Подушки под – виды и формы, особенности, рейтинг лучших производителей. Как выбрать подушку для путешествия

Сооружение любого здания начинается с фундамента.

Его задача, обеспечивать надежную опору и поддержку здания на протяжении всего срока эксплуатации. Но для того чтобы фундамент было легче заливать, и он имел все условия для выполнения своих функций, ему нужна своеобразная подушка. Назначение подушки в том, чтобы обеспечить ровную и устойчивую поверхность под фундамент.

Устройство подушки фундамента

Подушка под фундамент представляет собой слой материала в виде крупного песка, гравия или бетона.

Этот слой укладывается по определенным меркам и нормам, которые обеспечат его функциональность. Если фундамент заливается под большое здание, которое будет построено из тяжелого материала, применяют подушку из щебня, укладываемую на всю площадь будущего строения. Под слой щебня засыпается небольшой слой песка, который предотвратит неравномерную усадку подушки при заливании фундамента.

В случаях с ленточными фундаментамиподушка засыпается в предварительно вырытую канаву, утрамбовывается и выравнивается.

При устройстве подушки под фундамент следует особое внимание уделить выбору материала. Если это будет песок, то его нужно выбирать из крупнозернистых сортов, и ни в коем случае не применять для этих целей материал из слишком мелких крупинок. Что касается щебня, то тут оптимальным будет вариант с размером отдельного камня в 20-40 мм.

Толщина подушки фундамента

Насчет толщины подушки мнения отечественных и зарубежных инженеров несколько расходятся. По заграничным нормам, толщина песчаной подушки под любое здание не должна быть менее 80 сантиметров. Наши же строители укладывают подушки, начиная от 25 сантиметров.При засыпании подушки определенной толщины, следует учитывать, что общая высота фундамента при этом не должна уменьшиться.

То есть при расчете глубины котловананужно наперед рассчитывать как толщину самой подушки, так и высоту будущего фундамента.Кроме того, подушка под фундамент не должна быть слишком близко от местонахождения подземных вод. Если подземные воды находятся на очень высоком уровне, который не позволяет заложить фундамент ниже уровня промерзания почвы, то от строительства на таком месте лучше отказаться. Либо применить другие технологии постройки зданий.

Песчаная подушка под фундамент

Подушка под фундамент из песка применяется как при закладывании обычного фундамента, так и ленточного. Песок при этом выбирается с более крупными частицами и небольшим содержанием пыли, и тем более глины. Глину использовали ранее для гидроизоляции фундамента.

Однако этот метод постепенно искоренил себя, так как при использовании этого материала, влага не только не поступает к фундаменту, но и не позволяет ей от него уходить. А это пагубно влияет на долговечность основания. Перед укладкой песка в качестве подушки под фундамент следует обеспечить ему достаточный уровень влажности.

Более влажный песок плотнее утрамбовывается и не так быстро отбирает воду у бетона, давая время на нормальное созревание фундамента. Не рекомендуется применять смачивание песка непосредственно во время утрамбовки подушки. Это может привести к размыванию грунтов под подушкой, что уменьшит, или вообще сведет к нулю ее эффективность.

Песок укладывается поэтапно небольшими слоями. Каждый слой трамбуется до необходимой плотности, после чего укладывается очередной. Для трамбовки используется специальная вибрирующая плитаили другое подобное приспособление.

О преимуществах и недостатках свайного фундамента, а так же о фундаментах на винтовых сваяхчитайте в следущих обзорах.

 Гравийная подушка под фундамент

Подушка из гравия под фундамент укладывается аналогично песчаной.

Для этого используется щебень небольшой и не слишком мелкой фракции, который также укладывается небольшими слоями и трамбуется. Если здание будет одноэтажным, и материалом для его постройки будет дерево, то при решении использовать подушку из гравия, ее можно не трамбовать.При организации гравийной подушки, под слой щебня укладывается небольшое количество крупнозернистого песка. Это необходимо для равномерного распределения веса подушки, и выравнивания основания под нее.

Подушка под ленточный фундамент

Если для постройки дома решено использовать ленточный фундамент, то в качестве подушки под него может быть использован как щебень, так и песок.

При укладке подушки под ленточный фундамент рассчитывается ее толщина, которая исходит от ширины основания фундамента, и составляет 1:3.Технология укладки подушки будет такая же, как было описано выше. Не стоит забывать при этом об использовании армирования для укрепления и связки фундамента. В тех случаях, когда почва под будущим строением достаточно прочная, и отсутствуют поблизости подземные воды, толщину подушки можно уменьшить, и использовать ее только для выравнивания дна котлована под закладку фундамента.

Видео о толщине песчаной подушки под фундамент    

Фундамент является основой домой, от него зависит долговечность всей постройки. Чтобы придать надежности и прочности этой конструкции и обеспечить меньшую усадку, следует правильно обустроить подушку под фундамент – стабильную и ровную площадку. Рассмотрим подробнее, как это сделать.

1Песчаная подушка

Песчаная подушка – бюджетный вариант, который характеризуется простотой обустройства, но при этом со своими функциями справляется отлично. На нижнюю часть фундамента создается умеренная нагрузка, которая не превышает показатель нормы, основание надежно защищается от подмывания и воздействия грунтовых вод.

