Лестница 2 ступеньки: цены, производители, отзывы, каталог моделей – интернет-магазин ВсеИнструменты.ру

Стремянка усиленная Ника, 5 ступеней

Отличная стремянка.

Достоинства

Очень устойчивая, качественная. Легко открывается.

Недостатки

Претензий никаких нет

Отличная стремянка. Никаких претензий. Тут пишут, что верёвки не позволяют нормально её раскрыть — у меня нет таких проблем, моя прекрасно раскрывается и фиксируется.

Достоинства

Надёжная. Несмотря на мой немаленький вес (чуть больше 100 кг), она держит абсолютно надёжно. Были до покупки сомнения, но оказалось, что действительно надёжно держит, очень комфортно. Не боязно в потолке перфоратором сверлить.

Недостатки

Ступеньки узкие, можно было бы и пошире сделать.

Плохое качество сборки

Достоинства

Лёгкий, удобный

Недостатки

С косяком собран

Хорошая, легкая и устойчивая

Достоинства

Легкая

Недостатки

Не нашла

Хорошая стремянка, легкая по весу, но выдерживает до 100 кг точно, наверху имеется удобный ящик, куда можно складывать крепеж и инструменты, чтобы не бегать вверх-вниз

Достоинства

Хорошее качество, удобно,практично

Недостатки

Нет

По сути хорошая крепкая лестница, выдерживает большой вес. Из недостатков — возможно, мне попался брак — тесьма, закрепленная снизу лестницы, препятствующая ее расползанию, слишком короткая, и не дает верхней площадке раскрыться полностью. Те, чтобы площадка раскрылась до защелкивания в пазы, необходимо эту тесьму заменить. Не прямо ужас какая проблема, но хотелось бы не дорабатывать приобретенные вещи. И пластиковые крышки, защищающие все острые углы, слетают) Можно потерять при транспортировке лестницы. А так — устойчивая, жесткая лестница с удобными подстаканниками вверху.

Достоинства

Не хлипкая

Недостатки

Возможно, попался брак. И пластиковые заглушки отваливаются

Отличная стремянка!В том числе для хрупкой девушки!)Легкая и прочная!

Достоинства

Качество и цена

Устойчивая, высокая и крепкая, очень хорошее качество за такую стоимость. Очень довольны покупкой.

Достоинства

Высокая и устойчивая

Стремянка добротная, не алюминий, есть отдел под всякую мелочь, удобно при работе с электрикой

Достоинства

за эти деньги огонек

Недостатки

тяжелая, болят стопы при долгой работе на ступеньках (очень узкие)

боялся, что будет хлипкая, но оказалась вполне себе крепкой

Достоинства

крепкая, на ручке есть «карман» для всякой мелочевки и инструментов

Недостатки

вроде нет

Показать больше отзывов

Складная лестница 2 ступени StepFix NEW Hailo 4410001

Складная лестница 2 ступени Stepfix NEW Hailo 4410001

Небольшая складная лестница Step-fix 4400-10 встраивается в цоколь кухни или компактно размещается в шкафу. Теперь добраться до высоких полок и шкафов, не составляет труда! Лестница умещается в любом стандартном выдвижном ящике шириной от 50 см. Конструкция легко собирается и раскладывается, надежно фиксируется в разложенном виде, а широкие ступени с резиновым покрытием препятствуют скольжению ноги.

Складная лестница 2 ступени StepFix NEW Hailo 4410001 подходит для встройки в кухонные шкафы шириной от 500 мм.

• Компактная и чрезвычайно устойчивая
• Всегда под рукой, легко достать – разобрать – перенести
• Прочная стальная конструкция
• 2 большие ступени с противоскользящей поверхностью
• ножки с пластиковыми насадками обеспечивают максимальную безопасность.
• Грузоподъемность 150 кг.
• В сложенном виде лестница имеет толщину всего 100 мм.

Характеристики:

• 2 ступени Ш х Г: 33 x 20 см
• Шагая высота: 16,7 см/35 см
• Встроенные Габариты (ШхГхВ) (мм) 403 x 100 x 470
  
• Габариты изделия в разложенном виде (ШхГхВ) (мм) 403 х 387 х 380
• Размеры упаковки (ШхГхВ) (мм) 403 x 100 x 470
  
• Цвет металлических частей антрацит
  
• Цвет пластмассовых деталей антрацит
  
• Вес (кг) 3,9

Комплектация:

• Складная лестница в собранном виде.
• Крепление фасада (арт. 4494001) и кронштейн для настенного хранения (арт. 4495001) — приобретается отдельно.

Hailo безопасность шаг за шагом!

Лестницы и стремянки — это продукты, которые требуют высоких стандартов безопасности! Они должны соответствовать качеству которому доверяют в повседневной жизни, вот почему компания Hailo разрабатывает и выпускает высококачественные товары с помощью опытного персонала более 60 лет.

Качество которому доверяют.

Материалы и компоненты которые используются в изготовлении продукции проверяются их пригодность и качество. Например, для полной безопасности мы используем только специально разработанные заклепки для крепления ступеней. Только после того, как все производимые продукты будут проверены и подвергнуты испытанию прочности, некоторых случаях — невероятно сложных условиях в лаборатории и на практике, выпускаются для серийного производства.

Контроль на высшем уровне

От ступени до заклепки изготовлены из специального алюминиевого сплава, который проходит контроль качества, чтобы Вы всегда могли быть уверены в безопасности на высоте.

Ведь только качественные лестницы и стремянки помогут Вам чувствовать себя комфортно и безопасно на высоте.

Качество

Точная проверка: опытный персонал тестирует выпускаемую продукцию — мы знаем, что Ваша безопасность это наше качество!

Тестирование

В процессе изготовления стремянок и лестниц, заклепочные соединения проверяется автоматически и на 100% каждая лестница. Бренд Hailo расшифровывается как продукты, которые имеют особенно долгий срок службы, каждый продукт произведенный компанией Hailo должен быть 100% безопасным до последнего дня использования.

Заключительный визуальный осмотр

Кроме того, каждую лестницу подвергают окончательному визуальному осмотру. Вот, лестница тщательно проверена. Только проверенные лестницы, которые прошли тестирование и визуальный осмотр имеют знак качества Hailo.

Лестницы и стремянки Krause в Москве

Krause: продажа лестниц и стремянок в России

Интернет-магазин стремянок и лестниц Krause пользуется большой популярностью и в России, и за рубежом. Удобные и многофункциональные конструкции, заслужили уважение покупателей из-за высокого качества и проработки каждой детали.

Достать книгу с верхней полки, повесить шторы, собрать урожай в саду ‒ без удобной стремянки в наше время не обойтись. Алюминиевая лестница станет незаменимым помощником в ремонте или в профессиональной строительной деятельности.
Главная задача Krause ‒ сделать идеальный продукт, который удовлетворит требования клиентов и обеспечит безопасность при работе на высоте. Не зря товары немецких брендов считаются лучшими в своём виде.

С чего началась история Krause Gmbh?

Профессиональные лестницы Krause существуют с начала двадцатого века. В 1900 году в Германии в городе Альфельд появилось первое отделение фирмы, которая наладила полномасштабный выпуск оборудования не территории нескольких стран. На данный момент, бренд Krause включает официальные представительства и заводы в Польше, Швейцарии, Венгрии. Впоследствии своё представительство появилось у компании и в России с офисом в Москве.
Сейчас Krause считается едва ли не самым авторитетным производителем подъёмного оборудования, необходимого для бытовой, ремонтной, дачной и другой работы. Каждый товар проходит многоступенчатую проверку качества.

В наше время Krause не останавливает своё развитие, создавая уже не просто раздвижные алюминиевые конструкции, но и широкий спектр других товаров, получая международные призы и постоянно представляя миру запатентованные разработки.

Что предлагает официальный дилер KRAUSE

Официальный дилер Krause предлагает:

• привлекательные цены
• немецкое качество
• оперативную доставку
• индивидуальный подход
• широкий выбор: от лестниц трансформеров до профессиональных алюминиевых стремянок

Если вы решите купить любую модель из ассортимента, мы готовы предоставить квалифицированную консультацию, как по телефону, так и на сайте. В каталоге нашего интернет-магазина всегда доступные цены и широкий ассортимент, даже самый взыскательный покупатель сможет подобрать лестницу, стремянку или подмости для проведения конкретного вида работ, либо приобрести универсальную лестницу для профессионалов.

Почему продукция Krause так популярна?

1. Износостойкость

   Как много трехсекционных алюминиевых лестниц, которые бы прослужили без повреждений больше пары лет, было у вас? Как долго приходилось собирать, разбирать и передвигать с места на место складные строительные лестницы при работе в больших помещениях? С Krause таких проблем нет. Алюминий защищён от коррозий, все детали скреплены по уникальной технологии, снижающей трение, ускоряющей скорость монтажа, а значит, увеличивая долговечность конструкции.

