Фото парилок бань: Парилка в бане — 85 фото и полезная информация по обустройству

Парилка в бане — 85 фото и полезная информация по обустройству

Баня у большинства из нас ассоциируется с зоной релакса и расслабления. Здесь можно отдохнуть всей семьей. Для того чтобы процедура приносила истинное удовольствие, необходимо позаботиться о внутренней отделке данного помещения. Современные строительные материалы позволяют справиться с этой задачей самостоятельно.

Особое внимание рекомендуется уделить парилке. Здесь должен присутствовать натуральный массив дерева, камень и нетоксичные лакокрасочные покрытия. Дело в том, что в процессе нагрева помещения могут появиться вредные соединения, которые постепенно будут отравлять человеческий организм.

В нашем материале представлена подробная инструкция как сделать парилку. Советы профессиональных банщиков помогут избежать распространённых ошибок.

Разработка проекта

Спроектировать парное помещение необходимо уже на начальных этапах строительных работ. Её размеры будут зависеть от некоторых нюансов.  При расчётах площади, необходимо учитывать следующие критерии:

Количество человек. Делая парилку в бане своими руками, необходимо учитывать точное количество человек, которые будут здесь расслабляться. Для комфортного расположения рекомендуется сделать помещение более 6 м2. Здесь поместиться 4-5 человек.

Высота потолочного перекрытия. Здесь учитывают рост самого высокого члена семьи. Далее прибавляют 30 см. Хорошая теплоизоляция, поможет сократить теплопотери в помещении. Оптимальным размером потолка является уровень 2,3 м.

Способы размещения. Полки для сидения позволяют сделать более компактную зону. Скамьи для лежания требуют максимально просторного помещения.

Устройство печи. Противопожарные нормы требуют расположения печного оборудования на расстоянии 40 см от деревянных стен постройки. Если же поверхность материала пропитана специальной пропиткой, то расстояние сокращают до 30 см.

Опытные специалисты не рекомендуют слишком близко устанавливать нагревательный элемент.

Кирпичная печь медленно накаляется и долго сохраняет тепло. Толщина стен такого сооружения имеет внушительный размер. Электрическая установка, считается самым безопасным оборудованием. Единственным требованием, будет сокращение высоты потолков. Это позволит сократить время нагрева помещения.

Монтаж напольного покрытия

Отделка парилки в бане начинается с напольного покрытия. Уровень пола в парной должен быть немного выше, чем в зоне купания. Существует несколько вариантов пола для бани.

В свою очередь покрытие делится на:

Деревянный пол. Он считается достаточно распространённым видом покрытия в современных банях. Его монтаж представляет крепление опорных лаг на нулевом уровне фундамента.

Далее к нему фиксируют доски, толщина которых составляет 45-50 мм. Расстояние между каждой деталью должно составлять 15 см.

Обеспечить естественную вентиляцию, поможет небольшой отступ между фундаментом и полом. Благодаря этому воздух будет равномерно проветривать влажные доски.

Бетонное покрытие. Главное преимущество такого пола в бане заключается в его длительной эксплуатации. Единственным недостатком является монтаж. Рабочий процесс в среднем составляет от 7 до 14 дней.

Здесь необходимо использовать высококачественный цементно-бетонный раствор. В процессе заливки делают канализационную сеть, куда в дальнейшем будут выводиться сточные воды.

Когда бетонное основание полностью высохнет, можно переходить к оформлению пола. Лучшие идеи парилок в бане заключают в себе использование нескольких фактурных материалов в дизайне помещения.

Для этого используют натуральный камень или керамическую плитку с текстурным рисунком. Эти детали отлично сочетаются с деревянными стенами.

Для людей предпочитающих наличие декоративных мелочей, предлагаем использовать мозаичное покрытие.

Оформление стен и потолка

Как сделать парилку в бане? Этот вопрос интересует начинающих банщиков. Когда работы по напольному покрытию подошли к концу, можно переходить к следующему этапу – оформлению поверхности стен и потолка. Здесь важно использовать качественную гидро и теплоизоляцию. В дальнейшем эти меры будут сокращать теплопотерю и затраты на топливо.

Стены в бане чаще всего оформляют евро вагонкой. Этот материал обделает высокой прочностью и экологичностью. Помещение получается теплым и уютным. Цветовое оформление содержит в себе светлые оттенки желтого или бежевого.

Перед тем как крепить вагонку на стены, необходимо сделать слой из пароизоляционной пленки. Она предотвратит скопление конденсата внутри конструкции. Далее укладывают слой минеральной ваты. После этого теплоизоляционный слой зашивают ДСП панелями.

Завершающим этапом будет фиксация деревянных деталей на плоскости стен и потолка. На фото парилки в бане запечатлен процесс оформления пространства.

Фото парилки в бане

Также рекомендуем посетить:

Отделка бани внутри (49 фото): создаем уютную зону релакса

В любом случае — баня это особенное место, которое бессмысленно сравнивать с чем-либо еще

Для современного человека баня – это место отдыха, общения с друзьями, релаксации, и только потом, хотя это не менее важно – место для гигиенических процедур. Баня – это отличный способ психологической разгрузки, она улучшает сон, нормализует давление, выводит шлаки. Ни душевые комбинированные кабины, ни джакузи и прочие сантехнические изыски со всем техническим прогрессом не в силах поколебать широкую популярность бани.

Содержание

Варианты дизайна интерьера в бане

Классический вариант бани – это всего три помещения: раздевалка (предбанник), душевая (моечная) и парилка, хотя в традиционной русской бане моечная и парилка могут совмещаться. Все остальное – бассейн (купель), комната отдыха, туалет, игровые комнаты (бильярд), курилка, кухня – это дело личных предпочтений и финансовых возможностей хозяев. Интерьер современной бани – это полет фантазии дизайнера с поправкой на специфику и особенности бани.

Современные материалы и технологии открывают перед дизайнерами широкие возможности

Но все же наиболее востребованной остается отделка в традиционном русском стиле – лаконичная, сдержанная, без помпезности, даже немного пуританская, предметы утвари под старину, массивный стол, лежанки и лавки. Немного современности добавит телевизор или бильярд.

Классика — обязательный вариант для рассмотрения при выборе дизайна Вашей бани

Оформляя баню «под старину», в предбаннике (комнате отдыха) можно сделать акценты на вышивку, кованые элементы, деревянные предметы обихода и утварь украсить резьбой, стены декорировать различными вениками – березовыми, дубовыми, связками ароматных трав.

Оформив баню «под старину», Вы получите непревзойденное место отдыха от перенасыщенного информацией мира

Проводя отделку бани своими руками, можно рассмотреть такой вариант, как баня-дом. Точнее говоря, использование бани в качестве гостевого дома, когда комната отдыха (предбанник) превращается в спальную. При этом гости получают собственное, хоть и временное, жилое пространство, не стесняя хозяев и чувствуя себя при этом раскованнее и комфортнее. Да и хозяевам не приходится жертвовать собственными привычками и комфортным размещением. Для этого стоит предусмотреть установку дивана, который может трансформироваться в полноценное спальное место.

Гости будут благодарны за возможность пожить в столь необычном доме

Отделка бани внутри: подбираем материалы

Для внутренней отделки материалы должны отвечать следующим условиям:

• устойчивость к перепадам температуры, невосприимчивость к высоким температурам, высокой влажности и попаданию воды

Использовав древесину разного цвета, Вы сможете эффектно разнообразить интерьер

• безопасность – не вызывать аллергий и ожогов при контакте с человеческой кожей, отсутствие токсинов, выделяющихся из материалов при жаре

Отделка деревом — прекрасное средство усилить спокойную и уютную атмосферу бани

• гигиеничность – материал должен легко мыться, не вступая в реакцию с бытовой химией

Древесина светлого цвета отлично подходит для небольших бань

• долговечность и прочность

Качественно сделанная баня — ценное имущество, которое окупится сторицей

• эстетичность и декоративность, отделка должна быть не раздражающей, приятной глазу.

Необычный для бани элемент интерьера — окно, может изменить в лучшую сторону Ваше представление о бане

В этом плане практически идеально (особенно для русской бани) подходит дерево, которое отвечает всем указанным требованиям, абсолютно экологичное плюс обладает свойствами аромотерапии. Главное – правильно подобрать сорт дерева для каждого помещения.

Дерево не только отвечает всем необходимым требованиям, но и обладает великолепными эстетическими свойствами

Парилка

Для отделки парилки подходит исключительно древесина лиственных пород дерева. Такая древесина не раскаляется (нельзя обжечься), не выделяет смол, а так же, что очень важно, даже при небольшом проветривании быстро просыхает, не давая развиться грибку:

• липа – привлекательна внешне, не темнеет со временем, для нее характерна низкая теплоемкость и плотность: она быстро прогревается, но при касании нельзя обжечься. При нагревании выделяет ненавязчивый нежный приятный аромат Достаточно распространена, поэтому имеет доступную цену, особенно в южных регионах
• осина – традиционный материал для парной в северных регионах. Прочная древесина, её трудно расколоть или расщепить, имеет бактерицидные свойства
• ольха – эстетически привлекательна, приятна тактильно, устойчива к горячей и холодной воде, пару и конденсату, моющим растворам (кислотным, щелочным), легко обрабатывается
• абаш – только начинает набирать популярность, дерево родом из африканских тропиков. Особенно хороша такая древесина для изготовления полок – даже при очень большой жаре она практически не нагревается, сохраняя температуру, близкую к температуре человеческого тела. Не темнеет под воздействием пара, воды и температур

Небольшая парилка поможет полноценно насладиться банными процедурами

Недоработанные стволы выгодно контрастируют с ровными и аккуратными досками

Баня — непревзойденный вариант для полноценного отдыха

Дерево нельзя красить или покрывать лаком, какими бы качественными они не были – при нагревании они дадут неприятный химический запах. При монтаже саморезы (гвозди) должны быть глубоко утоплены и закрыты сверху – в противном случае, нагреваясь, они могут причинить ожог. Вагонку следует набивать вертикально – образующиеся при конденсации капли воды будут стекать быстрее. Для защиты стыка пола и стены устанавливают высокие плинтуса из водонепроницаемого материала.

