Парилка 3 на 3: Страница не найдена — Парилочка

Содержание

внутри, с размерами, мойка и парилка отдельно, двухэтажная и с мансардой, с комнатной отдыха, а также размеры 3х4 и 4х4

Построить баню в загородной усадьбе или на даче хочет каждый. Но если площадь участка 6 соток, а нужно еще поместить дом, гараж и беседку, то места для бани остается немного. Баня 3 на 3, планировка которой содержит все необходимые помещения, рационально решит вопрос экономии места на участке. Устраивать грандиозные банные праздники для большого коллектива здесь будет невозможно, зато имеющейся площади хватит для парения 3-4 человек.

Планировка пространства

Планировка 3 на 3 отличается от аналогичных строений только своими габаритами, места достаточно. Она должна включать следующие необходимые помещения:

  1. Предбанник. Комната-раздевалка с установленными шкафами для посетителей и местом для хранения дров.
  2. Комната отдыха. Место, где установлен стол и другая мебель для коллективного чаепития после принятия парных процедур. В планировке миниатюрных бань этим помещением могут пожертвовать в пользу увеличения площади парной.
  3. Моечная. В банях 3х3 иногда вместо отдельной комнаты используют душевые кабины стандартных размеров.
  4.  Парная. Основное помещение бани, где установлена печь-каменка для обогрева парилки.

Чертежи планировки должны быть разработаны так, чтобы без дополнительных работ подвести воду, отвести стоки. К зданию нужно проложить линию электроснабжения. В бане всегда высокая влажность, поэтому вентиляция в парной обязательна. В противном случае появится грибок и начнется гниение древесины.

Парная строится после подведения всех коммуникаций. Сначала собирается ячеистый каркас из бруса 50х50 и крепится к стенам здания. Затем внутреннее пространство каркаса закладывается утеплителем, толщиной не менее 50 мм. Если стены наружные, лучше сделать два слоя утеплителя. Сверху он покрывается металлической фольгой, которую крепят при помощи степлера.

Следующим шагом будет обшивка стен вагонкой из липы или осины. Потолок, как правило, делают двойным, чтобы обеспечить естественную вытяжную вентиляцию.

Пол в парилке бетонируют. Сверху устанавливают лаги, толщиной не менее 100 мм, и зашивают половой доской. Полки делают из осиновых или липовых реек, оставляя щели в 1-2 см. Верхний полок должен быть длиной не менее 1,8 м, а шириной 70-80 см. Это позволит удобно разместиться человеку среднего телосложения. Нижние полки располагают в виде лестницы.

Место установки печи-каменки, согласно планировке, обычно в углу. Ее ограждают, чтобы случайное прикосновение не вызывало ожог. Дополнительно ее оборудуют навесом для равномерного распространения жара по помещению.

Дверь в парилку должна быть утеплена и не иметь запорных элементов. В верхней части полотна предусматривается окно 100х200 мм.

Экономия места на участке предлагает разные решения. Одно из них – двухэтажная баня. В проекте 3х3 первый этаж отводится под моечную и парную, второй служит комнатой отдыха. Чтобы не возводить еще один уровень, можно воспользоваться проектом бани с мансардой.

Парная

Планировки миниатюрных бань 3х3 не могут удивить большой парилкой. Минимальный рекомендуемый размер – 1,5х1,5 метра. Такие габариты позволят париться одновременно двум людям.

Комната отдыха

В небольших банях помещения для отдыха обычно отсутствуют. Их устраивают в надстроенных мансардах или пристроенных верандах. Планировки здания 3х4 уже позволяют устроить маленькую комнату отдыха.

Предбанник

Если театр начинается с вешалки, то баня с предбанника. В планировках малогабаритных строений он служит местом для хранения дров, раздевалкой и даже комнатой отдыха.

Помывочная

В проектах бань моечное и парное отделения располагаются отдельно друг от друга. Однако планировка небольших строений допускает их совместное размещение. Функции моечной может выполнять душевая кабина, установленная непосредственно в парной.

Особенности и преимущества

Главная особенность планировки бани 3х3 – ее размеры. Достоинствами малых строений являются:

  1. Значительная экономия времени. Строить баню-малютку довольно быстро. Отсутствие сложных архитектурных форм позволяет построить здание 3х3 своими руками за короткое время даже новичку.
  2. Не нужно нанимать рабочую силу со стороны, а это существенное сокращение расходов.
  3.  Размеры строения 3х3 кратные стандартной длине 6-метрового бруса. Его можно распилить пополам и получить две заготовки для стен без отходов.
  4. Необязательная легализация, если баня 3х3 строится для личных нужд. Но при продаже земельного участка нужно обратиться в регистрирующие органы и узаконить планировку.
  5. Баню-малютку проще вписать в общий дизайн участка.

При строительстве загородного дома, возможно, бани 3х3 будет недостаточно для постоянного пользования. Но для планировки дачного участка маленькая, но удобная баня — прекрасное решение.

Среди проектов компактных бань популярны бани 6 на 3. Такую планировку приветствуют как владельцы загородных коттеджей, так и дачники. Снаружи баня выглядит как небольшое строение, но внутренняя площадь позволяет комфортно мыться одновременно четверым людям.

3х3

Баня размерами 3х3 не рассчитана на долгий отдых и чаепития. Ее площади достаточно для выполнения основных функций — вымыться и попариться. Это хорошее решение для дачного участка или небольшой загородной территории. Несмотря на скромные размеры 3х3, места достаточно для 2-3 человек. В малой площади есть свои преимущества – такое пространство легче и быстрее нагреть.

При составлении планировки площадь бани 3 на 3 делится на две части. Одну половину отдают под мойку и парилку. До начала строительства принимают решение, будут эти комнаты отдельными или их объединить. Знатоки русских традиций утверждают, что процесс купания и оздоровления не нужно совмещать. Несмотря на небольшие размеры, основных помещений должно быть 3: мойка, парилка и предбанник.

3х4

Для загородного участка с жилым домом, где уже имеется достаточно места для отдыха, баня нужна только чтобы париться. В этом случае выбирается скромная планировка. Баня 3 на 4 — оптимальное решение. Основное внимание в планировке уделяется парилке. Под нее отводится большая площадь на 8 кв. м.

В бане 3х4 для купания отдают не много места. Здесь долго не задерживаются, принимать душ можно по очереди. Комната отдыха представляет собой небольшие апартаменты. Места достаточно, чтобы оставить вещи и немного передохнуть.

4х4

Баня 4х4 имеет достаточно места, чтобы банные процедуры одновременно принимали члены одной небольшой семьи. Она хорошо впишется в дизайн загородной территории и не займет большой территории.

Площадь строения делится на две равные части. Одна отводится под полноценную комнату отдыха. Здесь достаточно места для небольшого диванчика с креслом и зоны приготовления бутербродов к чаю.

Планировка бани 4 на 4 позволяет под парную и мойку выделить по 4 кв. м. Площади небольшого помещения достаточно, чтобы здесь парилось 4 человека. План не предусматривает отдельного предбанника. Раздевалка совмещается с комнатой отдыха.

Этапы подготовки и строительства

Если площадь участка не позволяет построить большую баню, то нужно обратиться к проектам компактных бань 3х3, 3х4, 4х4. Такое здание не трудно построить самостоятельно. Если у человека нет времени, знаний и навыков в строительстве, то лучше заказать возведение бани у профессионалов под ключ.

Начинается стройка с проекта. Когда вся документация готова, приступают к возведению фундамента. Его конструкция зависит от выбранного материала для строительства стен. Для бани 3х3 подойдет практически любой материал. Традиционно в России бани строят из дерева. Скорее, это связано с наличием огромных лесных массивов на территории страны. Поэтому древесина недорогая и легкодоступная.

Современные технологии строительства значительно изменились. Теперь сруб делают не только из бревен, но и из обрезного, профилированного и клееного, бруса и оцилиндрованного бревна. В степных районах России бани строят из кирпича, газо- и пенобетона и других материалов.

Проекты бань из бруса или оцилиндрованного бревна подойдут для ленточного незаглубленного или свайно-винтового фундамента. Для строений из кирпича готовят мощное заглубленное основание.

По периметру стен бани 3х3 устанавливается опалубка. Внутрь нее устанавливают арматуру. Так как строение не будет тяжелым, в качестве армирования можно использовать металлические трубы небольшого диаметра б/у, прутки и другой металлопрокат. После этого в опалубку заливают бетон собственного изготовления.

После заливки основного фундамента, готовят основание под печь. Для этого на месте ее установки разравнивают грунт и бетонируют подушку. Под предбанником выкапывают яму и засыпают гравием. В этом месте монтируется слив.

Коробку бани 3х3 строят в зависимости от материала. Если это кирпичное здание, то нижние ряды нужно сделать из красного водостойкого кирпича. Силикатный лучше не применять, так как он боится влаги.

В брусовом строении нижние венцы делают из водостойкой древесины – лиственницы или осины следующего типоразмера сечения. Например, если основная стена их 150-го бруса, нижние венцы из 200-го.

Для коробки 3х3 используют план-схему, указанную в проекте. Легче собирается профилированный брус. Система шип-паз позволяет собирать стены как в детском конструкторе. Для укладки бруса необходимо использовать только деревянные нагели. Их можно сделать самостоятельно из остатков дерева.

Крышу для бань-малюток 3х3 выбирают одно- или двухскатную. Угол наклона зависит от выбранного материала. Для бани из дерева под усадку делают черновую крышу. Необходимо, чтобы дом простоял все сезоны. В качестве кровли используют недорогой рубероид. Через год крышу меняют на чистовую. Для строений 3х3 из кирпича, пенобетона или бруса камерной сушки сразу монтируют чистовую кровлю.

Строение поставлено. Далее переходят к устройству пола и потолка. Лаги для пола укладывают на фундамент, а для потолка на стены, и обшивают доской. При строительстве бани 3х3 из кирпича используют стандартные железобетонные перекрытия.

После этого переходят к внутренней отделке. Предбанник и моечную необязательно отделывать дорогими материалами. В деревянных строениях их достаточно покрыть водостойким лаком. Это подчеркнет структуру древесины и придаст помещению красивый вид. В постройках из других материалов в этих комнатах обычно стены обшивают вагонкой. Комнату отдыха каждый хозяин делает по своему предпочтению.

Особого внимания требует установка печи. В здании 3х3 сложить большую печь нельзя ввиду недостатка места. Поэтому лучше установить небольшую печь-каменку. Ее можно приобрести в магазине, сейчас производители предлагают модели различных конструкций. Можно сделать печь собственными силами из металла. Она имеет следующие преимущества:

  • небольшие размеры и массу;
  •  высокая скорость прогрева;
  • универсальность.

Возведение подобной конструкции обеспечит обогрев бани 3х3.

Металлическая печь-каменка будет практически идеальным решением. Но нужно помнить, что она пожароопасна, поэтому придется постоянно следить за соблюдением правил эксплуатации.

Бани-малютки 3х3 с компактной планировкой станут компромиссным решением для участков небольшой площади.

высота парной для бани, какой оптимальный размер должен быть, расчет парилки в сауне, фото и видео

Содержание:

При создании проекта постройки необходимо грамотно сделать расчет парилки в бане. Размеры этого помещения должны позволять обеспечить в нем идеальный микроклимат, способствующий укреплению здоровья и улучшению настроения.


В первую очередь, какой должен быть размер парилки, зависит от количества будущих посетителей бани. В расчет принимают численность людей, которые будут одновременно принимать процедуры в помещении парной. На одного человека приходиться должно от 1,5 до 2 квадратных метров.