2. Прочность

   Алюминий выбран в качестве основного материала не случайно – качественный сплав и толстый профиль обеспечивают высокую прочность даже для раздвижной или выдвижной конструкции.

3. Устойчивость

   Когда вы работаете на большой высоте, нужно быть на 100% уверенным в том, что опора под ногами не подведёт. Именно поэтому Krause вкладывает много денег и сил для разработки максимально устойчивых конструкций. Это не только уникальные системы креплений или качественный сплав, но и множество комплектующих, позволяющих работать на лестничных площадках, на выдвижной лестнице, на конструкции, прислонённой лишь к раме окна, но не к стеклу, на песке или вязком грунте и т.д. Бренд проработал максимальное количество вариантов монтажа и высотной работы, и обезопасил каждый из них.

4. Фурнитура

   Даже самый качественный материал профиля может подвести, если закреплён некачественной фурнитурой. Компания Krause много внимания уделяет профессиональным креплениям, предлагая быструю сборку и устойчивые соединения, деталям, вроде прорезиненных наконечников, чтобы не поцарапать ваш пол или стены.

Стремянка Hailo легкая, универсальная помощница

Легкие удобные и элегантные стремянки Hailo пришли на смену привычным неуклюжим помощницам по ремонту на работе и в быту. Производитель позаботился, чтобы пользователь оставался довольным: надежность, функциональность, различная комплектация делают стремянки этой марки универсальными и незаменимыми.

Характеристики стремянок Hailo:

• Алюминиевая стремянка Hailo – идеальный вариант для ремонта. Современный дизайн, а также полезные фишки уже оценили более 155 клиентов нашего магазина:
• Легкий вес. Самая тяжелая стремянка Hailo весит 9 килограмм. 
• Выбор функциональности. В ассортименте есть все, чтобы вы могли приобрести самый удобный для вас вариант: от низких лестниц-табуретов до лестниц-стремянок, рассчитанных на очень высокие потолки.
• Высокая грузоподъемность. Стремянки Hailo выдерживают до 150 кг веса.
• Насадки для ножек. Они уберегут полы от царапин. Есть также широкие модели для сада – теперь ножки стремянки не провалятся в почву.
• Широкие ступени и платформа с ребристой поверхностью. Удобно подниматься, стоять; ноги не скользят.
• Аксессуары. В наличии модели, оборудованные универсальными лотками из прочного пластика. В них можно наливать краску, хранить инструменты во время работы. Лоток освобождает ваши руки. А все, что вам нужно всегда под рукой!

Ассортимент алюминиевых стремянок Hailo

Производитель предлагает варианты для бытового и профессионального применения:

• Стремянки с разным количеством ступеней (от 3 до 8) под самые разные задачи.
• Мини-стремянки с двумя-тремя ступенями; с широкой платформой, ступенями; повышенной устойчивости. Грузоподъемностью до 225 кг. Компактные, очень удобные в перевозке и хранении.
• Стремянки для садовых работ с дополнительной опорой, лотком для инструментов и приспособлением для подвешивания ведра, садовых инструментов.
• Стремянки-трансформеры для профессионалов. Модель легко перестраивается в приставную лестницу, леса. Дополнительные характеристики надежности.
• Телескопическая лестница. Перестраивается в стремянку, приставную лестницу с необходимым количеством ступеней. Максимальная высота 815 сантиметров. Повышенные характеристики надежности.

Рекомендуем покупать стремянки Hailo (Германия) в интернет-магазине Hailo.Moscow. Мы гарантируем качество, отличный сервис и широкий выбор стремянок для любых целей.

Лестницы и стремянки Krause (Краузе). Официальный сайт Krause. Бесплатная доставка по Москве. Гарантии производителя.

Официальный интернет-магазин лестниц и стремянок Krause (Краузе)

Почему тысячи людей выбирают Krause

Немецкая компания Krause – известный по всему миру производитель лестничного оборудования. Его история началась в 1900 г. в небольшом городке Альсфельд. Начав с маленького предприятия, он проделал огромный путь. Сегодня Krause – это один из лучших мировых производственных концернов с богатой историей. За эти годы компания смогла завоевать отличную репутацию, поставив знак равенства между своим именем и понятием качества.

Собственные институты контроля позволяют подвергать продукцию серии серьезных тестов и процедурам строго контроля качества. Легендарное немецкое качество – это строгое соответствие технологии производства и постоянный поиск передовых решений.

Лестницы для дома и профессионального использования

У нас Вы можете купить лестничные конструкции из трех крупных групп, включающих большой ассортимент простых и многофункциональных лестниц:

•    Krause Monto. Эта группа включает универсальные модели, подходящие как для решения бытовых задач, так и для интенсивного профессионального применения.
•    Krause Stabilo. Это серия лестниц для профессионального использования. Визитной карточкой этой группы является повышенный запас прочности и увеличенные размеры показателя рабочей высоты.
•    Krause Corda. Они предназначены для бытового использования, в качестве вспомогательного инструмента во время «косметического» ремонта и отделочных работ.

Только качественные материалы и передовые инженерные решения

Основным материалом для лестниц и стремянок выступает высоколегированный алюминий. Он делает оборудование особенно прочным, сохраняя его мобильность. Малый вес существенно облегчает транспортировку конструкции.

Алюминиевые лестницы Krause обладают серьезными преимуществами:
•    Они не подвержены коррозии;
•    Имеют большой запас прочности;
•    Легки и устойчивы;
•    Могут служить в течение многих лет.

В некоторых моделях стремянок и рабочих подмостей опорные стойки снабжаются роликами. С их помощью можно перемещать конструкцию, не разбирая ее.

Внимание изготовителя обращается и на систему фиксации. Так ролики снабжаются элементами фиксации для максимальной устойчивости конструкции. Для удержания стремянок в рабочем или сложенном положении используются специальные ремни, а в выдвижных моделях – автоматические системы закрепления секций.

Кроме алюминия могут использоваться и другие материалы. Например, дерево или фиберглас. Стеклопластик применяется в изготовлении диэлектрических лестниц. Он такой же легкий, но менее надежный и стойкий, чем алюминиевый профиль. Деревянное лестничное оборудование имеет больший вес, но обладает колоссальной устойчивостью. Пропитки химическими составами продлевают срок эксплуатации древесины на большой срок, увеличивая ее стойкость к воздействию влаги и насекомых.

Компания Krause демонстрирует свою заботу о потребителях в каждой мелкой детали. Заказать официальное лестничное оборудование от немецкого производителя можно у нас!

Один или два шага за раз?

Работа такая же, но что дает лучшее упражнение?

Редакции норвежского партнера ScienceNordic, forskning.no, приходится подниматься по довольно крутой лестнице в нашу столовую на четвертом этаже. Некоторые коллеги регулярно пользуются лифтом, но в этом отношении они не имеют никакого значения.

Те из нас, кто пользуется лестницей, знают, что мы становимся лучше, чем они — шаг за шагом.

Каждая из 59 ступенек нашего кафетерия имеет высоту 18 сантиметров. В общем, высота подъема 10,62 метра. Это требует работы, равной 6,2 кДж для человека с весом 60 кг, 7,8 кДж для человека с весом 75 кг и 9,4 кДж для тех, кто опрокидывает весы с весом 90 кг. Этот расход энергии необходим независимо от того, поднимаемся ли мы по ступенькам по одному, по два или три шага за раз.

Но что дает лучший эффект упражнения или тренировки: один или два шага за раз?

Мы сделали первый шаг навстречу и ответили, позвонив исследователю.

Больше и сильнее

«С точки зрения упражнений было бы лучше делать два шага за раз, даже если с чисто механической точки зрения работа была бы такой же», — говорит доцент Трон Кроссхауг из Норвежской школы спортивных наук (NIH).

Хотя два шага за один раз сокращают количество шагов вдвое, каждый из них фактически становится вдвое выше.

«Наши мышцы должны работать сильнее, чем глубже мы сгибаемся», — говорит Кроссхауг.

Он даже порекомендовал бы нам наклоняться очень глубоко для каждого шага вверх, если мы хотим получить еще больше упражнений.

«Чем глубже ваш изгиб, тем больше так называемое плечо момента. Это означает, что мы должны генерировать больше мышечной силы, чтобы противодействовать внешнему моменту », — говорит исследователь NIH.

Более того:

«Большие движения также благотворно влияют на мышцы. Мышцы становятся больше и сильнее ».

«Мышцы будут работать усерднее, и задействованы их большие части», — говорит Кроссхауг.

А как насчет выносливости?

Его утверждение получает подмигивание и кивок со стороны Великобритании.

«Делая два шага за раз, вы двигаетесь медленнее, но используете больше силы. Большая сила на низкой скорости лучше для наращивания силы », — говорит Дэн Гордон из Кембриджского университета Англия Раскин в подкасте The Naked Scientist.

Гордон добавляет, что если цель человека — выносливость, то играют роль и другие соображения.