Расположив вагонку вертикально, Вы увеличиваете срок службы Вашей парилки

В хорошо отделанной парилке Вы не увидите ни одного самореза

Дерево, как материал, прекрасно само по себе, что ставит его номером один в списке по отделке парилки

Совет! При отделке деревом нельзя использовать древесину с сучками – по сравнению с общим массивом, их плотность значительно выше, поэтому при нагревании они просто выпадут.

Традиционно полы в парилке – деревянные, для этих целей отлично подходит лиственница. Но все же использование кафеля выглядит предпочтительнее — он лучше моется, быстрее сохнет, на нем не заводится грибок. Если кафель покажется вам холодным, сверху можно положить деревянную съемную решетку.

Деревянный настил поможет решить многие проблемы, связанные с полами в бане

Простой дощатый пол будет смотреться просто и уместно

В зависимости от дизайна, кафель может прекрасно смотреться в Вашей бане

Мебель для парной – деревянная (липа, осина, ольха) округлых форм, без острых выпирающих углов.

Для большего удобства в парилке можно использовать некоторые виды мебели

Хорошо выполненная мебель будет прекрасно вписываться в интерьер парилки

Предбанник

Место теплое, но не горячее. Именно поэтому здесь отлично ляжет древесина хвойных пород, выделяемый ими при этом аромат не только приятен, но и полезен. Фитоцинды ощутимо повышают иммунитет, благотворно влияя на способность организма сопротивляться инфекционным болезням и улучшая общее самочувствие:

• сосна – экономична, красива на вид, долговечная, прочная и экологичная, наиболее популярный материал для отделки предбанника. Со временем может несколько покраснеть. Набирает популярность скандинавская сосна, её древесина имеет ровный розоватый оттенок, а годовые кольца имеют необычный декоративный рисунок.
• ель – немного светлее сосны, структура однородная, при высыхании остается цельной, не растрескивается
• пихта – по своим основным параметрам аналогична ели, при этом почти не выделяет смолу

Из лиственных сортов для предбанника можно посоветовать березу. Основное правило при отделке – все помещение должно быть обшито деревом одного сорта.

Хороший предбанник является неотъемлемой частью хорошей бани

Мойка

Место, где предпочтительнее отказаться от традиционной древесины в пользу кафеля – он лучше выдерживает постоянный контакт с водой и не загнивает, за ним проще ухаживать. Как дань традиции, можно подобрать плитку с оттенком или рисунком «под дерево».

Несмотря на преимущества кафеля, дерево будет смотреться также хорошо

Отделка бани внутри: общие правила

Баня – место, прежде всего, отдыха, поэтому динамичные формы и яркие цвета из интерьера лучше исключить. Обще правило – уютно, спокойно, без ненужных аксессуаров.

Создавая интерьер в Вашей бане, заранее подумайте о наиболее подходящей для Вас цветовой гамме

Совет! Если хотите привнести в дизайн бани современные элементы (керамика, кафель, хромированные смесители), важно, чтобы они выглядели гармонично в этом интерьере, найти сочетание простоты и модных деталей.

Освещение (в парной особенно) должно быть теплых оттенков, подчеркивать покой и интимность атмосферы. Для этого свет можно приглушить фильтром или рассеять двухъярусным абажуром. Электрофурнитура должна быть влагостойкой, все элементы электропроводки надежно защищены от попадания влаги.

Освещение может стать прекрасным элементом дизайна Вашей бани

Парилка в русской бане, фото

Вся прелесть бани, польза от нее и заряд бодрости после бани, напрямую зависят от того, как устроена парилка: правильно ли выбрана архитектура помещение, те ли материалы использованы, достаточно ли она утеплена и насколько эффективно работает печка… Эти и ряд других вопросов необходимо рассмотреть перед тем как приступать к постройке бани своими руками.

Содержание:

1. Как сделать в бане парилку
2. Расположение парной
3. Материалы для парилки
4. Теплоизоляция и вентиляция
5. Декоративные элементы парной

Как сделать в бане парилку

В первую очередь, необходимо спланировать размещение парилки правильно и выбрать достаточные размеры. От размеров парилки зависит очень многое, поскольку теплоотдача от печи — не бесконечная и будет обидно, если нас подведут расчеты и в парной будет недостаточно высокая температура. Можно воспользоваться рекомендациями опытных строителей, которые уже вывели средние значения размеров.

В принципе, общая площадь парилки вычисляется по количеству потенциальных посетителей. В среднем, на одного человека должно приходиться не менее 2,3-2,5 квадратных метров. Немаловажным при расчетах размеров парилки будет высота потолков. Это необходимо не только для удобства пользования, но и для оптимального и равномерного прогрева помещения. Исходя из опыта, строители не рекомендуют делать потолок ниже 2,15 и выше 2,35 м.

Расположение парной

Также очень важно учесть еще один момент — расположение печи не только по отношению к парилке, но и пот отношению ко всему зданию. Дело в том, что в том месте, где печь может примыкать к уличной стене, будет наблюдаться высокий процент потери тепла, а как следствие, затраты на эксплуатацию бани возрастут. Чтобы этого избежать, необходимо так расположить печь в бане, чтобы она отдавала минимум тепла на улицу в пользу не только парилки, но и других помещений, расположенных в бане, которые были бы расположены в самом рациональном порядке:

1. Вход, тамбур.
2. Раздевалка.
3.  Помещение для отдыха.
4. Помещение для мойки.
5.  Парилка.

Расположить эти комнаты желательно так, чтобы парилка была смежной с с моечной и с комнатой для отдыха.

Материалы для парилки

О материалах для парилки особенно долго спорить не приходится. Приоритетным всегда было и будет дерево. Другое дело, какой сорт дерева выбрать для отделки парной, сортов много, но по-настоящему созданы для бани только некоторые. Они должны хорошо выдерживать контакт с водой, не коробиться под действием температуры и ее изменениях, в структуре древесины должно быть минимум смол, которые не только могут испортить декор, но и настроение. Смолой запросто можно обжечься.

Традиционно, используются всего несколько видов древесины:

• самая популярная — липа, мягкое и податливое дерево, отлично влияющее на организм человека и, что очень важно, имеет однородную структуру и приятный целебный запах;
• осина — также отлично подходит на роль основного материала для парной, поскольку она не только повторяет все характеристики липы, но и, говорят, чертей выгоняет и не только из бани, а кроме того, имеет очень приятный нежный запах;
• самое лучшее дерево для русской бани, как ни странно, африканское дерево абаши, а все потому, что у него оптимальная теплопроводность, это значит, что обжечься об его структуру практически невозможно.

Конечно, это не аксиома и очень многие делают комбинированную отделку, в которой находит себе место и сосна, и кедр, но как элементы. Их используют в основном для разнообразия ароматов и подбирать их стоит только опытным путем.

Теплоизоляция и вентиляция

Без качественной теплоизоляции невозможно представить себе качественную парную. В этом плане у нас есть огромный козырь перед нашими предками — масса теплоизоляционных материалов, которые, как правило, экологичны и эффективно справляются с сохранением тепла.

В виде пароизоляции хорошо будет выглядеть фольгированный материал, а природный утеплитель, минеральная вата, отлично сбережет тепло. Единственное, что необходимо предусмотреть — наличие гидроизоляционной пленки. Минвата не любит сырости. Также следует предусмотреть систему вентиляции.

Декоративные элементы парной

Парилка в русской бане фото которых мы представили, должна быть не просто эффективной, но и радовать глаз, поэтому о дизайне помещения, начиная от отделки пола и заканчивая камнями для парилки, все должно быть продумано до мелочей. На картинках мы показали несколько интересных решений по расположению стандартной банной мебели — полок, скамеек для отдыха или массажа. Интересно выглядит вариант, когда полк размещены не только вдоль стены, но в углах. Так можно не просто визуально сделать парилку интереснее, но и рациональнее использовать свободное пространство, особенно, если его не так много.

Стоит подумать также и об освещении. Оно не должно быть слишком жестким и ярким, не должно напрягать глаза. Печь может быть не только исключительно функциональным элементом, но и прекрасно декорировать помещение. К примеру, нестандартные металлические печи в современном стиле, каменные печи домиком, словом, выбирать есть из чего. Если не спешить и правильно все продумать, парная прослужит не один десяток лет. Удачного проектирования!

