконсультироваться с врачом перед посещением сауны.
  •  Гнойные процессы в острой фазе. Повышенная температура также вызовет появление и развитие новых гнойников.
  •  ОРЗ и другие заболевания, которые сопровождаются повышенной температурой тела. Противопоказание связано с тем, что повышенная температура тела создает дополнительную нагрузку на сердце, а потому не стоит усугублять этот процесс в ИК-камере.
  •  Туберкулез в острой форме (особенно в открытой). Повышенная температура провоцирует размножение развитие туберкулезной палочки.
  •  Паразитарные и бациллярные инфекции.
  • Алкоголизм (в острой и хронической форме).
  • Атеросклератические заболевания.
  •  Контагиозные (заразные) заболевания.
  • Общее крайнее истощение организма, которое сопровождается пониженным давлением, общим снижением массы тела, слабостью и т.д. В науке это называют кахексия.
  •  Склонность человека к трудноостанавливаемым (профузным) кровотечениям.
  •  Варикозное расширение вен. Варикоз не терпит продолжительного воздействия высоких температур, а потому посещать ИК-сауну с проявлениями ВРВ не стоит.
  •  Менструация у женщин. Во время менструального цикла во избежание открытия активного кровотечения не рекомендуется посещать сауны вообще, и ИК-сауны в частности.
  • Гипертония. ИК-сауны противопоказаны при повышении давления высшее 200 мм.рт.ст.

Особенности посещения ИК-сауны

И напоследок хотелось бы отметить следующие факты об ИК-сауне, которые должны знать все:
– нельзя после принятия ИК-сауны принимать контрастный холодный душ, даже если у вас здоровое сердце;
– следите за температурой конечностей: если при нагревании тела они остаются у вас холодными, стоит прекратить сеанс, т.к. контрастность температур в организме может вызвать судороги;
– при посещении ИК-сауны с детьми следите за продолжительностью сеанса. Для детей рекомендуется проводить в сауне не более 15-20 минут.

Если придерживаться все этих рекомендаций, то от ИК-сауны вы получите потрясающий оздоровительный и косметический эффект.

детей в сауне — безопасно ли это для маленьких детей?

Понимание безопасности детей в сауне

Если вы ищете отличный способ улучшить свое физическое и психическое здоровье, инфракрасная сауна — верный вариант.

А как же дети? Может ли инфракрасная сауна принести пользу детям так же, как и взрослым?

Для тех, у кого есть инфракрасная сауна и есть дети, это нормальное явление. Вы должны быть уверены, что у ваших детей прочная основа здоровья, но в то же время вы не хотите рисковать, что с ними что-нибудь случится.

В целом инфракрасная сауна безопасна для мальчиков и девочек. Тем не менее, есть много вещей, которые нужно понять о ребенке, и о факторах, о которых следует помнить, прежде чем даже подумать о том, чтобы ваши дети посещали сауну.

Как узнать, могут ли мои дети пользоваться сауной?

Следующая информация предназначена только как общие рекомендации, а не как рецепт или установленные правила.

Не зная истории болезни, текущей и прошлой диеты, токсического воздействия, генетических паттернов, роста, веса, прошлых и настоящих результатов анализа крови, включая другие соответствующие тесты и важные детали, мы не можем выписать рецепт или установленные условия правила для любого ребенка.

Одна из самых важных вещей для родителей или взрослых — это понимать все тонкости ребенка, знать, подходят ли они для посещения сауны.

Рекомендации для детей в сауне

1. Принимаемый во внимание возраст

Согласно исследованию «Сауна и дети», упоминается, что:

«В Финляндии при посещении сауны младенцы и дети руководствуются полученным эмпирическим путем родительским пониманием пределов безопасного теплового« воздействия ».Финские дети редко допускаются в сауну в одиночку до 7 лет. Финские родители наблюдают за поведением своих детей после купания в сауне, и это помогает им установить безопасные пределы воздействия и избежать любых проблем с адаптацией ».

Кроме того, доктор Лоуренс Уилсон, автор книги «Терапия сауной — для детоксикации и исцеления», предполагает, что:

«Маленькие дети также не потеют и могут легко обезвоживаться.По этим причинам, Я бы в большинстве случаев избегал ламповой терапии в сауне с младенцами и детьми до 5 лет. ».

Также было высказано предположение, что 8 лет — это возраст, когда ребенок может начать пользоваться инфракрасной сауной. Это связано с тем, что дети младше этого возраста не могут регулировать тепло так же эффективно, как взрослые.

Опять же, все сводится к тому, что каждый ребенок индивидуален и понимает, может ли их тело терпеть это.

2.Ограничения по времени

Если мальчик или девочка считает, что посещение сауны безопасно, не рекомендуется проводить столько же времени, сколько взрослый. Это особенно актуально при знакомстве с сауной ребенку.

Начните первый сеанс сауны, установив температуру на 110 градусов и войдя в сауну при 98 градусах, оставив дверь открытой. Оставайся там всего 10 минут.