Обустройство парилки по всем правилам

Микроклимат, который необходимо поддерживать в бане или сауне, зависит от двух важных параметров – температуры и степени влажности воздуха. Для отслеживания этих показателей в помещении держат термометр для бани и гидрометр.


Для этих приборов оптимальными являются следующие показатели:

  • температура воздуха – плюс 60 градусов;
  • относительная влажность – 60%.

Именно такие параметры состояния воздуха в бане позволяют в полной мере насладиться ее посещением и полученным целебным эффектом. Помимо этого необходимо обеспечить в помещении постоянный воздухообмен. Атмосфера парилки должна полностью обновляться не реже 4-5 раз в течение часа.


Попав в баню, где обеспечен оптимальный микроклимат, посетитель парной получает глубокое прогревание одновременно за счет 3-х источников тепловой энергии:

  • от прогретого в помещении воздуха;
  • от лучистого тепла, идущего от поверхности печки;
  • от горячего пара, оседающего на человеческом теле.

Маленькие хитрости

Нужно знать, что недостаточно «крепкий» пар будет наоборот способствовать охлаждению посетителя парной. Например, если относительную влажность уменьшить процентов на 30, тогда влага начнет интенсивно испаряться с кожного покрова человека, а значит, тело будет остывать.

С целью лучшего наблюдения за данным процессом, происходящим при функционировании парной, в помещении иногда вещают не один градусник, а два – один из них обычный, а второй «мокрый». У последнего прибора кончик обматывают влажной тканью, после чего он начинает показывать температуру, которую имеет поверхность кожи человека, находящегося в комнате.

А причем здесь размеры парилки? Специалисты утверждают, что на температуру и влажность воздуха в таком помещении они оказывают самое прямое действие. Дело в том, что тепловая энергия, поступающая от трех источников, не отличается стабильностью. Так в просторном помещении парной горячие печные лучи быстро рассеются, а сделать более длинным их маршрут невозможно без чересчур сильного нагрева воздуха. Именно поэтому нужно заранее рассчитать оптимальный размер бани и прилегающих помещений.


Отсюда можно сделать определенный вывод: в большой по площади комнате довольно проблематично добиться сбалансированности системы, отвечающей за равномерный прогрев посетителя, поскольку имеются конкретные границы пространства, за пределами которых тепло распадается на зоны холода и тепла. При этом имеют место неоправданно высокие энергозатраты.


Таким образом, нужно обеспечить оптимальные размеры парной, которые соответствуют нуждам парильщиков — никаких лишних квадратных метров. Только при выполнении вышеописанных условий можно добиться нужных параметров функционирования жаркой зоны.


Каждый домовладелец, планирующий возвести банную постройку, может воспользоваться готовыми расчетными таблицами, которые позволяют подобрать для конкретного проекта оптимальный размер сауны. Также существуют определенные правила, благодаря которым будет легко приобрести мебель, печь и другие элементы обустройства парной.

Внутренне оформление парилки

При покупке или изготовлении предметов мебели для бани необходимо принимать во внимание следующие нюансы:

  1. Выбор древесины. Для этого подойдет исключительно плотный, с низким показателем теплопроводности материал, содержащий незначительное количество смольных веществ. Дерево должен быть устойчивым к высоким температурам и повышенной влажности. Данным требованиям идеально соответствует липа, осина и африканское дерево абаши.
  2. Линейные параметры полок в помещении парилки. Скамейки в этом помещении не предназначаются для сиденья, поскольку на них посетители лежат, приподняв свои ноги выше головы. Поэтому размеры полков должны быть рассчитаны на то, что человек может вытянуться в полный рост или, на крайний случай, полулежать. Обычно скамья имеет такие размеры: длина 140 –200 сантиметров, ширина — 60, 90 или 150 сантиметров, расстояние между соседними ступенями – от 40 до 60 сантиметров. При этом нижний ярус располагают не ниже 20 сантиметров от напольной поверхности, а верхний – не более 120 сантиметров до потолка.
  3. Расположение скамеек в парной. Имеется три способа положения полок (см. фото). Первый из них – ступени (вдоль стены устанавливают 2 -3 ступеньки). Второй вариант – Г-образный (верхнюю и нижнюю ступень располагают на одной стене, а на боковой стенке – среднюю). Третий способ получил название «Купе». Он предусматривает размещение двух полок друг над другом, при этом верхнюю полку можно поднимать.

Для комфортного передвижения по полу парной предусматривают использование подставок под ноги и подголовники из дерева (подробнее: «Как сделать подголовник в баню – проверенные способы»).


На микроклимат в парной влияет особенность нагревательной конструкции. Вне зависимости от того, делается выбор печи для маленькой парной или просторного помещения, площадь излучающих тепло поверхностей должна быть максимальной. Оптимальным решением будет кирпичная печь, способная обеспечить равномерное распределение тепловой энергии в парилке.

Еще один неплохой вариант – металлическая печь-каменка, помещенная в короб (кирпичный или каменный). Замечательно функционирует кирпичная печка в форме стены-перегородки, у которой излучаемая тепло поверхность превышает 10 квадратов.

Некоторые примеры размеров парилок в бане

Оптимальной формой считается квадрат или, в крайнем случае, прямоугольник. Высота парной для бани не должна превышать 210 сантиметров. Даже увеличение этого параметра на 10 сантиметров способно значительно увеличить расход топлива.

Дверь — важный элемент экономного обустройства парилки – высота ее должна составлять 170-180 сантиметров, а проем от 65 до70 сантиметров. Обязательно наличие высокого порога.

Минимальные параметры парилки – 180 на 140 сантиметров, в ней одновременно поместятся 2 человека. Подобная баня обустраивается на 4-5 членов семьи, поэтому посетители заходят попариться поочередно.

Баня размером 3 на 5 — планировка внутри (48 фото): постройка площадью 3х5

Баня является неотъемлемой частью многих культур, в том числе и русской. Каждый человек, владеющий собственным приусадебным участком, рано или поздно задумывается о строительстве бани. Это не просто дань вековой традиции и место проведения гигиенических процедур, баня является еще и местом отдыха. Приступать к строительству стоит, тщательно все спланировав, ведь в большинстве случаев постройка должна быть компактной.

С чего начать?

Начинать следует с выбора места для бани. Размер 3х5 м считается самым популярным, который можно уместить даже на небольшом участке. Стоит ответственно подойти к выбору места для бани, учитывая личные, эстетические предпочтения, различные нормы и правила (включая пожарные и санитарно-гигиенические). На изображении ниже указаны минимальные расстояния между объектами в границах участка.

Сразу нужно исключить места неглубокого залегания грунтовых вод. Они идеально подойдут для колодца или скважины. Для возведения дома или бани они не подходят. Если ваш участок граничит с водоемом, есть смысл построить баню ближе к берегу, тогда не придется заниматься строительством бассейна.

Какой проект выбрать?

В эру технологий и интернета каждый человек может подобрать проект, который подойдет ему идеально. В большинстве случаев они разнятся лишь внутренней планировкой. Первым вопросом, который стоит решить при выборе плана, является совмещенное или раздельное размещение парилки и мойки. Рассмотрим оба варианта.

На рисунке выше можно увидеть планировку бани размером 3 на 5 с совместной парилкой и мойкой. Общая площадь застройки составляет 15 м/2, размер парной и предбанника составляет 9 и 6 кв. м.

В парилке присутствуют:

  • душевая зона с водоотводом;
  • печь с баком для горячей воды;
  • двухъярусный полок.

По желанию можно добавить переносные лавки. Предбанник (он же комната отдыха) вмещает в себя комплект из стола и скамей. В него же входит топка печи.

В пользу объединения парилки и моечной говорят два факта:

  1. при небольшом объеме пространства температура и влажность меняются слишком резко, что негативно сказывается на самочувствии людей;
  2. поры на коже раскрываются под воздействием высокой температуры, в парилке и вновь закрываются от низкой температуры моечной; каждый следующий заход вынуждает вновь распаривать кожу, при объединении этих двух комнат остывания кожи не происходит.

Теперь рассмотрим вариант с отдельно расположенной мойкой и парилкой. Предбанник занимает 9 кв. м, парилка составляет 4 кв. м, а мойка занимает 2 квадратных метра. Размер у этого проекта такой же, как и у предыдущего (3×5 м), но комнат здесь уже три. По желанию оба варианта можно модифицировать, сдвинув стены в ту или иную сторону.

Что еще нужно в бане?

Зачастую в банях можно встретить еще одно помещение: тамбур или прихожую. Его предназначение простое, но достаточно важное. При выходе из предбанника на улицу теплый воздух устремляется в открытую дверь, что становится причиной быстрого остывания, тамбур помогает этого избежать. Здесь можно устроить раздевалку, снимать верхнюю одежду, хранить разнообразную банную утварь, сушить дрова перед использованием. На рисунке ниже показан пример бани 3 на 5 м с тамбуром.

Не всегда бани бывают одноэтажными. Часто в качестве дополнительного этажа строят мансарду, которая по размерам уступает бане. На рисунке 4 можно увидеть лестницу на мансардный этаж. При размерах бани 3×5 м мансарда будет не более 2,5 на 5 м. Использовать ее можно по своему усмотрению. К бане пристраивают террасы, некоторые из них имеют выход к водоему (естественному или искусственному). Необязательно строить бассейн: можно возвести деревянную купель или купить пластиковую.

Внутренняя отделка и планировка

Когда вы уже определились с проектом, необходимо задуматься о внутреннем убранстве бани. Парилка и мойка являются главными комнатами бани. Вне зависимости от того, решите вы разместить их вместе или раздельно, обязательно должны присутствовать полки и подставки (для первой комнаты), поддон, раковина и держатели для полотенец (для второй комнаты). Печь должна располагаться в парной, но растопка будет происходить из предбанника. В предбаннике можно расположить столик и скамейки, подставки для обуви и вешалки для верхней одежды.

Учтите несколько нюансов планировки бани:

  • входную дверь лучше располагать с южной стороны: сугробы там меньше, снег тает раньше;
  • не стоит пренебрегать окнами: их основная цель – не освещение, а проветривание; идеальный вариант окон для парной и мойки составляет 40х40 см;
  • оконные проемы располагают с западной стороны по причине того, что обычно баню используют во второй половине дня, лучи заходящего солнца помогут сэкономить электричество;
  • тамбур обязателен для строений, используемых круглогодично: если вы моетесь в бане только летом, его постройка становится необязательной, что помогает сэкономить средства;
  • бетонный пол лучше выложить керамической плиткой и поставить несколько деревянных решеток, чтобы ноги не мерзли;
  • деревянный пол нужно сделать протекающим, чтобы уменьшить влажность и облегчить уход за ним;
  • самый простой и экономичный способ внутренней отделки бани — вагонка;
  • не стоит пренебрегать теплоизоляцией, выбирайте дышащие материалы;
  • для отделки внутри лучше выбирать лиственные породы деревьев: хвойные при нагревании выделяют смолу;
  • следует заранее разработать план вентиляции помещения.

Возведение фундамента

Фундамент — первый этап любого строительства. Для бани чаще выбирают ленточный или столбчатый тип. Выбор зависит от состава почвы на месте строительства. Глина и мелкий песок предполагают возведение монолитного ленточного фундамента, если почва преимущественно каменистая с крупным песком, возводят столбчатый фундамент. Если на участке высокий уровень грунтовых вод, лучше выбрать фундамент на винтовых сваях: это будет надежнее. Все три вида фундамента необходимо возводить, придерживаясь рекомендаций относительно их строительства, чтобы увеличить их прочность и срок службы.

Из чего строить стены?

