Маленькая банька на даче своими руками: Небольшая баня своими руками — как построить

Миннесота как горячий ящик для саун

Когда передвижное подразделение Общества саун 612 не находится на территории пивоварни, музея или фестиваля в городах-побратимах, Педерсон парковает его на заднем дворе тюдоровского особняка в зеленом, богатом районе Тэнгл-Таун в Южном Миннеаполисе. Это также примерно в 50 ярдах от Миннехаха-Крик, где Педерсон и другие обычные любители сауны могут в своих мокрых купальниках между сеансами сауны бегать по подъездной дорожке, через проезжую часть, по травянистой медиане, через велосипедную дорожку и ливневую канализацию, чтобы остыть. в холодных водах ручья.

Педерсон иногда спит в крошечном домике размером 8 на 12 футов, который он называет «Пожарным домом», который он построил, чтобы включить настоящую финскую сауну на 16-футовом «старом трейлере для перевозки шин», который он купил на Craigslist за 1100 долларов. Педерсон срезал металлическую клетку с трейлера пилой и построил дом на местном заводе под названием Hack Factory, в основном из материалов, которые он нашел в мусорных баках. «Что касается архитектурного стиля, я бы назвал его« Шик кошачьего переулка », — говорит он.

Джон «JP» Педерсон рубит дрова в мобильной сауне Firehouse, а над головой летают самолеты.

Когда гости с такими именами, как Лейф, Свен и Марджи, прибыли на одну встречу прохладным вечером в мае прошлого года, Педерсон развел огонь в металлической костровой яме и включил музыку из своего микса «Beautiful Strangers» на Spotify, в который входят такие артисты, как Кевин Морби, Швабра Швабра и Эрленд Ой. Он отказался от пива из гостей. «Я сейчас на очищении», — сказал он.

«Я только что почувствовал свой первый настоящий запах сирени», — сказал Педерсон, вдыхая весенний воздух за пределами мобильной сауны и подготавливая дрова для использования в печи.Он тратит около 400 долларов в месяц на древесину для The Forge.

В перерывах между сеансами Педерсон и остальные бросились к ручью, прыгнули в воду и плескались, восклицая от радости от ледяного контраста с горячей паровой баней.

«Ву!» — крикнул один купальщик, когда его голова высунулась из воды. «Захватывающий!»

Педерсон, немного встревоженный теми, кто пробрался в ручей, не погрузившись полностью, попытался подбодрить.

«Наше тело может выдерживать низкие температуры больше, чем мы думаем», — сказал он.«Вы слышали о Вим Хофе? Он показывает нам, как простуда делает нас здоровыми ». (Хоф — голландский интернет-сенсация, получивший прозвище «Ледяной человек» за свои трюки, такие как прогулки в купальном костюме или погружение в замерзшие озера.)

Разговоры в сауне варьировались от экспонатов Американского шведского института до недавнего кинофестиваля городов-побратимов, языка и культуры баскского региона в Испании. Тема «сауны» возвращалась несколько раз, даже когда разговор перешел на движение крошечных домов, Индонезию, мормонов и садоводство.По пути люди рассказывали о своих путешествиях и жизнях.

Краткий обзор прототипа палатки StokeYard Steamer, над которой Pederson работает с Snowtrekker

Pederson приобрел новый побочный проект в последние месяцы, тестируя палатки небольшой компанией Snowtrekker в Висконсине. Он экспериментирует, пытаясь выяснить, сможет ли он создать достойную паровую баню на открытом воздухе, которая будет более рентабельной, чем строительство целой финской сауны. Он разжигает финские печи для сауны внутри брезентовых палаток, предлагая занятия скандинавским лыжным гонщикам, которые приезжают в Миннесоту для участия в лыжной гонке Loppet.Он надеется, что определение правильного способа посещения сауны в палатке поможет сделать сауну и паровую баню более доступными для широких масс. Тем не менее, он не отказывается от высококлассной сауны по коммунитарной модели.

Будет ли работать коммунальная сауна?

Этот элемент сообщества отчасти побудил Pederson основать сообщество саун, принадлежащее сообществу, которое привлекло 148 членов и более 2000 поклонников на Facebook. Почему присоединяется большинство участников? «Большинству людей просто нужно время на скамейке», — говорит он, имея в виду, что они хотят провести время в сауне.Но «мы стараемся создать пространство, в котором вы приходите сюда, чтобы иметь отличное тепло для отдыха. Но у вас также есть стимул заботиться обо всех. Это добавляет к понятию безопасного места. Здесь можно расслабиться. Здесь ты в безопасности ».

Члены заплатили 200 долларов, чтобы стать пожизненным участником, что дает такие преимущества, как право покупать скамейку запасных со скидкой в ​​15 долларов за 2-часовой сеанс вместо 20 долларов. Общество создало команду «Кочегар», которым платят за то, чтобы «вести огонь» или проводить мероприятие, используя контрольные списки, чтобы поддерживать нужную температуру, сауну в чистоте и чтобы гости чувствовали себя желанными гостями.По его словам, недавние сеансы в Surly Brewing в городах-побратимах были почти полностью забронированы: примерно 30% сеансов были забронированы участниками, а 70% — не членами.

Член кооперативной группы кооперативов 612 Sauna Society тушит огонь в The Forge, первом в стране … [+] кооперативе сауны.

Педерсон взял один уик-энд от общества, чтобы остановиться в маленькой хижине к северу от города. Но он слишком нервничал из-за того, что не следил за кузницей в течение дня, когда он вернулся в города-побратимы, позаимствовал костюмный парик у своей девушки и посетил сауну в качестве незнакомца, тайного покупателя, чтобы «поставить себя на место тот, кто никогда не слышал об этом раньше.Он сказал, что работа «под прикрытием» помогла ему определить несколько областей для улучшения, например, улучшение внешнего освещения. «Тонкие различия в таком пространстве — это разница между волшебством и настоящим беспорядком».

«Это модель, которую можно воспроизвести», — сказал он, одетый в спортивную куртку и везя звуковое оборудование в Американский шведский институт однажды на мероприятие, завершающее двухмесячную резиденцию мобильной сауны, припаркованной посреди двора. . «Если вы хотите сделать это доступным в вашем городе, вы можете это сделать.Я сейчас разговариваю с людьми в Портленде. Мы поговорили с людьми из Новой Шотландии, которые следят за нашим проектом через Интернет и Facebook. Мы можем предоставить ресурсы, чтобы помочь им сделать это доступным в их сообществах ».

Джеки Од МакБрайен, 29 лет, и Паула Вегман, 32 года, бруклинцы, полюбившие финскую сауну во время путешествия. Они издалека следят за проектом «612 Sauna Society» и надеются построить финскую сауну в своем районе в Бушвике, Бруклин.«Миннесота переживает возрождение сауны, особенно среди людей от 20 до 30 лет», — сказал Од МакБрайен. «Это определенно часть вдохновения для нас».

Беспокоит ли Педерсон, что кооперативная структура может столкнуться с трудностями в эпоху потребления, в потребительской стране? Может ли политика разрушить первоначальный замысел? Он не уверен. Но он говорит, что стоит попытаться даже при головной боли. Вначале большая часть хостинга приходилась на Педерсона и некоторых других. Теперь они тренируют «майстеров» сауны и бригады «кочегаров», которым платят за подготовку сеансов сауны для членов клуба.

Кооператив выберет новое правление в апреле, поскольку Бурсмит и Педерсон планируют уйти в отставку, чтобы избежать выгорания в сауне. Они планируют и дальше участвовать в качестве членов. Они рассматривают планы по созданию компании b-corp, ориентированной на тройные выгоды для общества (прибыль, планета и люди … а не только на прибыль), компании, которая строит сообщества саун. Они работают над концепциями, связанными с франчайзингом саун, строительством сауны в городах-побратимах, а также доступными палаточными саунами.

Педерсон говорит, что члены кооператива терпеливо переживали периоды разочарования. «У нас появляются процессы: инструкции по ведению огня; Пособия по работе смены », — сказал он. «Люди были очень щедры на этапе эволюции».

Он сказал, что видит людей, делящихся опытом благополучия, пребывания в комфортном пространстве. Он видит людей, которые ценят традицию, которая насчитывает тысячи лет. Это заставляет его чувствовать, что этот проект стоит того.

«Да. «Очень сложно определить стратегию, финансы и юридические структуры для кооператива», — говорит Педерсон. «Цель состоит не только в том, чтобы стать членом клуба, но и в формировании сообщества, ответственности и чувства сопричастности. Мы хотим, чтобы люди вкладывали деньги в акции «.

Глэдер — приглашенный профессор Лавентола / Newsday в Колумбийской школе журналистики в Нью-Йорке и адъюнкт-профессор журналистики Королевского колледжа в Нью-Йорке.

The Bathhouse War — The Washington Post

На страницах прошлой недели Bay Area Reporter, главной газеты для геев, редактору были брошены письма к редактору некоему сержанту-гею из офиса шерифа округа:

«Гомофобная свинья.«

« Ковбой нравственности ».

« Гомофобная слизь ».« Иуда Литтлджон ».« Квислинг Литтлджон ».« Добрый человек из Алисы в Стране чудес ».

И на кадре, выделенном курсивом самого редактора:

«Экстраординарный предатель».

Ларри Литтлджон — прямой человек; наклонившись над раскрытой газетой в своей маленькой квартире в Сан-Франциско, он может читать их вслух, не морщась. «Многие люди видели, что было необходимо и что нужно было сделать, «- говорит он.» Но кто хочет встать и подвергнуться нападкам всех? » что болезнь под названием СПИД стала настолько опасной и настолько распространенной, что секс в городских банях должен быть запрещен.В течение девяти месяцев Литтлджон, возмущенный, по его мнению, нерешительными усилиями владельцев бань по размещению предупреждений о СПИДе, умолял городской департамент здравоохранения закрыть бани. Теперь он публично подавал уведомление о том, что он будет искать подписи для голосования — что жителям Сан-Франциско должно быть разрешено решать, могут ли мужчины заниматься сексом в гей-банях.

Тринадцать дней спустя, в заявлении, беспрецедентном среди сбитых с толку попыток справиться с синдромом приобретенного иммунодефицита, директор общественного здравоохранения Сан-Франциско Мервин Ф.Сильверман объявил, что, поскольку исследователи полагают, что СПИД передается при половом контакте, включающем обмен жидкостями организма, сам город запретит сексуальные контакты в частных гей-банях. По словам Сильвермана, бани, в которых разрешена «сексуальная активность между людьми», рискуют потерять их лицензии, и город будет использовать подобную, хотя и неустановленную процедуру, чтобы запретить сексуальную активность в частных клубах и книжных магазинах, которые геи иногда посещают для связи.

В Сан-Франциско, где геи иногда составляют пятую часть взрослого населения города, это было необычное заявление.Вот уже две недели репортажи здесь пестрят банной тематикой; Мэр Дайан Файнштейн заявила во время визита в Нью-Йорк, что, по ее мнению, бани должны быть закрыты для «спасения жизней», а широко разрекламированный случайный телефонный опрос, проведенный San Francisco Examiner, показал, что 79 процентов респондентов считают, что городу следует прекратите секс в ваннах или закройте их сразу. Итак, когда Сильверман окунулся в то, что в своем заявлении для прессы назвало «эти неизведанные воды», у него была обширная и страстная аудитория, которая неделю спустя все еще вела яростную битву из-за дебатов о банях в Сан-Франциско.Покупатель витрины на Маркет-стрит на днях мог бы подслушать, как трое молодых людей безрадостно смеются на ходу; один из них развел руками и сказал: «Что они собираются использовать, мониторы в холле?»

Дэвид Клейтон, совладелец сети гей-бань: «Неужели он действительно имеет в виду, что собирается заходить в отдельные комнаты, в которые заходят люди? … Я не знаю, каким образом инспекторы здравоохранения смогут получить такую ​​возможность. право открывать отдельные двери, чтобы увидеть, кто там и что они делают.

Том Уодделл, врач-гей, вспоминает враждебный разговор в этом месяце с владельцем бани: «Он сказал: ‘Привет, Том, мы говорим о моих средствах к существованию!’ . . . И я сказал: «Не знаю, как вы, но за последние 10 месяцев я был на девяти похоронах. И я изрядно устал от этого. Не думаю, что все это происходит в банях, но многое происходит ». На этом наш разговор закончился ».

Письмо редактору, Bay Area Reporter:« В конце концов, Сан-Франциско будет говорить нации: «Мы нашли лекарство от СПИДа».Запретить однополый секс ». Пока вы занимаетесь этим, почему бы не отменить закон о согласии взрослых. Квир-издевательства и моральные аресты вернутся снова «.

Они не предназначены для принятия ванн. Это следует понимать с самого начала. Никто не притворяется, что они принимают ванны; в некоторых домах есть парные, сауны и т. Д. щедрые удобства, включая джакузи и бассейны, но не поэтому мужчины платят свои 5 или 10 долларов за шкафчик или крошечную отдельную комнату в тускло освещенной бане Сан-Франциско.Мужчины используют их для знакомства с другими мужчинами, иногда для того, что на клиническом языке называется «множественными анонимными сексуальными контактами». В жизни большинства гетеросексуалов нет реальных параллелей; Безусловно, существуют клубы натурального секса и дома проституции, но они не пропитаны культурной символикой и не считаются учреждениями, которые стоит защищать.