Обязательно следите за ребенком, когда он или она покидает сауну.Предполагая, что в течение следующих 24 часов ребенок чувствует себя хорошо, на следующий день повторите тот же курс, но затем закройте дверь.

Предполагая, что в следующий раз по прошествии 24 часов побочных реакций не будет, увеличьте время, добавив 2 минуты.

Затем, если в течение следующих 24 часов не будет реакции, увеличьте температуру на 2 градуса.

Если на следующий день нет реакции, увеличьте время на 2 минуты.

Продолжайте изменять температуру каждый день на несколько градусов за раз, пока сеанс сауны не продлится максимум 30 минут, а максимальная температура составит 130 градусов.

Сеанс разминки, который начинается при 98 градусах, является частью 30-минутного ограничения по времени. Не забывайте, что ребенок должен каждый раз заходить в сауну при температуре 98 градусов.

Кроме того, всегда устанавливайте время перед регулировкой температуры.

Если есть какие-либо побочные реакции, включая головокружение, тошноту или просто чувство дискомфорта, возможно, он или она проходит детоксикацию слишком быстро, и ему следует немного отдохнуть от сауны.

3.Надлежащий надзор

Что касается природы детей и окружающей среды сауны, то могут произойти несчастные случаи.

Убедитесь, что ваш ребенок (-и) или ребенок понимает надлежащий этикет, в том числе держать руки при себе, не возиться и правильно садиться.

Если эти условия не предусмотрены, это может привести к поскальзыванию, падению, ожогам или другим телесным повреждениям.

Научите своих детей и детей тому, что использование сауны — серьезное дело, и к нему нельзя относиться легкомысленно.

Они должны знать, что к машине нужно относиться с уважением из-за характера той цели, которую она выполняет, и того, что это может быть место, которое может нанести травму, если ребенок не будет действовать соответствующим образом.

Кроме того, никогда не разрешает ребенку пользоваться сауной самостоятельно без присмотра взрослых.

4. Гидратация — ключ к успеху

Прежде чем ваш ребенок или другие дети войдут в сауну, убедитесь, что они гидратированы.Это особенно важно, потому что, опять же, они не могут регулировать обогрев так же эффективно, как взрослые.

Убедитесь, что они увлажняются после сауны, чтобы восполнить запасы жидкости, которую они могли потерять.

Каждый день следует пить не менее половины своего веса в унциях воды.

Чтобы определить, сколько вам следует пить, разделите вес человека или ребенка на два.

Также обратите внимание на минерализацию, особенно кальций, магний и калий.Это три-соли, и мы не можем жить без них, и они необходимы для здоровой детоксикации.

5. Поговорите с ребенком

Во время посещения сауны и сразу после нее обязательно зайдите к ним и посмотрите, как они себя чувствуют.

Хотя может быть легко увидеть, что они чувствуют, глядя на них, у них могут появиться некоторые дополнительные мысли об их опыте.

Это может дать некоторые другие подсказки и понимание того, понравилось ли им посещение сауны.

На вынос

Эти общие правила и рекомендации важно соблюдать, чтобы обеспечить безопасность детей, пользующихся сауной, и, в первую очередь, убедиться, что ребенок пригоден для использования сауной.

Health Mate производит качественные домашние инфракрасные сауны более 40 лет. Благодаря нашему широкому выбору инфракрасных саун на продажу каждый найдет себе занятие по душе. Более подробные статьи о саунах можно найти в нашем блоге об инфракрасных саунах.Чтобы узнать о других часто задаваемых вопросах, касающихся функций и преимуществ, установки и сборки, обслуживания, эксплуатации и устранения неполадок, обязательно ознакомьтесь с нашим подробным руководством по часто задаваемым вопросам для инфракрасной сауны.

Свяжитесь с нами сегодня и позвольте нам помочь вам улучшить ваше здоровье и начать ваш путь к более здоровым привычкам.

Дети в сауне: прочтите, прежде чем разрешить детям в сауне

Сауны имеют много положительных сторон и преимуществ, что делает их популярными во всем мире, а это также означает, что многие дети будут с ними общаться.Чтобы малыши были живы и здоровы, следуйте некоторым правилам сауны. В этой статье мы расскажем вам все, что вам нужно знать о детях в сауне, поэтому, когда вы решите взять их с собой, вы знаете, чего следует избегать, чтобы предотвратить любые негативные последствия для их здоровья.

Насколько безопасны сауны для детей?

Первый и самый важный вопрос о детях в сауне — насколько это безопасно. Граница между всеми этими преимуществами, которые дает сауна, такими как обезболивание, которое может поражать суставы по мере развития тела, или детоксикация, и отрицательными, такими как тепловой удар, может быть чрезвычайно тонкой, особенно для детей младше 8 лет.

Вот почему никогда не позволяйте детям младше этого возраста пользоваться сауной в одиночку. Однако при соблюдении всех правил безопасности проблем возникнуть не должно. Итак, отвечая на вопрос, безопасны ли сауны для детей или нет — да, они безопасны для детей, если вы достаточно ответственны и осторожны.