Материалов для постройки стен существует немало. К основным относятся:

  • дерево;
  • кирпич;
  • шлакоблок;
  • пеноблок;
  • газобетон.

Дерево

Настоящая русская баня должна быть деревянной (так считают многие). Кто-то сразу покупает готовый сруб с установкой, чтобы не тратить время на проект и строительство. Другие выбирают брус или оцилиндрованное бревно. В любом случае к постройке деревянной бани нужно отнестись ответственно. Древесина подвержена воздействию различных атмосферных явлений, имеет свойства усыхания и разбухания.

Здесь, помимо выбора самого дерева, нужно позаботиться о различных антисептических и противопожарных средствах пропитки.

Кирпич

Кирпичная баня имеет ряд преимуществ. Основным является долгий срок эксплуатации, так как кирпичная кладка гораздо толще по отношению к деревянным стенам. Теплопроводность у кирпича значительно выше, теплоизоляция требует более детального подхода. Кирпичное строение смотрится презентабельно, может не требовать внешней отделки.

Блоки

Шлакоблок, пеноблок, газобетон и многие другие, популярные для строительства материалы, подходят для возведения бани не хуже массива и кирпича. Они обладают меньшей теплопроводностью, чем кирпич, и на возведение стен уходит меньше времени.

После возведения стен необходимо позаботиться о тепло- и гидроизоляции, чтобы исключить сырость, сквозняки и остывание помещений.

Крыша

Крыша является финальным этапом строительства бани. Ее можно сделать одно- или двухскатную, обычную или мансардного типа. Мансарда предпочтительнее: ее можно использовать для хранения банных принадлежностей, она лучше удерживает тепло. Стропильную систему собирают на земле, устанавливают на стены в готовом виде или возводят непосредственно на месте. Выбор обрешетки зависит напрямую от покрытия.

Для гибкой черепицы, металлочерепицы и плоского шифера нужна сплошная обрешетка, для остальных подойдет с расстоянием до 25 см между досками.

Изоляцию кровли проводят так же, как и изоляцию стен.

Отопление

Печь может быть нескольких видов: дровяной, электрической и газовая. У каждой из них есть свои преимущества. Дровяная печь дольше держит тепло, дает неповторимый аромат. Такие конструкции бывают железными и кирпичными. Первый вариант можно купить, либо сделать самостоятельно, второй лучше доверить профессионалу: из-за ошибки в кладке велик риск удушья. Считается, что для отопления 1 кв. м бани необходимо минимум 30 кирпичей.

Газовые и электрические печи нагреваются намного быстрее дровяного аналога. Размер бани 5х3 м не дает широкого поля действия. Однако при желании можно обустроить пространство так, что оно будет эстетически привлекательным и функциональным. Внутреннее обустройство требует не меньшего внимания: от этого зависит атмосфера уюта.

Пример внутренней отделки бани смотрите в следующем видео.

Баня площадью 3 на 4 — планировка внутри (57 фото): конструкций метражом 3х4

Внутренняя планировка бани размером 3 на 4 может быть комфортной и удобной как для одного человека, так и для двух или даже трех людей. Это не совсем крохотная баня, но и вовсе не роскошная сауна. Впрочем, если применить фантазию, то можно обустроить все с максимальным комфортом и разместить на этих нескольких квадратных метрах все, что необходимо.

Особенности и преимущества

Многие владельцы частных домов предпочитают обустраивать у себя на территории именно такие небольшие бани.

Дело в том, что у них достаточно много своих преимуществ:

  • Экономичность. Прежде всего, стоит заметить, что строить такую баню очень выгодно. На возведение постройки размером 3х4 уйдет совсем немного материалов. Если строить помещение из бруса, то на сооружение бани пойдет только одна балка, распиленная на две части. Никаких отходов тут не будет.

А если строить помещение самостоятельно, то удастся сэкономить еще и на работах. Кроме того, на возведение бани уйдет совсем немного времени – как правило, следуя всем советам, возвести баню можно буквально за несколько недель.

  • Продуманная планировка. Поскольку баня размерами 3х4 отличается небольшими габаритами, то каждый свободный метр приходится использовать по максимуму. Впрочем, такое рациональное распределение пространства очень даже выгодно.

Как правило, такое помещение делится на две основные части. Основная часть – это парилка. Вторая же отводится под предбанник.

В этой части бани можно оборудовать место для отдыха. Но тут с комфортом смогут расположиться всего несколько человек, для большой компании места уже будет недостаточно.

  • Долговечность. При правильном подборе материалов бани могут быть очень долговечными. Поскольку размеры помещения небольшие, то можно потратиться на хорошую древесину с качественной пропиткой. Это намного выгоднее и лучше, чем отстраивать огромную сауну, которая вскоре потеряет привлекательность.

Отдельно стоит отметить и тот факт, что зарегистрировать такую небольшую баню намного проще. А потом ее будет намного удобнее продать.

Планировка пространства

Каждый свободный метр бани размером 4х3 должен использоваться рационально. Помимо парной и предбанника тут может найтись место еще и для душевой. Главное – предварительно начертить план и убедиться в том, что все комнаты действительно будут удобными и функциональными.

Каждый из отсеков имеет свои особенности планировки:

Парная

Основная часть любой бани – это, конечно же, парная. Под нее не обязательно выделять слишком много места. Если хочется, чтобы баня была более функциональной, и нашлось место еще для чего-то, кроме парилки, то можно ограничиться пространством в полтора на два метра. В таком крохотном помещении хватит места для расположения одного человека на полке. Тут же хватит свободных метров и под небольшую печку или котел для обогрева помещения.

Комната отдыха

Еще одна важная часть помещения – это комната отдыха. Очень выгодно делить помещение на несколько таких зон. Делается все это для того, чтобы во второй комнате можно было спокойно отдыхать, не страдая от жары.

Парилка, как правило, перегревается, поэтому в других помещениях должно быть чуть прохладнее. Из этой комнаты должен иметься доступ и в парилку, и в предбанник для всеобщего удобства. В некоторых случаях ее обустраивают на мансарде.

Предбанник

Эта комната предназначена сразу для нескольких целей. Тут хранятся дрова или твердое топливо. Это же помещение служит и входом в баню. Также оно может стать раздевалкой и местом, где будут храниться все вещи, пока хозяева и гости находятся в парной.

Дверь в предбанник желательно немного утеплить. Делается это для того, чтобы не было слишком резкого контраста между горячим воздухом в сауне и ледяным на улице.

Помывочная

Душевая комната или же помывочная – это тоже очень важное помещение. Оно также должно отделяться от остальных. В моечной, как правило, температура в разы ниже, чем в парилке. Также важно сделать ее максимально закрытой. Ведь принятие душа – это скрытный процесс, во время которого не хочется ловить на себе взгляды окружающих.

Поскольку моечная обогревается отдельно, то ее не стоит делать большой. Да и для других комнат место сохранить тоже нужно. Достаточно, чтобы одному человеку было удобно принять душ, не натыкаясь на стены и не испытывая дискомфорта. В некоторых случаях хватает комнаты размером в половину квадратных метров.

А вот если комната делается не для посиделок с друзьями, а для полноценного семейного отдыха, то стоит ее немного расширить. В этом случае моечная может быть совмещенной с местом для стирки. В таком случае место для мойки может быть даже больше, чем парилка.

Стоит продумать все максимально тщательно. Очень важна естественная вентиляция и хорошее отопление. В случае такой планировки комната для отдыха может быть вынесена либо на мансарду, либо в дом. Таким выносом помещения можно решить проблему нехватки места.

Бассейн

Поскольку баня небольших размеров – это совсем не то помещение, где хватит места и для комфортной парилки, и для огромного бассейна, то последний приходится располагать не внутри, а снаружи.

При этом всегда можно сделать бассейн защищенным от непогоды, купив обыкновенный навес. Также стоит отметить, что сейчас особой популярностью пользуются бассейны каскадного типа. Это интересная конструкция, в которой несколько частей бассейна располагаются одна над другой.

Из-за этого вода в них может быть разной температуры. Например, в одной части бассейна горячей, а в противоположном конце – почти ледяной. Придумана такая конструкция не для плаванья, а для интересного отдыха и для закалки своего организма.

Внутреннее обустройство

Самая важная функциональная часть помещения – это парилка. При обустройстве этой комнаты стоит учитывать множество нюансов. В первую очередь важно само расположение этой части бани. Профессионалы советуют располагать ее подальше от входных дверей, чтобы не допускать попадания внутрь холодного воздуха.

Дверь в саму парилку должна вести только одна. Делается это тоже для того, чтобы сохранить внутри комнаты как можно больше теплого воздуха.

Планировать размеры помещения тоже стоит очень тщательно. Ширина, длина и высота комнаты просчитываются в зависимости от многих параметров. Стоит принимать во внимание стоимость материалов, учитывать свой бюджет, закупаясь всем, необходимым для строительства.

Очень важно учитывать, сколько людей будет отдыхать в парилке. Чем на большее количество человек рассчитана баня, тем больше места нужно освободить под это помещение.

В комнате непременно должно быть тепло и уютно. Помимо закрытых и утепленных дверей нужно подумать еще и об обустройстве хорошей печки или каменки. Она должна быть мощной и иметь хорошую теплоотдачу. При этом никогда нельзя забывать и о правилах пожарной безопасности.

Отделка бани

Когда баня уже отстроена, можно переходить к ее декору. На территории маленького помещения невозможно разместить роскошные фонтанчики и живые цветы в вазонах, но есть множество других идей для декора, которые реально сделать своими руками.

Декор стен и потолка

В первую очередь дизайнеры предлагают заняться украшением потолка и стен. Чтобы сделать основу красивее, можно отделать ее при помощи древесины или гальки. С галькой нет никаких проблем, а вот древесину для использования в бане нужно защитить при помощи специальных морилок и прочих средств, продлевающих жизнь этого материала.

Бани в так называемом эко-стиле сейчас находятся на пике популярности. Для создания такого помещения достаточно отделать стены деревянными панелями, поставить лавки из натуральной древесины и дополнить предбанник дровницей с аккуратно уложенными в ней дровами.

Искусственные водоемы

В моечной, даже не отличающейся большими размерами, можно установить водопад. Он необязательно должен быть большим и роскошным – достаточно будет небольшого декоративного элемента, который заменит традиционный смеситель, не стене.

Для его создания можно использовать самую обыкновенную садовую лейку, либо привезенную с моря ракушку или же маленький бочонок.

Также можно обустроить и место, где можно остыть после душной парилки. Для этого достаточно поставить массивную деревянную бочку с холодной водой. Такая же бочка может использоваться и вместо рукомойника.

Предметы декора

В тон отделки стен можно выполнить и мебель, и предметы декора. В красивой деревянной бане можно использовать плетеную мебель, простые скамейки из неотесанных досок или даже кресла из бочек. Их непременно нужно покрывать защитными смесями, чтобы они не испортились от повышенной влажности и резкого перепада температур.

Также подойдут и всевозможные мелочи, которые так хорошо оживляют интерьер. Это и различные фигурки животных или домовых, и растения в небольших глиняных горшках.

Баня размером 3х4 – это помещение, которое может быть одновременно и красивым, и комфортным, если подойти к планировке и обустройству с умом.

Обзор бани 3 на 4 смотрите в следующем видео.

Типовые размеры парилок — Строительство саун и бань

Схемы и планировки парной

 Размеры парилки выбираются исходя из того количества людей, которое планирует ее посещать. Она должна быть не слишком большой, но и не тесной — в парной должно помещаться несколько человек. Сауна обычно меньше по размеру, чем русская баня, так как в зависимости от предпочитаемой температуры парильщики делятся на группы и посещают сауну по нескольку человек. Оптимальная высота сауны: от 2 м (для семейной сауны) до 2,5 м (для общественной).