Итак, борьба на самом деле идет не только о болезни, или стандартах чистоты, или лицензионных требованиях для небольшой группы учреждений, которые большинство жителей Сан-Франциско даже не узнают со стороны.Это также о сексе, о сексуальном поведении, столь чуждом и столь нервирующем многих гетеросексуалов, что при упоминании о банях здесь пропасть между геями и натуралами внезапно расширяется до почти непроходимой дистанции. Самая распространенная гетеросексуальная реакция на бани Сан-Франциско — это своего рода коллективная дрожь: почему они не могут остановить это и пойти домой?

Вот почему ни одна общественная проблема за последние 20 лет не подтолкнула геев этого города к такой эмоциональной битве друг с другом — включая тысячи мужчин, по большинству отчетов подавляющее большинство геев, которые давно перестали ходить в бани. .В панике вокруг смерти мужчины и женщины обвиняют друг друга в том, что они игнорируют серьезность СПИДа, или помогают убивать своих товарищей-геев, или предают сущность гомосексуальной сексуальности перед гетеросексуалами, которые никогда этого не одобряли. Атакуют бани; бани охраняются; Авторы писем ссылаются на образы розовых треугольников, которые нацисты прикрепляли к гомосексуалистам.

«Право на вступление в брак, право на свадьбу, право жить как муж и жена, право использовать противозачаточные средства, право регулировать количество детей, которые вы собираетесь иметь, право на аборт- -Все это я приравниваю к нашему праву на сексуальную жизнь.«

Аллан Берубе» — историк из Сан-Франциско, чей текущий проект — история геев во время Второй мировой войны. Ему ясно, что ванны должны измениться, если мы хотим контролировать СПИД — но не так, он — говорит Бе’рубе, и не с учетом старых, установленных государством испытаний морали, столь ярких в его исследовании. Внешний мир гомосексуал может быть шантажирован, убит или подвергнут более медленной агонии публичного разоблачения.В гетеросексуальном мире, в местах, рекламируемых скромной молва, были небольшие островки безопасности, где геи могли встречаться и с некоторой долей уверенности отпускать их: бары и ванны.

«Они предоставили безопасные места для секса», — говорит Берубе. «Учреждение было в такой же опасности, как и ты, так что ты был не один». Даже там было опасно слишком сильно разоблачать себя, и мужчины научились полагаться на анонимность и поспешные связи. «Вы должны были очень доверять кому-то, чтобы назвать свое настоящее имя», — говорит Бе’рубе.

Таким образом, бани сегодня несут в себе богатую, печальную, радостную историю даже в таких местах, как Сан-Франциско, который является одним из немногих городов Америки, где гомосексуалы обычно могут рассчитывать на то, что им позволят вести себя так, как им нравится. «У них потрясающий символизм», — говорит Берубе.

«Это как бы здесь убежище, вот одно из убежищ — убежище от осуждения, от морализма», — говорит Бе’рубе. «Мы платили деньги, чтобы попасть туда, и иногда это было слишком много, но мы не платили за секс.Мы платили за территорию — чтобы попасть туда ».

А теперь СПИД. В Сан-Франциско новый случай диагностируется почти каждый день. В отчете городского Департамента здравоохранения за ноябрь 1983 г. было обнаружено, что, хотя СПИД явно имел место. изменило сексуальное поведение многих мужчин-геев, те, кто часто посещал бани, чаще всего вступали в опасные виды секса, и просветительские усилия министерства здравоохранения не смогли убедить их в обратном. Ответ, по словам Бе’рубе, таков: больше образования, лучше представленное образование: используйте бани, говорит он, для сексуальных практик, которые не распространяют болезнь.

«Традиционно перед выборами, съездами, Олимпийскими играми и всемирными ярмарками города убирают», — говорит он. «Традиционными целями этого являются проститутки, алкаши, хулиганы, гомосексуалисты — сексуальное подполье городов … Трудно представить, что это не связано».

По состоянию на 9 апреля 475 мужчинам в Сан-Франциско был поставлен диагноз СПИД с момента выявления этого заболевания три года назад. Только Нью-Йорк, где за последний месяц было зарегистрировано около 1500 случаев, сообщил больше. К этому месяцу из Сан-Франциско умерли 176 больных СПИДом, многие из них провели последние дни и недели истощенными, дезориентированными и испытывавшими ужасную боль.Чиновники здравоохранения Нью-Йорка не предприняли никаких шагов, чтобы закрыть или контролировать гей-бани там; также нет официальных лиц в Лос-Анджелесе, который сообщает о третьем по величине уровне заболеваемости СПИДом в стране. «Проблема не в самих ваннах, а в их активности», — говорит чиновник общественного здравоохранения Нью-Йорка. «Мы не чувствуем, что у нас есть доказательства общественного здравоохранения, которые заставили бы нас сделать такой большой шаг, чтобы попытаться объявить вне закона определенные виды взаимодействия между взрослыми по согласию».

«Есть очень вербальное, голосовое и иррациональное меньшинство геев, которые защищают бани, но есть густой подтекст, говорящий:« Эй, послушай, вечеринка действительно закончилась ».Это не только означает, что вы должны закрыть ванны, но, эй, вся эта необузданная сексуальная история действительно была тупиком ». «

Он писатель, гей, лет пятидесяти, много лет работал с группами по защите прав геев. Хотя он открыто говорит о своей гомосексуальности, он предпочитает говорить об этом, не называя имени. Он никогда не посещал бани, хотя и понимает, почему мужчины так жаждали их визитов туда; теперь, по его словам, прошло время и для ванн, и для случайного секса, который они поощряли.

«Если вы идете на войну, первое, что вы делаете, это дегуманизируйте врага — у них нет имен и лиц — и какая, черт возьми, разница?» он спрашивает. «А как насчет парня, который 15 лет проводит в ваннах, переходя от одного тела к другому? Что он может показать за это? На что он будет оглядываться после целой жизни, полной всего этого?

Сейчас, возможно, пришло время, как думает писатель, заявить, что даже мир без подавления ставит медицинские и социальные ограничения на то, что могут делать взрослые по согласию.«Я думаю, что геи исследовали эти пределы — я действительно это делаю», — говорит он. «На самом деле существуют честные для Бога пределы того, что вы можете делать в сексуальном плане … Вы можете избавиться от СПИДа, но вы все еще смотрите на сообщество, которое оказывается больным сообществом. Мне очень жаль. ваши венерические заболевания теперь связаны с гей-сообществом. Основная часть кишечных кишечных заболеваний находится в гей-сообществе ». По его словам, во многом это можно списать на многократный и массовый секс. «С медицинской точки зрения, это самая глупая вещь, о которой я когда-либо слышал», — горячо говорит писатель.«Я слышал много глупых вещей, но это самое глупое».

Итак, компромисс, по его словам, очевиден. Геи должны пересмотреть свои собственные сексуальные стандарты, чтобы выжить, а это означает запрет на секс в банях. Он знает аргумент «парки и туалеты» — что наблюдение за банями просто вынудит геев вернуться к тайным и опасным свиданиям в общественных местах — и он не верит в это.

Запрет сексуальных контактов в помещении полностью закроет бани? Наверное, говорит он.И никаких больших потерь. «Никакое количество людей, собирающихся вместе и кричащих и кричащих о том, что это представляет мои гражданские права и что это освобождение геев, не убедит меня, что это означает освобождение геев», — говорит он. «Почему, черт возьми, бани должны олицетворять гражданские права, мне непонятно».

«Вы не собираетесь останавливать людей, занимающихся сексом. Вы не можете быть везде. У вас не будет двух или трех человек на квадратный фут, чтобы следить за тем, чтобы все не занимались сексом».

Тому Дойлу 43 года, он худощавый, усатый, он из католической семьи Среднего Запада. Сейчас он владелец небольшого сувенирного магазина в нескольких кварталах от знаменитой улицы Кастро в Сан-Франциско.Дойл — гей, как и подавляющее большинство мужчин в его районе, и он искал сексуального удовольствия в банях, пока не сказал, что СПИД, наконец, отогнал его.

Он до сих пор помнит, какими разными они были, когда он приехал в Сан-Франциско 13 лет назад. «Они были темными, в стороне от улицы, скрытыми, всегда угрожали закрыть», — говорит он. «Когда бани совершали набеги, это всегда было во время выборов».

И он сначала посетил с таким трепетом, встревоженный тем, что могло произойти внутри — это заставляет его теперь улыбнуться.»Я думаю, что это одна из вещей, о которых говорили геи, и я не знаю, хорошо это или плохо, но они смогли отделить секс от любви, а секс — как удовольствие, а не как прелюдию к отношениям. ,» он говорит. «И ванны были способом подтвердить это. Люди ходили туда, потому что хотели заниматься сексом. Им не нужно было иметь любовь».

А для Дойла свобода заниматься таким сексом — что он делал довольно часто — настолько важна для его самоощущения, что он думает, что вмешательство правительства в ванны будет столь же деспотичным, сколь и глупым.«У свободы всегда есть свои обязанности», — говорит он. «Я буду бороться за свободу выбора, даже если это не для чьей-то пользы … Когда вы сразу перейдете к делу, бани — это всего лишь сооружение. прекрати это. Это как пойти в церковь. Это не остановит религию ».

Он знает, насколько нетерпеливым этот аргумент вызывает у многих гетеросексуалов — как после такой большой огласки о СПИДе они не могут понять ни одного гея, входящего в баню и сознательно подвергающего себя риску заразиться болезнью, которая, вероятно, убьет его.Дойл говорит, что он знает, каков ответ гея: «Обычно это тот же ответ, что и курильщики.« Мы все рано или поздно умрем … Я знаю риски. Я развлекаюсь, пока могу ». «

Он размахивает зажженной сигаретой, слегка смущенный и пожимает плечами. «Сколько стритов все еще курят?» он спрашивает. «Социальное пьянство для людей, гетеросексуалов или геев — сходите на коктейльную вечеринку и не пейте. Алкоголику чертовски много времени, оставаясь в программе -« Что вы имеете в виду, вы не можете это остановить? так просто.«Я хотел бы знать, какой была бы прямая реакция, если бы СПИД поразил гетеросексуальное сообщество, а не гей-сообщество, если бы он передавался там половым путем. Как они собираются это остановить? Ты собираешься попросить всех гетеросексуалов прекратить заниматься сексом? »

ИСТОРИЯ СТИРКИ — Местные истории

Тим Ламберт

Стирка в древнем мире

Египтяне известны своей чистотой (они часто мылись) и использовали много косметических средств. Между тем в Вавилоне до 2000 г. до н.э. производили мыло.Греки знали, что диета, упражнения и поддержание чистоты важны для здоровья. Греки даже изобрели форму душа, которая обрызгивала купальщиков водой.

Большинство греков мылись в чаше на пьедестале, называемом лутерионом, хотя у богатых иногда были ванные комнаты. Люди натирали себя оливковым маслом, а затем стирали его инструментом под названием стригил.

Римляне также знали, что грязь способствует болезням, и ценили чистоту. Они построили акведуки, чтобы подавать в города чистую воду.В римских городах важным зданием были общественные бани. В римские времена люди ходили в бани не только для того, чтобы помыться, но и для общения. Римские бани состояли из фригидария или холодной комнаты, эпидария или теплой комнаты и кальдария или горячей комнаты. Обычно вы заканчиваете купанием в холодной воде. Чтобы очистить себя, римляне натирали кожу маслом и соскребали ее с помощью инструмента, называемого стригилом. (Мыло производили и римляне).

Римские женщины также использовали бритвы, пемзу, пинцет и кремы для депиляции для удаления нежелательных волос на теле.

Стирка в средние века

В средние века во многих городах были бани, где люди могли платить за ванну. Кроме того, в Средние века в Северной Европе люди принимали потовые ванны.

В XIV веке Эдуард III установил ванную комнату в Вестминстерском дворце. Другие люди довольствовались деревянными ваннами в своих спальнях.

Кроме того, в средние века в Англии существовала важная мыловаренная промышленность (хотя многие люди делали мыло дома сами).В средние века люди использовали гребни и пинцет. Они также использовали зубочистки и жидкости для полоскания рта.

В средние века в монастырях ручьи обеспечивали чистую воду. Грязной водой мыли туалеты, которые находились в отдельном помещении. У монахов также была комната, называемая умывальником, где они мыли руки перед едой.

Ванны и душевые 1500-1800

Большинство Тюдоров заботились о своей внешности. Люди несли зеркала из стекла или стали. Они также носили расчески и использовали пинцет, лопатки для ушей и наборы для маникюра на костях.Летом люди иногда купались в местной реке. Иногда они нагревали котел с водой и промывали полосой. Или они могли пройти «сухую стирку», потерев себя чистым бельем.

В 16 веке ванные комнаты были очень редки, но у Генриха VIII была ванная во дворце Хэмптон-Корт. В нем был простой бойлер для горячей воды.

В 17 веке люди использовали зубочистки, но во второй половине века появились зубные щетки. (Зубные щетки приехали из Китая.Впервые они упоминаются в 1498 г.).

Люди также делали ароматное мыло. Затем в 1767 году англичанин Уильям Фитэм изобрел первый современный душ. Однако в Британии душ не стал обычным явлением до конца 20 века.

Стирка в XIX и XX веках

В середине 19 века в домах среднего класса появились ванные комнаты. Принятие ванны стало намного проще, когда Бенджамин Вадди Моган изобрел газовый водонагреватель в 1868 году. Электрический водонагреватель был изобретен в 1889 году Эдвином Руудом.Дома рабочего класса с ванными комнатами были впервые построены около 1900 года, а в 1920-х годах были построены муниципальные дома с ванными комнатами. Однако в то время ванные комнаты все еще были роскошью. Еще в начале 1960-х годов во многих британских домах не было ванной.