Лучший возраст для начала использования сауны

Сауна работает за счет повышения температуры как комнаты, так и человеческого тела. Хотя взрослые могут легко и быстро адаптироваться к этим условиям, детский организм не так эффективен, а это означает, что чем старше ребенок, тем легче ему будет адаптироваться к стрессу.

До того, как вашему ребенку исполнится 6 лет, вы должны ограничить его время в сауне не более чем несколькими минутами в день. Когда вашему ребенку исполнится 6 лет, можно использовать его максимум 15 минут, но не без вас. И как только ваш ребенок достигнет половой зрелости, этот предел должен увеличиться до получаса.

Как пользоваться сауной с детьми

Это действительно звучит просто — вы входите в сауну, сидите там определенное время, а затем уходите, но есть еще кое-что, что вы должны сделать, чтобы сохранить своих детей в сауне сейф.

Развивайте их выносливость

Чтобы быть полностью уверенным, что с вашими детьми в сауне все будет хорошо, вам нужно набраться терпения и действовать медленно и легко. Сначала начните с 5 минут в сауне, затем увеличьте лимит до 7 минут через неделю, 10 через две недели и закончите 15 через три недели. Держите его на 15, пока они не достигнут половой зрелости.

Когда остановиться

Независимо от того, какой тип сауны вы будете использовать, красные флажки более-менее одинаковы.Если ваш ребенок начинает чувствовать головокружение, судороги, тошноту или просто перегревается, как можно скорее выведите его из сауны. Также обратите внимание на своего ребенка, и если вы заметите что-нибудь тревожное, не ждите выхода. Лучше предотвратить возможные проблемы. Все эти симптомы должны исчезнуть по мере повышения их выносливости, но если они продолжаются, рекомендуется обратиться к врачу, потому что может быть другая проблема, которая не позволяет вашему ребенку оставаться в сауне в течение более длительного периода.

Всегда будьте бдительны

Если вы возьмете детей в сауну, вам придется попрощаться с отдыхом, так как вам придется постоянно быть начеку. Дети полны энергии, любопытны, поэтому они могут начать бегать, прыгать или хотеть дотронуться до стен, что может закончиться ожогами, перегревом или обезвоживанием. Перед тем, как пойти в сауну, расскажите детям, что они могут, а что нельзя, как себя вести, и все время обращайте на них внимание.

Паровая сауна и дети

Паровая сауна безопасна для всех, кто старше 8 лет, но под постоянным присмотром взрослых.В паровой сауне воздух влажный, и все симптомы могут проявляться быстро, поэтому важно обращать внимание на их поведение и реагировать, если случится что-то плохое. Кроме того, стены горячие, а к обогревателю легко добраться, поэтому излишнее любопытство может привести к серьезным ожогам.

Другой возможной проблемой является гидратация, поэтому убедитесь, что ваши дети хорошо гидратированы. Это означает, что рекомендуется выпить стакан воды до и после сеанса.

Инфракрасная сауна и дети

Инфракрасные сауны отличаются тем, что они нагревают тело, но они также больше подходят для детей.Как упоминалось выше, дети в сауне, как правило, проявляют любопытство из-за отсутствия других забавных занятий, а благодаря отсутствию обогревателя инфракрасная сауна предохранит ваших детей от ожогов. Это также означает, что вероятность того, что что-то пойдет на юг, немного меньше по сравнению с паровой сауной, но вы не должны терять бдительность.

Обращайте внимание на своих детей и их поведение, не позволяйте им прыгать, бегать и выполнять другие подобные действия, не допускайте обезвоживания. Ограничьте время в нем максимум 15 минутами, но если вы видите что-то не так, остановите сеанс и выйдите.Также ознакомьтесь со списком наиболее распространенных опасностей, связанных с инфракрасной сауной.

Переносная сауна и дети

Если у вас есть переносная сауна, вы должны знать, что большинство этих саун являются инфракрасными, но все же, если ваши дети еще не достигли подросткового возраста, присутствуйте, когда ваши дети используют их и ограничьте их время не более 15 минут в день.

Используйте шанс научить

Рано или поздно даже самые маленькие дети вырастут ровно настолько, чтобы начать наслаждаться покоем и расслаблением, которые обеспечивает сауна.Вот почему вы должны использовать эту возможность, чтобы научить своих детей всему, что нужно знать об использовании сауны, чтобы они могли оставаться в безопасности на долгие годы, не беспокоясь о каких-либо негативных эффектах, которые может вызвать сауна. Помните, что ответственность важна, и пока вы остаетесь ответственными, шансы на то, что что-то пойдет не так, невелики. Наш гид о том, как пользоваться сауной, поможет вам в этом.

FAQ

Вот ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о детях в сауне:

Q: Можно ли детям в сауне?

A:

Да, это так.Если вы планируете регулярно водить детей в сауну, рекомендуется показать их врачу и убедиться в отсутствии ограничений. Итак, если врач не скажет «нет», нет единственной причины, по которой детям не следует пользоваться сауной.

