сауна как образ жизни жителей Финляндии
В Финляндии насчитывается более двух миллионов саун на пять миллионов жителей: потому что финская баня — это часть культуры страны. И невозможно представить отдых в сауне без колбасы маккара, березовых веников и пива. Узнайте, какие еще банные традиции существуют у финнов.
Сауны в Финляндии как образ жизни
То, что во всем мире считается чуть ли не роскошным оздоровительным СПА, в Финляндии, как и в России, является элементарной частью всей культуры. Раньше в бане рожали детей, потому что сауна была единственным местом, где была горячая вода, и даже сегодня в некоторых уголках страны усопших готовят к похоронам в бане. В сауне отмечают семейные праздники и проводят встречи с коллегами по бизнесу.
Первые упоминания о финских саунах встречаются с 1500 года как лучшее место для очищения тела и ума. Старая финская пословица гласит: «Самые красивые женщины — в сауне», поэтому неудивительно, что финские девушки считаются самыми красивыми в Скандинавии.
Существует несколько разновидностей финской бани. Классическая сауна располагается в отдельном небольшом деревянном домике, который находится как можно ближе к водоему, озеру или реке и обогревается дровяной печью. И тот, кто строит дачу, первым делом начинает с сауны. Сегодня парная есть почти в каждой семье: на даче, в частном доме или квартире — доступ в сауну имеет почти каждый финн. В современных домах сауна и ванная часто совмещаются, в многоквартирных домах часто проектируется общественная баня.
В Финляндии нет фиксированных правил для сауны – пятиминутный душ или часовой банный марафон в зависимости от времени, желания и настроения полностью зависят от личного благополучия.
Существует отдельная гостевая книга для сауны (sauna kirja), в которой гости оставляют анекдоты или благодарственные письма после хорошего отдыха. Кстати, температура составляет от 85 до 100 градусов по Цельсию.
Чтобы охладиться практикуется купание в озере. Настоящий финн не уклоняется от этого даже зимой!
Чтобы искупаться в замерзшем озере, нужно много мужества.
Классическая финская сауна — это отдельная баня. Они доступны в различных формах и цветах в типичном скандинавском стиле.
Кто-то предпочитает маленькие и красивые перевозные бани, как, например, модели из нашей линейки «Суоми», а кто-то — полноценные гостевые бани с жилой комнатой как проект бани «Рублёвка». У нас даже самый придирчивый финн найдет что-то интересное для себя.
Финский обычай: дровяная печь
Современные электрические печи имеют много преимуществ, однако если мы говорим о традиционной бане, то здесь существуют только дровяные печи. Электрокаменки обычно используют в общественных саунах. Наши садовые бани оборудованы дровяными печами с каменкой на 120 кг камней. Для бань бочек вообще разработана уникальная круглая печь в виде бочонка, которая подчеркивает форму сауны. Дымный аромат и треск дров придают такому времяпрепровождению особую прелесть. Однако, есть и свои минусы — нужно постоянно контролировать температуру, соблюдать технику пожарной безопасности, заготовить дрова. Но тут уж каждому своё.
Купель для купания
По-хорошему, после финской бани обязательно окунуться в холодную воду. Но если на даче нет озера, пруда, реки или ручья, то обычно устанавливают купель для купания.
Если раньше это была просто огромная бочка с холодной дождевой водой, то современные купели оснащаются внешними или погружными печами, которые подогревают воду. Можно наслаждаться купанием даже зимой под открытым небом. Зачастую купель ставится на одном подиуме с баней или прямо на террасе.
Савусауна: что случилось с финской баней по-чёрному?
Баня по-черному — баня без дымохода. То есть во время топки дым остается в помещении. То есть сначала нужно хорошенько протопить, нагреть воздух и воду, потом подождать, пока выветрится дым и только после этого мыться — баня остается теплой в течение нескольких часов.
Что интересно, нигде больше в Европе такой способ топки не практикуется, кроме Финляндии и России. И несмотря на все неудобства, эта традиция постепенно возвращается. Правда, скорее как аттракцион для туристов, но все же. Черные закопченные стены производят забавное впечатление. А еще говорят, что дым обладает дезинфицирующим эффектом.
Некоторые используют эфирные масла, чтобы создать особый аромат в сауне. Кстати, часто используют масла с запахом торфа и дёгтя — якобы, они напоминают финнам о черновой бане.
Внимание: бани по-черному небезопасны! В среднем, такая баня в Финляндии живет пять лет, прежде чем горит в пожаре.
Ритуалы и обычаи
Финны любят мыться дождевой и талой водой и стараются не пользоваться в сауне косметическими средствами — вместо этого они жарят на печи колбаски, поддают на камни отварами каждую минуту и парятся березовыми вениками — это самые любопытные ритуалы сауны:
Лёйли — отвар
Каждые несколько минут нужно полить водой камни — в Финляндии говорится «sillä puheet kenellä kuuppa» — «у кого есть мастерок, у него есть сила». Любой, кто заходит в сауну и не сдаёт на камни, считается невоспитанным.
Березовый веник
Легкие похлопывания по коже, в результате чего получается массажный эффект. Ветки с листьями собирают в середине лета, в другие сезоны используют голые березовые прутья (Saunavasta), например, замороженные. Заготавливают самостоятельно или покупают в супермаркете.
Пиво и маккара
В отличие от других стран, где употребление алкогольных напитков в бане запрещено, в Финляндии пьют пиво до, во время и после бани. Это помогает расслабиться и чувствовать себя раскрепощенно.
В конце концов, потоотделение и охлаждение являются довольно стрессовыми для организма — так что вы можете укрепить себя пивом и колбасой маккара, но также очень популярны копченый лосось и копченая сельдь.
Колбаса Маккара является финской версией колбасы и бывает очень разной. Например, Саунамаккара. Колбасу заворачивают в фольгу и кладут на печь — пока люди парятся, колбаса жарится. При этом запах стоит, конечно, умопомрачительный.
Хотите расслабиться в финской бане? Соорудите такую на собственной даче. А мы поможем.
Сауна — Википедия
Типичная современная сауна.Са́уна (фин. sauna), финская баня — небольшое помещение или здание, построенное с целью испытания сухих и влажных ощущений. От пара и высоких температур купальщики потеют. Сауны можно разделить на два основных типа: обычные сауны, в которых согревают воздух, и инфракрасные сауны. Инфракрасные сауны могут использовать различные материалы в области нагрева, такие как древесный уголь, активные углеродные волокна и другие материалы.
Сауны могут отапливаться «по-чёрному» и «по-белому». В современных квартирах обычно устанавливают электрические каменки.
По статистике, в Финляндии каждое второе жилое помещение (квартира, дом) имеет сауну. Если же в квартире собственной сауны нет, то в доме обязательно имеется общая сауна, обычно расположенная в подвале или в цокольном этаже здания. Всего же в стране используется около 2 миллионов саун — на 5 миллионов населения.
Сауна объявлена национальным символом Финляндии и неотъемлемой частью финской культуры — так же как и сису, Калевала и Сибелиус.
Изначально сауна представляла строение, в котором было одно нагреваемое до жара помещение. Огонь в очаге разогревал находящиеся выше камни, запасающие тепло. Дымовую сауну (в России — баня «по-чёрному»), в которой не было трубы, топили так, чтобы дым выходил через имеющиеся щели и отдушину. В парной потели, сидя на полке́, и лили воду на каменку. После потения и полоскания мылись. В настоящее время обычно к парной пристроено отдельное помещение для мойки и часто раздевалка (в русском языке имеет название «предбанник»).
Традиционно помещение сауны использовали не только для мытья. Высокий жар, дым убивающий микробов и холодное время года являлись причиной того, что сауна была самым чистым и практически стерильным помещением. Здесь выхаживали больных и рожали детей. Также в сауне приготовляли солод, а в Западной Финляндии коптили мясо. Традиционно сауна была при поселении на новом месте первым жилищем, в котором жили, пока настоящий дом достраивали. Сауна — значимое место для отдыха и расслабления, которое так описывает поговорка: «когда поёт чёрный орга́н каменки, забываешь печали будней».!
Самая большая в мире отапливаемая дровами — сауна финской военно-морской школы Merisotakoulu. Она построена в 1904 году в Суоменлинна. Площадь парилки 65 m², высота почти 5 метров. На полки вмещается 180 человек. Сауна используется и в настоящее время учениками и персоналом учебного заведения. Современный вариант — дровяная сауна Агора на острове Sandhornøya в Норвегии с панорамным видом на море вмещает 100 человек. Конструкции на жидком топливе не уступают: в клубе любителей зимнего плавания в Турку сауну единовременно посетило 145 человек (судя по проданным билетам, часть из них была в проруби или снаружи).
Самая глубокая в мире сауна находится в шахте Пюхясалми на глубине 1 405 м. На такой же глубине находится столовая[1].
История сауны[править | править код]
В бане по-чёрному нет трубы.Конструкция сауны плотно связана с финской культурой, образом жизни и местными строительными обычаями. Подсечно-огневое земледелие требовало часто менять место поселения, что требовало других решений, чем в городах. Старейшие сауны все топились по-чёрному, дым расходился по помещению, нагревая его, часть дыма направлялась наружу через деревянную трубу или через специальное отверстие в стене.
Земляная сауна[править | править код]
Эта сауна была маленькая и низкая, строилась над выкопанной ямой и имела обычно торфяную крышу и стены. Полки обычно находились напротив двери у стены, а каменка сбоку. Дым выходил через отдушину. На селе такие сауны ещё встречались в начале XX века. Этот тип сауны возрождается, и на него есть спрос от традиционного исполнения — торфяная землянка с травой на крыше, до модерного — на большую компанию, собрание или корпоративную вечеринку[2].
Лесная сауна[править | править код]
Предназначалась для охоты и рыбалки, строилась в том числе для временного проживания и ночлега. Каменку использовали также для приготовления пищи. Под этой же крышей находилась открытая терраса — лава, где можно было находиться, когда сауна топилась. Из такой сауны развились другие специализированные сауны, например, для выжигания дёгтя, угля, сауна на мельнице.
Сауна в овине[править | править код]
Благодаря постоянному поселению и земледелию появляется рихисауна. Конструкция более требовательная и сложная: сруб высотой до четырёх метров, в котором жили, мылись и сушили урожай, например лён и коноплю на пеньку. Могло быть отдельное помещение для производства солода и сушки и терраса снаружи под крышей. Из этого типа сауны развилась современная конструкция: отдельно для мытья строят специально для него предназначенное помещение.
Сауна на берегу пролива ЭресуннТрадиционно на селе, на дачах, в частных домах сауны это отдельные строения во дворе, и если есть возможность, у воды.
Во многих многоэтажных домах, особенно построенных в 1960—1970 годах, у жильцов общая сауна, работающая в пятницу и субботу. К сауне подходит ключ от квартиры любого жильца дома. Часто нескольких ближайших домов используют одну сауну. Очередь в сауну надо заказывать или записаться постоянно на определённое время. Можно заказать час, а можно больше, если большая семья. Отдельно может быть ещё очерёдность для мужчин и женщин, когда сауна через неделю то «женская», то «мужская». Также не редкость ленкки-сауна (фин. lenkkisauna) посреди будней, — для любителей пробежаться трусцой. Отдельно для мужчин и женщин.
В последние десятилетия стали обычными при строительстве, квартирные сауны, особенно в многоэтажных домах и в ривитало (или таунхаусах), состоящих из трёх и более домов, построенных в ряд. В такой сауне обычно маленькая парная и отдельная моечная, часто являющаяся также душевой и туалетом. Каменка большей частью электрическая, реже встречается дровяная с отдельной вытяжкой. В старые дома, где квартирной сауны нет, их можно встроить в ванную комнату. Идея примерно такая же как установка душевой кабины и не требует переделок помещения. Наиболее популярная и традиционная конструкция — деревянная обшивка, но на рынке имеются и продукты из стекловолокна.
С концентрацией населения в городах, начиная с конца 1800-х, появляется потребность в общественных саунах, поскольку на территории городов сауны обычно не строили, в том числе из-за опасности пожаров. В городах было много платных саун, но их количество резко падает начиная с 1950-х. Их заменяют сауны в домах, а с конца 1960-х — в квартирах.
Передвижная саунаВ современных финских отелях сауна — непременный атрибут. Во многих общественных местах сауны построены для уюта, и неудивительно, что они всегда есть в бассейнах и других спортивных сооружениях. У фирмы может быть представительская сауна, как отдельно — на природе, так и прямо рядом с офисом. В саунах, находящихся на берегу, обычно кроме парилки есть моечная и раздевалка. Раздевалка может быть просторной комнатой с камином, с кухней и даже с кроватью.
Сауна-палатка[править | править код]
Сауна-палатка разогревается так: камни нагреваются снаружи, например в большом костре, переносятся щипцами или ведром в центр палатки, где сделана специальная ямка.
Сауна-бочка[править | править код]
Сауна-бочка это скорее японская сауна, поскольку это большая деревянная бочка, к дну которой прикреплена герметичная печка, греющая воду. Такие сауны можно взять летом или зимой напрокат вместе с прицепом. На прицепе может быть и традиционная сауна. Например, такая используется для различных собраний на природе в Теува, в Южной Похьянмаа[3].
Ледяная сауна[править | править код]
Наиболее экзотическая сауна — ледяная сауна (jääsauna). Для большей экзотики можно объединить такую сауну с купанием в проруби[4]. Строится в сильный мороз из стокилограммовых глыб льда толщиной от 25 до 50 см, полки — деревянные, потолок из листа пенополиуретана или другого теплоизолятора (или холодоизолятора)[5]. Крыша может быть покрыта еловым лапником. В более тёплом климате, на юге Финляндии, каменка нагревается вне сауны и вносится внутрь в последний момент. Это продлевает жизнь стен, они тают с каждым броском пара на каменку. Сауна выдерживает до 50 раз,[6] в зависимости от толщины стен, но в сильные морозы стены можно нарастить снаружи. Внешне парение в такой сауне напоминает турецкую баню, — поддача пару порождает чрезвычайно густой туман, но ощущения, по мнению побывавших, совершенно другие. Пар в ледяной сауне очень «мягкий», температура 60-70 градусов[7].
Сауна СолярисБлагодаря фантазии конструкторов появляются совершенно необычные сауны. Летом 2011 несколько таких саун можно увидеть и испытать на себе в Турку.
Скульптор Ганс-Христиан Берг и промышленный дизайнер Мика Иханус изготовили Солярис Сауну. В ней абсолютно прозрачные стены и можно париться, любуясь пейзажем вокруг. Пребывание в такой сауне наедине с природой, с её переменным освещением, дождём и пронизывающим ветром весьма необычно[8].
Художник Хейди Лунабба построила плавающую сауну которая представляет собой камеру-обскуру. Летний вид архипеллага проецируются через встроенные в стены объективы на внутренние стены сауны и кожу парильщиков. Очертания тел и внутренних предметов контрастируют на фоне перевёрнутого окружающего пейзажа — моря и островов. Это позволяет совсем иначе взглянуть на окружающий мир. При этом снаружи сооружение ничем не примечательно и люди в нём не видны. Чтобы попасть в сауну нужна лодка[9][10].
Художник Жан Эрик Андерсон спроектировал сауну Звучащий купол (англ. The Sounding Dome Sauna). У сауны сказочный корпус в виде луковицы и звуки внутри зависят от температуры и влажности. Так например, бросок воды на каменку полностью меняет звуковую картину. Это заслуга американского звукового дизайнера Шоу Деккерина. Звук выходит наружу через раструбы вверху «луковицы»[11].
Скульптор Гарри Марккула построил сауну Горячий Куб (англ. Hot Cube) в стиле Минимал арт. К ней ведёт мостик (в городе сауна была установлена на сваях), сама сауна в первоначальной задумке — плавающий куб без единого окна, обработанный снаружи сосновым дёгтем. Пол сауны — деревянная решетка, через которую внутрь проходит свет и можно наблюдать подводную жизнь. Решётку можно открыть и освежиться в холодной воде. Живой огонь, вода, запах дерева и дёгтя усиливают впечатления от самой конструкции. Пар в сауне с водяным полом очень мягкий[12].
Электрокаменка в доме[13]В настоящее время каменка в Финляндии является, прежде всего, источником тепла. Камни нагреваются дровами, электричеством, газом, жидким топливом. Последние варианты обычны для крупных общественных саун. Автоматика следит только за температурой. О влажности заботятся сами моющиеся. В парилке отсутствуют какие-либо баки с водой. Это позволяет долее сохранить деревянные конструкции в целости и влажность легко снижается за счёт вентиляции. Горячую воду для поддавания надо набирать в ведро вне парилки из крана. Это единственное отличие от многих самодельных русских бань, в которых каменка одновременно греет бак с водой, находящийся в том же помещении. Это весьма практичное решение при отсутствии горячего водопровода создаёт постоянную неконтролируемую сырость, особенно при закипании воды. Единственным способом уменьшить влажность остаётся проветривание помещения.
У человека нет отдельных рецепторов, воспринимающих только температуру вне тела или влажность. Человеческая кожа, в зависимости от количества тепла, принятого в единицу времени, воспринимает условия холодными или горячими. Сухой воздух плохо проводит тепло, и тело нагревается медленно. Водяной пар увеличивает теплопроводность, и уже при более низкой температуре возникает ощущение жара. Очень существенным механизмом переноса тепла становится конденсация воды на самом холодном объекте парной — теле человека, так как его кожа имеет температуру ниже точки росы. Часть пота, выступившего на теле, после поддачи пара — это вода, вернувшаяся из каменки.
Содержание водяного пара в бане измеряют в граммах на килограмм (или на кубометр) сухого воздуха, то есть измеряют абсолютную влажность. Более знакомая из сводок погоды относительная влажность в данном случае неприменима, а при температурах выше 100 °C просто теряет смысл. При температурах выше 100 °C количество водяного пара уже не ограничено конденсацией и водяной пар может даже полностью вытеснить воздух из помещения.
Рекомендуемая влажность воздуха в бане 40-60 граммов воды на килограмм сухого воздуха. Содержание воды ниже 40 или выше 70 граммов может повлечь неприятные ощущения. Только заядлые любители крепкого пара доводят содержание воды до 70 граммов. Для упомянутого диапазона влажности подходит температура 70-100°С на уровне головы парильщика. Температура около 70-80 °C подходит для расслабления, 80-90 °C нормальное тепло, 90-100 °C уже горячо. Кроме того, в целях обеспечения пожарной безопасности не рекомендуется поднимать температуру выше 100—105 градусов. Тепловая нагрузка на человека становится большой уже за счёт подъёма влажности за верхнюю границу (70 граммов воды на килограмм воздуха). С другой стороны, если градус остаётся ниже 70 °C, влажность воздуха легко поднимается выше рекомендуемой величины, вода поглощается материалами и конструкцией, что приводит к досрочному ремонту. Воздухообмен должен быть не менее 6 литров в секунду на каждый квадратный метр парной[14].
В современных, высотой 2-2,5 м парных полки располагаются на высоте 1-1,5 м, так что расстояние до потолка оптимально — около метра. В более просторных, специально спроектированных саунах, полки могут быть более низко и в них можно пользоваться различными лавками. В этих случаях каменка размещена в углублении пола. В любом случае, уровень камней должен быть на уровне ступней сидящего на полоке человека.
Интересен вопрос о том, какую воду бросать на каменку, холодную или горячую. На вскипание литра воды тратится 2260 кДж, перед этим воду надо нагреть до 100 °C. Это ещё 4,2 кДж на каждый градус. То есть холодная вода с температурой 20 °C потребует 336 кДж, горячая с температурой 60 °C, 168 кДж. По сравнением с затратами на парообразование это соответственно 15 % и 7,5 %, что вряд ли имеет решающее значение при правильном размере каменки.
Обычно в финских банях вначале разогреваются, чтобы спокойно вспотеть. После этого поддают пару и часто похлопывают себя берёзовым веником. Как рекомендует общество Саунасеура для этих целей лучше всего подходит именно берёза повислая[15]. Воздействие веника это прежде всего массаж и очистка кожи. В восточной Финляндии веник называют васта, в западной — вихта. В западной Финляндии по правилам сделанный веник связывается ветками той же берёзы, в восточной Финляндии его принято связывать верёвкой. Если есть желание использовать только свежие веники, их можно самому заморозить в пластиковом пакете[16] или купить такой в магазине. Более традиционно сушить веники. Лучшее время для заготовки — начиная с конца июня, когда листья окончательно огрубеют, но большее значение имеет место произрастания берёзы, освещенность, погода в данный год и т. п. В венике не должно быть неодеревеневших молодых побегов данного года с несозревшими листьями и серёжек. Подходящие ветки чаще встречаются с затенённой стороны дерева. Молодая поросль на местах вырубок не подходит — как правило такие деревца представляют собой длинные молодые прутья с зелёной макушкой всё время вегетации. Правильно сделанный веник хранится сухим всё зиму в прохладном сухом месте, что может быть проблемой для городской квартиры. Для более полного сохранения запаха берёзы сухие веники «засаливают» — высушенные, как минимум две недели, веники плотно укладывают в пластиковый пакет и пересыпают слои грубой морской солью. Соль выполняет больше роль влагопоглотителя, чем консерванта, когда веники герметично закрыты в пакет[17]. Это предотвращает образование плесени, и вид веников практически не меняется. Сушёный веник нужно пред использованием замочить вначале в холодной и затем в горячей воде до полного размягчения листьев. С хорошего веника опадает 1 — 2 листа и он выдерживает два похода в баню[17].
После парной обычно ходят освежиться, по возможности в озере или море, зимой в проруби или сугробе. Конечно, никаких строгих канонов не существует, банные обычаи — дело сугубо личное и зависят от привычки, здоровья и возраста.
Банный майор — игривое выражение финского языка, обозначающее в шутку начальника бани. В его обязанности входит разогрев бани, следить за наличием дров и воды.
Баня была и остаётся оздоровительным средством и помогает лечить различные болезни. Благодаря жару (а зимой ещё и морозу) баня очень гигиеничное место. Согласно старинной поговорке, если ни сауна, ни дёготь, ни водка не помогают — болезнь смертельна. В бане проводили следующие процедуры: ставили банки, пускали кровь, делали массаж, вправляли суставы. Сауну используют и сейчас для предупреждения простуды и при её возникновении.
В сельских местах Финляндии сауна — это место, где рождались и умирали. В бане принимали роды и первый раз мыли новорожденного. Сюда же относили тела умерших для омовения.
Сауны получили широкое распространение как место отдыха как в Европе, так и — в последнее время — в России. В российских домах отдыха и пансионатах советской поры можно посетить «финскую сауну» — очень жаркое и сухое помещение, которое ничего общего не имеет с финской культурой и больше нигде не встречаются. Правильнее было бы назвать это — «русская сауна». В комплексе с тренажерными залами сауна в Европе часто тоже суховоздушная, это позволяет эффективнее сбрасывать вес, не перегреваясь, так как температура достаточно комфортная. Сауна при бассейне и аквапарке — средство просто согреться. Сауна/баня как самостоятельные предприятие с отдельной оплатой — больше российская традиция. В такую баню обычно входят суховоздушная сауна и парная (иногда несколько с разными условиями), джакузи, холодная ванна, нередко также солярий и пр.
Финские сауны и бани Москвы, аренда сауны
В наше время существует много разновидностей саун и бань. Но самой популярной, разумеется, остается финская сауна. Ведь финские сауны универсальны и подходят практически для каждого. Отличительной чертой такой сауны является пониженная влажность, из-за чего в финской сауне сухой пар, благодаря этому организму гораздо легче переносить температуру даже если она превышает 100 градусов.
Если вы хотите отлично отдохнуть после трудовых будней в уютной финской сауне, вы попали как раз по адресу. Ведь все сауны из нашего каталога выполены в соответствии высоким стандартам. Сауна это поистине уникальное место для полезного и в то же время интенсивного отдыха, именно поэтому на нашем сайте мы рады предложить вам шикарные финские сауны в Москве. Более того, наша ценовая политика приятно удивит вас демократичными ценами на высококачественный сервис.
Поскольку мы всегда заботимся о своих гостях, хотим напомнить, что в финской сауне нужно париться по особым правилам, чтобы процесс парения принес большую пользу для вашего организма и ни в коем случае не нанес ущерба (такого как ожоги или перегревание организма). Итак, в первый раз следует побыть в сауне около десяти минут. После первых десяти минут парения нужно покинуть сауну и принять контрастный душ или окунуться в бассейн. Это предотвратит риск перегревания организма. Именно поэтому сауны из нашего каталога располагают кабинками для душа. Помимо этого в каждой из финских саун установлены бассейны своего вида отличающиеся глубиной, шириной и объемом. Это бассейны с подсветкой, с системой фильтрации, с противотоком, с системой искусственного течения и т.д. В перерывах между парением так же приятно выпить прохладительный напиток, который вы с легкостью сможете заказать в нашем баре. Следующий заход в финскую сауну можно сделать немного длиннее. Организм уже расслабился после первого раза, начинайте приучать его к жару. Не доводите себя до изнеможения. Для второго раза минут двадцати вполне достаточно. Повторите все процедуры, помимо этого после бассейна вы можете отдохнуть и расслабиться в восхитительной джакузи. Джакузи установлены в большинстве саун, предоставленных на нашем сайте. Следующие заходы в финскую сауну можно сделать уже более продолжительными, но так чтобы организму было комфортно.
Финская сауна в Ульяновске от Царской Усадьбы
Характеристики
Гостиная на 15 персон
Парная
Теплый бассейн 3*6 м
TV, система DVD, караоке
Кондиционер
Водная горка
Описание
Финская сауна удивит Вас просторным, но при этом очень уютным номером с большим и теплым бассейном, размером 3х6 м, превосходной парной из кавказской липы, комнатой отдыха в оригинальном стиле, а также сможете расслабиться в массажной комнате. Наш большой бассейн понравится всем! Он идеально подходит для семейного отдыха. Для детишек мы даем большие надувные круги и игрушки.Сегодня финская сауна стала настолько популярной, что вряд ли можно найти человека, который не знает, что это такое. Парение в сауне имеет ряд отличий. В сауне микроклиматические условия стабильны в течение всего сеанса. Температура в сауне 100-110 °С (значительно выше, чем в русской бане), а влажность — около 10-20%. У находящегося в парной, потение начинается позже, чем в русской бане, поэтому продолжительность пребывания можно продлить до 15 минут. Повышение температуры в сауне достигается нагревом сухого воздуха раскаленными камнями, а не плесканием на них воды. Известно, что под влиянием горячего пара улучшаются физическое самочувствие, сон, аппетит, снижается эмоциональное напряжение. Дерево, выделяя полезные ароматы, усиливает терапевтическое влияние сауны на здоровье человека.
Правила посещения сауны таковы:
Виртуальный тур
Галерея
Баня – это слово вызывает у народа только позитивные ассоциации: этот особый уникальный запах дубовых и березовых веников и деревянных лавок, присущий только распаренному дереву, незабываемые ощущения после пребывания в парилке или обливания холодной водой. За всё время человечество придумало огромное количество различных видов бань и саун, по-своему уникальных. Каждый народ изобретал свои собственные особые парилки, или же вносил изменения в уже существующие традиции. И сейчас каждый любитель может посещать любые бани и сауны на свой вкус. Главное отличие всех видов бань отнюдь не в интерьере, исполнении или же народа, от которого она произошла. Первым и важнейшим отличием является микроклимат — соотношение температуры и влажности. Именно от микроклимата зависит, какие ощущения посетитель получит от посещения, и насколько приятным и комфортным оно будет.
Самым мягким микроклиматом обладает турецкая баня (хаммам), сочетая невысокую температуру (до 45) с почти максимальной влажностью (от 90%). В такой бане можно проводить очень долгое время, и часто в ней проводят косметические процедуры. Русская баня имеет не такую высокую влажность (до 60%), но более высокую температуру (до 70). В ней пар конденсирует на коже, и за счет более высокой теплопроводности тело прогревается намного быстрее. Финская баня, она же сауна, прогревается до очень высоких температур (выше 100), но имеет очень низкую влажность (до 20%). Тело в ней прогревается только за счет горячего сухого воздуха. Противоположностью сауне является так называемая водяная баня, она же японская офуро. По сути она представляет собой бочку с горячей водой, из которой и исходит пар. Тело в такое бане не дышит, но зато возникает очень сильное потоотделение, за счет которого вымываются грязь и шлаки.
В комплексе отдыха «Усадьба» каждый сможет подобрать себе баню или сауну на любой вкус и сможет отдохнуть в полном комфорте и уюте!
Какая баня лучше — русская, турецкая или финская?
Сейчас на территории России популярны три вида бань — русская, финская и турецкий хаммам. Их отличие друг от друга состоит только во влажности и температуре воздуха (обстановка здесь не в счёт). Разное соотношение процентного содержания паров в воздухе и его температуры и обусловливает различное воздействие бань на здоровье. Многие продолжают посещать ту баню, в которую зашли первый раз, а ведь можно было бы выбрать для себя и более подходящий вариант, если немного разобраться в этой теме. Итак, кратко об особенностях разных видов бани и их влиянии на организм.
Русская баня
Русская баня отличается высокой влажностью воздуха в сочетании с умеренной температурой — не выше +50 С. Существуют ещё несколько других аспектов, присущих исключительно русской бане и оказывающих влияние на организм. Так, например, в русской бане практикуется использование веника, который оказывает мощное очищающее и массажное действие на кожу. Кроме того, по сравнению с финской сауной, где люди просто лежат на поверхности, русская баня подразумевает движение в парной — ходить за шайками, разгонять простынёй застоявшийся воздух, влезать на полок, хлестать себя веником, выскакивать в прорубь и так далее. А движение в жарком помещении оказывает несколько другую нагрузку на системы организма.
Воздействие русской бани на организм ещё содержится в генетической памяти от предыдущих поколений, поэтому адаптация к ней происходит достаточно быстро. Высокая влажность даёт повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, но отлично оздоравливает лёгкие и бронхи. Пары от ароматических растений добавляют эффекта для лечения лёгочных заболеваний. Лечебное воздействие русской бани также используется для купирования приступов ревматизма, артрита и остеохондроза. Если у Вас проблемы с кожей, то выбирать нужно именно русскую баню, так как сочетание механической обработки веником с горячим влажным воздухом (а ещё лучше — если добавятся холодовые процедуры) даёт наилучший очищающий эффект. Полная очистка пор делает кожу «светящейся» и здоровой на вид, а массаж и холодная вода повышают тонус и упругость.
Турецкий хаммам
В Турции, вероятно, благодаря жаркому климату, традиционно сформировалась самая мягкая и влажная баня. Температура здесь не превышает 45 градусов, зато всё помещение окутано густыми облаками пара. Отсутствует резкое воздействие на организм, как в русской или финской бане (веник, холодная вода или запредельно высокие температуры). Именно поэтому турецкая баня рекомендуется тем, кто только начинает банный опыт или же людям с больным сердцем. Для начала турецкая баня — идеальный вариант, чтобы войти во вкус и насладиться баней, но после русской бани она может показаться слишком «пресной» и мягкой. Влияние хаммама на кожу и опорно-двигательный аппарат аналогично русской бане, но немного послабее. Здесь отсутствуют резкие и тонизирующие факторы, которые могут повредить сердечникам или непривычным людям.
Финская сауна
Хотя она и произошла от русской бани, но за века претерпела существенные изменения. Главная особенность финской сауны состоит в том, что это не парная в обычном понимании этого слова. То есть — пар совершенно не используется. Сухой воздух нагревается до очень высокой температуры (70-90 С), что и активизирует потение. В финской сауне не используется веник, частые обливания водой прямо на полке и холодовые процедуры. Атмосфера традиционной сауны — это сухой сильный жар с ароматом хвойных деревьев и неподвижное лежание. Низкая влажность воздуха создаёт наилучшие условия для лечения ревматизма, артрита, остеохондроза, болезни Бехтерева, радикулита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Сильное сухое прогревание вообще положительно влияет на любые воспалительные процессы, вызывая их уменьшение. Многие люди физически легче переносят раскалённый сухой воздух в сауне, чем влажную «духоту» в парных русских и турецких бань.
Подводя итоги: при выборе «своей» бани можно идти двумя путями. Первый — опробовать их по очереди и на основании личного опыта выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Для таких любителей турецкая баня в Москве создала все условия. Второй способ — это идти от конкретной цели. Например, турецкий хамам — для начала (получения опыта и втягивания в банную культуру) и для сердечников, русская баня — для бодрости, закаливания, улучшения состояния кожи и кровообращения, финская сауна — для любителей сухого жара и для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.