Парная это: ПАРНАЯ — это… Что такое ПАРНАЯ?

Римская баня — что из себя представляет, как париться, какой эффект

Римские бани известные во всем мире.

Свою историю они ведут с Древнего Рима, тогда бани были не только ванными для гигиенических процедур, но и местом для развлечений.

В ней делали массаж, физические упражнения, парились, ели, наслаждались музыкой и танцами.

Римская баня могла принять 3000 посетителей за раз, и для каждого слоя населения была своя парная.

Древняя парная также имела большое количество лечебных свойств.

В современное время римская парилка или терма также популярна, хотя уже и пережили несколько преобразований.

Современный вид

На сегодняшний день римская баня также декорирована мрамором и мозаикой, хорошо отапливается.

Фонтан или большую раковину с термальной водой можно встретить в центре парной.

Температурный режим бани не отличается от ее древнего аналога.

Температура около 60 градусов и почти стопроцентная влажность.

Пар — мягкий и густой, полностью заполняет помещение.

Температура и влажность помогают организму очиститься и оздоровиться.

Как проходит процедура парения

У каждой человека есть свой временной и температурный режим нахождения в бане.

Сам процесс, в среднем, может занимать 20-30 минут.

Главное, после процедуры дать организму отдохнуть около 30 минут и не прекращать процесс восстановления потерянной жидкости.

Травяные чаи, свежевыжатые соки, домашний квас – вот основные напитки, которые следует употреблять в бане.

Стоит воздержаться от алкогольных напитков и от газированной воды. Они сильно воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

Совместно с баней можно проводить и другие SPA-процедуры: обертывания, пилинги, маски, ароматические и расслабляющие ванные и массаж.

Использовать можно водоросли, грязи и скрабы.

Эффект после бани

Римская баня всегда хорошо воздействовала на человеческий организм.

• После ее посещения укрепляется сердечно-сосудистая и кровеносная система, налаживается работа эндокринной и дыхательной системы.

• Кроме того, исчезает усталость и психическое напряжение, мышцы расслабляются, организм тонизируется и улучшается настроение.

• Также римская баня хорошо влияет на состояние кожи, раскрываются поры, происходит легкий пилинг, кожа становится гладкой, упругой и молодой.

• Банные процедуры часто рекомендуются проводить людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей, проблемами с суставами, лишним весом, а также с нервными расстройствами.

Но существуют люди, которым парилка запрещена.

Это беременные, люди, болеющие острыми вирусными заболеваниями легких, почек, желудка, раком и эпилептики.

Правильное охлаждение после бани и сауны

Охлаждение после парной выполняет сразу несколько функций. Это и элемент закаливания, и хорошая гимнастика для сосудов, и способ быстро привести температуру тела к физиологической норме. Но остывать после парной нужно в соответствии с определенными правилами, пренебрежение которыми может быть чревато негативными последствиями – от простуды до гипертонического криза.

Главное правило – понижать температуру тела необходимо быстро, но плавно. Учитывать при этом необходимо и телосложение человека, и его здоровье, и вид парной – сухая сауна или влажная баня. В сауне лучше начинать охлаждаться прямо в парной – обливание тепловатой (30–33°) водой смоет с тела пот, затем можно медленно погрузиться в бассейн с температурой 15–18°. В воде тело равномерно отдает тепло, и охлаждение происходит быстро и плавно. После бани лучше несколько минут оставаться в более прохладном предбаннике, затем принять душ и только потом отправляться в бассейн. Для людей старше 60, полных или страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями охлаждаться нужно очень медленно, лучше под теплым душем или в предбаннике.

Если бассейна нет, то можно охладиться под душем, постепенно снижая температуру от 20° до 5–7°. Так можно избежать резкого спазма сосудов и скачков давления. Самый знаменитый способ охлаждения – ныряние в сугроб или обливание водой сразу после парной – это экстрим, доступный только абсолютно здоровым и тренированным людям до 60 лет, так как резкое воздействие холода может привести к рефлекторной остановке сердца или сильному повышению давления.

По этой же причине нельзя и нырять в бассейн, особенно вниз головой.

Если при сауне или бане есть снежная комната, то после парной и прохладного душа для охлаждения можно использовать и ее: температурный контраст и растирание тела снегом – хороший способ закаливания, тренировки для сосудов и SPA-релаксации. Посещать снежную комнату лучше до или в промежутках между заходами в парную, а вот завершать поход в сауну лучше все-таки в бассейне, чтобы избежать переохлаждения. Более экономичный аналог снежной комнаты и источник снега (чешуйчатого льда) в спа-комплексе — это специальный ледогенератор.

Второе правило охлаждения – восполнение потерянной жидкости. Пить нужно после парной теплые травяные отвары (боярышник, липовый цвет, шиповник), черный или зеленый чай, соки, минеральную воду без газа – теплая жидкость лучше усваивается и хорошо утоляет жажду. Пить нужно небольшими порциями, но часто. А вот спиртные напитки, даже пиво – категорически противопоказаны, так как они увеличивают нагрузку на сосуды, и возможны серьезные последствия в виде инсульта или инфаркта миокарда.

Читайте также:

Как часто можно посещать сауну

В чем ходят в сауну, баню и хамам

Польза инфракрасной сауны

Польза соляной комнаты

Массаж в хамаме

Как правильно использовать хамам

Алкоголь и баня

Как правильно использовать сауну

Оздоровительный эффект снежной комнаты

Оздоровительный эффект русской бани

Оборудование для снежной комнаты

Хамам и здоровье

Сауна для похудения

Парная: какие материалы, камни для бани в парилке лучше, нужно ли окно в парной, как обустроить парилку

Планировка и строительство бани, в том числе, разумеется, парной, требует знаний. Мы поделимся с вами теми, что есть у нас. Но в настоящем материале речь не пойдет о печах, поэтому советуем тем, кто в них заинтересован, почитать посвященные им разделы.

Устройство

Для того, чтобы приступить к планировке парилки

, нужно принять важное решение — режим какой бани (русской или финской) вы предпочитаете? Потому что комбинированные варианты не назовешь особо удачными. Исключение, наверное, могут представлять парогенераторы, если качество пара устроит, конечно. В остальном есть существенные и трудно преодолимые различия между двумя типами бань.

Сауна

Парная сауны представляет собой почти сухое жаркое помещение, в котором все предназначено для сидения и потения. В нем стоит железная дровяная печка (или электровариант) без экрана или кожуха из камня, либо кирпича.

Полки в парилке бани финнов представляют собой трехярусную конструкцию с узкими (40 см) сидениями

, зашитую вагонкой по высоте. Камни в сауне кладутся сверху, в открытую каменку, от них идет тяжелый пар, но воду финны льют мало, влажность в сауне не больше 15%.

Еще одной особенностью обустройства парилки в сауне является продуманная вентиляционная система. Объемы перекачиваемого ею воздуха должны быть просчитаны заранее, чтобы сечения труб были достаточными для пятикратного замещения полного объема помещения в течение часа.

Русская баня

Пар в парной русской бани работает вместо жара финской. И это существенное различие. Во-первых, его получение связано с

сильным нагревом камней, которые должны находиться в закрытой каменке над огнем. Но печь должна быть устроена так, чтобы не перегреть помещение, пока греются камни. Поэтому печи либо из кирпича, либо в кожухах из кирпича или камня. То и другое сдерживает теплоотдачу.

Полки в русской бане предназначены для лежания, поэтому имеют куда большую ширину. Третий ярус не нужен. Достаточно 1-2. Все зависит от высоты парилки и доступа к паровому пирогу над головой.

Впрочем, подробности устройства именного этого типа бань более полно описаны в этой статье.

Нужно ли окно в парилке бани?

Да, оно строго необходимо в одном-единственном случае: если владелец сделал ставку исключительно на залповую вентиляцию, которая подразумевает открытие дверей и окон во время паузы между заходами партий парильщиков.

Но такая система используется только в русской бане, да и то не всеми, а только сторонниками традиций. Но и им не запрещено параллельно делать управляемую систему приточно-отточной вентиляции, то есть допускающую возможность полного перекрытия с помощью заслонок и заглушек.

Во всех остальных случаях окна ставятся опционально — если вид красивый, если есть желание добавить дневного света, если окно задумывается как аварийный выход в случае пожара.

Вот и все аргументы «за». Против только один — теплопотери. Но их можно подсчитать. Тем, кому это интересно — советуем прочесть нашу статью, более подробно раскрывающую тему «нужно ли окно в парилке бани».

Планировка, проекты

При планировке парилки следует ориентироваться на давно разработанные эргономические нормы, которые определяют, сколько места нужно стоящему, сидящему и лежащему человеку, а также на какой высоте должен находиться парующий и паруемый в русской бане или верхний полок в сауне.

Все эти рекомендации с картинками, демонстрирующими основные принципы вы найдете в этой статье.

С этим знанием можно приступать к разработке собственного проекта парилки, в который нужно вписать габариты будущей печи, а также длину и ширину полков в соответствии с выбранным типом бани. К габаритам печки добавляются необходимые отступы пожаробезопасности.

3х3 планировка с парилкой, объединенной с мойкой

Такого размера баня скорее всего будет объединять парную и моечную. Либо же вы сократите размеры предбанника до метра по ширине, что превратит его в тамбур.

Ниже мы предлагаем вариант совмещенной парной и моечной. При желании можно подвигать стенки, уточнить желаемые размеры полков и габариты печки, и вписать их в наличный план, так что рассматривайте эту схему только как начальный импульс к собственному творчеству.

Баня 3х3 планировка с парилкой

Баня с парилкой 3х5

Этот вариант сулит уже больше комфорта — появляется место, где можно посидеть и отдохнуть, парилку можно распланировать как объединенной, так и раздельной с моечной, что вполне допустимо.

Пространство бани с парилкой 3х5 метров можно организовать следующим образом:

Баня парной 3х5 отдельно

Баня парной 3х5 вместе

Строительство

Когда с планировкой все ясно, остается только перейти к реализации проекта. При этом предполагается, что вы знакомы с разными вариантами использования конструкционных и не только материалов, и сделали свой выбор еще до начала строительства бани, парилки.

Материал

Рассмотрим наиболее популярные материалы для парилки в бане, которые идут на ее создание. Начинается она, разумеется, с фундамента, общего для всей бани. Но есть одна особенность: желательно для печки сделать отдельный фундамент, который не будет соприкасаться с фундаментом остальной бани. Особенно актуально это для тяжелых металлических или кирпичных печей, а также печей в обкладах или кожухах.

О том, какие разновидности фундаментов годятся для бань, а также о материалах, идущих на их изготовление, почитать можно здесь.

Вторым общим для всего строения выбором будет конструкционный материал стен. Это может быть дерево в виде бруса или бревна, кирпич, блочные материалы (пеноблоки, газоблоки, шлакоблоки), каркас с утеплителем.

Внутренняя отделка парной начинается с утепления. Оно необходимо всем типам, кроме деревянной, но и там может применяться при необходимости.

Об утеплении парилки можно почитать здесь. В других статьях об утеплении бани перечислены все годные для этого материалы.

Далее остается только обшивка стен вагонкой — деревянной профильной доской. Помимо вагонки на стенах может использоваться плитка — керамическая или из натурального камня (участок стены, например), а также в целях пожарной безопасности, стена возле печки может быть покрыта минеритом, листом нержавеющей стали и др. средствами, препятствующими ее перегреву.

Полы в парилке могут быть либо бетонными, либо деревянными. Первые — довольно редко. Обычно поверх бетона хотя бы плитку керамическую кладут.

Потолок делается из дерева. Он может быть холодным и утепленным.

Обустройство

Выше только перечислялись варианты материалов, здесь же мы поделимся ссылками на статьи, в которых описывается еще и тот или иной технологический процесс обустройства парной.

В частности, владельцу заранее стоит продумать схему разводки электричества в парной. Поможет же ему в этом вот эта и эта статьи.

О том, какие есть варианты, и как делается пол, обшивка парной, отделка и ее практические тонкости, вы прочтете, если пройдете по ссылкам. Помимо этого у нас есть обзорная статья о том, как самостоятельно обустроить парилку, а также о том, какие составы годятся для обработки деревянных поверхностей для защиты от воды и грязи.

Какие камни лучше

Мы собрали для вас массу разнообразной информации о камнях, которые годятся для использования в закрытой или открытой каменке вашей печи. В том числе там вы найдете нужную геологическую информацию, изложенную просто, доступно и исключительно ради понимания того, какие свойства камней делают их более или менее подходящими для нужд бани.

Загляните в соответствующий раздел, и по прочтении вы сами сможете решить для своей конкретной ситуации, какие камни лучше для бани в парилке. Кстати, мы не раз призывали наших читателей делиться опытом с новичками — результаты уже накопились, и вы можете узнать мнение таких же, как вы, пользователей о том, что лучше класть в каменку.

Напоследок предлагаем вашему вниманию подборку фото парилки бани, которые помогут определиться с собственным выбором.

Галерея: фото

***

Рассматривайте данную статью просто как гид-путеводитель по уже существующим статьям сайта. Мы создали его для того, чтобы читатель «с нуля» получал целостную картину, которую можно в любой момент детализировать, перейдя к более подробному материалу.

---

Банный потолок — это перекрытие, которое либо отделяет от следующего этажа, либо от чердака. Помимо этого существуют еще крыши, у которых кровельная система одновременно является потолком данного строения. Однако для парной такая конструкция не будет приемлемой, потому что обеспечить должную термоизоляцию в этом случае невозможно.

Так что в данной статье мы ограничимся теми вариантами, которые годятся в качестве потолка парной.

Далее

Высота потолка в бане — величина не вполне произвольная, однако закономерности, которые ее определяют, не всегда очевидны. Попробуем выяснить, какие факторы влияют больше, какие — меньше, какими вообще можно пренебречь.Далее

Возможно, кто-то ждет, что пошаговая инструкция по устройству парилки своими руками будет включать в себя пункты от самого начала проектирования и закладки бани.

Предварительные шаги

Прежде, чем идти по шагам нашей инструкции было бы лучше, если бы вы прошли по ссылкам, которые ведут на подробные статьи — о видах фундаментов бани, разновидностях стройматериалов для стен и крыши. Потому что в противном случае либо неконтролируемо разросся бы объем данной статьи, либо пришлось говорить обо всем слишком поверхностно.

Здесь мы рассмотрим подробно основные шаги и немного коснемся некоторых дополнительных аспектов самостоятельной работы по созданию своей идеальной парилки. Для получения более подробной информации переходите по ссылкам в тексте.Далее

Если вас интересуют теоретические вопросы, загляните в эту статью. Здесь же мы с вами будем рассматривать исключительно практические вопросы отделки парилки в бане своими руками.

Далее

Отделка — завершающий этап строительства. Неверно в нее включать работы по утеплению. Вот когда дело доходит до облицовки полов, стен, потолков, установки дверей и окон, покраски поверхностей, то это и можно называть отделкой. Нужно как-то определяться с терминами, если мы хотим взаимопонимания.

В настоящей статье речь пойдет в основном об отделке внутри парилки, но также будет частично затронута отделка моечной. Если на сайте имеются тематические статьи, раскрывающие тот или иной вопрос по сабжу, — читайте, там наверняка найдется полезная информация, а для вашего удобства мы сделали ссылки.

Далее

Итак, вы задумались о том, как и из чего лучше сделать пол в парилке. Отлично! Мы расскажем вам обо всех возможных вариантах, а там уж сами выберете. Хотя бы потому, что «лучше» для каждого свое.

Далее

У нас есть раздел, в котором говорится о проводке в бане и парилке. Однако мы сочли, что нужно более подробно рассказать об электричестве именно в парной. Потому что вопрос не праздный, и было бы хорошо, если бы больше людей знало о нормативах и ограничениях, связанных с проводкой в таком жарком и влажном помещении, как парная.Далее

В каких случаях парная нуждается в утеплении? Разумеется, когда ее стены, потолок, пол, окна и двери становятся проводниками тепла, передавая его улице или соседним помещениям, или подвалу. В этом случае нужно поставить препятствие — теплоизолятор, который будет удерживать жар внутри парилки.

Однако об утеплении можно позаботиться и на стадии строительства, не дожидаясь, пока возникнет дискомфорт от быстро стынущей парной или большой расход дров наведет на мысль, что тепло тратится впустую.

Далее

На нашем сайте много информации, она раскидана по определенным рубрикам, но порой происходит пересечение содержания, и тогда мы предлагаем вам пройти по ссылке и познакомиться с более объемным материалом на заданную тему. Данная статья посвящена вопросам чем покрасить или чем обработать парилку бани внутри. Здесь вы найдете краткое изложение сути дела, а подробности — в статье об интерьерных покрытиях для бань.Далее

Факт, что даже парилка из цельного бруса или бревна часто дополнительно обшивается деревом. Это следствие работ по утеплению. То есть утеплитель в финале нужно закрыть декоративным материалом, например, блокхаусом или вагонкой. А что говорить о банях, построенных не из дерева? Там без вариантов — обшивка парилки бани становится обязательной.Далее

Как рассчитать оптимальные размеры парной и моечной в бане? Достаточно просто, если знать те требования, которые предъявляются со стороны устройства парильного помещения и анатомии самого человека.

Ниже мы не только опишем все важные моменты, но и поделимся схемами или ссылками на наши же статьи со схемами, где даны оптимальные минимальные и стандартные размеры парилки в бане с учетом разных режимов (русской или финской), эргономики и требований пожарной безопасности.

Далее

Пришло время поговорить о том, сколько места нужно в парилке на одного ее посетителя, и как наиболее экономично и эргономично все это скомпоновать. Давайте вместе разберемся с тем, какого размера может быть парное помещение на 2, 3, 4 ,5 человек.

Далее

Дизайн парилки бани, как и всякий выбор, сделанный в быту, есть средство самовыражения владельца. Поэтому определяться надо в соответствии со своими предпочтениями: традиция или технологичность, простота или сложность, строгость или яркость и тому подобное. Мы же опишем наиболее распространенные типы бань и связанные с ними особенности их оформления, а также покажем симпатичные фото бани изнутри с парилкой. А уж делать парилку своими руками или заказывать работу у профессионалов, решите сами.

Далее

В этой статье речь пойдет об обустройстве парилки в русской бане. На нашем сайте есть множество материалов, которые освещают частные моменты строительства и обустройства бани, но проще добраться до них тогда, когда точно знаешь, что ищешь. Сейчас мы организуем информацию так, чтобы вы получили полное представление о том, из чего состоит парилка в русской бане.Далее

Отличается ли покраска пола в бане от аналогичной процедуры в жилом доме? Разумеется, тут есть свои нюансы. Некоторые помещения аналогичны жилым, другие — нет, поэтому надо разбираться одновременно и с тем, чем покрасить пол в бане, и где именно он находится. Что, собственно, мы и собираемся сделать ниже.Далее Страница 1 из 212»

Типы парных бань. Финская сауны. Русская баня. Турецкая баня.

Основное отличие различных бань между собой состоит в способе контакта воздуха в помещении с нагревательным устройством и способе получения пара из воды. Врачи, занимающиеся изучением влияния банной процедуры на здоровье человека, различают несколько типов бань. В настоящее время в России наиболее популярны три вида бань: финская сауна, русская баня и турецкая баня.

 Русская баня

Баня с температурой 50-70° C и относительной влажностью 60-80%. Сначала пар в такой бане получали погружением в воду раскаленных камней. Затем процесс усовершенствовали: котел поставили на огонь и одновременно нагревали воду, камни печи и воздух в помещении парной. Способ отвода дыма из топки может быть разным, мы далее расскажем вам об этом.

Теплопроводность влажного воздуха намного выше, чем сухого, поэтому в русской бане достичь глубокого прогрева можно в более щадящем для организма режиме, чем в финской сауне. Влажности атмосферного воздуха недостаточно, поэтому его искусственно увлажняют испарением воды. Итак, главные признаки хорошей русской бани – максимально разогретые камни, невысокая температура в парной и легкий «сухой» пар. Неплохо себя зарекомендовали в русской бане электрокаменки со встроенным парогенератором, которые позволяют создать в обычной сауне атмосферу русской бани. Печь со встроенным парогенератором устанавливается непосредственно в парной или сауне и не требует отдельного технического помещения.

Русская баня — в самом простом варианте, — избушка, срубленная из бревен. Высота сруба для бани, как правило, выбирается минимальной, так как чем больше объем бани, особенно парилки, тем больше требуется тепла (топлива), чтобы прогреть внутреннее помещение сруба бани до нужной температуры. Сначала небольшой предбанник — раздевалка площадью 4-6 м2, затем непосредственно баня — парилка площадью 6-9 м2 для парения и мытья. В парилке — печь-каменка, в которую наложены камни и вмонтирован чан для воды. Печь топят, камни раскаляются, а дым через трубу выходит наружу — такую баню называют «Баня по-белому«. Камни поливают горячей водой и баня наполняется жарким паром. Можно взобраться на полки и возле каменки. Чем выше потолок — тем жарче. Высота семейной бани средних размеров — не менее 2,1 м.

Баня «по-черному» отличается тем, что в ней печь примитивная. Это самая древняя русская баня, сохранившаяся кое-где и в наши дни. Дымовой трубы в ней нет — дым идет в парилку и выходит через щели в дверях и потолке, стены бани закопченные — черные. Баню после топки проветривают, стены окатывают водой и поддают несколько шаек воды в каменку, чтобы осадить золу. Обычно это называется спариванием бани. Вытопить такую баню — целое искусство.

Современные парные бани во многом сохранили атрибуты своих предшественниц, но нет предела совершенству.

 Финская сауна (На заметку: «сауна» в переводе с финского означает «баня» )

Имеет температуру воздуха 100-120° C и влажность не более 5-10%. Еще в древние времена баня почиталась у финнов священным местом. По устройству финская баня почти не отличается от русской. Как и в русской бане, в сауне поддают воду на раскаленные камни. Финны называют их душой сауны и отбирают очень тщательно. Как и в русской бане, в сауне любят попариться березовым веником. А когда как следует разогреются — окунаются в холодную воду озера или речки. К слову, в Финляндии строительство бань поставлено на поток. 80% жителей Финляндии имеют свои сауны. Сауны отличаются комфортом, уютной симпатичной обстановкой.

Чем же отличается финская баня от русской бани? В первую очередь тем, что воздух в финской бане гораздо суше, а температура его выше. Мойка отделена от парной, а котел с водой закрыт крышкой, чтобы не повышать влажность. Правда, бывали порой случаи, когда баню превращали в чрезмерно горячую камеру-«жаровню», с температурой 120-140° C и явно недостаточной влажностью. Финны и сами почувствовали, что переборщили, и усомнились в полезности таких высоких температур. Теперь они склонны к баням с умеренным климатом, в которых температура не превышала бы 90° C и влажность доходила до 10-15%. И еще необходимо обеспечить в парной хорошую вентиляцию. А это как раз и есть русский вариант, только с финским комфортом.

Как в русской, так и в финской банях пар получают в печах-каменках путем обливания водой раскаленных камней. Разная влажность пара зависит от устройства каменки и как часто смачивать камни водой.

 Турецкая баня (паровая баня)

Температура самая низкая всего 40-45° C, но влажность почти 100%.

Получить такой режим можно только с помощью парогенератора.

Турецкая баня (ХАММАМ) получает в наше время все большее распространение в дополнение к русским баням, финским саунам и инфракрасным кабинам (ИК кабинам). Причин для роста популярности турецких бань достаточно. Главным образом, популярность турецкой бани объясняется той огромной пользой, которую турецкая баня приносит человеку.

Турецкие бани лучше походят тем, кто не может выдержать 100-120 градусов обычной сауны.

Турецкую баню принято узнавать по её основным приметам: куполообразной крыше, чтобы конденсат стекал по стенам, по небольшому фонтану и каменной облицовке. Пар обычно поступает из-под лавки. Если вы собираетесь построить хаммам, то Вам понадобятся все традиционные элементы восточной экзотики: краны, изливы и встроенные в стену каменные чаши.

Сухой и влажный пар — отличия и главные особенности

Сухой и влажный пар имеет отличие. Оно заключается в насыщенности горячего воздуха взвешенными водяными частицами. Чтобы сделать правильный выбор, важно знать особенности «сухой» и «мокрой» бани.

Польза и вред сухого пара

Организм человека легче переносит горячий воздух с низкой влажностью

При малой влажности пара и высокой температуре воздуха процесс согревания происходит быстрее. Низкое содержание воды позволяет организму легко выдерживать нагрев больше 100°С.

Доказано, что посещение саун с сухим паром усиливает эффект от лечения кожных болезней и патологий опорно-двигательной системы, а также помогает скорее избавиться от лишних килограммов.

В помещениях с горячим и сухим воздухом процесс выделения пота происходит более интенсивно, а значит через поры выводится больший объём шлаков и токсинов.

Стоит воздержаться от «сухих» процедур людям, страдающим инфекционными и другими патологиями органов дыхания, так как это может спровоцировать ухудшение.

Преимущества и недостатки влажного

Подготовленный кипяток должен распределяться по камням равномерно, что будет способствовать более быстрому превращению воды в пары

«Мокрым» паром называют нагретый воздух, влажность которого достигает 100%. В парных, где температура поддерживается с помощью горячих камней, на которые льют кипяток, находиться больше 20 минут нельзя.

В отличие от безводного, влажный и горячий воздух действует по принципу ингаляции, облегчая дыхание. Это позволяет уменьшить кашель или полностью избавиться от него.

Преимуществом русской бани, где используется влажный пар, является возможность регулировать температуру и степень влажности окружающего воздуха. И хотя пот выделяется не столь обильно, как при «сухой» процедуре, тело изнутри прогревается лучше, а заодно улучшается обмен веществ.

Парная с «мокрым» воздухом может нанести вред людям с сердечно-сосудистыми патологиями, а также тем, кто переживает острую стадию инфекционной болезни.

Что лучше

Пользу приносит то, от чего человек получает удовольствие

Было бы некорректным однозначно утверждать, что какой-то вид пара лучше. Много зависит от переносимости, состояния здоровья и личных предпочтений. Одним нравится, когда в парилке сухо и жарко, другие предпочитают «мокрый» пар с запахом хлебного кваса. Любители, например, русской бани ценят её за то, что степень жара и влажности можно легко менять, а тучные люди считают, что сауна лучше, так как там можно не только помыться, но и похудеть.

Выбирая тот или иной вид пара, важно помнить, что максимальное удовольствие и польза гарантированы лишь в том случае, если подходить к процедуре разумно, а именно: соблюдать правила и учитывать состояние своего здоровья.

Восстановительная медицина

Травяная сауна

Травяная сауна обладает сильнейшим оздоровительным и тонизирующим эффектом, мягко воздействуя на все системы организма одновременно, выводя токсины, помогает вам избавиться от всего ненужного, что проникает в тело под влиянием жизни в большом городе, нарушенной экологии и неправильного питания. Температура в сауне невысокая- 60 С, влажность 5-10 %. Чаши наполняются свежими отварами дуба, эвкалипта, берёзы, различными эфирными маслами. Такая парная идеально подходит людям, которым по показаниям здоровья не рекомендуются высокие температуры, беременным, детям. Сауна положительно влияет на состояние кожи, хотя это только один из аспектов её положительного воздействия. Вот несколько основных эффектов регулярного лечения травяной сауной:

— очищение кожного покрова, выравнивание цвета кожи, исправление несовершенств, восстановление эластичности кожи, ее здорового свежего, молодого вида;

— повышение тонуса сердечно-сосудистой системы, в комплексе с физическими упражнениями сауна избавит вас от одышки;

— улучшение кровообращения в легких, увеличение уровня кислорода крови, который необходим для нормального фунционирования внутренних органов и тканей;

— повышение сопротивляемости организма при простудных заболеваниях;

— улучшение сна и аппетита;

— снятие эмоционального напряжения, улучшение настроения при лечении депрессии;

— рассасываются внутренние отеки, последствия перенесенных ранее травм мышц, ранений, облегчаются боли в суставах, связках и при остеохондрозе;

— сауна тренирует терморегуляцию вашего организма, если у вас есть заболевания, которые обостряются в холодное время года, сауна поможет вашему организму лучше приспособиться к климатическим изменениям.

Для жителей крупных городов травяная сауна может стать средством спасения от сумасшедшего ритма жизни, стресса на работе, загрязнения окружающей среды, поможет справиться с отрицательным влиянием малоподвижного образа жизни.

Вентиляция в Русской бане

 

Вентиляция очень важна в любом из типов бань. Но далеко не все, к сожалению, это знают и понимают. Усталость в бане, головные боли, слабость, учащенное дыхание, нехватка воздуха- все это признаки недостатка кислорода в парной. В таких банях человек не оздоравливается, а наоборот, его здоровью наносится вред.
Считается, что в сауне за 1 час воздух должен полностью обновиться 6- 8 раз. В Русских банях вентиляцию парной нужно производить через окно перед каждым заходом. Но на практике, обычно, вентиляцией в бане во время процедур, к сожалению, вообще не пользуются или пользуются ей только для просушки бани. Чаще всего за вентиляцию принимают небольшое отверстие в стене парной под потолком или в потолке, последнее в большинстве случаев вообще недопустимо, которое на всем протяжении банных процедур перекрыто затычкой или задвижкой. Такое отверстие, если оно грамотно сделано, поможет просушить парную, но без организации притока воздуха в вентилируемое помещение, что чаще всего и бывает, оно, как элемент вентиляции, практически бесполезно. Очень многие любители бани считают, что кратковременное открытие двери в парную, перед очередным заходом, это и есть вентиляция. Так же многие считают, что щель под дверью в парную это тоже вентиляция. Но такие способы вентиляции не эффективны, а часто практически бесполезны. 
В этой статье я расскажу об устройстве правильной вентиляции в разных типах парных. Нужно очень хорошо понимать, что системы и принципы вентиляции в разных типах бань абсолютно различны! И это очень и очень важно! Прежде чем делать вентиляцию нужно понимать к какому типу бань относится Ваша баня. Чем отличаются между собой разные виды бань можно почитать в моей статье про Русские бани 
Ниже я приведу примеры наиболее частых ошибок при вентиляции парных, а затем рассмотрю устройство и принципы вентиляции в различных парных- парной Русской бани, сауны, суховоздушной парной. А так же расскажу о вентиляции типа Басту, которую последнее время часто применяют в банях.

Частые ошибки при вентилировании парных

1. Полное отсутствие системы вентиляции. Роль «вентиляции» выполняет ненадолго открытая дверь в парную или щель под дверью.
2. Отверстие в стене под потолком (или в потолке) без приточного вентиляционного отверстия
3. Не использование существующей системы вентиляции во время банных процедур (выключенная вентиляция)
4. Уверенность, что сложная система вентиляции с применением коробов и электрических вентиляторов будет эффективна.
5. Стремление максимально «загерметизировать» парную, чтобы не выпустить «жар».

Вентиляция парной в Русской бане

Классическая и хорошо зарекомендовавшая себя система вентиляции в Русской бане по- белому это обыкновенное проветривание обыкновенным окном. Также необходимо, чтобы окно так же имелось в смежном помещении, обычно моечной. Для многих дико, что в парной я рекомендую окно. И тем более рекомендую его открывать на 2- 5 минут перед каждым заходом. А как же сохранение «жара»? Спокойно. Правильная парная и правильная печь для Русской бани обеспечат очень быстрое восстановление кондиций после проветривания. 
Окна я рекомендую деревянные с однокамерным или двухкамерным стеклопакетом. Но можно ставить и пластиковые.  Хотя пластиковое окно в парной, на мой взгляд, не гармонично. Окна обычно делают открывающимися внутрь. 
Существуют разные мнения относительно размера окна в парной и его расположения. Одно точно- окно обязательно должно присутствовать в парной Русской бани! Я рекомендую для средних парных (12- 20 кубов) окно размером 500х500мм. Верх окна должен располагаться на расстоянии 40- 50см (или ниже) от чистового потолка в парилке. Почему я даю размеры не от пола, а от потолка? Дело в том, что в парных есть так называемый «карман» для пара. Так как пар всегда стремиться к потолку, то этот карман будет около потолка. Принято считать, что толщина относительно стабильного слоя пара под потолком примерно 40- 50см. Окно будет оказывать влияние на это паровой «пирог», поэтому оно и располагается ниже условной границы этого «пирога». Так же верхушка входной двери должна располагаться ниже пирога пара, то есть так же на 40- 50см ниже уровня потолка. В кондиционных парных, где нет как такового парового пирога, высота расположения окна не так критична. Есть мнение, что окно (или еще одно, второе окно) можно расположить под полками. Я бывал в таких парных и особой пользы от этого окна не увидел. В парных с высокими потолками (от 2,5м) «карман» для пара может быть толще и окно нужно располагать на большем, чем 40- 50см расстоянии от потолка. Расположение окна по ширине стены делается исходя из личных предпочтений и удобства пользования парной. 
Окно предпочтительно располагать на противоположной стене от входной двери в парилку. Не рекомендуется располагать окно прямо под стрехой (свесом) крыши. Так как из окна парилки Русской бани, при открывании, обильно валит пар. Он будет устремляться вверх, под стреху, и конденсироваться на поверхностях. В том числе он может попадать и на чердак. Что может плохо сказаться на деревянных конструкциях и утеплителе.
Самый лучший способ проветривания парной Русской бани это, так называемое, залповое проветривание. Оно возможно если в смежном с парилкой помещении (обычно моечная) тоже есть окно. Именно поэтому в начале этого раздела я упомянул о том, что окно в смежном с парной помещении должно обязательно быть. Причем делать его нужно немного выше, чем окно в парной, его размеры, я рекомендую, так же как и в парной 500х500мм. В идеале окно в парной и моечной должны располагаться друг напротив друга. Возможен вариант расположения буквой «Г». Но недопустим вариант расположения буквой «П». Такой вариант препятствует активному хождению воздуха при залповом проветривании.

Залповое проветривание организуется следующим образом. Открываются окно в парной, дверь парная- моечная, окно в моечной. Дверь из моечной в смежное с ней помещение, обычно комната отдыха, обязательно закрыта. Таким образом, парная проветривается 2- 5 минут. Летом можно дольше. Я понимаю, что парная проветрилась тогда, когда из окон перестает идти пар. При этом в парную поступит достаточное количество свежего воздуха для одного захода, а лишний, отработанный пар выйдет наружу. Если, к сожалению, по каким- то причинам в бане нет окна в смежном с парной помещении и залповое проветривание невозможно, то можно обойтись только окном в парной. Тогда дверь парная- моечная должна быть закрыта и время проветривания лучше увеличить.
Многие, особенно на завершающих стадиях банного процесса, любят париться с открытым или приоткрытым окном. Попробуйте. В таком парении есть изюминка и много приятных моментов. Только помните о том, что не стоит во время парения высовывать голову в окно, особенно зимой. Это с большой вероятностью приведет как минимум к ангине.
Вентиляция парных Русских бань, в которых стоят печи, постоянно генерирующие пар, такие как Скоропарка, Аква, Керама должна быть постоянной и осуществляться так, как рекомендуют производители данных печей.  

Вентиляция в сауне

Не буду вдаваться здесь в подробности что такое классическая сауна, почему классическая сауна претерпела значительные изменения за последние десятки лет (особенно в нашей стране). Об этом я подробно писал в своей статье «Вся правда о Русской бане» Здесь я расскажу о вентиляции современной правильной сауны. Там, где температура не превышает +90С, а влажность стремиться к нулю.
Окно в парных современных правильных саун не делают. Так как нужно удерживать достаточно высокую температуру внутри парной и при этом свести влажность к минимуму. Но сауна будет правильной и полезной для здоровья только в том случае, если воздух в ее парной меняется полностью 6- 8 раз в час. Причем желательно, чтобы воздух был свежим (уличным). Чтобы добиться этого делается специальная система вентиляции. Нужно помнить, что для организации движения воздуха- вентилировании, нужен приток и отток. Это закон! Если будет только приток, но не будет оттока воздуха, такая вентиляция эффективно функционировать не будет. Аналогично если будет отток, но не будет притока воздуха.
В районе печи, обычно за печью, а лучше под печью, делается приточное вентиляционное отверстие. В идеале воздух туда должен подаваться с улицы специальным коробом. В крайнем случае воздух должен подаваться из смежного помещения, но тогда такое помещение должно постоянно проветриваться, например, окном и не иметь посторонних запахов (шампуни и т.д.). В это помещение постоянно должен поступать свежий воздух. Чаще всего это происходит за счет засасывания его из смежных помещений. В следствии чего могут наблюдаться сквозняки по полу. Именно поэтому я и рекомендую подводить воздух отдельным коробом с улицы. В саунах роль притока часто играет щель под дверью. Это допустимо, хотя и не так эффективно. Разогретая печь играет роль теплового насоса. Она засасывает более холодный, чем в парной, воздух из подведенного к ней короба или из щели под дверью. Этот воздух проходит вдоль раскаленных стенок печи и быстро нагревается. Уже нагретым он поступает в парную. Но в этом случае создастся избыточное давление в парной, поэтому если есть приток, то всегда есть отток. Иначе вентиляция не будет работать, воздух не будет двигаться и замещаться с приемлемой скоростью. 
Роль оттока в сауне играет отверстие в стене около самого потолка в противоположном от печи углу парной. Отток чаще всего организуется на улицу. Площадь сечение приточного и отточного отверстия должны быть примерно равны. Допускается, что сечение приточного отверстия чуть больше, чем отточного. Есть вариант, когда отточное отверстие закрыто вентиляционным коробом, который спускается вниз и заканчивается на расстоянии примерно 30см от пола. То есть воздух в отточное отверстие берется у пола, поступает по коробу вверх и выкидывается в отточное отверстие в стене под потолком. Но этот вариант не получил широкого применения, хотя, при правильной организации, такой способ вентиляции сауны более эффективен.
Отточное отверстие закрывается декоративной деревянной решеткой или деревянным «грибком». Площадь сечения этого отверстия должна регулироваться. Очень важный момент состоит в том, что данная вентиляция в сауне должна работать постоянно! Ее нельзя перекрывать во время процедур. Иначе теряется весь смысл. Скорость воздухообмена регулируется перекрыванием площади отточного отверстия (вворачиванием «грибка» или перекрыванием решетки). Нужно добиться того, чтобы температура в сауне не падала, но при этом воздух в парной постоянно заменялся. Причем не наблюдался эффект засасывания холодного воздуха через отточное отверстие. Вся вышеописанная система вентиляции сауны происходит «самотеком» без применения электрических вентиляторов.

Вентиляция суховоздушных парных

Что такое суховоздушная парная и чем она отличается от Русской бани или сауны можно прочитать в моей статье «Вся правда о Русской бане» В суховоздушной парной можно поставить окно, но скорее всего оно будет там неуместно, так как температуры в таких банях обычно держат на уровне +80- +120С и парную стремятся максимально герметизировать. Окно может помешать нагонять такие температуры. Делать вентиляцию как в сауне тоже не стоит, так как в таких банях принято поддавать воду на камни и извлекать пар, который будет быстро уходить в отточное отверстие под потолком. Конечно, его можно перекрыть, но мы помним, что в любой бане необходима вентиляция, поэтому я рекомендую для таких типов бань организовывать вентиляцию типа Басту. Тем более, что данный тип вентиляции можно с успехом применять и в Русских банях, и в саунах.

Вентиляция Басту

Сейчас данный тип вентиляции стал очень популярен. И это понятно. Басту универсальная и очень эффективная система вентиляции. Многие боятся ее из- за того, что считают, что разобраться как она устроена и тем более организовать ее у себя в бане очень и очень сложно. На самом деле это не так и я постараюсь объяснить, как работает вентиляция типа Басту и как ее можно с успехом применять в бане.
Басту это не совсем тип вентиляции. Басту это название конвекционной Шведской бани. Движение воздуха в ней натолкнуло на мысль, что такой же принцип- принцип перевернутого стакана, можно применить для вентиляции современных бань. Поэтому словом Басту сейчас часто обозначают и разновидность системы вентиляции тоже.
Сначала я расскажу, как организовать систему вентиляции Басту в бане, а потом расскажу, как она работает. В Басту, как и в любой другой вентиляции, есть приток и отток. Работает правило «откуда взял туда и отдай». То есть, если приток берется с улицы, то и выхлоп (отток) должен быть на улицу. Это очень важное правило. Как я писал выше, если приток берется из смежного помещения, а отдается на улицу, то такая вентиляция либо будет работать не эффективно (из- за недостатка воздуха для притока если смежные помещения относительно герметичны), либо приток будет сосать воздух из всех щелей и в смежных помещениях будет неприятный сквознячок по полу. В бане он особенно заметен и некомфортен. Так что приток для вентиляции Басту ведут вентиляционным коробом с улицы и подводят под печь или, в крайнем случае, выводят совсем рядом с печью в парной. Как это можно реализовать на практике описано в моей статье «Переделка бани под ключ в баню по уму». Приток очень рекомендую сделать перекрываемым на 100%. Для этого можно использовать задвижки или сделать это как- то иначе. Отток делается обязательно вентиляционным коробом. Короб берет свое начало в 30см от пола, поднимается вверх и выходит на улицу в отверстие в стене у самого потолка. Короб должен иметь возможность 100% перекрывания задвижкой и находится в противоположном от печи углу (по максимальному расстоянию). Короба лучше делать из нержавеющей стали. В Русской бани можно применять пластиковые короба. В сауне и суховоздушной парной пластиковые короба могут начать плавится. Многие допускают ошибку и делают вентиляционное отверстие еще и в верхней части отточного короба. Получается дополнительное сквозное отверстие на улицу. Этого делать не надо. А если оно имеет место быть, то должно быть герметично закрыто. Никаких электрических вентиляторов в системе не используется. Включение и выключение вентиляции типа Басту происходит открытием или закрытием (перекрыванием) задвижек на коробах.

Принцип работы вентиляции типа Басту следующий. Горячая печь является тепловым насосом, которая активно засасывает воздух из приточного короба. Этот холодный воздух проходит через печь, «облизывая» ее поверхности и моментально нагревается. Затем он устремляется вверх под потолок. Так как в парную зашла порция воздуха, то для уравновешивания давления такая же порция воздуха должна из парной выйти. Ее выталкивает через отточный короб. Причем выталкивается именно околопольный воздух. А около пола в бане обычно скапливается «отработанный» воздух, часто с неприятными запахами и испарениями от высыхающих капель пота на полу. А в зоне дыхания остается свежий подогретый уличный воздух. Такой круговорот происходит постоянно пока печь горячая (с остыванием печи эффективность вентиляции Басту падает) и короба не перекрыты. Так как теплый воздух мы постоянно опускаем вниз, полы в парной нагреваются быстрее, парная нагревается более равномерно.  Часто парные организуются в цоколе жилого дома и в этом случае вопрос вентиляции стоит очень остро. Вентиляция Басту поможет и здесь. 
При определенной конструкции банной печи через вентиляцию типа Басту можно эффективно вентилировать комнату отдыха. Более того, можно организовать некий «климат- контроль» там. Нехитрыми манипуляциями можно добиться того, что температура в комнате отдыха будет всегда относительно постоянная и равна заданной. При этом помещение комнаты отдыха будет постоянно вентилироваться и будет постоянно наполнено свежим, подогретым уличным воздухом. В такой комнате отдыха всегда легко дышится, не скапливаются неприятные запахи, полы хорошо прогреваются, стекла в окнах не запотевают. 
Теперь давайте разберемся как можно и нужно использовать вентиляцию типа Басту в банях разного типа. В Русской бане Басту не обязательна, вполне хватает окна и залпового проветривания. Но тем не менее и в Русской бане Басту найдется применение. Некоторые включают Басту во время прогрева парной. Плюс в том, что на момент готовности парной в ней хорошо прогреты поверхности, включая пол и помещение наполнено свежим воздухом. Минус в том, что по моим наблюдениям процесс прогрева парной происходит дольше. Лично я не включаю Басту во время прогрева парной. Я использую эту систему на финальной стадии банных процедур. Мне нравится на последнем заходе уже без веника, открывать Басту и лежать в парной наслаждаясь постоянно поступающим свежем воздухом. Лежать в таких пляжных режимах, обильно потея, очень приятно и комфортно.  Я не рекомендую включать Басту во время парения и в перерывах между заходами. Включенная Басту очень быстро и некомфортно опускает пар при поддачах, быстро перегревает и пересушивает парную Русской бани. Помните, что Басту это конвекция, а конвекция- враг Русской бани. Но при просушке Русской бани после всех процедур включенная Басту существенно помогает избавится от сырости и влаги. Если в парной Русской бани нет окна и нет возможности его сделать, то Басту- выход из положения. В перерывах между заходами нужно включать эту систему, а при парении выключать. Но, как я писал раньше, парная будет перегреваться и пересушиваться. А это плохо.
Вентиляция Басту в правильной сауне очень предпочтительна и должна быть включена постоянно на время всех заходов и между ними. Она с легкостью обеспечит ту самую смену воздуха в парной 6- 8 раз за час. При этом отпадает необходимость в тонком регулировании отточного отверстия и риск засасывания холодного воздуха через отточное отверстие значительно снижается.
Басту в суховоздушных парных с легкостью решит проблему вентиляции и отсутствие окна. Ее нужно включать между заходами и выключать во время парения. Если оставить ее включенной во время парения, то пар при поддачах будет быстро опускаться и это может привести к дискомфортным ощущениям вплоть до ожога. 
Теперь я отвечу на некоторые часто задаваемые вопросы по вентиляции, которые не вошли в эту статью.

Можно ли забирать для приточной вентиляции воздух из подпольного пространства бани? 

Очень не рекомендую! В подпольном пространстве всегда присутствуют не всегда приятные запахи. В зимний период обычно продухи подпольного пространства закрываются. То есть приток воздуха в подпольное пространство перекрывается, соответственно воздуху для притока взяться неоткуда. Исключение- это строение, стоящее на сваях или столбчатом фундаменте. Но нужно помнить, что данные типы фундаментов, из- за последующих проблем с устройством пола, крайне нежелательны для Русской бани.
У меня в качестве вытяжки сделано отверстие в потолке, которое выходит на чердак.

Очень большая ошибка! При просушке или проветривании парной в это отверстие выходит очень влажный и теплый воздух, а в случае с Русскими банями, большое количество пара. Вся эта влажность попадает на чердак. Летом это все конденсирует в виде влаги на деревянных поверхностях чердака. Зимой все это превращается на чердаке в иней или, чего хуже, даже в сосульки.

В парной окон нет. Мы вентилируем парную просто открыванием двери на несколько минут. 

Данный способ мало эффективен. Особенно тогда, когда в смежном помещении так же отсутствуют окна. Более того пар и влажность из парной, при таком способе проветривания, попадает в смежное помещение и конденсируется там в виде влаги. Оба помещения не проветриваются, а, скорее, наполняются отработанным в парной воздухом, а еще хуже паром. Если в смежном с парной помещении есть окно, то его необходимо открыть настежь. Часто при этом несколько раз быстро открывают и закрывают дверь в парную «прокачивая» воздух. Парная действительно вентилируется, но не так качественно, как при наличии правильной вентиляции. При таком способе в парной могут образоваться «застойные зоны» в которых не происходит воздухообмен.
У меня в парной нет окна, но есть дырка в стене диаметром примерно 100мм. Я ее открываю между заходами и это и есть моя вентиляция.

Попробуйте подсчитать какой объем воздуха может «прокачаться» в такое маленькое отверстие за разумное время. И оцените полученные результаты сравнивая их с объемом парной. Полноценной вентиляцией такой способ назвать никак нельзя.  Такое отверстие поможет при сушке парной после процедур, но не для качественной вентиляции. 
Для качественной вентиляции парной хочу поставить вентиляционные короба с электродвигателями, которые будут высасывать воздух.

Если возможно сделать вентиляцию без электродвигателей, то ее нужно делать. Расчет принудительной вентиляции и подбор мощности двигателей для банной вентиляции сложен и этим должны заниматься профессионалы. Наличия электродвигателя совсем не говорит о том, что вентиляция будет работать лучше. Опираясь на опыт скажу, что скорее наоборот.

Определение Steamy от Merriam-Webster

\ ˈStē-mē \ 1 : состоящий из, характеризуемый или наполненный паром

2 : сильно или неприятно горячо: например,

а : жарко и влажно жаркий день

б : чувственно горячий : эротический горячая любовная сцена

Steamy — GSUWOO

Горячо и жарко !! Пора получить летнее время в нашем новом Steamy Set !! Steamy отличается купальником с высоким вырезом, завязками и сетчатым чулком.Сделанный из нашего обычного высококачественного сетчатого материала, вы обязательно выделитесь в любой толпе.

• Соответствует размеру, минимальное растяжение
• 2 штуки
• Боди
• Низ
• V-образный вырез

На модели размер XS

.

Товар есть на складе и отправляется в тот же день или на следующий рабочий день.

НЕ ОБМЕН ИЛИ ВОЗВРАТ НА ЭТО ОБОРУДОВАНИЕ

Размер	Талия	Бедра
Размер XS	24-25	33-34
Размер S	26–27	35-37
Размер M	28–29	38-40
Размер L Размер XL Размер 2XX	30-31 32-33 34-35	41-42 42-44 44-46

Политика доставки Все заказы отправляются в течение 1-2 рабочих дней.Теперь мы предлагаем фиксированную стоимость доставки для всех заказов в США в размере 11 долларов США. Теперь мы предлагаем фиксированную стоимость экспресс-доставки в размере 45 долларов. Мы не несем ответственности за любые доставки, которые могут быть затронуты таможней, естественными явлениями, переводами от USPS к местному перевозчику в вашей стране, забастовками или задержками в воздушном и наземном транспорте, а также за любые дополнительные сборы, таможенные или внутренние сборы после посылки покинул Соединенные Штаты. Заказы можно отслеживать по адресу: https://www.usps.com/shipping/trackandconfirm.htm ТОЛЬКО МЕХОВЫЕ ИЗДЕЛИЯ — Срок обработки каждого заказа является обязательным и составляет 10-15 рабочих дней. Срок доставки составляет до 3 дней для внутренних рейсов, в зависимости от того, что вы выберете при оформлении заказа. Для международных заказов можно выбрать первоклассную, приоритетную или экспресс-доставку.

«Горячие и парные» травы V-Steam — The V Doctor Natural Feminine Care

Получите «горячий и горячий», не выходя из дома, с этой идеальной смесью шести трав! Естественный, органичный и целостный подход к менструальной и послеродовой боли, снижению фертильности, вагинальному дискомфорту и многому другому! Наслаждайтесь 2-3 V-образными парами в упаковке!

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ:

* Уменьшает менструальные симптомы, вздутие живота, судороги, истощение и обильные менструальные кровотечения
* Регулирование нерегулярных и отсутствующих менструаций
* Способствует заживлению и тонизированию после родов и родоразрешения
* Повышение либидо ( половое влечение)
* Облегчение симптомов менопаузы, таких как сухость влагалища и увеличение смазки
* Восстанавливает баланс бактерий и pH для предотвращения вагинальных инфекций и запахов
* Помогает при лечении геморроя

НАПРАВЛЕНИЯ: вскипятите 8 стаканов воды.Добавьте половину мешка трав в воду. Уменьшите огонь до минимума и дайте настояться 10 минут. Когда пар достигнет комфортной температуры, налейте воду в паровое сиденье и прикрепите сиденье к унитазу. Оберните полотенце вокруг талии, чтобы сохранить тепло и пар в желаемой области. Продолжайте готовить не менее 15-20 минут.

В ПАРУ:

Для профилактики — за 1 неделю до 1-го дня менструации

При кисте, пролапсе, миоме, эндометриозе — 2-4 раза в неделю

При болезненных менструациях или болях в области таза — 2-3 раза в неделю перед менструацией

Для проверки фертильности — один раз в неделю и, возможно, дважды во время предовуляции

После DNC или выкидыша — подождите 3 недели (перед обработкой паром убедитесь, что нет инфекции.

После родов — подождите 6-8 недель (перед обработкой паром убедитесь, что нет кровотечения или инфекции — 3-4 раза в неделю

ВНИМАНИЕ: рекомендуется парить 2–3 раза в месяц, всегда в те недели, когда у вас нет менструации.

ВНИМАНИЕ: НЕ используйте во время беременности, во время менструации или при острой вагинальной инфекции, или если у вас гипертония, сердечное заболевание, открытые язвы во влагалище или ВМС. Всегда обращайтесь к акушеру / гинекологу или PCP на предмет вагинальных инфекций. Прекратите использование, если возникнет отрицательная реакция. Будьте осторожны, чтобы не ругать и не обжечь кожу очень горячей водой, убедитесь, что температура комфортная, прежде чем готовить на пару. Не принимать внутрь. Только одноразовое использование.

100% ТРАВ ВСЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: розмарин, равнина, лепесток красной розы, цветок календулы, полынь, пустырник

Аудиокнига недоступна | Слышно.com

• Evvie Drake: начало более

• Роман
• По: Линда Холмс
• Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
• Продолжительность: 9 часов 6 минут
• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 3 из 5 звезд

• Что-то заставляло меня слушать….

• По Каролина Девушка на 10-12-19

9 крутых аудиокниг для прослушивания в дороге

Автор МАРИЯ НЬЕВЕС

4 июля 2021 г.

Выбор продуктов Everymom курируется редакционной группой.Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать партнерскую комиссию бесплатно для вас. Мы рекомендуем только те продукты, которые искренне любим.

Один из моих любимых способов поднять настроение — слушать сексуальную аудиокнигу в течение дня, когда я делаю работу по дому, гуляю или еду на работу (а иногда удивляю мужа дикой ночью).

Как мамы, мы иногда настолько устаем к тому времени, когда все сделано — даже когда у нас выходной, — что бывает трудно найти время, чтобы найти свое собственное удовольствие (странное или иное).Но я заметила, что когда в мой распорядок добавляется «послушать насыщенную аудиокнигу», я никогда не забываю выделить время для любви к себе или романтической ночи с мужем.

Когда я учился в колледже, я думал, что чтение множества классических произведений важнее, чем чтение книг, которые мне нравятся, например, любовных романов. Раньше я прятала свои романтические книги с обложками, изображающими грубых и мускулистых мужчин (которые в 99,9% случаев были без рубашки), от своего парня, чтобы избежать его дразнилки.Но по прошествии нескольких лет, когда материнство взяло верх, я часто слишком устала, чтобы взять в руки книгу, будь то классика или роман.

По совету мамы друга я начал увлекаться аудиокнигами. Их было здорово слушать, когда у меня было мало времени, и они также подняли мои эротические книги на новый уровень, используя сексуальных актеров озвучивания, которые помогли мне представить каждую яркую деталь, написанную автором.

Итак, без дальнейших задержек, вот девять моих любимых сексуальных книг, которые стоит послушать.

Никки Слоан

Три простых правила

Три простых правила установлен в эксклюзивном и незаконном клубе с завязанными глазами, который является эскорт-агентством для высшего класса. Если Эвелин хочет сохранить свою престижную работу в офисе, она должна уступить этой новой реальности, с которой ее знакомит лучший друг.

Кристин Фихан

Дорога правосудия

Кристин Фихан, безусловно, мой любимый автор романов, но она подняла эту книгу на новый уровень.Что мне нравится в этой серии, так это то, что в ней есть насыщенный сюжетом сюжет, который поддерживает сюжетную линию для тех из нас, кто хочет немного большего, чем просто секс. Я феминистка, но когда дело доходит до сексуальных книг, такие мужчины, как Рипер, просто делают великие дела, которые, я знаю, я бы возненавидел в реальной жизни. Но послушайте, это же часть удовольствия от художественной литературы, верно?

(Инициирующее предупреждение о жестоком обращении и травмах в детстве, которые обсуждались в прошлом мужского пола.)

Хелен Хоанг

Коэффициент поцелуя

Я любил, любил, любил эту книгу! Причудливый роман между главными героями напомнил мне мои отношения с мужем, и я не могла насытиться этим.Определенно отличный романтический выбор, в котором есть сладкий сюжет вместе с паром.

Сара Кастилия

Крепкая опора

Прочитав Strong Hold , я проглотил все книги Сары Кастилль, которые могли достать. Химия персонажей заставляла меня смеяться, плакать и зацикливаться на любовных сценах. Если вам больше нравится романтика, чем просто «бац, бац, спасибо, мэм», это хороший сериал, чтобы получить пар и настоящую любовь в вашем романтическом сборнике.

Тиффани Рейс

Красный

Эта книга не для слабонервных, но если вам нравятся сомнительные с моральной точки зрения романы, пожилые мужчины и БДСМ, что ж, не смотрите дальше. Красный начинается с того, что главная героиня Мона Лиза продает обанкротившуюся художественную галерею, унаследованную от своей мамы, но как только она закрывается в последний раз, джентльмен делает ей предложение: он спасет галерею, если она соглашается позволить ему быть ее доминантом в течение года.

Сильвия Дэй

Bared to You

От автора бестселлеров № 1 New York Times Сильвии Дэй, этот провокационный шедевр помогает переосмыслить значение желания.Загрузите это как можно скорее.

Эль Спенсер

Кастинг Лейси

Если вам нравятся голливудские отношения и горячие сцены, эта книга для вас. Casting Lacey следует за веселыми выходками главных героинь и заставит вас искать другие книги Эль Спенсер еще до того, как вы закончите эту.

Майя Бэнкс

Рывок

Rush определенно дал мне пятьдесят оттенков серого вибрации.Кто может ненавидеть жаркий служебный роман, который поднимает накал на новый уровень?

Пенелопа Дуглас

Kill Switch

Автор Пенелопа Дуглас недавно стала одной из моих любимых, и мне очень нравится эта серия. Kill Switch занимает третье место в ее сериале «Дьявольская ночь» и до сих пор является моим фаворитом с его перипетиями и очень горячим романом.

Если вы хотите начать с начала, сначала послушайте Corrupt .

STEAMy Обсуждение | RISD

Когда технологии и наука сливаются с искусством и дизайном, происходят чудесные вещи.«Одна из таких вещей — инновации», — сказал президент RISD Джон Маеда переполненной аудитории во время уик-энда RISD by Design. В качестве основного мероприятия на выходных для выпускников и родителей обсуждение в прошлую субботу утром было сосредоточено на инициативе RISD STEM to STEAM.

STEAM — это движение, направленное на добавление «искусства» в повестку дня национального образования, которое призывает уделять больше внимания предметам STEM (наука, технология, инженерия и математика). Сотрудничая с RISD, конгрессмен Джим Ланжевен (D-RI) в настоящее время спонсирует законопроект о добавлении искусства и дизайна в эту повестку дня — как средства содействия истинным инновациям.«Есть энергия, которую мы пытаемся извлечь и собрать», — сказал Маэда, отметив, что было собрано более 900 подписей под петицией в поддержку законопроекта.

Чтобы мобилизовать общественную поддержку STEAM, президент представил нескольких студентов, выпускников и профессоров, которые объединяют подходы левого и правого полушарий мозга — и приходят к потрясающим результатам.

«Художники бесстрашны», — сказал Маэда собравшимся. «Они делают что-то, чтобы изменить мир».

Рассмотрим Саманту Демпси 13 Иллинойс , одну из ведущих.Летом она прошла стажировку в качестве научного сотрудника Maharam STEAM в Центре инноваций Mayo Clinic в Рочестере, штат Миннесота. В этом качестве она разработала визуальные системы, чтобы разрушить коммуникационные барьеры между медицинскими работниками и пациентами. Помимо создания мультфильмов, изображающих новые методы медицинской практики, она создала анатомические иллюстрации для обучающих видеороликов, чтобы объяснить пациентам хирургические процессы. Эти видеоролики являются частью более крупного эксперимента по снижению медицинских расходов и повышению удовлетворенности пациентов.

Старший специалист в области иллюстрации также разработал систему графической информации для документирования взаимодействия между пациентом и опекуном. Используя элементарные инструменты, такие как маркеры и бумагу, она смогла визуально выразить описанные симптомы и полученные рекомендации. По словам Демпси, такой подход приводит к более согласованному обмену информацией и, в конечном итоге, к более целостному диагнозу для пациента.

Клиника Мэйо «была рада иметь иллюстратора [в составе команды]», — сказала она, отметив, что ее изображения также позволяют лицам, осуществляющим уход, мыслить менее клинически.«Мы создали искусство, которое повлияло на здоровье и улучшило его».

Ayodhya Ouditt 13 ID , еще один стипендиат Махарама STEAM, произвел фурор в секторе СМИ, работая в научном бюро Национального общественного радио (NPR) в Вашингтоне, округ Колумбия. Он не только взял интервью у «13-летних гениев», исследующих гены рака, он был очарован гендерными предрассудками в медицинской индустрии. Это вдохновило его сообщить о большом количестве женщин, бросающих обучение по программам, связанным с наукой.

Мэри Мерфи MAE 86 , вице-президент по дизайну нью-йоркской текстильной компании Maharam, также приняла участие в панельной дискуссии. Ее босс, Майкл Махарам , профинансировал новых стипендиатов Maharam STEAM, что позволило студентам RISD пройти стажировку в области прикладного искусства и дизайна в течение лета. В субботу Мерфи рассказал о линейке противомоскитных сеток для сна, которые Maharam разработал для предотвращения распространения малярии.

«Мэри — один из наших лучших дизайнеров», — отметил Маэда. «Она шьет одни из самых экзотических тканей в мире. Но они не просто красивы — они очень красивы и значительны ».

Среди других выступающих Джон Данниган MFA 80 ID , профессор и руководитель отдела дизайна мебели; Мэри Энн Фрил , доцент кафедры текстиля; и Кас Холман , доцент кафедры промышленного дизайна. —Эбигейл Крокер

Мягкие дни впереди жаркая жара и тропический дождь

НОКСВИЛЛ, Теннесси.(WVLT) — У нас есть несколько дней с температурой ниже средней и хорошим падением влажности, но летняя жара, влажность и шансы шторма вернутся в эти выходные. Мы наблюдаем за Мексиканским заливом на предмет возможного тропического шторма, и к понедельнику на трассе может пойти проливной дождь.

ЧТО ОЖИДАТЬ

Погода в открытых окнах здесь утром и вечером! Среда — еще один преимущественно солнечный день, и эта более низкая влажность помогает нам комфортно в тени. Мы достигли максимума около 84 градусов, ветер дует с севера.

Сегодня вечером немного прохладнее, с низкой температурой около 54 градусов и ясным небом.

ВПЕРЕДИ

Четверг — еще один хороший день, с солнечным светом и температурой до 85 градусов. Это сезонный максимум, но пока низкая влажность.

В пятницу жара снова упала до 90, но влажность сначала только поднимается. В субботу мы достигнем максимума в 89, но из-за влажности здесь ощущается низкий уровень 90-х, и это может вызвать отдельные дожди и штормы. Я думаю, что на возвышении больше похоже на одно из этих всплывающих окон.

Еще несколько ливней и штормов возвращаются в воскресенье. На данный момент я думаю, что лучший шанс — это отдельные штормы в Долине и отдельные штормы на возвышенностях в День отца. Температура будет около 88 градусов, и от горячего воздуха станет еще жарче. Теперь, если вы направляетесь в Омаху, чтобы посмотреть, как бейсбольная команда UT играет в Мировой серии колледжей, или вам просто интересно, как погода может повлиять на команду, это выглядит ЗАПРЕЩЕНО! К 14:00 уже наступили 90-е. игра в Небраске, с рассеянными штормами в начале и пятнистыми штормами во второй половине дня.Если в этом районе разразится шторм, еще до начала игры, это может серьезно повысить коэффициент влажности. Ветер тоже может сыграть свою роль: дует юго-западный ветер со скоростью до 15 миль в час и временами порывистый.

Если тропический шторм Клодетт разовьется в Мексиканском заливе, есть большая вероятность, что он распространится на юго-восток и вызовет более сильный дождь к полудню понедельника и вторнику. Сейчас мы наблюдаем за этим, но вероятность дождя будет достойной первого предупреждения.