В: В каком возрасте ребенку следует пользоваться сауной?

A:

Рекомендуемый возраст для начала использования сауны — 6 лет, под присмотром взрослых и не дольше 15 минут. Конечно, можно было бы начать и раньше, но время, проведенное внутри, не должно превышать нескольких минут.

В: Могут ли дети пользоваться инфракрасной сауной?

A:

Да. Этот тип является наиболее подходящим для детей в сауне из-за отсутствия нагревателей, которые могут вызвать ожоги. Тем не менее, даже в этом типе сауны есть те же меры предосторожности, которые вы должны предпринять, чтобы убедиться, что ваши дети в безопасности.

В: Могут ли дети пользоваться парными?

A:

Да, если есть взрослый, который будет наблюдать.

Обзор Globo Surf

Некоторые страны, например Финляндия, считают использование сауны частью своей культуры.Это означает, что дети также включены и могут использовать их, поэтому ваш ребенок не должен быть исключением. Эта статья поможет вам показать, как обезопасить своих детей в сауне, и получить от этого максимум удовольствия, чтобы вы и ваши дети могли учиться одновременно.

Подробнее Hot Tub Reviews:

Источник

  1. Сауна и дети. ncbi.nlm.nih.gov

Сауна и дети: безопасность сауны, инфракрасная сауна

Сауна и дети

Большинство детей могут спокойно насладиться коротким посещением сауны.Я помню, как в детстве ходил в сауну с родителями в общественный центр или в сауну отеля время от времени. Я также помню, как ушел намного раньше, чем они, потому что мне было слишком жарко!

До полового созревания дети не могут регулировать температуру своего тела с помощью потоотделения так же эффективно, как взрослые. Это означает, что дети младше двенадцати лет более уязвимы для тепловое воздействие саун .

По этой и другим причинам дети не следуют тем же правилам пользования сауной, что и их родители.

Давайте сначала посмотрим на детскую сауну для отдыха, как в семейной сауне.

Далее мы поговорим о детоксикации в сауне (вернемся к нашим предстоящим страницам детоксикации в сауне) и о детях — новом и важном инструменте, который помогает зараженным детям выводить токсичные металлы и химические вещества из своего тела.

Использование детьми и сауной — что нужно знать

• Сауна для детей — опасность номер один.
• Инфракрасные сауны и детские
• Чему финские семьи могут научить нас, как приучать детей к сауне

Опасность номер один детской сауны: ожоги!

(Это одно из больших преимуществ инфракрасные (пихтовые) сауны — Сауны FIR не вызывают контактных ожогов.)

Большая проблема — фактически самая большая проблема для детей — в обычных саунах бывают контактные ожоги. Это случается, когда дети случайно касаются или падают на раскаленные детали нагревателя.

Когда мы изучали безопасность сауны для детей, мы увидели тревожное количество медицинских статей о детях и ожогах в сауне!

Инфракрасные сауны строятся с решетками над инфракрасные обогреватели и не может вызвать ожог такого типа. Фактически, никакая поверхность внутри правильно спроектированной инфракрасной сауны не нагревается настолько, чтобы вызвать ожог при контакте.

Чему финские семьи могут научить нас, как приучать детей к сауне

Хотя сауны не являются важной частью семейной жизни в Северной Америке, они находятся в Финляндии! Фактически, большая часть доступной информации о безопасности сауны в целом поступает из Финляндии, где на каждые 4 человека приходится примерно 1 сауна!

В Финляндии люди регулярно используют обычные высокотемпературные сауны на протяжении всей своей жизни. Даже младенцев приводят в сауну ненадолго (на пару минут).

Маленькие дети и дети до восьми лет не допускаются в сауну в одиночку. Финские родители опытные купальщики в сауне и наблюдают за своими детьми во время и после посещения сауны, чтобы увидеть, как они реагируют на тепло и его воздействие.

В одном финском исследовании делается вывод: «Финские дети… хорошо переносят купание в финской сауне… если время купания соответствует индивидуальной способности ребенка справляться с повышенной температурой».

Казалось бы, наблюдая за своим ребенком, финский родитель определяет, сколько времени они могут проводить в купании с комфортом.Но это же Финляндия!

Североамериканские семьи и сауна

Не рекомендуется использовать сауну младенцам или очень маленьким детям. Лоуренс Уилсон, доктор медицины, автор книги «Сауна для детоксикации и исцеления», рекомендует избегать посещения сауны детям младше шести лет. Конечно, можно взять с собой маленького ребенка в сауну на несколько минут, но маленькие дети и младенцы не могут четко выражать свои потребности и не могут хорошо переносить экстремальные температуры.

Здоровые дети старшего возраста и подростки могут пользоваться сауной под присмотром взрослого, имеющего опыт использования сауны и безопасности.(Вы знаете как посещать сауну , и что относительно немного опасности инфракрасной сауны есть ?.)