Примерно с 1800 года переносные металлические ванны постепенно вытесняли деревянные, а в 19 веке некоторые люди использовали душ с ручным насосом. Француз по имени Александр-Фердинанд Годфри изобрел фен в 1890 году. Бумажные полотенца были изобретены Артуром Скоттом в 1907 году.

В 19 веке зубная паста продавалась в банках до 1892 года, когда Вашингтон Шеффилд изобрел складывающийся тюбик для зубной пасты. Тем временем в 1888 году был изобретен первый современный дезодорант. Его звали мама.

Первые безопасные бритвы для мужчин были проданы в 1901 году. Впервые женщины начали бриться под мышками в 1910-х годах. Первая бритва для женщин была представлена ​​в 1915 году.

В XIX веке в большинстве домов также была буфетная. В нем находился «котел» — металлический сосуд для нагрева воды для стирки белья.Медь залили водой и добавили мыльный порошок. Для стирки одежды их переворачивали деревянным инструментом, называемым тележкой. Или вы использовали металлический поршень с отверстиями, чтобы толкать одежду вверх и вниз. Влажную одежду отжимали с помощью приспособления, называемого отжимом или катушкой, чтобы высушить ее. В США Джон Э. Тернбулл изобрел отжиматель для одежды в 1843 году. В Великобритании Роберт Таскер изобрел его в 1850 году. «Современная» прищепка с пружинным зажимом была изобретена Дэвидом Смитом в 1853 году.

Простые стиральные машины с ручным управлением были изобретены в 18 веке.Первая электрическая стиральная машина была выпущена в 1907 году. В Великобритании стиральные машины впервые стали широко использоваться в конце 1950-х и 1960-х годах. Между тем, электрическая сушилка для белья была изобретена в 1935 году человеком по имени Дж. Росс Мур. Первая прачечная открылась в Форт-Уэрте в 1934 году. Первая прачечная самообслуживания в Великобритании открылась в 1949 году.

Джоэл Хоутон изобрел первую посудомоечную машину в 1850 году. Француз по имени Эжен Дакен изобрел другую версию в 1885 году. Однако Жозефина Кокрейн изобрела первую успешную посудомоечную машину в 1886 году.К 2009 году в 36% семей в Великобритании была посудомоечная машина. Подушечки для чистки из стальной ваты были изобретены в 1913 году.

Между тем, с 1942 по 1950 год мыло в Великобритании было нормировано.

Люди стирали одежду мыльными хлопьями. Первое синтетическое моющее средство было изобретено в Германии во время Первой мировой войны. В последующие десятилетия моющие средства постепенно совершенствовались и становились все более распространенными. Сегодня стирка стала намного проще, чем раньше.

Последняя редакция 2021 г.

Почему Стив Чон, генеральный директор Spa Castle, Just Can’t Relax

В уединенном районе Куинса, Нью-Йорк, почти в часе ходьбы от ближайшей станции метро, ​​четырехэтажное здание с фасадом цвета оранжевого шербета возвышается над мрачной коллекцией автозапчастей и пыльных складов.Внутри, за парой искусственных дверей замка, находится калейдоскопический ряд бассейнов и фонтанов, бурлящих джакузи и саун, включая сауну, облицованную плиткой золотого цвета, и другую, инкрустированную камнями конфетного цвета.

Если это чудо сантехники и есть «Диснейленд курортов», как назвала его Сьюзи Эллис, аналитик индустрии спа, то его Уолт Дисней — это Стив Чон, маленький, неизлечимо неудовлетворенный мужчина 56 лет. выходя на балкон пентхауса с видом на бассейны на крыше Спа-Замка, просматривая свое царство релаксации через пару солнцезащитных очков.Иногда он одевается немного, как поэт-эрзац-бит, в черную водолазку, черные брюки, очки в черной оправе и блестящие черные туфли. У него есть драматическое чутье. «Я всегда вижу что-то плохое», — говорит он. «Почему такое плохое обслуживание клиентов? Почему эта штука разваливается? Вода в душе кажется горячей. Внезапно становится холодной. Почему?»

Чону, возможно, трудно расслабиться, но его преданность работе помогла сделать Spa Castle современным учреждением Нью-Йорка.Сотни тысяч людей стекаются, чтобы искупаться в его полностью обнаженных бассейнах для мужчин и женщин, растянуться на полу с подогревом в зоне для сна и подчиниться безжалостной корейской технике отшелушивания, известной как скраб для тела. Курортный замок описывается как джимчжильбан, корейская баня, но корейцы составляют лишь небольшой процент гостей. Курорт Queens Spa Castle стоит 40 долларов за полный день в будние дни и 50 долларов по выходным и привлекает огромные толпы со всего города и за его пределами. Ванна хиноки, которая, как говорят, облицована панелями из японского кипариса, возрастом 300 лет, максимально приближена к настоящему человеческому плавильному котлу.

Чон утверждает, что он всегда знал, что эклектичные удобства спа-центра принесут ему популярность в Америке, даже несмотря на то, что друзья и семья уверяли его, что он потерпит неудачу. Люди, которые его знают, говорят, что он отважный и упрямый — «воинственный тип», как выразился один друг — и в течение многих лет эти качества хорошо ему служили, защищая его от скептицизма сверстников, когда он бросился в серию рискованных действий. предприятия: сначала оригинальный спа-замок в Квинсе, а затем второй филиал, открытый за пределами Далласа в 2012 году.

Затем, в декабре 2014 года, он представил свой самый смелый проект — элегантный храм отдыха, занимающий седьмой по девятый этажи девятиэтажного кондоминиума Galleria на 57-й восточной улице Манхэттена, всего в нескольких кварталах от спа-салонов мирового класса в отеле Peninsula. , Four Seasons и Waldorf Astoria. Чтобы сделать это, можно было бы катапультировать Чона в крошечный класс иммигрантов корейско-американского происхождения, таких как До Вон Чанг, миллиардер, основатель розничной сети Forever 21.

Однако через несколько месяцев проект оказался на грани краха, и Чон был убежден, что клика влиятельных оперативников сговорилась уничтожить его.Король Курортного замка, который начал с нуля и основал то, что, как он надеялся, станет основой династии, внезапно оказался в опасности потерять все это. «Я так беспокоюсь», — сказал он в феврале. «Я не могу думать ни о чем другом».

Чон приехал в Нью-Йорк из Южной Кореи в 1980 году, когда ему был 21 год, по той же причине, что и большинство иммигрантов — шанс на лучшую жизнь. В прошлом году президент Южной Кореи Пак Чон Хи был убит в результате государственного переворота. «Корея была не в лучшей форме ни в политическом, ни в экономическом плане», — вспоминает Чон.«Я не видел своего будущего».

Приехав сюда, Чон, как и многие корейцы его поколения, видел в неустанной работе неизбежную предпосылку успеха, которого он так жаждал. Но он также понимал, что тяжелой работы недостаточно. Чтобы действительно что-то сделать из себя, ему пришлось бы пойти на риск, которого обычно избегали его соотечественники-корейские эмигранты. Стать инженером было первым из этих рисков. Еще в 1980-е годы немногие корейцы занимались торговлей, для которых требовалась профессиональная лицензия, хотя у многих они были в Корее.Вместо того, чтобы пытаться вести переговоры с иностранной бюрократией на иностранном языке, они открыли продуктовые магазины и другие небольшие предприятия. «Было много группового мышления», — говорит Рон Ким, друг Чона и член законодательного собрания штата Квинс, чей отец, получивший лицензию электрика в Корее, руководил продуктовым магазином, а затем несколькими маникюрными салонами в Нью-Йорке. «Когда они иммигрировали сюда, им сказали:« Есть возможность открыть такой бизнес, и все остальные делают это »».

Чон считал, что он другой породы.«Я игрок», — говорит он, ударяя себя рукой по груди. «У меня большое мужество». Поэтому вместо того, чтобы работать полный рабочий день в прачечной своих родителей, он присоединился к Инженерному корпусу армии. Но он по-прежнему складывал газеты в канцелярском магазине по вечерам в будние дни, а по субботам работал продавцом обуви в Бронксе.

В конце концов он изучал инженерное дело в Политехническом институте Бруклина (ныне часть Нью-Йоркского университета) и получил лицензию инженера в 1990 году. Затем, чтобы еще больше расширить круг своих возможностей, он стал водопроводчиком.В течение следующих двух десятилетий он использовал эти навыки для создания империи подрядчиков и строительства, специализирующейся на строительстве и ремонте корейских предприятий, таких как прачечные и маникюрные салоны.

Он также частично отвечал за преобразование участка 32-й Западной улицы, который проходит между Бродвеем и Пятой авеню на Манхэттене, из несущественного квартала чердаков на краю исчезающего района одежды в Korea Way, оживленное коммерческое ядро ​​Korean New Йорк.Он стал одним из самых успешных людей в городе, где проживает более 100 000 корейцев. Но острые ощущения от этого достижения быстро улетучились. По его словам, успех для Чона подобен «наркотику, вызывающему привыкание». Чем больше он получает, тем больше хочет. Он мечтал создать что-то уникальное, что принесло бы ему успех в глазах всех американцев, а не только его соотечественников-корейцев. Вопрос только в том, что. Прачечная? «Слишком мало», — говорит он. Ресторан? «Нет опыта.» Затем у него был момент эврики, который, как и следовало ожидать, произошел в ванне.

Во время визита в Корею в 2003 году некоторые из его друзей отвезли его в экстравагантную новую баню, где он заметил группу американских военнослужащих среди купающихся. Он увидел, что они наслаждаются отдыхом. Это его удивило. Ему и в голову не приходило, что что-то столь необычное в Штатах, как общественные купальни, понравится американцам. И не просто общественные купания, а общественные купания в обнаженном виде. В других странах спа или его местный вариант — хамам, баня — распространены повсеместно, но для большинства американцев «купание в воде» никогда не было частью повседневной жизни.

Убежденный, что корейский мега-спа все же преуспеет в Нью-Йорке, он купил полуразрушенный склад в Колледж-Пойнт, Квинс, выступе постиндустриальной недвижимости, выступающей в Ист-Ривер. Вид был менее впечатляющим. Напротив воды стояло очистное сооружение. Однако Чон был уверен, что все получится.

Мало кто согласился. «Мои братья сказали, что я глуп», — вспоминает Чон, гордо улыбаясь. «Даже моя собственная жена сказала, что я глуп». Когда он подал заявку на ссуду, все служащие банка, к которым он подходил, отказывали ему.В конце концов, он покрыл расходы на проект стоимостью 25 миллионов долларов за счет своего банковского финансирования, второй ипотеки и собственных денег, почти истощив состояние, которое он накопил за два десятилетия, чтобы создать роскошное место для отдыха в городе. импорт блоков розовой соли из Гималаев, желтых лепешек из корейских водно-болотных угодий и 40 транспортных контейнеров с бамбуковыми полами из Китая.

Но с самого начала первый бизнес-набег Чона в мир за пределами сплоченного корейско-американского анклава города оказался трудным, как ни одно из его других начинаний.Городские разрешения растянулись на несколько месяцев, и жесткий стиль Чона отпугнул некоторых соседей. По пути члены местного совета сообщества и несколько выборных должностных лиц пытались заблокировать открытие спа. Они беспокоились о загруженности дорог, по крайней мере, об этом они говорили в своих официальных жалобах городу. Некоторые соседи думали, что спа-салон станет прикрытием для публичного дома.

Чон появлялся на собраниях совета общины и пытался дать понять, что строит семейное заведение.Но правление оставалось единодушным против его плана и, вероятно, преуспело бы в его законе, если бы он не обратился напрямую к президенту района, который предпринял необычный шаг, отвергнув правление сообщества. В день открытия на улице пикетировали соседи. В Квинсе проживает самое большое азиатское население города, но Колледж-Пойнт все еще оставался бастионом белого рабочего класса. Чону казалось очевидным, что его соседи хотели сохранить то же самое.

Успех Курортного замка был далеко не гарантирован.Но благодаря удаче или мастерству он выбрал подходящий момент. В период с 2007 года, когда открылся первый курортный замок, по 2013 год в Северной Америке открылось более 5800 новых спа-салонов. «Спа больше не считается исключительной прерогативой богатых», — говорит Бет МакГроарти, директор по исследованиям Spafinder Wellness, компании, которая публикует ежегодный отчет Global Spa and Wellness Trends. В США доход от спа-центров вырос на 35 процентов с 12 миллиардов долларов в 2007 году до почти 16,25 миллиардов долларов в 2013 году.S. курортного сектора, но их количество растет. В Лос-Анджелесе есть как минимум девять корейских бань, а другие — в районе залива, округе Колумбия, Чикаго, Нью-Джерси, Колорадо — действительно, везде, где обосновались корейские иммигранты.

В конце концов, настойчивость Чона окупилась. По данным компании, сегодня около 300 000 человек собираются в спа-салоне Queens каждый год. Чон не стал раскрывать конкретный годовой доход, но говорит, что продажи спа-салона Queens за последние годы превысили 20 миллионов долларов.«Местоположение в Техасе, открытое в 2012 году, призвано напоминать египетский храм с высокими статуями фараонов по бокам от входа и сауной в форме пирамиды, покрытой 23-каратным золотом. Чон ожидает, что в этом году это место принесет 14 миллионов долларов.

«Когда тигр умирает, он оставляет свою шкуру. Когда человек умирает, он оставляет свое имя. Имя — чон ». Стив Чон

Осуществив свою мечту о создании бизнеса, выходящего за рамки этнической принадлежности, Чон нацелился на то, чтобы его бизнес сохранял его наследие.«В Корее мы говорим:« Когда тигр умирает, он оставляет свою шкуру », — говорит Чон. «Когда человек умирает, он оставляет свое имя». Имя — Чон. Я хочу оставить свое имя ».

После успеха в Квинсе и Техасе, Чон решил начать бизнес на Манхэттене, в районе, где не многие амбициозные корейские предприниматели-иммигранты добивались успеха за пределами тех отраслей, в которых они традиционно доминировали. В мае 2013 года после нескольких фальстартов он занял три верхних этажа Galleria, многоквартирного дома всего в нескольких кварталах от Центрального парка.По его словам, сначала ремонт прошел гладко. Но в сентябре 2014 года, когда проект приближался к завершению, он впервые почувствовал грядущие трудности.

Он уже потратил около 8 миллионов долларов на строительство и просто ждал, пока Департамент строительства пришлет инспектора для окончательной проверки, ключевого препятствия перед тем, как он сможет открыться для публики. Именно тогда он узнал, что правление соседней башни Ритц подало в суд на него и владельца Галереи. В карикатуре на ханжество старых денег правление выразило обеспокоенность тем, что «дружественные к обнажению» ванны в районах с гендерной сегрегацией нарушат «общественную мораль».«Он также утверждал, что бассейны на крыше, кабана и новые стены спа-салона будут мешать обзору отеля Ritz. К сожалению для Чона, последняя жалоба имела юридический вес.

Как оказалось, предыдущий владелец Галереи подписал сервитут Соглашение еще в 1974 году, пообещав никогда не повышать высоту крыши без согласия Ritz. Чон утверждает, что не знал об этом, и в своем официальном ответе утверждал, что установка гидромассажных ванн — это не то же самое, что повышение высоты крыши.

Кроме того, предыдущие арендаторы, New York Health & Racquet Club, часто устраивали вечеринки на той же самой крыше. Почему Ritz не пожаловался на них? Для Чона иск казался снобизмом и расизмом. Это напомнило ему слухи о проституции, преследовавшие его в Квинсе, но, возможно, эта ситуация была хуже. В отличие от представителей рабочего класса и владельцев малого бизнеса, которые сплотились против него в Колледж-Пойнт, арендаторы Ritz в целом были богатыми и, по-видимому, имели очень хорошие связи.Чон говорит, что домовладелец уговаривал его отступить. «Просто сдавай крышу и двигайся дальше», — вспомнил он, как хозяин сказал: «У Чона не было шансов против них». Чон все равно рванул вперед.

В октябре число юридических проблем Чона увеличилось. Сотрудник курортного замка подал коллективный иск, обвинив Чона в том, что он заставлял «банных слуг» и других сотрудников работать без надлежащей компенсации в течение 11 часов в день, шесть дней в неделю. Это один из нескольких исков, которые подали против Чона его сотрудники с 2012 года.Чон сопротивляется этим обвинениям (юридический процесс сейчас находится на стадии раскрытия информации) и говорит, что политика компании — не комментировать незавершенный судебный процесс. Но он не приносит извинений за свой стиль управления, который, вероятно, является виновником продолжающегося судебного разбирательства. «Я должен кричать о своем здоровье», — говорит Чон. «Если я не кричу, я заболею. Я не могу переваривать пищу. Я не могу пить воду».

В декабре, когда Верховный суд штата Нью-Йорк собрал документы с обеих сторон дела Ритца, Департамент строительства выдал временное свидетельство о заселении Premier 57, позволяющее открывать его до получения разрешения на пул от Министерства здравоохранения.Каждую неделю, говорит Чон, он спрашивал Министерство здравоохранения, когда приедет инспектор; каждую неделю он получал один и тот же ответ: «Еще одна неделя».

Бюрократические проволочки не редкость в Нью-Йорке. Хотя Джоэл Трейс, архитектор, проработавший проектировщиком бассейнов более 40 лет, говорит, что ему редко приходилось ждать более трех недель, чтобы нанять инспектора, член законодательного собрания штата Ким говорит, что двухмесячное ожидание не является чем-то необычным, особенно для малого бизнеса.

«Дело не только в нем», — говорит Ким.«Я видел, как много малых предприятий изо всех сил пытались заставить инспектора выйти и дать им зеленый свет для открытия. Но два месяца для малого бизнеса — это банкротство».

Чон знал это не хуже всех. В конце концов, ему потребовалось почти два года, чтобы получить зеленый свет на строительство своего дворца в Квинсе. Но в Квинсе собственность принадлежала ему. В Манхэттене он был съемщиком. Он уже потратил сотни тысяч долларов только на то, чтобы удержать это место. Если бы Министерство здравоохранения и дальше откладывало проверку, в конечном итоге он был бы вынужден расторгнуть договор аренды.«Я не мог дождаться», — говорит Чон. Итак, он играл, как и много раз раньше. Хотя он знал, что некоторые из его соседей хотели, чтобы он ушел, хотя он полагал, что они воспользуются любой возможностью, чтобы доставить ему неприятности, он пошел дальше и открыл спа без разрешения на бассейн. «Это было неправильно», — говорит Стефани Чон, его дочь и операционный директор компании. «Но нас подтолкнули к тому моменту, когда мы теряем деньги или, возможно, обанкротимся, или мы открылись».

Если Чон и беспокоился о возможных последствиях, он этого не показал.В ноябре 2014 года, незадолго до торжественного открытия спа-салона, он прогуливался по крыше с высоко поднятой головой, демонстрируя минеральные бассейны, наполненные имбирем, розой и лавандой. Стоя там, в буквальном смысле, на вершине королевства Курортного замка, он любовался величественным видом на небоскребы Манхэттена, окружающие его.

«Я собираюсь построить курортный замок в каждом штате», — провозгласил он. «Последний будет в Анкоридже, Аляска. Самый холодный район! Затем мы уезжаем за границу».

Spa Castle Premier 57 открылся в декабре 2014 года.К тому времени судебный процесс над Ritz уже шел не так хорошо, как ожидал Чон. За несколько дней до открытия судья предварительно встал на сторону Ritz, издав судебный запрет, запрещающий Чону на неопределенный срок пропускать клиентов на крышу. Чон потратил полмиллиона долларов на строительство этих бассейнов. Он поклялся обжаловать это решение, и, если это не сработает, он подаст в суд на своего домовладельца за то, что тот разрешил ему строить там с самого начала. Так или иначе, он вышел бы на первое место. Он всегда был, не так ли?

«Я собираюсь построить курортный замок в каждом штате.Последний будет в Анкоридже, Аляска. Самая холодная местность! Затем мы уезжаем за границу ». Стив Чон

Две недели спустя в одном из бассейнов Квинса обнаружили труп.

По предзнаменованию, это вряд ли могло быть более неприятным. И все же для Чона смерть была Не о чем особо беспокоиться. В конце концов, мертвому, Хок Ма, было за 80. По словам городского судмедэксперта, он умер естественной смертью. Это не была вина Чона. Это не была вина его сотрудников. Это был единичный случай.Никто ничего не мог сделать. «Все могло быть хуже», — подумал он.

Сразу после смерти Ма, 13 января, Министерство здравоохранения закрыло бассейны и сауны в новом флагмане Чона. В ведомстве заявили, что закрытие не имело никакого отношения к смерти. По словам представителя Министерства здравоохранения, критическая ошибка Чона заключалась в том, что он без разрешения открыл офис в Мидтауне. Такого рода упущения случаются в Нью-Йорке; грех попадает в ловушку. Как Министерство здравоохранения узнало? По словам представителя, он получил наводку от обеспокоенного гражданина.

Premier 57 продолжала эксплуатировать массажные и лечебные станции, которые не нуждались в одобрении Министерства здравоохранения. Но к тому времени ведомство обнаружило и другие нарушения. «Они навязывали нам все правила — каждую мелочь, мелочь, мелочь», — говорит Стефани Чон. «Не было конца и не было видно».

Теперь все внимание Чона было приковано к властям. Чон и его дочь пытались загладить свою вину. Они купили подъемник для инвалидных колясок, чтобы соответствовать требованиям Закона об американцах с ограниченными возможностями, и покрыли трубы учреждения цветной краской в ​​соответствии с инструкциями Министерства здравоохранения.Они позвонили в отдел и оставили сообщения, прося разрешения открыть бассейны, спа и сауны. Но никто не перезвонил им, сказали они, и они начали задаваться вопросом, проверяют ли бюрократы их звонки. Они убедили избранных должностных лиц писать письма от их имени. Они наняли лоббиста, чтобы поговорить с Министерством здравоохранения. В какой-то момент они сами спустились в штаб-квартиру и часами ждали выхода инспектора. Когда он наконец появился, он сказал им именно то, что они не хотели слышать: просто ждите.

Но курортный замок без бассейнов и саун вряд ли мог привлечь большое количество людей. Пострадало посещаемость. У Чона не было другого выбора, кроме как закрыть все заведение, что он и сделал в феврале. Он уволил десятки сотрудников, сказав им, что они вернутся на работу, когда спа-центр снова откроется.

В частном порядке он беспокоился, наступит ли когда-нибудь этот день. Когда его тогда попросили объяснить, что именно произойдет, если он не получит разрешение Министерства здравоохранения, он некоторое время тупо смотрел, прежде чем выдавить неожиданную улыбку.

«Тогда мы пиздец», — сказал он.

Сбитый с толку, разочарованный и находящийся на грани паники, Чон начал выдвигать теорию, которая позволила ему избежать некоторой вины за свое затруднительное положение, по крайней мере, в его собственном сознании. Он убедился, что некий игрок в мире недвижимости Манхэттена, очень успешный, вел секретную битву вне судебной системы, чтобы его проект был закрыт. У него не было — и до сих пор нет — никаких веских доказательств, только слухи из контактов в городском правительстве о личности предполагаемого врага.Но это не сделало его менее реальным в сознании Чона. И, очевидно, были влиятельные люди, объединившиеся против него в рамках судебного процесса против Ритца. «Они думают, что я собираюсь снизить стоимость собственности», — усмехнулся Чон. «Знаешь, азиатский, да что угодно».

Адвокаты отеля «Ритц» отказались говорить. Тем временем Чон не мог перестать говорить. Однажды в конце февраля он зашел в офис Ким в Квинсе. По словам Кима, он, похоже, зациклился на мысли, что с ним поступили несправедливо. Ким пыталась убедить его двигаться дальше.«Когда я слышу, как люди постоянно обвиняют других, я считаю, что это не рациональное мышление», — говорит Ким. «Я никогда раньше не видел его в тот момент. Как бы трудно это ни было, он всегда брал это за подбородок». По его словам, Чон, похоже, был «на пределе возможностей».

В течение нескольких месяцев спа оставался закрытым и пустым, его гидромассажные ванны осушены, его судьба не была ясна. Чон, который так хотел рассказать свою историю, внезапно оказался недоступен, чтобы ответить на какие-либо вопросы о том, как идут дела. Ближе к концу марта перестал отвечать на звонки.По словам его публициста, он был слишком занят, чтобы говорить. Шли месяцы. И дальше.

Затем, 13 июня, в нью-йоркском блоге Gothamist появилась новость: «Замок Мидтаун-Спа, наконец, откроется!»

Вскоре после этого Чон был в курортном замке Премьер, одетый в строгий темно-синий костюм. Было рано, около 7:30 утра, а спа-салон еще не открылся. Сидя в уютном уголке ТВ-холла, он сказал, что извлек ценный урок из своих недавних страданий. После нескольких месяцев требования разрешения от Министерства здравоохранения, он применил тактику, зарезервированную для самых ужасных ситуаций — например, когда замок Квинс-Спа потерпел поражение.«Я изменил свой тон», — сказал он. «Я старался быть более вежливым».

Чон лично обратился к уполномоченному Департамента строительства с просьбой написать письмо в Департамент здравоохранения от имени Курортного замка. Это сработало. В мае Министерство здравоохранения разрешило ему возобновить использование всех частей учреждения, кроме крыши, которая все еще была закрыта из-за постановления судьи по делу Ритца. Затем, несколько дней спустя, судья отменил судебный запрет, разрешив Чону использовать крышу с разрешения Министерства здравоохранения.На момент публикации Чон все еще пытался получить это одобрение, но он ожидал этого в ближайшее время. Судебный процесс над Ritz все еще продолжался, но Чон звучал более оптимистично, чем за последние несколько месяцев. Он сказал, что впервые за долгое время он «увидел надежду».

Чон все еще верил, что его враги каким-то образом организовали месяцы бюрократических проволочек, но теперь, наконец, он был готов последовать совету Кима и перейти к другим делам. Хотя это и не было окончательно разрешено, катастрофа Spa Castle Premier уже начала отступать в сознании Чона.Как всегда, он хотел поговорить о следующем серьезном испытании. Его архитекторы работают над планами курорта Spa Castle площадью 291 акр стоимостью 250 миллионов долларов в горах Поконо в Пенсильвании. В нем будет крытый боулинг и взлетно-посадочная полоса для самолетов и планеров.

Там он тоже встречает сопротивление местных жителей. Фактически, процесс согласования затянулся уже на пять лет. И все же Чон, как и следовало ожидать, полностью уверен, что каким-то образом одержит победу. Он уверен, что его оппоненты вернутся.А если окажется, что они этого не сделают, он может даже попытаться быть вежливым. «Иди туда», — говорит он, обращаясь к своим воображаемым критикам в Поконо, его разум уже был в горах. «Наслаждайтесь лесом, свежим воздухом, красивым помещением. Вы знаете, расслабьтесь».

Из октябрьского выпуска журнала Inc. за 2015 год

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

В русских и турецких банях на 10-й улице

Коул Саладино / Триллист

Это было воскресенье после особенно изнурительной серии поздних ночей, и мой был одним из дюжины гладких, покрасневших тел, сгорбившихся и с которых капали обильные капли пота на дымящиеся деревянные рейки Русской Комнаты.Печь бушевала по комнате размером 8×20 футов и приближалась к 200 градусам. Стремясь достичь некоторого физического катарсиса, который мог бы продвинуть нас в понедельник, мы раздели почти догола и предложили себя гидратации, теплу и рукам в русской и турецкой банях Ист-Виллидж.

The 10th St Baths (в просторечии его называют) впервые появились на моем радаре, когда я жил в Алфавитном городе. Я проходил мимо вывески с надписью «Русские и турецкие / С 1892 года / Бани / Клуб здоровья» и представлял себе волосатых стариков в шапочках для душа с цветочным рисунком, протирающих друг другу сутулые спины розовыми мочалками.(Предупреждение, спойлер: это не тот случай — вероятно, потому, что мы живем в Нью-Йорке, а не в мультфильмах.) Будь прокляты страшные истории Spa Castle, запутывающие местную банную индустрию. Я решил, что мне нужно идти.

Ванны, которые открыты 365 дней в году, принадлежат двум мужчинам, которые чередуют недели, потому что отказываются работать вместе. Один из владельцев, Дэвид Шапиро (вместе со своим сыном, Дмитрием Шапиро, генеральным менеджером), намерен вывести банный бизнес в 21 век и представил электронную бухгалтерию, Facebook, Twitter, а также сделки Groupon и LivingSocial.Другой владелец — Борис Туперман — олдскульный и немного загадочный. Дмитрий нерешительно описывает Бориса как «персонажа, методы которого устарели», но Елперс охотнее называет его «грубым», «высокомерным» и «мафиозным». Ходят слухи, что у Бориса и его сотрудников есть более чем несколько тактик по ротации, чтобы выманивать у клиентов деньги.

Поскольку две партии разошлись в конце 80-х, единственное, в чем они, кажется, пришли к единому мнению, — это держать детали своего разрыва в тайне от публики.Затраты на коммунальные услуги и техническое обслуживание распределяются, а прибыль — нет. Взаимодействие достигает апогея в комментариях с примесью пассивно-агрессивного оттенка. Когда Борис говорит: «Моя неделя лучше, потому что я держу в комнате больше тепла», — отвечает Дмитрий в статье New York Times , говоря: «Это не делает место лучше, оно просто делает его еще жарче».

Конкуренция не только не навредила бизнесу, но и подогрела общественный интерес. Постоянные посетители и те, кто знаком с заведением, привыкли слышать термины «Неделя Бориса» и «Неделя Давида» и выражают сочувствие по поводу наличия пропусков, не подлежащих передаче другому лицу.Дмитрий настаивает, что яркой истории, о которой стоило бы вдаваться в подробности, нет, но загадка остается хорошей темой для разговора.

Во всяком случае, это была Неделя Давида. Я прибыл примерно в 3 часа дня, через час после того, как мужская смена открылась для совместного посещения. Несколько человек обедали тушеной свининой и польской колбасой в кафе в приемной наверху, и хотя я слышал об этом много хорошего, я решил, что мясные тарелки перед днем ​​купальных костюмов и потоотделения явно не нужны.Проверив мои ценные вещи у портье, она указала мне на раздевалки.

Женская комната, образно говоря, была шлюзом, отделявшим меня от реальности внешнего мира — погоды, аренды, электронной почты, одежды . Буквально это было пустое пространство, уставленное высокими серыми шкафчиками, где я сменила зимнюю одежду на тонкий черный халат и бежевые пластиковые тапочки. Я перебрался на соседнюю лестницу и спустился в подземную паровую комнату, горячую, как католический ад, и влажную, как подземный мир Аида.

Даже Горбачев хоть раз бывал здесь.

Основанная в 1892 году, баня имеет богатую и извилистую историю «старого Нью-Йорка» — наполненную всеми необходимыми образами гангстеров, нарушителей закона и еврейских кладбищ.

В 40-х годах это было место, где мафиози и коррумпированные политики вели свои рискованные дела. Точно так же, как я регистрировал свой iPhone и бумажник, бандиты снимали с себя кобуры на стойке регистрации. Внизу, в швице, они настаивали, чтобы массажисты и обслуживающий персонал были глухонемыми и держали уши как можно выше над землей.

Копы тоже несколько раз были задействованы в униформе. Однажды за кражу дорогого костюма-тройки у резидента. В другой раз, потому что соседние арендаторы не могли справиться с повышением температуры, пронизывающим стены. Одна пара в конце концов съехала, когда разбила яйцо в ванне и наблюдала, как оно жарится.

Здание, возможно, и нагревается, но в течение многих лет дела шли вяло.

Благодаря своему сервису, основанному на функциональном иммигрантском швице, который молодые евреи считали устаревшей практикой, принадлежащей поколению своих родителей, Русско-турецкий клуб здоровья на 10-й улице пережил пандемию опалубки бани именно настолько, насколько uncool было.К 1970-м годам бани вокруг Нью-Йорка были приняты гей-сообществом как секс-клубы и места для развлечений (Бетт Мидлер и Барри Манилоу оба выступали в Континентальных банях, популярном спа на 74-й улице и Бродвее). Между тем, в то время 10th St Baths принадлежали и управлялись Аль Модлинзом, человеком, которого запомнили исключительно своей безупречной грубостью. Это заведение вряд ли могло вызвать интерес у гей-сообщества. Когда кризис со СПИДом охватил страну, за ним последовали бани.К 1985 году в бизнесе оставалась лишь горстка компаний, а в начале 1990-х годов 10th St Baths стала единственной выжившей.

В период своего правления последней бани, 10th St Baths начала формировать внушительный репертуар постоянных посетителей первого списка. Оказалось, что некоторые из самых королевских фамилий Нью-Йорка имеют склонность к поту. Синатра, Мюррей, Акройд. Лири, Кеннеди, Джаггер. Даже Горбачев хоть раз бывал здесь.

Традиция мега-знаменитостей сохранилась и в 2016 году. День в бане может означать потное растирание плеча с такими людьми, как Ума Турман, Колин Фаррелл, Дженнифер Лопес, Джон Траволта, Шон «Дидди» Комбс, Роберт Де Ниро, или Л.Л. Кул Дж.

Эпоха Давида-Бориса принесла некоторые дополнения и обновления, в конечном итоге изменившие внешний вид бани сегодня. Под рестораном наверху, стойкой регистрации и раздевалками находится баня внизу. Есть пять комнат — сауна Redwood, турецкая комната, комната ароматерапии, русская баня и парная, а также ряд душевых, массажные кабины и бассейн с холодной водой. Также есть крыша с деревянными шезлонгами, которая, что неудивительно, не вызывает особого интереса в холодные месяцы.

Это была культура открытого приглашения наблюдать за телами незнакомцев.

Сауна Redwood — одна из самых мягких комнат. Я начал свой день в этой электрически отапливаемой бане, погружаясь в свободное пространство над баней с приятным ароматом теплого вишневого дерева. Я оценил ощущение кабины от деревянных панелей стен и потолка, но мне захотелось выпустить влагу из своих пор, и поэтому я отправился на поиски чего-то более утомительного.

Следующей остановкой была Паровая, выложенная плиткой комната размером с гардеробную.Эта хорошо освещенная влажная сауна обеспечивает хорошую, чистую, комфортную влажность и создает интимную близость к посторонним людям. Если удобно рассадить шесть человек, ваш разговор станет их разговором, и наоборот. Вы болтаете о банях и новостях. Он упругий, невинный и благонамеренный.

Вскоре после этого меня заманили в комнату ароматерапии, которая выдыхала успокаивающий нервы букет эфирных масел при каждом открытии и закрытии двери. Я вдохнула лаванду и на несколько мгновений закрыла глаза, глядя на белый берег, обвивающий край длинной и узкой комнаты.Люди стали вставать вокруг, когда скамейка заполнилась, а в дальнем конце зала поднялась группа молодых людей. В полумраке, с приглушенным смехом, доносящимся из конца в конец, я чувствовал себя персонажем чьей-то непослушной лагерной памяти. Может быть, Джонатан Эймс, еще один завсегдатай бани, писал меня в свою следующую книгу. Может, меня там вообще не было.

В Турецкой комнате — выложенной плиткой парилке с тремя узкими ярусами, расположенными полукругом, обращенным внутрь, — все взоры были направлены на вход.Это была культура открытого приглашения наблюдать за телами незнакомцев. Я наблюдал, как группы из двух и трех человек вливаются и бросаются в поисках открытых мест. Время от времени купальщики нарушали тишину комнаты, поднимая шкив верхнего крана над дверью и позволяя прохладной воде разливаться по их головам и плечам. Пары опирались друг на друга, а друзья массировали дымящиеся мышцы друг друга.

Я был уверен, что наткнулся на самое жаркое и сексуальное место в Нижнем Манхэттене.

Русская Комната — это то место, куда вы идете, чтобы выбить из себя ветер. Это краеугольный камень заведения и, без сомнения, самая горячая комната из всех. Печь, наполненная 20000 камнями, нагревается за ночь и выделяет их концентрированное тепло в похожее на пещеру пространство в течение дня. Легенда гласит, что эти камни происходят с кладбищ. Верите вы в это или нет, но древнее чувство здесь неоспоримо.

Каждый вдох обжигал мне ноздри, поэтому я дышал через рот.Задыхаясь, я оглядывался и наблюдал, как мужчины и женщины приближались к центру, где двойные краны с постоянно текущей холодной водой наполняли два ведра. Некоторые брызгали на лицо водой из сложенных ладонями ладоней, а другие переворачивали все ведро над головой с таким драматизмом, что казалось, будто вы наблюдаете за всем в замедленной съемке.

Пауза для тона помещения. Настроение влажных подземных ванн, несомненно, было эротическим; казалось, постоянно на пороге оргии.Небо было мясом; мокрые волосы; образцы черной ткани, прилегающей и драпированной; и еще плоти. Макияж клиентуры составлял около 80% мужчин, 20% женщин. Некоторые женщины были в восторге от футболок и шорт, другие совсем не стеснялись, если не считать скромной формальности плавок от бикини.

Возможно, Понсе де Леону стоило переориентировать свои поиски предполагаемого Фонтана молодости из нынешней Флориды в этот сырой подвал в Ист-Виллидж Нью-Йорка. Я был уверен, что наткнулся на самое жаркое и сексуальное место в Нижнем Манхэттене, грязный (очищающий) секрет набора 25-34 года.

Что случилось с посетителями, которых The New York Times описала в 1984 году как «больших, толстых мужчин, по большей части; обнаженные мужчины, которые обильно потеют в паровой бане », а в 1991 году -« люди […] во всем, от костюмов-тройок до пурпурных перманентов в стиле пост-панк »?

Дмитрий объясняет изменение клиентуры, которую он описывает как «Хипстеры среднего класса, приехавшие из Даунтауна и Южного Бруклина», к использованию Groupon и социальных сетей, которые способствовали росту бизнеса, несмотря на недавний спад.В январской статье о непрекращающейся популярности ванн модель NYT повторила это мнение об изменении клиентуры.

Помимо доступа в течение всего дня к парным, бассейну и крыше — которые включены в дневной тариф 40 долларов — купальщики могут приобрести дополнительные спа-услуги, включая массаж, скрабы с солью Мертвого моря и водорослями, лечение черной грязью и платца. «Но Лаура, что такое Платца?» Я рада, что вы спросили. Эта процедура, заявленная на их веб-сайте как «еврейская акупунктура», ставит вас в горизонтальное положение, когда мужчина «бьет вас» (их слова) бушелем дубовых веток, пропитанных оливковым маслом, и да, я полностью справился с этим.

Мне кажется, мой опыт лечения немного отклонился от нормы, поскольку, пока это происходило, фотограф (для этой статьи) неоднократно делал снимки со вспышкой, и стажер наблюдал за мной. У меня есть подозрение, что эта конкретная итерация приблизилась к Platza Lite. Вежливый обслуживающий персонал выполнил услугу, осторожно промокнув ветками меня перед, спиной, ногами, руками, а затем назвал это бинтом (для всеобщего блага), когда казалось, что мы получили укол. Это не было факультативным оскорблением, о котором я читал (надеялся?), Поэтому я решил также получить настоящий российско-турецкий спа-салон.

Возможность представилась, когда я вернулся в то воскресенье. По пути из комнаты Редвуд в комнату ароматерапии высокий русский мужчина по имени Джин остановил меня и моего соседа по комнате, спросив: «Вам нужны какие-нибудь спа-услуги? Два за одну сделку для тебя ». Я видел, как он ходил раньше, предлагая массаж / грязь / скраб / платцу комнатам томных посетителей. В тот момент я все еще работал над повышением внутренней температуры, но сейчас время было подходящим.

Я была человеком парных, богиней этого подвала, всего в четырех кварталах от поезда L.

Выбрав грязевые процедуры, мы ополоснулись в душе и направились в два из четырех массажных кабинетов. Протянув мне небольшое полотенце, Джин посоветовал мне «снять это» (показывает на мой купальник) «и лечь, иди сюда». После чрезвычайно скромного опыта на Платце я был удивлен тем, насколько голым я собирался быть, что, конечно, было сомнительной реакцией со стороны человека, который только что подписался на грязевую маску для всего тела.

Джин ушел, чтобы ухаживать за моим соседом по комнате, который был на одну будку, и когда он вернулся, лечение началось.Он массировал ладони гладкой черной грязи по моим плечам, спине, рукам, ногам и ступням и накрыл меня полотенцами, чтобы высохнуть, когда он вернулся в другую комнату. Я плыл в туманном тумане ASMR, не думая ни о чем, кроме эхом голосов из-за темной массажной кабины.

Когда он вернулся, я повернулся лицом. Еще больше грязи было нарисовано на моем теле. Можно поливать грудь грязью? Разрешение получено. А лицо? Это тоже. Мое тело было вялым и расслабленным, когда он ловко дернул мои конечности и размазал минеральную пасту по моей коже.Вам лучше поверить, что я чувствовал себя щедрым. Я была menina парных, богиней этого подвала, всего в четырех кварталах от поезда L. Вышли новые полотенца и накинулись на меня, когда Джин снова вынырнул, чтобы проследить за соседней дверью.

Когда он вернулся, чтобы разбудить меня от царственного сна, я неуверенно поддался приятной струе теплой воды, которая смывала меня. Я наклонился, чтобы прижаться спиной к шлангу, и снова лег, чтобы насладиться неожиданным солевым скрабом, который он добавил в смесь.Его тоже смыли, а затем нанесли увлажняющий крем. Я вошел в массажную кабину просроченной пожилой женщиной, и через полчаса у меня появился новорожденный.

После этого мы снова попали в несколько комнат — парную, комнату ароматерапии и русскую комнату. Мы видели, как две девушки получали Platza’d в последнем, который был таким же гипнотическим, как наблюдение за огнем. Это также было похоже на огонь, и после двух часов жары, жары и жары мы захотели противоположного. У бассейна лежало полдюжины человек, но вода была пуста.Мы быстро спустились по ступенькам в 40-градусные резервы, пока не погрузились по шею. Оно было напряженным, холодным и успокаивающим.

Возвращение в реальный мир — это своего рода культурный шок. Как вы можете заставить себя позаботиться о треснувших экранах, продуктовых покупках или Amazon Prime, когда под вашими ногами гудит подземная утроба с проточной водой, гудящими батареями и качающимся паром? Как могут социальные иерархии утверждать, что они существуют, когда самые красивые и самые узнаваемые в мире лишены своей аффектации и сидят, трясясь рядом с остальными из нас? В похоронных ваннах, надев бесплатные черные шорты, все начинают выглядеть одинаково.Даже если Ванны 10-й улицы являются худшим секретом Ист-Виллидж, тем не менее они кажутся секретом. А может сон. Прошло несколько недель с тех пор, как я пошла в ванну, и мои воспоминания омрачены паром. Расплывчато, туманно и тепло, интересно, было ли это когда-нибудь на самом деле.

Подпишитесь на нашу ежедневную электронную почту Нью-Йорка и будьте первым, кто получит всю еду / напитки / развлечения, которые может предложить Нью-Йорк.

Лаура Рейли — менеджер сети Contributor в компании Thrillist. Если она не трепещет, она, вероятно, пишет в Твиттере.

Наш информационный бюллетень

Североамериканское общество саун

Фотография предоставлена: KLAFS GmbH & Co

Автор Доктор Лассе Виникка , врач и бывший председатель Международной ассоциации саун и Финского общества саун

Авторские права : Lasse Viinikka и Медицинская библиотека здоровья, Duodecim Publishing Ltd, terveyskirjasto.fi

(Оригинальный текст на финском языке был переведен Ээро Килпи и др. По запросу Североамериканского общества саун).

Эта статья носит информационный характер и не заменяет профессионального медицинского заключения лечащих врачей или других практикующих врачей. Эта статья основана на информации, доступной в то время, и может не обновляться с учетом самой последней информации, доступной в последующие разы. Эта статья не содержит никаких гарантий или гарантий, и автор, издатель или Североамериканское общество саун не несут ответственности за какие-либо недостатки в информации, содержащейся в настоящем документе, а также за любые неточности или рекомендации, сделанные независимыми третьими сторонами, от которых любая информация, содержащаяся в настоящем документе был получен.

Исходная статья, перевод которой представляет собой настоящая статья, была написана на финском языке для финнов, которые с раннего детства привыкли к регулярным саунам и поэтому хорошо знают их последствия. Соответственно, все выводы или рекомендации статьи могут не подходить для лиц с меньшим опытом использования сауны. Приказы и рекомендации местных властей всегда должны иметь приоритет перед этой статьей.

Выводы этой статьи — лучшая попытка авторов обобщить зачастую скудные и противоречивые научные данные.Не исключено, что другой эксперт на тех же данных мог прийти к другим выводам.

Основные физиологические эффекты сауны

Температура кожи и потоотделение

Финская сауна — самое жаркое место, куда человек может войти добровольно. Даже в жарком помещении тело стремится поддерживать нормальную температуру и значительно усиливает свою систему отвода тепла. Прямой вывод — большие изменения в системе кровообращения.

Кожа нагревается в сауне всего за пару минут до температуры более 104 градусов по Фаренгейту. При этом расширяются кровеносные сосуды кожи (расширение сосудов) и усиливается кровообращение. Сигналы об общем повышении температуры передаются в центр терморегуляции мозга (гипоталамус), который запускает процесс отвода тепла от тела. Вегетативная нервная система запускает процесс потоотделения, и кровеносные сосуды расширяются. Поскольку поверхность тела более горячая, чем внутреннее, усиление кровообращения не является эффективным способом истощить излишки тепла в сауне.

Потоотделение — самый эффективный способ избавиться от чрезмерного тепла тела. Сауна в финском стиле довольно сухая, поэтому пот, стекающий с поверхности кожи, быстро испаряется. По мере купания в сауне быстро усиливается потоотделение. В конце 15-минутного сеанса сауны эффективность отвода тепла в 10 раз выше, чем в первые минуты сеанса сауны. За одно посещение традиционной сауны (несколько сеансов в горячей комнате) количество выделяемого пота составляет от 17 до 34 жидких унций (0.От 5 до 1 литра).

Соленость пота составляет лишь треть от солености остальной жидкости тела, а это означает, что чистую воду без дополнительной соли можно пить в сауне. Когда ваше тело начинает потеть, температура кожи немного понижается, но снова начинает подниматься, если посещение сауны продолжается. Организм человека не может удерживать в сауне стабильное тепло тела; температура внутренних органов тоже немного повышается, у взрослого человека чуть больше одного градуса по Фаренгейту.

Суть удовольствия в сауне — это ощущение тепла.Он передается через тепловые рецепторы кожи и усиливается, если поливать водой камни в печи (так называемые лёйлы). Температура в сауне не повышается, скорее, ощущение тепла создается за счет энергии, выделяемой конденсированным паром. Для преобразования воды при 212ºF в пар при 212ºF требуется в пять раз больше энергии, чем на нагрев воды при 33ºF до 212ºF. Это количество энергии, которое выделяется, когда пар снова превращается в воду на поверхности кожи. Это вызывает жаркое, иногда пограничное болезненное чувство.Капельки, которые появляются на вашей коже вскоре после «лёйлы», представляют собой не пот, а лёйли-пар, который сконденсировался в воду.

Изменения в кровообращении

Расширение поверхностных кровеносных сосудов вызывает значительные изменения в кровотоке. В сауне от 50 до 70% крови, перекачиваемой сердцем, попадает в поверхностные сосуды кожи. При комнатной температуре это число составляет от 5 до 10%. Кровообращение в брюшной полости и внутренних органах сравнительно ухудшается.

Расширение кровеносных сосудов снижает сопротивление кровотоку до 40%, что облегчает работу сердца. И наоборот, частота сердечных сокращений увеличивается, поскольку она должна компенсировать снижение артериального давления, вызванное расширением кровеносных сосудов кожи. Потребность в увеличении перекачиваемого объема может достигать 75%.

Сердцебиение в сауне легко увеличивается до сотни, у некоторых оно может увеличиваться до 150 ударов в минуту. Общая нагрузка на сердце остается все еще довольно низкой по сравнению с частотой пульса и является эквивалентом быстрой ходьбы.Поэтому многие люди с легкими сердечными заболеваниями могут безопасно принимать сауну после консультации со своим врачом.

Сауна и кровяное давление

Поверхностные кровеносные сосуды расширяются в тепле сауны. Проявляется покрасневшей кожей. Общий объем кровеносных сосудов увеличивается, что может вызвать снижение артериального давления, если сердце не увеличивает свою насосную мощность. Во время интенсивного купания в сауне частота сердечных сокращений может увеличиваться более чем вдвое.

Влияние сауны на кровяное давление было тщательно изучено.Результаты частично противоречивы, но чаще всего утверждается, что посещение сауны вызывает снижение артериального давления. Существует определенное мнение, что сауна снижает кровяное давление в среднем на 10 мм рт.ст. или чуть меньше. В наибольшей степени это влияние продолжалось до 24 часов. В большинстве исследований артериальное давление возвращалось к уровню, который был до посещения сауны, намного быстрее.

Однако индивидуальные различия весьма существенны. У некоторых людей артериальное давление в сауне несколько повышается, у некоторых оно остается неизменным, а у остальных оно понижается, обычно умеренно, но в некоторых случаях на десятки мм рт.Слишком низкое кровяное давление может вызвать слабость, тошноту и даже обморок. Существенные индивидуальные различия в колебаниях артериального давления могут быть одним из способов объяснения того, почему одни люди так долго наслаждаются горячей комнатой, а другие — нет.

Сауна и вспышка гипертонии (состояние высокого кровяного давления)

Исследовательская группа из Университета Восточной Финляндии обнаружила интересную корреляцию между сауной и кровяным давлением. В ходе эпидемиологического исследования было обнаружено, что среди мужчин среднего возраста, которые принимали сауну от 4 до 7 раз в неделю, вероятность вспышки гипертонии в течение 20-летнего периода наблюдения была лишь немногим более половины по сравнению с риском для женщин. референтная группа, которая купалась только в сауне раз в неделю.Это понятие совершенно новое. Даже если найденная статистическая связь не показывает причины и следствия, этот вывод является важным строительным блоком для будущих исследований.

Сауна и лечение высокого кровяного давления

Сауна снижает как нормальное, так и повышенное кровяное давление одинаково. Следовательно, сауна иногда рекламируется как способ немедикаментозного лечения высокого кровяного давления. Естественно, вы можете рассматривать это как часть изменений в образе жизни, когда вы пытаетесь снизить слегка повышенное кровяное давление до того, как начнется реальное лечение.Однако сауна не может быть основной формой лечения.

Тем, кто принимает лекарства от давления, следует соблюдать осторожность в сауне. Бета-блокаторы обычно используются для лечения повышенного артериального давления. Они замедляют учащение сердцебиения, что может вызвать пагубное падение артериального давления. Предварительное рассмотрение комбинированного воздействия лекарств от кровяного давления и сауны затруднено из-за того, что пациенты часто принимают смесь разных лекарств от кровяного давления одновременно.Комбинированный результат приема нескольких лекарств и перегрева малоизвестен. Пациенту с высоким кровяным давлением, который начал принимать новые лекарства, сначала следует проявлять осторожность во время купания в сауне, чтобы узнать, как его / ее тело реагирует на тепло и комбинации лекарств. Если у человека возникли симптомы пониженного артериального давления, это следует обсудить с его / ее врачом, как только будет рассмотрен новый план лечения.

Затемнение в сауне

Даже если тело привыкло к чрезмерной жаре сауны, есть определенные опасности.Один из них — резкое обморок. Причиной может быть вызов скорой помощи в общественные / коммерческие бани. Очень часто пациент уже приходит в сознание, когда лица, оказывающие первую помощь, прибывают в пункт назначения.

Механизмы обморока

Обморок обычно вызывается падением артериального давления в зависимости от положения тела и, следовательно, нехваткой кислорода для мозга. Кровеносные сосуды расширяются в тепле сауны, и кровь скапливается в нижней части тела больше, чем обычно. Уменьшается потребление кислорода верхней частью тела и особенно головой.Это явление проявляется, когда человек встает после того, как лечь или сядет.

Обычно рецепторы давления в кровеносных сосудах головного мозга посылают сообщение об опасности другим органам тела. В результате сужаются сосуды нижней части тела, и крови снова становится достаточно для нужд мозга. Но если этот механизм работает недостаточно хорошо, мозг не получает достаточно кислорода и человек теряет сознание.

Обезвоживание, вызванное потоотделением, усугубляет ситуацию, как и некоторые лекарства, в том числе многие лекарства от кровяного давления.Обычный вред — это снижение артериального давления в зависимости от положения тела. Это «провисание» артериального давления, зависящее от положения тела, также может влиять на молодых людей, но с возрастом это явление становится более распространенным. Этим страдает около трети населения старше 70 лет.

Лечение и профилактика обмороков

Обморок в целом не очень опасен. После того, как он ложится, в мозг снова поступает достаточное количество крови, и купальщица в сауне приходит в сознание в течение нескольких минут.Однако к ситуации нельзя относиться легкомысленно, и за упавшим человеком следует тщательно следить. Обморок может быть результатом состояния, которое само по себе требует немедленного лечения. Падение может вызвать порезы, рубцы, синяки, переломы костей или, в худшем случае, повреждение головного мозга.

Даже опытного купальщика в сауне может неожиданно обморок застать врасплох. Однако у многих есть предупреждающие знаки перед инцидентом. Спотыканию может предшествовать тошнота, изменение зрения, головокружение, шевелящиеся колени или ощущение нахождения на борту корабля, плывущего по волнам.Чаще всего ситуация ухудшается сразу после выхода из горячего помещения. Если вы испытываете эти симптомы, сядьте или, что предпочтительнее, лягте. По крайней мере, ступайте на пол и не стесняйтесь попросить о помощи.

Нет лекарства от падения артериального давления в зависимости от положения. Единственное средство от чрезмерного падения артериального давления, связанного с сауной, — это меньше сауны, другими словами, меньше пара (löyly). Если вы можете лечь на скамейку с поднятыми ногами, это помогает, но вставание из этого положения требует больше усилий, чем вставание из положения сидя, и может ухудшить ситуацию вскоре после сауны.

Во время длительного сеанса в сауне нужно помнить о необходимости пить воду во время перерывов в горячей комнате. С любым новым лекарством, особенно с новым лекарством от кровяного давления, следует проявлять осторожность, чтобы выяснить, как новое лекарство и тепло вместе влияют на организм. Обязательно поговорите со своим врачом, особенно после того, как почувствуете симптомы пониженного артериального давления.

Сауна и сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность развивается, когда, например, в результате сердечного приступа или сердечного приступа, ослабленного высоким кровяным давлением, сердце не в силах перекачивать достаточное количество крови в тело.Поражение сердца — это набор симптомов, а не отдельная болезнь. Признаки — одышка, утомляемость даже от незначительных физических нагрузок, отек нижних конечностей.

Поскольку посещение сауны увеличивает нагрузку на сердце, можно подумать, что это плохо для человека с сердечным заболеванием. Однако есть и другая точка зрения на это. Из-за расширенных кровеносных сосудов сопротивление кровотоку в сауне уменьшается, что облегчает работу сердца по доставке крови к различным частям тела.

Баланс между различными преимуществами и недостатками посещения сауны для пациента с сердечным заболеванием изучался много раз. Эти исследования показали, что сауна может облегчить симптомы сердечной недостаточности. Тем не менее, количество изучаемых пациентов было настолько небольшим, что было трудно найти надежные выводы.

Замечательная новая информация была получена недавно, когда в рамках проекта международного сотрудничества были собраны все методологически похожие исследования вместе, так что из-за сходства их эмпирических исследовательских структур их результаты можно было обрабатывать как единое целое.Такой подход называется метаанализом. Результаты, основанные на метаанализе, часто считаются существенными. Первоначально было 1444 исследования, из которых только 7 дошли до окончательного анализа. Всего у них было почти 500 пациентов со средней тяжестью заболевания. Этих пациентов подвергали 15-минутной жаре 140 ° F, создаваемой инфракрасным излучением. После жары пациенты могли отдыхать 30 минут под теплыми одеялами. Это лечение повторялось пять дней в неделю в течение четырех недель.

Тепло подходит для этих пациентов с сердечной недостаточностью.Их сердца уменьшились в размерах, объем крови, перекачиваемой за один удар сердца, увеличился, а содержание гормона солености сердца, который чувствительно реагирует на сердечную недостаточность, уменьшилось в кровотоке.

К сожалению, эти типы комбинированных анализов не проводились в отношении финской сауны. Тепло тела повышается при вышеупомянутом тепловом воздействии примерно так же, как и в нашей собственной традиционной сауне, поэтому можно подумать, что с определенной осторожностью можно было бы применить эти результаты и к традиционной сауне.

Механизм облегчения симптомов не очень хорошо известен. Понятно, что сауна снижает кровяное давление, восстанавливает работу внутренней части кровеносных сосудов, так называемых эндотелиальных клеток, и снижает жесткость выстилки сосудов. Все эти события могут облегчить нагрузку на уставшее сердце.

Даже если кажется, что сауна приносит облегчение при сердечной недостаточности средней степени тяжести, людям, страдающим этим заболеванием, следует соблюдать осторожность. Поскольку это всегда серьезное заболевание, его лечение проводится только после консультации с врачом, который также должен учитывать плюсы и минусы сауны в целом.

Сауна и сердечный приступ

В 1976 году полковник Фостер в письме, опубликованном в одном из самых авторитетных медицинских журналов мира, спросил, могла ли высокая смертность от сердечных приступов в Финляндии иметь какое-то отношение к сауне. Его предположение было основано на том факте, что в Финляндии было много смертей от сердечных приступов и очень много саун.

Неизвестно, был ли Фостер серьезен, но финны были. Было проведено три исследования по этой теме в ускоренном режиме.Ни один из них не обнаружил даже следов того, что посещение сауны увеличивает риск смерти от сердечного приступа. На самом деле все выглядело наоборот. Когда время, проведенное финнами в сауне, было сравнено со смертями, стало очевидно, что вероятность умереть в сауне была меньше, чем вероятность умереть вне сауны. Объяснение может заключаться в том, что тяжело больному человеку нельзя ходить в сауну.

Олави Луурила, с другой стороны, показал в своей докторской диссертации в 1980 году, что пациенты с сердечным приступом могут принимать сауну без последствий после того, как первая острая фаза закончилась и началось выздоровление.Однако важно отметить, что сердечные приступы являются очень серьезным заболеванием, и выздоровление должно происходить под наблюдением врача. Не следует посещать сауну до консультации с врачом.

Совершенно новый взгляд на сердечный приступ и сауну был открыт в 2015 году, когда исследовательская группа Университета Восточной Финляндии под руководством профессора Яри Лаукканена сообщила после продолжительного наблюдения, что заядлые пользователи сауны живут дольше, чем люди, которые посещают сауну. меньше купались.Результаты были признаны в международных средствах массовой информации лучше, чем любое другое исследование сауны до этого. Интерес был огромным, вероятно, самым большим из всех результатов других финских медицинских исследований за всю историю.

Исследовательская группа состояла из 2315 мужчин, которые были набраны в 1980-х годах для участия в широком продольном исследовании, посвященном факторам риска, связанным с сердечными и ишемическими заболеваниями. В отличие от других исследований, также были записаны привычки участников в сауне. В течение почти 20-летнего периода наблюдения у тех, кто купался в сауне четыре-семь раз в неделю, риск смертельной сердечной недостаточности снижался на 50% по сравнению с теми, кто принимал сауну только один раз в неделю.Это же отклонение было обнаружено независимо от того, были ли это смерти от коронарной болезни сердца, когда-либо смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или какая-либо причина смерти. Дальнейшее добавление наиболее распространенных факторов риска заболеваний артерий и многих других факторов, которые могли поколебать расчеты, не повлияло на результат.

Связь, обнаруженная в ходе эпидемиологического исследования, не объясняет причинно-следственных связей, поэтому необходимы дальнейшие исследования. Таким образом, исследовательская группа поставила перед собой задачу продолжить изучение механизмов, которые могут вызывать положительный эффект сауны.Было найдено несколько очень интересных возможностей. Сауна не только временно снижает кровяное давление, но и частое посещение сауны также снижает риск гипертонии. Также было обнаружено, что сауна увеличивает эластичность стенок артерий.

Вышеупомянутые данные, предоставленные волонтерами, также помогли найти много других связей с сауной и здоровьем. Стоит упомянуть, что частое посещение сауны, по-видимому, снижает риск инсульта.

Сауна и холод

Простуда — самое распространенное заболевание человека. Это воспаление дыхательных путей, вызванное вирусами, симптомами которых являются горло, жар, кашель и насморк. Многие любители сауны считают, что сауна укрепляет иммунную систему и тем самым предохраняет человека от простуды. Но каковы факты?

Купание в сауне для предотвращения холода

Потенциал сауны в снижении вероятности заболевания простудой широко обсуждался, но меньше исследовался.Было одно более или менее контролируемое исследование. 50 добровольцев были разделены на две группы равного размера, из которых первая сауна купалась один или два раза в неделю в течение 6 месяцев, другая группа вообще не купалась в сауне. Приступы простуды и дни болезни рассчитывались для обеих групп. У купающихся в сауне было чуть менее чем на 30% меньше периодов холода и чуть более чем на 30% меньше холодных дней болезни, чем у тех, кто избегал сауны. Если бы было бесспорно доказано, что разница в том, что она вызвана посещением сауны, то образ жизни в финской сауне оказался бы лучшим способом избежать простуды; массивные медицинские новости.

К сожалению, в организации исследования были некоторые слабые места. В исследовательской группе было немного людей. Причины, по которым были созданы и укомплектованы две группы, не разглашаются. Хорошая исследовательская традиция предполагает рандомизацию при разделении исследовательских групп, чего не было в исследовании. Кроме того, субъекты решили сами, когда они подозревали, что страдают от простуды, и должны были обратиться к врачу для постановки диагноза. Мог быть эффект плацебо, например, когда сами купальщики сауны верили в положительный эффект от посещения сауны, их порог подозрения о приближающейся простуде мог быть выше.Научному сообществу оставалось ждать новых исследований, прежде чем делать выводы. Этот период засухи длится уже 30 лет без каких-либо новых исследований, и на момент написания этой статьи нет серьезных доказательств того, что посещение сауны уменьшит риск простуды.

Людям, уже страдающим от простуды, следует избегать сауны, особенно при высокой температуре. Горячему телу не нужно больше тепла и лишней нагрузки. Физическое напряжение может увеличить риск других заболеваний, таких как вирусный миокардит (воспаление сердечной мышцы).

Ложные предположения о влиянии сауны на респираторные инфекции

Вирус короны, который начал распространяться в 2020 году, вызывает респираторную инфекцию в самых легких формах, а в более тяжелых формах — серьезное полиорганное заболевание. Во время пандемии Covid-19 в Интернете высказывались мнения, что сауна может вылечить болезнь. Это определенно не так. Даже если вдыхание горячего воздуха может повлиять на бактерии и вирусы во рту и горле, он никоим образом не избавит от микробов, которые находятся на слизистой оболочке или уже проникли внутрь клетки.Кроме того, нет понимания механизма иммунологической профилактики, стимулируемого теплом сауны, который убивал бы факторы болезни.

Более того, даже утверждение о том, что вирусы, вызывающие респираторные инфекции, не распространяются внутри сауны, не соответствует действительности. При сильном чихании воздух может перемещаться со скоростью 75 миль в час на уровне урагана. На этой скорости вирус все еще функционирует, когда достигает дыхательной системы следующего посетителя сауны, даже при высокой температуре сауны. При этом риск заражения вирусом в виде аэрозоля или на поверхностях горячего помещения, возможно, относительно невелик.

Сауна и плодородие

Сперма лучше всего образуется, когда температура яичек на пару градусов ниже традиционных 98,6ºF. Поэтому часто задают вопрос, снижает ли повышенная температура яичек шансы мужчин на зачатие ребенка. Как тема высокого интереса, она, естественно, тоже изучалась. Часто исследуемая группа состояла из примерно 10 мужчин, которым было чуть больше 20 лет.

Финских студентов-медиков восемь раз водили в сауну в течение двухнедельного периода тестирования.Температура в сауне составляла от 170 до 194 градусов по Фаренгейту, а посещение горячей комнаты в среднем длилось 15,3 минуты за цикл. Было обнаружено, что количество сперматозоидов уменьшилось спустя немногим более месяца после сеансов купания в сауне, что указывало бы на то, что тепло повредило бы процессам раннего развития спермы. Однако исследователь ожидал, что изменение было незначительным с точки зрения фертильности.

В другом финском исследовании одно 30-минутное посещение сауны, нагретой до 163–185 ° F, не повлияло на количество, подвижность или строение сперматозоидов.Однако есть еще одно исследование, согласно которому только одно посещение сауны уменьшило количество сперматозоидов. Трехмесячный период купания в сауне (два раза в неделю по 15 минут при 176–194 ° F) снизил количество спермы до одной трети, а также вызвал нарушение ее подвижности.

Интерпретация вышеупомянутых противоречивых выводов не является однозначной, поэтому давайте посмотрим на этот вопрос под другим углом. В Финляндии на практике сауной принимает каждый мужчина фертильного возраста. Проблемы мужского бесплодия по-прежнему не более распространены в Финляндии, чем в других странах, где нет сауны.Исследовательская группа из Турку-Куопио (два финских университетских городка) в 1980-х годах исследовала тысячи образцов спермы и обнаружила, что они высокого качества. Количество сперматозоидов в Финляндии было выше, чем у других мужчин за рубежом за последние десятилетия. Вряд ли это было бы так, если бы сауна значительно снизила выработку спермы. Однако следует напомнить, что нет данных о влиянии сауны на мужчин с установленными проблемами фертильности. Иногда им могут посоветовать воздержаться от посещения сауны.

Прямых исследований влияния сауны на женскую фертильность не проводилось. Однако он увеличивает выработку пролактина (молочного гормона). Известно, что высокое содержание пролактина мешает зачатию. Очень тяжелая недельная процедура в сауне с часом в горячей сауне при 176 ° F дважды в день повысила содержание пролактина у женщин более чем в четыре раза и привела к пропущенным менструальным периодам у пяти из семи испытуемых. Но воздействие тепла было настолько сильным, что нельзя делать выводы о влиянии традиционной финской сауны.

Сауна и беременность

Около 80-90% женщин, ожидающих ребенка, в Финляндии будут купаться в сауне до родов. При неосложненной беременности проблем обычно не возникает, но есть некоторые факторы, которые следует учитывать. Если беременная женщина страдает гипертонией или другими проблемами со здоровьем, ей следует проконсультироваться с врачом перед тем, как принять сауну.

Во время беременности у матери учащается сердцебиение, снижается сопротивление кровотоку в артериях, увеличивается поверхностное кровообращение и снижается артериальное давление.Поскольку сауна оказывает схожее воздействие на организм, беременный человек может быть чувствителен к пару (лёйли). Может начаться легкое ощущение жара, а также дискомфорт в сауне. Наилучшие впечатления от сауны можно получить, приняв ее полегче, с меньшим количеством пара (löyly).

Сауна также может ускорить процесс родов. По крайней мере, одно исследование показало, что в течение следующих 24 часов после сауны роды произошли чаще, чем ожидалось. Повышенный риск выкидыша не был связан с посещением сауны.

Влияние сауны на будущего ребенка

Плод также реагирует на пар (löyly), который принимает мать. Пульс плода учащается, а его подвижность увеличивается, пока мама находится в сауне. Изменения, однако, остаются в пределах нормы, поэтому никакого ущерба не наносится. Здоровые беременные женщины могут без проблем посещать сауну, и таким образом ребенок, растущий в утробе матери, впервые принимает финские традиции. Как упоминалось ранее, у женщин, страдающих гипертонией во время беременности, ухудшение кровообращения в плаценте может ухудшиться, поэтому им обязательно нужно поговорить со своим врачом, прежде чем посещать сауну.

У некоторых млекопитающих повышение внутренней температуры тела матери до 106–108 ° F может вызвать повреждение центральной нервной системы детенышей в утробе матери. Это, естественно, поставило вопрос, может ли сауна вызвать это также и у человеческого плода. Однако в финской сауне нельзя достигать вышеуказанных температур. Подозрения высказывались в международной медицинской литературе по крайней мере пару раз.

Оба раза дебаты начались с доклада, в котором говорилось, что матери поврежденных младенцев помнили, что они купались в сауне во время беременности.Тот факт, что со статистической точки зрения результаты были вероятными случайными, не мешал обсуждению. Финские исследователи убедительно доказали, что посещение сауны не вредит плоду. Сотня мам с младенцами с повреждениями центральной нервной системы и подходящая группа для сравнения с мамами здоровых младенцев придерживались одинаковых привычек в сауне. В обеих группах сауну принимало около 90% беременных. Кроме того, тот факт, что эти повреждения центральной нервной системы происходят в Финляндии реже, чем во многих других странах, говорит против того, что сауна является причиной этих повреждений, по крайней мере, у финского населения.

Уважаемая исследовательская группа опубликовала открытие около 15 лет назад, согласно которому сауна отца за три месяца до беременности была связана с повышенным риском опухоли мозга у ребенка в возрасте до шести лет. Даже исследователи сочли открытие удивительным. Ведущие финские педиатрические исследователи рака с самого начала с подозрением отнеслись к исходу. Даже первоначальные исследователи призвали к дополнительным исследованиям по этой теме, но ни одно из них не было опубликовано. Если не появятся новые данные, эти результаты могут оказаться в истории исследований здоровья сауны как интересная, но бессмысленная идея.На данный момент потенциальным отцам по этой причине не следует избегать сауны.

Ребенок в сауне

Финские дети больше не рождаются в сауне, а рано начинают ходить в сауну. В среднем первые пары (лёлы) берут в возрасте 4,5 месяцев. 12% младенцев отправляются в сауну в возрасте до 1 месяца, 70% — до своего первого дня рождения и почти все — до двухлетнего возраста. Попав в желоб, дети купаются в сауне так же, как и все остальные, обычно не реже одного раза в неделю.Согласно опросу, 83% финских детей любят сауну.

Воздействие тепла на ребенка

Теплоустойчивость ребенка ниже, чем у взрослого. Соотношение поверхности кожи и массы тела у детей очень велико, изолирующий жир тела тонкий, а способность тела к потоотделению не достигает своего пика до подросткового возраста. Кроме того, запасная способность кровообращения маленького ребенка невелика. Несмотря на то, что в сауне у ребенка учащается пульс, объем перекачиваемой сердцем крови не увеличивается в той же пропорции, потому что объем одного удара крови уменьшается.

Итак, насколько жаркой могут наслаждаться дети в сауне и в каком возрасте сауна подходит для малышей? Несмотря на то, что на эти вопросы нет однозначных ответов, существуют исследования о посещении сауны маленьких детей, из которых можно сделать некоторые выводы.

Когда детей от 2 до 15 лет приводили в сауну на 10 минут при 160 ° F, температура их кожи повышалась примерно на пять градусов, а температура тела, измеренная в прямой кишке, примерно на 1,5 градуса. Их пульс увеличился на 50%, а частота дыхания почти не изменилась.У самых маленьких частота дыхания превышала потребность в потреблении кислорода и утилизации углекислого газа. Другими словами, они также использовали свои легкие для отвода избыточного тепла. У детей были обнаружены некоторые гормональные изменения, которые можно обнаружить у взрослых только после более длительного воздействия тепла.

Исходя из вышесказанного, можно сказать, что дети были на самом пороге своей способности переносить жару, и для многих этот порог был преодолен. Почти треть детей младше пяти лет жаловались на тошноту в горячей комнате и почти столько же после сауны.Двое из двадцати детей в возрасте от 5 до 10 лет упали в обморок, а двое почувствовали тошноту во время выздоровления. Так что, казалось бы, 10 минут в сауне при 160ºF — это слишком много даже для опытного ребенка.

Купание в сауне по правилам для детей

Поскольку каждый ребенок переносит жару индивидуально, трудно дать общие инструкции, связанные с температурой. Что касается детей, важно помнить о том, что ребенок должен немедленно покинуть горячую комнату, когда он / она начинает чувствовать себя некомфортно.Хороший совет для родителей, которые очень хорошо знакомы с сауной, как в Финляндии, может заключаться в том, что ребенка можно отвести в сауну, когда сопровождающий взрослый, без всяких сомнений, может заметить дискомфорт ребенка и быть готовым немедленно отреагировать на него, даже если его / ее удовольствие от сауны будет поставлено под угрозу. Чуткий родитель может заметить, даже если ребенок еще не может говорить. Купание в сауне с ребенком идет на его усмотрение, и это широко распространено в финских родителях. В Финляндии не замечено, что раннее начало посещения сауны причиняет вред ребенку.

Если ребенок хочет оставаться в теплой комнате подольше, например, побыть там вместе с родителями, лучше всего начинать пар (лёйлы) с нижней скамьи. Маленьким детям нельзя разрешать купаться в сауне без присмотра взрослых. Когда дети купаются в сауне вместе, всегда есть риск, что самых маленьких соблазнят или заставят принять слишком горячие пары.

Поскольку сауна — это сильный тепловой шок для ребенка, ребенка с лихорадкой или другим внезапным заболеванием не следует водить в сауну.В сауне ребенок может сильно обезвоживаться, поэтому следует быть очень осторожным, если у ребенка есть заболевания, в том числе рвота или диарея. Если у ребенка, скажем, сердце или какое-либо другое заболевание, ограничивающее физические нагрузки, следует проконсультироваться с врачом по поводу его / ее посещения сауны.

Риск несчастного случая

По крайней мере, в Финляндии несчастные случаи в сауне представляют больший риск для здоровья ребенка, чем слишком много пара (löyly). Маленькому купающемуся в сауне, помимо спусков и падений, угрожают ожоги от горячей воды и печи.

Горячая вода может попасть на кожу ребенка или даже случайно пролиться на ребенка. Ребенок, конечно, может сам протолкнуть руку к горячей воде или вытащить ведро с горячей водой, которое поставлено слишком близко к себе.

Чем горячее вода, тем быстрее она вызовет серьезные ожоги. Для взрослого. вода при 140ºF вызовет более глубокий, чем поверхностный ожог кожи примерно за 5 секунд, но при 160ºF менее чем за секунду. Детская кожа более чувствительна. Горячая вода в сауне всегда должна быть ниже 140 ° F из соображений безопасности.Металлическая плита может легко вызвать глубокий ожог, пронизывающий все слои кожи. Ожоги можно предотвратить, защитив плиту, чтобы ребенок не мог случайно или из любопытства схватить ее.

Каждый посетитель сауны должен научиться оказывать первую помощь при ожогах, особенно с маленькими детьми, настолько хорошо, что в экстренной ситуации можно автоматически предпринять правильные действия.

Расслабляющий элемент сауны

«От взбивания гнева утихает, от купания в сауне утихает ярость», — говорится в старинном финском стихотворении.Даже сегодня любители сауны согласны с тем, что, возможно, самым важным фактором посещения сауны является ее расслабляющее воздействие. Два-три захода в горячую комнату снимают стресс. О том, как работает механизм хорошего самочувствия, говорилось много.

Значение эндорфинов

Производство эндорфинов часто называют причиной прекрасных ощущений, связанных с сауной. Эндорфины — это группа веществ, которые вырабатываются человеческим организмом и действуют как морфин. Они уменьшают беспокойство и предотвращают боль.Название происходит от слов эндогенный (собственный, собственный) морфин. Они производятся в головном мозге и в гипофизе размером с горошину, расположенном под мозгом. Их действие также имеет место в мозге.

Есть несколько исследований о сауне и эндорфинах, в основном, сделанных несколько десятилетий назад. Подход к обучению в основном был довольно простым; он был измерен в крови во время купания в сауне и иногда обнаруживал, что уровень эндорфина был немного повышен, но не всегда. Значение уровня эндорфина в крови противоречиво.Это связано с тем, что между кровью и тканями мозга есть «сито», которое измеряет, какое вещество передается из мозга в кровь и из крови в мозг. Эндорфины не получают свободного доступа через эту, так называемую, структуру гематоэнцефалического барьера. Следовательно, уровень эндорфинов в крови не обязательно является хорошим индикатором влияния эндорфина на мозг.

Лучшим способом исследования этой темы было бы дать купальщицам в сауне блокаторы эндорфина и посмотреть, не возникнет ли хорошее чувство.С помощью современных технологий визуализации эффекты эндорфинов в головном мозге можно изучать напрямую. Эти технологии еще не применялись в сауне. Была найдена некоторая поддержка идеи о том, что эндорфины влияют на хорошее самочувствие, возникающее после физического напряжения.

Из результатов, полученных при изучении бегунов, можно сделать лишь ограниченные выводы, чтобы лучше понять возникающие механизмы релаксации, связанной с сауной. Сауна и бег вызывают частично одинаковые, а частично разные физиологические изменения.В обоих случаях пульс учащается и поверхности потеют. Во время купания в сауне снижается артериальное давление и усиливается кровообращение на поверхности кожи. При физической нагрузке повышается кровяное давление и усиливается кровообращение в мышцах. Только с очень серьезным упрощением можно было бы поспорить с имеющейся информацией, что прекрасное чувство, которое вызывает сауна, вызвано эндорфинами.

Психоаналитическая точка зрения

Три ведущих финских психиатра в то время, в 70-е годы, придерживались другого подхода.Они исследовали расслабляющие эффекты сауны в длинной статье с точки зрения психоаналитической теории. Был сделан вывод, что хорошие чувства, которые вызывает сауна, основаны на временном возвращении взрослого разума к ребенку, как способ думать, переживать и чувствовать, и как результат этого — облегчение чувства вины. Статья вызвала очень критическую дискуссию, но и похвалу.

Причины расслабляющего механизма сауны не выяснены. Это хорошо. Во всяком случае, мистическое хорошее чувство приносит больше удовлетворения, чем то, которое разрешилось бы полностью.

Литература

1. Eisalo A, Luurila O. Sauna ja sydän. Duodecim 1988; 104: 622-624.Эрнст Э., Печо Э., Вирц П., Сарадет Т. Купание в сауне и заболеваемость простудой. Ann Med 1990; 22: 225-7.

2. Huhtaniemi IT, Laukkanen JA. Эндокринные эффекты сауны. Текущее мнение по эндокринным и метаболическим исследованиям 2020; 11: 15-20.

3. Hägglund H. Bastuboken. Хета факта ом басту оч хэлса. Экерлидс Ферлаг, Тухольма, 2020.

4. Йокинен Э. Физиологическая адаптация детей к тепловому стрессу во время финской сауны. Kirjapaino Pika Oy, Turku, 1989.

5. Källström M, Soveri I, Oldgren J, Laukkanen J, Ichiki T, Tei C, Timmermann M, Berglund L, Hägglund H. Влияние сауны на сердечную недостаточность. Систематический обзор и метаанализ. Clin. Кардиол. 2018; 41 (11): 1491-501.

6. Лаукканен Т., Хан Х., Заккарди Ф., Лаукканен Дж. Связь между посещением сауны и фатальными сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью от всех причин.JAMA Intern Med 2015; 175 (4): 542-8.