Фото парной русской бани (102 фото) » НА ДАЧЕ ФОТО

Красивая парилка

Русская баня парилка

Сауна Антей Новосибирск

Баня Сиберия Казань Тукая

Современная отделка сауны

Сауна Бажова

Парилка в бане отделка

Отделка бань

Парилка в русской бане

Отделка парной

Баня сауна

Отделка парилки

Сауна картинки фото

Белая баня

Красивые сауны

Жаркая баня

Современная отделка сауны

Банный комплекс в Каймарах

Необычная отделка сауны

Красивые полки в бане

Отделка сауны

Сауна цветовое решение

Русская баня

Парилка в бане

Финская баня

Баня на дровах

Парилка в русской бане

Отделка бани внутри

Баня на дровах в Подмосковье

Необычная отделка бань

Современная отделка бани

Отделка парилки в русской бане

Спа в сауне

Канадский кедр вагонка для сауны

Катунь печь для бани

Отделка бань внутри

Красивая парилка

Финская парилка

Интерьер сауны

Финская баня

Баня картинки

Русская баня и финская сауна

Интерьер бани 3 на 5

Баня внутри дома

Финская баня

Красивые бани

Дизайн парилки

Парилка в бане

Русская баня

Барные принадлежности

Русская баня парилка

Отделка бань внутри

Парная в русской бане планировка

Шикарная отделка бани

Русская баня интерьер

Русская баня

Парилка в русской бане

Русская баня парилка

Отделка парилки

Интерьер бревенчатой бани

Красивая парилка

Сауна снаружи

Парная в бане 2 на 2

Сауна в Финляндии

Парилка в русской бане

Отделка бань внутри

Финская баня

Отделка бани вагонкой

Русская парная баня

Красивые русские бани

Интерьер парилки в бане

Сауна парилка Красноярск

Русская баня парилка

Дизайнерские парилки

Отделка бань и саун под ключ

Отделка парилки

Отделка парной

Баня русская баня

Красивые бани

Полок для бани

Отделка парной

Современная отделка бани

Парилка в бане

Интерьер сауны

Красивые бани

Отделка русских бань

Отделка бани изнутри

Красивая парная в бане

Отделка бани

Полы в парилке бани

Вид из сауны со ступени

Отделка бани картинки

Финская баня

Дядя баня Липецк сауна

Загородная баня на дровах

Большая парилка в бане

Отделка парилки

Парилка в общественной бане

Интерьер сауны

Бани сауны отделка внутри

Отделка русской бани

Красивые бани

Фото парилок бань. Бани с отдельной парилкой. Баня полок фото

Бани 2х3Бани 3х3Бани 3х4Бани 3х5Бани 3х6Бани 4х5Бани 4х6Бани 6х6Другой размерЛетние баниЗимние баниС мансардойПроекты клиентовБани из бруса

Содержание

Концепция строительства бани

Наверняка каждый русский человек в глубине души мечтает о бане. У некоторых бывают порывы построить ее самостоятельно. Но на энтузиазме далеко не уедешь. Далеко не каждый человек в состоянии сделать фундамент правильно, учитывая особенность грунта, климата, размера участка, рельефа и материала, который будет использоваться. Кроме того, помимо всех знаний нужно еще уметь ими пользоваться.

Какую баню лучше сделать?

Решившись на строительство и выбрав соответствующую компанию, в частности нашу, желательно заранее просмотреть всевозможные фото парилок бань. Чтобы примерно создать в своей голове картинку, что бы вы хотели иметь в результате. Подробно изложив свои идеи понятливому архитектору нашей компании, который, выслушав вас, перенесет ваши мысли на лист бумаги. Таким образом, получится проект будущей бани.

Существует множество вариантов планировки, самый оптимальный из всех, это когда парилка и моечная расположены отдельно. Необходимость такой расстановки заключается в необходимости следить за уровнем температуры и влажности, учитывается также и удобство принятия всех процедур. Идеальный вариант можно увидеть на фото бани с отдельной парилкой, где можно не только оздоровляться, но хорошо провести время с друзьями. Классическая расстановка в бане подразумевает три тепловых контура, парилка-моечная-комната отдыха.

Данные помещения разделены перегородками, которые выполняют особые функции. Но иногда, в целях экономии, некоторые соединяют парилку с моечной. Но данный вариант не рекомендуется специалистами, поскольку теряется комфорт. Планировка комнат основывается на значениях средней температуры, желательной в бане. Итак, в гостевой комнате должно быть не более 20^О Цельсия, в моечной, не больше 40^О, а в самой парилке около 70^О Цельсия. Таким образом, становится понятно, что баня с отдельной парилкой – это оптимальное решение, целью которого является сохранение температуры в конкретных местах.

Чтобы температура в бане во всех её комнатах была комфортной, необходимо тщательно подойти к выбору печи для бани.

Преступаем к полкам

Уровень комфорта во много зависит от функциональности полок, а именно их высоты, материала изготовления и конструктивных особенностей. Наиболее приемлемые виды древесины, которая устойчива к высоким температурам, воздействию влаги и при этом прослужат долгие годы, это:

• осина – по цене наиболее доступна;
• липа – идеальный дуэт цены и качества;
• африканский дуб – хороший, но дорогой.

Баня полок фото показывает, что они могут быть разной длины и ширины. Чтобы удобно было лежать, соответственно полка должна быть не меньше 220см, а ширина понадобиться примерно 90 см.Немаловажна и высота полок в русской бане. Чтобы парильщику не приходилось низко нагибаться и находиться в некомфортной обстановке, требуется расположение полок на уровне косточки большого пальца, когда рука в опущенном состоянии (примерная высота 80 см).

Конструкция полок имеет свои особенности:

• они должны быть открыты снизу для хорошей вентиляции помещения;
• с полок, выполненных под небольшим уклоном, вода будет стекать намного быстрее;
• с целью предупреждения процессов гниения между полом и стояками монтируются пластиковые или резиновые подкладки;
• полки не должны шататься, скрипеть, иметь острые углы и шероховатую поверхность.

В современных банях можно встретить устройство выдвижного механизма. С целью сделать нижний лежак задвижным, под верхний монтируются специальные бруски. К ним в дальнейшем крепятся оси, а на них уже надеваются деревянные рычаги. Выполнение любой задумки под силу нашим специалистам, имеющие большой опыт и профессионализм.

Легкого вам пара!

Статьи по теме

особенности внутренней отделки и дизайнерские идеи

Нет такого человека, который бы не любил посидеть вечерком в хорошо прогретой баньке. Это место, где тело отдыхает как в физическом, так и в духовном смысле. Более того, врачи рекомендуют один раз на неделе проводить парные процедуры. Поэтому интерьер бани обязан находиться на должном уровне. Как правильно отделать внутренние стены парилки? Какой материал подобрать для душевой, а также ответы на многие другие вопросы, вы получите по ходу прочтения нашей статьи.

Хорошая добротная баня – как бальзам для души русского человека

Ключевые особенности

Основным требованием при строительстве банного комплекса является стойкость материала к повышенной влажности. Традиционным отделочным материалом самой парилки является древесина. Она сильно не нагревается, при правильной обработке очень приятна на ощупь, а также имеет красивую естественную структуру.

Качественная древесина и простые формы – главные секреты оформления интерьера бани в русском стиле

В бане можно оздоровить тело, отдохнуть душой и насладиться атмосферой дружеского общения

Важным требованием к породе дерева, которым собираются зашивать пол, стены и потолок парилки, является отсутствие смолы. Распространенная и относительно дешевая сосновая порода не подойдет. Пригодными сортами являются:

• липа;
• осина;
• кедр;
• дуб;
• ольха;
• лиственница;
• липа;
• береза;
• абаши.

Совет. Самыми лучшими для отделки являются дуб, липа, осина кедр, ольха и абаши.

Абаши – африканский дуб. Отличается легкостью, крепостью, устойчивостью к продолжительному воздействию влаги.

Важно правильно подобрать сорт древесины для каждого помещения бани

Если вы все-таки решите использовать хвойные породы, делайте из них те части и элементы сауны, с которыми не нужно контактировать. Зашивать потолок сосной категорически нельзя. Нагреваясь, дерево начнет «плакать» горячей смолой.

Внутренняя облицовка должна быть гладкой и приятной на ощупь

Сауна – это отдельно стоящее строение на приусадебном участке, внутри которого строится несколько помещений для комплексного отдыха. Сюда входят предбанник с одежными шкафчиками и коридором, комната отдыха, а также сама парная. При необходимости и возможности дополнительно строится помещение для развлекательных игр, купель или бассейн, а также душевое помещение.

Обшивка должна хорошо мыться, не вступая в реакцию с бытовой химией

Каждая комната имеет право быть отделанной со своими, индивидуальными особенностями. Например, парилка должна иметь удобные сидячие места и лежанки. Освещение здесь устанавливается не слишком яркое, позволяющее отдохнуть в расслаблении. Светильники располагают под деревянной скамьей, или на стенах за деревянной решеткой.

Можно устанавливать яркие светильники в парной. Тогда будет необходимо обшивать внутреннее пространство темным сортом древесины.

Цветовая палитра подбирается в приглушенных теплых тонах

Дизайн бани смотрится намного интереснее, при использовании для обшивки парилки нескольких сортов древесины. Отличная структура оттенка поверхностей досок благотворно отразится на красоте интерьера в бане. Используйте кедр и ольху совместно с липой или березой. Розоватый оттенок первых способен гармонично дополнить пространство.

Интерьер станет разнообразнее, если использовать в отделке древесину разных пород

В моечной необходимо предусмотреть удобные полочки и вешалки для банных принадлежностей

Дуб очень хорошо сочетается практически со всеми породами древесины. Его темная фактура позволяет акцентировать на себе внимание. Внутренний дизайн бани при этом получает благородный, дорогой вид.

Смотрите такжеВагонка в интерьере: виды, советы, фото.

Оформление комнаты отдыха

От того, насколько интересно будет оформлена комната отдыха, зависит качество проведенного здесь времени. А нашей стране особой популярностью пользуются деревянные срубы. Заказав один из них, вы в скором времени получаете готовое здание под сауну из круглых бревен. Оформлять такое помещение лучше всего старорусским стилем.

Испокон веков лучшим срубом считается осиновый ручной тески

В предбаннике не жарко, поэтому стены можно обшивать сосновой вагонкой

Напольное покрытие комнаты отдыха должно делаться из теплых, влагостойких материалов. Доска идеальный кандидат в качестве настила. Дополнительно на пол укладываются теплые коврики для ног. Из предметов внутреннего интерьера бани, здесь понадобится установить:

• стол;
• удобные кресла, диван или лежаки;
• телевизор, музыкальный центр;
• камин и другие элементы декорирования.

Если помещение будет отделываться в старорусском стиле, особенно при возведении стен из кругляка, очень красиво смотрятся славянские занавески на окнах. Так же обустраиваются навесные полочки, которые уставлены предметами народной утвари жителей Руси. Всевозможные кувшины, плетеные корзинки станут гармоничным дополнением. Интерьер бани – это прежде всего развешанные по стенам дубовые веники. Их количество не ограничивается парой штук.