Как долго ребенок может находиться в сауне, зависит от ребенка. Но рекомендации экспертов, с которыми мы столкнулись, предполагают, что посещение сауны должно быть не более 15 минут. (Доктор Уилсон говорит, что до 20 минут — это нормально).

Медицинское исследование: эффекты 10 мин. посещение сауны детьми

С самого начала не проводилось много научных исследований по сауне и детям.А те, которые были напечатаны на английском языке, с одной стороны, можете пересчитать! (Мы работаем над переводом соответствующих финских и чешских исследований.)

В обзорной статье Ханнукселы и Эллаххама, озаглавленной « Преимущества и риски, связанные с купанием в сауне », появившейся в 2001 году в Американском медицинском журнале, авторы утверждают, что купание в сауне хорошо переносится большинством здоровых взрослых и детей.

В этом обзоре цитируется исследование, в котором 81 ребенку в возрасте от 2 до 15 лет были проведены различные тесты во время и после десятиминутной сауны при 70ºC (158ºF) (традиционная сауна).

Результаты показали, что все дети хорошо переносили свои десять минут. Дети постарше приспособились к жаре лучше, чем младшие. Интересно, что в то время как все дети поддерживали артериальное давление в сауне, падение артериального давления было отмечено сразу после посещения сауны (и в результате двое детей потеряли сознание).

Инфракрасные сауны и детские

Исследование, о котором мы сообщали выше, касалось обычных высокотемпературных саун. Поскольку более низкие температуры участвуют в еловые сауны можно ожидать, что дети будут чувствовать себя в них более комфортно, чем в традиционных саунах.Однако помните, что их внутренняя температура в еловой сауне все равно будет повышаться, поэтому не позволяйте им оставаться в ней дольше, чем в обычной сауне — по крайней мере, до тех пор, пока не будут проведены исследования конкретно еловых саун и детей.

Следует ли семье получить сауну на 4 человека?

Если вы собираетесь время от времени брать с собой детей в сауну, возможно, вам стоит подумать о покупке более крупной инфракрасной сауны, такой как Сауна на 4 человека. В сауне нужно держать пот при себе (не забывайте, что пот содержит токсины, которые выводятся из организма).В двухместной сауне нет места, чтобы одно или несколько маленьких тел могли втиснуться вместе с вами, чтобы все не касались (и не капали) друг на друга!

Сауна на 4 человека, помимо прочего, будет дороже в эксплуатации. Хотите узнать больше о Сауна на 4 человека ? Мы можем помочь вам сравнить его с 2-х местная сауна .

Инфракрасная сауна для детоксикации и детоксикации

Могут ли дети безопасно пройти детоксикацию в сауне (пожалуйста, заходите на наши следующие страницы о детоксикации в сауне для взрослых и детей)?

Хотя нам потребовалось время, чтобы найти ответ на этот вопрос, ответ — «Да!»

Еще сорок лет назад врачи писали о детоксикации в сауне детям.Одно из самых первых сообщений поступило из бывшего Советского Союза и касалось детей, отравленных радиоактивным цезием в результате утечки на Чернобыльской АЭС. Другие исследования были опубликованы в США в различных медицинских журналах и на конференции Американской ассоциации общественного здравоохранения 1995 года. Эти исследования проводились на детях с известным загрязнением окружающей среды.

Хотя все эти программы применялись в обычных саунах (единственный тип, широко используемый в то время), мы ожидаем, что результаты с инфракрасными саунами будут такими же хорошими (и их легче переносить).Обратите внимание, что протоколы детоксикации в сауне, использованные для детей в этих исследованиях, не совпадали с протоколами, рекомендованными для взрослых. (Вернитесь, чтобы узнать, какой протокол использовался для детей, на нашей предстоящей странице детоксикации в сауне для детей).

В разговоре с директором нью-йоркской некоммерческой программы детоксикации сауны для загрязненных лиц, оказавших первую помощь 11 сентября, мы узнали, что Narcanon сейчас тестирует использование инфракрасной сауны в своих программах. (Нарканон предлагает населению программы детоксикации наркотиков через центры в США.С.).

Будет ли детокс сауны в будущем каждого ребенка?

Хорошо, у нас есть прогноз, который нужно сделать здесь:

Учитывая, что уровень воздействия химических и других токсинов в нашем обществе постоянно растет…

Учитывая, что мы уже знаем, что все дети в настоящее время рождаются с токсичными химическими веществами, поступающими внутриутробно в их кровоток и ежедневно подвергаться большему воздействию…

А учитывая, что детоксикация в сауне — единственный известный способ безопасно снизить внутреннюю нагрузку многих из этих токсинов…

В конечном итоге детоксикация в сауне станет необходимой практикой здоровья для всех.

Переходите от детской и сауны к преимуществам инфракрасной сауны.

Опасно ли детям пользоваться домашней сауной?

Баня — это, без сомнения, чудо. Вы можете стать здоровее и чувствовать себя намного лучше, чем раньше, с разных точек зрения. Если вы решили купить сауну для дома, но вам интересно, смогут ли ее использовать ваши дети, то, прочитав эту статью, вы найдете нужную информацию. При этом давайте выясним, насколько безопасно для детей сауны.