На нашем сайте Вы можете найти наиболее распространенные размеры парилок и их планировки с полным описанием комплектации и указанием стоимости  и расценок. На заказ мы можем построить сауну под ключ любой формы, размера и планировки. Ниже приведены некоторые схемы парилок, из которых Вы можете выбрать наиболее понравившуюся. Также мы предлагаем различные дизайн интрьера и стили отделки сауны.

  Варианты исполнения мини-сауны для домашнего пользования возможны практически любые: прямоугольные кабины, кабина с закругленной фронтальной частью, многоугольная, или треугольная кабина для домашней сауны.

Встроенные сауны условно можно разделить на несколько видов в зависимости от расположения внутри самого помещения и примыкания сауны к несущим стенам:

 Полностью встроенная сауна

Сауна с одной фасадной стеной

Угловая сауна с двумя

фасадными стенами

Сауна с тремя

фасадными стенами

   При выборе объема парильного помещения нужно учитывать ряд следующих факторов: напряжение и мощность сети, площадь неизолированных поверхностей (кирпич, керамика, стекло и т. д.). Подобрать печь по мощности вам помогут наши специалисты.

   В парилке с площадью примерно 3,7 м2, в которой полки размещены в два яруса могут париться одновременно от 2 до 6 человек. В семейной сауне с оптимальными размерами 210×240 см необходимо иметь скамью, на которой можно поместиться лежа. Если помещение не позволяет это сделать, то ограничьтесь Г-образной скамьей. Для обслуживания большего числа людей установите параллельные скамьи и П-образные платформы, чтобы каждый член семьи или гость мог выбрать необходимый ему температурный режим (читайте также «Отделка парной в бане»).


  Сауна обогревается электропечью или печью на дровах, которая, как правило, располагается примерно на уровне 1-1,5 м от пола. Нужно помнить, что увеличение линейных размеров парной увеличивает ее объем в кубической зависимости. Если, например, поднять потолок с высоты 2,1 м всего на 10 см в парной размерами 2,4 м на 2,2, то объем парной увеличится более, чем на половину кубометра. При этом затраты дров и времени на прогрев парной увеличиваются не пропорционально увеличению ее объема, а значительно больше.
  Дверь топки должна быть обращена в предбанник. Для снижения потерь тепла и пара дверь в парильное отделение устраивают с высоким порогом и низкой коробкой. Современные двери для сауны изготавливают из термически закаленного стекла. Они отличаются повышенной прочностью (пиковая на грузка — 100 кг), теплостойкостью и легко выдерживают перепады температур. К тому же в отличие от деревянных эти двери не подвержены деформации (рассыханию и оседанию). Вдоль глухой стены располагают деревянные полки (в 2— 3 яруса), длина полок 160—200 см. Печь-каменку, отапливаемую дровами, устанавливают в углу у двери. У противоположной стены размещают скамьи с принадлежностями для мытья (если у Вас парилка совмещена с моечной), здесь должно быть и окно, которое обеспечит приток свежего воздуха в парилку. А вентиляция в парилке обязательна, чтобы не было сырости и не застаивался воздух.

  Мастера категорически не советуют делать лавочный настил сплошным (Устройство полков в бане). Допустимый просвет между его досками должен составлять 1,5—3 см. Это одно из условий правильной циркуляции воздуха в парной. То же относится и к боковым поверхностям лавок.
  Завсегдатаи общественных бань знают, что самые неприятные запахи скапливаются внизу. При правильной циркуляции и вентиляции воздуха этого не происходит: весь отработанный воздух выводится в вытяжное отверстие.
  Ширина лавок тоже не выбирается произвольно. Опыт показывает: при глубине сиденья 40 см она должна быть не меньше 60 см, чтобы рука не падала. Правда, в мини-саунах при длине лавки меньше 180 см проблема отпадает сама собой: на короткой лавке можно только сидеть.
  Размер полки для полулежания — 150×60 см; для лежания — 180×60 см. Под голову укладывают подголовник, сделанный из древесины лиственных пород. Минимальные размеры семейной сауны — 1,8×2 м при максимальной высоте 210 см. Размеры парилки для одновременного пребывания в ней трех человек составляют не менее 2,5×2,5 м.
  Все эти параметры настолько взаимосвязаны, что не стоит экспериментировать, прибавляя или убавляя пару сантиметров. Например, сделав потолок выше, чем нужно, вы увеличите интенсивность вентиляции, а это может создать трудности для прогрева.
 
  При всей любви к деревянным полам лучше от них отказаться. Они плохо сохнут, а покрывать их лаком нельзя (как, впрочем, и никакую другую поверхность внутри сауны). В итоге сырости, плесени и неприятных запахов не миновать. Рекомендуется делать пол кафельным. Выложить его нужно заранее, то есть до возведения деревянных конструкций. А для уюта и приятных ощущений под ноги можно положить деревянные коврики — «трапики».
  Все деревянные детали со временем пачкаются. Специалисты рекомендуют чистить их только теми средствами, которые для них предназначены. В крайнем случае, можно воспользоваться мелкой шкур кой без всяких моющих средств.

Подводя итог, хочется дать основные рекомендации при выборе размера парилки, а также ее планировки:
•    Парилка в бане обязательно должна быть уюной, комфортной и удобной для махания веником, размещения,хотя бы, 2-х человек. Посещение вдвоем/втроем обеспечивает безопасность парящихся, так как они осуществляют взаимный контроль за самочувствием друг друга, а это, в свою очередь, исключает возможность ситуаций, вышедших из-под контроля. Как мы знаем, в бане и сауне не только моются, но и разговаривают. Ведь не просто так, по старой традиции приглашают попариться самых близких людей и друзей.
•    Размеры парилки в бане и количество полков напрямую зависят от размера печки-каменки, а также количества одновременно парящегося народа и способа их размещения на полках. Лучший выбор формы для двери в парилку — это квадрат и прямоугольник. Полки можно проектировать как для размещения сидя, так и полулежа или лежа. Оптимальные размеры парилки для семейной бани — 180х140 см.
•    Парилка обязательно должна как можно дольше держать и сохранять высокую температуру воздуха.
•    Тепло в парилке в бане должно распространяться равномерно и плавно со всех сторон (тело равномерно нагревается)
•    Чтобы сберечь тепло, дверь в парилку делается с высоким порогом и низкой коробкой.

Итак, размеры и планировка парилки определяются числом людей, которые будут ею одновременно пользоваться, а также площадью самой бани. Ниже приведены некоторые схемы парилок, из которых Вы можете выбрать наиболее понравившуюся.

 

                                      Схема -1                                                  Схема — 2

 

                            Схема — 3                                                                  Схема — 4

                               Схема — 5                                                               Схема — 6        

                                             Схема — 7                                                  Схема — 8

 

Как построить баню: главные особенности русской, финской и турецкой парилок

https://realty.ria.ru/20130807/401072982.html

Как построить баню: главные особенности русской, финской и турецкой парилок

Как построить баню: главные особенности русской, финской и турецкой парилок — Недвижимость РИА Новости, 07.08.2013

Как построить баню: главные особенности русской, финской и турецкой парилок

Баня является в России наиболее популярным и логичным дополнением к загородному дому или даче. Особой любовью у наших домовладельцев пользуются три ее разновидности: русская баня, финская сауна и турецкий хамам. Эти бани существенно различаются по конструктиву и способам эксплуатации, например, по числу помещений и соотношению температуры и влажности.

2013-08-07T15:19

2013-08-07T15:19

2013-08-07T15:19

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/sharing/article/401072982.jpg?4010715331375874345

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2013

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://realty.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

мастерская дизайна — полезное, полезное, интерьер, дизайн

Баня является в России наиболее популярным и логичным дополнением к загородному дому или даче. Особой любовью у наших домовладельцев пользуются три ее разновидности: русская баня, финская сауна и турецкий хамам. Эти бани существенно различаются по конструктиву и способам эксплуатации, например, по числу помещений и соотношению температуры и влажности.

Какой оптимальный размер парилки в бане?

Какие размеры парилки считаются оптимальными

Парилка – главное помещение в бане. Чтобы пребывание в ней было максимально комфортным, надо правильно рассчитать ее размеры. Оптимальные размеры парилки в бане рассчитываются от количества человек, которые будут париться. Даже в самой маленькой бане есть предбанник и парилка, размер которой надо рассчитать так, чтобы парясь, человек получал максимальную пользу для своего здоровья.

При расчете площади парилки, следует учитывать, какую площадь будет занимать печь-каменка. Обычно она занимает около одного кв. метра.

Самая маленькая парилка в финской бане рассчитана на одного человека. Парилка в бане имеет площадь 40х60 см. Размеры для печки в таком случае не должны быть более 30 см. Самой удобной парилкой для финской сауны будет помещение, площадью в один кв.метр.

Стандартные размеры парилки для русской бани считаются 2х2 метра. В ней могут париться одновременно 2-3 человека.

Оптимальные размеры парилки

Для русской бани и финской сауны размеры парилки разные. В русской бане для нагрева и получения пара используется печка с закрытой камерой, тогда парилка будет наполняться легким паром. В финской сауне используются инфракрасные обогреватели, которые можно закрепить на стене парной, поэтому для обогревателя не требуется площадь для монтажа.

Тепло в парилке идет не только от каменки, но и от нагретого пара, поэтому специалисты не советуют в маленьких парных устанавливать металлическую печь, от которой воздух будет сильно нагреваться, что может стать опасным для здоровья человека. Чтобы в парной свободно могли париться 2-3 человека, ее размеры должны быть не менее 250х200 см.

Высота потолка в парилке

Если потолок в парилке низкий, то находиться человеку в таком помещении будет тяжело. Оптимальная высота в парной – это 210 см. Очень высоко поднимать потолок нецелесообразно, так как для обогрева помещения потребуются дополнительные затраты на топливо.

Чтобы парная не перегревалась, печь надо устанавливать на отдалении 20 см от стены. Полки надо располагать так, чтобы человек мог свободно размещаться на них лежа, а между полком и потолком должно быть расстояние для замаха веником. Ширина полка должна быт не менее 120 см.

Моечное отделение

В нем можно мыться в тазике, а можно провести горячую воду из парной для душа, который устанавливают над поддоном или в душевой кабине. Источником горячей воды может быть водопровод с горячим водоснабжением или вода, нагретая в баке, установленном на печи. Размеры поддона для душа и душевой кабины надо выбирать такие, чтобы мыться в них было комфортно без стесненных движений.

Перед тем, как заполнить парную и моечную соответствующим оборудованием, надо начертить план этих помещений и нанести на него в масштабе все необходимое оборудование. Для парной – печь и полки. Для моечной – лавки и поддон или душевую кабину. Расчертив план, прикиньте, удобно ли будет разместиться в парной одновременно 2-3 людям и сколько одновременно смогут мыться в моечной.

Отдельным помещение в бане является комната отдыха, в которую собираются посетители бани, закончив водные процедуры. Чтобы им было удобно расположиться в комнате отдыха, ставят диван, кресла и стол, за которым происходит чаепитие.

Перед началом строительства бани следует заказать проект бани, который разработают проектировщики компании, занимающейся проектированием и строительством бани и сдачи ее клиенту «под ключ». Если у вас не хватает навыков и опыта в строительстве и обустройстве бани, то лучше вам воспользоваться услугами такой компании.

Заказать отделку парной русской бани или финской сауны, вы можете на нашем сайте или позвонив по телефону: 8 (499) 110-97-56.

Внутренняя влажная и сухая парная сауна Hemlock — 3 человека — Обогреватель мощностью 3 кВт, сертифицированный ETL

ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА:

Дизайн сауны ALEKO одновременно стильный и функциональный, обеспечивая максимальное полезное пространство при минимальном лишнем кубических футах.Компактный размер обеспечивает простой и быстрый нагрев. Этот красиво оформленный вход в сауну имеет дверь из закаленного стекла с деревянной ручкой, что делает его стильным дополнением к любому дому. Дверь из закаленного коричневого закаленного стекла создает тихую, расслабляющую атмосферу и не повреждается при перепадах температуры. Электрическая каменка мощностью 3 кВт с нагретыми камнями, сертифицированная ETL, предназначена для использования в сухой или влажной сауне. Прилагаемое ведро и совок позволяют активировать пар, обливая горячие камни водой, повышая температуру и влажность для максимальной пользы для здоровья и расслабления.Сборка проста и может быть выполнена всего за несколько часов с помощью нашего руководства по эксплуатации. Включено в покупку сауны: сауна с (2) скамейкой / (2) уровнем, деревянным ведром с совком, термометром / ареометром, противовзрывной лампой, обогревателем, одобренным ETL электрическим обогревателем на 3 кВт с сенсорной панелью управления и 44 фунтами сауны Камни. Размеры: 59 х 51 х 75 дюймов (1,5 х 1,3 х 1,9 м).

В связи с особенностями проводного нагревателя 220-240 В, при установке рекомендуется обратиться к электрику.


ОСОБЕННОСТИ:

  • Высококачественная универсальная влажная или сухая сауна для 3 человек с электронагревателем ETL мощностью 3 кВт
  • Частично собранная конструкция со встроенными вентиляционными отверстиями и дверцами из закаленного коричневого стекла
  • Сделана из прочного пигмента
  • Включает: 3 кВт ETL Утвержденный обогреватель для сауны, термометр / ареометр, противовзрывная лампа, забор для обогревателя, 44 фунта (20 кг) камней для сауны, деревянное ведро с совком и деревянная дверная ручка
  • Общие размеры продукта в собранном виде (ДхШхВ): 59 x 51 x 75 дюймов (1.5 X 1,3 X 1,9 м)
  • Толщина дерева: Приблизительно 1,6 дюйма (4 см)
  • Толщина стекла: Приблизительно 8 миллиметров

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА

ДОСТАВКА обычно занимает 7-20 дней



Крытая влажная сухая сауна с канадским кедром ALEKO Паровая кабина с влажным и сухим канадским кедром

Внутренняя влажная сухая сауна с канадским кедром ALEKO — Обогреватель, сертифицированный ETL, 3 кВт — 2 человека STI2CED-AP

Описание

Сауна ALEKO Дизайн одновременно стильный и функциональный, обеспечивая максимальное полезное пространство при минимизации чрезмерных кубических футов.Компактный размер обеспечивает простой и быстрый нагрев. У входа в эту красиво оформленную внутреннюю сауну есть дверь из закаленного стекла с деревянной ручкой, что делает ее стильным дополнением к любому дому. Дверь из закаленного коричневого закаленного стекла создает тихую, расслабляющую атмосферу и не повреждается при перепадах температуры. Электрическая каменка мощностью 3 кВт с нагретыми камнями, сертифицированная ETL, предназначена для использования в сухой или влажной сауне. Прилагаемое ведро и совок позволяют активировать пар, обливая горячие камни водой, повышая температуру и влажность для максимальной пользы для здоровья и расслабления.Сборка проста и может быть выполнена всего за несколько часов с помощью нашего руководства по эксплуатации. Включено в покупку сауны: сауна с (1) скамейкой / (1) уровнем, деревянным ведром с совком, термометром / ареометром, противовзрывной лампой, обогревателем, одобренным ETL электрическим обогревателем на 3 кВт с сенсорной панелью управления и 44 фунтами сауны Камни. Размеры: 51 х 43 х 75 дюймов (1,3 х 1,1 х 1,9 м).

В связи с особенностями проводного нагревателя 220-240 В, при установке рекомендуется обратиться к электрику.


ХАРАКТЕРИСТИКИ:

  • Высококачественная универсальная влажная или сухая сауна для 2 человек с электронагревателем ETL мощностью 3 кВт
  • Частично собранная конструкция со встроенными вентиляционными отверстиями и дверцами из закаленного коричневого стекла
  • Сделано из прочного канадского красного цвета Кедр
  • Включает: Нагреватель для сауны, одобренный ETL, мощностью 3 кВт, термометр / ареометр, противовзрывная лампа, забор для обогревателя, 44 фунта (20 кг) камней для сауны, деревянное ведро с совком и деревянную дверную ручку. Размеры (ДхШхВ): 51 х 43 х 75 дюймов (1.3 X 1,1 X 1,9 м)
  • Толщина дерева: Приблизительно 1,6 дюйма (4 см)
  • Толщина стекла: Приблизительно 8 миллиметров

Руководство по эксплуатации

Доставка

The Supreme House БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА на все заказы, доставленные на территории США. Если ваш заказ есть в наличии и мы обрабатываем платежи с вашей кредитной карты, наша цель — отправить ваш заказ в сроки, указанные на странице продукта.Он расположен в верхней части страницы продукта под ценой продукта. Если мы предвидим возможные задержки сверх этого периода доставки, мы свяжемся с вами напрямую, чтобы сообщить вам. Если по какой-либо причине вы не получили посылку в разумные сроки или не получили от нас известий, не стесняйтесь обращаться по адресу [email protected] Ускоренная доставка доступна за дополнительную плату для некоторых продуктов. Позвоните нам по телефону +1 860-709-9916 или напишите нам по адресу [email protected], и мы свяжемся с вами как можно скорее и расскажем.Для заказов, отправленных на Аляску и Гавайи, будут взиматься транспортные расходы, и ответственность за доставку этих доставок несет заказчик. Стоимость доставки рассчитывается после отправки заказа, поэтому ваш заказ будет приостановлен до тех пор, пока мы не свяжемся с вами по телефону для подтверждения цены.

Доставка

Доступность: 7-20 рабочих дней

Вот еще 5 веских причин для покупки у нас:

О бренде

ALEKO PRODUCTS была основана в 2005 году как небольшой семейный бизнес, расположенный в Сиэтле, штат Вашингтон.С тех пор наш магазин постепенно рос и теперь расширился до Канада . Он имеет уникальное разнообразие продуктов и аксессуаров для ворот Driveway. Специально изготовленные по нашему запросу и проданные по самым выгодным ценам из нашей знаменитой прочной оцинкованной стали. Единственный девиз нашей компании — предлагать изделия для ворот и другие аксессуары по доступной цене без ущерба для безупречного качества наших изделий.

Коммерческие сауны и парные Am-Finn — Сауна и паровая Am-Finn

ЛИДЕР В КОММЕРЧЕСКИХ САУНАХ И ПАРОВЫХ С 1962 ГОДА

ЛИДЕР В КОММЕРЧЕСКИХ САУНАХ И ПАРОВЫХ С 1962 ГОДА , мы сделали все это за нашу более чем 50-летнюю историю компании.Позвольте нам использовать наш отраслевой опыт, чтобы направить вас на протяжении всего процесса, от консультации по проектированию до собственного производства и установки. Мы здесь, чтобы помочь на каждом этапе пути.

Если вы расширяете, модернизируете или просто ищете что-то новое для своих клиентов, добавление сауны или парной — лучший способ вывести качество обслуживания клиентов на новый уровень. Предлагая полный комплекс услуг по проектированию и строительству, мы позволяем легко произвести впечатление на ваших клиентов одним из самых роскошных в мире способов релаксации.

  • Поделитесь с нами своим проектом.

  • Вместе мы спроектируем сауну или парную по индивидуальному заказу.

  • Когда вы утвердите дизайн, мы изготовим вашу сауну или парную.

  • Как только ваша сауна или парная будет изготовлена, мы ее установим.

Мы с гордостью являемся американскими дизайнерами, производителями и установщиками коммерческих саун и парных.

Строительство, реконструкция или переоборудование существующей сауны или парной может быть неприятным проектом; Сократите время и расходы с помощью эко-сауны и улучшенной гибридной парной.Благодаря нашим ведущим в отрасли инновациям установка занимает всего 1-2 дня и оставляет вам совершенно новую сауну или парную, которые ваши клиенты будут любить на долгие годы.

Обладая более чем 50-летним опытом, вы можете рассчитывать на высококачественные продукты и профессиональные услуги, соответствующие нашему наследию как лидера в области коммерческих саун и парных.

«Я хотел бы написать вам с особой благодарностью за вашу помощь с сауной CCMRD. Она выглядит УДИВИТЕЛЬНО! Она такая красивая, а мастерство изготовления превосходное.

«Я пишу, чтобы поблагодарить вас за образцовую работу вашей компании на протяжении всего проекта Dexter Wellness Center. Совершенно очевидно, что все, кто внес свой вклад, проявили большую осторожность».

Chelsea-Area Wellness Foundation

«Я хотел, чтобы вы знали, как великолепно выглядит работа Ам-Финна на курорте Калахари в Раунд-Роке. Пару недель назад мне удалось совершить экскурсию по спа-центру, и паровая баня, сауна и соляные комнаты выглядели потрясающе ».

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проводите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Прохождение The Room 3 — The Escape Ending | Статьи

The Room 3 — Полное прохождение

Глава 1 + 2 — Маяк | Глава 3 — Башня с часами
Глава 4 — Мастерская | Глава 5 — Обсерватория Концовка 1 — Заключенный | Концовка 2 — Побег
Концовка 3 — Выпуск | Концовка 4 — Потерянная
Итак, The Room 3 подошел к концу.У нас есть последняя пирамида. Мы кладем его на стол и получаем ключ мастера — и дверь в последнюю комнату.

Но подождите! На самом деле есть скрытые концовки, которые нужно обнаружить, и вы получаете их, решая головоломки, разбросанные по всему миру, который вы использовали для доступа к основным главам в игре.

Осталось три. Это руководство охватывает концовку побега. Читайте дальше, чтобы открыть этот особенный финал.

Поместите последнюю пирамиду на стол и возьмите ключ мастера.Не заходите в появившуюся дверь. Вместо…

Сходи в библиотеку. Вытащите пластинку «Здесь жетон места» из машины Мистической Мэгги. Внутри небольшой механизм.

Осмотрите колесо. Вращайте его, чтобы превратить в ключ.

Войдите в офис и используйте ключ в правом верхнем ящике стола. Откройте ящик.

Внутри ничего нет! Ой, подождите, с левой стороны есть защелка. Потяните его назад, чтобы открыть секретный отсек с ручкой.

Ручку удобно использовать на ящике слева от стола.

Опять же, внутри не много. За исключением небольшой защелки на внутренней стороне правой панели. Щелкни по нему.

Это позволит вам перемещать эти металлические диски по центру стола. Поверните крайнюю левую, чтобы открыть скрытую защелку. Щелкните, чтобы открыть дверь справа.

Внутри металлическая пластина. Сдвиньте его вправо и сдвиньте левую защелку вверх. Сдвиньте пластину влево и опустите правую защелку. Снова сдвиньте пластину вправо и нажмите небольшую защелку.

Вернитесь к этим металлическим дискам.Покрутите левую и правую части так, чтобы отверстия на диске смотрели наружу. Выдвинется ящик с жетоном. Возьми это.

Поместите жетон в машину Мистической Мэгги в библиотеке. После короткой сцены вам будет показана карта «Заключенный» и дано колесо кривошипа.

Войдите в эту комнату. Это самая первая комната в игре, где вы отгадываете три загадки на подиуме. На стене замок с тремя отверстиями. Используйте коленчатое колесо здесь и поверните его, чтобы открыть ворота. Войти в помещение.

Здесь нажмите все три переключателя, чтобы появилось три ящика. На каждом из них есть число вверху и множество двоичных вариантов. Ваша задача — сделать так, чтобы числа складывались (или, в некоторых случаях, вычитались или умножались) снизу вверх, чтобы получить это число.

Если вам не нравится заниматься математикой, решения приведены ниже.

+08, +04, +05 = 17

+07, x04, +03 = 31

+08, x02, +07, +03, -05, +09 = 30

Когда все три будут выполнены, вы попадете на эту доску.Переместите три ползунка, чтобы встретить три набора огней, как показано выше. Появится табличка с надписью «Библиотека». Прислушайтесь к его совету и отправляйтесь в библиотеку.

Переместите эту руку, чтобы ответить на звонок телефона. Возьмите появившийся крестообразный ключ. Вернитесь в комнату, в которой мы только что были.

Поместите ручку в место над этими коробками. Четыре символа появятся на коробках в быстрой последовательности. Полностью откройте ящики в том порядке, в котором вы были показаны, и последнее поле будет содержать жетон.

Если вы его пропустили, поверните ключ еще раз.Последовательность случайная, поэтому мы не можем сказать вам, какие коробки открывать.

Вернитесь в библиотеку и поместите жетон в машину Мэгги. На этот раз вы получите карту Escape и кривошипную ручку.

Прежде чем мы выйдем из библиотеки, поднимитесь на более высокий уровень и закройте здесь книгу с плакатами. Возьмите металлический предмет (в настоящее время куб) с обратной стороны книги.

Идите в оранжерею. Поместите кубик на этот поднос. Вам может потребоваться питание, чтобы машина заработала — в этом случае следуйте инструкциям в нашем руководстве по окончанию выпуска, чтобы заставить ее работать.

Готово? Посмотрите в окуляр и нажимайте правую кнопку, пока ваш куб не превратится в сферу. Нажмите среднюю кнопку, чтобы вернуть металлический предмет — теперь это красивый круглый шар.

Вернитесь в библиотеку и поместите сферу с другой стороны книги с плакатами. Раздвиньте две страницы, и появится прекрасный всплывающий театр. Войдите внутрь, используя окуляр.

Нажмите кнопку и возьмите пустой восковой цилиндр.

Используйте пустой восковой цилиндр на граммофоне в библиотеке.Также обратите внимание на номер на телефонной трубке: 1795. Идите в оранжерею.

Используйте кривошипную рукоятку, чтобы включить граммофон и начать воспроизведение музыки. Тогда звоните по телефону «1795». Если вы никогда не использовали поворотный телефон — один, боже, я чувствую себя старым. Во-вторых, положите палец на цифру один и поверните его по часовой стрелке до упора, затем отпустите. Повторите с 7, 9 и 5.

Вернитесь в библиотеку и возьмите трубку телефона. Возьмите появившийся цилиндр из травленого воска.

Используйте окуляр, чтобы вернуться во всплывающий театр.Вставьте цилиндр в граммофон и нажмите кнопку. Возьмите жетон из ящика.

Вы знаете, что делать. Поместите жетон в машину Мэгги, посмотрите карту выпуска и возьмите металлическое устройство из ящика.

Поднимитесь на лифте и вставьте это металлическое устройство в прорезь на заборе, выходящую на качающуюся цепь.

Посмотрите в окуляр. Вращайте колесо до тех пор, пока две верхние части ключа не совпадут, как показано выше. Затем переместите камеру, чтобы совместить нижнюю и верхнюю части ключа.Возьмите появившийся ключ.

Идите в оранжерею. Выбейте эти незакрепленные кирпичи и затем посмотрите в отверстие окуляром.

Вращайте эти три диска, чтобы на задней стене появился символ замочной скважины.

Выйдите из этой области. Войдите в главную комнату оранжереи и посмотрите на другую сторону стены, внутри которой вы были … внутри. Появилась замочная скважина. Используйте свой ключ. Не поворачивайте его, а снова войдите в отверстие.

Вы увидите ключ. Посмотрите на конец и поверните крошечную (теперь огромную!) Защелку на бок.Это снимет одну часть блокировки.

Вернитесь к другой стороне стены и поверните ключ на 180 градусов. Войдите в стену и поверните защелку на другой части ключа. Вернитесь в эту область, и ящик теперь будет разблокирован. Откройте его и возьмите жетон.

Мэгги. Жетон. Утерянная карта. Загадочный артефакт. Возьми это.

Теперь пора пройти через последнюю дверь. Сделайте глубокий вдох и войдите внутрь.

Поместите ключ мастера на вершину этой странной палатки, чтобы взломать ее.

Возьми это металлическое кольцо.

Поместите металлическое кольцо на переднюю часть коробки. Крутите его, пока не откроется отверстие. Зайдите внутрь с окуляром.

Здесь вам нужно сделать три отверстия под тремя поршнями. Для этого вращайте золотой диск, пока отверстие на заднем циферблате не совместится с поршнем. Используйте латунную ручку, чтобы переместить шестеренку. Повторяйте это, пока все три отверстия не будут выровнены, как указано выше.

Нажмите кнопку

Переместите это зеркало, чтобы отражать свет.

Возьмите это зеркало из отделения на столе.

Поместите сюда. Затем верните первое зеркало в исходное положение. Вы попадете в дыру — войдите внутрь, используя окуляр.

Теперь вам нужно вращать все световые лучи, пока они не будут указывать на красный кристалл, как показано выше. Используйте одну кнопку, чтобы зафиксировать две балки на месте, а другую — повернуть разблокированные. Все дело в их синхронизации.

Не входите в дверь поезда! Вместо этого поместите сюда таинственный артефакт, поверните металлический циферблат и посмотрите через отверстие окуляром.

Это просто. Вращайте драгоценный камень, пока не увидите луч света, выходящий из отверстия на внутренней стороне циферблата. Затем продолжайте вращать циферблат, чтобы свет постоянно падал на зеленый камень. Когда все огни сбоку погасли…

Нажмите кнопку наверху, а затем пройдите в деревянную дверь, чтобы получить концовку «Побег».

Хотите больше? Ознакомьтесь с нашей растущей коллекцией Советы, руководства и прохождения The Room Three!

парная Архив — Еврейский общинный центр

По членству


Дружелюбная, гостеприимная обстановка…
Зайдите в здание и почувствуйте энергию и тепло общинного центра, наполненного дружелюбными людьми, качеством программы и специальные мероприятия для каждого члена вашей семьи.


ФИТНЕС-ЦЕНТР

  • БЕСПЛАТНАЯ фитнес-ориентация
  • Национальные сертифицированные персональные тренеры с индивидуальным планированием фитнеса
  • Новейшее оборудование без ВРЕМЕНИ ОЖИДАНИЯ
  • Крытая дорожка с мягким полом с низким уровнем ударов
  • Полноразмерная крытая баскетбольная площадка
  • БЕСПЛАТНЫХ фитнес-класса, включая высокоинтенсивные интервальные тренировки, йогу, пилатес, велоспорт, Ballet Body Sculpt, Barre, Zumba и многое другое!
  • Корректирующие упражнения
  • Массаж с лицензированными массажистами
  • Йога один на один
  • Пилатес один на один
  • Продвинутый пилатес
  • Основы пилатеса
  • Курс TRX Team Camps

AQUATICS CENTER

  • Крытый бассейн с подогревом для людей с ограниченными возможностями
  • БЕСПЛАТНАЯ водная ориентация
  • Персональные тренировки по водным видам
  • Водные упражнения в реабилитации
  • Уроки плавания для всех возрастов
  • БЕСПЛАТНЫЕ занятия по водной аэробике
  • Круговая дорожка для плавания на коленях

УДОБСТВА PREMIER FACILITY

  • Открыто ежедневно с расширенным графиком работы
  • The David and Lee J.Конференц-центр Baker с банкетным залом и кухней для больших и малых групп
  • Льготная аренда комнаты для участников
  • БЕСПЛАТНЫЕ ежедневные полотенца и шкафчики
  • БЕСПЛАТНЫЙ присмотр за детьми для физических упражнений
  • Парные
  • Wi-Fi Интернет

МОЛОДЕЖНЫЕ ПРОГРАММЫ

В категории: Без категорий С тегами: взрослый, удобства, водные виды спорта, спортсмен, присмотр за детьми, балет, банкет, бар, барр, перерыв, лагерь, кейтеринг, центр, стул, ребенок, дети , круговая подготовка, клиники, сообщество, концессия, конференция, корректирующая, езда на велосипеде, образование, образовательные, события, упражнения, удобства, фитнес, тренажерный зал, с подогревом, HIIT, HIT, JCC, еврейский, ребенок, дети, колени, обучение, уроки, жизнь, массаж, член, мама на прогулке, мама, мама и я, персональные тренировки, пилатес, бассейн, реабилитация, аренда, аренда, семинары, для пожилых, весна, парилка, растяжка, растяжка, инсульт, клиника инсульта, лето, плавание, терапия, трек, тренажеры, водная аэробика, водная аэробика, зима, йога, молодежь, молодежный фитнес, зумба

Полезны ли сауны и парные для вашего здоровья?

Вы когда-нибудь задумывались о пользе для здоровья сауны или парной? Многие люди наслаждаются этими процедурами в местном оздоровительном клубе или спа-салоне, потому что они чувствуют себя хорошо после тяжелой тренировки или долгого рабочего дня.Но оказывается, что использование этих отапливаемых помещений также может принести дополнительную пользу для здоровья. Но в споре о сауне и парилке — какое лечение побеждает?

Паровая

Паровая баня (иногда ее называют турецкой баней) обеспечивает влажное тепло. Эти помещения обычно облицованы плиткой (или иногда используется другой непористый материал, такой как стекло или пластик) и герметичны, чтобы улавливать всю влагу, создаваемую парогенератором. Когда вы войдете в парную, вы сразу же заметите пар как на коже (она будет влажной), так и в воздухе (который часто кажется густым).

Парные рассчитаны на влажность от 95% до 100%. Температура в парной может колебаться от 100 до 120 градусов по Фаренгейту, но может казаться теплее из-за высокой влажности. В некоторых парных вы найдете аэрозольный баллончик с эвкалиптовым маслом или другим ароматом, чтобы усилить впечатление от пара.

Поскольку пар поднимается вверх, вы обнаружите, что сидение выше в парной обеспечивает более интенсивное тепло и пар, а сидение ниже в парной дает меньше пара и тепла.

Польза для здоровья

Тот, кто побывал в парилке, сразу почувствует пользу для кожи. Влага помогает коже на короткое время выглядеть свежей и влажной. Но на этом преимущества не заканчиваются.

Влажное тепло может помочь облегчить симптомы простуды и заложенности носа (особенно в сочетании с эвкалиптовым маслом), а люди с болезненными мышцами часто чувствуют облегчение, посидев несколько минут в парной.

Исследования показали, что влажное тепло более эффективно, чем сухое тепло, для снятия отсроченной мышечной болезненности (DOMS), боли в мышцах, которая часто возникает в дни после тяжелой тренировки.

Наконец, многие посетители парилки скажут вам, что это помогает снизить стресс. Некоторые даже описывают это как «кайф». Однако трудно сказать, действительно ли пар снижает стресс или простое сидение в тишине в течение 10 минут дает это преимущество — это может быть комбинация того и другого.

Риск для здоровья

В парилке возможен перегрев, поэтому важно не задерживаться в помещении. Когда вы потеете в парилке, пот, предназначенный для вашего охлаждения, не испаряется эффективно из-за влажности воздуха.Это приводит к повышению температуры кожи и ядра.

Некоторые люди (особенно те, кто не привык к паровой бане) могут испытывать головокружение, тошноту или, в тяжелых случаях, обмороки при использовании парной. Эксперты советуют избегать обезвоживания, ограничивать время пребывания в комнате несколькими минутами (особенно, если вы новичок) и избегать использования этих отапливаемых комнат, когда вы находитесь под воздействием алкоголя, наркотиков или некоторых лекарств.

Вы также можете обнаружить, что посещение парилки после еды вызывает повышенное головокружение.

Также неразумно заниматься спортом в парной, так как это еще больше повысит вашу внутреннюю температуру. Беременным женщинам и женщинам с определенными сердечными заболеваниями следует вообще избегать парной. Если вы не уверены, безопасна ли для вас парная, проконсультируйтесь с врачом.

Сауна

Традиционная сауна обеспечивает сухой жар. В зависимости от используемой сауны влажность может составлять от 10% до 60%. Количество влаги, которое вы ощущаете, часто зависит от выбранного вами стиля сауны.Некоторые сауны позволяют повысить влажность, обливая горячие камни водой для создания пара.

Различные типы

По данным Североамериканского общества саун, сауна — это помещение, нагретое до 150–195 градусов и влажность от 10% до 60%. Существует много видов саун, наиболее распространенные из которых описаны ниже.

  • Дымовые сауны используют дровяную печь для обогрева камней в помещении без дымохода. После завершения процесса обогрева помещение проветривается перед тем, как войти в него.
  • Дровяные сауны используют камень или дерево для выработки тепла и наиболее близки к традиционной финской сауне. Вы можете изменить количество тепла в комнате, регулируя скорость горения.
  • Деревянные сауны — это отдельно стоящие или модульные блоки, часто сделанные из различных пород дерева, включая западный красный кедр, северную белую ель, осину, ольху, болиголов или сосну.
  • Электрические сауны создают тепло с помощью настенной или напольной электрокаменки.Обычно вы можете найти пульт дистанционного управления с температурным дисплеем, чтобы отрегулировать тепло до желаемой температуры.
  • Инфракрасные сауны называются комнатами инфракрасной термотерапии. В этих комнатах нагревательные элементы отражают тепло в виде света прямо на ваше тело. Инфракрасные сауны (или сауны в дальнем инфракрасном диапазоне) часто используются спортсменами или теми, кто пытается получить пользу от физических упражнений. Сауны в дальнем инфракрасном диапазоне также часто используются в исследованиях, оценивающих пользу сауны для сердечно-сосудистой системы.

Польза для здоровья

Исследователи изучали влияние сауны на здоровье сердечно-сосудистой системы и другие результаты. Некоторые исследования показали умеренное влияние на хронические состояния, включая высокое кровяное давление, застойную сердечную недостаточность, деменцию и болезнь Альцгеймера, головную боль, диабет 2 типа и ревматоидный артрит. Регулярное посещение сауны также может помочь вам прожить дольше.

Одно долгосрочное исследование почти 2300 мужчин, опубликованное в Annals of Medicine , показало, что, хотя частое посещение сауны было независимо связано со снижением риска смертности, частое посещение сауны в сочетании с улучшением состояния сердечно-сосудистой системы дало дополнительные преимущества для выживания.Частое использование было определено как 3–7 посещений сауны в неделю.

Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина (UW) сообщает, что использование сауны может увеличить пользу, которую вы получаете от регулярных упражнений. Доктор Адам Риндфляйш, врач семейной медицины UW Health, говорит, что сауна полезна после упражнений, чтобы успокоить и расслабить мышцы.

«Физические упражнения — это форма активного потоотделения, вызванного внутренними факторами, а сауна — это форма успокаивающего потоотделения, вызванного внешним воздействием», — говорит он, предполагая, что важно использовать сауну как дополнение к упражнениям , а не замену . для упражнений.

Риск для здоровья

Использование сауны требует того же здравого смысла, что и использование парной, поскольку высокая температура может вызвать обморок или головокружение. Беременным женщинам, особенно на ранних сроках беременности, обычно рекомендуется избегать высокой температуры и следует поговорить со своим врачом, прежде чем рассматривать этот опыт.

Кроме того, д-р Адам Риндфляйш сообщает, что «люди с историей болезни высокого риска, включая заболевания почек, печеночную недостаточность или сердечные заболевания, могут быть не в состоянии использовать сауну.»Он предлагает всем, у кого есть проблемы со здоровьем, посоветоваться со своим врачом, прежде чем пользоваться сауной.

Другие альтернативы

Помимо традиционной сауны или парной, есть альтернатива, которую сделали популярной знаменитости и бьюти-блогеры: городская парилка. Опыт парилки похож на сеанс парной, но имеет несколько существенных отличий.

Например, в магазинах Shape House в Калифорнии и Нью-Йорке клиенты проводят 55 минут, завернутые в инфракрасный кокон — одеяло от пота, которое использует инфракрасное тепло для повышения температуры до 150 градусов.

Дальняя инфракрасная энергия проникает в тело примерно на 4–6 дюймов, нагревая вас изнутри, а не снаружи. Это означает, что вы достигаете более высокой внутренней температуры быстрее, чем в традиционной парной.

Еще одно существенное отличие городской парилки от традиционной парилки заключается в том, что ваша голова не подвергается воздействию пара. Основательница Shape House Софи Чиче объясняет, что это может помочь вам получить больше пользы от потоотделения.«Это намного сильнее потеет, потому что у вас нет головы (и большая часть нервных окончаний находится в голове), вы можете оставаться в ней дольше», — говорит она.

Наконец, в парилке вы можете смотреть телевизор или даже пользоваться мобильным телефоном — такой опыт вряд ли случится в традиционной парилке. Для некоторых людей эта разница может быть преимуществом. Отвлечение внимания поможет вам дольше переносить жару. Для других это может быть недостатком. Многие люди ценят бесшумное отключение, которое требуется в традиционной парной.

Потение и потеря веса

Если вы попробуете городскую парилку, важно не упускать из виду преимущества этого опыта. Многие клиенты посещают места, чтобы похудеть. Вы, вероятно, испытаете потерю веса в виде потери воды, но потеря воды носит временный характер.

Вы также, вероятно, испытаете многие другие преимущества, которые получают пользователи парной и сауны, такие как снижение стресса, улучшение сна и свежая сияющая кожа. Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих некоторые другие утверждения, такие как очищение и духовное пробуждение, сделанные этими местами назначения.

Например, хотя вы можете избавить свое тело от некоторых нежелательных токсинов, количество токсинов, которые вы выводите с потом, исключительно мало. И ваше тело оснащено, чтобы избавляться от токсинов, не вымывая их потом.

Вы также можете не сжечь столько калорий, сколько хотите, во время отдыха в сауне, парной или парилке. Исследователи не обнаружили, что цифры столь впечатляющие, как сообщают некоторые любители пота.

Хотя сильная жара может удвоить ваш расход калорий, это не так много, поскольку лежание в состоянии покоя сжигает только около 28 калорий за 30 минут, если вы весите 155 фунтов.Для сравнения: если вы остаетесь дома и работаете в саду, вы, вероятно, сжигаете 170 калорий за полчаса. А если вы приготовите ужин, вы, скорее всего, сожжете почти 100 калорий за 30 минут.

Ученые также ставят под сомнение расход калорий в парилке. Хотя ваше тело, вероятно, будет сжигать лишние калории, управляя жарой, существует мало (если таковые имеются) рецензируемых научных доказательств, подтверждающих подсчет калорий, поддерживаемый некоторыми местами для отдыха с потом.

Хотя разница между сауной и парной довольно проста (одна довольно сухая, а другая влажная), посещение парилки может показаться более интенсивным, чем посещение сауны. Влажный воздух в парной не дает поту на коже испаряться (что может вызвать охлаждение), что приводит к повышению температуры кожи и тела.

Слово Verywell

Поскольку и сауна, и парная имеют свои преимущества, позвольте вашим личным предпочтениям определять, какой из них вы выберете.Чтобы решить, какая из них лучше для вас, изучите ближайшие к вам парные и сауны и подумайте, предпочитаете ли вы сухое или влажное тепло. Оба варианта могут помочь снизить стресс и повысить удовольствие от посещения тренажерного зала или спа-салона.

Регулярное использование может принести еще большую награду. Если вы новичок в сауне или парной, начните с короткой выдержки и постепенно увеличивайте время, которое вы проводите в комнатах. И не забудьте проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем, головокружение или другие симптомы.

Как построить домашнюю парилку

Эта программа включает демонтаж существующего душа и все необходимые шаги для создания водонепроницаемой парилки, облицованной плиткой и стеклянными панелями. Если ваш проект представляет собой новое строительство, вы можете пропустить видео 1 и 2 презентации.

ВИДЕО 1 — ДЕНЬ 1: Демонстрация существующего душа

В нашем первом видео мы рассмотрим общую цель первого этапа проекта установки домашней парной.

  1. Осторожно удалите старую плитку и поддон
  2. Оценить повреждения от влаги
  3. План ремонта перед началом строительства и подготовки парилки

Чтобы убрать пыль, вырезаем плитку на большие квадраты.На этом участке за душевыми стенками у нас была гниль от влаги. Мы снимаем душевой поддон, который легко выдвигается после снятия фланца и сливной сетки. Вы можете увидеть повреждения, вызванные протекающим душем или парной, тем самым подчеркивая необходимость водонепроницаемой установки парной.

ВИДЕО 2: Демонстрация Precision Tile

Мы пересматриваем планы скамейки для парилки 18 дюймов W. Мы собираемся точно удалить часть существующей плитки. Она станет задней частью скамейки.

Здесь нам нужно только отрезать часть плитки возле нашей ванны. Поэтому мы используем клинок по камню с ножовкой. Для более тонких резов мы используем 4-дюймовую кофемолку. В нашем случае мы обнаружили немного больше гнили на полу. Поэтому мы срезаем больше плитки для пола, что поможет нам улучшить посуду. Мы рекомендуем использовать пылесос после пилы. Чтобы пыль не засорялась.

Вода действительно обладает удивительными связующими свойствами. В вашей парилке будет повышенная влажность, и вода будет стоять на ровной поверхности слишком долго без уклона.Итак, верхняя часть скамейки в парилке должна иметь наклон ¼ дюйма на фут в сторону водостока.

Мы наклоняем потолок с уклоном 1 дюйм + (один дюйм или более) на фут (это исправлено в более позднем видео), обрамляя короткую стену от потолка на расстоянии от нашей стеклянной двери и стены. Мы также обрамили какую-то нишу ящики в стене для бутылочек с шампунем. Выступы имеют наклон для лучшего дренажа — дюйма на фут. В парилке используется 4-дюймовое встроенное освещение.

Теперь мы готовы к тому, чтобы наш электрик, сантехники и бетонщики вылили поддон.

ВИДЕО 3 — ДЕНЬ 2: Подготовка сковороды

Давайте обсудим, как разлить кастрюлю для парилки. Мы установили нашу форму на переднем крае для 6-дюймового бордюра и порога, ведущего к водостоку. Затем мы установим водосток.

Мы уложили поливинилхлоридную пленку на пол, мы вырезали угол, чтобы квадратный кусок подходил к стене. Так что добавьте больше лайнера по углам, чтобы защитить этот порез. И наш бетон смешивается со стекловолокном, чтобы укрепить основу.