Обстановка внутри бани должна дарить спокойствие и гармонию

Комната для отдыха, где есть всё необходимое

Потолок может быть выполнен как из того же бруса, так и в более тематическим ключе. Оформленный под старинную веточную кровлю, с междурядными перегородками он отлично вписывается в старорусский дизайн бани внутри.

Очень интересно смотрится комната отдыха, обустроенная под лачугу старинных викингов. Тяжелые, массивные доски грубой обработки, пропитанные темными маслами, являются главной достопримечательностью викинговской комнаты.

Уютный предбанник является важной частью хорошей бани

Мебель здесь тоже будет отвечать требованиям массивности и неотесанности. Обеденный стол при этом можно сконструировать из бруса. Такое решение придаст средневековой дикости бане.

Все элементы внутреннего обустройства, даже люстра соответствует викинговской задумке. Кованое железо должно быть повсюду. Крепежи дверей, дверец шкафов выполняются тематическими среднему веку.

Стол для душевных чаепитий

Декоративными элементами отлично послужат шкуры животных, чучела, рога и другие подходящие украшения. Повсеместное развешивание банных веников здесь будет уместно.

Смотрите такжеСоветы по дизайну саун.

Дизайн парилки

Уже прошло то время, когда наличие бани как таковой делало загородный дом уникальным и неповторимым местом. Сейчас этим никого не удивить. Теперь, чтобы вашу парную запомнили на долгое время, надо удивить красотой, необычностью отделки этого помещения.

Парилка – это главное помещении бани, ради чего она возводится

Обшивку вагонкой сейчас делать не модно. Спросом пользуется специальная профилированная доска, которая изготавливается с разными фасадами. К примеру, имеется евро-вагонка, имитирующая кругляк. Так же, большой формат доски выпускается похожий на брус.

Все парные должны иметь достаточное количества посадочных мест, которые также выполняют роль лежаков. Сейчас, в магазинах банных принадлежностей можно найти лежанки, предназначенные для парилок. Их делают из разной древесины, которая имеет отличные оттенки. Методы обработки досок позволяют компоновать всяческие узоры на подголовниках и других частях.

В парилке абсолютно неуместны пластиковые и лакированные изделия

При желании можно самостоятельно соорудить деревянные конструкции парной, предназначенные для удобного размещения. Для этого идеально подойдут обрезки старого пиломатериала, толстые ветки деревьев (вместе с корой), а также спилы стволов. Весь материал подвергается столярной обработке на фуганке, после которой вы получите идеальные заготовки, пригодные для дальнейшего строительства.

Напольное покрытие парной делается из досок, или керамической плитки. На керамику дополнительно придется укладывать деревянные решетки, так как плитка является холодным материалом.

Деревянный пол будет всегда теплее керамики, если конечно ваша баня не оборудована системой «теплого пола»

Интерьер парилки может быть светлым или темным, выбирайте наиболее подходящую для вас цветовую гамму

Стены оформляют всяческими замысловатыми вариантами. Практика показывает: в парилке чаще всего основным декоративным элементом, раскрывающим общую стилистическую задумку, являются именно стены. Большой выбор пиломатериала позволяет рассмотреть множество подходящих решений.

Для отделки парилки рекомендуется использовать только лиственные породы дерева, не выделяющие смол при нагревании

Стеновое пространство обклеивается кусочками спилов стволов дерева. Это может быть как цельный (круглый) кусок, так и четвертина. Кору с заготовок удалять не обязательно. Она может стать прекрасным декоративным дополнением.

Смотрите такжеСоздание цветника – одна из форм творческого самовыражения

Необычные решения

Если вы решаетесь на самостоятельные отделочные работы помещения парилки, то обязательно получите необычный результат. Специалисты предлагают весьма неординарные решения. В одном из загородных домов автор подсмотрел устройства парного помещения из двух больших деревянных коробов, внутри которых находится морская галька и песок. Это очень интересный способ расслабиться, получить наслаждение. Массажный эффект гальки благотворно скажется на общем самочувствие, а пляжный песок перенесет вас на морской берег Гаити.

Подобные массажные ванны практикуются и в японских саунах

Канадские сауны отличаются замысловатыми, плавными формами. Интересно, что все отделочные материалы здесь натуральные. Всем известный канадский клен и другие сорта широко используются в производстве гнутых изделий. Посмотрите на фото ниже, как грациозно сморится помещение сауны, выполненное таким стилем.

Интерьер канадской сауны может быть похожим на пещеру

Альпийская травяная баня позволит перенестись вам в атмосферу горных рек и хребтов. Эксклюзивная печь является достойным украшением сауны. Белая порода древесины лавочек придаст чистоты, легкости, свежести пространству. Наличие двух чаш над печкой позволит распарить здесь натуральные горные травы, и окунуться в мир дикой природы. Стены и потолок отделываются темной породой древесины. Дуб прекрасно подойдет для этого.

Обычно, помещение сауны строится без окна, или с маленьким окошком, которое служит источником свежего воздуха. Но если сауна находится на красивой, ухоженной приусадебной территории, то почему бы не открыть вид на цветочную композицию прямо из парной? Установите широкое окно, выполненное по специальной технологии, позволяющей сохранить внутреннее тепло.

Стеклянная стена в парной – весьма неординарное решение

Если нет возможности обустроить смотровое окно, изготовьте фальшь вариант. Для этого надо собрать импровизированную оконную раму, внутрь которой поместить фото композицию. Для пущего эффекта, элемент подсвечивают мелкой светодиодной лентой. Рамка изготавливается не обязательно квадратная. Она может быть круглая, треугольная, звездообразной формы. Чем необычнее решение, тем оригинальнее дизайн сауны.

Липа – лучший материал для полок

Благодаря игре света получается легко разнообразить дизайн парной комнаты. Мелкие элементы источников искусственного освещения монтируются в дверные, стеновые панели. При этом создается тень, гармонично разбавляемая фигурными лучами света. Светильники устанавливаются под длинные лавки сауны. Так же деревянные решетчатые стеновые панели позволяют под ними вмонтировать источники света. Рядом расположенные прутки создадут красивую игру света и тени.

Конструкция печи зависит от размеров бани

Печь может стать отличным акцентом декоративной композиции всей парной комнаты. Ее выкладывают кирпичной кладкой, из природных булыжников, с использованием изразцовой плитки. Можно купить металлическую печь, или оформить баню под старорусский стиль, выложив настоящую русскую печку.

Смотрите такжеДачный дизайн своими руками из подручных материалов

Видео: Парилка по-царски в настоящей русской бане

Смотрите такжеРастения для ландшафтного дизайна

Фото: Интерьеры банных помещений

дизайн интерьера в бане, планировка маленькой парилки 2х2 и другого размера, проекты парной с бассейном из бревна

Собственная баня, личная парилка — мечта многих любителей жарких процедур. Парилка – это не просто усиленное потоотделение, это залог эмоционального и физического здоровья, бесплатные косметические процедуры, да и просто «райское наслаждение».

Что это такое?

Баня с парилкой – это помещение для мытья тела, устроенное таким образом, чтобы с помощью высокой температуры вызывать усиленное потоотделение, очищая и обновляя кожу и организм. Характерные особенности русской бани.

• Мытье происходит в жарко натопленной бревенчатой бане. Хотя строение может быть выполнено и из других материалов, но деревянная баня – это классика.
• В бане находится отсек под названием «парилка», в котором размещена каменка с уложенными в нее камнями-голышами. Благодаря топящейся печи камни разогреваются до такой степени, что выливаемая на них вода превращается в горячий пар.
• Именно за счет получаемого пара и высокой температуры тело человека сильно разогревается, поры раскрываются, вместе с потом выходят накопившиеся шлаки. Отмершие клетки эпидермиса отслаиваются и с помощью мочалки и моющих средств легко удаляются — кожа становится чистой, обновленной.
• Баня и процедура парения тонизируют и стимулируют все функции человеческого организма, закаляют его — резкие перепады температур оказывают сильную встряску, разгоняя метаболизм и активируя иммунитет.

Все это касается, конечно, здорового человека, однако есть заболевания, при которых горячие банные процедуры противопоказаны. Если появляются сомнения, то лучше посоветоваться со своим врачом.

Было время, когда популярность русской бани сильно снизилась. Это было в ту пору, когда в СССР активно строили многоквартирные дома и предоставляли жилье работающим гражданам страны. Получить благоустроенную квартиру с горячей водой, ванной, санузлом и отоплением было мечтой миллионов, и бани потеряли свою привлекательность. В последние пару десятилетий жизнь в частном доме и обладание баней из бревна вновь пользуются спросом, причем с каждым годом популярность такого образа жизни только возрастает.

Виды

Человечество использует гигиену тела многие века, и за это время на континентах, у различных народов появились собственные традиции и приемы в достижении чистоты. Среди видов парилок выделяются сухие, влажные и водяные, с высокой и средней температурой, средним и запредельным жаром.

Суховоздушная

Финская сауна — ее влажность невысока, всего лишь от 8 до 20%, в то время как температура может достигать 110ºC. Это почти сухая жаркая среда, поэтому финский тип относится к суховоздушному классу парных. Чтобы прогреть тело, в сауне повышают температуру до максимально возможных показателей, в чем и состоит отличительная особенность финской парной. Высокая температура легко поднимается посредством топки металлической печи.

Задача длительной сохранности тепла перед устройством не стоит, а влажность можно повысить, подлив воду на раскаленную каменку.

Сырая

Сырая, или паровоздушная сауна, – это классическая русская баня с парилкой. Температура в ней поднимается от 45 до 70ºC, уровень влажности колеблется в районе 40-65%. Повышенная влажность достигается за счет пара, образующегося из-за добавления воды на разогретые до 400-500ºC камни в каменке. Создается особый микроклимат, когда пар конденсируется на коже тонкой водяной пленкой.

Человеческий организм имеет низкую теплопроводность, и присутствие пленки создает парниковый эффект, вызывая сильный нагрев и потоотделение. Традиционная принадлежность русской бани – это печь с кирпичной каменкой, в которой находятся булыжники, разогревающиеся во время топки. Весь процесс занимает длительное время, за счет чего нагрев происходит медленно и качественно, как и последующее остывание — хорошая баня держит тепло долгое время. Надо заметить, кирпичные печи потихоньку уходят в прошлое, им на смену пришли металлические печки-бани, оснащенные котлом, куда заливают воду для получения кипятка, нагрева помещения.

Паровая баня

Более известная как турецкий хаммам. Славится мягким щадящим микроклиматом — температура держится в диапазоне 40-45ºC, уровень влажность – в районе 60-80%. Микроклимат хаммама благоприятен для релаксации, более того, в турецких банях предлагают различные оздоровительные и косметические процедуры. Под стенами, полами и лежаками проложены трубы, через которые проходит горячая вода и нагревает парную до необходимой температуры. Пар получают из котла с кипящей водой и от горячих лежаков, превращающих вылитую на них воду в легкий пар.

Турецкие бани – это замечательные комплексы, но проблема заключается в их чрезвычайной дороговизне и сложности организации системы.

Другие разновидности

• Влажная сауна — вариант финской сауны с повышенным уровнем влажности, так называемая спортивная. Ее отличие от обычной финской сауны состоит в высокой влажности. При температуре 75-95ºC уровень влажности чрезвычайно высок — его доводят почти до 100%. Сауну такого типа используют в состязаниях на выносливость среди любителей парения. В ней искусственно вызываются запредельные для организма показатели — на раскаленную каменку каждые 30 секунд выливают 0,5 л воды. Такой темп настолько повышает температуру и влажность, что организм не в состоянии без ущерба перенести испытание — иногда парильщики получают серьезные ожоги не только снаружи, но и внутри.

• Водяная баня — классическая японская деревянная бочка-фурако. Конструкция фурако предусматривает наличие металлической печи для подогрева воды прямо в бочке. Печь растапливают дровами, и она подогревает воду до температуры 40-60ºC, тогда как влажность составляет 100%. Погруженная под воду кожа не «дышит», при этом она разогрета до такого состояния, что начинается сильное потоотделение, в результате чего влага вымывает шлаки, жиры, загрязнения.

Есть и другие варианты бань — римские термы, египетский рассул, африканская сифуту, индейская темаскаль, индийская сведана, греческий лаконикум и другие.

Проекты

Проектирование бань предусматривает самые различные варианты. Маленькие мини-малышки размером 2х2, чья планировка предусматривает только предбанник и совмещенные моечную-парную, и просторные многофункциональные — с бассейном, купальней, душем.

Комплексы располагаются в деревенской деревянной бане, в городе их подчас строят из кирпича, блоков, устраивают в каркасной конструкции. Строение может иметь в среднем от 2 до 5 комнат.

Современные бани имеются не только в деревне, но и в мегаполисах. В деревенской баньке обычно предусмотрены небольшие помещения, в крупногабаритных строениях простора намного больше.

Большая баня 5х4 м с бассейном

Ее обустройство включает не только парную с каменкой, помывочную с душем, но и санузел, комнату отдыха, а также бассейн. Помимо этого, схемой предусмотрено наличие еще пары технических помещений, использовать которые владельцы могут по своему усмотрению. Продуманная планировка сделала весь комплекс уютным и комфортным.

Как можно оборудовать баню 2х3 метра?

Весьма функционально — план предусматривает всего два отсека: мойка-парная и предбанник. Аккуратно отделанные светлой доской, они не только уютны, но и хорошо выполняют свое предназначение. В парилке можно отлично попариться и помыться, в предбаннике переодеться, отдохнуть, туда же можно вывести топку, если предусмотрительно приобрести печь нужной конфигурации.

Выбор печи

Основным элементом технического наполнения бани остается печь. Именно она отвечает за то, ради чего люди моются в бане, а не в простом корыте с водой. Печь обеспечивает теплом и горячей водой, без нее немыслима работа парилки. Печка-баня, или печка-каменка, как еще ее называют, может быть выполнена из кирпича или железа, предназначена для топки дровами. Печь, построенная из кирпича, состоит из топки, поддувала, емкости для воды, отдельной емкости под камни и дымохода с заслонкой. Впрочем, железные аналоги имеют ту же систему.

Выбор печи, чьи основные параметры — величина емкости для камней, материал изготовления и его жаропрочность, мощность конструкции, визуальный дизайн, в немалой степени зависит от величины строения. Для нагнетания тепла, достаточного для всех комнат общей площадью 22 кв. м, хватает мощности 24 кВт. Если есть возможность изготовить печь собственноручно, то можно существенно снизить финансовое бремя на внутреннее обустройство бани.

На рынке известно множество производителей, предлагающих стальные и железные дровяные печи, а также электрокаменки для сауны и бани, например:

• парогенераторы известных зарубежных производителей — Harvia, Klafs, Helo, Dr-Kern, Kastor.
• печки-бани от российских производителей — «Варвара» и «Суховей», «Термофор» и «Сударушка», «Ермак», «Калита», «Чародейка».

Все они представляют собой емкости различного объема, заполненные камнями, бывают со встроенными внутри ТЭНами или топками для дров, отличающиеся по дизайну и возможностям. Некоторые электропарогенераторы управляются с помощью пульта, другие разработаны для использования в маленьких пространствах, например, в ванной комнате обычной городской квартиры. Какая из них лучше, помогут определить отзывы, форумы и предложения рынка в конкретной местности.

Для каменки традиционное топливо – это дрова, однако сейчас существуют электрические, газовые, инфракрасные модели, избавляющие от необходимости топить печь. Для дровяной конструкции необходимо периодически пользоваться осиновыми дровами — осина отлично счищает налет сажи со стенок трубы. Каменка, работающая на электричестве, очень удобна в эксплуатации. Такой электроприбор обладает компактностью, достаточной мощностью и быстро нагнетает необходимую температуру.

Электрокаменка безопасна для окружающей среды и человека, поскольку не выделяет продукты горения, а ее эксплуатация максимально проста и автоматизирована. Несмотря на плюсы, существенным недостатком является большой расход электроэнергии. Газовая печь настолько же проста в использовании, как электромодели, но и она имеет свой недостаток — габариты и большое потребление газа.

Если дом не подключен к газовой магистрали, то использование печи такого типа нецелесообразно.

Дизайн интерьера

Правильное обустройство парильного отсека проверено веками, имеет традиционную схему наполнения — один или несколько разноуровневых полков, печка-каменка для получения жара и пара. Расположение полков должно удовлетворять различным потребностям и соответствовать предпочтениям пользователей.

Печь может быть каменной или компактной металлической, полки и стены отделаны древесиной лиственных пород, пол — деревянным или бетонным. Последний вариант требует сверху настила из деревянной решетки. Обустройство парилки проводится в несколько этапов.

Отделка стен

Наиболее популярным материалом для внутренней отделки стен остается вагонка. С ее помощью легко добиваются отличной теплоизоляции, гладкой поверхности и привлекательного внешнего вида. Древесная доска неплохо «дышит» и достаточно воздухопроницаема, что препятствует образованию плесени. Для стен в комнате отдыха, предбаннике можно использовать хвойные породы — их смолистый аромат оказывает тонизирующее воздействие на организм.

А вот для парилки и моечной применяют только лиственные сорта, не выделяющие смолу при высоких температурах. Перед обшивкой стен вагонку предварительно выдерживают в парной, стимулируя адаптацию материала к особому микроклимату. Монтаж производят с помощью профиля или бруса в качестве каркаса и саморезов.

Полки

Для изготовления полков идеальной древесиной считается целебная и ароматная липа. На втором месте стоят дуб или осина, береза или тополь — на выбор. Хвойные сорта неприемлемы, поскольку в сильной жаре они начинают выделять смолу, кроме того, этот вид древесины раскаляется, что грозит ожогами кожи. Липа же всегда остается приятно теплой на ощупь и сохраняет привлекательный внешний вид долгие годы.

Нельзя использовать такие материалы, как ДСП, линолеум и подобные варианты. Они имеют высокий класс пожароопасности и выделяют токсичные вещества при сильном нагреве. Размеры спинки и полков, их количество рассчитывают исходя из числа будущих пользователей, их габаритов. Средние показатели – 65 см в ширину, 180 см в длину.

Пол

Здесь предпочтение отдают половой доске, плитке из натурального камня, керамограниту, бетону. Холодным каменным полам требуется деревянный настил. Обязательна организация слива и легкий уклон поверхности для стока воды.

Потолок

Его оптимальная высота высчитывается по формуле: рост самого высокого члена семьи с поднятой рукой плюс 10 см. Этого будет достаточно для свободного маха руки с веником. Также в расчет берут физические свойства пара — концентрируясь на слишком большой высоте, он оставляет прохладным пространство ниже, что нивелирует его оздоровительный эффект. Чересчур низкие потолки затрудняют свободное движение.

Окна и двери

Окна в парилке необязательны. От дверей требуется герметичность, способность сохранять жар внутри. Материалом изготовления может служить дерево, стеклопакет. Если дверь из дерева – это дань традициям, то стеклопакет – эргономичность.

Комнату отдыха, предбанник можно при желании внутри покрасить, оформить другими современными отделочными материалами. Дизайнерское оформление во многом зависит от возможностей и вкусов владельцев — оно может быть необычным, авангардным, традиционным.

Декор и аксессуары

Для отдыха и хранения необходимых принадлежностей потребуются скамьи-ступени, ниши. Самые обязательные аксессуары:

• шайки, ковши, ведра;
• банные и массажные веники;
• шапки и рукавицы для закаленных парильщиков;
• а также тапки, полотенца, косметические и гигиенические составы.

Освещение

Особенность банного, а точнее парильного пространства, предъявляет некоторые требования к нюансам организации системы освещения:

• источники света размещают на потолке и над дверью;
• плафоны выбирают из жаропрочного и влагонепроницаемого материала;
• максимально допустимая мощность лампочек для светильников должна составлять 60 Вт;
• чтобы яркий свет не слепил, освещение должно быть рассеянным — для этого используют матовые или решетчатые плафоны.

Мягкий, приглушенный свет в парилке способствует расслаблению нервной системы, созданию комфортного эмоционального фона. Наиболее удобное расположение светильников – это один большой по центру двери с подсветкой в потолочных углах.

При этом нельзя забывать о правилах пожарной безопасности — вся проводка должна быть изолирована, спрятана в специальные короба или укрыта в стенах.

Красивые примеры

• Интересная парная — полки и стены выполнены из липовой доски. В центре установлена каменка, отделанная плиткой из песчаника. В качестве аксессуаров дизайнер использовал сопутствующие приспособления — медные котелок и шайка, железный крюк, которым можно подцепить раскаленный котелок, цепь с большими звеньями. Стена за каменкой тоже отделана плиткой, что делает ее совершенно пожаробезопасной.

• Уютная парилка со скамьями и полками в нескольких уровнях, что позволяет пользоваться помещением даже тем, кто плохо переносит высокую температуру. Внизу температура ниже, чем на верхних полках, предназначенных для закаленных парильщиков. Все поверхности обшиты доской из лиственных пород, остающейся приятно теплой при любых температурах, источающей аромат живой древесины. Каменка расположена в углу, при входе в помещение, стена за ней покрыта каменной плиткой, защищающей от возгорания. Яркий свет настенных светильников рассеивается решетчатыми деревянными плафонами.

• При оформлении этой парной дизайнер использовал палитру в молочно-кофейных тонах. Светильники, укрепленные под потолочной поверхностью, прикрыты решетчатыми плафонами и дают мягкий рассеянный свет. Каменка, окрашенная в серый цвет, как и стена за ней, служат цветовыми акцентами в общем дизайне. Сопутствующие аксессуары — подголовники, шайка, ковш, имеют светлый липовый окрас.

В следующем видео вас ждут все этапы отделки парилки.

паровая баня мужчин фото

.

• 659-03522573

  Молодой человек, сидящий в паровой кабине

  Премиум без лицензионных отчислений

• 659-03522578

  Молодой человек входит в паровую кабину

  Премиум без лицензионных отчислений

• 841-03062152

  Cagaloglu Turkish Bath, Стамбул, Турция, Европа

  Права управляемого

• 841-03067125

  Внутренний вид турецкой бани Джагалоглу, турецкой бани, с мраморной платформой в центре (Гобек Таси), Стамбул, Турция, Европа

  Права управляемого

• 841-02944530

  Турецкая баня, Джагалоглу Хамами, Стамбул, Турция, Европа

  Права управляемого

• 659-03522576

  Молодой человек, сидящий в паровой кабине

  Премиум без лицензионных платежей

• 640-02772038

  Мужчина и женщина в паровой бане с полотенцами улыбаются

  Премиум без лицензионных платежей

• 689-03733766

  Мужчина и женщина, лежащие в шезлонгах

  Премиум без лицензионных отчислений

• 841-02710745

  Мужчины отдыхают в турецкой бане Cagologlu Hamami в Стамбуле, Турция, Европа

  Права управляемого

• 640-02772035

  Мужчина и женщина в паровой бане с полотенцами улыбаются

  Премиум без лицензионных отчислений

• 640-02772036

  Мужчина и женщина в паровой бане с полотенцами улыбаются

  Премиум без лицензионных отчислений

• 640-02772037

  Мужчина и женщина в паровой бане с полотенцами улыбаются

  Премиум без лицензионных отчислений

• 640-02772031

  Мужчина в сауне с расслабляющим полотенцем

  Премиум без лицензионных отчислений

• 640-02772032

  Мужчина в сауне с расслабляющим полотенцем

  Премиум без лицензионных платежей

• 644-01436676

  Мужчина с двумя молодыми женщинами в сауне

  Премиум без лицензионных отчислений

• 644-01437119

  Пара вместе в сауне

  Премиум без лицензионных отчислений

• 644-01435758

  Пара вместе в сауне

  Премиум без лицензионных отчислений

• 644-01435759

  Пара вместе в сауне

  Премиум без лицензионных отчислений

• 644-01435755

  Пара вместе в сауне

  Премиум без лицензионных отчислений

• 640-02772033

  Пара в сауне с полотенцами от шеи до низа

  Премиум без лицензионных отчислений

• 640-02772029

  Мужчина и женщина в сауне улыбаются

  Премиум без лицензионных отчислений

• 644-01437118

  Пара вместе в сауне

  Премиум без лицензионных платежей

• 640-02772030

  Мужчина и женщина расслабляются в сауне

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-05732846

  Зрелый мужик в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 640-02772034

  Пара в сауне с полотенцами от шеи до низа

  Премиум без лицензионных отчислений

• 644-01435757

  Пара вместе в сауне

  Премиум без лицензионных отчислений

• 644-01436677

  Пара вместе в сауне

  Премиум без лицензионных платежей

• 400-05344494

  молодая женщина и молодой мальчик в турецкой бане

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05748577

  Молодая семья в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 644-01436689

  Пара вместе в сауне

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-05717377

  Счастливая семья в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 644-01435756

  Пара вместе в сауне

  Премиум без лицензионных отчислений

• 400-05732841

  Счастливая семья в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04296030

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04792613

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04296029

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05732837

  Молодая привлекательная пара в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05732839

  Счастливая семья в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04815510

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05732845

  Молодая привлекательная пара в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05748576

  Счастливая семья в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04232545

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05717372

  Молодая пара в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05281732

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04232544

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05732840

  Счастливая семья с ребенком в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05748575

  Улыбающаяся семья в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05717386

  Привлекательный мужчина в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05717382

  Улыбающаяся семья в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04760468

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04384643

  Портрет женщины с подругой в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05663547

  Портрет группы друзей, отдыхающих в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05717374

  Молодая пара в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05732838

  Молодая привлекательная пара в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05717379

  Счастливая семья в сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04313884

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05664808

  Папа и сын поджаривают пальцы ног

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04815509

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04792612

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04313885

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04760469

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04792611

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-04799804

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

• 400-05308775

  Молодой красавец в полотенце отдыхает в русской деревянной сауне

  Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

Как сауны и парные улучшают общее состояние здоровья

Если вы когда-нибудь ходили в тренажерный зал, чтобы потренироваться, или даже начинали членство в клубе здоровья, вы могли в какой-то момент задаться вопросом о паре разных комнат, где обычно бывают люди. приходят и уходят, завернутые в полотенца.

Во многих тренажерных залах есть сауны и паровые бани, которые могут стать большим подспорьем для общего здоровья и хорошего самочувствия.

Но как именно эти области приносят пользу здоровью и как они работают?

Для тех, кто не знаком, вот руководство и введение в сауны и парные.

Какие они?

Сауна — это отапливаемое помещение с деревянными стенами и температурой внутри от 180 до 195 градусов. В саунах используется сухой жар без влажности.

Парная — это помещение, которое обычно состоит из плитки, а не дерева, и нагревается от 100 до 125 градусов.Однако влажность составляет почти 100 процентов. Пар создается с помощью генератора, заполненного водой, который заставляет влагу попадать в воздух.

Да, оба вызывают обильное потоотделение, и не рекомендуется находиться в них долгое время. Но читайте дальше, чтобы понять, почему даже такое короткое время может быть таким полезным.

Ad

Как они улучшают здоровье?

Согласно статье Университета Астон в Соединенном Королевстве, список довольно обширен, когда речь идет о пользе сауны и парной.

Вот что сказано в статье. Эти области могут помочь …

— Помощь при похудании. В качестве оговорки скажем, что сидение в сауне или паровой бане не заменит физических упражнений и правильного питания. Вам все равно нужно это делать, если вы хотите похудеть или сохранить свой вес. Но сидение в сауне или парной может оказаться большим подспорьем, потому что избавит от лишнего веса.

— Открытые носовые пазухи. Слизистые оболочки могут истончиться от жары сауны или парной, особенно когда кто-то простужен.Сидение в сауне или парной не излечит простуду, но может помочь в выздоровлении.

Ad

— Увеличение кровотока. Под воздействием тепла сауны или парной кровь часто течет более свободно по телу, потому что капилляры расширяются.

— Снижение стресса и напряжения. Тепло из сауны и парной может расслабить мышцы, успокоить нервные окончания и высвободить эндорфины, которые помогают снизить стресс.

— Помогите очистить кожу. Тепло может придать коже определенное сияние и очистить от загрязнений, особенно в парной.

— Помощь мускулам и гибкости. После посещения сауны и парной мышцы и суставы становятся более расслабленными и более подвижными.

Один выгоднее другого?

Сауны и парные идентичны в том, что они могут принести пользу для здоровья, но каждая имеет небольшое преимущество, когда дело доходит до определенных областей, по данным Women’s Health.

Паровая баня лучше справляется с проблемами кожи и дыхательных путей / придаточных пазух, в то время как сауны, как правило, лучше для кровообращения и помогают уменьшить мышечную жесткость.

Ad

Где можно найти сауну и парную?

Помимо местных тренажерных залов и клубов здоровья, в спа-салонах или медицинских зданиях также могут быть сауны или парные. Конечно, если у вас есть много лишних денег, их можно построить в подвале или в отдельной комнате дома.

Сауны против парных: Сеанс «Битва пота»

Недавно, ожидая моего сеанса массажа, массажистка посоветовала мне сначала разогреть мышцы, чтобы расслабить их, что привело к лучшим результатам.Имея 20 минут до свободных, я вошел в спа-зону и тут же наткнулся на развилку дороги: идти направо (в сауну) или налево (в парную). Если они оба созданы, чтобы заставлять вас потеть, в чем разница?

Со времен Древнего Рима концепция «потеть для хорошего здоровья» была повторяющимся социальным явлением, которое, по сути, распалось на два лагеря. Турецкий хаммам , русский баня и японский онсен подчеркивают целебные свойства пара или повышенной влажности.Между тем, потовые домики коренных американцев, финская savusauna и корейская hanjeungmak стали синонимами использования камней или (позже) электрических плит для обогрева комнаты до сухого тепла. Однако цель единственная: разгрузить свое тело, открыв при этом поры.

Также плохая идея лечить сеансы пота, которые отлично подходят для восстановления после тренировок (расслабление суставов, успокоение нервных окончаний), вместо физических упражнений. Конечно, исследование Университета Восточной Финляндии показало, что 30 минут в сауне могут быть эквивалентны «упражнениям средней интенсивности», поскольку жара увеличивает частоту сердечных сокращений.Но в основном это приводит к потере веса воды, и , вы упускаете силовые тренировки, которые необходимы для похудания и поддержания веса.

Фото любезно предоставлено @ sashapritchard / Twenty20

Теперь здесь сияют сауны и парные. Медицинское исследование 2012 года показало, что влажная жара может «усилить кровообращение, что может помочь доставить целебные питательные вещества и удалить отходы, способствуя заживлению тканей… [и было показано], что это улучшает кровообращение в коже.Примерно так же Гарвардская медицинская школа сообщает, что «регулярное посещение сауны может принести пользу людям с факторами риска сердечных заболеваний, такими как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и диабет».

Достаточно сказать, что между ними есть нюансы. Например, сауна уменьшает симптомы простуды, поскольку она «улучшает дренаж», сообщает New York Times, «в то время как [некоторые] предполагают, что высокие температуры помогают ослабить вирусы простуды и гриппа». Напротив, парные по самой своей природе могут быть менее эффективными, если они не находятся при достаточно высоких температурах.

Тот, который вы выберете, зависит от вашей зоны комфорта. В моем случае влажность в парилке мне показалась немного удушающей. Но когда я вышла из сауны, я совершенно отдохнула. Само собой разумеется, что людям с имеющимися проблемами легких или сердца (особенно с низким артериальным давлением) следует проконсультироваться со своим врачом. Обязательно пейте много воды до и после сеанса потоотделения. Если вы когда-нибудь почувствуете дискомфорт, всегда прислушивайтесь к пословице своего тела и просто уходите.

---

Статьи The Natural не следует рассматривать как медицинские рекомендации. Если у вас есть вопросы по поводу вашего здоровья, проконсультируйтесь с врачом.

Письмо другому парню в этой парилке

Похоже, это только ты и я.

---

Читайте все о последних открытиях тренажерных залов, оздоровительных мероприятиях и тенденциях в фитнесе в нашем информационном бюллетене Wellness, который выходит дважды в неделю.

Отдых в парилке Фото из Shutterstock / Volt Collection

Дорогой другой парень в этой парилке,

Как дела? Похоже, это только ты и я. Мог бы выбрать сауну по соседству и взять ее себе, но насчет парной вы были непреклонны. Эй, великие умы думают одинаково.

Как прошла тренировка? Похоже, это было утомительно. Конечно, здесь жарко, не так ли? Я знаю это, потому что посчитал все твои ворчания и ворчания за последнюю минуту и ​​использовал их для расчета температуры, как будто ты чирикаешь сверчка.По моим подсчетам, это около 110 градусов. Вы издаете разные звуки по Цельсию?

Видишь ли, Другой парень, я просто чертовски потренировался. Я взорвал свои широчайшие, прорезал свои дельты и уничтожил косые мышцы живота, чтобы полностью изменить все повреждения, которые я нанес своему телу, сидя за столом последние восемь часов (тонны, я слышал). Итак, после всей этой #fitfluential порки я наслаждаюсь парой минут тихого размышления в парилке.

Постойте, ты только что плюнул?

Послушайте: В большинстве случаев я с радостью уступлю вам парную, Другой Парень.Я не конфронтационный тип. Но я не уверен, что вы понимаете, насколько это важно. Без этой паровой бани, вытягивающей из меня литр пота — а вместе с ней — целого ряда токсинов, я не могу освободить место для новых токсинов. И тогда я снова начну пахнуть бурбоном на работе.

Вы сейчас растягиваетесь? Это круто. Не хотел бы, чтобы у вас напряглись мышцы бедра по дороге домой. Когда вы приедете туда, возможно, вы сможете принести достаточно большое полотенце, чтобы накрыть старый cajones , compadre.Знаешь — в следующий раз.

Скажи, а ты боишься тишины, Другой парень? Уверяю вас, если несколько мгновений не прервется фырканьем или хрипом, ваша кожа не оторвется от вашего тела и не станет терроризировать австрийскую деревню. Если пройдет десять секунд, а даже самый слабый buhhh не направлен ни на кого конкретно, я обещаю вам, Dow Jones не рухнет. Он делает это самостоятельно.

Подождите. Вы остепенились. Ты слышишь мои мысли, Другой парень? Может, ты все-таки не так уж плох.Может быть, мы могли бы подружиться и поделиться секретами. Я пойду первым. Иногда, когда я принимаю душ в спортзале, мне нравится использовать неприличное количество бесплатного шампуня и геля для душа и притворяться, что я Джон Генри, для которого деньги не имеют никакого значения. Как будто я…

Ой, ты уезжаешь? Так рано? Во что бы то ни стало, распахни дверь настежь и гори вместе с тобой, Другой Парень.

Невротически ваш,

Кайл

---

Что лучше для вашего здоровья?

Если вы когда-нибудь заходили в раздевалку тренажерного зала или фитнес-клуба, вы наверняка видели сухую сауну или парную.Если вы не воспользовались ни одним из них в последнее время, сейчас самое время это сделать. Эти жареные комнаты могут быть действительно полезны для вашего здоровья, поэтому вы можете выделить время после следующей тренировки, чтобы расслабиться в одной из них.

В чем разница между сауной и парной?

Основные отличия саун от парной — это температура и влажность. По данным Североамериканского общества саун, традиционная финская сауна нагревается до 150–195 ° F. Чтобы создать водяной пар, можно полить водой груду раскаленных камней в сауне, но уровень влажности может оставаться около 10%, если вода не добавляется (и затем превышает 60%, если это так).С другой стороны, температура в парной (также известной как турецкая баня) обычно составляет от 110 ° F до 120 ° F при 100% влажности. «Короче говоря, и то, и другое связано с воздействием горячего воздуха на все тело, но сухие сауны стимулируют потоотделение, а парные снижают нашу способность к потоотделению», — говорит Джой Хусейн, доктор медицины, врач из Брисбена, Австралия, изучавшая сауны. Вам может казаться, что вы потеете больше в парилке, но капли на вашем теле, скорее всего, представляют собой конденсат из влажного воздуха, чем пот.

Польза для здоровья от сауны:

Исследования показывают, что регулярное посещение сауны (4-7 раз в неделю по 20-30 минут) может улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье, снизить риск инсульта и укрепить вашу иммунную систему. , помогают контролировать кровяное давление, помогают вашему телу расслабиться и предоставляют возможности для социализации. «Спектр преимуществ, связанных с посещением сауны, кажется удивительно похожим на преимущества физических упражнений», — говорит д-р Хуссейн. «Многие из нас, практикующих в клинической практике, думают, что было бы даже проще заставить кого-то соблюдать режим сауны, а не предписывать физические упражнения или, возможно, согласовывать их с ними, особенно среди тех, кто испытывает трудности с физическими упражнениями.Недавние исследования показывают, что посещение сауны может даже помочь облегчить боль в пояснице, облегчить симптомы депрессии и снизить риск развития деменции, но для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования. Доктор Хуссейн отмечает, что, к сожалению, исследования, необходимые для подтверждения использования сауны при определенных заболеваниях, отсутствуют и, как правило, выходят за рамки фармацевтического финансирования.

Getty Images

Польза для здоровья от паровой бани:

К сожалению, по парным было проведено не так много исследований.«Однако я подозреваю, что польза для здоровья очень похожа на пользу сухой сауны», — говорит д-р Хуссейн. «И сауны, и парные повышают температуру вашей кожи и тела, вызывая различные физиологические изменения, но эти изменения происходят намного быстрее и с большей интенсивностью в парных, потому что ваша реакция потоотделения в буквальном смысле снижена». Два недавних исследования, проведенных в Польше, — исследование 2014 года на 10 мужчин и исследование на 10 женщин в 2019 году — показывают, как парные создают дополнительную нагрузку на организм. «Как ни странно, из многих, с которыми я встречался во время своих исследовательских путешествий, кто предпочитает паровые бани сухой сауне, вероятно, есть те, кто метаболически, физиологически и / или культурно лучше реагирует на более интенсивный тепловой стресс, так же как есть люди, которые предпочитают высокие температуры. — упражнения с более низкой интенсивностью », — поясняет д-р.Хуссейн.

Итак, какой из них вам лучше?

Все сводится к личным предпочтениям и тому, как ваше тело реагирует на тепловую нагрузку в сухой сауне или парной. «Пока нет достаточных доказательств хорошего качества, напрямую сравнивающих эти два типа, чтобы сделать какие-либо значимые утверждения о различиях в состоянии здоровья», — говорит д-р Хуссейн. «Я знаю, что есть исследовательские группы, активно изучающие эту тему, поэтому нам обязательно стоит присмотреться к этому пространству».

Есть ли кто-нибудь, кому следует избегать и того, и другого?

Если у вас в анамнезе были обмороки или пониженное артериальное давление, будьте осторожны, чтобы не упасть в сауне или парной.Вам следует держаться подальше, если вы пострадали от сердечного приступа или инсульта в течение последних трех месяцев или у вас есть клапанное заболевание, такое как стеноз аорты, при котором резкие колебания частоты сердечных сокращений и артериального давления могут быть вредными, советует доктор Хуссейн. «Но это основано больше на предупредительном подходе, чем на реальных доказательствах». Она отмечает, что необходимо провести гораздо больше исследований, особенно на женщинах, чтобы определить все преимущества и риски.

Кейтлин Пири Старшийредактор Кейтлин начала свою карьеру в качестве репортера в исследовательском отделе Real Simple, а затем стала редактором по вопросам здоровья в Family Circle, прежде чем присоединиться к команде Hearst.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Eucalyptus Steam Room — Beauty Works Spa

ПРЕИМУЩЕСТВА

Паровая баня может улучшить ваше здоровье несколькими способами… даже до того, как вы добавите эвкалипт!

Улучшает кровообращение

Паровая баня может значительно улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.Исследование пожилых людей показало, что влажное тепло улучшает кровообращение, особенно в конечностях. Улучшение кровообращения может привести к снижению артериального давления и здоровью сердца. Это также может способствовать заживлению поврежденных тканей кожи.

Понижает артериальное давление

Исследования показывают, что в парной некоторые люди выделяют гормоны, которые изменяют частоту сердечных сокращений. Один из этих гормонов, альдостерон, регулирует ваше кровяное давление. Когда альдостерон высвобождается в парной, он может помочь снизить высокое кровяное давление.Это одна из причин того, что парная расслабляет.

Снижает стресс

Паровая баня также снижает выработку кортизола в организме. Кортизол — это гормон, регулирующий уровень стресса, который вы испытываете. Когда уровень кортизола падает, вы чувствуете себя лучше и расслабляетесь. Проведение нескольких минут в расслабленном состоянии не только улучшает ваше здоровье, но также помогает исцелить разум и улучшить концентрацию внимания.

Убирает заторы

Парные создают среду, которая согревает слизистую оболочку и способствует глубокому дыханию.В результате его использование может помочь устранить заложенность носовых пазух и легких.

Не используйте ручную комнату, если у вас жар.

Способствует здоровью кожи

Под воздействием окружающей среды под кожей могут попадать всевозможные токсины. Паровая баня помогает решить эту проблему, открывая поры с помощью тепла. Теплый конденсат смывает грязь и омертвевшие клетки кожи, которые могут привести к высыпаниям. В результате ваша кожа станет более чистой и ровной.

Средства восстановления после тренировок

Боль, которую вы чувствуете после тренировки, называется болезненностью в мышцах с отсроченным началом (DOMS).Тепло может проникать глубоко в мышечную ткань и облегчать ДОМ. Недавнее исследование показало, что влажное тепло работает так же эффективно и быстрее, чем сухое тепло, для восстановления мышц.

Ослабляет жесткие суставы

Разминка перед тренировкой очень важна для предотвращения травм. Использование парной во время разминки может помочь вам достичь максимальной подвижности во время таких занятий, как бег, пилатес и йога.

Сжигает калории

Когда вы находитесь в парилке, ваш пульс увеличивается.Эксперты отмечают, что при правильном использовании парная стимулирует ваше тело в отличие от обычных упражнений.

Потоотделение в парилке — не способ быстро похудеть, но может помочь сделать диету и упражнения более эффективными. Любой вес, который вы теряете в парной, — это вес воды, и вам нужно будет заменить его питьевой водой, чтобы избежать обезвоживания.

Повышает иммунную систему

Известно, что разные формы гидротерапии повышают иммунитет, и парные не исключение.Воздействие теплой воды на тело стимулирует лейкоциты — клетки, которые борются с инфекцией. Регулярное использование парных повысит ваш иммунитет, что может привести к тому, что вы будете реже болеть.

ПРЕИМУЩЕСТВА ЭВКАЛИПТА

Эвкалиптовое масло широко используется в парных и банях по всему миру и обеспечивает следующие преимущества:

• Стимулирующее — снимает усталость и умственную вялость, омолаживает. Он также эффективен при лечении стресса и психических расстройств
• Расслабляет мышцы — помогает устранить накопление молочной кислоты и снимает мышечное напряжение и боль
• Способствует сну и глубокому расслаблению тела и разума
• Способствует уменьшению астматических состояний, удаляет слизь и токсины из легких
• Открывает носовые пути и расширяет дыхательные пути для более глубокого дыхания.
• Открывает кожу и поры, выводит грязь и токсины, загрязняющие кожу
• Увлажняет кожу, уменьшая появление тонких линий и морщин
• Повышает иммунную систему

Эвкалиптовое масло известно своими антибактериальными, противовоспалительными, спазмолитическими, противоотечными, дезодорирующими, антисептическими и стимулирующими свойствами. Плюс приятно пахнет!

ОБЪЯСНЕНИЕ: правила Covid, которые вступают в силу в Берлине с субботы

Сенат Берлина согласовал новый набор правил для контроля распространения Covid в столице.С субботы, 18 сентября, правила посещения многочисленных общественных мест и мероприятий изменятся, и ситуация может стать значительно менее удобной для непривитых.

Вот что нужно помнить о новых правилах.

«2G» для инфузионных саун, парных и публичных домов

Несколько недель назад правительство Берлина предприняло знаменательный шаг, разрешив открывать закрытые помещения известных столичных клубов в соответствии с очень конкретным набором правил.По сути, владельцы клубов могут разрешить вход только вакцинированным ( geimpft ) и выздоровевшим ( genesen ) в рамках системы, известной как 2G, за исключением людей, которые могут предъявить только отрицательный результат теста.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Берлинские клубы снова откроются в пятницу — но только для вакцинированных и выздоровевших

В этих условиях людям разрешается отказаться от медицинских масок и этих надоедливых правил социального дистанцирования, чтобы насладиться чем-то очень похожим на «нормальный» клубный отдых.

(продолжение статьи ниже)

См. Также на сайте The Local:

Теперь по тем же правилам должны открыться и другие сферы общественной жизни. А именно настойки сауны, парилки и бордели. Чтобы посетить эти места, теперь вам необходимо иметь под рукой цифровой или бумажный сертификат вакцины или свидетельство того, что вы излечились от Covid за последние шесть месяцев.

Необязательно «2G» в другом месте

Еще одно важное изменение заключается в том, что Берлин вводит «необязательный» 2G для других владельцев площадок и организаторов мероприятий.Начиная с субботы, пабы, рестораны, кинотеатры, музеи, тренажерные залы, парикмахерские и другие общественные места могут потребовать предъявить ваш паспорт вакцинации или доказательство выздоровления, прежде чем впускать вас, но они, конечно же, не обязаны.

Преимущество этого, по крайней мере для них, состоит в том, что исключение непривитых людей означает, что они могут отказаться от таких вещей, как маски и социальное дистанцирование. Обратной стороной является то, что они должны четко понимать правила для клиентов, твердо проверять все это, а также обеспечивать полную вакцинацию или выздоровление своих сотрудников.

В кафе есть вывеска, информирующая клиентов об их правилах входа в сеть «2G». Фото: picture alliance / dpa | Свен Пфёртнер

С клиентами, которые не были вакцинированы, все усложняется, потому что даже если ваш любимый ресторан допускает вас с отрицательным результатом теста в один прекрасный день, это не значит, что завтра будет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ОБЪЯСНЕНИЕ: Каковы правила медицинского прохода Covid в немецких землях?

Это связано с тем, что Берлин выбрал невероятно гибкую систему, которая позволяет владельцам бизнеса переключаться между системами «3G» (вакцинация, выздоровление и отрицательный результат) и «2G» (только вакцинация и выздоровление) в любое время.Это может означать, что некоторые дни 3G, некоторые дни 2G, или это может быть 3G в спокойное время, 2G в более загруженное время. Все зависит от бизнеса.

«3G» для общественных мест

Если владелец общественных заведений не выберет систему только для вакцинации, вы все равно можете рассчитывать, что вам понадобится либо подтверждение вакцинации, либо доказательство выздоровления, либо отрицательный тест, чтобы попасть в большинство закрытых помещений.

Это также относится к местам с особым общественным ведением, таким как государственные органы и здания, такие как Bürgeramt, церкви и универсальные магазины.Эти места должны быть открыты для всех, но вам все равно нужно будет предъявить свидетельство одного из трех допущенных к участию. Кроме того, будут соблюдаться правила ношения масок и социальное дистанцирование.

Исключения для несовершеннолетних

Ключевым моментом, который следует помнить о берлинском законодательстве, является то, что есть несколько важных исключений из правила «2G» для лиц младше 18 лет. Поскольку Постоянная комиссия Германии по вакцинам только недавно выпустила общую рекомендацию для детей 12-17 лет делать уколы от Covid, у многих молодых людей еще не было шанса получить оба укола.

И поскольку вакцины для детей младшего возраста не одобрены, эта группа также освобождена от уплаты налогов. Вместо этого им придется пройти отрицательный тест, чтобы в будущем присоединиться к своим родителям в кинотеатре или ресторане, даже если в заведении выбрана модель «2G».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Паспорт здоровья Covid: чему Германия может научиться у Франции?

Для других групп, которые не могут пройти вакцинацию по медицинским показаниям, все не так просто. Сенат Берлина отказался от освобождения этих людей, поскольку они считают, что для людей с иммунодефицитом или другими уязвимостями было бы слишком рискованно посещать места, где они потенциально могут заразиться.

.