Детские и домашние сауны

Есть некоторые правила, которые обязательно должны соблюдаться всеми людьми, чтобы защитить свое здоровье и в полной мере насладиться посещением сауны. Дети, как и взрослые, накапливают в своем организме много токсинов. Даже если они едят экологически чистые продукты и ведут очень здоровый образ жизни, вредные токсины могут накапливаться в окружающей среде. Поэтому для их устранения детям, как и взрослым, необходимо регулярно принимать сауну.

Баня рекомендуется всем, независимо от возраста

Что действительно имеет значение, так это тип используемого вами устройства и время, которое вы провели внутри него. Разница в том, что дети должны оставаться внутри такого устройства половину времени, когда взрослый остается внутри него. В противном случае они могут чувствовать себя некомфортно и даже плохо. Мы пришли к выводу, что домашние сауны с инфракрасным светом являются наиболее подходящими для детей, потому что инфракрасное тепло более комфортно, чем пар, создаваемый в традиционной сауне, хотя дети и пожилые люди не должны использовать его в течение длительного времени. по разным причинам.

Детям никогда не следует пользоваться традиционной сауной, поскольку в таком устройстве они могут легко обжечься. Инфракрасная модель была бы более подходящей, и если вы думаете о приобретении такого устройства для своего дома, вы определенно делаете правильный выбор. Всего через 10 минут пребывания в инфракрасном свете ваш ребенок не только избавится от большинства токсинов, но и почувствует себя расслабленным, а его кожа и волосы станут более здоровыми. Более того, ваш ребенок больше не будет испытывать стресса, а значит, качество его жизни значительно улучшится.

Если ваш ребенок принимает сауну раз в неделю, вы вскоре заметите значительное улучшение его здоровья и настроения. Если вы не знаете, опасно ли детям пользоваться домашней сауной, то приведенная выше информация наверняка вам очень пригодится. На самом деле вы должны помнить, что детям настоятельно рекомендуется короткое занятие.

Могут ли мои дети пользоваться сауной? Безопасны ли дети в сауне?

Фотография счастливой мамы с двумя дочками, отдыхающих в паровой бане

Короткий ответ — да.Так что, если это то, что вы искали и больше не хотите читать, то вот и все. О, если только они не моложе определенного возраста.

Короткий ответ не учитывает некоторые важные аспекты, о которых стоит подумать. Большинство детей могут пользоваться сауной, но можно ли вашей?

Сауна может быть столь же полезной для их психического и физического здоровья, как и для вашего, но есть некоторые правила, которым вы должны следовать с детьми.

4 РЕКОМЕНДАЦИИ ПО САУНА ДЛЯ ДЕТЕЙ.

  1. Наблюдайте за детьми. Сауны — это место, где легко могут произойти несчастные случаи, такие как ожоги, поскользнуться или упасть. Родители должны учить детей этим опасностям и сопровождать их, пока они не проявят ответственности и уважения к правилам, обычно около 10 лет. Они будут учиться на вашем примере, как лучше всего дети учатся. Кроме того, сауны вместе — это качественное семейное времяпрепровождение.
  2. Сколько лет вашим детям? Как правило, дети младше 8 лет не могут регулировать температуру так эффективно, поэтому необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы находиться в сауне в полной безопасности.Ограничьте тепловое воздействие, сядьте на скамейки нижнего уровня и ограничьте пар до минимума. Дайте им побольше прохладной воды в тазу, чтобы они могли поиграть или посидеть, и при необходимости ополоснуться, чтобы остыть.
  3. Не так давно. Опять же, центры регуляции тепла тела не так развиты у маленьких детей, поэтому детям следует проводить в сауне меньше времени, чем вам. Ограничьте их время воздействия по возрасту: 3-5 минут для детей младше 3 лет и до 15 минут, пока они не достигнут среднего возраста.Дети постарше могут захотеть покинуть сауну, чтобы остыть, приняв душ или окунуться (бассейн, детский бассейн, озеро — конечно, под присмотром) и снова повторить цикл сауны. Как родители получают удовольствие от посещения сауны для детей в такой короткий промежуток времени? Родители из более молодых семей могли пошатнуться; первый родитель входит один, за ним другой родитель с детьми через 15-20 минут. Первый родитель сначала принимает душ, а затем принимает душ, сушит и одевает самого младшего ребенка. Старшие дети играют с водой в раковинах на нижней скамейке в сауне или охлаждают в душевой, ожидая, пока другой родитель примет их и отправит первому родителю для сушки и одевания.Затем последний родитель может насладиться еще одним посещением сауны, чтобы расслабиться, прежде чем принять душ, пока дети наслаждаются закусками.
  4. Увлажнение и пополнение. Всегда давайте прохладный напиток и соленую закуску, чтобы восполнить потерю солей при потоотделении после бани.