Использование песчаной подушки целесообразно в таких случаях:

Расположение грунтовых вод далеко от поверхности почвы.Использование для постройки сооружения таких легких материалов, как пеноблоки, каркасы, пенополистирол, так как большие нагрузки песчаная подушка выдерживает плохо.Планируется возведение одноэтажного дома, а вот при строительстве многоэтажного отдайте предпочтение другому виду подушки.

Особенности создания песчаной подушки:

При обустройстве песчаной подушки определите глубину заложения грунтовых вод и уровень их приближения к поверхности в весеннюю пору.

Если залегают близко, то вам придется обустроить дополнительно под подушкой дренаж.Сначала копаем ямы – котлован или траншеи, зависимо от типа фундамента, который вы выбрали.Следующим этапом является аккуратное разравнивание поверхности, чтобы не было скоплений песка на одних участках, а провалов – на других.Затем будем засыпать песок. Используется только гравелистый песок, который имеет крупную фракцию. Мелкий для этой цели не годится, так как данный материал хуже сопротивляется сжатию и способен в дальнейшем спровоцировать большие усадки.

Допускается применение чистого речного песка, который характеризуется средней фракцией.Засыпается песок слоями, каждый из которых составляет 200 мм. В целом подушка должна иметь толщину близко 20-25 см.Чтобы убрать зыбкость песка, при засыпке каждого слоя проводят тщательную трамбовку с использованием специального предназначенного для этого инструмента – виброплиты. В результате трамбовки должна получиться прочная поверхность, на которой не остаются даже следы от подошвы ботинка.Помните, что нельзя трамбовать песок путем старых дедовских способов.При проведении трамбовки песок смачивайте водой, чтобы песчаный слой получил максимальную плотность.Делайте столько слоев, сколько понадобится для достижения необходимой толщины песчаной подушки.По окончании работы оцените ровность поверхности, при необходимости выровняйте ее по горизонту.

2Щебеночная подушка

Так как щебень прочнее песка, подушка под фундамент получится более крепкой. Она подходит под любое строение, например, большой загородный дом любой этажности, независимо от материала, который будет использоваться для его возведения.

Рассмотрим детальнее процедуру создания щебеночной подушки:

Строительным материалом выступает щебень, размер которого в оптимальном варианте должен составлять 20 на 40 мм.Перед обустройством площадки нужно уложить слой, состоящий из более мелкого материала – например, песка, что имеет крупный размер. Его толщина достигает 10-15 см.Далее слой разравнивается и трамбуется по технологии, которая была описана в пункте 1.После засыпки песчаного слоя переходим к укладке щебня, слой которого должен иметь толщину 20-25 см.Тщательно трамбуем щебень с помощью виброплиты и следим, чтобы между камушками не образовались слишком большие зазоры.Верхний слой щебеночной подушки под фундамент должен расположиться на нулевой отметке, с которой вы будете вести сооружение основания.

3Бетонная подушка

Бетонная подушка характеризуется высокой прочностью, однако стоимость ее обустройства высока, хотя и оправдана значительным эксплуатационным сроком. Она признана самой надежной конструкцией, которую можно построить под фундамент.

Ознакомьтесь с последовательностью создания бетонной подушки:

Займитесь подготовкой грунта, который нужно хорошенько разровнять. Уложите щебень, слой которого имеет толщину не больше 10 сантиметров, и утрамбуйте поверхность, используя виброплиту.Рассчитайте правильно размеры подушки, чтобы они были больше, чем габариты фундамента.

Правильно обустроенная подушка выступает за границы основания на 15 сантиметров с каждой стороны.Установите по периметру будущей бетонной подушки опалубку из досок, высота которой должна совпасть с нижней отметкой фундамента.Чтобы добиться большей прочности фундамента, подушку следует укрепить металлическими прутьями – провести армирование. Для этого подойдут стержни, которые имеют диаметр от 8 до 12 мм.Бетонный раствор заливают в уровень верхней части опалубки, то есть до того места, где начинается фундамент. Выбирать марку бетона стоит исходя из веса, который будет иметь постройка.На следующем этапе конструкцию утрамбуйте, применяя для этой цели глубинный вибратор.Для укрепления подушки в нее можно вставить прутья, изготовленные из металла, которые должны выступать над поверхностью – примерно на 20-30 см.

Таким образом, от правильности выбора вида подушки зависит успех будущих строительных работ и надежность всей постройки, как и от строжайшего соблюдения технологического процесса.

Зачем нужна песчаная подушка под фундамент и как правильно ее делать

Долговечность любого сооружения зависит во многом от правильности укладки фундамента. и не последнюю роль в этом играет песчаная подушка.

Одним из требований, предъявляемых к нему, является обеспечение устойчивости сооружения в периоды подвижки почвы в результате изменения глубины залегания водных слоев (грунтовых вод). Происходит это, как правило, в межсезонье, когда тает снег или идут сильные дожди, которыми сопровождается каждый осенний период. Это может произойти и при сильном промерзании грунта.

Песок для подушки

Именно для того, чтобы обеспечить «амортизацию» фундамента здания, и делают песчаную подушку. Кроме того, песок хорошо выравнивает дно траншеи. По сути, это слой песка под основанием (подошвой) фундамента.

Поэтому подушку делают после того, как готова траншея для фундамента. Ее глубина зависит, в том числе, и от состава грунта, на котором возводится строение. Когда она подготовлена, ее углубляют на 15 – 30 см, и в траншею засыпается песок.

В отдельных источниках рекомендуется использовать песок мелкой и средней фракции.

Однако «знатоки» советуют этого не делать, а брать песок крупнозернистый. Мелкий песок дает большую «усадку», тогда как с крупным этого не происходит. Можно использовать и обыкновенный речной песок («средний»).

Особенности и советы

Если насыпается песок мокрый, то его трамбовать не нужно, он уплотнится самостоятельно.

А если песок сухой, то необходимо его увлажнять и трамбовать. В последнем случае его насыпают «порциями» и трамбуют каждую из них. Качество подушки проверить несложно — если человек ходит по такой песчаной засыпке и после него не остаются следы, то подушка утрамбована хорошо.

Нужно учитывать уровень залегания подземных вод. Для каждой местности существует его среднее значение.

Если в месте закладки фундамента оно превышено, то толщину песчаного слоя нужно увеличить. Необходимо обратить внимание не только на ровность всей песчаной поверхности, но и на ее «горизонтальность». Поэтому в процессе утрамбовывания подушки нужно осуществлять контроль при помощи строительного уровня .

Те же «знающие» люди советуют перед засыпкой песка дно траншеи проложить геотекстилем, рубероидом. Можно использовать и другой подходящий материал. Задача такой «подстилки» — не дать песку смешаться с почвой.

Однако нужно учитывать и то, какой тип фундамента будет закладываться. В статье указаны общие сведения о песчаной подушке.

Но в зависимости от фундамента есть и нюансы. Например, какой формы лучше сделать подушку (возможно, и трапецеидальную?). Поэтому в каждом конкретном случае нужно более подробно изучить этот вопрос.

Руководство как соорудить подушку под фундамент

Одним из самых важных строительным элементов при возведении зданий является фундамент. И при его проектировании важное значение имеет устройство подушки под фундамент, благодаря которой основание здания приобретает устойчивое положение и дает гарантию прочности и надежности возведенных стен сооружения. Ознакомиться с обзором видов и способов закладки фундаментов можно здесь .

Технические характеристики

Наиболее часто используемые подушки делают из песка. Как правило, они необходимы в тех случаях, если фундамент устанавливается на слабые грунты, у которых низкий расчет сопротивления, и они не в состоянии быть хорошей опорой и основанием для фундамента. Песчаные подушки под фундамент обладают рядом достоинств:

При помощи песка заменяется проблемный грунт непосредственно под самим фундаментом;Даже тонкий слой песка способен выровнять дно выкопанного под фундамент котлована или траншеи.

Данный момент имеет важное значение для проведения дальнейших работ.Подушка из песка отлично противостоит сжатию и благодаря этому свойству служит прекрасным посредником между основанием из грунта и самим фундаментом. Песчаная подушка снижает нагрузку и давление на грунт, лежащий ниже под котлованом, а также защищает железобетонный фундамент от излишней влаги. Кроме этого, препятствует просадке здания.

Для того чтобы определить необходимые размеры песчаной подушки, следует спроектировать сам фундамент. Так толщина подушки определяется исходя из характеристик конкретного фундамента. Средняя толщина, как правило, составляет от 10 до 20 см.

Если песчаная подушка рассчитывается под ленточный фундамент, то максим толщина должна быть равна ширине ленты, умноженной на три. Для расчета ширины песчаной подушки используется ширина основания фундамента с добавлением расширения в верхней части подушки на 20-25 см. Руководство по устройству свайных фундаментов здесь: http://fundamentgid.ru/vidy-fundamenta/svajnyj/rukovodstvo-po-ustrojstvu-svajnyx-fundamentov.html .

Толщина подушки под плитный фундамента в среднем составляет 0,5 метра. Для такого фундамента подушка состоит не только из песка, здесь добавляется щебень.

Соответственно, на дно под фундамент сначала насыпается щебень слоем толщиной около 20 см, и далее сверху 30 см песка. Эти данные ориентировочные, толщина подушки может меняться в зависимости от характеристик имеющегося грунта и от веса самого здания. Если планируется строить небольшой деревянный дом, который мало весит, то будет достаточно подушки толщиной в 15 см, а для тяжелых кирпичных и многоэтажных домой как раз будет необходим слой песка с щебнем в 50 см.

Щебень необходим для компенсации пучинистости грунта, а также его низкой плотности. Кроме этого, щебень является прекрасным дренажным инструментом, который необходим на глинистых почвах, где уровень грунтовых вод достаточно высок.

Щебень для подушки должен использоваться средних фракций для достижения максимальных полезных качеств. Песок же наоборот необходимо использовать только крупных фракций, в противном случае ухудшится сопротивление сжатию и фундамент может сильно осесть.

Виды

Существует несколько видов подушек под фундамент:

Подушка под фундаментные блоки используются в зависимости от типа грунта. Если грунт песчаный, то укладка производится просто на заранее выровненное основание, при любых других грунтах — на песчаную подушку толщиной не более 10 см.Бетонная подушка под фундамент является самым дорогим вариантом устройства подушки. С другой стороны, именно такая подушка обеспечивает наименьшую усадку здания.

Для сооружения бетонной подушки тоже потребуется песок, но он будет добавляться в состав бетонной смеси, от него будет зависеть качество готового бетона. Бетонные подушки бывают монолитными и сборными, из бетонных плит.Песчаная подушка под фундамент самая популярная. Особенно она необходима на слабых грунтах, где обеспечивает снижение осадки фундамента и защищает основание дома от лишней влаги.Песчаная подушка под ленточный фундамент должна укладываться слоями, которые тщательно утрамбовываются, для исключения просадки фундамента в будущем.

При пучинистых грунтах рекомендуется делать песчаную подушку толщиной в три раза больше ширины основания самого фундамента. Читайте рекомендации по устройству и расчету ленточного фундамента на этой странице .Незаглубленный фундамент на песчаной подушке представляет собой траншеи глубиной около полуметра, и шириной не более 80 см. Толщина песчаной подушка с таким фундаментом может быть от 20 до 40 см.

Для уплотнения подушки, ее необходимо полить водой и затем утрамбовать. От плотности песчаной подушки зависит возможность или отсутствие просадки фундамента.Подушка под фундаментную плиту чаще всего состоит из песка крупной фракции и щебня – средней фракции. Именно в этом случае все функции подушки будут исполнены.

Подушка под фундаментную плиту засыпается слоями, сначала щебень необходимой толщины, затем идет слой песка. Читайте руководство по строительству фундамента из монолитной плиты . На фото утрамбовка песчано-гравийной подушкиПесчано-гравийная подушка под фундамент, как правило, укладывается послойно, где каждый слой не должен быть меньше 5 см толщиной, а общая толщина не должна превышать 25 см.

Такой вид подушки используется в тех случаях, если строительство ведется на слабонесущем грунте. Размеры песка и гравия должны быть средними, тогда фундамент сможет выдержать постройку практически любого размера и тяжести. Такая подушка доступна по финансам и ее возможно соорудить собственными силами.

Устройство и расчет

Для правильного расчета песчаной подушки сначала рассчитываются объемы необходимого материала. Читайте руководство как сделать фундамент для теплицы.

Берем площадь будущей постройки и умножаем на проектную толщину песчаной подушки. Для примера можно взять постройку, ширина которой составляет 6 метров, а длина – 8 метров, а средняя толщина подушки равна 20 см. Соответственно нам потребуется: 6*8*0,2 = 9,6 кубических метров песка.

Но нам еще необходимо учесть плотность материала, которая уменьшится при утрамбовке, соответственно лучше полученную цифру увеличить на процентов 15 (9,6*1,15 = 11 куб. м). В результате мы имеем необходимый объем материала для устройства подушки под фундамент.

Как сделать?

Сооружение песчаной подушки достаточно просто выполнить:

подготовка подушки под фундамент заключается в определении типа грунта и уровня грунтовых вод.

Если грунтовые воды расположены высоко, соответственно делается предварительно дренаж;затем выкапывается котлован либо траншея;на дно слоями насыпается песок средней фракции, здесь же производится заливка подушки. Насыпая каждый слой, песок необходимо хорошо выровнять и утрамбовывать при помощи воды и виброплиты;армирования подушки производится в том случае, если подушка планируется бетонная монолитная. Чаще всего такая подушка используется при ленточном фундаменте и армируется ее подошва с помощью металлических сеток.

Видео

Смотрите на видео рекомендации по устройству песчаной подушки фундамента:

Как видно из всего описанного, устройство и сооружение подушки под фундамент достаточно просты. Главное соблюдать технологию, поэтапность и все рекомендации. В таком случае прочность и долговечность возводимого здания обеспечены.

Обустройство подушки под фундамент

Подушка под фундамент — это первый шаг, с которого начинается строительство, то есть основа постройки.

Подушкой фундамента называют слой определенного строительного материала под фундаментом здания. Именно от фундамента зависит, насколько будет долговечным строение.

Основная задача подушки — создать прочную и ровную поверхность, чтобы в дальнейшем не было усадки здания или же этот процесс проходил максимально медленно. Она устраняет или смягчает влияние особенностей грунта на фундамент и обеспечивает равномерное распределение давления.

Фундаментные подушки бывают 3-х типов:

Прежде чем начинать строительство, необходимо учесть все сопутствующие факторы, поскольку неправильный выбор основы под фундамент может привести в дальнейшем к проседанию и деформации основания постройки.

При возведении дома нужно обратить внимание на такие факторы, как тип почвы, климат, общие параметры сооружения, глубина залегания грунтовых вод на предполагаемом месте постройки. Каждый из этих факторов в отдельности, а также их совокупность влияет на выбор основы под фундамент.

Бетонная подушка под фундамент

Такой тип подушки считается самым долговечным и надежным в эксплуатации. Он, чаще всего, находит применение в постройке многоэтажных массивных зданий.

Единственным недостатком такого вида основы под фундамент можно считать более высокие, по сравнению с другими видами, затраты на укладку. Однако учитывая, что это одноразовая трата, сделать ставку на долговечность будет вполне разумным решением.

При заливке бетонной основы необходимо обязательно сделать выступ за края фундамента в размере 15−20 сантиметров.

Материалы и инструменты для укладки бетонной подушки:

бетон для заливки;прутья металлические для армирования;доски для опалубки;щебень;виброплита;строительный глубинный вибратор.

Этапы укладки бетонной подушки под фундамент

Подготовка грунта: изначально необходимо тщательно разровнять площадку, на которой предполагается укладывать бетонную основу.

После этого засыпается слой щебня толщиной в 8−10 сантиметров и тщательно утрамбовывается с помощью виброплиты.Установка опалубки: по всему периметру предполагаемой подушки ставится дощатая опалубка. Ее высота должна совпадать с высотой укладываемой подушки. Как правило, ее толщина составляет 30 сантиметров.Армирование основания: для более долговечной и надежной службы основы под фундамент ее рекомендуется упрочнить с помощью металлических прутьев толщиной 10−12 мм.Заливка и утрамбовка бетона: окончательным этапом укладки подушки станет заливка бетонной смеси и утрамбовка ее с помощью глубинного вибратора.

Несомненно, что такой вид более сложен в укладке и требует дополнительных расходов и времени. Однако, используя бетонную подушку, можно не беспокоиться о ее выносливости, она способна выдерживать практически любой вес и этажность дома.

Песчаная подушка под фундамент

Подушка под фундамент из песка является самым экономичным видом. Кроме демократичной стоимости, ее преимуществом является простота укладки. Такой вид превосходно подойдет для строительства одноэтажных зданий или строений из пеноблоков, поскольку данный вид не предназначен для чрезмерно больших нагрузок.

Именно ограничения по весу и размеру постройки можно отнести к недостатку подушки из песка. В остальном же она имеет массу достоинств. С ее помощью удобно выравнивать поверхность котлована будущей постройки, а также песок может стать отличной заменой неудачному типу грунта (например, глине) если невозможно перенести место строительства.

Материалы и инструменты для укладки песчаной основы:

Этапы укладки песчаной подушки под фундамент

Подготовка котлована: выкапывается котлован необходимой глубины.

Его дно основательно утрамбовывается.Укладка песка: песок засыпается на дно котлована послойно, глубина каждого слоя — 20 см. Каждый слой обязательно увлажняется и скрупулезно утрамбовывается с помощью виброплиты. Делать это нужно тщательно — чем сильнее утрамбован песок, тем меньше вероятность его усадки в дальнейшем.

Толщина песчаной основы в среднем делается 10−20 см. Песок для нее идеально брать крупной фракции, однако, может подойти и средняя фракция чистого речного песка.

В случае высокого залегания грунтовых вод на участке следует предварить песчаный слой геотекстилем, чтобы вода в дальнейшем не подмывала основание.

Щебеночная подушка под фундамент

Подушка из щебня считается долговечнее и надежнее песчаной. Она способна выдерживать несравнимо большие нагрузки. По сути, она является комбинированным видом, поскольку включает в себя также песчаный слой.

Щебень для укладки под фундамент может применяться различной фракции. Как правило, используется комбинированный вариант: нижний слой из щебня средней или крупной фракции и верхний более мелкий. Это необходимо для того, чтобы подушка была более плотной, с отсутствием пустот.

Материалы и инструменты для укладки щебеночной подушки:

Этапы укладки щебеночной подушки под фундамент

Подготовка котлована: так же как и в случае укладки песчаной основы, необходимо выкопать и тщательно утрамбовать котлован.Укладка песка: крупный речной песок засыпается слоем 10−15 см, увлажняется и хорошо утрамбовывается. Этот слой станет подготовительным.Укладка щебня: засыпается слой щебня средней фракции и утрамбовывается.

Далее следует слой более мелкой фракции, который тоже подлежит тщательной утрамбовке во избежание возникновения пустот. Общая толщина щебневого слоя должна составлять не менее 20 см. Производится трамбовка с помощью виброплиты в несколько подходов.

Периметр основы из щебня высчитывается с учетом того, что, согласно строительным нормативам, она должна выступать за будущий фундамент на 15 см.

Подушка из щебня станет отличным выбором для строительства зданий как жилого, так и промышленного назначения. Она способна выдерживать большие нагрузки и применяется не только при возведении зданий, но также при прокладке автомобильных магистралей.

Заключение

Подушка под фундамент является основой всей дальнейшей постройки, поэтому подойти к ее укладке необходимо со всей ответственностью. Следует учесть все важные факторы заранее, поскольку после возведения здания изменить что-либо будет уже практически невозможно.

Однако узнав, как сделать подушку под фундамент, осуществив все нужные просчеты и приняв во внимание ряд простых рекомендаций по укладке, вы получите отличный результат, который будет долгие годы служить вашей постройке надежной опорой.

Бодров Вячеслав Юрьевич

Источники: http://better-house.ru/stroitelstvo/peschanaya-podushka-pod-fundament/, http://fundamentgid.ru/osobennosti-ustrojstva/rukovodstvo-kak-soorudit-podushku-pod-fundament.html, http://plita.guru/tehnologiya/obustroistvo-podushki-pod-fundament.html

Комментариев пока нет!

Источники:

• nagdak.ru
• sovetclub.ru
• kak-delat-pravilno.ru

когда, кому и зачем нужна

Многие скрупулезно подходят к выбору матраса, подушки для сна и постельных аксессуаров. И это понятно! Комфортный сон в немалой степени связан с общим состоянием здоровья, утренней бодростью и хорошим настроением. В некоторых случаях для комфортного сна вышеперечисленных принадлежностей недостаточно. Вы уже слышали об ортопедической подушке под ноги? Большинству потребителей она не нужна, но в случае ряда заболеваний это — незаменимое подспорье. Предлагаем к рассмотрению достоинства данного аксессуара, виды ортопедических подушек для ног и типы наполнителей. Дочитав статью до конца, Вы сможете составить свое мнение.

Кому нужна ортопедическая подушка под ноги

Ортопедическая подушка под ноги — довольно эргономичное изобретение. Ее преимущества оценили даже многие из тех, кто не имеет хронических заболеваний суставов и конечностей. Кроме прочего, она призвана повышать комфорт сна.

• Ортопедическую подушку для ног по достоинству оценят те, кто по роду деятельности вынужден значительную часть дня проводить на ногах (стоять или ходить). Ее использование помогает разгрузить позвоночник и улучшить кровоснабжение нижних конечностей.
• Люди, часто испытывающие ломоту в суставах по ночам — еще одна категория, которой стоит присмотреться к ортопедической подушке для ног особой формы. Данное изделие позволяет удерживать таз и колени под правильным углом. Она способствует быстрому снятию нагрузки и максимальному расслаблению мышц ног.
• Часто у тех, кто любит спать на боку, возникает желание установить подушку между коленями. Это добавляет комфорта и расслабляет таз.
• Некоторым из тех, кто предпочитает большую часть ночи спать на спине, временами хочется подложить под колени какой-нибудь валик.

Справка! Если Вы относительно здоровы, а ортопедическую подушку для ног решили подобрать исключительно с целью повысить комфорт сна, ориентируйтесь на собственные предпочтения. Однако в периоде беременности и при наличии хронических заболеваний нижних конечностей обязательно обратитесь к лечащему врачу для получения дополнительной консультации.

В каких случаях особенно актуальна

Изначально ортопедическая подушка для ног проектировалась для людей, имеющих особые потребности.

В периоде беременности. Для поддержания ног в определенном положении, с целью расслабления других участков тела (таза, поясницы). В ассортименте формы бумеранга, букв U, C, I, G и Г.

При ряде хронических заболеваний. В качестве вспомогательного средства изделие может рекомендоваться страдающим от варикоза, артрита, остеохондроза, отечностей, недостаточной циркуляция крови или ломоты.

Для спортсменов. В частности, испытывающих большие нагрузки (штангисты, тяжелоатлеты). Изделие является хорошей профилактикой и дополнительной поддержкой для позвоночника, суставов и связок ног.

Какие бывают подушки для ног

Ортопедические подушки для ног различаются по месту расположения и по типу внутреннего наполнителя.

По месту расположения

Валики и полувалики. Классический вариант. Абсолютно универсальный предмет с возможностью подкладывания под шею, поясницу, колени и голеностопы (по необходимости). Добавляет комфорта в положении сидя и лежа. Существуют модели с рельефной поверхностью, оказывающей дополнительный массажный эффект.

Валики-комби. Надувные модели из ПВХ, состоящие из трех секций-валиков с разным диаметром. Самый малый располагают под колени, самый большой, соответственно, под стопы ног. Каждая секция накачивается индивидуально, что позволяет регулировать высоту и жесткость. Расположение ног выше уровня тела помогает в борьбе с отеками, усталостью, тяжестью в ногах, икроножными судорогами, варикозом. Не самая анатомичная модель, но все же лучше, чем вариант лежания закинув «гудящие» ноги на стену.

Подушка-клин для ног рельефная. Еще называемая контурной. Также обеспечивает расположение ног выше уровня тела. Более совершенный вариант в сравнении с валиками-комби. Анатомические выпуклости в точности повторяют форму ног (колено, икроножная мышца, голеностоп), что создает эффект «быстрого отдыха». В продаже можно найти варианты под средний и высокий рост. Материал наполнения — ППУ.

Из двух блоков (подушек) волнообразной формы. В разложенном состоянии скрепленные между собой ортопедические подушки можно подкладывать под колени, икры или стопы ног — для снятия усталости, против пролежней пяток (для лежачих больных). Особенно актуальный предмет для перенесших операции на коленных и тазобедренных суставах. В сложенном виде можно подкладывать между коленями или бедрами в положении лежа на боку. Такая необходимость может возникнуть во время беременности, в послеоперационном периоде (тазобедренного сустава или ног), для людей, у которых были травмированы ноги. Материал наполнения — ППУ и вязкоэластичные пены с эффектом памяти.

Подушка с анатомическими выемками для колен. Вариант с фиксирующей лентой позволяет не «терять» подушку при перевороте на другой бок. Особенно актуальная модель в послеоперационном периоде (3-4 месяца) по замене тазобедренного сустава.

Под все тело или универсальная. Позволяет располагать подушку под всем телом, выбирая наиболее удобные позиции. Актуальный вариант для беременных женщин и тех, кто страдает недосыпанием по причине невозможности найти удобное положение.

Подушка куб. Надувная дорожная подушка, позволяющая приподнять ноги в положении сидя на более удобный уровень.

По типу наполнителя

• Латекс. Упругий и в то же время мягкий, натуральный материал. Среди достоинств — длительный срок эксплуатации (в среднем 15 лет) и простота в уходе. Главный недостаток — высокая цена.
• ППУ (пенополиуретан). Современный поролон, иногда называемый искусственным латексом. Отличный упругий наполнитель.
• Холофайбер. Синтетический наполнитель (100% полиэстер) в форме маленьких шариков. Технология скручивания полых волокон в спираль наделяет материал эластичностью и пружинящими свойствами. Упругий наполнитель не подвержен деформации, не слеживается, практичен, прост в уходе, имеет длительный срок эксплуатации.
• Вязкоэластичные пены. Самая высокотехнологичная продукция, что напрямую влияет на цену. Наполнитель подстраивается под анатомические особенности формы ног, не оказывает ответного давления на суставы, не передавливает сосуды и вены (что особенно важно при варикозном расширении вен), не создает пружинящего эффекта.

Противопоказания и уход

Особых противопоказаний у изделия нет. Исключение составляют случаи индивидуальной непереносимости материала наполнителя (больше касается 100% натурального латекса и то в крайне редких случаях).

Обратите внимание! Подушку для ног не стоит использовать тем, кто имеет на ногах открытые раны. Она может стать источником раздражения, препятствуя полноценному поступлению кислорода к ране.

Изделие не требует особого ухода. Анатомические подушки не следует вытрушивать, выбивать или взбивать — это может повредить наполнитель. В случае невостребованности, ортопедическую подушку хранят в специальном чехле подальше от влаги.

Подводя итоги

Ортопедическая подушка для ног — отличное подспорье для тех, кто испытывает постоянный дискомфорт, доставляемый хроническими заболеваниями нижних конечностей (судороги, отеки, варикозное расширение вен, послеоперационный период, прочие проблемы). Она также способна обеспечить «быстрый отдых» гудящим ногам тех, у кого стоячая работа — помогает снять усталость, избавиться от тяжести в ногах, отеков и судорог. Впрочем, мягкий аксессуар предназначен не только для тех, кто имеет проблемы со здоровьем, но для всех, кто желает улучшить качество сна.

Пдушки для сна за столом — вариант для «подручного» отдыха

15-20 минут дневного сна помогают восстановить умственные и физические силы, чтобы качественно прожить вторую половину дня. Если единственной проблемой является невозможность прилечь, выходом из положения может стать подушка для сна за столом. Есть несколько моделей на выбор.

Подушка-«варежка»

Один из самых простых вариантов подушек для сна за столом. Подушка надевается на руку по типу нарукавника. Наполнителем заполнена не только верхняя часть подушки (укладываемая под голову), но и нижняя. Благодаря этому создается мягкая «прослойка» между рукой и твердой поверхностью стола. Материал наполнения — шарики полистирола. Некоторым «не по вкусу» присущее данному наполнителю характерное шуршание.

Подушка под голову и спину

Универсальный вариант «2 в 1» представляет офисная подушка с наполнителем из пены с памятью формы. Эргономичная форма позволяет расслабиться (насколько это возможно в положении сидя). Наличие отверстия не затрудняет дыхание в положении «уткнувшись в подушку». В обеденный перерыв подушку можно использовать по прямому назначению, а в остальное время — в качестве опоры под спину.

Подушка-подголовник

Еще одна многофункциональная модель. Подушка, которую можно использовать как мягкую опору для сна на столе, либо в качестве подголовника. Ее также можно брать с собой в дорогу. Наполнитель — пена с эффектом памяти.

Подушка на подушке

Две скрепленных между собой подушки вогнутой формы общей высотой 23 см — еще один возможный вариант для дневного сна за столом. Длина и ширина нижней подушки составляют 45 см и 30 см соответственно.

Еще одна похожая модель с кольцом-поддержкой для рук.

Подушка-бублик

Подушку можно укладывать на стол горизонтально или вертикально (вставив в отверстие руку. Во втором варианте получается более высокая опора. Ее также можно использовать в качестве обычной подушки и брать с собой в путешествие. Наполнитель — гранулы полистирола.

Умная подушка от Xiaomi

Китайский производитель Xiaomi создал умную вертикальную подушку, позволяющую «красиво» вздремнуть за столом. Материал подушки отлично держит форму и быстро восстанавливает ее после извлечения предмета из кейса (идущего в комплекте). Необычной особенностью аксессуара является встроенный динамик, дающий возможность релаксировать под любимую музыку.

Справка! Производитель заявил, что искать аксессуар в продаже можно с января 2019 года. Приблизительная стоимость подушки $50.

Woollip Travel Pillow

Данная модель внешне немного похожа на предыдущую. Woollip — надувная подушка для путешествий, которую можно использовать для сна в положении сидя. Размеры полезного аксессуара — 30 х 35 см. Высота — 55 см. Изделие устанавливается на колени. Флоковое покрытие приятно на ощупь. Имеются отверстия для головы (лица) и рук. В числе приятных особенностей можно отметить момент качественной проработки краев отверстий, что исключает травмы и порезы при вкладывании в них рук и лица. Внутри клапана имеется предохранительная пружина, которая не даст подушке сдуться в случае, если заглушка случайно откроется.

Как правильно спать на подушке. Правильная поза и положение головы во время сна

Сон для человека — это время, которое предназначено для восстановления сил и налаживания всех процессов в организме. От того, в какой позе мы спим, зависит, насколько хорошо расслабляются мышцы. Расскажем, как правильно спать на подушке для здорового отдыха.

Если спасть без подушки, мышцы, которые поддерживают позвоночник, будут напряжены. Именно из-за этого утром вы ощущаете болевые ощущения в области головы и шеи. Также подушка необходима, чтобы избежать появление респирационной асфиксии. Отсутствие подложки под головой повышает риск попадания слюны и рвотных масс в дыхательные пути. Часто у человека появляется постоянный рефлекторный кашель.

Сон без подушки нельзя назвать здоровым по следующим причинам:

1. Влияние на внешний вид лица. Следы от твердого матраса остаются на лице длительное время. К тому же, из-за плохого кровообращения, вызванное твердостью матраса, появляются мешки под глазами и отечность.
2. Появление храпа. Если голова сильно запрокидывается назад, язык перекрывает дыхательные пути. Из-за этого во время сна человек издает различные звуки, в том числе и храп.
3. Болезни позвоночника. Плохое кровообращение в шейном отдел приводит к протрузиям и остеохондрозу.
4. Патологии, связанные с сосудами. Ухудшается память, работоспособность мозга. увеличивается риск развития инсульта.
5. Комфорт. После тяжелого трудового дня организм должен полностью расслабиться. Правильно подобранная подушка поможет организму хорошо отдохнуть, чтобы на утро чувствовать себя полным сил.

Фото: Правильное положение головы на подушке

Чтобы во время сна хорошо отдохнуть, а также избежать болей после отдыха соблюдайте три правила:

1. Нижний край подушки должен располагаться под шеей.
2. Вся голова должна полностью лежать на подушке.
3. Плечи лежат только на матрасе.

Соблюдение этих правил приведут к полноценному сну. В таком положении позвоночник будет лежать ровно, не напрягаясь, кровообращение в головном мозге улучшится, мышцы и суставы полностью расслаблены.

Помните: позвоночник во время сна должен быть прямым, без перегибов. Это самое главное правило хорошего здорового отдыха.

Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Спать на животе не стоит. В этой позе неизбежно неестественное выгибание шеи и соответственно позвоночника. Если вы привыкли спать на животе, приобретите для себя специальную тонкую подушку, либо подложите свернутое полотенце или тонкий плед. Это уменьшит напряжение мышц.
2. Если привыкли спать на боку, высоту подушки выбирайте, исходя из размеров плеч. Хрупким девушкам подходят тонкие (низкие) модели, а мужчинам — более высокие. Выбирая для пары одинаковые по высоте спальные принадлежности, вы совершаете ошибки. Эти вещи подбираются индивидуально.
3. Поза на боку для комфортного сна — голова лежит на подушке, а плечо на матрасе. Выбирайте прямоугольные подушки европейского типа или просто валики. Старые квадратные советские подушки не подходят для сна на боку, так как занимают большую часть кровати.
4. Для отдыха на спине больше подходит тонкая подушка. Она обеспечивает правильное положение позвоночника в шейном отделе. При этом подбирайте такие спальные комплекты, чтобы голова не была запрокинута.
5. Помните, что спать полулежа нельзя. Это очень вредно для позвоночника и кровеносной системы. Поэтому если вечером вы читали в постели или смотрели кино, обязательно вернитесь в горизонтальное положение.

Если вы чувствуете усталость или головную боль сразу же после сна, это говорит о том, что вы выбрали неправильную позу для сна или неподходящую подушку.

Ортопеды не рекомендуют приобретать для сна мягкие пуховые подушки, поскольку из-за такого наполнителя голова проваливается ниже, что в свою очередь приводит к искривлению позвоночника.

Наиболее оптимальный вариант для поддержания здоровья — ортопедические изделия. Они комфортны для головы и шеи, но при этом не мягкие, что предотвращает проваливание.

Специалисты не рекомендуют спать совсем без подушки. Это объясняется тем, что голова должна находиться на уровне позвоночника или на несколько сантиметров выше всего тела. Но ни в коем случае не ниже уровня всего корпуса.

Единственным, кому настоятельно рекомендуют спать на плоской поверхности, это младенцы. Это необходимо для того, чтобы все отделы их позвоночника полностью и правильно сформировались.

Подушка — это залог здорового и полноценного отдыха. Поэтому к выбору спальных принадлежностей нужно подходить серьезно. Кроме того, регулярно меняйте подушки, чтобы обеспечить себе комфортный сон.