«Чтобы набраться выносливости, мы должны заниматься этим дольше, не утомляясь». Похоже, что здесь нужно делать только один шаг за раз », — поясняет он.

Кроссхауг не согласен.

«Человек, который делает два или более шага за раз, вероятно, получит больший эффект как в отношении силы, так и выносливости. Это потому, что шаг за шагом выполняется больше мышечной работы », — говорит он.

«Но это будет зависеть от высоты ступенек, длины ног человека и степени их формы. Чем лучше ваше состояние, тем больше шагов вы должны делать с каждым шагом ».

Спуск

При спуске расход энергии, конечно, намного меньше, но все же лучше подниматься по лестнице, чем на лифте.

«Вы также активируете мышцы на спуске, а это значит, что вы также развиваете мышечную силу», — отмечает Кроссхауг.

«Однако, чтобы избежать травм, лучше спуститься вниз».

Есть ли смысл в повседневной жизни?

Тогда возникает вопрос: действительно ли имеет значение для персонала forskning.no то, что они поднимаются по лестнице — разумеется, по две ступеньки за раз — в нашу столовую?

«Это определенно оказывает влияние», — говорит Кроссхауг. «И если вы сочетаете это с очень глубокими сгибаниями в коленях, это может иметь большое значение.

Тем не менее, это зависит от того, кто вы.

«Для [чемпиона по лыжным гонкам] Петтера Нортуга это не повлияет на общий объем тренировок, если только мы не говорим о лестнице на небоскреб или что-то в этом роде. Но если это пожилой, возможно, непригодный человек, это приведет к большим улучшениям », — говорит исследователь.

Серьезно относитесь к лестнице?

Подъем по лестнице может стать довольно волосатым. Лестничная гонка на открытом воздухе в Хёйангере в Западной Норвегии состоит из 1268 ступенек.Колленопп, гонка в гору в Осло, состоит из 800 человек. Несколько башен и небоскребов устраивают аналогичные соревнования по всему миру.

Если вы думаете, что это ваш способ тренировки, у Кроссхауг есть несколько основных советов.

«Каждый раз, приступая к новому занятию, разумно начать с легкости и постепенно увеличивать количество и интенсивность тренировок. Если у вас серьезные амбиции, вам нужен хороший план тренировок. Вы должны тренировать разные комплексы упражнений разной длины, интенсивности и частоты.

«Серьезный бегун должен выбирать такое количество ступенек за один раз, которое потребляет наименьшее количество энергии», — продолжает Кроссхауг.

Один шаг за раз может привести к большому движению и небольшому продвижению вперед. С другой стороны, слишком большое количество шагов за раз будет слишком тяжело для мышц.

«Проблема при взбегании по ступенькам состоит в том, что шаги человека могут не совпадать с шагами по лестнице. Таким образом, разные лестницы могут быть полезны для разных бегунов », — говорит исследователь NIH.

——————————————————-

Прочтите норвежскую версию этой статьи на сайте forskning.no

Перевод: Гленн Остлинг

Внешние ссылки

Сопутствующие материалы

Учимся у лучших бегунов на длинные дистанции

В новом исследовании сравниваются программы тренировок разных профессиональных бегунов на длинные дистанции. Исследователь, стоящий за исследованием, говорит, что спортсмены-любители также могут научиться тому, как тренируются элитные спортсмены.

Картофель на диване, не нужно тренироваться как сумасшедший

Ученые изучили, действительно ли кушеткам в возрасте от 20 до 40 лет нужно заниматься физическими упражнениями по 60 минут в день.

Пиломатериалы какого размера лучше всего подходят для стрингеров? 2х10 или 2х12?

Независимо от того, строите ли вы лестницу для интерьера вашего дома или террасу на заднем дворе, очень важно правильно выбрать пиломатериал для основы вашей лестницы: лестничных косоуров.

Стрингер лестницы — это структурный каркас, который создает и поддерживает набор лестниц. Стрингеры обычно изготавливаются из габаритных пиломатериалов, обрезанных по форме лестницы. Они должны быть достаточно прочными, чтобы выдерживать вес ступенек и людей, использующих их. Размер стрингера лестницы должен быть 2 × 10 или 2 × 12 ?

Допустимо и в рамках руководящих принципов строительных норм использовать пиломатериалы размеров 2 × 10 или 2 × 12 для создания лестницы; тем не менее, количество косоуров не должно быть меньше 3.5 дюймов шириной в самом узком месте, чтобы обеспечить достаточную прочность для нагрузки, которую будет нести лестница.

Что такое лестница?

Думайте о косоурах лестницы как о каркасе для набора лестниц. Их вырезают по форме лестницы. Таким образом, они определяют высоту каждой ступеньки, а также глубину каждой ступени. Обычно это называют «нарастание за пробег». Подъем — это расстояние от одной ступени до другой, а пробег — это расстояние от подступенка до подступенка.

Стрингер лестницы создается из куска 2 × 10 или 2 × 12 путем измерения и вырезания выемок на доске для создания ступеней.

Почему важны лестницы?

Когда лестница все-таки выходит из строя, часто причиной является размер надреза, прорезанного в стрингере. Слишком глубокая выемка для доски создает горловину (пространство между углом выемки и противоположным краем доски), которая слишком узкая, чтобы выдержать адекватную нагрузку.

Если горловина будет слишком узкой, лестница может обрушиться, что приведет к катастрофическим травмам.К сожалению, когда происходит этот тип сбоя, обычно появляется небольшое предупреждение. Лестница рушится без предупреждения. Это делает использование стрингера правильной ширины критически важным при строительстве лестницы.

Лестница 2 × 10 или 2 × 12?

Хотя можно было ожидать, что лестничный каркас будет иметь определенные требования к кодам, на самом деле конкретных кодов немного. Ни в IRC, ни в Международном строительном кодексе нет конкретных требований или руководств по типу пиломатериалов, которые можно использовать для лестниц.

Тем не менее, какие руководящие принципы IRC и IBC сужают круг вопросов, какие размерные пиломатериалы вы можете использовать.

Согласно Международному строительному кодексу, лестница должна выдерживать минимальную сосредоточенную нагрузку около 40 фунтов на квадратный фут в живом состоянии, что относится к временной нагрузке на ступени, когда кто-то их использует, или около 10 фунтов. на квадратный фут мертвой площади, который представляет собой постоянный вес, приложенный к лестнице.

Чтобы горло было достаточно прочным, чтобы выдерживать эту нагрузку, его должно быть не менее 3.Ширина 5 дюймов, такая же, как у 2 × 4.

IRC показывает, какой высоты могут быть подступенки и насколько глубокими могут быть ступени. Согласно IRC, максимальная высота подступенка составляет 7,25 дюйма, а минимальная глубина ступени — 10 дюймов с диапазоном носа ступени от 3/4 дюйма до 1-1 / 2 дюйма за передней частью подъема.

Итак, хотя кодекса, определяющего размер пиломатериалов, которые вы можете использовать, может и не быть, требования к высоте груза и подступенка и глубине проступи ограничивают размерные пиломатериалы, которые будут работать в качестве стрингера.

Принимая во внимание эти ограничения и правило 3,5 дюйма, вы можете лучше понять, использовать ли стрингер 2 × 10 или 2 × 12.

После того, как вы знаете подъем и ход каждой ступеньки и вычислили длину стрингера, вы можете определить, как это повлияет на ширину горловины каждого стрингера. Нарисуйте первую ступеньку квадратом, чтобы обозначить профиль лестницы.

Затем измерьте ширину горловины, которая является самой короткой точкой между углом ступеньки и внешним краем доски.

Представьте, что вы рисуете прямую линию, соединяющую угол каждой выемки на лестнице. Эта линия не должна быть ближе к внешнему краю стрингера, чем 3,5 дюйма, чтобы гарантировать надлежащую структурную целостность.

Могу ли я использовать 2 × 10 для лестниц?

Хотя использование 2 × 10 допустимо, имейте в виду, что он ограничивает размер лестницы, которую вы можете использовать. Взглянув на стандартную высоту лестницы, мы можем определить, какие размерные пиломатериалы подойдут, а какие — нет.

Например, стандартный подъем по лестнице длиной 9 футов — это 7-дюймовый подъем и 11-дюймовый спуск.Стандартный подъем по лестнице, соединяющей два этажа в доме с 8-футовыми потолками, аналогичен высоте 7,5 дюймов и 10 дюймов.

Для стрингера 2 × 10 максимальная ширина проступи, которую вы можете достичь с подъемом на 7 дюймов и при этом поддерживать горловину 3,5 дюйма, составляет около 10 дюймов, если вы используете максимальную длину ступени ступени, разрешенную строительными нормами, равную 1,25 дюйма. (сам стрингер имел бы пробег около 9 дюймов).

Если вам нужен более глубокий протектор, вам придется прорезать доску глубже, создавая более крупную выемку и уменьшая размер выступа.Доска 2 × 10 может быть недостаточно широкой, чтобы справиться с большей выемкой, при этом сохраняя при этом горловину 3,5 дюйма.

Хотя можно увеличить глубину протектора, уменьшив высоту подступенка, чтобы сделать выемку достаточно малой для сохранения 3,5-дюймового выступа в доске 2 × 10, для достижения второго уровня потребуется больше времени. Более длинная лестница может не поместиться в доступном пространстве.

Могу ли я использовать 2 × 8 для лестниц?

Хотя вы можете найти некоторую информацию о том, что можно использовать 2×8 для лестниц, в большинстве случаев это не сработает.Правило 3,5 дюйма в значительной степени делает использование 2×8 затруднительным, а в некоторых случаях неудобным.

Хотя можно достичь минимальной глубины ступени ступени 10 дюймов (опять же, используя максимальную глубину носа ступени 1,25 дюйма) при сохранении минимальной ширины горловины 3,5 дюйма, вам придется пойти с неуклюжим подъемом по лестнице на всего 4 дюйма.

Это может сработать в тех случаях, когда вы используете всего несколько ступенек для одной комнаты с несколькими уровнями, например, в гостиной, находящейся на уровне пола. Нецелесообразно использовать лестницу, соединяющую несколько этажей в доме.Общая длина и количество ступенек должны быть почти вдвое больше, чем у стандартного набора лестниц, чтобы добраться до второго этажа!

Как обрезать лестничные косяки с помощью квадрата каркаса

После того, как вы определите, какими должны быть подъем и спуск, вы можете продолжить и начертить линии разреза на 2 × 10 или 2 × 12.

Сначала поместите обрамляющий квадрат ближе к концу доски, оставив несколько дюймов на конце. Используя измерения, выровняйте размер бега для каждого шага на длинной стороне квадрата.Затем поверните квадрат до тех пор, пока размер подъема не совпадет с числом на короткой стороне квадрата.

После совмещения обоих измерений карандашом нарисуйте выемку на внешнем крае квадрата.

Затем измерьте угол выемки до ближайшей части противоположной стороны платы, чтобы убедиться, что ширина горловины составляет не менее 3,5 дюймов.

Затем сдвиньте квадрат вниз по доске и продолжайте обводить форму лестницы, пока не дойдете до другого конца доски.

Важно отметить, что правильная резка имеет решающее значение для поддержания минимальной ширины горловины. При вырезании надреза циркулярной пилой круглая форма лезвий не позволяет сделать полный пропил в конечной точке пропила.

Не допускайте этого, разрезая за пределы своей отметки. Это вызовет структурную слабость стрингера. Перерез может удалить дополнительные 3/4 дюйма материала, что может вызвать значительную слабость конструкции.

Вместо этого отрежьте до линии циркулярной пилой, затем используйте ручную пилу, чтобы закончить пропил.Лучше просверлить отверстие диаметром 1/4 дюйма в углу надреза и прорезать его до отверстия.

Другие факторы, влияющие на размер стрингеров

Такие вещи, как тип древесины, качество, конструкция, пролет, количество стрингеров и стоимость, также являются элементами, которые следует учитывать при выборе пиломатериалов для использования в качестве стрингеров.

В то время как желтая сосна является наиболее распространенной древесиной, используемой для стрингеров, можно использовать лиственные породы, такие как дуб, клен, орех, ясень и гикори, все из которых обладают превосходной прочностью по сравнению со стандартными сосновыми досками.

Они также значительно дороже, в пять или более раз превышая цену стандартной сосны. Стрингеры из твердой древесины имеют смысл только в том случае, если сами стрингеры будут обнажены, и вы хотите воспользоваться эстетической привлекательностью древесины твердых пород.

Некоторые компании также предлагают конструкционную древесину, которую можно использовать для стрингеров, которая также обладает лучшими прочностными качествами.

Пролет также имеет значение при выборе размера пиломатериалов. Для стрингера 2 × 12 с более широким горлом потребуется меньше опор, чем для стрингера 2 × 10 с 2.5-дюймовое горло. Это может иметь значение, если у вас есть функциональная открытая площадка под лестницей.

Ширина вашего стрингера также может быть предметом рассмотрения в зависимости от того, как стрингеры поддерживаются остальной частью дома. У некоторых лестниц есть две внутренние стены с каждой стороны, что означает, что стрингер будет иметь значительную поддержку со стороны каркаса дома.

Лестница с одним или двумя открытыми стрингерами не будет иметь такой же опоры, что требует большей прочности.В этих случаях имеет смысл использовать для стрингеров доску 2х12.

В некоторых случаях, когда под лестницей есть жилое пространство, может иметь смысл использовать стрингер 1 x10, который даст вам дополнительные пару дюймов зазора для высоты над головой.

Качество также является важным фактором. Поскольку дерево — это натуральный строительный материал, не стоит ожидать, что все плиты будут иметь одинаковые прочностные характеристики. Выбирая пиломатериалы для стрингера лестницы, ищите доски в хорошем состоянии с небольшим количеством сучков.Узел, который попадает в горло одной из ваших выемок, в конечном итоге высыхает, что потенциально может сделать лестницу несостоятельной.

Также важно отметить, что существует разница в номинальной стоимости при принятии решения о том, использовать ли стрингеры 2X10 или 2X12. 12-футовая доска 2 × 10 будет стоить вам около 20 долларов в Home Depot, в то время как 12-футовая доска 2 × 12 будет стоить вам около 28 долларов. Учитывая, что на большинстве лестниц используются три стрингера, эта разница в стоимости действительно увеличивается.

Какой размер пиломатериалов для стрингеров палубной лестницы

Самая большая разница между стрингерами палубной лестницы и стандартными внутренними стрингерами — это древесина. В стрингерах для настилов используется древесина, обработанная под давлением, а не стандартная древесина. Важно понимать, что, хотя такая обработка делает древесину более устойчивой к погодным условиям и вредителям, она не делает пиломатериалы более прочными.

Поскольку древесина палубы подвергается воздействию погодных условий, которые могут вызвать износ, влияющий на структурную целостность пиломатериалов, в большинстве предварительно обработанных под давлением стрингеров палубных лестниц используются пиломатериалы 2 × 12 как для длинных, так и для коротких пролетов.

Кедр, который также используется для настилов лестниц, прочнее и долговечнее, чем пиломатериалы, обработанные под давлением.Таким образом, для предварительно обрезанных стрингеров из кедра часто используются доски 2 × 10.

Заключение

Учитывая, насколько критичной является структурная целостность лестничных косоуров, почти всегда имеет смысл проявить осторожность и использовать пиломатериалы 2 × 12. Хотя стрингеры 2 × 12 немного дороже, чем стрингеры 2 × 10, экономии средств недостаточно, чтобы гарантировать использование пиломатериалов меньших размеров.

Используйте 2×12 для продольных балок лестницы, если это не создает проблемы с зазором в пространстве под лестницей.В случае лестничной клетки, которая поддерживается стенами с обеих сторон, достаточно 2 х 20 стрингеров, поскольку они получают дополнительную поддержку стеновых стоек. Для колод используйте стрингеры 2 × 12, если вы не собираете колоду из кедра.

Энергозатраты при подъеме по лестнице на одну и две ступеньки за раз: оценки по измерениям частоты пульса

DOI: 10.1371 / journal.pone.0051213. Epub 2012 12 декабря.

Принадлежности Расширять

Принадлежность

• ¹ Департамент естественных наук, Университет Рохэмптона, Лондон, Соединенное Королевство. [email protected]

Бесплатная статья PMC

Элемент в буфере обмена

Lewis G Halsey et al.PLoS One. 2012 г.

Бесплатная статья PMC Показать детали Показать варианты

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

DOI: 10.1371 / journal.pone.0051213. Epub 2012 12 декабря.

Принадлежность

• ¹ Департамент естественных наук, Университет Рохэмптона, Лондон, Соединенное Королевство. [email protected]

Элемент в буфере обмена

Полнотекстовые ссылки Опции CiteDisplay

Показать варианты

Формат АннотацияPubMedPMID

Опечатка в

• PLoS One.2014; 9 (6): e100658

Абстрактный

Подъем по лестнице — это повсеместный и незаметный метод сжигания калорий. Хотя обычно для подъема по лестнице используются две стратегии: одна ступенька за шаг или два шага за шаг, исследования на сегодняшний день не прояснили, есть ли какие-либо различия в расходе энергии между ними.Четырнадцать участников приняли участие в двух испытаниях по восхождению по лестнице, в которых показатели частоты сердечных сокращений использовались для оценки расхода энергии во время подъема по лестнице со скоростью, выбранной участниками. Взаимосвязь между скоростью потребления кислорода ([Формула: см. Текст]) и частотой сердечных сокращений была откалибрована для каждого участника с использованием наклонной беговой дорожки. Испытания включали подъем и спуск по лестнице высотой 14,05 м, либо подъем на одну ступень за шаг, либо подъем на две ступеньки за шаг. Используется пошаговое лазание 8.5 ± 0,1 ккал / мин (-1), тогда как при двухступенчатом лазании использовалось 9,2 ± 0,1 ккал / мин (-1). Эти оценки аналогичны эквивалентным измерениям во всех предыдущих исследованиях, в которых все измерялись напрямую [Формула: см. Текст] Результаты настоящего исследования показывают, что (1) откалиброванные на беговой дорожке записи сердечного ритма могут использоваться в качестве действительной альтернативы респирометрии для определения частоты сердечных сокращений. энергозатрат при подъеме по лестнице; (2) двухступенчатое лазание требует более высоких затрат энергии; однако одноступенчатое восхождение в целом энергетически более затратно по всей лестнице. Поэтому для того, чтобы расходовать максимальное количество калорий при подъеме по лестнице, лучше использовать пошаговую стратегию.

Заявление о конфликте интересов

Конкурирующие интересы: Соавтор Льюис Г. Хэлси является членом редакционной коллегии PLOS ONE. Это не влияет на соблюдение авторами всех политик PLOS ONE в отношении обмена данными и материалами.

Цифры

Рисунок 1. Частота сердечных сокращений во времени в течение…

Рис. 1. Частота сердечных сокращений во времени во время четырех подъемов по лестнице и трех спусков.

Рисунок 1. Частота сердечных сокращений во времени во время четырех подъемов по лестнице и трех спусков.

Черная линия представляет подъем по лестнице по одной ступеньке за раз (с чередующимися ногами), а серая линия представляет подъем по две ступеньки одновременно. Серые полосы представляют собой последние 30 секунд второго и третьего периодов подъема на одну ступеньку, из которых была получена средняя частота сердечных сокращений для оценки скорости потребления кислорода во время подъема по лестнице на одну ступеньку за раз.Тот же метод был использован для двухступенчатого лазания.

Похожие статьи

• Функциональные предикторы скорости подъема по лестнице у пожилых людей.

  Хинман М.Р., О’Коннелл Дж.К., Дорр М., Хардин Р., Тумлинсон А.Б., Варнер Б. Hinman MR, et al. J Geriatr Phys Ther. 2014 январь-март; 37 (1): 1-6. DOI: 10.1519 / JPT.0b013e318298969f.J Geriatr Phys Ther. 2014 г. PMID: 23835772

• Энергозатраты на подъем и спуск по лестнице в анкете выпускника колледжа.

  Бассет Д. Р., Вачон Дж. А., Киркланд А. О., Хоули Е. Т., Дункан Г. Е., Джонсон К. Р.. Bassett DR, et al. Медико-спортивные упражнения. 1997 сентябрь; 29 (9): 1250-4. DOI: 10.1097 / 00005768-199709000-00019. Медико-спортивные упражнения. 1997 г. PMID: 9309638

• Скорость подъема при подъеме по лестнице позволяет определить возможных кандидатов на резекцию легкого.

  Бернаскони М., Кегеленберг К. Ф., фон Гроот-Бидлингмайер Ф., Мари Д., Барнард Б.Дж., Диакон А.Х., Боллигер СТ. Бернаскони М. и др. Дыхание. 2012; 84 (2): 117-22. DOI: 10,1159 / 000337258. Epub 2012 4 мая. Дыхание. 2012 г. PMID: 22572926

• Энергозатраты на моделирование подъема по лестнице как служебная задача при пожаротушении.

  О’Коннелл ER, Томас П.К., Кэди Л.Д., Карваски Р.Дж.О’Коннелл Э. Р. и др. J Occup Med. 1986 Апрель; 28 (4): 282-4. J Occup Med. 1986 г. PMID: 3701477

• Носимый робот, поддерживающий бедро, снижает расход сердечно-легочной метаболической энергии во время подъема по лестнице у пожилых людей: пилотное поперечное исследование.

  Kim DS, Lee HJ, Lee SH, Chang WH, Jang J, Choi BO, Ryu GH, Kim YH. Ким Д.С. и др. BMC Geriatr.2018 29 сентября; 18 (1): 230. DOI: 10.1186 / s12877-018-0921-1. BMC Geriatr. 2018. PMID: 30268096 Бесплатная статья PMC.

Процитировано

2 статей

• Краткое энергичное восхождение по лестнице эффективно улучшает кардиореспираторную пригодность у пациентов с ишемической болезнью сердца: рандомизированное исследование.

  Данфорд Е.К., Валентино С.Е., Дабберли Дж., Оикава С.И., МакГлори К., Лонн Е., Юнг М.Э., Гибала М.Дж., Филлипс С.М., Макдональд М.Дж. Dunford EC, et al. Фасад Спорт Акта Жилая. 2021, 16 февраля; 3: 630912. DOI: 10.3389 / fspor.2021.630912. Электронная коллекция 2021 г. Фасад Спорт Акта Жилая. 2021 г. PMID: 33665614 Бесплатная статья PMC.

• Оценка эффективности бега по лестнице с помощью инерционных датчиков.

  Охеда Л.В., Зафериу А.М., Каин С.М., Витали Р.В., Дэвидсон С.П., Стирлинг Л.А., Перкинс, Северная Каролина. Охеда Л.В. и др. Датчики (Базель). 2017 17 ноября; 17 (11): 2647. DOI: 10,3390 / s17112647. Датчики (Базель). 2017 г. PMID: 29149063 Бесплатная статья PMC.

использованная литература

1. 1. Nejat E, Polotksy A, Pal L (2010) Предикторы хронических заболеваний в среднем возрасте и старше — риски для здоровья, связанные с ожирением.Maturitus 65: 106–111. — PubMed
2. 1. Управление санитарного просвещения, Лондон: Спортивный совет (1992) Национальное исследование пригодности Allied Dunbar. Лондон: Спортивный совет.
3. 1. Майерс Дж. (2003) Физические упражнения и здоровье сердечно-сосудистой системы.Тираж 107: e2 – e5. — PubMed
4. 1. Борхэм С., Уоллес В., Невилл А. (2000) Тренировочные эффекты накопленных ежедневных упражнений по восхождению по лестнице у молодых женщин, ранее ведущих малоподвижный образ жизни. Профилактическая медицина 30: 277–281. — PubMed
5. 1. Тех К. , Азиз А. (2002) Частота сердечных сокращений, потребление кислорода и затраты энергии при подъеме и спуске по лестнице.Медицина и наука в спорте и физических упражнениях 34: 695–699. — PubMed

Показать все 24 ссылки

Грантовая поддержка

У этих авторов нет поддержки или финансирования, чтобы сообщить о них.

Лестница: ступеньки с коробкой | Планы колод своими руками

Анатомия ступени

Ступеньки состоят из трех основных частей. Вершина ступени известна как «ступенька». «Подступенок», также иногда известный как «удар зацепа», представляет собой переднюю поверхность лестницы, которая проходит от вершины лестницы внизу к основанию ступени. Многие лестницы с настилом не имеют подступенков, вместо этого имеется открытое пространство под проступью. «Стрингер» — это диагональная опора, проходящая вдоль каждой стороны лестницы в традиционной конструкции лестницы.

Ступеньки палубы

Лестницы на палубах обычно широкие и короткие. Это сделано для безопасности и простоты строительства. Типичная «ступенька» или верхняя ступенька настила состоит из двух досок настила, расположенных бок о бок. При строительстве ступенек важно, чтобы каждая ступенька была такой же высоты, как и остальные, чтобы не споткнуться. Стандартная лестница имеет размеры 10 на 8, или примерно десять дюймов в ширину и восемь дюймов в высоту.

Для настилов высотой менее 18 дюймов обычно достаточно одной ступеньки. Самый простой способ построить один шаг — это квадратный шаг.Если для вашей террасы требуется несколько ступенек, лучшим решением будет несколько ступенек с коробками или лестницы с косоурами.

Шаг одиночной коробки

Box Step Construction

1. Отрежьте пять частей каркаса, три куска на 3 дюйма короче ширины ступени вашей лестницы.
2. Вырежьте две части шириной с ступеньку лестницы из материала 2×8 PT.
3. Поставьте переднюю и заднюю части на край и поместите три более коротких части между ними, перпендикулярно передней и задней части, чтобы получился прямоугольник.
4. Поместите одну короткую деталь заподлицо с концом передней и задней частей.
5. Поместите оставшуюся часть в центр прямоугольника.
6. Скрепите коробку вместе с помощью 3-дюймовых шурупов.

Наконечник Pro

• Сделайте ваши ступени шириной в две доски.
• Максимальный подъем по лестнице должен составлять 8 дюймов.
• Не устанавливайте накладку вдоль заднего края ступеньки, это создаст опасность споткнуться.

Шаг двойной коробки

Шаги с двойной коробкой строятся с использованием тех же техник, что и для одиночных шагов. Вам понадобится одна коробка для каждого шага.

1. Сделайте нижнюю ступеньку вдвое шире одиночной ступени.
2. Создайте свою верхнюю ступеньку так же, как и одиночную ступеньку.
3. Скрепите две рамы вместе так, чтобы задние элементы рамы были заподлицо друг с другом.
4. Добавьте настил поверх рамы.

Изогнутая лестница: никакой тайны, просто математика

Часть первая: Обрамление

Я до сих пор помню, как впервые работал над работой с изогнутой лестницей.К тому времени, как я добрался туда, он уже был покрыт простынями с временными ступеньками. К тому моменту я построил несколько прямых лестниц и даже одну или две, которые выходили на площадку и меняли направление, но эта изогнутая вещь была полной загадкой. Ребята, которые работали там все время, делились ровно настолько, чтобы меня заинтересовать, но они не раскрывали многих своих секретов. Я решил, что если бы они могли это сделать, то смог бы и я.

На это ушло несколько лет, много времени, чтобы задавать вопросы и несколько неверных шагов, но мне удалось построить изогнутую лестницу для друга.Я не зарабатывал много денег, но образование, которое я получил, было бесценным. Первое, что я узнал, — это не большая разница между изогнутой лестницей и прямой. Это все еще о подъеме и беге и правильной компоновке. Я построил несколько отдельно стоящих изогнутых лестниц и несколько, у которых только изогнутая стена по внешнему радиусу, но та, которую мы построили для этой статьи, поддерживается с обеих сторон. Придется приберечь строительство лестницы без опоры для другой статьи.

(Примечание: щелкните любое изображение, чтобы увеличить)

Изогнутая лестница на самом деле имеет две схемы подъема и спуска — одну с внутренней стороны или с натянутой косой, и другую схему с внешней стороны.Хорошая новость заключается в том, что для моего простого метода вам нужно беспокоиться только о внутренней компоновке. Первое, что мне нужно сделать, чтобы разметить лестницу, — это выяснить, сколько подъемов потребуется, чтобы перейти с одного этажа на другой. Всегда полезно поговорить с местным инспектором по строительству, но там, где я живу, 7 3/4 дюйма — это максимально допустимый подъем на ступеньку. Я начинаю с измерения расстояния от одного этажа до другого, затем делю на 7 3/4 (убедитесь, что вы сделали поправку на готовый пол на обоих этажах), чтобы получить количество подъемов, а затем регулирую подъем на шаг, чтобы он был равным. .Поскольку лестница начинается с подъема до первой ступени, а от последней ступени до следующего этажа есть еще один подъем, у меня всегда на одну ступеньку меньше, чем количество подъемов. У всех разные способы работы.

Вертикальная разметка на столбике для рассказов помогает мне дважды проверить свои математические данные.

На самом деле я раскладываю черновой и готовый полы вместе с верхом и низом каждой ступени, чтобы убедиться, что у меня есть правильный подъем для каждой ступени. На моей работе это всегда дерево толщиной в один дюйм, изготовленное по индивидуальному заказу под деревянный пол в доме.

Как только я определился с количеством ступеней, мой разум должен переключиться на горизонтальное мышление. Мне нужно знать размер и расположение каждой ступени, поэтому я делаю полноразмерный макет на полу, где именно будет построена лестница. Моя изогнутая лестница обычно немного больше четверти круга, и чтобы понять ее, нужно немного проб и ошибок. Я уверен, что есть способ сделать это с помощью программы САПР, но мой разум работает не так. Я построил лестницу там, где плотники уже построили внешнюю изогнутую стену на основе плана до того, как я туда добрался, но это действительно закрывает мои возможности.Если глубина фермы пола увеличилась (что увеличивает подъем), или кто-то переместил дверь или увеличил ее (что снижает потенциальный пробег), стена на плане может не работать. Я действительно рекомендую построить свои собственные стены или, по крайней мере, приступить к работе пораньше и сделать свою собственную планировку.

Первое, что мне нужно сделать, это протянуть длинную меловую линию на полу (обычно около 14 футов) прямо под и параллельно заднему краю того места, где должна заканчиваться верхняя ступенька на втором этаже.Точка поворота лестницы будет на этой линии. Большинство изогнутых лестниц имеют ширину 3 фута 6 дюймов или 4 фута. Лестница в этой статье была 3 фута 6 дюймов. Я вычел это из 14 футов, чтобы получить радиус моей внутренней стены 10 футов 6 дюймов

Чтобы найти точку поворота, я начинаю с точки прямо под тем, что будет дальним задним краем (у внешней изогнутой стены) верхней ступеньки, и отмеряю ее на четырнадцать футов. Это просто работа на основе опыта, поэтому вы можете увидеть, где важны методы проб и ошибок.

Я использую точки трамбовки, которые зажимают 2X4 на расстоянии 10 футов 6 дюймов, и я рисую более четверти круга, используя 14-футовый. точка опоры. Это радиус внутренней стены. Я увеличиваю точки до 14 футов и рисую внешний радиус. Теперь я готов сделать пробную компоновку под свой размер протектора.

Есть два места минимального размера с изогнутой лестницей. Минимальный размер, в котором я работаю, составляет 6 дюймов по внутреннему радиусу и 10 дюймов по траектории, что составляет 12 дюймов от внутреннего радиуса.Эти измерения не включают выступы протектора, но я всегда думаю, что лучше всего позвонить вашему местному инспектору и убедиться, что вы находитесь с ним на одной странице.

Это действительно простая часть моей системы. Я начинаю с меловой линии и делаю отметку на расстоянии 9 и 18 дюймов (просто исходя из опыта) на внутреннем радиусе. Затем я возвращаюсь и закручиваю винт в точке поворота, оставляя ровно столько, чтобы зацепить меловую леску.

Я протягиваю шнур через 9-дюйм.отметьте весь путь до внешнего радиуса, затем я провожу линию и перехожу к 18-дюймовому. отметьте, чтобы выдвинуть еще одну строку. Это дает мне схему протектора.

Если он соответствует требованиям ширины 12 дюймов, я готов выложить остальные мои ступени. Если это не так, мне просто нужно сделать свои отметки вдоль внутренней линии стены длиннее и нарисовать еще один набор линий мелом другого цвета. Мы дважды проверили, чтобы убедиться, что 9 дюймов, работали, а затем делали отметки каждые 9 дюймов.по внутреннему радиусу — по одному на каждый протектор. Если места действительно мало, вы можете нарисовать радиус 12 дюймов изнутри (то есть на линии ходьбы), а затем делать отметки через каждые 10 дюймов, чтобы провести через них линию мелом. Это даст вам абсолютный минимальный размер протектора, который будет соответствовать нормативам. После того, как я сделал последнюю отметку, я провел еще одну линию мелом через последнюю отметку, чтобы определить начало моего первого шага. В этом доме была двойная входная дверь, и лестница вела примерно на полпути к одной двери. Но я удостоверился, что это не активная дверь, и есть место, чтобы открыть ее с запасом пары футов.Мне такая большая комната обычно нравится. Если вам не нравится, где начинается первая ступенька, то единственный вариант — увеличить подъем на ступеньку, чтобы потерять проступь, или уменьшить размер проступи. Если у вас уже установлен максимальный подъем и минимальный размер проступи, то единственный другой вариант — изменить радиус стены.

Когда меня устраивает расположение первой ступеньки, я возвращаюсь и провожу линию через все другие отметки вплоть до внешней линии стены. Эти линии фактически представляют переднюю часть каждого подступенка.Я люблю пронумеровать каждую ступеньку на внутренней линии стены, а также пронумеровать ступени на моем столбике истории. Это действительно помогает мне отслеживать, где я нахожусь, когда я начинаю комбинировать горизонтальную планировку на полу с моей вертикальной компоновкой на историческом столбе, чтобы построить изогнутую стену. Я давно научился строить изогнутую внутреннюю стену со ступенями. Это намного проще, чем ламинировать стрингер, построить под ним стену, а затем вырезать ступеньки в стрингере. Изогнутая стена, которую я строю, фактически становится формой моего внутреннего стрингера.Ступени в моей изогнутой стене дают мне место, где я должен вырезать жало на каждом шагу.

Нижняя пластина моей изогнутой стены на самом деле представляет собой серию клиновидных частей 2 × 4, которые помещаются между стойками на переднем крае каждой ступеньки. Для этой лестницы они были 7 1/2 дюйма в длину и срезаны под углом в 2 градуса. Обычно требуется всего несколько разрезов, чтобы найти нужный мне угол и длину, после чего я могу вырезать достаточно частей в форме клина для всей лестницы. Торцовочная пила на хорошей стойке с возможностью установки упора для повторяющихся резов действительно ускоряет весь процесс.Для каждого протектора требуется по две шпильки, и довольно легко составить список вырезок шпилек из столбика истории. Передний шип (я называю их шипами «А») на каждой ступеньке равен длине до низа ступени этой лестницы минус 1 1/2 дюйма. Задний шип на 3 дюйма короче низа ступени (I назовем их шпильками «B»). Я всегда стараюсь сохранить самый прямой материал, чтобы высокие гвоздики направлялись к вершине лестницы.

Мелом линии на полу отмечают передний край каждого подступенка.Так как подступенок должен проходить за переднюю стойку на каждой ступеньке, я перемещаю стойку на один дюйм за меловой линией, чтобы оставить фанерный подступенок 3/4 и немного места для прокладки. Первый клин прибивается к внутренней линии стены на 2 1/2 позади меловой линии (один дюйм для подступенка и 1 1/2 для стойки), затем в нее прибивается первая шпилька («A1»). Шпилька для второй ступени (это будет «А2») вбивается в заднюю часть блока, а затем в 3-дюймовую. более короткие гвозди с задней шпилькой («B1») к передней части шпильки «A2».

Последнее, что я делаю на каждом этапе, — это вырезаю еще один кусок клина размером 2 × 4, который на 1 1/2 дюйма длиннее, чем тот, что стоит на полу, и прибиваю его поверх A1 и B1. шпильки. Он образует верхнюю часть стены и фактически является тем, на чем будет сидеть моя готовая ступенька. Я просто повторяю этот процесс для каждого шага / участка моей изогнутой стены.

Примерно каждые 3-4 шага я добавляю временную диагональную скобу, чтобы стена оставалась ровной.Позже я добавлю блокировку для гипсокартона на нижней стороне лестницы, которая соединяет внутреннюю и внешнюю стены, чтобы я мог избавиться от скоб.

На некоторых лестницах вся внешняя стена завершена, и мне просто нужно ламинировать изогнутую доску юбки или стрингер, чтобы ступени могли врезаться.

Если стена уже раскачана листом, я приклеиваю и прибиваю слои прямо к гипсокартону.

Я заделываю карманы в плиту юбки с помощью фрезы для установки ступеней лестницы…

… и я приклеиваю шип для поддержки протектора:

Иногда я добираюсь туда первым и просто продолжаю строить свою изогнутую стену со ступенями внутри двухэтажной изогнутой стены.

Третий вариант — ламинировать очень толстое (чтобы учесть гипсокартон) стингер прямо к двухэтажным изогнутым стойкам стены и позволить листу-качалке работать на меня.

Первые четыре ступеньки этой лестницы были открыты с обеих сторон, поэтому я начал строить изогнутую стену по внешнему радиусу. Все длины шипов были одинаковыми на каждом шаге (одинаковая величина подъема при этой компоновке), но детали в форме клина были длиннее (длина хода увеличивается по внешнему радиусу).

Я фактически построил стену для первых четырех ступенек за пределами внешнего радиуса. Это делает первые четыре ступеньки примерно на 4 1/2 дюйма шире.

Эта дополнительная ширина позволила мне переместить центральную линию поручня ровно настолько, чтобы он врезался в стену.

С тех пор, как я победил специалистов по гипсокартону в этой работе, мы просто переместились внутрь радиальной линии и продолжили строить нашу стену со ступенями после первых четырех шагов.

Мы добавили короткие балки между стенами для гипсокартонного потолка под лестницей после того, как были завершены обе изогнутые стены.

Последним этапом работы по обрамлению нашей изогнутой лестницы было прибивание временных ступеней для ходьбы и установка временных перил для безопасности.

Я не мог дождаться окончания работ по камню, потому что мне очень нравится вторая часть проекта лестницы, подобного этой. Во второй части этой статьи рассказывается о ламинировании юбочных досок, создании нестандартных ступеней лестницы в форме пирога, изгибе изогнутых перил лестницы, резке, подгонке и установке перил / балясин и окончательных деталях отделки.Это может показаться сложным, но это всего лишь пошаговый процесс. Я уверен, что, как и я, как только вы это увидите, вы поймете, что в этом нет никакой тайны — просто тяжелая работа, которая действительно окупается.

Ознакомьтесь со статьей Джеда Диксона для получения дополнительной информации о столбах для раскладки лестницы.

Гэри Стриглер будет преподавать столярную мастерскую в Школе деревообработки Марка Адамса во Франклине, штат Индиана, 9 апреля! Гэри продемонстрирует изготовление изогнутых молдингов, изготовление нестандартных дверей, пять вариантов обшивки панелей, советы по изготовлению нестандартных встроенных модулей и многие из своих любимых трюков с маршрутизатором.Будут раздачи, призы и обед. Все вырученные средства пойдут в фонд стипендий имени Роджера Клиффа. Позвоните по телефону 317-535-4013 для получения дополнительной информации или для регистрации.

Проблема подъемной лестницы: как ее решить и почему числа Фибоначчи актуальны

Сегодняшний алгоритм — задача для подъема по лестнице:

Вы поднимаетесь по лестнице. Чтобы добраться до вершины, нужно n шагов. Каждый раз вы можете подняться на 1 или 2 ступеньки. Какими разными способами вы можете подняться на вершину?
Примечание: заданное n будет положительным целым числом.

Например, если вход был 2 (на лестнице 2 ступеньки), то есть 2 разных способа подняться наверх. Вы можете подниматься по одной ступеньке за раз или подниматься по обеим ступеням одновременно.

Это одна из тех проблем, для решения которых существует множество способов, включая рекурсию, мемоизацию и динамическое программирование, но решение, которое мне больше всего нравится, включает в себя число Фибоначчи. В этом посте я объясню, что такое числа Фибоначчи, их отношение к этой проблеме и как решить алгоритм.

Числа Фибоначчи

Кто они такие?

Числа Фибоначчи (также известные как последовательность Фибоначчи) представляют собой серию чисел, определяемую рекурсивным уравнением:

Fn = Fn-1 + Fn-2

Последовательность начинается с F0 = 0 и F1 = 1. Это означает, что F2 = 1, потому что F2 = F1 + F0 = 1 + 0. Тогда F3 = 2, потому что F3 = F2 + F1 = 1 + 1. последовательность продолжается бесконечно: 0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34 …

Подробнее о числах Фибоначчи можно прочитать здесь.

Почему числа Фибоначчи имеют отношение к проблеме лестницы?

Давайте рассмотрим несколько примеров ожидаемого результата проблемы лестницы. Мы можем начать с n = 0. Это означает, что у лестницы 0 ступенек. Есть 0 способов подняться по этой лестнице, поэтому, когда n = 0, выход = 0.

При n = 1 лестница имеет 1 ступеньку. Есть один способ подняться по этой лестнице, поэтому при n = 1 выход = 1.

При n = 2 лестница состоит из 2 ступенек.Поскольку мы можем подниматься по 1 или 2 ступеням за раз, есть 2 способа подняться по этой лестнице. Итак, когда n = 2, выход = 2.

При n = 3 лестница состоит из 3 ступеней. Есть 3 способа подняться по этой лестнице.

Мы можем продолжать делать это до тех пор, пока n = 4 (output = 5) …

… и n = 5 (выход = 8).

Заметили какой-либо шаблон в выводе?

Мы видим последовательность Фибоначчи в наших выходных данных! Каждый раз, когда мы увеличиваем n, количество способов подняться по лестнице складывается из двух предыдущих.Это означает, что мы можем решить проблему лестницы, решая число Фибоначчи на каждой ступеньке, пока не дойдем до n.

Решение алгоритма

Теперь, когда мы распознали шаблон в выходных данных, мы можем продолжить и решить алгоритм. Для начала нам нужно написать несколько базовых случаев. Когда n равно 0, 1 и 2, количество способов подняться по лестнице 0, 1 и 2 (в указанном порядке) — поэтому, если n — одно из этих чисел, мы можем просто вернуть n.

  function climbStairs3 (n) {
  если (n <3) вернуть n;
  //...
}
  

Войти в полноэкранный режимВыйти из полноэкранного режима

Нам нужно инициализировать две константы, одну с именем , первую и с именем , вторую, . Мы начнем с установки первого равным 1 и второго равным 2. Мы будем использовать эти числа для суммирования до текущего числа, на котором мы находимся, и будем продолжать их изменять.

  function climbStairs3 (n) {
  если (n <3) вернуть n;
  пусть сначала = 1;
  пусть второй = 2;
  //...
}
  

Войти в полноэкранный режимВыйти из полноэкранного режима

Теперь, начиная с числа 2 и до тех пор, пока мы не достигнем n , у нас может быть цикл for, увеличивающий одно число за раз. Внутри цикла for мы инициируем новую переменную с именем current , которая будет хранить сумму первых и вторых . Затем мы можем переместить , первый , чтобы равняться , второй , и , второй , чтобы равняться , текущий .

Как только цикл for завершится, мы захотим вернуть значение второго числа .

  function climbStairs3 (n) {
  если (n <3) вернуть n;
  пусть сначала = 1;
  пусть второй = 2;
  for (let i = 2; i  

Войти в полноэкранный режимВыйти из полноэкранного режима

–

Пожалуйста, дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы или другие способы решения этой проблемы!

Калькулятор лестниц

| Научитесь правильно считать лестницы

В этом калькуляторе лестниц объединены три вещи, которые мы все любим больше всего: лестницы, математика и люди, которые ошибаются .Мы покажем вам разницу между подъемом и спуском по лестнице, объясним, почему по некоторым ступеням так сложно ходить, и покажем вам несколько аккуратных формул расчета лестницы. Вы также узнаете, как правильно считать лестницы, что даст вам преимущество, если вы когда-нибудь захотите вступить в словесную потасовку на тему единственной лестницы.

Взволнован? Давайте нырнем прямо сейчас!

Лестницы и ступени: объяснение терминологии

Прежде чем мы погрузимся в формулы расчета лестницы и обсудим, почему никто в Интернете не умеет считать лестницы, нам нужно установить общий принцип: терминологию.В нашем калькуляторе лестниц используется много специальных терминов, и вам важно понять их, прежде чем мы продолжим:

• Шаг / ступенька : марш лестницы - это горизонтальная часть, на которую вы наступаете.

• Подъем / подступенок : вертикальная часть лестницы, измеренная между двумя последовательными ступенями.

• Лестница : это конструкция, на которую устанавливаются ступеньки.

• Угол : угол наклона лестницы.

• Площадка : площадка, соединяющая два лестничных пролета.

• Носик : часть ступени лестницы, которая нависает над передней частью подступенка.

• Крепление заподлицо : в стандартном креплении последняя ступенька находится на одну ступень ниже уровня пола. При установке заподлицо он находится на той же высоте, что и уровень пола.

• Высота потолка : пространство между ступенькой и точкой на потолке прямо над ней.

• Поручни : перила или балясины, идущие вдоль лестницы. Он служит двойной цели - вы можете удерживать его при подъеме или спуске по лестнице, и он предотвращает падение.

• Ширина лестницы : измеряется в чистом виде, то есть без поручней.

Формулы расчета лестницы

Наш калькулятор подъема и спуска лестницы определяет детали вашей лестницы для различных комбинаций известных и неизвестных значений.Например, мы можем предположить, что вам известны подъем и пробег на одну ступеньку, и вы хотите вычислить остальные характеристики. Как бы вы поступили?

1. Во-первых, необходимо выбрать, будет ли лестница устанавливаться на стандартное или скрытое крепление.

2. Тогда вы можете рассчитать общий подъем лестницы по этой формуле:

   количество ступеней = общий подъем / подъем

   Помните, что если первая ступенька имеет другую высоту, вы должны учитывать это при расчетах.

3. Зная количество ступенек, легко найти общий пробег:

   общий пробег = пробег * количество лестниц

   Вычтите одну из количества ступенек, если вы остановились на стандартном маунте.

4. Наконец, вы можете рассчитать длину косоура лестницы по теореме Пифагора:

   длина стрингера² = общий пролет² + высота стингера²

   Какая высота стрингера? Он равен общему подъему в случае установки заподлицо и общему подъему - подъему в случае стандартного крепления.

5. Наконец, вы можете найти угол наклона лестницы:

   угол = arcsin (высота стрингера / длина стрингера)

   Вы можете преобразовать его в уклон с помощью нашего калькулятора уклона.

Помните, что наш калькулятор подъема и спуска по лестнице применим только в том случае, если вы проектируете один лестничный пролет - если между ними есть лестничная площадка, вам нужно обрабатывать каждый пролет отдельно.

Как считать шаги и почему вы это делаете неправильно?

Вы, наверное, заметили, что независимо от того, хотите ли вы рассчитать косоур, подъем или пролет, в какой-то момент вы встретите фразу «количество лестниц» .Если вы внимательно читаете статью, то заметили, что мы еще не определили это число. Это почему?

Потому что это определение легко пропустить, если вы не знаете, с какими трудностями и чем оно связано.

Видите ли, большинство людей не умеют рассчитывать лестницу и делают это неправильно. Они запутают вас, сказав, что если вы посмотрите на лестницу со стандартным креплением, вы рассчитаете число иначе, чем для лестницы с утопленным креплением. Они дадут вам разные формулы для каждого, просто чтобы добавить маринад.Однако в действительности все очень просто:

Каждый раз, когда вы поднимаете ногу, это лестница.

Посмотрите на две картинки выше. На них показаны лестницы в стандартном исполнении и для скрытого монтажа. Независимо от типа стрингера, все, что вам нужно сделать, это подсчитать, сколько раз вы поднимаете ногу, чтобы сделать шаг (вместо того, чтобы просто скользить по идеально ровному полу).

Почему это так важно? Инженеры-строители будут вам благодарны - так считают лестницы.Когда инженеры-строители представляют себе лестницу, они не видят красочную картинку наверху. Они видят это:

Это технический чертеж: план лестницы. Стрелка показывает направление подъема, а каждая пронумерованная линия показывает, как вы уже догадались, одну лестницу. Неважно, насколько велики прогоны и как крепится стрингер. Если он ведет вас наверх, это лестница.

Помогите! По моей лестнице неудобно ходить!

Итак, вы построили свою лестницу.И они оказались ужасными. Вы ненавидите ходить по ним. Что случилось? Что ты сделал не так?

Если это так, то вы, вероятно, забыли об одной крохотной штуке под названием комфорт использования . На самом деле спроектировать лестницу по приведенным выше формулам расчета лестницы - задача несложная. Создать оптимальную и максимально удобную лестницу - это совсем другая пара обуви. К счастью, наш калькулятор шагов тоже может помочь вам в этом!

Прежде всего, обратимся к вопросу о длине шага .У большинства людей (за исключением очень низких или высоких) одинаковая длина ступеней, и мы должны проектировать лестницы так, чтобы ходьба по ним была как можно более естественной, без удлинения или укорачивания ступеней. Обычно вы будете использовать следующее правило:

60 см <= 2 * подъем + бег <= 65 см

В британских единицах измерения это означает 2 * подъем + ход ≈ 25 дюймов . Если вы нарушите это правило, наш калькулятор лестницы предупредит вас о том, что спроектированные вами ступеньки будут неудобными.

Естественно, это правило - это еще не все, поэтому строительные нормы и правила во всех странах определяют несколько дополнительных ограничений. Наш калькулятор подъема и спуска по лестнице предупредит вас о превышении ограничений, установленных Международным жилищным кодексом (IRC) 2015 года, но если вы не используете этот конкретный документ, обязательно перепроверьте эти значения!

• Максимальный подъем на одну ступеньку : не более 7,75 дюйма (196 мм).

• Максимальный общий подъем между площадками : не более 147 дюймов (3734 мм).

• Минимальная длина одной ступени : не менее 10 дюймов (254 мм).

• Ширина лестницы (важна не только для комфорта, но и для безопасности): не менее 36 дюймов (914 мм).

• Высота по высоте : не менее 6 футов 8 дюймов (2032 мм). Чтобы проверить требования к запасу, вам нужно выбрать «да» в разделе ограничения запаса.

Если вам интересна эта тема, ознакомьтесь с этой фантастической статьей Майкла Мейнса о 2 правилах строительства удобных лестниц.Он рекомендует лестницу с подъемом 7 дюймов и пролетом 11 дюймов в качестве «идеальной лестницы» и показывает аккуратный график, который суммирует требования к комфорту.

Строительные нормы и правила по сравнению с детьми

Помимо критериев комфорта, строительные нормы и правила включают также широкий спектр критериев безопасности. Мы упомянули некоторые в предыдущем абзаце: ширину лестницы (жизненно важно в случае пожара) и высоту над головой (помогает избежать удара головой). Есть один специальный элемент безопасности, который в кодах обычно описывается подробно: балясины , .

Балясины, поручни, перила - все это гарантирует, что вы не упадете, и ребенок тоже. Вы можете смеяться, но спроектировать балясины, защищающие от детей, сложнее, чем вы думаете ! Вот лишь несколько критериев, на которые вы должны обратить внимание:

• Для каждого лестничного марша необходимы перила с минимум четырьмя подступенками.

• Поручень , высота должна быть от 34 дюймов (864 мм) до 38 дюймов (965 мм).

• Расстояние между стеной и поручнем должно быть не менее 1.5 дюймов (38 мм) - это гарантирует, что ваша рука не застрянет между перилами и стеной.

• Несмотря на то, что это явно не определено в каждом строительном кодексе, вы должны убедиться, что пространство под перилами достаточно мало, чтобы ребенок не смог протиснуться через него и упасть (например, сфера диаметром 4 дюйма не допускается. пройти).

• Если вы планируете балясину для лестницы, убедитесь, что вы используете вертикальные балясины , а не средние перила! Средние перила (горизонтальные элементы, параллельные лестнице) - приглашение подняться.Расстояние между балясинами по вертикали должно быть достаточно маленьким, чтобы ребенок не смог протиснуться сквозь них (опять же, случай шара диаметром 4 дюйма).