ДУМАЙ В ИНФРАКРАСНОМ ОБРАЗЕ

Если вашим детям не нравится тепло традиционной сауны, инфракрасная сауна может быть лучшим выбором для вас.

Инфракрасные сауны, работающие при более низких температурах, согревают вас изнутри по сравнению с традиционной сауной снаружи, поэтому дети могут с ними справиться.Также снижается риск ожогов, поскольку источник тепла другой и более скрытый. Единственный недостаток заключается в том, что инфракрасные сауны обычно меньше по размеру и не так подходят для водных игр, поэтому вам нужно будет развлекать своих детей.

Детям больше всего нравятся сауны с плаванием, чтобы освежиться, но в противном случае подойдут ванны или бассейны с прохладной водой и совками. Сауны — прекрасное место для большего количества брызг, чем позволяют ванны. Какой ребенок не любит играть с водой?

Инфракрасный или традиционный, убедитесь, что вы учите своих детей уважать сауну — оставаться в безопасности и наслаждаться отдыхом.

Позвоните нам сегодня, и мы поможем принять правильное решение о покупке сауны.

Страница не найдена — Инфракрасный порт для здоровья

Здравствуйте и добро пожаловать на мой инфракрасный сайт для здоровья! Я очень рад показать вам, что инфракрасная технология сможет восстановить ваше здоровье независимо от текущего состояния вашего тела.

Я сделаю все возможное, чтобы сделать этот сайт всеобъемлющим, а статьи будут полезными и информативными, почему вам нужны инфракрасные устройства, чтобы сделать вашу жизнь плодотворной.

МОЯ ИСТОРИЯ

Прежде всего, я создал этот сайт, потому что у меня проблемы со всякими недугами.

Чаще всего приходилось восстанавливать боли в спине после тяжелого рабочего дня.

Мне также нужно было убедиться, что мои кровеносные сосуды нуждаются в кровообращении, используя инфракрасную технологию. Эта технология помогает мне набирать больше энергии.

Эта технология приносит множество преимуществ для здоровья, если применять ее ежедневно в своей жизни. У вас будет более значимая и плодотворная жизнь, если вы будете каждый день просыпаться для выполнения своих задач.

Ваши дни будут длиннее, и вы сможете добиться большего результата в своей работе, так как вы всегда находитесь в очень здоровом состоянии, без негативных последствий болезней, которые в противном случае потребовали бы постоянного отдыха и посещения врачей.

ПОЧЕМУ ВЫ ХОТИТЕ ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ

Я искренне хотел помочь вам добиться успеха в решении ваших проблем со здоровьем, независимо от того, являются ли они ранними симптомами или вы боретесь в повседневной жизни с обычными недугами, от которых вы, кажется, не можете избавиться.

У меня много симптомов, и я родился слабым.У меня были проблемы с пищеварением, хроническая усталость, боли в суставах после определенной продолжительности работы и небольшой артрит на пальцах ног.

Я обнаружил этот матрас с инфракрасным нагревом и протестировал его при однократной обработке. Я подсел на него после первого сеанса, и мое здоровье постепенно улучшилось, и все мелкие симптомы исчезли.

ЦЕЛЬ МОЕГО САЙТА

Цель этого веб-сайта — рассказать всем, почему инфракрасные устройства будут очень полезны для вашего общего благополучия.

Этот веб-сайт предназначен для поиска тщательно продуманной информации о том, почему инфракрасный порт следует применять в нашей повседневной жизни.

Я покажу вам и возьму за руку статьи и информацию обо всем, что касается суеты, связанной с инфракрасной технологией, которая окажет влияние на вашу жизнь.

Если вам когда-нибудь понадобится помощь или у вас возникнут какие-либо вопросы, не стесняйтесь оставлять их ниже, и я буду более чем счастлив помочь вам.

Мне очень нравятся исследования, особенно в области инфракрасной электроники, и я применяю их в своей повседневной жизни.
Моя повседневная жизнь включает в себя вождение, погрузку и разгрузку как самозанятого человека, и я очень глубоко понимаю боль в теле, выравнивание тела и положение тела.?

Поскольку мой малый бизнес связан с огромными физическими перемещениями, вот еще один мой блог о моем бизнесе по продаже торговых автоматов.

All the best,

Francis Wong De Leon Bangayan

Industrial Management Engineering, IME BSC (DLSU)
Технологический институт Британской Колумбии (микроэлектроника)
Колледж Лангара (компьютерные науки)

https: // infraredforhealth.com

Следует ли детям посещать сауну?

Многие из вас любят пользоваться сауной. Вы знаете, что это полезно для вашего тела, разума и просто заставляет вас чувствовать себя хорошо. Поскольку у вас есть такой энтузиазм по поводу сауны, вы можете подумать, стоит ли вам разрешать своим детям пользоваться сауной. Это, конечно, хороший вопрос, поскольку вы заботитесь о благополучии своего ребенка и не хотите делать ничего, что могло бы навредить ему.

Так должны ли дети пользоваться сауной? Сауна им вредна? Или с ними все будет хорошо? Ниже мы подробно ответим на эти вопросы.