После разглаживания лайнера на дне. Мы используем клей для душевых поддонов под облицовкой поддона. Теперь пришиваем лайнер по краям скобами. Никогда не прикрепляйте скобки к нижней части лайнера.

Мы настоятельно рекомендуем выполнить некоторые из этих работ самостоятельно, насколько это возможно, но некоторые вещи действительно приятно устанавливать профессионалом.

В нашем случае мы также подкладываем дополнительную прокладку, плотно обрезанную к сливу, под нашу основную прокладку с клеем ПВХ между ними. Мы также оставляем облицовку на стене, чтобы цементная плита перекрывала облицовку поддона, удерживая воду в сливе.Пока мы уезжали, сантехник вставил паровую головку, которая, к сожалению, слишком близко к нашим скамьям, поэтому мы собираемся ее перенести.

ВИДЕО 4 — ДЕНЬ 3: Выливание кастрюли

Наливаем сковороду. Бетон армирован измельченным стекловолокном, чтобы придать поддону большую размерную прочность. Бетон заливается ведром за раз и превращается в форму поддона. Это помогает удалить пузырьки и способствует склеиванию.

Вы можете немного приподнять слив для облегчения схватывания бетона под сливом.Мы разливаем кастрюлю ровно и оставляем место для нашего тонкого набора, чтобы запечатать край слива. Кроме того, наш тонкий набор будет фактически устанавливать угол наклона, когда мы устанавливаем плитку.

Комплекты лайнеров

содержат инструкции, которые могут вам помочь. Даем сковороде настояться 3-4 дня, даже неделя — это хорошо.

Между тем, бидоны для встраиваемых светильников были установлены выше.

ВИДЕО — ДЕНЬ 7: Подготовка общей стены

Сантехник переставил паровую головку в угол.Стены утеплены жестким пенопластом. Это хороший продукт, потому что он поддается формованию и имеет светоотражающую основу.

После того, как в парилке проведена проводка и установлена ​​сантехника, мы облицовываем комнату 4-миллиметровым висквинским пластиком, чтобы влага за плиткой не попадала в древесину.

Затем прикрепляем цементную доску к шпилькам. Вы можете видеть, что его довольно легко разрезать вручную с помощью надрезного инструмента, пилы или сверла по камню и вырезать его снаружи, а также кольцевой пилы.

Сторона с надписью — это сторона, которая показывает и предназначена для установки тонкого набора.Дополнительно устанавливаем винты через каждые 8 ​​дюймов. Вам понадобится много шурупов, так как они выдерживают большой вес. Обратите внимание, что мы устанавливаем цементную плиту на ½ дюйма над поддоном, поскольку материалы действительно расширяются и сжимаются под воздействием тепла и холода. Вам нужен расширительный зазор.

Далее герметизируем швы силиконом. И снимаем опалубку для нашего бордюра или порога.

ВИДЕО 6 — ДЕНЬ 13: Герметизация швов и щелей

Закладываем силикон в угловые и стеновые швы. Чтобы все получилось правильно заполнить каждый шов

Вокруг труб неизбежно остаются зазоры, которые силикон не может хорошо заполнить.Для зазоров используем расширяющуюся пену. После высыхания вы можете срезать излишки ножом.

FYI, мы использовали 5 тюбиков силикона в нашей маленькой парилке. После того, как наш силикон высохнет, мы снова закрываем наши швы тонкослойной и сетчатой ​​лентой. Нанесите тонкий набор гладко.

Уложите сетчатую ленту и разгладьте шпателем. Затем наложите гладкий слой более тонкого слоя, стараясь не повредить ленту. Тонкий набор должен высохнуть в течение 24 часов.

ВИДЕО 7 — ДЕНЬ 14: Запечатайте пол и стены

Дали высохнуть тонкому слою.Следующий шаг, который мы делаем, — это решающий шаг для окончательного водонепроницаемого уплотнения между цементной плитой и плиткой.

Мы используем гидроизоляционную мембрану Laticrete. Это черный шариковый резиновый продукт, который мы наматываем на сетчатую ленту наших существующих швов и углов. Распределите гидроизоляцию валиком и кистью. Иногда помогает иметь 4 руки при работе с этим материалом. Оберните Laticrete под сетчатой ​​лентой, а затем приклейте ленту по разлитой жидкости. Двигайтесь быстро, так как Laticrete быстро сохнет и быстро становится липким.Продолжайте катать по открытым участкам цементной доски на стенах и поддоне парилки.

Laticrete очень дорогой. Мы потратили 200 долларов только на эту сумму, но она считается лучшим герметиком для парных. Когда закончите, вся ваша комната станет черной. Можно вернуться и хорошенько закатать. Для высыхания Laticrete требуется 24 часа.

ВИДЕО 8 — ДЕНЬ 16: Укладка плитки

Облицовка плиткой — это самый трудоемкий этап из всех этапов создания парной.Как правило, начинайте свой первый ряд плитки на расстоянии одного ряда от пола, где можно установить уровень. Таким образом, ряд, где встречаются поддон и пол, мы сохраним до последнего, и, как правило, он должен быть индивидуально вырезан, чтобы скрыть любую консистенцию при заливке поддона.

Мы используем высокоакриловый раствор Masterblend для дополнительной водонепроницаемости.

Инструменты, которые мы используем для резки и формовки плитки:

  • пила для мокрого пропила для наших прецизионных пропилов
  • — ручной резак для легких, а
  • перфоратор для отверстий.

Мы также используем уровень, чтобы помочь мастеру укладывать плитки идеально ровно и ровно. Проставки устанавливают расстояние между каждой плиткой. Продолжаем укладывать плитку на стену.

ВИДЕО 9 — ДЕНЬ 18: Местоположение генератора и примечания по сантехнике

Мы обнаружили генератор в нескольких футах от стеклянного кожуха. Сантехника тянулась вдоль ванны к паровой головке в углу. Генератор Mr Steam нам нравится по нескольким причинам, особенно по удобству обслуживания, т. Е. Вы можете получить доступ к паровому элементу внутри парового резервуара.Элемент можно было заменить, а не заменить весь бак. Нам нравится внешний вид из нержавеющей стали, и их обслуживание клиентов было очень хорошим.

Мы также подключили главный выключатель, и обратите внимание, что это установка на 240 В. Мы используем генератор Mr Steam 150E мощностью 6 кВт. Важно, чтобы размер парогенератора соответствовал размеру парилки кубического фута. Мы определенно можем помочь вам оценить вашу ситуацию, когда вы позвоните или напишите нам.

Эти системы также промывают очень горячую воду после каждого использования.Возможны ручная и автоматическая промывка. Убедитесь, что ваш сантехник знает о необходимости промывать систему. Конечно, прокладка вашей сантехники всегда проще во время нового строительства по сравнению с реконструкцией и необходимостью подключения сантехники позже.

ВИДЕО 10: Вырезы

Мы продолжаем облицовывать стену плиткой и делаем «вырезы», участки вокруг того места, где в стене проходит водопровод, а также ниши для сантехники и консервные светильники на потолке.

Показано алмазное пильное полотно с алмазной вырезкой, которое значительно упрощает выступы труб и получение гладких закругленных вырезов.

Фарфор — один из самых сложных материалов для резки по размеру. Сланец и керамика. Однако сланец, вероятно, является одним из наименее желательных материалов для парной, потому что он более пористый. Керамическая плитка дешевле и с ней проще работать, но в нашем случае мы подбираем другую плитку, поэтому лучше сохранить единообразный вид.

ВИДЕО 11 — ДЕНЬ 21: Обзор плитки и установка U-образного канала для стеклянных панелей

Мы завершили работу над плиткой.Установлены все вырезанные детали и завершена затирка швов. Мы использовали плитку меньшего размера на полу. Это важно, потому что плитки меньшего размера лучше подходят для наклонного пола.

Лучше всего заказывать стеклянные панели и дверь после того, как ваша плитка будет готова. Измерьте как минимум 3 раза, чтобы быть абсолютно уверенным, что все подходит. Теперь подготовимся к приему и размещению наших стеклянных панелей для корпуса, который мы заказали с завода. Нам нужно подготовить алюминиевые каналы, удерживающие дверь.

Показаны наши рабочие чертежи стекольного завода. Они попросят вас инициализировать эти планы. Они не несут ответственности за ваши ошибки, поэтому будьте очень внимательны к деталям, и никогда не помешает другая пара глаз проверить вашу работу.

Теперь мы делаем косые пропилы на U-образном швелле, предоставленном заводом. Они отправляют их дольше, чем нужно, так что у вас есть лишние. Свежий клинок — это мудро. Затем воспользуйтесь напильником, чтобы сгладить любые порезы.

Нам нравится настраивать наш U-образный канал на пробу, чтобы проверить все разрезы и размеры перед креплением к стенам.П-образный канал крепится просверливанием плитки. Затем с помощью нейлоновых анкеров втапливают плитку. Просверлив отверстия в плитке, на тыльную сторону П-образного канала наносим бусину силикона. Это нечасто указывается в заводских спецификациях, но никогда не помешает.

ВИДЕО 12 — ДЕНЬ 22: Установка органов управления и светильников для хромотерапии

Мы устанавливаем контроллер нашего парогенератора на стену. Все провода, конечно, были пропущены через стены намного раньше.

Убедитесь, что все сервисы полностью очищены от остатков раствора, чтобы силиконовое уплотнение было хорошо водонепроницаемым.

Примечание о наших светильниках для хромотерапии. Конечно, проверьте соединение, прежде чем наносить силикон позади устройств. Светильники поставляются с колпачком с резьбой, который используется, когда вы можете зайти за стену, чтобы надежно закрепить его. В нашем случае мы собираемся использовать силикон за внешней прокладкой, чтобы сделать наши светильники водонепроницаемыми.

ВИДЕО 13 — ДЕНЬ 23: Обзор стеклянных панелей и светильников

Наша дорожка позиционируется, и у нас есть первая стеклянная панель.Мы используем виниловые прокладки, чтобы поднять стекло до требуемой высоты, а также чтобы помочь вертикальному отвесу.

Мы используем матовое травленое стекло, которое придает ему приятное ощущение матовой непрозрачности. Правильное освещение усилит его еще больше!

Наш сантехник занимается окончательной отделкой смесителей и насадок для душа.

Показаны варианты насадок для душа, а также круглый регулятор пара, смеситель для воды и ручки.

Кроме того, мы говорили слишком рано, заказчик решил использовать прозрачное стекло Crystal Clear Starfire Finish после установки.Это стекло имеет внутреннюю отделку с гидроизоляцией, которая помогает от любых скоплений плесени и мыльных пятен на внутренней поверхности стекла.

ВИДЕО 14 — ДЕНЬ 24: Установка косяка стеклянной двери

Наш дверной косяк имеет сплошную металлическую полосу и подпружиненные петли. Важно убедиться, что 3-дюймовые винты, удерживающие эту планку и стеклянную дверцу 3/8 дюйма, закреплены в древесине. Стеклянные двери очень тяжелые! Также стоит отметить, что верхняя петля будет выдерживать больший вес, чем нижняя петля.

Мы также кладем полоску силикона за металлическую полосу для дополнительной защиты от воды.

Теперь дверь навешивается с хорошим допуском между фиксированной панелью и дверью. Зазор ¼ дюйма — это хорошо, и к чему стремиться. В месте соединения стекла U-образный канал будет закрыт винил-поликарбонатной прокладкой.

При запечатывании стеклянных панелей срежьте тонкий наконечник на пистолете для силикона. Сделайте линии максимально чистыми.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *