В баню: Ходить ли в баню и сауну летом?

Ходить ли в баню и сауну летом?

Посещение бани в холодное время года является отличным способом укрепления иммунитета и поддержания себя в отличной форме. Но с приближением теплого сезона многих любителей бани начинает беспокоить вопрос: можно ли посещать  баню или сауну летом или стоит сделать перерыв?

Многие люди считают, что посещение сауны или бани в жаркое время года может только навредить здоровью из-за чрезмерного воздействия высоких температур на организм. Однако, эта точка зрения не имеет под собой никаких медицинских оснований.

Наоборот, специалисты считают, что посещение парной полезно в любое время года. Такой способ досуга имеет целый ряд полезных преимуществ:

Снижение веса. 

Воздействие высокой температуры благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему человека, кровообращение становится интенсивным, благодаря чему процессы потоотделения и обмена веществ в организме усиливаются, а лишние килограммы уходят быстро и незаметно.

Поэтому, если вы хотите сбросить лишние килограммы, вы обязательно должны посещать баню или сауну даже в жару.

Очищение организма.

Благодаря интенсивному потоотделению во время посещения парной происходит выведение вредных веществ и токсинов из организма человека. В отличие от зимнего периода летом в бане более легче и быстрее выводятся тяжелые металлы. Также помимо этого из подкожных тканей выводятся продукты распада, образующиеся под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Очищение пор.

Летом из-за более интенсивного потоотделения поры забиваются гораздо сильнее, чем зимой и именно посещение бани и сауны помогает быстро и эффективно очистить их без особых усилий. 

Из всего этого можно сделать вывод, что ходить в баню или сауну летом не только можно, но и нужно. Но совсем не обязательно посещать баню так же часто, как зимой. Можно смело сочетать эти процедуры с другими вариантами летнего отдыха, получая от них только положительные эмоции и заряд бодрости!

Будьте здоровы! Не забывайте о возможных противопоказаниях и обязательно посоветуйтесь с врачом!

В чем ходят в сауну, баню и хамам

Врачи настоятельно не рекомендуют находиться в сауне в одежде.  Купальники, полотенца и даже простыни вредны, исходя из медицинских соображений.

Мнение врачей

Пребывание в сауне в обнаженном виде имеет под собой медицинскую основу. Воздействие высоких температур на организм провоцирует интенсивное потоотделение. Пот не только выводит избыток жидкостей, но и защищает кожу от чрезмерного перегревания (от капель пота тело охлаждается). Если на теле есть одежда, пот моментально впитывается и не охлаждает кожу. Из-за этого возможен перегрев организма. У молодых посетителей сауны с крепкими кровеносными сосудами он может пройти без последствий, зато люди с избыточной массой тела и гипертоники оказываются в зоне риска.

Рекомендации ходить обнаженными в сауны (даже общие) следуют немцы. Более того, первый пункт правил, который увидят гости немецкой сауны, звучит: “Von der Kleidung verboten“ («Запрещен вход в одежде»). Демократичность немцев не совсем уместна в более консервативной России. Если поход в сауну вы запланировали у нас, следует надеть более закрытый наряд, чем шляпа и шлепанцы.

Гардероб для сауны в деталях

Головной убор

Шапка предохраняет голову от перегрева. Проверить эффективность аксессуара просто — достаточно один раз посетить сауну в головном уборе, а на следующий сеанс прийти без него. Во втором случае картина будет такой: ноги еще холодные, тело не прогрелось, а, судя по общим ощущениям, из тепла следует срочно выбираться и нырять в бассейн. Оно и понятно — мозг посылает сигналы телу, а не наоборот. И если не защитить голову, о том, чтобы долго греться на горячей скамье, придется забыть.

Шапочки для саун нужно выбирать исключительно из натуральных материалов. Синтетика не справляется с функциями терморегуляции и не защищает волосы. Оптимальные свойства имеют шерстяные ткани — фетр и войлок. Очень плотные, они хорошо сохраняют тепло, а значит, не дают голове нагреваться при высоких температурах. Войлок представляет собой материал из овечьей шерсти. Фетр — благородная разновидность войлока из более тонкого козьего и кроличьего пуха.

Гораздо реже для шапок используют хлопок. Шляпы из этой ткани выполняют больше эстетическую, чем практическую функцию — они быстро прогреваются и теряют защитные свойства. Именно по этой причине не рекомендуют повязывать на голову платки. Тонкие ткани, из которых они шьются, могут защитить голову от солнечных лучей, но не от высоких температур.

Чуть лучше ведет себя грубый, необработанный лен. Ткань большей плотности сохраняет температуру, и благодаря особому составу оказывает выраженный противомикробный и противовоспалительный эффект, хорошо поглощает влагу и охлаждает кожу.

И еще пару слов о терморегуляции. Некоторые любители горячего воздуха утверждают, что хорошо охлаждает голову холодная вода. Дескать, достаточно намочить шляпу, и комфортное времяпрепровождение в сауне обеспечено. Это утверждение абсолютно не верно. Мокрая ткань моментально прогревается, теряя свои теплоизоляционные свойства. При этом вы сполна ощущаете жар сауны, который приходится непосредственно на голову.

Так что, чтобы сохранять мысли четкими, держите шляпу сухой.

Для женщин шапочка приобретает дополнительный смысл. Волосы от высоких температур травмируются, а при регулярном посещении сауны становятся ломкими и сухими. Женщинам с длинными и короткими волосами подходят стандартные шляпы из фетра и войлока, а обладательницам причесок средней длины лучше подобрать флисовую шапочку на резинке. Она не только спасает волосы от термического воздействия, но и удобна для масок и масел — нанесенный состав не стекает и не мешает наслаждаться процедурами, что очень важно как для бани, так и для сауны. 

Улучшить ощущения способны подголовники для сауны — специальные приспособления из дерева, которые кладут на скамьи, чтобы голова находилась в анатомическом положении, а шея не уставала.

Килт и парео

Килт — традиционная мужская одежда шотландских горцев. А в применении к гардеробу для саун — отрез ткани, который оборачивается вокруг бедер и крепится на застежку (резинку или липучку).

Килт — вещь многофункциональная. Его можно использовать как подстилку на скамью или одежду для зоны отдыха. Парео для женщин — видоизмененные килты, которые застегиваются не на бедрах, а над грудью. Родина этого одеяния — Таити. Хотя таитянки носят этот наряд в том числе и на бедрах, в европейском обществе прижился вариант парео, закрывающий тело целиком. Именно такие модели предлагают производители текстильной продукции для бань и саун. Махровые килты и парео выпускает компания Tylo. Дополнительное удобство использования моделей этого бренда дают вместительные карманы.

Шлепанцы

Споры грибка хорошо себя чувствуют во влажной среде. Основные источники заражения — скамьи, решетки в душевых и полы. Защитить от грибка могут обычные резиновые шлепанцы. Второе их предназначение — усилить сцепление с поверхностями и предотвратить скольжение. Именно поэтому лучше выбрать пару обуви с рельефом на подошвах. Проверить покупку можно дома. Если в ванне подошвы скользят, в сауне обувь будет небезопасной.

Халат

При выходе из сауны пригодится банный халат. Он заменит неудобное полотенце и будет особенно приятен в прохладной комнате. Стандартный покрой такой одежды — кимоно. Халат имеет широкие рукава, вместо молний или пуговиц используется пояс. Воротник чаще всего заменен глубоким капюшоном, который избавит от необходимости накидывать на голову полотенце.

Полотенце

В случае с сауной полотенце так же многогранно, как килт. Лучше, если вы возьмете с собой несколько полотенец. Одно пригодится для раздевалки, второе для похода в сауну, третье для того, чтобы вытереть кожу насухо после душа или бассейна.

Уместен ли в сауне купальный костюм?

Купальник и плавки в сауне пригодятся только в том случае, если в ней есть общий бассейн. В основном помещении надевать купальник не рекомендуется. Синтетические материалы, из которых шьются купальные костюмы, доставляют дискомфорт распаренной коже, они не впитывают пот и могут привести к раздражению. Особенно опасны комплекты с металлическими элементами: нагревшись при высоких температурах, они могут вызвать ожог.

По этой же причине перед посещением сауны специалисты советуют снимать украшения.

О контактных линзаx

Офтальмологи также не рекомендуют находиться в сауне в контактных линзах. Основные доводы, которые они приводят в подтверждение запрета, — возможность пересыхания линз под воздействием высоких температур с последующей деформацией. Инфекции, о которых говорят противники линз в сауне — достаточно редкое явление. С таким же успехом получить инфекционное заболевание можно при неправильном уходе за линзами. Выходом из проблемы станут одноразовые линзы. Их надевают непосредственно перед походом в сауну или бассейн и выбрасывают сразу после использования.

Ткани для банной одежды

Основой текстиля, из которого шьют все предметы специального гардероба для саун и бань, становятся льняные, хлопковые и синтетические волокна.

Махровая ткань фротте. Изготавливается из хлопка. Ее поверхность состоит из ворса (двойных или одинарных свободных петель). Основные преимущества материала: хорошо поглощает влагу, дышит, дает легкий массажный эффект.

Вафельная ткань. Производится из того же хлопка, но другим методом. В результате получается полотно с квадратными выпуклыми и вогнутыми ячейками. Структура материала обеспечивает высокую впитываемость и воздухопроницаемость. Изделия, пошитые из вафельной ткани, не садятся и сохраняют форму.

Лен и ткани на его основе. Конкурентное преимущество льна — высокие антибактериальные свойства. Именно поэтому льняную одежду рекомендуют людям с проблемной кожей. Полностью свойства материала раскрываются именно в сауне. Здесь ткань демонстрирует уникальную способность охлаждать кожу при высоких температурах и согревать при низких.

Микрофибра. Синтетический материал на основе полиэстера. Хорошо поглощает влагу и пропускает воздух, легко сушится и стирается, но плохо подходит для саун — масла, которые вы втираете в кожу, глубоко приникают в волокна, после чего микрофибра теряет свои качества.

Какая одежда в сауне нужна ребенку?

Чтобы подобрать одежду для сауны своему ребенку, ориентируйтесь на возраст.  Младенцу лучше всего подойдет махровый уголок после купания. В процессе процедур в сауне — достаточно пеленки на скамью и головного убора. Ребенку старше 1 года можно находиться в сауне нагишом, используя полотенце в качестве подстилки. Для принятия душа оптимально надевать специальные шляпы с полями, чтобы мыльная пена не попадала в глаза. Ребенку старше 3 лет можно подобрать собственный халат для зоны отдыха и килт или парео.

Особенности выбора одежды для хамама и паровой бани

Традиционная одежда для хамама — турецкое полотенце пештемаль. Хамам в Турции — раздельный. Мужчины повязывают пештемаль вокруг бедер. В женском отделении также оборачивают только вокруг пояса, грудь открыта. В основном, пештемаль нужен только для комфортного нахождения на горячем камне в «прогревочной комнате». 

Если говорить о современных хамамах (паровых кабинах), которые вы можете посетить в аквапарках или банных комплексах, то полотенце там тоже возможно. Проблема в том, что из-за высокой влажности оно моментально наберет влагу, и носить его станет некомфортно. Купальник для женщин и плавки для мужчин представляется единственным выбором. Обязательно наденьте шлепанцы. Головной убор по-желанию. Войлочная шапка позволит оставаться в паровой дольше, потому что предотвратит нагревание головы, но к концу процедуры она станет влажной, и лучше будет её просушить.

Читайте также:

Как сделать влажную сауну

Выбираем освещение Cariitti для сауны и бани

5 медицинских причин посещать сауну чаще

Выбор двери для сауны и хамама

Баня, сауна, хамам, терма. Сходства и различия.

Сауна в жизни финнов

Этапы строительства сауны

Управление сауной

Выбираем освещение Cariitti для хамама и паровой бани

Как часто можно посещать сауну

Сравниваем парогенераторы: Tylo VA, Steam Commercial, HygroMatik FlexLine

Сауна-кабина в квартире

Печь для общественной бани

Этапы строительства хамама

Правильное охлаждение после бани и сауны

Выбор парогенератора для хамама

Как выбрать камни для бани и сауны

Польза инфракрасной сауны

Паровая кабина дома. Мнение врача.

Электрическая или дровяная печь, что выбрать?

Как выбрать электрическую печь для сауны

Вентиляция и климат-контроль в хамаме

Польза соляной комнаты

Массаж в хамаме

Как правильно использовать хамам

Алкоголь и баня

Как правильно использовать сауну

Оздоровительный эффект снежной комнаты

Система вентиляции в сауне

Отличия хамама от паровой бани

История и традиции турецких бань

Оборудование и аксессуары для турецкой бани

Традиционный хамам

Оздоровительный эффект русской бани

Покупать печь с парогенератором или без?

Электропроводка в сауне

Хамам и здоровье

Породы древесины для сауны

Сауна для похудения

Польза бани для здоровья детей

Информационная статья

Правила, противопоказания и меры предосторожности, которые необходимо знать перед походом в баню с маленьким ребенком.

Баню сейчас принято считать развлечением для взрослых, особенно среди городских жителей. Однако так было не всегда, и в некоторых деревнях до сих пор существуют традиции семейного посещения бани по субботам, когда все члены семьи моются и парятся. Поэтому в вопросе о пользе бани для детей можно выделить 2 крайности: одни говорят, что детям никак нельзя, другие – что детям можно ходить в баню и делать все то же самое, что и взрослым. Истина, как обычно, где-то посередине.

Сторонники того, что дети – это маленькие взрослые, и им все можно, и предки наши детей в баню активно водили, забывают о том, что в раннем детском возрасте многие защитные функции организма только формируются. Так, у младенцев система терморегуляции несовершенна, а значит, есть риск перегреть малыша даже при невысоких температурах в парной. А те, кто оглядываются на деревенских предков, возможно, не все знают об их обычаях: дети, особенно маленькие, в бане почти не парились, а только мылись после того, как парная начинала остывать.

А перестраховщики, которые вообще не пускают в баню детей, забывают о том, насколько баня действительно полезна, главное, соблюдать простые и понятные правила.

С какого возраста можно ребенку в баню

Для начала малыша надо подготовить к перепадам температур обычными методами закаливания, например, контрастными процедурами в душе, воздушными ваннами, длительными прогулками, разогревающим массажем. Тогда уже с 8 месяцев можно начинать заносить ребенка в баню на 1-2 минуты.

Если же мама посещала баню во время беременности, практиковала обливания холодной водой и закалялась другими способами, то младенец считается более подготовленным для перепада температур в парной и его можно брать в баню уже с 3 месяцев. Но, конечно, в любом случае, необходимо предварительно поговорить об этом со своим педиатром, ведь любые отклонения в развитии ребенка могут стать противопоказанием для посещения бани.

Какие правила стоит соблюдать с детьми в бане?

• Позаботьтесь о комфорте ребенка: шапочка, тапочки, полотенце, необходимые средства для мытья. Хорошо, если это будут привычные вещи, особенно при первом посещении бани, это снизит тревожность присутствия в незнакомом месте.
• Обязательно возьмите с собой в баню привычное для ребенка питье. Лучше всего, чтобы это была вода, но разные компотики, морсы и чаи тоже подойдут. А вот молоко и йогурт лучше оставить на потом, для бани они тяжеловаты. Исключение составляют малыши на грудном вскармливании.
• Следите за температурой и влажностью в парной. Адаптация пройдет легче при достаточно сухом воздухе (11-15% влажности) и температуре не более 65-70 градусов.
• Важно, чтобы ребенок не находился в бане долго. Для первого посещения парной грудничку до года вообще достаточно будет 1 минуты, а деткам от года до трех – 2 минут. Время каждого последующего захода можно постепенно увеличивать вплоть до 8-10 минут, но при этом внимательно наблюдайте за состоянием ребенка: при признаках дискомфорта лучше не настаивать на продолжении процедуры.
• Следите, чтобы дети не ползали по верхним полкам парной, особенно, если у них мокрые волосы и нет головного убора. Тепловой удар можно легко пропустить, а вот последствия будут малоприятными.
• Во избежание физического дискомфорта обязательно покормите детей перед походом в баню. Это должна быть относительно легкая пища, принятая примерно за час-полтора до захода в парилку. В самой бане детей лучше не кормить.
• Слишком контрастные перепады температуры для детей нежелательны, поэтому обливание ледяной водой или погружение в холодный бассейн сразу после парной противопоказано. Особенно это касается детей дошкольного возраста, подростки уже могут позволить себе больше ориентироваться на взрослых.
• После парной ополосните ребенка теплой водой и оберните сухим полотенцем. Можно сразу дать попить. А вот активных движений лучше избегать, пока температура тела и пульс не выровняются.
• Если вы хотите, чтобы баня стала для ребенка действительно полезной, имеет смысл посещать ее регулярно, но не чаще 1 раза в неделю. Длительность процедур также может увеличиваться с каждым следующим походом в парилку, однако разумный подход все-таки соблюдайте, эксперименты и соревнования тут не уместны.
• Многие родители задаются вопросом, при какой температуре можно ребенку какого возраста можно париться. Отвечаем:

  · для малышей до года – не более 50 градусов

  · в возрасте 2-3 лет – не более 60 градусов

  · от 4 до 7 лет – до 65 градусов

  · для детей от 8 до 12 лет – до 70 градусов

  · для подростков старше 13 лет – до 80 градусов

Конечно, все эти рекомендации относительны, но все-таки рекомендуем не пренебрегать ими, особенно для детей младшего возраста

• Можно ли идти в баню с ребенком, если у него сопли, кашель или температура. С температурой в баню идти нельзя ни ребенку, ни взрослому. Это прямо категорически и без вариантов, поскольку в парилке температура будет расти, и состояние больного резко ухудшится. А вот поход в баню с ребенком, у которого кашель или сопли, может быть оправдан. Во-первых, ребенок не должен быть заразен для окружающих, особенно, если вы идете в общественную баню. А во-вторых, его состояние должно быть уже относительно легким, например, это остаточный кашель после перенесенного заболевания, и ребенок уже признан здоровым. Или это первые признаки простуды, когда малыш только-только зашмыгал носом, тогда прогревание может предотвратить развитие болезни.
• Перерывы между заходами в парилку для детей должны быть более продолжительными, чем для взрослых. Конечно, здесь все тоже индивидуально, но это время точно должно быть в 2 раза больше, чем время нахождения в парной.
• Если при посещении бани с детьми вы используете веник, то будьте предельно осторожны: кожа у малышей нежная и ее легко поцарапать, а неприятный опыт может раз и навсегда отбить желание посещать баню в дальнейшем. Детей веником можно поглаживать и слегка похлопывать. Ни в коем случае не бить, как это принято у взрослых.

Противопоказания для посещения бани с ребенком

По сути, противопоказания для похода ребенка в баню такие же, как для взрослого. Подробнее об этом можно почитать в статье по ссылке: (ссылка на статью, где писала про это). Дополнительно стоит учесть следующие особенности, при которых посещение бани становится для ребенка крайне нежелательным:

• Нарушение обменных процессов (может быть возрастное, поэтому стоит периодически консультироваться с врачом).
• Частые носовые кровотечения (также может быть периодическим явлением, например, при низкой влажности воздуха в отопительный сезон, тогда в баню идти можно, как только стенки сосудов укрепятся).
• Наличие аллергических реакций и астмы (здесь надо смотреть, насколько сильно выражены симптомы и наблюдать за каждым конкретным случаем).
• Патология нервной системы, сопровождаемая судорожными приступами.

Как видите, в баню с ребенком ходить можно практически с самого раннего возраста, достаточно придерживаться простых рекомендаций и следовать здравому смыслу. Какие же показания и противопоказания для посещения бани и парной предписаны взрослым вы можете узнать в этой статье.  Будьте здоровы и укрепляйте здоровье своих детей!

20 вещей, которые вы не должны делать в бане

Для русского человека баня — особое место, где и от радикулита-гайморита можно избавиться, и сбросить груз повседневности, и набраться сил для новых жизненных подвигов. Однако людям «без царя в голове» посещать баню рискованно, если игнорировать «технику безопасности», ведь из парилки можно отправиться прямиком в больницу.

Наш топ-20 ошибок в бане поможет вам провести время в парной с пользой и удовольствием.

Не пренебрегайте подготовительным этапом

К большим перепадам температуры в бане нужно привыкнуть, особенно новичкам! Сначала примите теплый душ, затем посидите в парилке на нижней полке. Оптимальный режим для первого захода — до 60 градусов.

Не поддавайте жар до умопомрачения

Распространенный промах любителей бани — чересчур сильный жар в парной, что вредно для здоровья. Комфортная температура в русской бане — не выше 90 градусов. Причем сразу и резко поддавать пар неправильно — температурный режим должен увеличиваться постепенно.

Не сидите в парной слишком долго

В первый заход париться можно 5-10 минут, неопытным парильщикам — 5-7 минут однократно. Отдыхайте после парилки столько, сколько вы в ней пробыли, или немного больше. Вопреки мнению завсегдатаев, время второго захода не должно превышать 15 минут.

Не гонитесь за «бывалыми»

Не ввязывайтесь в соревнования под девизом «кто дольше просидит в парилке», особенно если вы еще новичок в банном деле. Да и привычному человеку париться до одури совсем не полезно. Перегрев может привести к таким неприятным последствиям, как:

• учащенный до критического состояния пульс
• опасное повышение давления
• нервное перевозбуждение
• головокружение, слабость и апатия
• тошнота и даже обморок.

Не хлещитесь веником до появления красных пятен

Появление на теле «пятнистой» раскраски — тревожный знак. Такая реакция говорит о перегреве организма и нарушении микроциркуляции крови. Кожа должна быть розового цвета. Правило здесь такое: появились пятна — выходите из парной.

Не окунайтесь после парилки в холодную воду «без головы»

Обливаться или прыгать в холодный бассейн после парилки нужно целиком, с макушкой. Оставлять голову перегретой, остужая при этом все тело, неправильно — это резко бьет по сосудам мозга и ухудшает его кровообращение. При этом ледяные «шоковые акции» не должны быть частыми и продолжительными.

Не мажьтесь перед баней кремами и не красьте глазки

Кремы, мази, любая косметика в бане — нонсенс, все эти средства забивают кожные поры. Заходить в парную нужно с чистым лицом и телом. Мыться в бане с мылом тоже не стоит, оно сушит кожу. Основательную помывку лучше сделать накануне вечером, а в бане принять горячий душ. Крем можно нанести после всех процедур.

Одежду — долой!

В парилке недопустима любая одежда — ни плавки, ни носки (особенно синтетические). А вот голову нужно прикрыть. Банная шапка из шерсти или хлопка отлично защитит голову от теплового удара, а волосы — от пересыхания.

Не наедайтесь перед баней

Это еще одна распространенная ошибка любителей попариться с веничком. Проблема в том, что высокая температура вызывает активное брожение в кишечнике, печень подвергается перегрузке. Лучше за полтора часа до посещения бани устроить легкий перекус без мясных и жирных блюд. В старину на Руси перед баней съедали кусок редьки.

На выпивку — жесткое табу…

Кто-то ходит в баню как в «храм здоровья», для других это тусовочное место для дружеских посиделок. Но в любом случае от горячительных напитков здесь придется отказаться. Сердце и сосуды в парной и так подвергаются нагрузкам, а если их усугубить алкоголем (в том числе пивом), то не исключен и летальный исход. Да что сорокоградусная — организму могут навредить даже крепкие кофе и чай. А вот от зеленого или травяного чая, морса, минеральной воды, кваса или натурального сока не будет ничего, кроме пользы.

… И на секс — тоже

Свидания в бане назначать не стоит — причины здесь те же, что изложены в пункте 9. Физическая активность в специфических условиях бани или сауны усиливает риск образования тромба, развития инфаркта или инсульта. И такие форс-мажоры действительно случаются!

Никогда не ходите в баню в одиночку

Медики вторят, что парная — своеобразный стресс для организма, здесь и здоровый человек может почувствовать себя плохо. Поэтому рядом всегда должен быть товарищ, который поможет, если что.

Не сидите, а лежите

Париться на верхнем полке нужно в горизонтальном положении, иначе голова перегреется, а ноги недоберут тепла. В общей парной обязательно постелите на доски полотенце — оно убережет нежные части тела от ожогов, да и с точки зрения гигиены это правильно.

Не спешите

В бане спешка неуместна — здесь все нужно делать размеренно, с чувством, толком, расстановкой. Особенно это касается деревенских и дачных бань, где беспечные действия торопыг могут привести к опасным ЧП. Расслабьтесь — вы же пришли отдыхать. И не уходите из бани, как следует не остыв, иначе можно серьезно простудиться. Опытные банщики утверждают, что на такое мероприятие, как посещение бани, нужно резервировать не меньше 3-х часов.

Если болен, сиди дома

Ходить в баню можно только здоровым людям и некоторым «хроникам» в стадии ремиссии. Директор Института здоровья и реабилитологии Государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин напоминает: банные процедуры противопоказаны при мочекаменной и желчнокаменной болезнях, гипертонии, повреждениях кожи.

В списке противопоказаний для посещения парилки от врача-невролога-терапевта Галины Бикузиной — болезни почек, хронический гепатит, глаукома, различные воспаления, туберкулез, обострение артрита, тяжелая форма сахарного диабета. От посещения бани нужно отказаться при повышенной температуре, в начальных стадиях гриппа, бронхита, ангины, да и вообще при любых инфекциях.

Младенцам путь закрыт

Детям до 1 года баню посещать рано — они легко могут перегреться. В Финляндии ребенка начинают водить в сауну с 3-4 лет, правда, не в общественную, а в домашнюю. Детям лучше париться на нижней полке или на полу, где температура воздуха — около 40-50 градусов.

После 70 лет лучше не париться

Врачи рекомендуют людям после 60 лет наведываться в парную «без фанатизма», с осторожностью, а тем, кто никогда прежде не был в бане, уже и не начинать. А возраст 70+ многие доктора считают прямым противопоказанием к посещению парилки.

Не разозлите банника

Согласно русским народным поверьям, в бане хозяйничает банник — вредный дух, которого представляли грязным лохматым старикашкой. Парится он всегда после полуночи, поэтому в эту пору ходить в баню нельзя — банник может напустить угар. Посещать вотчину банника положено в четверг и субботу, а в понедельник и воскресенье в парную — ни ногой! Женщине разрешается мыться только после мужчины, иначе смытые ею болезни и грехи могут перейти на мужа.

Не ругайтесь, не плюйтесь, не сморкайтесь

Что нельзя делать в бане еще? Наши предки верили, что нельзя ругать баню и ее духа, сквернословить, сморкаться, плевать на камни — домовой может покарать: окатить кипятком или придушить. А уж если явишься «под мухой» или решишь «опрокинуть» в баньке стакан, берегись: с таких отчаянных домовой мог содрать кожу, и… натянуть ее на потолок.

Не садитесь на ушат

Если вы верите в приметы, не пренебрегайте и другими традиционными банными ритуалами. К примеру, запрещается выплескивать грязную воду перед собой (можно заболеть), садиться на ушат (пьяницей будешь), мыться обмылком (это к бедности и хандре). Вязать веники можно только в полнолуние, а ветки рвать исключительно со здорового дерева, не имеющего двух стволов.

Не берите чужой веник

Многие исторические банные регламенты современный человек воспринимает как курьез. Но некоторые народные поверья вполне соответствуют сегодняшним правилам поведения в бане. Нельзя оставлять после себя грязь, пользоваться чужим веником, щеткой, мочалкой, употреблять алкоголь — все эти заповеди актуальны в наше время так же, как и много веков назад.

Лучшие бани и сауны в Москве и Санкт-Петербурге:

Как часто можно ходить в баню

Но насколько часто можно ходить в баню? Насколько результативным будет посещение бани один раз в несколько месяцев или еще реже? И можно ли ходить в баню едва ли не каждый день? Именно на эти вопросы мы и постараемся ответить.

Посещение бани от случая к случаю – правильное решение

Некоторые люди посещают баню лишь раз в несколько месяцев или делают и вовсе перерывы в полгода или более. При этом, когда они идут в баню, то не могут полноценно расслабиться и чувствуют ухудшение общего состояния.

Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, либо ваш организм не адаптирован к высоким температурам, то от бани либо следует отказаться, либо стоит посещать ее регулярно, хотя бы раз в неделю, при этом начав с низких температур. Постепенно повышение температуры в парилке и увеличение времени пребывания позволит адаптировать организм к температурному режиму и даже добиться оздоровительного эффекта.

Можно ли ходить в баню каждый день

Те люди, которым баня очень нравится, которые любят проводить время в парилке, чувствуют себя после бани лучше и бодрее, могут ходить в парилку едва ли не каждый день. Насколько это правильно с медицинской точки зрения, и не опасно ли для здоровья?

Частое воздействия высоких температур на организм — не самый положительный момент. Прежде всего, под действием высокой температуры может повреждаться кожный покров, поэтому при каких-либо проблемах с кожей, от бани следует либо воздержаться на определенное время, либо вообще.

Воздействие высоких температур приводит и к выраженному расширению сосудов, а значит – снижению артериального давления. Многим кажется, что это очень хорошее действие при повышенном давлении, на самом деле это не совсем так, поскольку быстрое, резкое и выраженное расширение сосудов может стать причиной и стенокардии, и инфаркта, и инсульта.

Поэтому перед тем, как отправляться в баню, следует, как минимум, проконсультироваться с врачом, а при необходимости пройти соответствующее обследование.

Во всем должна быть мера

Несмотря на то, что даже ежедневное посещение бани не несет в себе каких-либо прямых угроз для здоровья, если человек не страдает от той или иной патологии (прежде всего, сосудистой), ходить в баню едва ли не каждый день – необоснованно. По крайней мере, потому, что в таком случае через некоторое время она вам попросту надоест.

Поэтому оптимальным вариантом оказывается посещение бани регулярно, но без фанатизма, поскольку подвергать организм стрессам и проводить время однообразно – это, по крайней мере, неразумно.

Издавна баню посещали по выходным, используя ее и для гигиены, и в качестве способа отдыха. Наверное, это был оптимальный вариант, и его можно считать таковым по сей день, поскольку баня остается и прекрасным методом гигиены, и местом для полноценного морального расслабления и дружеского общения, однако даже все самое лучшее должно быть в меру, ведь, как известно, лекарство от яда отличает только доза. 

Когда после выздоровления от COVID-19 можно ходить в баню и бассейн?

Посещение бассейна и бани многие расценивают как элемент закаливания. А если соединить два в одном, как это нередко бывает, то создается ощущение, что иммунитет просто взлетает до небес. На деле же все не так просто, и даже посещением бассейна и бани себе можно больше навредить, чем помочь. Так бывает, например, после перенесенного коронавируса. О том, когда можно начинать ходить в бассейн и баню после инфекции, АиФ.ru рассказал Евгений Ачкасов — профессор, д.м.н., заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета.

По его словам, после перенесенного коронавируса от посещения бани и бассейна следует воздержаться как минимум 2 недели. «Посещение бассейна связано с риском переохлаждения, когда из него человек выходит, а это может спровоцировать различные заболевания. Любая вирусная инфекция — стресс для организма, подрыв иммунитета, поэтому следует поберечься и воздержаться от таких активностей, чтобы не спровоцировать новую болезнь», — говорит Евгений Ачкасов.

Кроме того, врач отметил, что баня становится стрессом для организма, а также является дополнительной нагрузкой. «Посещение бани несвойственно для нашего здоровья, так как нам вообще несвойственно находится в высоких температурах, а значит, пребывание в них является стрессовым фактором. И если для здорового человека кратковременное посещение бани может выступать как элемент оздоровления, то для переболевшего и еще не полностью восстановившегося оно может стать причиной декомпенсации сопутствующих хронических заболеваний», — добавил Евгений Ачкасов.

Если же речь идет о тех людях, которые перенесли заболевание в тяжелой форме, с пневмонией, то сроки возобновления тренировок в бассейне и посещений бани должны сдвинуться на месяц–полтора как минимум. «Процесс восстановления после пневмонии может быть долгим. Поражения в легких сохраняются длительное время, все зависит от характера и объема поражения. Пока у нас есть изменения в легких в виде матового стекла, уплотнений или еще чего-нибудь, ходить ни в бассейн, ни в баню нельзя», — говорит Евгений Ачкасов.

Все походы в парилку, баню и бассейн обязательно надо согласовывать с врачом, чтобы не довести себя до воспалительного заболевания. Возможно, специалист разрешит ждать менее полутора месяцев, основываясь на состоянии человека и темпах его реабилитации, но самостоятельно принимать такое решение не стоит.

---

Ссылка на публикацию: АиФ.ru

Идите в баню… в отдельно выстроенном помещении

Салоны красоты и прочие коммерческие заведения, размещённые на первых этажах многоквартирных домов, могут стать довольно доходным делом… если, конечно, всё законно и не нарушаются права жильцов. Но что делать, если предприимчивые соседи разместили под твоей квартирой сауну или кальянную? «Парламентская газета» разбиралась, можно ли приструнить сомнительные бизнес-проекты или «забанить» их открытие на корню, если они не отвечают интересам собственников жилья.

Жилое и не жилое

Жилищный кодекс разрешает организовывать мелким коммерсантам своё дело в специально оборудованных нежилых помещениях многоквартирного дома. Однако есть ряд примечаний: деятельность в нежилом помещении строго ограничена противопожарными,  градостроительными и санитарными нормами. К примеру, СанПиН 2.1.2.2645-10 не допускает размещение в жилых домах промышленных производств. Предпринимателям нельзя шуметь и загрязнять воздух, а также территорию жилой застройки, создавать угрозу жизни или здоровью жильцов дома.

Кроме того, закон запрещает размещать в жилых домах магазины по продаже москательно-химических товаров, взрывоопасных веществ и материалов, синтетических ковровых изделий, автозапчастей, шин, автомобильных масел.

Ограничения касаются также и заведений, работающих после 23 часов, учреждений ритуальных услуг, складов любого назначения, специализированных рыбных магазинов, прачечных и химчисток, общественных туалетов.

Крыльцо не в тему и сауна тут не нужна

Как правило, в нежилой фонд переводят квартиры на первых этажах многоэтажек, в которых ранее устройство специальных помещений для ведения бизнеса проектом предусмотрено не было. Поэтому, согласно закону, прежде чем обращаться в муниципалитет с заявлением о придании своей «однушке» или «двушке» другого статуса, собственник должен получить письменное согласие каждого владельца примыкающих к его квартире помещений и большинство голосов владельцев жилых и нежилых помещений, расположенных в доме.

Однако в некоторых случаях требуется согласие всех жильцов дома. Ведь для строительства отдельного входа в будущий магазин или парикмахерскую (на этом настаивает закон) приходится прорубать вход в наружной стене и пристраивать к нему крыльцо, занимающее часть земельного участка вокруг дома, который принадлежит всем жильцам. И если хоть один жилец заартачится, бизнесу придется подыскивать другое место.

Как показывает судебная практика, Фемида в подобных ситуациях встаёт на сторону уязвлённых собственников. Свежий пример: решение Второго кассационного суда общей юрисдикции (Москва), который признал правоту гражданина, отказавшегося подписывать решение общего собрания. Из-за этого бизнесмен не смог приладить крылечко к помещению на первом этаже и подал в суд на несговорчивого товарища, по его мнению, злоупотребившего своим правом.

Суд разобрался в ситуации, пояснив истцу, что законом не предусмотрено «преодоление отсутствия необходимого согласия всех собственников помещений многоквартирного дома на распоряжение общим имуществом». То есть если процедура перевода в нежилое помещение сопряжена с частичной разборкой кладки балкона и демонтажем оконной группы, а также установкой на прилегающем земельном участке крыльца, то любой жилец вправе принимать любое решение самостоятельно и никто не может понудить изменить точку зрения.

Причём такой подход применим не только при оспаривании проектируемых бизнес-помещений, но и в отношении давно действующих. Тому свидетельство недавнее решение Восьмого кассационного суда общей юрисдикции (Кемерово) от 13 мая 2021 года в пользу гражданина Мовчана, который пожаловался на сауну, расположенную под его квартирой.

В ходе разбирательства выяснилось, что оздоровительный центр «Анталия» проектировался в цокольном этаже на месте, которое предназначалось для автостоянки. При этом документы, подтверждающие законность переустройства нежилого помещения, ответчиком при рассмотрении дела не представлены.

Суд признал в решении, что собственник жилого помещения «имеет право на благоприятные и безопасные условия проживания». Также в документе говорится, что размещение сауны на цокольном этаже многоквартирного дома «противоречит требованиям безопасности здания в процессе эксплуатации и не соответствует целям защиты жизни и здоровья граждан». К тому же в соответствии с СанПиН бани и сауны должны размещаться в отдельно построенных зданиях.

© pexels.com

А как быть с кальянными

Как сообщает Роспотребнадзор, с запретом курения табака в предприятиях общественного питания обозначилась серьёзная проблема в открытии кальянных на первых этажах многоквартирных жилых домов, ухудшающих своей деятельностью условия проживания граждан.

«Кальянные с широким спектром проведения досуга (с настольными и видеоиграми, просмотром фильмов и другим) осваивают и оккупируют подвалы, первые этажи жилых домов и даже чердаки. Как правило, в таких заведениях отсутствует система приточно-вытяжной вентиляции, а имеющаяся не соответствует предъявляемым требованиям санитарного законодательства. В итоге приторный сладкий запах и табачный дым вдыхает весь дом, жильцы становятся пассивными курильщиками», — говорится в сообщении на сайте ведомства.

Контрольный орган поясняет, что в процессе курения кальяна образуется дым, насыщенный вредными для здоровья человека составляющими: бензпирен, формальдегиды, угарный газ и другие. Водяной фильтр в кальяне очищает дым от большинства вредных веществ, но не делает его безопаснее. Курильщики вдыхают вредные вещества, которые приводят к раку, нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы и другим болезням, отмечают в Роспотребнадзоре.

Читайте также:

• Кабмин запретил размещать детские досуговые центры на подвальных этажах • Книга жалоб в магазинах перестанет быть обязательной

Законодательство сегодня не запрещает размещать кальянные в нежилых помещениях многоквартирных домов, поэтому ещё в 2019 году депутаты Заксобрания Петербурга предложили ввести в правовом поле такие запретительные меры. Впрочем, и действующих норм вполне хватает, чтобы отбить охоту у бизнесменов травить вредными веществами жильцов многоэтажек, уверен первый зампредседателя Комитета Совета Федерации по социальной политике Валерий Рязанский.

В интервью «Парламентской газете» сенатор пояснил, что по закону курение в местах общепита запрещено, но владельцы кальянных обходят эти рестрикции. «Сами по себе кальянные мало привлекательны без сопутствующих напитков и еды, поэтому их объединяют с общепитом, что запрещено законом. И в этом случае речь идёт о слабой исполнительности закона со стороны местных властей».

Помимо вреда здоровью из-за таких кальянных федеральный бюджет недополучает существенные суммы, считает сенатор Сергей Рябухин. Он тоже предлагает навести здесь порядок. «Здоровье граждан страдает, но есть ещё и откровенное мошенничество», — пояснил он «Парламентской газете».

Душ или ванна ?: Essential Answer

В: Что использует меньше воды, душ или ванну? У меня дома постоянно ведутся споры.

На вопрос Анонима, Нортридж, Калифорния

---

Честно говоря, дебаты о душе и ванне не возникали у меня в голове последние четыре года. В большинстве общежитий нет ванн, и когда они есть, вы не можете не задаться вопросом, действительно ли вы выйдете из них уборщицей. Но иногда я действительно тоскую по долгой роскошной ванне.Вы поднимаете решающий вопрос: можем ли мы оправдать долгое купание в ванне?

К сожалению, если вы не принимаете 20-минутный душ — подробнее об этом позже — ванны просто не соответствуют потреблению воды. По данным Агентства по охране окружающей среды США (EPA), для полной ванны требуется около 70 галлонов воды, а для пятиминутного душа требуется от 10 до 25 галлонов. Вы можете возразить, что очень немногие люди наполняют ванну доверху, но простой расчет показывает, что в любом случае для ванны требуется больше воды.Если вы все еще не уверены, попробуйте остановить слив во время следующего душа, чтобы измерить количество используемой воды. Затем сравните это с количеством, которое вы используете для ванны. Скорее всего, вы получите тот же результат: душ экономит воду.

Но не будем останавливаться на достигнутом. Мы можем сэкономить еще больше воды и денег с помощью еще одной небольшой настройки: насадки для душа с низким расходом. По данным EPA, если бы каждое домашнее хозяйство установило одно из этих водосберегающих чудес, Соединенные Штаты могли бы сократить годовое потребление воды на 250 миллиардов галлонов.Это в сумме позволяет сэкономить 1,5 миллиарда долларов на счетах за воду по всей стране. Экономия энергии за счет меньшего нагрева воды, а насадки для душа с низким расходом становятся еще более привлекательными. Ознакомьтесь с программой EPA WaterSense, чтобы узнать больше, в том числе о том, где найти более эффективные насадки для душа: те, которые используют 2,0 галлона в минуту или меньше вместо стандартных 2,5 галлона в минуту.

Обеспокоены тем, что низкий поток снизит качество вашего душа? И критерии эффективности EPA, и я могу вас заверить, что это не так.Когда Стэнфорд перешел на душ с низким потоком воды в середине моего первого курса, я почти не заметил разницы. Когда вы все же переключитесь, любые сомнения, которые могут у вас возникнуть по поводу более низкого давления воды или стоимости новой насадки для душа, скоро уменьшатся за счет воды, энергии и денег, которые вы сэкономите.

Честно говоря, перейти на низкий расход — нетрудно. Но вот еще один стимул: используя душ с низким потоком, вы можете даже время от времени принимать расслабляющую ванну. Если вы примете шестиминутный душ с насадкой с низким потоком, вы сэкономите не менее трех галлонов воды каждый раз, когда принимаете душ, а не принимаете ванну.Предположим, вы наполняете ванну примерно наполовину, когда принимаете ванну. Тогда каждые 12 душа, которые вы принимаете, экономят достаточно воды для одной ванны — около 36 галлонов. Если вы будете принимать только одну ванну каждый месяц, вы все равно сэкономите тонны воды, так что вы сможете наслаждаться ваннами с уменьшенным чувством вины еще больше!

---

Тессали Джен , ’11, — крупная компания земных систем .

Ванна, Гэри Снайдер

Мытье Кая в сауне,

Комплект керосинового фонаря на ящик

за окном на уровне земли,

Загорается край железной печки и

смыв на плиту

Дымящийся воздух и треск капель воды

почистил на груде камней сверху

Стоит в теплой воде

Мыло по всей поверхности бедра и живота

«Гэри, не намыливай мне волосы!»

— его острый страх —

ощущение мыльной руки

через и вокруг глобусов и изгибов его тела

вверх в промежность,

И промывание-щекотка мошонки, ануса,

его пенис изгибается и становится твердым

как снимаю кожу и пытаюсь ее смыть

Смеется и прыгает, размахивает руками,

Я тоже приседаю голый,

это наше тело?

Потоотделение и одышка в печи-парогенераторе

кедровое деревянное ведро для разбрызгивания воды

керосиновый фонарь-мерцание-ветер-в-соснах

лесные хребты Сьерра ночь —

Маса входит, впуская свежий прохладный воздух

подметать от двери

глубокий сладкий вдох

И она аккуратно опрокидывает его, опуская одно колено

ее волосы падают, скрывая одну целую сторону

плечо, грудь и живот,

Умело моет волосы Кая на голове

как он злится и кричит —

Тело миледи, извилистая долина позвоночника,

пространство между бедрами, через которое я дотрагиваюсь,

обхватите ее изогнутую дугу вульвы и удерживайте ее сзади,

мыльный щекотать руку грааля

Ворота Awe

Это открывает обратно вращающийся мир с двойным зеркалом

утроба в утробе, в кольцах,

это начало в музыке,

это наше тело?

Скрытое место посева

По ребрам нетто вены текут, собираясь

молоко и выступы в соске — подходит

наш рот —

Отсос из этого нашего тела проходит через

вспышки света; сын, отец,

разделяя радость матери

Это придает мягкость цветку удивительного

открытые завитки лотоса I чашка и поцелуй

Пока Кай смеется над материнской грудью, его отнимают от груди

с, ср

мыть друг друга,

это наше тело

Маленькая мошонка Кая около его паха,

семя еще спрятано, что перешло от нас к нему

В потоках, которые поднимались с той же радостью, силы

как позже ухаживал за ним Маса,

играет с ее грудью,

Или я в ней,

Или его выход,

это наше тело:

Чистим, и ополаскиваем, и еще потеем, протягиваем

На скамейках из красного дерева бьются все сердца

Тихого океана до кипения плиты,

аромат кедра

А потом переверни,

бормочущие сплетни трав,

говорящие дрова,

Интересно, как Джен дремлет, как его доставить

скоро и его помой —

Эти мальчики, которые любят свою мать

кто любит мужчин, кто передает

ее сыновья другим женщинам;

Облако по небу.Ветреные сосны.

журчание на заболоченном лугу

это наше тело.

Пожар внутри и кипяток на плите

Вздыхаем и спускаемся со скамейки

завернуть младенцев, выйти наружу,

черная ночь и все звезды.

Залить спину и бедра холодной водой

Зайти в дом — стоять у очага огня

Кай скамперс на овчине

Генерал стоит, висит и кричит,

«Бао! бао! бао! бао! бао! »

Это наше тело.Скрестив ноги на пламени

питьевая ледяная вода

обнимать младенцев, целовать животы,

Смеясь на Великой Земле

Выходи из ванны.

советов, как сделать купание безопасным и приятным

Нравится это вам или нет, но купание — необходимая часть воспитания детей. Некоторые родители дорожат купанием из-за радости сладких, игривых лиц и игривых брызг, в то время как другие боятся мокрых полов в ванной и криков «шампуня в глазах».Точно так же некоторые дети думают, что купание — лучшая часть их дня, а другие борются с этим изо всех сил.

В любом случае, вы собираетесь много купаться, будучи родителем, и время купания — прекрасная возможность для вас сблизиться со своим ребенком, так что вы также можете узнать, как извлечь из этого максимум удовольствия! Или, по крайней мере, как помочь детям получить от этого удовольствие.

Сделайте купание более приятным и безопасным с помощью этих советов.

Не оставляйте ребенка одного.

Утопление происходит быстро и тихо.Лучший способ обезопасить ребенка в ванне — это постоянно присматривать за ним. Для младенцев и детей младшего возраста это означает, что вы должны всегда держать их за руку в течение всего периода купания. Для детей старшего возраста (которые могут уверенно сидеть самостоятельно) это означает находиться с ними в ванной и постоянно следить за ними.

Даже с ковриком для ванной или текстурированным полом ванна — одна из наиболее частых причин, по которым дети (и взрослые) поскользнулись и упали. Падение в ванне особенно опасно из-за твердых поверхностей.И что еще хуже, это увеличивает риск утонуть. Если ребенок упадет и ударится головой, временно потеряв сознание, он, скорее всего, снова упадет в воду, потеряв способность держать голову вверх.

Утопление — это очень серьезно, но это не всегда означает, что они тонут под водой. Дети, которые скользят под воду и снова встают, могут подвергнуться риску вторичного утопления, если они вдохнут воду из ванны. Важно распознать признаки вторичного утопления. Самое главное, не позволяйте им погружать лицо в воду даже на секунду, особенно если они еще недостаточно взрослые, чтобы знать, как задерживать дыхание.

Ничто не заменит бдительного присмотра, когда речь идет о безопасности детей возле воды. Но бдительность — это больше, чем просто безопасность. Это заставляет вас сосредоточиться на своем ребенке, что является наиболее важным аспектом привязанности. Чем больше вы сосредотачиваетесь на своем ребенке, тем в большей безопасности он будет, и время купания станет для вас и вашего ребенка отличным опытом.

Уберите телефон.

Мы всегда носим телефоны с собой. И мы часто обращаемся к ним, когда нам скучно или когда все тихо.Хотя телефоны приносят много пользы в нашу жизнь, они также отвлекают нас и отвлекают от наших детей. Это может привести к тому, что будет много упущенных возможностей пообщаться с нашими детьми.

Чтобы сделать время купания особенным для вас и вашего ребенка, сделайте это время сосредоточенным, с постоянным зрительным контактом и взаимодействием. Ваш телефон украдет эту возможность у вас и вашего ребенка. Оставьте телефон в другой комнате, чтобы не было соблазна поднять его.

Конечно, телефон тоже можно не вмешиваться.Вы будете гораздо бдительнее, если не будете отвлекаться.

Держите все под рукой.

Перед тем, как уложить ребенка в ванну, убедитесь, что у вас есть все необходимое на время принятия ванны: мыло, шампунь, мочалки, сухое полотенце (или два) и любые игрушки, с которыми ваш малыш захочет играть. тот день. Это поможет вам не оставлять ребенка без присмотра во время купания.

Проверьте темп.

Слишком горячая вода может быть проблемой для маленьких детей, особенно младенцев.Конечно, слишком холодная вода тоже неприятна. Стремитесь к температуре воды от 90 до 100 градусов по Фаренгейту, которая будет безопасной и комфортной. Вам не нужен градусник, только здравый смысл. Если вы проведете рукой по воде, она должна чувствовать себя комфортно. Но имейте в виду, вы, вероятно, привыкли заходить в воду, которая кажется немного горячей, и позволяете своему телу приспособиться. Младенцы и дети вряд ли получат такое удовольствие от купания. Они хотят, чтобы с первого прикосновения было комфортно.

Сделайте вход в ванну приятным сразу.Вы даже можете осторожно подержать ребенка над водой и погрузить его ножки в ванну, чтобы почувствовать температуру. Если ему это нравится, медленно опустите его.

Также, по возможности, убедитесь, что в комнате хорошая и теплая температура. Если вы пытаетесь создать в целом положительные впечатления от принятия ванны, это должно включать время непосредственно до и после принятия ванны.

Принесите игрушки!

Сделайте время купания игрой, принося в ванну игрушки. Они не обязательно должны быть игрушками для ванны: любая жесткая пластмассовая игрушка, в которой нет батарейки (и не представляет опасности удушья), — это честная игра.Вы также можете проявить творческий подход к повседневным предметам домашнего обихода, таким как пластиковые стаканчики, миски, контейнеры для хранения продуктов или пустые бутылки из-под воды. Меняйте игрушки для ванны примерно раз в неделю, чтобы ребенку было интересно.

Очистите игрушки.

Проблема с некоторыми игрушками для ванны в том, что, если за ними не ухаживать должным образом, они могут создать среду для плесени (не совсем то, о чем вы думаете, когда думаете, что они «безупречно чистые»). Это особенно актуально для игрушек, которые брызгают водой. Убедитесь, что ваши игрушки подвешены в сетчатом мешке, чтобы они высохли, и каждые пару недель уделяйте несколько минут чистке игрушек.Хорошо подойдет раствор уксуса и воды!

Добавьте зеркало.

Ваш старший ребенок любит безумные прически с шампунем? А как насчет тех постоянно популярных «пузырчатых бород»? Позвольте им полюбоваться своими глупыми игривыми нарядами с зеркалом для ванны. Просто помните, стекло может разбиться, поэтому не используйте стеклянное зеркало. В целях безопасности закажите зеркало для ванны для младенцев. Если вы хотите чего-то более универсального для взрослых, ищите зеркала для душа без стекла или из закаленного стекла (которое не разбивается).

Будьте красочными.

В наши дни есть множество красочных вариантов для принятия ванны: краски для ванны и маркеры для ванны превратят вашего малыша в Пикассо во время принятия ванны; бомбы для ванн и пузырьковые растворы могут изменить цвет воды и создать массу забавной пены. Для особого удовольствия положите в ванну светящиеся палочки и выключите свет! Сделать купание более ярким, несомненно, вызовет улыбку на лице любого ребенка. (Как всегда, убедитесь, что ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы правильно пользоваться этими продуктами.)

Читать.

Попробуйте почитать своему ребенку, пока он находится в ванне. Из-за любимой истории купание может казаться не столько рутиной, сколько веселым занятием.

Знай СЛР.

Если вы внимательно наблюдаете за своим ребенком во время купания, он должен быть в безопасности. К сожалению, несчастные случаи случаются, и к ним нужно готовиться. Один из важных способов подготовиться к чрезвычайной ситуации — научиться СЛР для детей и младенцев. Научившись выполнять эту спасительную процедуру, вы можете быть готовы ко всему.Часто родители пропускают тренировку по СЛР, потому что на нее уходит много времени. Но онлайн-классы, подобные тем, которые предлагает Infant CPR, делают получение сертификата CPR более удобным, чем когда-либо прежде. Зарегистрируйтесь на одно из наших занятий сегодня!

Когда вы сосредотачиваетесь на безопасности и приклеивании, вы можете превратить каждое купание в увлекательное общение для вас и вашего ребенка. Удачного скраб-а-даб-дубляж!

Принимаете душ или ванну?

Терри Уильямс

9 октября 2020 г. | Читать 4 мин.

Если вы пытаетесь сэкономить, какой вариант купания требует больше воды? Как вы можете сказать? Сравнивать душ с ванной — все равно что сравнивать яблоки с апельсинами.Это потому, что вы измеряете душ по продолжительности (сколько времени течет вода, пока вы находитесь в душе), но вы измеряете ванны по количеству воды, которое требуется для наполнения ванны (независимо от времени). Как правило, для принятия ванны требуется больше воды. Тем не менее, это некоторые факторы, которые следует учитывать при попытке определить, какой метод более (или менее) эффективен с точки зрения использования воды. Что использует больше воды: душ или ванна?

Getty Images

Купите эти продукты сейчас: Душ — Современная ванна

Мгновенно получайте скидки на предметы интерьера!

Подключайтесь к купонам на благоустройство дома и промокодам, которых вы так долго ждали.

Посмотреть предложения

Насколько велика ваша ванна? Согласно данным Школы гидрологии USGS, среднестатистическому человеку требуется 36 галлонов воды, чтобы наполнить ванну. Однако для ванны большего размера потребуется больше воды.

Вы полностью наполняете ванну?

sl-f / Getty изображений

Купить эти продукты сейчас: Ванна — Табурет для ванной

Еще один фактор, который следует учитывать, — сколько воды вы используете в ванне.Для полного заполнения требуется больше воды, чем при заполнении на половину или на три четверти.

Количество воды, используемой во время душа, зависит от его продолжительности.

asbe / Getty Images

Купите эти продукты сейчас: Смеситель для ванны — полотенце

Как долго вы принимаете душ? Вы поете одну песню в душе или сборник лучших хитов? Чем дольше вы остаетесь в душе, тем больше воды используете.

Запуск душа означает больший расход воды.

Альварес / Getty Images

Купите эти продукты сейчас: Ручной душ — Дождевой душ

Кроме того, если оставить проточную воду во время намывания волос и / или бритья, вы потребляете больше. Подумайте об этом: если вы вымоете волосы в раковине в ванной, вы отключите воду во время процесса пены.

Ополаскивание и повторение может стоить вам денег, когда дело доходит до использования воды.

Getty Images

Купите эти продукты сейчас: Дождевой душ — Ручной душ

И, говоря о намывании, вы занимаетесь этим минуту, две, три минуты, может быть, больше? Если вы вспените в течение трех минут под душем, а затем промойте и повторите процедуру, вы потратите много воды.Насколько безопасна для воды ваша душевая лейка?

Крис Райан / Getty Images

Купите эти продукты сейчас: Плитка для ванной — Душ

Еще одним фактором, определяющим, тратите ли вы воду в душе, является насадка для душа. По данным USGS, на старые насадки для душа можно использовать до пяти галлонов воды в минуту. Однако душ с низким потоком расходует всего два галлона воды в минуту.

Чем больше душевых лейок, тем больше дренаж на вашем счете за воду.

@brooklynberry / Твенти20

Купите эти продукты сейчас: Настенное зеркало — туалетный столик

Сказочный душ, представленный ниже, включает шесть форм струи для тела, фиксированные и ручные насадки для душа, а также насадку для дождевого душа.Если вы используете все эти навороты, вы, вероятно, тратите много денег в душе.

Время принятия душа, чтобы оценить использование воды.

Роберт Николас / Getty Images

Купите эти продукты сейчас: Декоративная плитка для ванной — Душ

Один из способов оценить использование обоих источников воды — это принять душ по расписанию, чтобы узнать, на сколько он длится. Допустим, это был пятиминутный душ. На следующий день налейте воду в ванну (и попробуйте отрегулировать уровень воды в смесителе так, чтобы он был таким же, как в душе).Опять же, установите таймер, чтобы вы могли определить, достигнете ли вы своего обычного уровня в ванне более или менее чем за пять минут. Если на наполнение ванны уходит больше времени, значит, вы используете больше воды для принятия ванны.

Мартин Барро / Getty Images

Купить эти продукты сейчас: Смеситель для ванны — Дождевой душ

Тем не менее, если вы решите очиститься, помните о потреблении воды.

Математика в ванне | NAEYC

Сара Эрдманн

Купание идеально подходит для изучения математики с маленьким ребенком! Мало того, что вы полностью сосредоточены друг на друге, но и обучение может быть практическим, игривым и беспорядочным.

Эти исследования также можно проводить у водного зеркала, раковины, бассейна или даже лужи! Независимо от того, какое место для воды вы используете, безопасность должна быть вашим основным приоритетом. Никогда не оставляйте ребенка одного, даже на минуту! Это занятие, требующее вашего полного внимания.

Убедитесь, что игрушки или контейнеры полностью высыхают между использованиями, и продезинфицируйте игрушки, если ими будут пользоваться несколько детей. Обязательно проверяйте игрушки на наличие плесени и при необходимости заменяйте их. Более подробные советы по безопасности на воде можно найти на веб-сайте Красного Креста.

Младенцы и дети ясельного возраста

Самые молодые математики узнают, что такое числа и что они что-то значат. Дети также учатся сравнивать формы, цвета и узоры, которые они видят.

Сравнение и сопоставление

Сравнение и сопоставление того, что происходит в ванне, — отличное место для начала. Он расширяет словарный запас детей и привлекает внимание к тому, что вы делаете. «Ваша рука сухая. А теперь я налью на него воды, а твоя рука мокрая! » «Эта чашка плавает по воде.Когда мы его наполняем, он опускается на дно! » С помощью этих утверждений вы даете своему ребенку возможность описать и сравнить эти различные состояния и показать ему пошаговый процесс, как это произошло!

«Я возьму мочалку с красным квадратом и окуну ее в воду. Теперь он весь мокрый, так что я могу тебя помыть! » Упомянув, что мочалка квадратная и красная, ваш ребенок видит еще два способа ее классифицировать!

Подсчет

Считайте, когда вы моете каждую часть тела ребенка.«Одна рука, две руки! У тебя две руки! » Подсчитайте пальцы рук и ног, аккуратно промойте каждое ухо. Это повторяющееся, конкретное знакомство с числами поможет ей понять концепцию счета.

Исследование

Дети младшего возраста, которые могут сидеть и брать предметы, также могут изучать математику на практике! Предлагайте емкости разного размера и поощряйте ребенка использовать их, чтобы сливать и наливать воду. «Теперь в красной чашке много воды! В желтой чашке меньше воды! » Ваш ребенок научится осознавать объем, а также укрепит свои пальцы и руки.

Когда вы просите ее передать вам что-нибудь, опишите этот предмет. «Пожалуйста, передай мне твердую маленькую чашку». Вы также можете попросить ребенка помыть различные части своего тела и помочь вам считать на ходу.

Без лишнего дополнительного оборудования и времени вы показываете своему младенцу или малышу, что математика полезна и интересна для изучения.

Дошкольное учреждение

По мере того, как дети дорастают до дошкольного возраста, они укрепляют свое понимание чисел. Они измеряют, находят формы и закономерности и даже начинают исследовать понятие времени.Они также продолжают использовать математические термины, когда говорят и классифицируют предметы по различным характеристикам, таким как форма, размер и цвет.

Многие математические игры, описанные ранее для младенцев и детей ясельного возраста, по-прежнему отлично подходят для дошкольников.

Дайте ребенку мочалку и попросите его вымыть и пересчитать части тела. Он не только считает, но и использует взаимно однозначное соответствие, сопоставляя один объект с другим, чтобы убедиться, что он вымыл все свои пальцы рук и ног.Дайте ребенку емкости всех форм и размеров и позвольте ему налить, капать и измерять. Попросите его описать, что он делает, какие у него есть емкости и в каких больше или меньше воды. Вы даже можете начать помогать ему в этом, если нальете воду из широкой емкости в тонкую. . . количество воды не меняется! Это идея, которую маленьким детям может быть трудно понять, поэтому не волнуйтесь, если они вам не верят.

В этом возрасте детям более удобна идея измерения, поэтому вы можете пойти дальше.Дайте ребенку старую линейку, чтобы он мог видеть, насколько глубока вода. Обсудите температуру и холодную или горячую воду. Попросите его посмотреть, сколько резиновых уток нужно, чтобы пройти через всю ванну.

Игрушки для ванны можно рассортировать или сложить по выкройкам. Они также могут быть реквизитом в математических играх. Например, выстроить в ряд несколько резиновых уток и воспроизвести песню «Five Little Ducks»:

Однажды пять маленьких уток вышли далеко за холмы

Утка-мать сказала: «Кря, кря, кря, кря»

Но вернулись только четыре маленьких утенка.. . (Продолжайте песню, пока не дойдете до нуля уток)

Математика в ванне (вам не нравится, как это звучит?) — это шанс для вашего ребенка поиграть с математическими концепциями и идеями. Он также показывает им, как математика может выглядеть в реальном мире и как они могут ее использовать. А как дополнительный бонус? К концу урока они выглядят безупречно чистыми!

---

Сара Эрдман — мама, музейный работник и педагог дошкольного образования. Она преподает в кооперативном дошкольном учреждении FB Meekins и является основателем компании Cabinet of Curiosities LLC.Ее исследования и профессиональная практика изучают, как музеи и педагоги могут соединиться, чтобы сделать значимый опыт для маленьких детей. Она пишет на cabinofcuriositiesva.com/blog и пишет твиты с @CabinetofCurios

.

Дом | Bath + Beyond

THE BATH + BEYOND, A FERGUSON HIGH-END

ВЫСТАВОЧНАЯ ГАЛЕРЕЯ

The Bath + Beyond — это место, где вы найдете лучшие местные и международные продукты в области ванн, оборудования, освещения и бытовой техники, а также самых опытных консультантов по продажам в районе залива.Выставочный зал в Сан-Франциско площадью 18 000 кв. Футов представляет собой галерею, демонстрирующую новичков и известные бренды, созданные мастерами, которые блистают своим тонким мастерством, предлагая разнообразие и уникальную отделку, которая удовлетворяет самые взыскательные стили и вкусы. Наши опытные специалисты по продажам проведут вас по этому исключительному выставочному залу, как куратор в музее, и расскажут об истории, материалах, производственном процессе и лучших приложениях для выбранных вами продуктов. Они будут рядом с вами от выбора до доставки, и даже спустя годы после того, как вы получите удовольствие от покупки.Bath + Beyond предлагает выбор, знания и вдохновение. Мы открыты для публики, но настоятельно рекомендуем позвонить, чтобы записаться на прием, чтобы мы могли лучше вас обслужить.

БРЕНД-ПАРТНЕРЫ

Посетив The Bath + Beyond, вы откроете для себя бренды, которые сделают ваш проект успешным. Мы путешествуем по всему миру, собирая коллекцию невероятных товаров. У нас есть лучшая бытовая техника, освещение и сантехника от ведущих производителей от А до Я — Alape, Blue Star, Dornbracht, Gessi, Gaggenau, Miele, Zephyr и многие другие.

Множество продуктов, произведенных в США и за рубежом, у вас под рукой. Бренды, которые вдохновляют и, что еще более важно, развивают видение вашего завершенного проекта. Консультанты выставочного зала помогают сузить обширный выбор и определить идеальное сочетание продукта от традиционного до современного и всего промежуточного. Приходите посмотреть, потрогать и ощутить красоту и функциональность продуктов мирового класса.

НАША ИСТОРИЯ

The Bath + Beyond открылась в 1986 году с идеей и обещанием предложить самый захватывающий демонстрационный зал для ванн и смесителей с полным спектром услуг, доступный где угодно.Сегодня выставочный зал выходит за рамки сантехники и включает в себя роскошную бытовую технику, освещение и аксессуары. Цель — создать галерею исключительных продуктов на самый взыскательный вкус. Мы укомплектовываем The Bath + Beyond лучшими и наиболее квалифицированными специалистами в отрасли, чтобы ваше путешествие в мир декоративной сантехники, роскошной техники (и не только) было образовательным и приятным, и, конечно же, в результате вы получите пространство, которое вы себе представляли. .

Мы предлагаем ряд бесплатных услуг премиум-класса, чтобы упростить ваш проект — от личных встреч до услуг премиум-класса по доставке и установке, а также специальная группа обслуживания клиентов, мы здесь для вас.Мы стремимся предложить обслуживание клиентов мирового класса.

Я был уже дважды, и этот магазин просто потрясающий! У них отличный дисплей, и они могут быть более полезными. Они позволили нам привести нашу собаку, даже дали ей печенье, предложили нам кофе или чай и т. Д. Спросите Коллин; она великолепна!

Marcia S

Спасибо за прекрасный выставочный зал, очень добрый персонал и великолепные товары !!

Кэрол О’Риордан

Владелец / Дизайнер

Studio DIVo California

The Bath + Beyond имеет потрясающий выставочный зал, огромный выбор и очень знающий персонал.Расположение легко доступно, есть много удобных парковок. Более 18 лет я работал с выставочным залом, и Аллен Гэлвин — мой помощник для всего, что угодно на кухне и в ванной. Как подрядчик, который ценит обслуживание клиентов, я могу рассчитывать на Аллена и персонал каждый раз, чтобы обеспечить полное удовлетворение моих клиентов.

Тами, собственник

Nob Hill Construction

Я был уже дважды, и этот магазин потрясающий! У них отличный дисплей, и они могут быть более полезными.Они позволили нам привести нашу собаку, даже дали ей печенье, предложили нам кофе или чай и т. Д. Спросите Коллин; она великолепна!

Marcia S

Спасибо за прекрасный выставочный зал, очень добрый персонал и великолепные товары !!

Кэрол О’Риордан

Владелец / Дизайнер

Studio DIVo California

The Bath + Beyond имеет потрясающий выставочный зал, огромный выбор и очень знающий персонал. Расположение легко доступно, есть много удобных парковок.Более 18 лет я работал с выставочным залом, и Аллен Гэлвин — мой помощник для всего, что угодно на кухне и в ванной. Как подрядчик, который ценит обслуживание клиентов, я могу рассчитывать на Аллена и персонал каждый раз, чтобы обеспечить полное удовлетворение моих клиентов.

Тами, собственник

Nob Hill Construction

Я был уже дважды, и этот магазин потрясающий! У них отличный дисплей, и они могут быть более полезными.Они позволили нам привести нашу собаку, даже дали ей печенье, предложили нам кофе или чай и т. Д. Спросите Коллин; она великолепна!

Marcia S

Спасибо за прекрасный выставочный зал, очень добрый персонал и великолепные товары !!

Кэрол О’Риордан

Владелец / Дизайнер

Studio DIVo California

The Bath + Beyond имеет потрясающий выставочный зал, огромный выбор и очень знающий персонал. Расположение легко доступно, есть много удобных парковок.Более 18 лет я работал с выставочным залом, и Аллен Гэлвин — мой помощник для всего, что угодно на кухне и в ванной. Как подрядчик, который ценит обслуживание клиентов, я могу рассчитывать на Аллена и персонал каждый раз, чтобы обеспечить полное удовлетворение моих клиентов.

Тами, собственник

Nob Hill Construction

Как часто вашим детям следует принимать ванну или душ? — Клиника Кливленда

Маленькие дети становятся липкими, грязными, а иногда и очень мерзкими.Им требуется всего секунда, чтобы зарыть голову в песочницу или улучшить брови перманентным маркером. И давайте не будем думать о том, что происходит, когда они едят фруктовое мороженое (фейспалм).

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Так следует ли вам окунуть своих липких возлюбленных в ванну (или принять душ в случае подростков и подростков), когда они вернутся домой из школы или детского сада? Или вы поднимаете руки и принимаете грязь?

Дерматолог Джоан Тамбурро, доктор медицинских наук, сообщает нам, как часто вы должны купать своих детей или заставлять их принимать душ.

Рекомендации по времени принятия ванны

Рекомендации по купанию зависят от возраста вашего ребенка, — говорит доктор Тамбурро. Она предлагает следующие общие рекомендации:

• Младенцы, малыши и маленькие дети должны проводить некоторое время в ванне два-три раза в неделю. Их нежная кожа не нуждается в ежедневном очищении, но можно чаще доставать игрушки для ванны, если ваш ребенок испачкался или у него грязные подгузники. Говоря об игрушках для ванн, убедитесь, что они нетоксичны и не могут содержать плесень, грибок и бактерии.

• Дети старшего возраста в возрасте от 6 до 11 лет должны принимать ванну как минимум два или три раза в неделю. Больше душей нужно, когда они становятся грязными, потными или вонючими.

• Подростки и подростки должны принимать душ ежедневно. (Их недавно появившиеся вонючие ямы, вероятно, подскажут вам, когда придет время активизировать свою гигиеническую игру.) Им также следует умываться дважды в день.

Конечно, есть место для маневра. Если ваш капризный малыш слишком устал, пропуск купания не станет концом света.А если у вашего малыша безупречно спланированный выброс подгузника после купания, во что бы то ни стало — нарисуйте еще один.

Кроме того, не думайте, что все сорвутся с крючка, проведя день в воде. «Очень важно принять ванну или душ после купания в бассейне, озере или океане», — говорит доктор Тамбурро. Итак, промокнуть — это не значит очиститься.

Советы по сохранению кожи

Считается, что слишком частое купание сушит и раздражает чувствительную кожу. Но общепринятое мнение нуждается в некотором обновлении, д-р.- говорит Тамбурро.

Это правда, что жесткие антимикробные мыла могут вызывать сухость и зуд кожи. Она рекомендует избегать этих продуктов, если ваш врач не рекомендовал их при каком-либо кожном заболевании. Однако мягкое мыло безопасно для частого купания.

«Выбирайте мягкое мыло, которое не слишком пенится и не имеет ароматизаторов», — говорит д-р Тамбурро. «И не думайте, что все детское мыло мягкое». Если вы не уверены, насколько осторожен ваш выбор, посоветуйтесь с врачом.

Увлажнение также является ключевым моментом, особенно если у ваших детей сухая кожа или вы живете в сухом климате. Лучшее время для увлажнения — сразу после ванны или душа, чтобы удержать всю влагу.

Как ванны могут помочь при экземе

Многие дети страдают экземой, из-за которой кожа становится сухой, красной и сильно зудящей. Вы можете подумать, что слишком частое купание может вызвать раздражение. Но на самом деле, говорит доктор Тамбурро, «исследования показывают, что людям с экземой следует чаще мыться.”

Причина: «Увлажняющие средства лучше действуют на влажную кожу, и наша цель при лечении экземы — восстановить водный барьер кожи».

Конечно, если кожа вашего ребенка внезапно покрывается сухими, шелушащимися, красными пятнами, это может быть не экзема. Это может быть сыпь или аллергическая реакция, поэтому проконсультируйтесь с педиатром или дерматологом.