Если коротко ответить на этот вопрос… да, дети могут пользоваться сауной. Посещение сауны может быть очень полезно для их психического и физического здоровья . В то же время, никогда не стоит переусердствовать и позволить ребенку, который не готов пойти в сауну. По этой причине существуют определенные правила, которым вы можете следовать, чтобы обезопасить своих детей при использовании сауны.

* Возраст — Дети младше 6 лет не должны посещать сауну.Некоторые исследования показали, что дети, не достигшие половой зрелости, не могут регулировать тепло так же эффективно, как взрослые. Поэтому постарайтесь запретить своим детям пользоваться сауной до тех пор, пока они не достигнут этого возраста.

* Наблюдение — Когда вы впервые разрешаете своим детям пользоваться сауной, вы должны присматривать за ними. Таким образом вы научитесь правильно и безопасно пользоваться сауной. Вы также можете увидеть реакцию вашего ребенка при посещении сауны (чтобы понять, достаточно ли он созрел для использования сауны).

* Ограничение по времени — Как известно большинству людей, оставаться в сауне в течение длительного времени (максимум 30 минут) небезопасно. Особенно это касается детей. На наш взгляд, дети не должны находиться в сауне более 15 минут за раз. Поскольку дети не могут эффективно регулировать температуру, это идеальное время для них, чтобы эффективно пользоваться сауной.

* Зрелость — Еще одним фактором, определяющим, может ли ваш ребенок пользоваться сауной, является его зрелость.Можно ли им доверять в одиночестве в горячей комнате? Будут ли они бегать и играть в сауне? Если это так, то не стоит позволять им заходить в одиночку. Они могут слишком взволноваться во время игры и обжечься на нагревательном элементе.

Это обычная проблема с детьми, которые ходят в сауну. Поэтому убедитесь, что ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы ходить в сауну, не причиняя вреда себе или кому-либо еще.

Если вы непреклонны в том, чтобы научить своего ребенка пользоваться сауной, инфракрасные сауны могут стать для вас покупкой в ​​будущем. Инфракрасные сауны — это новая технология, которая намного безопаснее для использования детьми. Причина этого в том, что они нагреваются по сравнению с традиционными каменками для саун.

Инфракрасные сауны используют инфракрасный свет для нагрева поверхности вашей кожи. Тем самым они устраняют нагревательный элемент, который сжигает большинство детей в традиционных саунах. Убрав этот нагревательный элемент, ребенок не сможет обжечься во время купания в сауне.

Еще один хороший аспект инфракрасных саун — то, что они работают при гораздо более низкой температуре (от 120 до 150 градусов по Фаренгейту).) Так как это так, детям намного легче пользоваться. Таким образом, процесс первого знакомства вашего ребенка с сауной будет намного проще, так как он будет более комфортным.

Другими удобными функциями, которые могут помочь вашему ребенку, являются колонки и проигрыватели компакт-дисков в этих саунах. Это позволяет вам проигрывать музыку, которая нравится вашему ребенку, пока он находится в сауне (чтобы они были спокойны во время пребывания в сауне).

При всем вышесказанном инфракрасные сауны — отличное решение для родителей, которые хотят приобщить своего ребенка к посещению сауны.Если обычные инфракрасные сауны вам не подходят, тогда вам стоит попробовать портативные инфракрасные сауны .

Одна культура, на которую мы можем обратить особое внимание, когда дело касается сауны, — это финны. В Финляндия , большинство семей либо имеют собственную сауну, либо регулярно в спа / тренажерном зале. Эта практика настолько распространена, что большинство медицинских исследований и информации, касающейся сауны, поступают из Финляндии.

С учетом сказанного, их опыт и практика — это то, чему мы должны учиться и копировать самих себя.

В Финляндии большинство людей регулярно используют высокотемпературные сауны на протяжении всей своей жизни (сауны, которые они используют, горячее, чем сауны американского производства). Регулярно купаясь, вовлекают всю семью. На самом деле они часто отправляют в сауну младенцев на очень короткое время.

Когда ребенок немного подрастет (примерно к 5 годам), его начинают учить безопасному обращению с сауной и заставляют его регулярно купаться вместе с ним. Чаще всего финские родители никогда не разрешают своему ребенку купаться одному, пока не покажут, что они достаточно взрослые и не обладают достаточными знаниями о безопасности сауны.

Отсюда вся семья регулярно вместе купается и наслаждается теплом и покоем в сауне. Часто это может быть очень долгое время для сближения семей. Это дает им возможность поговорить со своими детьми, ни на что не отвлекаясь.

Никогда еще не было более решающего момента для начала детоксикации в мире, где мы живем, наполненном химическими веществами. Обучать своих детей безопасному пользованию сауной — это разумный и нравственно правильный поступок. Просто не забудьте научить их правильным приемам и никогда не позволяйте им заходить в сауну, если они слишком молоды.

Если вы также ищете простой способ познакомить детей с сауной, тогда инфракрасные сауны — ваше решение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *