Чтобы подсчитать, сколько бруса нужно на баню, можно воспользоваться простейшим алгоритмом, составленным из пары формул со школьной программы. Для вычислений надо предварительно определиться с размерами постройки, а также с параметрами бруса, который подходит для строительства бани.
Простейший алгоритм расчета количества бруса для бани
Задача заключается в вычислении объема пиломатериала, который потребуется для сборки сруба. Объем этот выражается в кубических метрах (м3), из расчета которых можно легко подсчитать бюджет на покупку материала. Как правило, в большинстве случаев ценник на брус указывается производителем в деньгах за кубический метр.
Чтобы посчитать кубатуру бруса, необходимо заранее знать следующие величины:
- Сечение и высоту профиля бруса.
- Длину стен бани.
- Высоту стен бани.
Чаще всего для строительства бань применяется брус с высотой профиля 150 мм. А вот сечение можно выбирать в зависимости от того, какие теплоизоляционные характеристики требуются от бани. Так, например, если баня сугубо летняя, и зимой эксплуатироваться не будет, то бруса сечением 100 мм будет более чем достаточно. Для всесезонной бани такой толщины стен мало, потому стоит отдавать предпочтение в пользу 150-миллиметрового бруса.
Длина стен будущей бани считается очень просто. Для этого можно воспользоваться планом из проекта. По нему длина всех имеющихся стен просто суммируется. Если нужно обойтись без плана, то достаточно будет только ширины и длины постройки. Но в таком случае брус получится рассчитать только для строительства наружных стен. Перегородки рассчитываются отдельно. Кроме того, они чаще всего делаются из бруса меньшего сечения, чем наружные.
Стандартная высота брусовой бани составляет 2,40 м или 2400 мм. Она получается в аккурат из 16 венцов 150-миллиметрового бруса.
Зная общую длину и высоту стен бани, находим их площадь. Для этого длина перемножается на высоту в одних и тех же единицах измерения. А вот из площади стен и сечения бруса можно уже получить искомый объем пиломатериала, который потребуется купить для строительства. Для этого площадь умножается на сечение выбранного бруса. Оба параметра должны быть выражены тоже в одинаковых величинах.
Примеры расчета количества бруса для бани
Рассмотрим два примера. Один для летней бани с габаритами 6×4 м. Второй – для зимней или всесезонной бани с размерами 6×6 м.
Пример 1
Сначала посчитаем общую длину стен, которые будут собраны из бруса. При внешних размерах постройки 6×4 м периметр будет равен 20 метрам (6+6+4+4=20).
Теперь считаем площадь стен из бруса. Высоту берем стандартную – 2,40 м. Умножив периметр на высоту получим искомую площадь, которая в данном примере составляет 48 м2 (2,40×20=48).
Остается только найти объем пиломатериала. Поскольку баня летняя, то для ее строительства подойдет брус сечением 100 мм. Чтобы включить этот размер в расчеты, необходимо миллиметры перевести в метры. 100 мм – это 10 см или 0,1 м. Умножаем площадь стен на их сечение и получаем объем. В данном примере он составит 4,8 м
Теперь, зная цену за кубометр бруса размерами 100×150 мм, элементарно можно посчитать бюджет на покупку пиломатериала для строительства стен бани.
Пример 2
Длина стен второй бани – 24 м. При высоте 2,40 м их площадь составит 57,6 м2. Поскольку баня зимняя, брус нужен сечением 150 мм. Соответственно, объем таких стен получится 8,64 м3. Это и будет объем бруса, который понадобится купить для строительства.
Заключение
Как видно из показанных примеров, рассчитать, сколько надо бруса на баню не так уж и сложно. Вполне можно обойтись и без строительных калькуляторов. А воспользовавшись соответствующими таблицами, и зная длину бруса, на основании вычисленной кубатуры можно узнать, сколько бруса надо в штуках.
Проектирование дома из бруса является важным и неотъемлемым этапом его строительства, имеющим массу нюансов. Тщательная проработка проекта позволяет не только визуализировать …
Читать статью полностью
Отделка дома из бруса внутри является завершающим этапом строительства и обустройства деревянного жилья, отличающимся некоторыми нюансами. В первую очередь, надо …
Читать статью полностью
При выборе проекта для строительства дома из бруса многих интересуют варианты с совмещенным гаражом для машины. Это действительно удобно, практично, и помогает решить …
Читать статью полностью
Если вы решили соорудить на своем приусадебном или дачном участке баню, то брус в качестве материала возведения будет оптимальным решением по целому ряду причин, о которых мы поговорим ниже. Но чтобы работы были произведены качественно и быстро, очень важно правильно рассчитать брус на баню, именно этой части процесса и будет посвящен наш обзор, в котором мы разберем все важные нюансы на конкретном примере.
На фото: в сети можно найти самые разнообразные планы бань из бруса, вам лишь нужно выбрать тот, который подходит по планировке и достаточно прост в реализации
Почему именно брус
Рассмотрим основные достоинства данного материала и его преимущества перед другими вариантами:
| Доступность | Кроме того, что брус можно приобрести практически в любом населенном пункте, нельзя не отметить и такой фактор, как демократичная цена. Стоимость проекта данного типа с учетом всех расходов будет меньше, чем у других вариантов, причем вы сэкономите не только деньги, но и время, так как скорость возведения очень высока |
| Простота | Вы без труда сможете возвести баню и своими руками, так как конфигурация бруса обеспечивает максимальное удобство при проведении работ. В отличие от бревна, элементы весят меньше, и их форма позволяет сооружать ровные стены даже тем, кто никогда не выполнял подобные работы |
| Надежность | Срок службы при надлежащем уходе, заключающемся в периодическом обновлении защитного покрытия, составит как минимум несколько десятилетий. Кроме того, у бруса, в отличие от бревна, гораздо более низкий показатель усадки, что упрощает установку оконных и дверных блоков, а если речь идет о клееном варианте, то усадка отсутствует вообще |
| Привлекательность | Внешний вид готовой конструкции очень привлекателен, так как натуральная фактура древесины как нельзя лучше подходит для бани, а качественно отделанные элементы еще больше подчеркивают красоту материала |
Важно! Кроме всего прочего нужно отметить и тот факт, что строения из бруса весят меньше любого другого варианта, при этом показатели теплоудержания у них соответствуют самым высоким стандартам.
Профилированный брус хорош тем, что элементы прилегают друг к другу максимально плотно
Расчетный процесс
Для того чтобы разобраться максимально подробно, мы разобьем все мероприятия на два этапа и рассмотрим каждый из них отдельно.
Подготовка
Расчет бруса для бани из бруса начинается со следующих действий:
- В первую очередь вам нужно определиться с габаритами будущего строения, они могут быть различными, от самых компактных вариантов до решений с мансардным этажом и террасой. Все зависит от ваших личных предпочтений и наличия на участке свободного пространства. Помните, что существуют нормативы по расположению бани, регламентирующие расстояние до забора, колодца, санузла и соседних строений, все эти данные можно уточнить у специалистов;
Один из вариантов правильного расположения строения на участке
- Затем необходимо подобрать проект, который и станет основным ориентиром во всех дальнейших работах. На основании проекта делается чертеж бани из бруса, который утверждается в соответствующих органах, только после этого можно начинать работу. Чаще всего выполнение данного этапа поручается специальным проектным организациям, вы представляете найденный или самостоятельно сделанный эскиз, а они оформляют его в соответствии с нормами;
Мы будем разбирать процесс именно на данном примере – он очень прост и очень популярен среди застройщиков
- Далее определяется размер бруса для бани, имеется в виду такой показатель как сечение элементов. Мы настоятельно рекомендуем не использовать элементы шириной менее 150 мм, даже этот вариант насквозь промерзает при – 29 градусах, а более тонкие бруски и вовсе будут держать тепло очень плохо. Если вы хотите, чтобы и зимой в строении можно было поддерживать комфортную температуру без лишних затрат, то лучше всего использовать материал размером 200х200 или 150х200.
Толщина бруса для бани должна быть не менее 150 мм
Расчеты
Теперь разберемся с тем, как производится расчет бани из бруса, если у вас на руках есть проект, то процесс не составит трудностей. Конечно, можно использовать и калькулятор расчета бруса на баню, в сети можно найти его без проблем, но если строение простое, то вы и собственноручно справитесь за считанные минуты.
Работы осуществляются в следующей последовательности:
Некоторые производители сырья на своих сайтах располагают калькулятор расчета бани из бруса для удобства клиентов
- Мы рассмотрим проект, показанный в предыдущей главе, в нем размер строения составляет 3х4 метра, имеется одна наружная перегородка, длина которой также 3 метра. Так как в бане даже внутренние перегородки рекомендуется делать такой же толщины, что и наружные, то мы посчитаем общую длину стен: 3+4+3+4+3=17 метров погонных. Также сразу отметьте себе, что у вас две стены по 4 метра и три стены по 3 метра, это понадобится чуть позже;
- Далее нужно посчитать количество бруса, для этого нужна высота сооружения, в нашем случае она составляет 2,55 метра, и высота самого бруса, допустим, вы выбрали добротный вариант 150х200, то есть сруб будет состоять из 15 рядов;
- Выше мы определились, что у нас 3 трехметровых и 2 четырехметровых стены, путем несложных вычислений мы получаем результат в 45 деревянных брусков длиной три метра и 30 брусков длиной четыре метра;
- Так как материалы продаются в кубических метрах, переведем наши штуки в нужные единицы измерения. Один погонный метр имеет объем 0,03 кубометра, то есть трехметровый элемент составляет 0,09 м3, а четырехметровый – 0,12 м3;
- Расчет прост – 0,09х45=4,05 кубометра бруса длиной 3 метра и 0,12х30=3,6 кубометра элементов длиной 4 метра, у вас на руках есть точный результат по длинам, поэтому вы приобретете именно то, что необходимо, и в процессе проведения работ количество отходов будет минимальным.
Важно! Если вы приобретаете готовый комплект, то считать ничего не придется, так как вам поставят все требуемое для проведения работ, этот вариант также привлекателен, хоть и сопряжен с дополнительными финансовыми затратами.
В конечном итоге будет получен примерно такой результат – небольшое функциональное строение, отличное держащее тепло даже в самый холодный период года
Вывод
Надеемся, что наша простая инструкция помогла вам разобраться в особенностях процесса, тем более, что ничего сложного в этом нет, и можно провести точные расчеты даже не имея инженерного образования. Вы можете проверить результат, используя калькулятор бруса на баню, если все верно, то цифры будут одинаковыми.
Видео в этой статье расскажет о некоторых важных нюансах более подробно.
Перед постройкой собственной парной желательно произвести расчет бруса на баню, калькулятор для чего предоставляет большинство сайтов, специализирующихся на этой теме. Программы-калькуляторы используют для подсчета количества кубов бруса, которые следует затратить на постройку коробки дома или бани, длины отдельных элементов и общей стоимости материала. Такой несложный автоматизированный расчет позволяет еще на стадии проекта составить смету и оценить общий объем работ.
Перед строительством бани из бруса необходимо провести точные расчеты сечения, длины и высоты стен.
Рассмотрим функционал подобных программ на примере тех, которые представлены на популярных сайтах, посвященных проектированию сооружений из бруса и срубов.
Исходные данные для расчетов
Для того чтобы подсчет количества материалов был точным, вам необходимо знать главные параметры будущего строения. Данная информация основывается на выбранном проекте бани и включает в себя следующие величины:
Таблица выбора сечения бруса.
- Сечение бруса. Параметр, от которого зависит стоимость материала, его расход и степень теплоизоляции. Для местностей с умеренным климатом, минимальная зимняя температура которых достигает -30°С, рекомендованное сечение бруса составляет 150х150 мм. Если температура зимой опускается до -40°С и ниже, брус должен быть не меньше 180х180 мм. Параметры материала для внутренних перегородок принимают равными 100х150 и 100х180 мм соответственно.
- Общая длина стен. Состоит из суммы длин фасадной, задней и боковых стен. При стандартных размерах типовых бань общая длина стен составляет от 17-18 до 24-25 метров.
- Высота стен. Параметр, от которого, как и от длины стен, в первую очередь зависит то, сколько бруса надо на баню. Стандартная высота одноэтажной бани составляет от 2.5-2.6 метров.
- Количество и площадь дверных и оконных проемов. Этот показатель важен для расчета окончательной площади стен дома. Правильное и хорошо продуманное расположение проемов позволяет сэкономить количество деревянного материала и уменьшить теплоотдачу помещения.
Некоторые калькуляторы на сайтах, посвященных постройкам из дерева «под ключ», учитывают тип дерева и его стоимость, выдавая результат в виде конечной цены бани. Если такой опции нет, можно самостоятельно узнать цену, умножив объем брусьев на стоимость одного куба древесины.
Обзор популярных калькуляторов
Калькулятор, используемый для подсчета количества и параметров бруса для бани, должен быть точным, иметь интуитивно понятный интерфейс и давать возможность производить исчисления при минимальном количестве исходных данных. По количеству переменных, используемых в таких программах, их можно поделить на несколько видов:
Таблица плотности древесины.
- Калькуляторы для предварительного подсчета количества материала. Служат только для предварительной приблизительной оценки затрат на строительство. С их помощью вы сможете решить, стоит ли начинать возведение бани. Для получения результата достаточно ввести длину, ширину и высоту стен, сечение бруса и его линейные размеры.
- Полупрофессиональные калькуляторы. Обладают большим функционалом, позволяя учитывать наличие оконных и дверных проемов, материал и стоимость древесины, особенности конструкции крыши, предварительную обработку и пропитку брусьев. Такие программы можно найти на сайтах фирм, занимающихся проектированием и возведением бань и домов из дерева. В калькуляторе также может быть заложена стоимость доставки материалов до места постройки, отделочные работы, установка окон и дверей, гидро- и теплоизоляция стен.
- Профессиональные программы для подсчета параметров строения. Используются проектными организациями для получения данных, касающихся будущей бани или дома. Обладают широким набором функций, включая предварительное расположение элементов конструкции, схему распиловки, оптимальную площадь окон, особенности конструкций крыши и фундамента и др. Используются в основном как дополнительный компонент к специализированным проектным программным комплексам.
Для предварительной оценки затрат материалов и денежных средств рекомендуется использование первых двух типов калькуляторов. Они обладают достаточным для такой цели функционалом, а имея на руках типовой проект бани, можно довольно точно рассчитать предварительную смету строения. Рассмотрим несколько примеров таких программ, не касаясь третьего типа, так как они достаточно сложны и ориентированы, в первую очередь, на производственные условия.
Пример расчета стоимости бани на онлайн-калькуляторе.
- stroy-calc.ru/raschet-brusa. Данный сайт предоставляет очень простой, легкий в работе и не требующий большого количества переменных калькулятор. Для получения результатов достаточно заполнить несколько полей: ширину и высоту бруса (сечение), общую длину стен и их высоту, плотность древесины (в калькуляторе уже есть стандартные показатели, нужно просто выбрать название материала) и ее стоимость за 1 м3. Если баня планируется с фронтонами и мансардным этажом, нужно поставить галочку в соответствующем поле и указать их количество, высоту и ширину. После нажатия кнопки «рассчитать» получаем такие результаты: объем бруса, площадь стен, вес конструкции, общую стоимость, количество венцов и рулонного утеплителя, нагелей, пропитки и другие параметры.
- profibrus.ru/kalkulyator-brusa. Еще один простейший калькулятор. Требует введения только ширины, длины и высоты стен, сечения и длины брусьев. После нажатия кнопки «рассчитать» выдает результаты о периметре стен, их высоте в брусьях (количество венцов), количестве погонных метров и объеме пиломатериалов. Благодаря данной программе можно приблизительно оценить затраты на закупку древесины на этапе планирования постройки.
- Сайт terem-dom.ru/kalkulyator-doma-i-bani дает возможность учесть очень большое количество параметров будущей постройки, включая площадь и количество фронтонов, шаг стропил и балок, количество нагелей, площадь внутренних перегородок и др. Дополнительно можно указать необходимость обработки древесины антисептиком, покрытия крыши рубероидом и доставки материалов на место сборки. Недостатком данного калькулятора является то, что результат представлен только в виде стоимости работ, без детализации количества материалов.
Достоинства и недостатки использования калькуляторов
Преимущества использования простых калькуляторов очевидны: они позволяют оценить объемы работ еще до начала строительства, что дает возможность рационального планирования закупки материалов. Из недостатков следует отметить то, что разные сайты считают расход материала по своим данным, которые не всегда совпадают.
Некоторые фирмы включают в калькуляторы пункты о дополнительных услугах, не детализируя при этом их стоимость, что может запутать потенциального клиента и внушить ему недоверие к проектной организации. Поэтому важно подавать результаты в максимально развернутом виде. Разработчикам следует учитывать, что производить расчет будут люди с небольшим опытом в создании проектов деревянных сооружений. Для них важно не количество и шаг нагелей или наличие пропитки древесины, а то, сколько кубов материала будет использовано, и его общая стоимость.
Заключение по теме
Программы-калькуляторы используются на этапе проектирования и строительства бани или дома из бруса. Поскольку такой материал, а особенно клееный брус, довольно дорогой, важно рассчитать его количество таким образом, чтобы после завершения работ не оставалось большого количества обрезков. В этом вам помогут онлайн-калькуляторы, доступ к которым предоставляет большинство фирм, занимающихся производством пиломатериалов и сооружений из бруса или бревен.
Произведя предварительные расчеты, вы получаете возможность сравнивать стоимость материалов в зависимости от размера помещения, его высоты и наличия дополнительных структурных элементов.
Можете пробовать изменять вид древесины, длину стен, высоту, площадь окон и дверей и одновременно видеть, как от этого зависит количество материалов и конечная стоимость. Использованный с умом калькулятор поможет не только сэкономить ваши средства, но и рационально спланировать постройку бани.
Как рассчитать брус на баню?
Строительство бани является ответственным делом не только в плане выбора материала, но и в расчете его необходимого количества. Набирать древесину с запасом совершенно не имеет смысла, так как будет много остатков, которые не получится использовать. Недорогие и качественные проекты бань из бруса под ключ предлагает компания «БрусПрофСтрой». В каталоге вы найдете исключительно планы строительства, составленные профессионалами.
Чтобы рассчитать количество необходимого бруса, нужно воспользоваться специальным калькулятором или проконсультироваться со специалистом компании. Лучше всего делать баню именно из бруса по следующим причинам:
- Скорость возведения;
- Минимальная усадка;
- Приемлемая стоимость, в отличие от оцилиндрованного бревна;
- Разнообразие проектов и дизайнерских форм.
Баня из качественного дерева всегда гарантирует расслабляющий и оздоровительный эффект. Оптимальным временем заготовки бруса является зима, поэтому наиболее качественный материал производится в холодное время года.
Особенности проведения расчета
Прежде всего, необходимо учесть особенности будущего дома, включая высоту, количество этажей, площадь и общие размеры. Правильный расчет бруса поможет сэкономить ваши денежные средства и закупить древесину точно в необходимом объеме. Учитывайте и размеры выбранного материала – по стандарту длина достигает 6 метров, а толщина может варьироваться от 10х10 до 20х20 см.
Можно воспользоваться способом умножения длины стен постройки на высоту дома и на толщину бруса. Полученное число представляет кубические метры, обязательные для возведения. Параллельно не забывайте про усадку. Еще одним вариантом подсчета будет деление длины стен по периметру на длину бруса, а высоту на толщину (по аналогии). Итоговое значение умножают на число несущих стен и заранее просчитанную установку одного венца. Таким способом можно получить значение брусьев в штуках.
Самостоятельные расчеты не всегда являются точными, поэтому сразу после выбора проекта в компании «БрусПрофСтрой» лучше сразу обратиться к специалистам. Специалисты проведут разгрузку всех необходимых материалов непосредственно на участке клиента, а затем сделают быструю и качественную сборку материалов. В каталоге проектов можно узнать подробные характеристики используемого бруса и других элементов в возведении.
Применение калькулятора
Благодаря современным технологиям, намного проще использовать такой метод подсчета. Чтобы узнать количество необходимого пиломатериала, потребуется в соответствующие формы ввести информацию о размере бруса, включая длину, ширину и высоту. Далее указывается ширина будущей бани и высота этажей. Программа самостоятельно выведет количество кубометров бруса для установки стен. Дополнительно есть возможность получить результат в штуках материала, но потребуется вводить другие данные.
Одно из преимуществ использования калькулятора – точный учет процесса усадки. Количество древесины получится узнать не только для всего здания, но и для отдельной стены. Если в самостоятельных подсчетах есть сомнения, то электронный способ никогда не заставит вас сомневаться.
В нашей компании стройматериалы обойдутся дешево, так как имеются собственные мощности производства из профилированного бруса. Материал проходит предельно тщательную обработку и получает идеальную гладкую поверхность. Мастера «БрусПрофСтрой» всегда помогут сделать правильный выбор и предоставят квалифицированную консультацию. Обращайтесь по телефону, указанному на сайте.
Сколько нужно бруса на дом? Произведем расчет
Расчет количества бруса для строительства дома
Клиентов нашей компании при выборе проекта жилого здания интересует, сколько бруса нужно на дом? Количество древесины зависит характеристик будущего дома: надо знать высоту и длину стен, особенности архитектурного стиля. Так, на дом с эркером, потребуется бруса больше, чем на реализацию проекта здания без выступа. Также количество пиломатериала зависит от того, какая будет крыша, сколько будет фронтонов.
Проведение подсчётов
При выборе уже готового проекта, по которому будет строиться дом, заказчик сразу будет знать, сколько потребуется бруса. Оно будет указано в документации. Если есть желание провести расчёты самостоятельно или было решено строить дом по индивидуальному плану, потребуется точно определиться с площадью и остальными параметрами здания.
Деревянные дома для постоянного проживания в основном возводятся из бруса сечением 190х150 мм. Такая толщина пиломатериала выбрана не случайно: брус такого сечения хорошо удерживает внутри дома тепло. Поэтому зданию требуется минимальное утепление.
Количество бруса на стены
Сколько потребуется бруса на одну стену, зависит от её длины и высоты. Для дома высотой в 4,5 метра (2 этажа) потребуется при грубых подсчетах 30 штук бруса. Затем надо умножить полученное количество на 4. Если дом будет иметь эркер, надо учесть, что количество пиломатериала увеличится. Стандартный брус имеет длину 6 м. Зная это, можно подсчитать, сколько потребуется бруса, которые затем придётся распилить для возведения эркера.
Количество бруса для фронтона
Также потребуется брус для фронтона кровли. Потому нужно рассчитать, какой высоты он будет, и закупить необходимое количество пиломатериала. Фронтон зачастую имеет треугольную форму, это значит, что каждый следующий его венец будет короче предыдущего. Поэтому надо рассчитать длину каждого деревянного элемента, использующегося для его возведения, а затем подсчитать общее количество бруса, которое потребуется на фронтон. Обычно кровля дома имеет 2 фронтона.
Брус для внутренних перегородок
Внутренние стены дома могут быть каркасными или полностью из бруса. Если они будут выполнены полностью из пиломатериала, то нужно подсчитать количество необходимых деревянных элементов на одну стену, а затем полученную сумму умножить на число перегородок в доме.
Если внутренние стены будут каркасными, то брус будет в них использоваться только в качестве опор. Поэтому надо будет подсчитать, какое понадобится количество стоек для строительства перегородок.
Расчёты в кубических метрах
Поставки бруса в основном осуществляются кубическими метрами. Чтобы провести расчёт количества пиломатериала, потребуется выяснить, какое количество бруса входит в 1 куб. м. Если выбран пиломатериал сечением 150х150 м, то в 1 куб. м поместится 7,41 брусьев.
Нужно ли закупать брус с запасом
В зависимости от того, из какого бруса построено здание, оно даст сильную или слабую усадку. Если использовался просушенный пиломатериал, то стены не дадут сильной усадки. Если был взят брус естественной влажности, то усадка здания может составить до 10%. Это требуется учитывать, если нужно построить дом определенной высоты.
Иногда люди решают взять пиломатериал с запасом из-за того, что боятся, что могут испортить несколько брусьев в процессе строительства. При возведении деревянных коттеджей опытными мастерами таких проблем не возникает. Если люди строят дом самостоятельно, а также сами проводят расчёт пиломатериала, следует приобрести брус с запасом: если будет не хватать строительного материала или неправильно распилят деревянный элемент, всегда будет запасной.
Зимний дом из бруса – жилое здание, которое рассчитано на проживание в нём в любое время года. Он тщательно утепляется, за счёт чего в нём комфортно жить в холодный сезон. …
Читать статью полностью
Проект капитальных деревянных срубов, предназначенных для постоянного проживания, всегда предусматривает наличие 1-2 санузлов. Ванная комната в доме из бруса может …
Читать статью полностью
Согласно действующим монтажным технологиям, допускается всесезонное возведение деревянных жилых зданий. Строительство дома из бруса зимой имеет свои характерные …
Читать статью полностью
- Товары
- Клиенты
- Случаи использования
- Переполнение стека Публичные вопросы и ответы
- Команды Частные вопросы и ответы для вашей команды
- предприятие Частные вопросы и ответы для вашего предприятия
- работы Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
- Талант Нанимать технический талант
- реклама Связаться с разработчиками по всему миру
BMR Calculator
Калькулятор базальной метаболической скорости (BMR) оценивает вашу базовую метаболическую скорость — количество энергии, затраченной в состоянии покоя в нейтрально умеренной среде и в состоянии после поглощения (это означает, что пищеварительная система неактивна, что требует около 12 часов поста).
Результат
BMR = 1 605 Калорий / день
Суточная потребность в калориях в зависимости от уровня активности
| Уровень активности | Калорийность |
| Сидячий: мало или нет упражнение | 1,926 |
| Упражнение 1- 3 раза в неделю | 2,207 |
| Упражнения 4-5 раз в неделю | 2,351 |
| Ежедневные упражнения или интенсивные упражнения 3-4 раза в неделю | 2,488 |
| Интенсивные упражнения 6-7 раз / неделя | 2 769 |
| Ежедневные очень интенсивные упражнения или физическая работа | 3 050 |
Упражнения: Повышенная частота сердечных сокращений в течение 15-30 минут.
Интенсивные упражнения: 45-120 минут повышенной сердечной деятельности.
Очень интенсивные упражнения: 2+ часа повышенной активности сердечного ритма.
Связанный жир тела калькулятор | Калькулятор калорий
Скорость основного обмена (BMR) — это количество энергии, необходимое во время отдыха в умеренной среде, когда пищеварительная система неактивна. Это эквивалентно вычислению того, сколько газа потребляет простаивающая машина при парковке. В таком состоянии энергия будет использоваться только для поддержания жизненно важных органов, в том числе сердца, легких, почек, нервной системы, кишечника, печени, легких, половых органов, мышц и кожи.Для большинства людей более 70% общей энергии (калорий), сжигаемой каждый день, обусловлено содержанием. Физическая активность составляет ~ 20% расходов и ~ 10% используется для переваривания пищи, также известной как термогенез.
BMR измеряется в очень ограниченных условиях во время бодрствования. Точное измерение BMR требует, чтобы симпатическая нервная система человека была неактивной, а это значит, что человек должен быть полностью отдохнувшим. Базальный метаболизм обычно является самым большим компонентом общих калорийных потребностей человека.Суточная потребность в калориях — это значение BMR, умноженное на коэффициент со значением от 1,2 до 1,9, в зависимости от уровня активности.
В большинстве ситуаций BMR оценивается с помощью уравнений, обобщенных из статистических данных. Уравнение Харриса-Бенедикта было одним из первых введенных уравнений. Он был пересмотрен в 1984 году, чтобы быть более точным, и использовался вплоть до 1990 года, когда было введено уравнение Миффлина-Сент-Джора. Было показано, что уравнение Миффлина-Сент-Джора является более точным, чем пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта.Формула Катча-Макардла немного отличается тем, что она рассчитывает ежедневное энергопотребление в состоянии покоя (RDEE), в котором учитывается мышечная масса тела, чего не делают ни Миффлин-Сент-Джор, ни уравнение Харриса-Бенедикта. Из этих уравнений уравнение Миффлина-Сент-Джора считается наиболее точным уравнением для расчета BMR за исключением того, что формула Кача-Макардла может быть более точной для людей, которые стройнее и знают процентное содержание жира в организме. Вы можете выбрать уравнение, которое будет использоваться в расчете, расширив настройки.
Три уравнения, используемые калькулятором, перечислены ниже:
Mifflin-St Jeor Уравнение:
Для мужчин:
BMR = 10 Вт + 6,25 H — 5 A + 5
Для женщин:
BMR = 10 Вт + 6,25H — 5A — 161
Пересмотренное уравнение Харриса-Бенедикта:
Для мужчин:
BMR = 13,397 Вт + 4,799H — 5,677A + 88,362
Для женщин:
BMR = 9,247 Вт + 3,098 Н — 4,330 А + 447,593
Katch-McArdle Формула:
BMR = 370 + 21.6 (1 — F) W
, где:
Вес тела в кг
H — рост в см
А возраст
F — жир в процентах
BMR Переменные
Muscle Mass — Аэробные упражнения, такие как бег или езда на велосипеде, не влияют на BMR. Тем не менее, анаэробные упражнения, такие как поднятие тяжестей, косвенно приводят к более высокому BMR, потому что они наращивают мышечную массу, увеличивая потребление энергии в покое. Чем больше мышечная масса в физическом составе человека, тем выше BMR, необходимый для поддержания своего тела на определенном уровне.
Возраст — Чем старше человек и кто более гибкий, тем ниже его BMR или ниже минимальное потребление калорий, необходимое для поддержания функционирования их органов на определенном уровне.
Генетика — Наследственные черты, передаваемые от предков, влияют на BMR.
Погода — Холодная среда повышает BMR из-за энергии, необходимой для создания гомеостатической температуры тела. Кроме того, слишком много внешнего тепла может поднять BMR, поскольку организм расходует энергию для охлаждения внутренних органов.BMR увеличивается примерно на 7% на каждое повышение температуры тела на 1,36 градуса по Фаренгейту.
Диета — Маленькие, регулярно рассредоточенные приемы пищи увеличивают BMR. С другой стороны, голодание может снизить BMR на целых 30%. Подобно телефону, который переходит в режим энергосбережения в течение последних 5% своей батареи, человеческое тело будет жертвовать такими, как уровни энергии, настроение, поддержание физического состояния и функции мозга, чтобы более эффективно использовать то, что мало калорийно. энергия используется для ее поддержания.
Беременность — Обеспечение жизнедеятельности отдельного плода внутри увеличивает BMR. Вот почему беременные женщины, как правило, едят больше, чем обычно. Кроме того, менопауза может увеличить или уменьшить BMR в зависимости от гормональных изменений.
Добавки — Некоторые добавки или препараты повышают BMR, в основном для снижения веса топлива. Кофеин является распространенным.
BMR Тесты
Онлайн тесты BMR с жесткими формулами не самый точный метод определения BMR человека.Лучше проконсультироваться с сертифицированным специалистом или измерить BMR с помощью калориметрического прибора. Эти портативные устройства доступны во многих клубах здоровья и фитнеса, врачебных кабинетах и клиниках для похудения.
Скорость метаболизма в покое
Хотя оба они взаимозаменяемы, в их определениях есть ключевое различие. Скорость метаболизма в покое, или сокращенно RMR, — это скорость, с которой организм сжигает энергию в расслабленном, но не полностью неактивном состоянии. Это также иногда определяется как расход энергии на отдых или РЗЭ.Измерения BMR должны соответствовать общему физиологическому равновесию, в то время как условия измерения RMR могут быть изменены и определены контекстными ограничениями.
Современная Мудрость
Мета-анализ 2005 года по BMR * показал, что при контроле всех факторов скорости метаболизма между людьми все еще остается неизвестная разница в 26%. По сути, средний человек, соблюдающий среднюю диету, вероятно, будет иметь ожидаемые значения BMR, но есть факторы, которые до сих пор не поняты, которые точно определяют BMR.
Таким образом, все расчеты BMR, даже с использованием самых точных методов через специалистов, не будут абсолютно точными в своих измерениях. Пока еще не все функции человеческого тела хорошо поняты, поэтому расчет общего суточного расхода энергии (TDEE), полученный из оценок BMR, — это только оценки. Работая над достижением каких-либо целей в области здоровья или фитнеса, BMR может помочь заложить фундамент, но с этого момента он мало что может предложить. Расчетный BMR и, следовательно, TDEE может привести к неудовлетворительным результатам из-за их приблизительных оценок, но с ведением ежедневного журнала упражнений, потребления пищи и т. Д.может помочь отследить факторы, которые приводят к каким-либо конкретным результатам, и помочь определить, что работает, а также что необходимо улучшить. Отслеживание прогресса в указанном журнале и внесение корректировок по мере необходимости, как правило, является лучшим показателем прогресса в достижении личных целей.
Ссылка
* Джонстон AM, Murison SD, Duncan JS, Rance KA, Speakman JR, Факторы, влияющие на изменение базальной скорости метаболизма, включают массу без жира, массу жира, возраст и циркулирующий тироксин, но не пол, циркулирующий лептин или трийодтиронин1.Am J Clin Nutr 2005; 82: 941-948.
,- Товары
- Клиенты
- Случаи использования
- Переполнение стека Публичные вопросы и ответы
- Команды Частные вопросы и ответы для вашей команды
- предприятие Частные вопросы и ответы для вашего предприятия
- работы Программирование и связанные с ним технические возможности карьерного роста
- Талант Нанимать технический талант
- реклама Связаться с разработчиками по всему миру
Объясните вашу модель со значениями SHAP | by Dr. Dataman
Лучшая интерпретация ведет к лучшему усвоению
Легко ли понять вашу хорошо обученную модель? Сложные алгоритмы машинного обучения обычно могут давать точные прогнозы, но его пресловутый характер «черного ящика» не помогает принятию вообще. Подумайте об этом: если вы попросите меня проглотить черную таблетку, не сказав мне, что в ней, я, конечно, не хочу ее глотать. Интерпретируемость модели похожа на этикетку на бутылке с наркотиками.Мы должны сделать нашу эффективную таблетку прозрачной для легкого принятия.
Как мы можем это сделать? Значение SHAP является отличным инструментом среди других, таких как LIME (см. Мой пост «Объясните свою модель с помощью LIME»), InterpretML (см. Мой пост «Объясните свою модель с помощью InterpretML от Microsoft») или ELI5. В этой статье я представлю вам, что представляет собой значение Shapley и как значение SHAP (SHapley Additive exPlanations) вытекает из концепции Shapley. Я покажу вам, как значения SHAP повышают прозрачность модели.Эта статья также поставляется с кодом Python для вас, чтобы получить хорошие результаты в ваших приложениях.
Что такое стоимость Шепли?
Позвольте мне объяснить ценность Шепли историей: предположим, что Энн, Боб и Синди вместе били «ошибочные» деревянные бревна, 38 дюймов, на землю. После работы они пошли в местный бар, чтобы выпить, и я, математик, присоединился к ним. Я задал очень странный вопрос: «Каков вклад каждого (в дюймах)?»
Как ответить на этот вопрос? Я перечислил все перестановки и пришел с данными в таблице А.(Некоторые из вас уже спрашивали меня, как составить эту таблицу. См. Мою заметку в конце статьи.) Когда заказы A, B, C, предельные взносы трех составляют 2, 32 и 4 дюйма. соответственно.
Таблица AТаблица показывает, что коалиция (A, B) или (B, A) составляет 34 дюйма, поэтому предельный вклад C в эту коалицию составляет 4 дюйма. Я взял среднее значение всех перестановок для каждого человека, чтобы получить вклад каждого человека: Энн — 2 дюйма, Боб — 32 дюйма, а Синди — 4 дюйма. Это способ расчета значения Шепли: это среднее предельных вкладов по всем перестановкам. Я опишу расчет в формальном математическом термине в конце этого поста. Но теперь давайте посмотрим, как это применяется в машинном обучении.
Я назвал лесной журнал журналом «ошибок» по особой причине: это функция потерь в контексте машинного обучения. «Ошибка» — это разница между фактическим значением и прогнозом. Молотки являются предикторами для атаки на журнал ошибок.Как мы измеряем вклад молотков (предикторов)? Ценности Шепли!
От значения Shaley к SHAP (объяснения аддитивной SHapley)
SHAP (объяснения аддитивной SHapley) заслуживает своего собственного пространства, а не расширения значения Shapley. Вдохновленные несколькими методами (1,2,3,4,5,6,7) интерпретируемости модели, Lundberg and Lee (2016) предложили значение SHAP как единый подход к объяснению результатов любой модели машинного обучения. Здесь стоит упомянуть три преимущества.
- Первый из них — глобальная интерпретируемость — совокупные значения SHAP могут показать, какой вклад каждый предиктор вносит положительный или отрицательный вклад в целевую переменную. Это похоже на график важности переменной, но он может показать положительные или отрицательные отношения для каждой переменной с целью (см. График значения SHAP ниже).
- Вторым преимуществом является локальная интерпретируемость — каждое наблюдение получает свой собственный набор значений SHAP (см. График отдельных значений SHAP ниже).Это значительно увеличивает его прозрачность. Мы можем объяснить, почему случай получает свое предсказание и вклад предикторов. Традиционные алгоритмы переменной важности показывают результаты только для всего населения, но не для каждого отдельного случая. Локальная интерпретируемость позволяет нам точно определять и сопоставлять влияние факторов.
- В-третьих, значения SHAP можно рассчитать для любой древовидной модели, тогда как другие методы используют модели линейной регрессии или логистической регрессии в качестве суррогатных моделей.
Интерпретируемость модели не означает причинность
Важно отметить, что значения SHAP не обеспечивают причинность. В серии статей « выявить причинность » я демонстрирую эконометрические методы, которые определяют причинность. В этих статьях рассматриваются следующие методы: нарушение регрессии (см. «Определение причинности по разрыву регрессии»), разница в различиях (DiD) (см. «Определение причинности по разнице в различиях»), модели с фиксированными эффектами (см. «Определение причинности по фиксированным Модели эффектов ») и рандомизированное контролируемое испытание с факториальным дизайном (см.« Разработка экспериментов для управления изменениями »).
Визуализация данных и объяснение модели
Визуализация данных Объяснение модели и — это два неотъемлемых аспекта проекта науки о данных. Это бинокль, помогающий увидеть шаблоны данных и истории в вашей модели. Я написал серию статей о визуализации данных, в том числе «Pandas-Bokeh для упрощения создания потрясающих интерактивных сюжетов», «Использование Seaborn для упрощения создания красивых сюжетов», «Мощные графики с помощью Plotly» и «Создание красивых геомап с помощью Plotly».Или вы можете добавить в заметку краткий пост «Пути обучения Dataman — создайте свои навыки, ведите свою карьеру», в котором перечислены ссылки на все статьи. Моя цель в статьях по визуализации данных состоит в том, чтобы помочь вам в демонстрации и визуализации данных с легкостью , и с умением . Кроме того, я выбираю одни и те же данные как для визуализации данных, так и для объяснения модели во всех этих статьях, чтобы вы могли видеть, как они идут рука об руку. Если вы хотите принять все эти коды визуализации данных или сделать свою работу более опытной, взгляните на них.
Как использовать SHAP в Python?
Я собираюсь использовать данные о качестве красного вина на Kaggle.com для анализа. Целевым значением этого набора данных является оценка качества от низкого до высокого (0–10). Входными переменными являются содержание каждого образца вина, включая фиксированную кислотность, летучую кислотность, лимонную кислоту, остаточный сахар, хлориды, свободный диоксид серы, общий диоксид серы, плотность, pH, сульфаты и спирт. Есть 1599 образцов вина.
В этой статье я создаю модель регрессии случайных лесов и буду использовать TreeExplainer в SHAP.Некоторые читатели спрашивают, существует ли один Объяснитель SHAP для любого алгоритма ML — основанного на дереве или не основанного на дереве алгоритма. Да, есть. Это называется KernelExplainer . Пожалуйста, прочитайте мой второй пост «Объясните любые модели со значениями SHAP — используйте KernelExplainer».
(A) График переменной важности — глобальная интерпретируемость
Вы можете установить SHAP из этого Github. Функция shap.summary_plot с plot_type = ”bar” позволяет создавать график переменной важности.График важности переменной перечисляет наиболее значимые переменные в порядке убывания. Верхние переменные вносят больший вклад в модель, чем нижние и, таким образом, обладают высокой прогнозирующей способностью.
Читатели могут захотеть вывести любой из сводных графиков. Хотя SHAP не имеет встроенных функций, вы можете вывести график, используя matplotlib :
График значений SHAP может дополнительно показать положительные и отрицательные отношения предикторов с целевой переменной.Код shap.summary_plot (shap_values, X_train) создает следующий график:
Этот график состоит из всех точек в данных поезда. Он демонстрирует следующую информацию:
- Важность функции: Переменные ранжируются в порядке убывания.
- Воздействие: Горизонтальное расположение показывает, связан ли эффект этого значения с более высоким или более низким прогнозом .
- Исходное значение: Цвет показывает, является ли эта переменная высокой (красным) или низкой (синим) для данного наблюдения.
- Соотношение: Высокий уровень содержания алкоголя и высокий уровень оказывают высокое и положительное влияние на оценку качества. «Высокий» происходит от красного цвета, а «положительный» эффект показан на оси X. Точно так же мы скажем, что «летучая кислотность» отрицательно коррелирует с целевой переменной.
Упрощенный сюжет: Я сделал следующую упрощенную версию для облегчения интерпретации.Это подчеркивает корреляции в цветах. Красный цвет означает, что объект положительно коррелирует с целевой переменной. Код Python доступен в конце статьи для читателей, которые заинтересованы.
Приложение (K.1): упрощенная версия(B) График зависимости SHAP — глобальная интерпретация
Вы можете спросить, как отобразить график частичной зависимости . График частичной зависимости показывает предельное влияние одной или двух функций на прогнозируемый результат модели машинного обучения (J.Х. Фридман 2001). Он сообщает, является ли связь между целью и объектом линейной, монотонной или более сложной. Чтобы создать график зависимости, вам нужна только одна строка кода: shap.dependence_plot («алкоголь», shap_values, X_train) . Функция автоматически включает другую переменную, с которой выбранная вами переменная взаимодействует больше всего. Следующий график показывает, что между «алкоголем» и целевой переменной существует примерно линейная и положительная тенденция, и «алкоголь» часто взаимодействует с «сульфатами».
Предположим, что вы хотите знать «изменчивую кислотность» и переменную, с которой она взаимодействует больше всего, вы можете сделать shap.dependence_plot («изменчивая кислотность», shap_values, X_train) . График ниже показывает, что существует приблизительно линейная, но отрицательная связь между «летучей кислотностью» и целевой переменной. Это отрицательное отношение уже продемонстрировано на графике переменной значимости (K).
(C) Индивидуальный график значений SHAP — Локальная интерпретация
Чтобы показать, как значения SHAP могут быть выполнены в отдельных случаях, я выполню несколько наблюдений.Я случайно выбрал несколько наблюдений, как показано в таблице B ниже:
Таблица B: Данные S содержат некоторые случайные наблюдения X_test Если вы используете ноутбук Jupyter, вам нужно будет инициализировать его с помощью initjs (). Чтобы сэкономить место, я пишу небольшую функцию shap_plot (j) , чтобы выполнить значения SHAP для наблюдений в таблице B.
Позвольте мне шаг за шагом пройтись по приведенному выше коду. Приведенный выше shap.force_plot () принимает три значения: базовое значение (объяснение Model.Ожидаемое значение [0] ), значения SHAP ( shap_values_Model [j] [0] ) и матрица значений признаков ( S.iloc [[j]] ). Базовое значение или ожидаемое значение является средним значением выходных данных модели по тренировочным данным X_train . Это базовое значение, используемое на следующем графике.
Когда я выполняю shap_plot (0) , я получаю результат для первой строки таблицы B:
Позвольте мне описать этот элегантный график очень подробно:
- Выход значение является прогнозом для этого наблюдения (прогноз для первой строки в таблице B равен 6.20).
- Базовое значение : в оригинальной статье поясняется, что базовое значение E (y_hat) — это «значение, которое было бы предсказано, если бы мы не знали каких-либо особенностей для текущего выхода». Другими словами, это среднее предсказание или среднее (yhat). Вы можете удивиться, почему это 5,62. Это потому, что средний прогноз Y_test составляет 5,62. Вы можете проверить это с помощью
Y_test.mean (), который выдает 5.62. - Красный / синий : объекты, которые увеличивают прогноз (вправо), отображаются красным цветом, а объекты, толкающие прогноз ниже — синим цветом.
- Алкоголь: положительно влияет на оценку качества. Содержание алкоголя в этом вине составляет 11,8 (как показано в первом ряду таблицы B), что выше среднего значения 10,41. Так что это подталкивает прогноз вправо.
- pH: отрицательно влияет на оценку качества. Значение pH ниже среднего (= 3,26 <3,30) делает прогноз правее.
- Сульфаты: положительно связано с оценкой качества. Сульфат ниже среднего (= 0,64 <0,65) подталкивает прогноз влево.
- Вас может удивить, откуда мы знаем средние значения предикторов. Помните, что модель SHAP построена на наборе обучающих данных. Значения переменных:
X_train.mean ()
Как выглядит результат для второго наблюдения в таблице B? Давайте сделаем shap_plot (1) :
Как насчет 3-го наблюдения в таблице B? Давайте сделаем shap_plot (2) :
Просто сделайте еще один, прежде чем вам станет скучно. Четвертое наблюдение в таблице B таково: shap_plot (3)